節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか？★２ [Gecko★]
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お昼時間が限られている場合、手軽に食べられるインスタント食品を選ぶ人は多いのではないでしょうか。その中でも、カップラーメンは手軽で満腹感も得られるため、職場でのランチタイムに人気があります。しかし、一方で節約の面から考えると、実際にはカップラーメンを食べることが経済的に有利なのか疑問が残ります。
本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。
▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる？
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。
▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる？
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
（一部抜粋）
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74
※前：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1681909636/ 完全メシならって言いたいけど値段高いから本末転倒だよなあれ
あれは本当にめんどくさい人向け まぁチキンラーメンを作った安藤百福さんは毎日食べてたからな
一日一食なら大丈夫じゃね？🤔 >>5
栄養学に関してはまだまだ覆ることがあるから気にしたら負け カップ麺に限らずラーメンばっかり食ってると血がドロドロになる
食い続けて高齢者になったらコロナに速攻で頃される カップ麺は完全栄養食だからな
毎日3個までなら全然平気
味噌ラーメンなら野菜も入っててさらに健康
あとコーラ飲めば玄孫の顔見れるまで生きれる 外食のランチで500円程度？
いつの時代だよ
今は何でも1000円の時代
安くても750円はとるだろ
カップラーメンもスーパーの安売りで買って108円プラス税 高い物食えとは言わんが
栄養価考えた食事しないと病は避けられない
物価高でも食費はケチるべきではない 俺は基本的に朝に菓子パン1つ、昼は食べずに夜はちゃんと食べる
これで80近くまで増えた体重が半年で73を切るところまで下がってきた
たまに朝飯または昼をガツンと食べても維持できてるしストレスなし 汁残せば塩分はだいぶ減る
あとは青汁でも飲めばバランスええやん 毎日カップスターばっかり食べてる。買い占めたったw >>3
まぁ実際毎日食ってても病気にならないんですけどね 不健康な感じの人に限って身体に悪そうなもの食べてる印象 俺は袋麺をもう何年も毎日食べてるぞ
まあ野菜はたっぷり入れるが >>13
それで仕事してるならもう体のあちこち駄目になってるよ 日清の始祖、安藤百福は毎日チキンラーメンを食べてました。 小田急の小池さんっていつも家にいてラーメン食べているけど仕事は何なのだろう？ >>20
安藤百福さんは毎日食べてた
そして長生きだった
一日一食なら大丈夫じゃね？ 山菜ならタダで食い放題だろ
健康にめちゃくちゃよさげだしな >>16
麺に2.2gスープに4.6gの塩分が含まれてるので麺食ったらスープ捨てないと1日分の塩分を摂ることになる
医者が推奨してる塩分は一日6gまで
6.8gで越えてるなw >>17
昔食べたカップスターの味がイマイチだったからそこから食べてないな
あのサイズ感のカップラーメンは、ホットヌードルもイマイチでやはりカップヌードルが至高だと思うの >>25
まぁ一日三食はヤバいけどさ
一日一回ならいいんじゃね？
安藤百福さんなんて半端なく生きたからね カップラーメンとかブルジョワかよ
俺はタッパーに白米詰めて塩ふりかけた貧乏弁当だぞ 庶民死にかけているから
スーパーの売上とか毎月前月比でー20％記録している
物価上がりすぎて食料品すら買い控えし始めている
家電も売れてないしな
デフレ下のインフレつーわけわからん状態に突入している
一番怖いのが企業が製品を作って売ってもインフレが惨いので損する異常事態になっていること
日本国内で経済活動する意義がなくなってんやで
日本無茶苦茶になっている ラーメンやファストフードばかり食べていたら高血圧になってイライラしやすく攻撃的になって歯ボロボロで禿げるから自粛している カップラーメンのかわりにたまにトマトジュース飲めよ 昔→時間がなくてお手軽だから
今→貧乏だから選択肢が無い >>24
会社の定期検診の他に、自腹で血液検査も受けてるよ。 >>34
リニューアルしたってCMやってたろ！！！美味しいぞ >>19
若いうちは大丈夫だよね
今食ってるものは年取ると影響出てくるけど >>44
ありがとう。なにかのタイミングで食べてみる！ 独居中年で酒を一滴も飲まないのに、毎日カップ麺で痛風になった人が会社にいる
2階まで階段上がるのに5分くらいかかってる
医者も嫌がって行かない、困ったもんだ 職場でカップ麺食われるとクセーんだよ
UFOとか最悪 >>25
> 日清の始祖、安藤百福は毎日チキンラーメンを食べてました。
それだけ！！って訳じゃないでしょw >>30
そんなの気にしてたら何も食べれるの無くなるw
そればっか食わずバランス取りゃいい ほとんどのカップラーメンが一食500kcal以下なのにカロリーが高いって、みんな一体一食何キロカロリーくらい摂取してるの？w インスタントラーメン類の歴史も長いから
もし、しょっちゅう食べて実害あるならそれなりの情報があるはずだがな >>49
じゃあ問題なくね？
もちろん一度の量があまりにも多いと急性高血圧で死ぬかもだけど生活習慣としては関係なくね？ >一概に健康によいとは言えません。
日本語ヘンだよ。 物心ついた頃カップヌードルとかボンカレーが発売された還暦ジジイです
子供の頃からインスタント食品喰いまくって60年生きてきましたがすこぶる元気で風邪ひとつひきません
もう思い残すことも無いのでこれからも思う存分喰いまくります そりゃ一日三食ならヤバいよ
そんなもん栄養学を学んでない俺でも分かる
野菜を取らない奴はみんな死んでる 自分でおにぎりでも握って持っていけ
それと職場のお茶で済ませろ >>37
金利を上げて円高誘導して輸入食料やエネルギーの値段を下げてほしい 節約と健康気にするなら自炊しろ
毎日カップ麺とかそりゃ止めた方がいいに決まってるだろ オートミールにスープの素で栄養取れるし安い(´･ω･｀) アメリカは、
クールダウンに日本のアニメ漫画ゲームが、
効くというが、
日本は逆に意欲減退はアメリカのが効く。 >>80
自炊したら割安なので沢山食べるようになって肥った >>66
ナトリウムを過剰摂取した分については
水分を多く摂れば尿として排出されるが
そうすると今度は血中カリウム濃度が下がってくるぞ 社員食堂のある会社に勤めろ
もしくは仕出し弁当をエレベーターホールに売りに来る会社でも良いぞ カップヌードルと飲み物だけで400円だから
あまり節約にはならんなぁ ほんとはインド人みたいな菜食主義が一番いいんだけどな
たんぱく質は玉子とチーズ、あとは野菜オンリー
ビーガンみたいにやる必要はない うちも昼はカップ麺しか食わん人が相当数いてこいつら絶対からだ壊すって思ってたんだが
何十年か経った今も意外とみんな元気
ちなみに俺の知る範囲でみんな肥満体ではない 風邪薬の成分だからカップラーメンと、
アメリカ人が言って笑ったが、
カップラーメンが一番意欲減退に効いたコンクリートジャングルオフィスを、
笑えなくなる。 これで肥満が減れば健子的にいいし医療費も抑えられる
一石二鳥 カップ麺を毎日の食事に組み込むようなやつが健康気にしてどうする
弁当持参以外で健康に栄養バランスの取れた食事をするならある程度残すと払うのは許容しないと続けられんよ
こんなこと聞かなきゃわからんようなやつは3食カロリーメイトでも食っとけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
