0441ニューノーマルの名無しさん垢版 | 大砲2022/01/10(月) 21:56:52.94ID:RKzv1Ylf0 >>352 タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。 夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。 寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。 赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。 健康診断でも異常なしと言われたよ。