【関節革命！】「肘」と「膝」の正しい使い方 | 「曲げる」のではなく、「曲がる」使い方
https://youtu.be/SFR3UF-oOlM

今の体操、動き、日本人は体幹部を固めるばかり、行き着く先は寝たきり。
江戸時代以前は、いかに体幹部を崩すかを考えてた。