ビタミンＤ不足、動脈硬化に　男性でリスク高まる可能性―大阪公立大など [蚤の市★]

**蚤の市 ★** · 2022/06/07(火) 15:16:40.40

　ビタミンＤが不足する男性は動脈硬化のリスクが高まる可能性があることが、大阪公立大（大阪府立大と大阪市立大が統合）の桑原晶子教授らのグループの研究で分かった。研究内容は今月１０～１２日に兵庫県内で開かれる日本栄養・食糧学会で発表される。

　桑原教授や府立大大学院生の安岡明希さんらは２０１８～１９年、２０～７２歳の男女１１７７人を対象に調査。体内のビタミンＤ量の指標となる物質「２５―ヒドロキシビタミンＤ」の血中濃度を測定し、高血圧や高血糖、脂質異常など動脈硬化のリスク要因の有無との関係を調べた。
　その結果、男性ではこの血中濃度が低いほど、動脈硬化のリスクが高まることが分かった。一方、女性はこうした傾向は見られず、その理由として動脈硬化に対する女性ホルモンの影響が考えられるという。
　ビタミンＤは一部のキノコや魚に含まれるほか、紫外線を浴びた皮膚でも作られる。骨を丈夫にする働きで知られるが、インスリン分泌促進や血圧調節などにも働き、動脈硬化リスクを低下させた可能性がある。
　安岡さんは「動脈硬化による心疾患は日本人の死因としても多いが、ビタミンＤの栄養状態の改善が動脈硬化リスク低下の一助となる可能性がある」と指摘した。

時事通信　2022年06月07日14時00分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2022060700112&g=soc&utm_source=top&utm_medium=topics&utm_campaign=edit

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:17:19.51

栄養なんてどこにあるんすか！！アベノミクスでお金なんかないよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:17:31.24

何でも不足は良くないよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:17:39.65

ちがうよぉ
これは副反応だよぉ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:17:54.34

タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸（硫黄を含むアミノ酸）には、タウリンや
メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
ことです。肝臓には含硫アミノ酸が多く、コレステロールはここで含硫アミノ酸と結合し胆汁酸
となり排出されます。含硫アミノ酸のタウリンやメチオニンは、食肉や内臓、魚介類など動物性の
タンパク質に多く含まれています。

京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO）循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。

http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/q_074.html

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:21.37

ビタミンDはマジ効く

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:37.26

どうしたらええんや！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:39.26

日光浴びればよろしい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:40.12

紫外線浴びればいいだけとか楽ちんだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:43.28

ビタミンって、結局何なの？
たくさん種類あって、よくわからない
外食でもコンビニ弁当でも、
食事してたら、気にせず普通に摂取できるはずだよね？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:50.04

たくさんとれば身長がのびる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:18:54.12

日光を浴びない引きニートが不足しているものだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:19:37.77

肝油だ、肝油。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:20:30.07

ワク信さん…またしぬのか…

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:20:33.51

リポビタンD

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:20:46.35

リポビタンD

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:21:12.92

>>10
ビタミンはさがしてとらないと

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:21:28.48

>>7
今の季節は日光浴と魚ときのこ

免疫力上がるから必要量は取った方がいい
過剰摂取に注意

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:21:45.04

>>10
意識して食べないと摂取できないですよ
ない食べ物にはないし過剰に洗ってる外食はたとえばビタミンCはほとんどない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:22:00.83

ｱﾝｼﾝ…ｱﾝｾﾞﾝ…🤖

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:22:14.03

こういう話題になると古臭い医学知識で
とりすぎは危険という人が来るから
いつまでも昭和の嘘が通じるわけがない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:22:48.56

昼夜逆転の人間は日光に当たる時間が短いから
ビタミンD不足で大腸がんとかになり易いってな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:23:10.18

普通に生活してりゃ不足することはまずない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:23:27.23

>>2
ビタミンＤは日光当たれば皮下で勝手に培養されますよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:23:27.38

車慣れして歩くの面倒だって言う人は
虚弱体質気味

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:23:30.67

無職こどおじは長生きしても仕方ないし

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:23:41.94

つまりプロテイン飲んで筋トレして日光浴びればいいわけだな？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:08.24

紫外線浴びるとか難易度高いな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:10.04

テレワーク続くと日光を浴びなくなるな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:13.97

>>24
それな
無職こどおじの引きこもりがなる病気

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:17.28

サプリで補えば大丈夫なんか？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:32.66

>>1
ビタミンDなんか日光浴や日に当たってれば十分だろw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:24:32.97

