【中年】「がんばりすぎる50代」はやめよう。脳出血で10日間倒れて気づいたこと [七波羅探題★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ESSE やまざきさちこ
2023/01/31
https://esse-online.jp/articles/-/22502
突然だった脳出血。倒れた自分に心の準備もなくぼう然…
昨年のお正月、仕事のデスクを片づけて立ち上がった瞬間、「あ、めまい」と思いながら意識を失いました。更年期になって、ときどき身に覚えがあったのですが、倒れた原因は高血圧による脳出血でした。
運よく命拾いをしましたが、今思うと「私は大丈夫」と思い込んでいたせいもあるかと思います。誰だって、自分が大病をする未来なんて考えたくありません。でも、50代になれば「あり得る」と考えてみるべきと思うようになりました。今回は「今にして思う心構え」についてつづります。
●大丈夫でない自分を受け入れられなかった
40代で離婚して以来、都心のマンションでひとり暮らしをしていました。血圧など少しだけ気になるところはあったものの、まさか50代前半で脳出血に倒れ、お正月休みで発見まで10日間以上かかるなど、夢にも思いませんでした。
じつは倒れてから緊急搬送されるまでの10日間、ときどきうっすらと意識が戻っていたのですが、「おなかがすいた」「仕事の連絡をしなければ」などと考え、倒れてなお、自分は大丈夫と思い込んでいました。救急搬送され、夢と現実が区別できるようになったのは1か月後。さらに、今後のことを考えるようになったのは3～4か月後です。
いわゆる、頭が真っ白な状態が長く続いたのは、病気のせいばかりではありません。心の準備もなにもなく“大丈夫でない自分”を受け入れられなかったからだと思います。
●「もう若くない」と認めることも大切に
仕事に復帰した今、へこたれずに思うことは、健康づくりや病気の予防だけではありません。“倒れた自分”と向き合うこと。そのためにもまず必要なのは「もう若くない」と認めることのように思います。
「まだまだイケる」と思いがちな、アラフィフ世代。バブル期に青春時代を過ごし、何事にもアグレッシブ。仕事に遊びに、つい無理をしがちです。まさに、自分自身がそうでした。でも、更年期とともに体は変化し、それまで健康だった人も油断をすれば、大病になり得る年齢になったのです。
現実的にも仕事の責任は増し、子育てのつぎは親の介護と、今の50代には自分と向き合う余裕などないでしょう。だからこそ、無理をせず、自分をいたわるために「もう若くない」と認めることが大切なのです。
●「老い」をネガティブにとらえない
とはいえ、「もう50代」よりも「まだ50代」と考える人は多いでしょう。それが、今の50代の特徴でもあり、だからこそ「私は大丈夫」と思い込んでいたのです。
大病をした身からすると「もう若くない」と認めることは、自分の健康への意識を変えるきっかけになります。「若くない」＝「老い」を素直に受け入れると、健康への不安や警戒心が大きくなり、無理をしない抑止力になるでしょう。
私自身は、細胞の老化を防ぐ抗酸化力の高い野菜、スパイスを取り入れ、減塩の食生活を実践中。「老い」など見たくないと目をつぶるより、目を見開いて受け入れてこそ、効率よくガードができるというものです。
あれもこれもがんばりすぎる50代。「もう若くない」と認め、がんばらなくていいと自分で思えたら、病気につながるストレスも少しは軽くなるはずです。
次回は、倒れた身として「こんな心の備えをしておけばよかった」と思ったことについてお伝えします。 体質的にめちゃくちゃ元気で長生きする人は普通の人と職場分けてほしい
根本が違う人たちと会話噛み合うわけない 正月に10日間意識不明？
部屋の空調つけっぱなしか知らんけど
寒くて死ぬだろ普通 50歳を過ぎたら健康寿命は長くは残ってないから、出世欲、金銭欲、物欲などの煩悩を棄てて心穏やかに生きれば、同じ状況でも幸せな気分に浸って余生を送れるよ。 >>212
定年が延びて会社に残っている健康な60代が50代の手抜きを許さなくなった >>215
でも経営者ってやっぱり年寄りが多いんだよなぁ
議員さんも年寄りがやっぱり多い
若い時に経営者になった議員になったりしても
あんまり残らない
世界的にそう 偉い人がたまに見てるとついつい頑張ってしまいヘトヘト ただの頭痛とおもってたら
脳出血してた
このひとは違うけど定年後は脳出血は
寿命でいいね
いちいち治療するから
