>>484
自分も食事制限で、4月から今の時点で７キロ痩せました
苦はないですね　野菜を中心で、一食３００ｇの野菜を取りますね
あとは豆腐一丁で冷ややっこにして、足りない時は焼きそばとか蕎麦とかの麺類でした。
最初に野菜を取って野菜中心の生活って感じですね