0413ウィズコロナの名無しさん垢版 | 大砲2023/06/30(金) 15:12:12.56ID:JISrO2yx0 >>402 タンパク質体重gあたり2~3倍てのはプロテインメーカーが作ったインチキ数字だからな 70kgで140~210gとか必要ない 60gくらいで充分なんだよ