朝はバナナとプロテイン　100円
昼はおにぎりとゆで卵3個と豆乳　250円
おやつプロテインバー　　150円
夜は国産ビーフステーキとサラダと炭酸水　1500円

こんな感じの比較的安めの食生活で十分満足してる
筋トレしてる俺ですらこれで十分なのに大半が運動してない日本人は
ちょっと過食すぎるよ