【睡眠】極度の不眠症だった40代男性がCBDを試してみたら…意外な一言 「気がついたら朝で、しかも寝起きが楽」 [ごまカンパチ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
https://nikkan-spa.jp/1894119
CBDという言葉は誰しもが聞くようになった。日本の市場はなんと250億強。
歴は浅いがCBDをこよなく愛する筆者が、さらに知識を深めるべく各所を取材した！
今回は多忙を極める40代上司に、1週間CBD生活を送ってもらい、身体にどんな反応があったのか実験してみた。
■多忙を極める40代デスク、CBD漬けの毎日を過ごしてもらう
CBD（カンナビジオール）とは、大麻草から抽出される成分で“合法大麻”と呼ばれている。実際に、日本のCBD市場は拡大中だ。
安眠効果をはじめ、リラックスできると評判で、’22年には前年比133.9％増の259億円もの市場規模があったとされている。
「眠たくても寝れねえよ」。編集部で口癖のようにほぼ毎日、そんなことを言う40代の上司がいる。
現場を走り回る編集7～8人を取りまとめるデスクという役割は、過酷だ。なにせ、待ちの時間が長い。
編集歴が1年未満の新人編集者である私のせいで、ほぼ毎週、徹夜に巻き込んでしまっているのも事実。
「布団で寝たい」
朝方6時。編集部のソファで横になるデスクに、1週間ほどCBD漬けの毎日を過ごしてもらった。
■CBDを摂取した1日目「モヤモヤが取れる感じ」
このデスクは極度の不眠症で、2時間以上連続した睡眠ができないと嘆く。目の下にはクマがいつもできている。ところが、1日目からその状況は変わった。
「ソーシ。寝れるぞ、これは。頭の前部分にある、モヤモヤが取れる感じだ」
■極度の不眠症だった上司が熟睡
3日目。徹夜で編集作業に追われている私だが、朝方になってもデスクから原稿確認の返事が来ない。何か事件に巻き込まれたのか。電話を鳴らしてみると……。
「ごめん。寝ていた。思った以上にCBDは熟睡できるんだすごいよ。これは」
■「気がついたら朝で、しかも寝起きが楽」
1週間がたち、デスクが気に入ったCBD商品はグミとクッキーだった。
グミは口の中に入れて、30秒ほど飲み込むまでに時間を置くのがコツだと言う。クッキーは特に気に入ったとデスク。
「クッキーは1枚3000円以上ととても高価だが、その分の価値はあった。食べてから30分くらいたつと、一気に眠気がくる。
気がついたら朝で、しかも寝起きが楽。毎日食べるのは高いから、仕事が長引いて翌朝早いときに食べるよ」
迷惑をかけたときは机の上にクッキーを置いておくことを学んだソーシだった。
関連スレ
大麻は悪なのか？ 副作用のきつい薬を毎日14錠飲んでいた妻のために…規制緩和を訴える「マリファナマーチ東京」主催者の活動理由 ★4 [ごまカンパチ★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1683725682/
【社会運動】大麻規制の見直し訴え、渋谷で「マリファナマーチ東京2023」が開催 [ごまカンパチ★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1683474026/ >>98
脱法ドラッグに手を出す人は長生きしないからな CBDならじゃあわざわざ大麻なんて解禁しなくていいな。解散！ 睡眠に関してはビルゲイツおすすめの本
睡眠こそ最強の解決策である
マインドフルネスもビルゲイツおすすめの本
頭を「からっぽ」にするレッスン
この辺を読んでおけばだいたい寝れる
マインドフルネス 以外には寝る前に数分、腹式呼吸とかな >>61
俺はロキソニン飲むと多少ハイになる感じするわw グリーンランドは自殺率高いから
そこで合法化されて有効性が確かめられたなら >>8
わかる
むしろ寝すぎる
もっと睡眠減らしたいけど体がもたない 二日酔い(副作用)が無い
アル中(依存症)にならない
暴力的にならない(争いが馬鹿らしくなる)
毒性は酒タバコどころかカフェインより低い
栽培が安易なので貧乏人も楽しめる
問題は課税する根拠がない(だから禁止)
これが大麻 サプリや薬に頼らない方がいい
