増える小学生の腰痛、放置すれば慢性化も 今できる対策は? [蚤の市★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
札幌市の整形外科医、亀田和利医師（55）は新型コロナウイルス感染拡大後の2021年以降、気がかりになっていることがある。「小学生の腰痛が増えているな」。若齢で腰痛のイメージは薄いが、自身のクリニックを受診する子どもは増えた。実際に現代の小学生の多くが腰痛のリスクにさらされているという。保護者が気をつけたい点や腰痛解消に向けた手立てを探った。
「習い事やクラブ活動に必要な教材や道具も手提げバッグなどに入れて重たい」「（荷物が重くて）学校に行きたくない」。亀田医師が理事長を務める福住整形外科クリニック（札幌市豊平区）を受診した小学生は、こんな声を漏らしている。
クリニックでは19、20年に腰痛を訴える7〜12歳の受診はなかったが、21年以降は目立つようになり、受診者数は年々増加しているという。亀田医師は「腰痛は接骨院に通うことが多い。病院でさえ増えているのだから、全体的に増加傾向ではないか。子どもが症状を伝えなかったり、保護者が正確に情報を受け取れなかったりする場合もあり、小学生の腰痛患者はかなり多いと判断している」と懸念する。
外遊び減少、運動不足…原因は多岐に
要因は何か。亀田医師はスマートフォンやテレビゲームの普及、習い事やコロナ禍などの影響で外遊びの機会が減ったことによる運動不足や、関節が硬くなっている点を指摘。さらに、ページ数が増えた教科書や、授業で利用されるようになったタブレット型端末、持参が一般化した水筒などによりランドセルの重量が増していることを挙げる。
不適切な態勢で長時間にわたり、スマホや携帯型ゲーム機を操作すると姿勢は悪くなる。運動不足も相まって腹筋など体幹の筋力が衰えた状態で重いランドセルを背負うと、筋力不足を補おうと猫背や、逆に背を反らせたような姿勢になる。その結果、腰に負荷がかかるという。
児童の93％が「重い」
学校水泳・体育用品の製造販売などを手がけるフットマーク（東京都墨田区）が22年にランドセルを利用する小学1〜3年の児童とその保護者1200組を対象に調査したところ、児童の93・2％が「重い」と感じていた。重量の平均は4・28キロ。8歳の平均体重は27・7キロ（21年度）ほどで、ランドセルは体重の15％を超える。
単純計算で30歳代（平均体重約62キロ）に置き換えれば、10キロ近い荷物ということになる。クリニックに勤務する理学療法士の小学2年の子供も「ランドセルを背負いたくない」とこぼしたことがある。国は、児童の教科書などを学校で保管する通称「置き勉」も認めているが、その判断は現場に委ねられており、全ての学校で浸透しているわけではない。
腰痛を放置すれば、慢性化し、その後の成育に悪影響を及ぼしかねない。亀田医師は「現代の小学生には、しゃがめない子もいる。転倒時に手をつけずに顔面をぶつけてしまう子も増えた」と強調する。
有効な対策として体をほぐすストレッチや筋力トレーニング、外遊びの習慣化を挙げる。その上で「普段から姿勢チェックや簡単なストレッチ体操で比較的容易に改善する。腰痛は軽視できない。保護者もできる限り目配りをしてほしい」と呼びかけた。【谷口拓未】
おすすめストレッチ・トレーニング(略)
毎日新聞 2023/8/28 14:00（最終更新 8/28 14:23） 1755文字
https://mainichi.jp/articles/20230828/k00/00m/040/061000c 運動不足w
そんなのコロナの一時だけだろ
その前から問題になってんだよ
おっさんは昔のペラペラの教科書しか持ち歩かなかったからわからんだろうけど
今はとにかく重力増えてんだよ
客観的な運動不足と違ってデータとして出てるわけだ ガキで腰痛になってたら
大学生くらいで杖ついて歩くんかなw タブレット持ってんだから教科書は全部学校に置くか
教科書家に置いて学校はタブレット使うか
