【社会】あなたは陰キャ? 陽キャ? 自分にとって無理のない「社交性」の伸ばし方/公認心理師が解説 [七波羅探題★]
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モデルプレス2021.03.20大美賀直子（公認心理師）
https://mdpr.jp/diet/detail/2492695
「陰キャ」とは「陰気なキャラクター」のこと。内気、話すのが苦手、受け身、友だちが少ない、印象が薄い。こうした性格が「陰キャ」と呼ばれています。一方「陽キャ」とは、「陽気なキャラクター」のこと。外向的、社交的、ムードメーカー、会話上手、積極的、フットワークが軽い。こうした性格は「陽キャ」と呼ばれています。なじみのない世代の方は、80年代に流行した「ネクラ」「ネアカ」を思い出してください。この言葉とほぼ同じです。
「私は陰キャだから、陽キャな性格に変わりたい」
「陰キャな人より、陽キャの人と付き合った方がいいよね」
……というように、一般的に陰キャはよくないイメージとして捉えられ、陽キャは好ましいイメージのものとして捉えられることが多いようです。しかし、人の性格を「陰キャ」「陽キャ」と二分するのは難しいもの。そもそも人の心には沢山の顔が内在しています。
たとえば、外で陽キャな人が家では陰キャになる。これはとても自然なこと。外でたくさん社交的な自分を表出すると、家では一人で静かな時間を過ごしたくなるものです。逆に外で陰キャな人が、家で陽キャになるのもよくあること。学校や会社を退屈に感じれば、積極的、社交的になれないのは当然です。こうした人は家に帰ると、家族を相手にふざけあったりしたくなるものです。
このように一人の人にはさまざまな顔があり、場に応じた顔を表出しながらバランスをとっているのです。従って人の一面だけを見て「彼は陰キャ、彼女は陽キャ」「性格の裏表がある人」と決めつけるのはよくありません。
心理学的にもっと深いことをお話しすると、人の心は上の氷山の絵のような構造になっています。つまり人の心は、“見える”「意識」の部分と“見えない”「無意識」の部分とに分かれているのです。そして“見えない”無意識の領域には、“見える”意識の性格からは想像もつかない、意外な顔が潜んでいます。この“見えない”無意識にある性格や側面は、本来の「その人らしさ」を構成する重要な要素です。これらは思いがけない場面でふいに表出することがあるため、「自分にこんな面があるなんて！」と驚き、怖くなることもあるでしょう。しかしそれも含めて全て「自分自身」なのです。
とはいえ、社会生活を送る上ではできることなら「外で陽キャになりたい」と考えるものでしょう。そのためには、誰もが持っている「陽キャの部分を活用する」必要があります。そもそも、人にはたくさんの顔があるのですから、どの人にも必ず「陽キャ」の顔があります。そこで、次の2つの質問を手掛かりに、自分の「陽キャ」の顔を見つけ、伸ばしていきましょう。
陽キャになるための2つの質問……「テーマ」と「共感」。陽キャを伸ばすための質問を2つご紹介します。
質問1：「何をしている時にワクワクしますか?」
ワクワクと楽しくなり、思わず笑顔がこぼれる時。何かに夢中になり、心が弾むとき。こんな時には、誰でも「陽キャ」になっています。
それは何をしている時ですか？ どんな場所でそうなりますか? 思いがけず自分が陽キャになっているときのテーマ（何をしている時か）、時間、場所を書き出してみてください。
質問2：「誰かとその気持ちを分かち合っていますか?」
上のようなときにはもちろん、一人でいても十分に楽しむことができます。とはいえ、「誰かとその気持ちを共感しあえれば、もっともっと楽しめるのに」という気持ちも同時に湧いているものです。