夜勤のやつはキノコ食いまくるしかないのか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:25:01.21

卵を食ってろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:25:02.07

舞茸食べてるし
大丈夫だな。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:25:40.15

夜勤はじめてから血圧が上がったのはビタミンD不足だったんだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:25:46.22

（´・ω・`）「何食ったらいいんだ ?」

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:26:04.11

最初からビタミンDの方がワクチンよりコロナに効果あったのに、ワクチンによる動脈効果にも効果あるなんてビタミンD様様ですね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:26:26.02

>>8
（´・ω・`）「全裸徘徊だな。わかった。死ぬよりマシだ」

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:26:36.80

オロナミンCでいいか？

**!id:ignore** · 2022/06/07(火) 15:27:56.46

>>1
週２でゴルフしてます
皮膚がんとビタミンＤどちらを選べばいいですか？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:28:10.87

これ結局、これから増えるからビタミンD不足って
ことにしたいんだよな

ワクチン打った連中の血管どんどん切れるから

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:29:31.18

>>42
ゼレンスキーってかっこいいよね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:29:33.27

マジか！キノコ買ってくる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:29:41.82

クエン酸摂っとけば余裕よ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:29:45.18

ひじき、小魚、しらす、あじ、イワシ、あん肝、

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:30:08.57

新コロワクチン死だろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:30:18.27

>>4
えーっ!!
また射ったのぉ!!

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:30:29.97

最近曇ってます

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:30:34.49

>>43

>>43
ミスタービーンに似てるね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:30:39.05

メディアが流行らせる食品やサプリには気を付けたほうがいい
メディアも食品業界も製薬業界の利益のために行動している

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:31:17.83

ワクチン打った人は
ビタミンDと亜鉛摂取とか聞いたりするから関係あるんじゃね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:31:25.08

>>33,35
しらす干し最強だな

また天日に干すと、しらすの体内でカルシウムの吸収を助けるビタミンＤが増えます。
実際に、親のマイワシと比べると、しらす干しはカルシウムが約３倍、ビタミンＤは約4.5倍です。
ちりめんじゃこでは、カルシウムは約7.5倍でビタミンＤは約６倍※。

↓ここみると、しいたけも多いがかなり量が必要だな

ビタミンDを含む食品（100gあたりのビタミンｄ含有量）】
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/11465

魚類ではあん肝が110.0マイクログラム、キノコ類では干し椎茸12.7マイクログラムのビタミンDを含んでいます。
しらす干し61.0マイクログラム

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:31:39.39

短時間で十分だからスッピンで外に出ろバカ女ども。
誰もお前の顔なんか見てねーよ、シミがどうのって自意識過剰だ。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:31:47.40

アーモンド食べりゃ良いんだろ。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:32:14.14

何を食べればDを摂取出来るのかな？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:32:30.32

ワクチン血栓をビタミンD不足のせいにw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:32:43.26

タバコを吸わず篭りっぱなしの社畜よりも
タバコ休憩の度にお日様を浴びるヤニカスの方が動脈硬化になりにくいのか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:32:44.83

ビタミンデーたりてるのかな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:33:01.10

太陽光を買い占めろ！！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:33:09.72

>>37
きのこオールスターズと魚だ(＃｀皿´)

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:33:11.88

直射日光で十分だよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:33:15.76

脂溶性なので摂り過ぎも怖い

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:34:14.53

ちょっとリポビタンD買ってくる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:34:32.83

とりあえず毎日ゆで卵食っとけば大丈夫

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:34:49.04

窓ガラス越しじゃ駄目なんだよね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:34:49.37

>>54
別に顔に浴びなくてもええんやで

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:35:30.78

ビタミンDはサプリなどで摂りすぎると腎臓などに健康被害が出るので
天気のいい日に外に出て30分から1時間くらいお散歩できればそれで良い

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:35:44.25

プラッシー飲めば大丈夫

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:36:39.72

今年は海パン買うかな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:37:17.46

ブナピー常食してるわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:37:38.47

リタリン1000mg配合！リタリタンＤ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:37:56.40

お酒に目薬を一滴入れるとたちまち眠くなるってホンマなん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:38:25.32

>>30
まともな社会人こそ日光にあたるタイミングなくね？
無職なら昼間の散歩もいいだろうが働いてたらそうも行かねえわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:38:27.65