どっちかで出来んもんかね 俺も中学生のころ、セルフフェラして腰痛持ちになった スマホや携帯ゲーム機を使わせなければいいんでしょ
子供にそんな物を与えている親は児童虐待みたいなもんだ 筋トレ、特にスクワットをしたら治るよ
オレは治った
腰に良いグッズとか椅子よりも断然効果的 家の手伝いもせず寝ながらネットやゲームをするからだろ
畑や庭の草むしりをしているとは思えないからな いや、まじで今の小学生の荷物多いわ。俺らの頃より多い。 >>101
客観的な体力測定値の平均が出てるが客観的だとダメなのか？ 昔の子供のように外で遊ばす運動もあまりせずおまえらみたくスマホやゲームばかりしてるからな。日本オワタ＼(^o^)／ >>101
今の子供は外で遊ばない
友達と遊ぶにも今の子供は予定に縛られて親に管理されて友達と自由に遊びにくい
スポーツの習い事や外遊び重視してる学童保育にでも行ってないと運動不足になる
運動も格差が酷い >>110
平成初期の子でも
昔から家の手伝いなんかしてないけどな
カバン家の玄関に放り込んで
友達の家に遊びに行ってスーパーファミコンやってた >>113
これにタブレットと水筒だよ
子供の身体を破壊する文科省 >>63
尻に膿のたまったデキモノができるやつな。
熟成してきたやつを指先で絞るとピューって膿が吹き出すんだよなwww 柔軟をしてないせい
体がかたいまま大人になったら終わり >>117
やべえよな。
気になって調べたら凄いの出てきてビックリしたわ。 >>115
子供が外で遊ばなくなったなんて何十年も前から言われてるよ
今更何いってんの？ 運動しないと頭も悪くなるぞ
最近の馬鹿親はバランスってものを知らんな JSの腰痛はワイが引き受けた。
オヂサンがマッサージしてあげる♪ >>1
今や企業戦士のアイテムのコロコロで通学したらええやん
ちょっと段差大変やけどw 世の中どんどん便利になってるのにやることも荷物も増えるってどういうことだよ
まあ携帯電話ができた時から嫌な予感をしてたけど >>115
そとで遊んだら大人に「うるせえよ！」って怒られるし 運動不足がー
んなわけねぇだろ
下手したら大人より歩いてるし走ってるわ >>130
都内なら歩いているだろうが
田舎ほどスクールバス通学だし
塾の送迎もあって殆ど運動していない
ちゃんとスポーツクラブに入れていない限りは >>133
スクールバス通学のようなド田舎はそもそも歩かないから腰痛にならないけど？ 腰痛はウォーキングが一番いいんだよな
子供が一人で歩いてるとお前らみたいな変態がつきまとうから本当に可哀想な時代だよ
部屋から出てくんなよ？ 正座も役立ってたかもしれない
あれは腰に負荷すくないし ランドセルがつらいって中学に上がったら地獄みるだろ
手提げカバンのほうがはるかにきっつい ヘルニア波一生涯治らんよ
損傷したら再生することはない。医者に言われた。わしがそうだ >>136
普段の運動不足が祟って
イベントでちょっと長い時間動くと腰痛が出るんやろが… 座ってスマホやPCやゲームばっかりやってると腰痛めるよ
やるなら立ってやれ 文科省は置き勉を認めたのに
現場のバカ教師が認めないからこうなる
教員のレベルが落ちすぎてる
タブレット導入したのに活用出来てない
こいつら本当に使えない >>122
ゼロヒャク思考で思考停止して満足なの？ >>142
寝返りで痛い時はもう手術しかないと観念したわ
運良くある程度治ったみたいだが >>146
今の子供は外で遊ばない！なんていうゼロ百を持ち出したお前がなんだって？ >>143
イベントで腰痛？
はぁ？どこに書いてあんの？ 絶対俺らより怠けたせいだ！スマホのせいだ！マンおるな。
自分たちも言う程運動してないでしょwww 虚弱体質、筋力はちゃんとあるのか？
なんか握力弱いっては聞いたが 子供の頃から勉強勉強スマホスマホ
むしろ子供はそんなものさせず運動やったり遊ばせるべきなんだよなぁ。
結局のところ人生ってのは学力よりも体力が大事ってのが歳をとってやっとわかったわ
いくら若い時に成功しても運動不足で病気になったり寝たきりになったらなんの意味もないからな