睡眠薬は将来的に認知症になりやすくなる >>111
そういうけど
寝られないのは万病のもとだよ 大谷の１２時間は流石に寝過ぎ
フェデラーの真似か知らんが世界でもフェデラーの長時間睡眠は稀 腸は第二の脳だからね
ストレス緩和で諸々に効かないわけがない >>115
確かマラドーナもそのぐらい寝てた
年取ると眠れないのでうらやましい 睡眠時間あんま取れなくて昼間に隙あらば目を瞑って疑似睡眠してたら夜の不眠症が酷くなった でもこの「ごまカンパチ」ってスレ立て人は
なぜ大麻の話でいっぱいスレ立てるの？
やっぱ中国ヤクザなの？ >>113
睡眠に関してはビルゲイツおすすめの本
睡眠こそ最強の解決策である
マインドフルネスもビルゲイツおすすめの本
頭を「からっぽ」にするレッスン
この辺を読んでおけばだいたい寝れる
マインドフルネス 以外には寝る前に数分、腹式呼吸とかな
朝日を浴びて夜にメラトニンが正常に分泌されるようにして、日中にウォーキングとかして疲れてたらだいたい寝れる
一定の生活リズムは前提として >>118
アスリートでも長くて10時間にしないとかえって頭がボヤッとする >>121
マインドフルネスや精神療法なんて屁のつっぱりにもならんｗ
だから最近は完全に下火
薬がよく効くからね
マイスリー5mgはマインドフルネス1年に勝つよ >>121
朝日を浴びるのも科学
薬を飲むのも科学
どちらの科学を信じたら幸せになれるかだな >>123
いやマインドフルネスのこの本はビルゲイツが最近も再度おすすめの本に挙げてる
未だにマインドフルネスや呼吸法の需要は高い
デジタル文化でデトックスしたがってるんだよ
まあ呼吸法やマインドフルネスより大事なのが運動することだけどな
朝日浴びたら寝る前に正常にメラトニンは分泌されるのでサプリも本来必要ない >>124
薬はあくまで補助。長年飲むと何かしら副作用もあるし、耐性つくと効果薄れるでしょ >>103
あなたさっきから様々な睡眠法()を書き込んでるけど、不眠で苦しんだ事が無さそうで良いね
そんなものでは到底眠れなくて何年も苦しんでいる人が世の中には結構居るんですよ そんなに効くなら処方薬になってるはずだろうしたたのプラセボだろ
じゃなきゃ日中摂取して運転したらやばいんじゃないの >>125
薬に頼ると体に耐性が形成されていって量が増えてって、そしたら副作用が具現化してくぞ >>131
まず睡眠本に書かれてる手順を試したことあるかどうかだな
手間かかるけど長い目でみたらその方がいい
薬やサプリに頼るのは簡単だよ >>125
あれは地獄見るぞ。ジフェンヒドラミンだからな。カジュアル勢はホットミルクでも飲んでた方が１００倍マシ メラトニンサプリは入眠補助的な効果はあるけど不眠症には効果が無い >>136
抗ヒスタミン剤はグロッキーになって寝付く感じだよね >>37
卵は毎日1個食べてるけど1年半不眠症だな 抗うつ薬に頼ってる手帳持ちはうだうだ言ってないでプッシュアップしろｗ 本当に不眠症なら清涼飲料水飲むのでなく
病院に行くべきかと 万年睡眠不足でいびきの酷い奴は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるから、そっち方面の診断受けたほうが良いと思う >>145
国が認可したというより法の抜け穴的な存在 ・まず起床時刻と就寝時刻を安定させる
・起きたら朝日を浴びて、夜にメラトニンが正常に分泌されるようにする。窓際でカーテンあけてレース越しに浴びていい
・日中は軽くウォーキングやジョギングとか運動して体を疲れさせておく。風呂上がりにストレッチなどで心身をほぐしておく
だいたいこの辺で普通の人は寝れる
加えてやるなら
呼吸法やマインドフルネス
呼吸法は腹式呼吸を5〜10回、数分
マインドフルネスは5〜10分程度
合う方を朝か寝る前にやっておくとさらに寝つき良くなる
あとは寝具だな
俺は最近夜更かししてるから睡眠浅い >>2
花粉症の薬でいいよ。
ただ口が乾くから喉を傷める場合もある。 >>146
そう自称しているやつが飲み会にきて酒をたらふく飲んでいるのを見て殺意を覚えたなあ。
146のいうような症状が出ていたら、酒は禁忌。死を高確率で招く死神。