コロナ前の研究成果意味あるの？
ニューノーマルでの研究結果ぎ必要ではないか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:38:30.24

ああヴァイラミンDのことか
なにかと思った

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:38:56.00

去年の夏にコロナ感染者グッと増えたけど、死者数は割合少なかったんだよな
前のさざなみの方が多い
日光のおかげか、ワクチンか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:38:57.89

日傘おっさん「ｼｶﾞｲｾﾝｶﾞｰ」

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:39:14.88

裸ネクタイと靴下で歩き回れば不足することはない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:39:22.11

>>54
女は特に問題ねえって書いてあんだろｗ男の話だぞ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:39:36.52

日光どのくらいの時間浴びろって言うのかね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:39:36.72

定期的なビタミン業界の販促w

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:40:01.68

馬鹿が集まるスレ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:40:35.49

>>1
> 紫外線を浴びた皮膚でも作られる

これな
外に出て少しでも日焼けするぐらいなら大丈夫だろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:05.49

リポビタンでの対応で良いの？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:13.97

普通の生活してりゃ日光浴びてビタミンDは体内で合成されんだろ。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:17.45

>>74
仕事の内容によるだろうな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:21.00

ビタミンデー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:44.70

つかmRNAワクチン接種者じゃね？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:41:49.43

>>81
手のひらだけ20分

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:42:09.05

>>74
特に朝の通勤時なら日に当たるでしょ
最近のリモートならダメでしょうけど

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:42:26.60

>>21
最先端のビタミンD生成方法は肛門日光浴だと言っても信じない愚民ばかりだしな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:42:49.84

リポビタンＤ爆売れ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:00.90

日光浴しろよｗ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:14.05

タンパク質も取れるし魚の缶詰でも食っとけ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:16.69

>>74
通勤で浴びるかな
駅まで10分、会社の駅から10分歩く、電車内も日光入るし
公園でランチとったり、営業車でも日光入るし、社内でも窓から日光入るし

引きこもりの偏食じゃなければ不足しないよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:20.07

炎天下でも週末は外出するから大丈夫

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:27.39

オタクが多い5chでもデジキャラットのビタミンDの歌を知ってる人は居ないな。
結構良い歌。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:48.54

おじじは毎日のジョアにヤクルト忘れるなよ

イギリスにはヤクルトのおばちゃんが存在する
www.yakult.co.uk

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:43:55.71

>>91
リモートの人は定期的に散歩行ってるね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:01.51

日光は目にも大事だね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:06.50

悟空っぽく言うとベテメンデーで合ってる？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:17.02

>>13
それBや！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:34.86

業務スーパーには、１００円前後で
ビタミンＤ入りの、１Ｌ低脂肪牛乳も３００mlヨーグルトも売ってる

欧米大手らしいダノンのヨーグルトは、かなり美味しいイチゴ、ベリー、バニラ、アロエ入りのそれぞれ
があるだが、結構甘いから、カロリー的には結構あるかもだし、虫歯予防的には多分悪そう

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:47.54

>>92
そうそう日本人は嘘なら心の底から信じれる弱い人間の集まり

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:44:48.18

ビタミンDと一緒にビタミンKもとっときや

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:45:20.63

>>81
こんな感じ
木陰でいい、ガラス超しは効果低いかもね
車とか

https://www.jpof.or.jp/osteoporosis/case/sunbathing.html
日光浴もよいといわれます。一日どのくらい必要でしょうか？

夏なら木陰で30分、冬なら手や顔に1時間程度、日に当たるだけでじゅうぶんです。

ビタミンDはカルシウムの吸収をよくするために、骨をつくるうえで欠かせない成分ですが、食事からだけではなく、日光浴により皮膚でもつくられます。

またガラスは紫外線をあまり通さないため、窓越しの日光浴ではあまり効果は望めません。
一日中家の中にこもりきりの人は、食事からじゅうぶんなビタミンDをとらないと不足してしまいます。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:45:30.19

体感だと亜鉛サプリが実感度すごいけど、ビタミンDはお守りとして飲んでる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:45:58.59

ビタミンDもKも鮭と納豆で摂れてしまう日本食強い。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:46:18.32

日に当たる職業の人は動脈硬化になりにくいって事？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:46:38.92

ビタミンDのおかげで身長が3cm伸びましたこれでようやく人権獲得できました

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:46:55.48

>>55
300円で手のひら分くらいの量の高級品は庶民にはちょと無理

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:46:57.75

>>2
節子...

