エアコンは29度設定で全裸で過ごす　食後で消化してると体温が上がるから、その時は扇風機
高い温度で過ごすようにしてると暑さ耐性が出来て、外出とかも苦じゃなくなる　昨年これを学んだわ　夏が凄く楽になった