年金破綻してる 54のおっさんだけど、もう体中ボロボロだよ
肥満とか血糖値とか血圧とかいう大きな問題はないけど、
勃たんわ尿漏れするわ膝痛いわ耳鳴りは酷いわで、ヘタしたら親より老人かもしれん
戦後に幼少期すごして鍛えられた親の世代より、公害と添加物にまみれて育った自分らの
世代のほうが、確実に体弱いわな 脳出血って半身麻痺で動けなくなり一週間は立つことすら出来ない
そもそも上半身を起こすだけで ＞ときどきうっすらと意識が戻っていたのですが、
＞「おなかがすいた」「仕事の連絡をしなければ」などと考え、
＞倒れてなお、自分は大丈夫と思い込んでいました。
。。。 引きこもりのデブはサラダ野菜(100円で売ってる)を食って身体を動かせ
外に出ることが怖いなら先ずは昇降運動から始めろ
慣れるまで1時間を数回に分けてやり通し数週間続ければ痩せる基礎が出来てくる
それができた後は夜でもいいから歩け大概は痩せるから 頑張るか頑張らないかじゃなくて、生活習慣の問題だろ >>120
俺は食生活を改善して
２００以上あった血圧を正常に戻したよ？
血圧が９０くらいまで下がった事があって
医者に薬を辞めろと言われた 結局、この人がなんで倒れたのかの原因がわからんからあんまり参考にならんな 実際のところ30代も
半分くらいは真須美くらいのオバサン風体で50歳とそんなに違って見えない
ガン糖尿もそれくらいから多くなる >>234
倒れた原因は脳出血だろう
脳出血起こした原因は生活習慣だろうな >>120
血圧降下剤は脳梗塞の確率を2倍にするよ？ やっぱり倒れて発見されるまで10日ってのがどういう状態かさっぱりわからん 血圧を下げ過ぎると脳梗塞のリスクが上がるからあまり下げすぎないほうがいい。とはいえ、高すぎる人はある程度まで下げたほうが良いのは確実 まあ一般的には閉経を境に女性は確実に老婆になるね
オバサン風体は真須美や木嶋佳苗をみても
30代ですっかりデブオバサンだがw
閉経前後で女は婆さんになっている 家族を養ってる人は生命保険に入って死ぬほど働け！
逃げんなよ！ 見た目の問題だけじゃなく、すべての面で老婆になる
子供の運動会でかけっこをしたら嘲笑もんのノロマとかになっているw
ただ、丸暗記座学なんかだと老いの自覚は持ちづらいのでw
お習字とか写経とかなら得意満面じゃないかとw Z世代とゆとりが頑張らないからその分の仕事が40代50代に回る >>243
運動会のかけっこはお父さんも大変なことになってるよね… >>237
それソースある？
長時間寝ると脳梗塞のリスクが高くなるのは検索すると普通に出てくるけどね。 がんばらず就業中に書き込んでる50代が来ましたよ。ちなみに血圧は118～124。 >>13
180くらいだろ
最近CMで煽ってる130台程度じゃまず問題ないから がんもどき理論で有名な近藤誠医師は降圧剤にも否定的だったが、虚血性心疾患で73才で急死した。高血圧は虚血性心疾患のリスクファクターのひとつ >>11
人間は何かのために生きているのではない
生きているから、何かするのである 定時ならなんの問題もない
アホみたいに長時間労働するのは30代でも死ぬんだからただのアホなだけだよ 既婚子持ちは頑張るしかないだろ
独身は頑張る必要はないが 脳出血で10 日放置で復活はあり得ない
軽い脳梗塞じゃね？ 脳ドックやっとけ
(自覚症状なかった)出血跡が見つかったら「再発に注意」できる
脳出血の五年以内再発率は55% ブレイクダンスで頭を視点にクルクル回ってるやつとか
ダンスで脳みそ揺らしてるやつって健康調査して欲しい
パンチを浴びる格闘家もYouTuberも >>11
生きる意味のために人は生まれて来たんじゃないよ
結婚して子供を作るやつもいればそうしないやつもいる
そうしたくてもできないやつがいることが問題なんだよ
この社会は格差を放置して自己責任にしてるから
不幸の連鎖と君らみたいな精神の腐敗が続くんだわ
寂しい事だ そんな頑張っている奴なんて極僅か
大多数ほぼ全員はもっと頑張れだろ 既婚子持ちは重病人になるくらいなら保険金残してすっぱりいった方が子も楽になるだろうw 普通の既婚子持ち50歳なら子供は二十歳くらいだろうしw十分だろうw >>260
格差を放置するなっていうアホって、アフリカ人との格差を解消したら自分の生活水準がさらに下がることをどう思ってるの？ まあなんだ
いくら気を使ってても病気になるときはなるし死ぬときは死ぬ