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:47:19.24

>>109
といっても、どっちも輸入品が多いけどな…

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:47:33.13

>>110
はい
体も動かすしね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:49:00.83

ワクチン打っちゃたから
な
大変だわ
通年よりその数
爆増え

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:49:23.86

>>2
あんたは晋三病だよw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:50:18.54

>>3
過剰も怖い
塩分、糖分、化学調味料によるナトリウム
過剰症(ほとんどの食品に添加されていて、その害も知られるようになったので
アミノ酸類との表示に隠れてる)
アミノ酸類の表示のあるのはお菓子はじめハムソーセージ
カップラーメンなどあらゆる食品にある

人間は馬鹿だからどうでもよいがペットフードに
ほぼ含まれていて、猫は腎臓疾患を自力で
治せないので20年も生きたらまず腎臓で死ぬ
最近やっと治療法が大学で開発されたそうだが
たいがいのフードは着色料(殺菌剤)アミノ酸類を含んでいる
飼い主が気をつけねばな
猫缶までアミノ酸が入ってるものもある
人間も気をつけないと糖尿など慢性病で
メクラ、足の腐れで車イス、地獄が待っている
人間は好きにすればいいがペットを病気にするなよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:50:30.72

>>103
Dだけど。真面目な話。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:50:43.43

ビタミンDのサプリ飲めば良いの？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:50:50.21

ちょっと急いでデカビタC買ってくるわ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:51:11.02

コード付きでなんとかハーブに誘導する健康アカには注意な

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:51:14.30

紅鮭が不足してくるとこういう弊害が起こってくる
だからロシアとは仲良くしたほうがいいんだよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:51:30.18

ビタミンDだけは錠剤飲んでるわ
安いし

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:52:37.42

>>123
ノルウェーやチリ産の鮭はやばいから買わない方がいいよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:52:53.38

今から肝油取り始めても遅いかな？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:53:09.93

>>98
うわ、やっぱニュース板は老人ホームだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:53:24.68

>>96
その程度の日光浴じゃビタミンdなんか補填できないんじゃない？
日光浴1時間くらいはしたいところだよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:53:46.82

閉経後の女数の方が多いんだから
女だから安心かのような報道はやめろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:54:01.48

>>125
わかるけどなそこらの鮭外したら
まず手に入らない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:54:20.98

みんな気づいていて良かった
そう、ワクチンが理由だよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:54:27.14

>>120
カルシウムのサプリ取れば大抵入っている。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:54:40.92

サル痘の次はビタミンDか？
コロナで死の不安を煽るやり口覚えて次の煽りネタを探してんだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:54:59.33

ワクモルざまあああああああああああああ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:55:13.03

でも男性ホルモンはコレステロールから作られるんだよな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:55:41.34

>>128
後はまともな食事してたら足りるだろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:56:19.21

ブロッコリー毎日食べてるわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:56:24.73

よし！　日焼けサロンへGO！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:56:49.74

>>1　　ビタミンDは、日光を浴びることにより皮膚で合成されるため、
外出する機会が少ないと、ビタミンDが不足してしまうことがあります。
「休みの日などつい家にこもりがち」　という方は、意識して散歩など
に出掛けてみましょう。　　　https://www.lotte.co.jp/medipalette/1983/　　

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:57:03.13

>>120
一日に30分間程度日光に当たれば十分だけど、昼間に全く屋外に出ない仕事とか長期入院とかだとサプリ必要になってくるかもな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:57:07.94

女子高生だって半分以上ビタミンD欠乏症過不足だからな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:57:23.12

日光浴しろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:58:41.17

肉の脂身とかを嫌って残す女って、どうして太ってるん?

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:58:48.89

肛門かタマキンに日光浴びればいいんだよな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:59:06.65

掌を太陽光に一日15分ほどあてるだけでも十分だよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:59:35.58

ワクチン被害隠しか
大変だなお前ら

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:59:37.68

>>8
窓越しはNGだしな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 15:59:54.86

で皮膚癌んになるとw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:00:03.38

ビタミン不足のせいにされても気付かないワク信w

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:00:09.80

森の黒トリュフ塩　ってお菓子お美味しいよね。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:00:40.34