にもかかわらず、飲んでたしなあ。
仕事中は居眠りも多くて、仕事の出来も悪くて
でもそのたび「無呼吸睡眠症候群なので。すみません。治療しているんで」で逃げてやがった。 >>77
俺もメラトニンをiHerbで買って飲んでるけど、飲んで90分後には急に眠くなって、よく眠れる。アミノ酸の一種なので、体にも良いし。 妻が睡眠薬飲むが、飲む前に言ったこととか忘れてたりして
ヤバいね。
朝同じ事言いだしたりw
こんなもん依存するのは危険だね。 まあとにかく、睡眠とマインドフルネスに関してはビルゲイツおすすめの本
睡眠こそ最高の解決策である
頭の中を「からっぽ」にするレッスン
この辺がおすすめ ピルクルの睡眠改善のヤツ飲み始めたらよく寝れるようになったわ >>109
栽培安易って湿度と水分必要だし電気代もかかるはず
アパートやマンションで違法栽培されると部屋駄目になって大家大赤字だと聞くが 寝る前に筋弛緩法なんかを数分ぐらいやっておいても寝つきよくなる >>153
ちゃんと治療していれば昼間は無呼吸のない人とかわらないはずだが… >>156 うつで向精神薬飲んでたときは
ハイ目になって寝付きも良かったようだが
1日分自分の記憶残ってないのが不安だったな あらら可哀そうに・・・なんにも知らないんだ？
案外簡単に安眠出来るのに、しかも数円でｗ >>116
そんなもん全ての眠剤、薬がそうだよ
脳に作用するんだから >>112
だから全ての薬がそうだよボケ
脳内移行率ってなんだよw >>162
カナダ人は「ベランダに２鉢で１年分は十分だ」と言ってたよ
先進国だとトマトの隣に植えてある家庭菜園だわな この手のは脳が慣れたら物足りなくなるぞ笑
よりハードなのが欲しくなるパターンもあるからな
その前に国が規制するかもしれない やっぱり日中はウォーキングを30分以上して体を疲れさせてないとどう足掻いても寝れない
優先順位は運動＞呼吸法やマインドフルネス >>172
レスタミンはダントツで危ない。興味本位で飲んだり飲ませちゃダメ
とかいうと逆効果か？ただの鼻炎薬だよな。 >>149
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。
俺の知り合いなんだけど参考になる？ おいおいCBD使ったって書いてあるけど合法なんか？ よくそんな副作用のわからんサプリや薬飲む気になるな
その金を高い寝具にかけた方が良いんじゃない まあ基本的に薬は飲まないが一番だよな。舞３なんて身内が飲もうとしたら全力で止めるわ >>109
良いことばっか書いてるけどアメリカは犯罪減ってないし
むしろ大麻は高く売られてるから安い粗悪な麻薬に行ってる
日本も大麻売られたとしてもそうなる 風呂なり運動なりで一時的に体温と心拍上げてから
自然に体温と心拍下げると眠りやすい >>179
その辺の所作はだいたいさっき紹介したビルゲイツおすすめの睡眠本に書いてある内容だよ
生活リズムの安定は基本で、軽い運動もそうだし
ミルクの成分は寝つき良くするでしょ
だいたい良いんじゃないの 不眠症で過眠症の地獄だわ
22時間起きて14時間寝れるのが一番馴染む CBDは何ら効果無く大麻から抽出ということへのプラセボ効果しかないって聞いたが >>180
グレーっすよ
何より勧めてる奴らが胡散臭い奴らばかり 俺は大谷スレでお前寝すぎだぞとアドバイスしておいた >>180
CBDは大麻の違法成分（THC）が含まれない成分で作られてるから合法
伊勢丹の中にもCBDオイル専門店あるぞ CBDはプラセボではなくたしかに変化あるが、俺はリラックスどころか逆にイライラしてすぐやめた
反応は人によりけりだな サプリや薬に頼るならとりあえずウォーキングを30分以上やった方が即効性や効果高い >>197
朝日を浴びるのが一番
その16時間後に眠くなる だいたい体動かして疲れさせてないのに寝れるわけないだろ
運動に限るわ
・生活リズムの安定
・朝日を浴びて体内時計のリセット
・日中に運動して体を疲れさせる
この三つが基本
あとはストレッチしたり、腹式呼吸したり、寝具こだわったり、カーテンを遮光にしたりとか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