自然体で生きようぜ 会社勤めなら勝手に手配してくれるからいいが自営業なんかの人はちゃんと自発的に健康診断受けることをオススメするよ
俺は高血圧で倒れて運ばれるまでほったらかしで透析導入になっちまって後悔してる >>260
どれほど格差の少ない国に住んでるのか理解せずにそんなこと垂れ流してるからお前はダメなんだぞw >>1
そのまま死んでいれば楽だったのに馬鹿なの？ >>27
4100万円くらいしかないけど、お一人様♂なので別に問題ないよね >>269
血圧は3000円くらいの血圧計で充分測れる。血液検査は最近は薬局でもやってくれるし >>225
それはあなたという一つの事例な
俺は50代にして体調不良という言葉を知らないくらい元気 >>276
生活習慣・環境とかによって差は出るだろうね 頑張り過ぎの50代ってそんなおるか？
あれはいや、これはいやのイヤイヤ期のおっさんなら社内にも顧客にもおるが 厄年は体質が変わる歳なんだよ
40代になったら節制すべき 50代はまだ若い言うても
白髪や体の痛みは出てくるし
皮膚のハリや女性なら閉経もある 知力も体力も衰えたジジイっていう自覚して無理しないのが一番 産まれの格差は本当に大きいね
貧民出身で必死で毎年何千時間も働いてたくさん貯金作って気がついたら死んでるわけだ
親が超富裕層だと何もしなくてもそれ以上の金が手に入るからこういうことにはならないのよね 頑張ってる50代なんか見たことないぞ
作文はやめろよつまらん 医師免許あればルーチンの生活でも収入維持できるからお勧め。 今の少子化20代30代がボンクラ過ぎるから50代60代が休めない >>260
結婚できないのは社会にある格差が原因なんじゃなくておまえ自身が差別主義者なだけなんじゃないの 段階別体力諦め≒「もう若くはない」と認めること
・第一段階
徹夜無理
・第二段階
深酒無理
・第三段階
全力失踪無理
（個人により順不同）
段階を追って都度変化を受け入れて注意してりゃこの人も違った結果だったかもな 50代だけと酒もタバコもやらんし筋トレとストレッチは毎日やるし暇がないあればランニングかロードバイクのってる。夜は毎日3本ローラー回して汗をかいてる。体脂肪率は一桁だけどいつか急にぽっくり行くんじゃないかと思ってる まあ高血圧だけでなく
がんもあるからな
こればかりは何とも言えない 体脂肪一桁はポックりいくやつ
せめて25％、病気なってもしばらく体脂肪だけでもしなない 自己犠牲にして
日本経済を支えてきた
氷河期世代は相当心身が疲弊してる
だろうな
儲けてる闇勢力の政治家の手先たちの
財産を回してやれ >>273
それ安すぎると思うわ。
できれば国産メーカーが良いと思うし。
もし継続的に計測するなら履歴が残せるやつを買ったほうが良い。
最近はクラウドに記録できるのもあるかもしれない。そこまでの機能ついてると値段が高いだろうけど。 >>291
元自衛隊で筋トレやってた人がガンで急死してるわ。 俺は健康優先でなるべく頑張らないよう心掛けている。
残業なし、部下に丸投げ、責任回避。 >>295
ここ数年値上がりしてるからな。オムロンのHEM-7120で充分 この世代が一斉に頑張るのを止めるなどという事はあり得ない
競争社会の中で同世代の人間を一人でも多く蹴落として生きてきた人々なんだ って言っても俺45だけど50歳になってもそれなりに動ける気がするけどな
だってあとたった5年くらいなんだし >>288
アラフィフだけどどれもいける
ただ、実際にやってみると、あっ、これ死ぬな、ってのがわかる
ワーカーホリックだとそのセンサーが死んでることが多いからそのまま気がつかずに死ぬ >>270
いや、日本は再配分により格差が拡大する先進国では唯一の国なんだが 問題起きてから健康に気を使いだしてもはっきり言って遅いから それまで不摂生してきた蓄積で必ず短命になる
食べ物とかとくにな 日本政府「死ぬまで働け！馬車馬のように働け！怠けるなクズ！」 >>225
尿もれは、一旦ションベン出し切った後に、
「蟻の戸渡り」を指で押すことで出し切る「ミルキング」で、かなり解消する。
50代なら、毎回ミルキング10回くらいやらないと、完全には出しきれないぞ。
紳士のマナーだから覚えとけ。 ウルトラソウルという意味の分からないガンバリズムを発動 70すぎると一人でも誰かが気にしてるけど
50代くらいの無職独り者が一番やばいんだよね
今現在も部屋で白骨化したままのご遺体、数十体はあるでしょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