その「誰かと分かち合いたい気持ち」を実際に分かち合えていますか? 共感できる相手や話したい人が見つからなかったら、SNSやイベントを通じて、共感しあえる仲間を探すのもいいでしょう。
陽キャになる近道は「人から人に楽しい刺激を与え合うこと」
このように、楽しいテーマ、共感できる仲間と出会うことができれば、陽キャの部分がぐんぐん伸びていきます。こうして好きなテーマで仲間と楽しく話すことに慣れてきたら、いよいよ身近にいる人との間でも会話を広げていきましょう。かたく考えず、気が向いたときに「話しやすそうな人」と実際に会話をしてみることです。世間で話題になっているニュース、天気の話などが、会話のとっかかりとしてはお勧めです。誰でも参加しやすい話題で会話を始めてみましょう。
色々な人と話していると人づてにたくさんの情報や楽しい刺激を得ることができます。同時に、相手の力になれる喜びを体験することもできます。すると、楽しい会話がもっと進み、陽キャの部分がますます伸びていきます。
(以下リンク先で) 陽キャがSNSで自爆する様を見てニヤニヤするのが楽しいお 20代までは陽キャで30代で結婚してからは陰キャっすわ カテゴライズしてマウントの取り合い大好きだな
あえて言うならこの記事書いてるやつは間違いなく陰キャだろｗ 他人に話したら途端につまらなくなる
自分だけが楽しめるから楽しいんだよ
他人が楽しむとか楽しまないとか、他人の利害が絡むのが嫌なんだよ んなこと言ってるのはガキだけだろ
せいぜい、就職して一〜二年くらいまででそれ以降で言ってるのはただのバカだよ >>2
客を不安にさせて金を吸い尽くす
とかそんな仕事じゃね？ 陽キャは置いといて、ウェイ系って人に迷惑かける反社会的なやつ多いよな 昔からそうだろ。
商売人みたいにヘラヘラ愛想いい奴も居れば、寡黙な職人気質な人も居る。 陰キャから陽キャ目指したけど結局陰キャに戻ったわｗ
色々とメンドイ 同世代の狭い人間関係だけにしか通用しない陽キャっているよね 友だちが多い=明るくて楽しい人生
友だちが少ない=寂しくて不幸な人生
この価値観がおかしい 陽キャラはクラスターで感染だな。陽性っていうくらいだから。
陰キャラ…ボッチ、最強の時代。新型コロナウイルス。 男「君は人前だと陽キャだけど一人の時は思いっきりおとなしくない？」（当たり前）
女「わぁ、当たってるぅ！」（バカ） のみにゅけ〜しょん とか言ってた中年はかなり顔色悪くなってるけどねー 陽キャの中では陰キャに、陰キャの中では陽キャになるのは何て言うの？ 無理しないでいても無口を叩いて無理に話させようとする勢力がどこに行ってもいるから 相手に興味がなくても適当な話題をふって、こちらも適当に自己開示する程度の事だよ
出来なければ挨拶くらい笑顔ではっきり声をだす >>36
明るくて楽しい人生→友達が多い
寂しくて不幸な人生→友達が少ない
納得だろ >>46
> 明るくて楽しい人生→友達が多い
それってホントに「友達」なのかね >>43
心理学だと内向型外向型の他に両向型もあるみたい
バランスが取れている型 人それぞれ色んな人がいるのは当たり前 こんな馬鹿みたいな名称つける人間は歪んでるだけ >>51
卒業してからの人生の方が圧倒的に長いのに >>1
ネットスラングを使う程度の雑魚が公認心理師ｗ
公認ってなんだよｗ誰にだよｗ こんなくだらないことで1人というのを悪扱いするから自殺が増えるんだよバカ 陽キャはリアルで陰キャを叩き
陰キャはネットで陽キャを叩く
どちらもクズに変わりは無い 社会って学校で同じクラスになっても
友達にならないタイプと接する必要があるんだよな >>48
スクールカウンセラー等になるのに必要らしい >>51
人のこと気にするからカースト等とバカな発想をする。
他人は他人。
