20歳過ぎて体重が増加する原因は、朝食を抜く･過去に喫煙していた･９時間以上の睡眠などと深く関連し生活習慣病のリスク高まる(岩手人) [水星虫★]
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２０歳以降の体重増 生活習慣病のリスク高まる
＊ソース元にニュース画像あり＊
http://www3.nhk.or.jp/lnews/morioka/20210603/6040010930.html
※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を
２０歳を過ぎてから体重が１０キロ以上増えた人は、増えていない人と比べて
脳梗塞などを引き起こすおそれがある「脂質異常症」の割合が１.３４倍になるなど、
生活習慣病のリスクが高まることがことが岩手医科大学の研究でわかりました。
岩手医科大学は、県民３万２６７５人の健康診断などのデータを活用して、
肥満と生活習慣病の関連性を体型を表す指標や体重の増減などをもとに調べてきました。
その結果、２０歳を過ぎてから体重が１０キロ以上増えた人は、増えていない人と比べて、
脳梗塞などの病気を起こしやすくなる「脂質異常症」の割合が１.３４倍、
痛風などの発症リスクを高める「高尿酸血症」の割合が１.３倍、
心筋梗塞などの発症リスクを高める「高血圧」の割合が１.２６倍、それぞれ高くなりました。
また、２０歳を過ぎて体重が増加する原因については、朝食を抜く、過去に喫煙していた、
それに９時間以上の長い睡眠など、日頃の生活習慣と深く関連していることも分かったということです。
データの解析を行った、岩手医科大学の武部典子講師は
「岩手県は脳卒中や心筋梗塞などの病気で亡くなる割合が全国的に高いので、
日頃の生活習慣を整えて体重の増減に注意して、重大な病気の予防につなげて欲しい」と話しています。
06/03 07:38 ってか、男は部活などの運動込みでの体型の場合が多いから、社会人なって運動しなくなったらそりゃ太るよね 筋肉は身長止まった20歳以降も増えるからだよ
はい論破 子供の頃太ってた奴は
一時的に痩せても結局歳とったら太るっていうよな。
逆に子供の頃痩せてた奴は太らないらしい。 朝食はむしろ太るよ。毎日便が出るようになるが、太ってしまった。
それには理由があって飢餓状態で摂取すると吸収されやすいんだとか。 VRで運動すればいいのに
１５分で終わるし
体仕上がるまできついが >>18
食い過ぎなだけだろ
バナナ一本でいいよ朝は 健康的な生活ができない日本のブラック労働環境が原因 >>20
パンは体に悪すぎるから
脂質とりすぎやねんお前ら >>21
バナナ一本程度だと便の出が悪くなる。
定食メニューくらいをそれなりに食わないと。 朝抜いてよく寝てる
20と比べたら7kgくらい増えてる
なんとかファジーで空腹設けろとか朝食べた方がいいとかはっきりしてくれ リスク1.34倍とかめちゃくちゃ低いね
全く気にする必要ないね >>18
力士が一食にガッツリ食べるのも太る為だっけ 運動不足
ツマミの食べすぎ
10時間睡眠
＼(^o^)／ 朝食のダイエット効果はあやしい。
ただし十分な睡眠と十分な朝食（起床直後食）が
便秘を予防するのは経験的に真だった。 16時間断食がどうとかで空腹時間を作れとか言ってたじゃないか
まあ俺は起きたらすでに腹減ってるから朝から麻婆豆腐丼とか食っていくけど 過去喫煙してて朝食抜いてるし夜食べるし、寝る前も食べるし
休日は12時間寝てるけど太ってない コロナとかで行動範囲狭くなったからせめてスクワットくらいするかと思ってやったら部活で痛めた膝が痛くなって無理
どうしたらいいんだ >>40
毎日２００キロカロリー程度運動してたら
異常な食欲も消えたぜ
一年で１５キロ痩せた 裏切り者の元喫煙者には死をもって報いる
お前らは卑劣な裏切り者だ
吸い続けている俺は朝食食べないけど体重変わらず絶好調やでー 8時間ダイエット（オートファジー）朝食抜き
過去にタバコ吸ってた（止めて15年）
睡眠8時間
運動してない
結論：痩せない >>45
姿勢も気をつけてやってたつもりだったんだけどね
また回復したら試して見る 元々日本人は運動嫌いで有名
世界No1の運動時間の短さである
太るのは当たり前で、運動するかしないかは個人の違いなので大きく個人差が出る
>>1はさすがにあてにならん 高校から面倒くさいから朝食食ってねーけど39歳になっても変わらんよ 40台のいまのほうが20歳のときよりも痩せてる