最後まで自分の足で歩けて、頭もはっきりしていれば人生はなんとかなる >>149
外で遊ばなくなっていってるのは事実だろ
難癖つけたいだけのバカか >>151
今の40代ぐらいが小学生の頃にはファミコンあっただろうしな。
友達の家でファミコンやってた奴らも多いだろうに 運動不足か、過度の運動か、
間違った指導による危険な運動か
きちんと調べないとな >>150
腰痛になった事があればわかると思うんだが
急にいつも以上の負荷をかけなければ腰痛にはならんからな 教科書重いのは同意
親戚の子供の教科書見せてもらったが分厚いもん まあ、実際は変な姿勢でゲームを何時間もやった結果な気がする >>157
30代後半だけど
外で遊ぶとかどこの田舎の話なんだろうと思う
駄菓子屋の前でちょっと遊ぶか誰かの家の中で遊んだ記憶しかない
外で遊ぶとしたら道路しかないし >>140
正座は一番腰に優しい
ただし膝には悪い コンクリートやアスファルトの上での長時間に渡る激しい動作を伴う
ボール遊び等の遊びも足腰に響く 腹出るととたんに腰痛になるよな
子供の時は腹が出ることも腰痛も無かった ストレートネックや反り腰の人は多いよな
見てるとわかるわ 血行障害が若いと腰痛になるのか
ワクチンさん仕事しすぎです 一度は誰も妄想したよな
クラスで隣の女子とペアを組んでのセックス授業 まず課金ガチャソシャゲ禁止にしろ
腰どころか頭も悪くなるからな ３０年前でさえ外で遊ぶ子供ほとんどいなかったけどな 運動不足かよ
ここ数年のコロナとスマホで筋力が落ちるには十分環境が整ってるな 毎晩お風呂に浸かるだけでも改善しそうではある子供だし 荷物が重いというより、重い荷物の持ち方をわかっていないとか、椅子座生活の半端な立ち座りで荷重に耐えられる体作りになってないとか、もうそんなのだろう
根本を正さない限り、生涯腰痛に悩まされることになる 子供は腰痛になっても翌日には治ってそうだけどね
別の病気が隠れてるんじゃないの？ >>163
公園で鬼ごっこやボール遊びやブランコとか鉄棒とか雲梯とか遊び放題じゃん
遊び方がわからない人っているけど、常に受け身なんだよね
そういう人が親になって子供に遊びを教えられず、遊べない受け身の子供を量産していくわけだ 子供「公園で遊んだろ！」
お前ら老害「ボール使うな！大声出すな！自転車乗るな！遊具も撤去！あれもこれもだめ！ベンチも老人のもの！」
子供「なら道路で遊んだろ！」
お前ら老害「道路族！親は何をしてるんだ！危ない！じゃま！近所迷惑！うるさい！」
子供「もういい…家で遊ぶわ…」
お前ら老害「最近の子供は外で遊ばない！」 背が高くて運動部の子は中高生でヘルニア持ちだったりする 学校で筋トレの時間作ったらええやん
小学生向けの筋トレ
それとランドセルに滑車つけてコロコロ化
それと教科書などをなるべくデジタル化して軽量化を図る
ぴこーん！
端末一体型ランドセルとかどうよ
男子大喜びちゃうか
黄色い帽子のバイザーがモニター兼用になってて
使用する時はパタンと倒して目を覆うようになる
肩紐に付けられたボタン操作でランドセルからアンテナが伸びてインターネットにAccess！
必要な教材をDownload！
音声入力でどこにいてもオンライン授業が受けられる！
未来少年うらやましい！！
政府主導で実現せんかな >>187
そんな老害は日本人じゃないか疑うレベルで
希少種だろ
普通の老人は暑い昼間に公園なんかに近づかない
と思うぞ 今の小学生の教材や教科書って
重そうだよなあ
昔は学校にすべての教科書と教材を
置いて
ほぼ手ぶらで登校するパチプロみたいな奴もいたもんなあ >>194
残念ながら公園の禁止事項に書いてあるんだわ
スポーツ禁止や騒がないとかな
無言で走り回る子供とか怖すぎるわ >>179
毎日どこかしら不調だからな
さすが初老よ 外出規制が緩くなったコロナ禍以降だし外出なくなったのと常時マスクによる軽い酸欠のダブルパンチが原因じゃねーの
両方とも血行不良を加速させるだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
