0096ニューノーマルの名無しさん垢版 | 大砲2022/01/06(木) 12:04:07.93ID:7vtpQp4p0 >>65 今すぐ揚げ物、パン、菓子類と縁を切ることだな 赤い肉や卵以外の乳製品も食わないほうがいい