>>16
パンはダメだ
必須アミノ酸がほぼ無いから、体の筋分解が進む
腹一杯食ったとしても生存不可能

たんぱく質は長期生存の為には成人のギリギリで体重1kg当たり0.4gは必要
必須アミノ酸を含む良質な物でだ
副食があればパンでも補い合ってアミノ酸組成は良くなるが、ただ食パン一斤食って得られるのはカロリーだけ

食パン一斤は340～360g
米2合炊くと500gの白飯に成るし、粥にすれば1.5kgに成る
安い米を買って食った方が体にダメージは少ない