>>185
心臓に負荷をかけるまでとは言わないけど転倒骨折は体の衰えを一気に進めるからね
適度な日光を浴びてのウォーキングだよ
あとは家系内で遺伝性の疾患があると分かっているならある程度予防出来るでしょ