外食じゃないと前提条件違いすぎるから

いっとくが一人暮らしの場合はあまり自炊のメリットない。冷蔵庫稼働させるだけでも割と金かかるしなにより野菜は日持ちしないので割高になりがち
自炊は健康に特化しないと意味ない。一人暮らしで安さだけなら半額弁当食ってるほうが安いから

自炊がメリットあるかは家族構成による。家族多いほど自炊