痩せ始めれば簡単だしリバウンドとかありえない 9時間以上の睡眠は当てはまるわ
休みの日とか10時間以上寝てることもある 3食を2食にすると太ると言われるけど、それは1日に食べる量が同じ量である場合であって
残りの2食が3食の時の2食と同じ量なら、1日に接するカロリーが減るから痩せる >>51
膝気にするなら椅子に座って足上げる方がいいんでね 単に食べ過ぎ
朝抜いた分を他に回せばふとるが
朝抜いて2食も量を減らせば体重は増えない。
歳をとると代謝が減るから少しずつご飯を減らさないとな。 朝食より運動なの分かるけど
仕事帰りにジムとかランニングとか考えられんし土日も休みたいしで結局何もせず太った 20歳過ぎてからオッサンになるまで10キロくらい普通に増えないか
骨格的にガリガリじゃん 個人差があると思う。
若いころよりも中年以降のほうが痩せた人と
若いころにほっそりしていたのに中年以降に小太りになっちゃう人と。
自分の親がどっちのタイプかを見極めておいたほうがいい。 朝食を抜く事そのものより
反動で昼や夜に血糖値上がるものをドカ食いするのが良くない
自己管理が出来れば1日2食でも充分 健康だったら普通に３食食ってたら太るのが当然
運動するか抜くかどっちかだよ >>53
脂質は誰も気にしてないよな
糖質ばっかあほかと 20歳くらいのときは毎日3回くらいはシコってたけど、今は1回(´・ω・`)
お陰様で太りました！ 起き抜けは食べ過ぎてしまうから1時間くらい待ってから食べてる >>60
1年間でのトータルから、1日当たりの平均睡眠時間が9時間以上の人は少ないと思うけど・・・ >>62
椅子に腰掛けたまま足をぴーんと腰の高さまであげる感じでいいの？
それならいけそう 倍率みたけど全然大した事ないじゃん。１.３４倍とか言われて誰が気にするんだ？？ 太る 食べる総カロリー > 消費する総カロリー
痩せる 食べる総カロリー < 消費する総カロリー
これだけの話・・・ 藤田孝典@fujitatakanori
日本の未来のために、株式を少額でも保有している方は近日中に保有株式を全て売却いただきたい。
特に日経平均株価を構成する主要企業の株式であれば、早急に売却いただきたい
政権を維持させないため、具体的で今出来る可能な協力をお願いしたい。
自己利益より公益のために。
藤田孝典 NPO法人ほっとプラス 3つ揃ってるけど体重かわらんな
あまり食欲がないからかな 30代で＋10キロ
40代で更に＋10キロ
若い頃から運動はやっていなかったから
加齢で代謝が落ちたんだなと思ってる >>18
あれ？だから毎食こまめに食べるのがいいんだよね？
1日1食満腹にさせる方が飢餓状態で摂取するから太りやすいって話だよね？ 朝食は不要
人間の肉体は起床後数時間固形物を受け付けない
砂糖を半匙入れたコーヒーでもぶち込んどけばOK
人間は1日2食で充分活動できる 単に運動だろ。あと体質
母方の祖父のほう、兄弟皆?せたまま（大体亡くなられたが、一人だけ今も存命）
そっちに似たワイも勝手に痩せてる １日2食で我慢できる人はそれが一番「健康」です。
三食は必ず「過剰なカロリー」蓄えてしまうから健康不良になる。
あと、過食の引き金になる >>75
そそ、膝に負荷感じない程度で腿の方に力入れて 朝食抜いて、過去に喫煙していて、休日は9時間以上寝てるけど二十歳の頃の体重を維持しているわ
ず〜っと60キロのまま変化なし
いま50歳 朝食を抜くから太るのでは無く
朝食が食べられないくらい前日に飲み食いするから太るのでは？ 運動よりも基礎代謝のカロリー消費のほうが大きいとは言われている。
基礎代謝力を上げるには？
運動して筋肉をつける？ 筋肉量に関係ないという説も。
寒いと基礎代謝が上がるらしい。
北海道で生活している人は得？ え？暖房が充実している？ 朝 なし
昼 軽め
夜 ドカ食い(18時までに)
これでずっと変わらん 日々だりいと思ってたが、一昨日スーパーで半額総菜天丼と焼きうどんをゲットして
昨日朝と昼にそれを食ったら、今日すげー早起きできて掃除もはかどったわ
食うなってのも、極端になると活動できんやん 社会人になれば週末以外で9時間以上寝るとかもう絶対に無理だろ
帰宅して風呂入って飯食って洗濯物干したら21時まわってるんだし ４０超えるとみんなポッコリお腹になっている
みっともねえ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