今まで通り、毎日15分日に当たれば良いんだろ？
なんでか日焼け止めして美白してる男は、ヤバいかもしれんが

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:02:32.84

>>128
30分くらいで十分だよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:02:54.42

ビタミンDなら日光に当たれば解決じゃん
ステイホーム()なんかしてるからじゃないの

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:02:59.87

不安ならサプリ飲めばいいじゃん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:03:48.08

>>54
落ち着いてちんさん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:04:17.70

外出な！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:05:27.50

>>118
猫は20年も生きてりゃ寿命だろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:05:52.25

Dをサプリで摂取の人増えたそうだが、過剰摂取で弊害でてるそうだよ　

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:05:54.37

また肛門日光浴スレかよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:06:16.85

マッマが仕事に行ってからベランダできんたま殺菌してるから
ビタミンDは足りてるはず

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:06:19.28

>>149
引き篭もりじゃなければ、普通に日に当たるんだよ
さっさと日に当たっておけよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:06:39.96

今ビタミンDのサプリメントも売ってるよな、テレワークで不足しがちらしい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:06:44.60

日光浴の時間は
夏は30分冬は1時間

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:07:54.33

俺は早朝ドリブルしてるからOK

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:08:32.86

たまにVit.D3を食後に飲めばいいだろ
コレカルシフェロールだ売ってるから

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:09:48.36

コロナの狙いは　まさにここ　

高齢はほぼこれでやられてる
今後もな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:09:48.40

家から出ないならビタミン剤を飲んだ方がいい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:10:16.65

ハゲには効かないのか(´・ω・｀)

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:13:11.08

ビタミンDAKEは脂溶性だから摂り過ぎも良くない
サプリマニアは要注意

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:13:18.86

紫外線て室内でも曇り空でも浴びてるが
日光日光どうした？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:14:35.33

サケとマグロどっちかを毎週食ってればなんとかなる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:15:49.26

日光浴は辞めとけ
老化が著しい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:16:02.63

・外出しない→紫外線を浴びない→ビタミンD不足
・外出しない→太る→動脈硬化
という疑似相関ではあるまいな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:17:25.16

ビタミンCと違って、Dの摂りすぎはまずいから、栄養剤の量はちゃんと守れよw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:17:39.16

デスクワークだから5年前ぐらいからサプリで取ってる
冬はマジで太陽の日に当たらん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:19:02.13

>>74
ドカタをまともな社会人扱いしないの？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:19:17.57

いつやるの？ミロでしょ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:19:24.35

みんなサーファーになれ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:19:35.14

じゃあ女性は日光浴びなくてもさほど影響ないのか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:19:38.10

ビタミンDはカルシウムの吸収を促進させるので、骨スカスカの人は必要だが
Dを取りすぎるとカルシウムも増え、血液がドロドロになり心臓や血管に沈着する

まあ何事もほどほどにだな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:20:03.59

>>169
知らないで体調不良起こす奴増えそうな気がするわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:20:23.57

リポビタンDにビタミンDは入っていない

これ豆な

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:21:19.11

カツオ食っとけば大丈夫やぞ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:22:12.81

ビタミンDのとりすぎは身長が伸びて危険だから気をつけないとな
気がついたら３メートルの長身になってしまうわりと簡単に身長が伸びてしまうから危険

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:22:26.93

三浦も太陽浴びてたら

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:22:56.78

サプリ飲んどき
貧血にも効く

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:23:01.15

>>22
夜勤だと日が出てる頃に帰るから

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:23:06.65

政府が国民に打った毒水のせいじゃないの

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:23:08.78

>>180　コロナ対策にいいとか言われて、Dをサプリで異常摂取して弊害出て、それで病院いく人けっこう多いってね　

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:24:03.19

ビタミンDが食品に添加されてる北欧の国なんかは
身長が伸びすぎて困ってる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:24:31.64

ビタミンDを簡単に取れる方法を教えればいいのに(´・ω・｀)

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:24:41.46

>>183
尿酸値が･･･

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:24:43.47

>>74
普通は外食で外に出れね？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:25:01.55

ワクチン

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:25:28.11

サプリだと摂りすぎになるから注意な
尿で排出されない

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:26:00.66

>>37
干しシイタケ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:26:31.65

ネコ「俺らには無縁にゃ」

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:26:36.07

ノートルダムのせむし男って映画があったな
あれもビタミンD不足でのくる病じゃなかったか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:26:41.34

>>39
肛門に浴びるのが一番効果的らしい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2022/06/07(火) 16:27:29.50

>>21
薬での過剰摂取は危険ですよ

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