群れないと何もできない者も居れば一人が好きな者も居て当然。 いちいち他人に絡んでちょっかい出さないと死んじゃうような性格を陽キャラと呼ぶのに違和感 終身一人でいいよ
いんだよいん
いんでもお一人様でたのしみたいんだよ 陰キャと陽キャどちらも持ち合わせてる気がするわ... 道は一を生ず
一は二を生じ二は三を生じ三は万物を生ず
万物は陽を抱きて陰を負う
人は皆、陽を抱き陰を負う道キャ >>29
仲間を巻き込んでみんなで楽しい事するのが陽キャじゃね >>36
だな。陰キャは陰キャで陰キャ同士の友達がいる。 ＞外向的、社交的、ムードメーカー、会話上手、積極的、フットワークが軽い
この手の奴は表向きが陽キャなだけで腹の中まで明るという奴はまあ少ないよな
腹黒で隙あれば相手を貶めようとする奴ばかりで 陰キャが無理して明るくするのが一番ダメなんだよ
偽りの自分を演じた関係なんて続かないからな 日本人って何故他人をカテゴライズしなきゃ気がすまないのか理解に苦しむわ。
何かにかけて「ウヨ」「サヨ」だの「陰キャ」「陽キャ」だの、うぜぇわ！どれにも属さない人間は沢山居るっての。 >>60
まあ尾崎ぽいこのクラスの支配者に成るんだ！て言う面倒くさい奴が居るのも事実 なんで馬鹿って白黒思考なの？
単純じゃないと混乱するから？ こういう呼び分けって立派な「差別」じゃなかろうか
イメージ的には明らかに陽キャ＞陰キャだもんね
少なくとも陰キャ＞陽キャというケースを見たことはない、つまりは差別表現ということ >>36
実際に陰キャっつーか口数の少ない
大人しい奴の方が一緒にいても気楽だわ
やたら陽気な奴は最初は良くても
ずっと一緒にいるとこいつ何か違うと思う 老後まで生活に困らない収入があって、したい事が7割程度は出来る余暇が有れば誰だって陽キャになるわ。
結局金の問題。 陽キャだとルックスが並か並以下でも女が寄って来る、女は会話が大好きw
モテ慣れると常に受け身、ガツガツしないから余計モテるw
持って生まれたキャラは変えられないぞ、ジョークのセンスとか言い回し・・・ 薄っぺらい人間関係の無理強いはよくないと思うんだが >>83
会話ってたくさん場数を踏めばなんとかなるよね 根本的に他人に興味がないのだが、
関わらないと有益な情報を取りのがす可能性があるのがめんどい。
有益情報だけ通知してくれないかな ４〜5人で集まって延々と無言で漫画読んでるような連中は陽キャ？陰キャ？
集まりがあるから友達がいない訳じゃないんだよな 愛想が良いってだけで良い人だと思われるのがイヤだわ。
お前のことなんかどうでもいいからテキトーに相づち打ってんだよって言ってやりてえ 金がない問題の方が大きいだろう
そんなことはしても無駄だと思うようになると、陰鬱キャラになる 性格的には完全に陽キャだが趣味が陰キャ向きのものばかりってパターンもある 陽気なだけなら良いが、陽気で陰湿なやつが1番始末が悪い
てかネクラヲ否定的に捉える80年代的なタモリ的な文化って、死滅してたかとおもたら 陰キャコミュ障だからスタバに入れない
あそこは陽キャリア充の巣窟だ 「陰キャ」ってスクールカースト差別を認めた上でのルーザー（負け組）みたいな侮蔑用語なのに
公で堂々と使ってんなよ >>73
そうなんだよな
いわゆる陽キャの陰湿さってこれからどんどん取り上げられていいよな
印象の良い陽キャ＝良い人って考えてるバカ多すぎて怖いわ
普通に性格ゴミな奴もいるって 他人と関わらなければどちらでも無問題
自信のない人は他人と関わらず生きる手段を手に入れろ >>96
個性を大事にする教育だからね
ホモや発達を無理やり認めろって流れになってきてるだろw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
