【調査】日本人は「睡眠不足」 女性の4割が睡眠6時間未満 先進国で最下位 来年度から睡眠時間を増やす計画も [ぐれ★]
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※2023/9/3 17:00
朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6～8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/sp/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html#:~:text=9%E6%9C%883%E6%97%A5%E3%81%AF,%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AE%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%82%82%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%80%82 寝る時間を惜しんでホストクラブとかやろどうせ
考慮する必要なしまーんとか 長時間労働させられて寝る時間も無いのだろう
恨むなら日本をこんなブラック国家にした統一自民党を恨め そこのあなた！
あなたのことですよ！
何時だと思ってるの！
明日は月曜ですよ！ ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿こんなスレに書き込みしてないで寝ろ！！ ポケモンスリープで記録見てたら大体3ー4時間だったわ
8時間とかすごいわ、そんな寝たら仕事帰りで1日何にもできないじゃん 残業ばっかさせるからだろ
寝て欲しいなら家に帰らせろ 殆どか忙しい訳じゃなくてダラダラスマホイジってるからだろw >>18
たいがいのま～んはさっさと定時に帰ってるだろ ま～んは遊びすぎて寝不足なせいで機嫌が悪くて人に当たり散らす
理不尽この上なし 睡眠不足で能率下がっても大丈夫
その分長時間働くから 生きてる時は睡眠時間それくらいだな
死んでる時は8時間以上寝っぱなしだけど 生活リズム変えるしか無いよ
帰宅したらすぐ風呂と飯済ませる
さっさと寝て早めに起きてプライベートな時間を過ごしてから出社
プライベートな時間を寝る前に過ごそうとするから寝るのが遅れて睡眠時間が減る 【兵庫】ランニング中の少女の尻触り 5分後再び遭遇し胸触ったか 19歳大学生の男を逮捕 2023/09/02
>>1
そんなのとか盗撮とか ホモ愛人(枕営業)ジャニタレ問題 とかより、
アベトモ山口敬之（朝鮮名不詳）とかアベトプロレス山本太郎（〃）みたいな強姦犯外人を先に捕まえろよアベ警察や司法は >>27
永眠せずに死んでから起きることもあるのか
なにそれこわい 夜更かしはお肌に悪いから早く寝た方が良いよ
アホ面かましてモニター眺めてるそこのお前に言ってんだよ
そうそうお前だよお前 もう寝なきゃいけない時刻なのに、まだ5ｃｈやってるし
毎朝眠くて後悔する(´・ω・｀) 8時間も寝たら昼間も眠くて仕事にならんよ
4,5時間で充分 女性に限らず
若い頃は無理が効くからって睡眠不足を甘くみてる人多いね
良質で適度な睡眠に勝る美容と健康法なし スマホを規制したら睡眠時間増えるだろ。
それが出来るか知らんけど >>17
もっと近くに住めばいい
何故か無視されてるけど通勤時間と睡眠時間の関わりは大きいと思う 家族そろって夕食を撮れる生活サイクルを目指せ。
子供は塾、パパは残業で食卓を囲めないとか異常。 スマホのせい
角膜の怪我でスマホ・パソコンを一週間使えなかったときは、睡眠の質、時間(中途覚醒なし)が明らかに上がったよ。 睡眠時間削ってまで何かするのが美徳だったり
寝てない自慢とかするような変なお国柄だからね >>44
日本の馬鹿企業って通勤手当は無尽蔵に出したりするのに住宅手当はケチりたがるの何なんだろうな 睡眠時間より眠りの深さだな
深くねむれると5時間でも疲れない 寝た方が良いよな
歳とってから跳ね返ってくる
無理は無理なんだよ
できるからと言って無理してると後で後悔する >>6
自分の身内がそうだからって国全体がそうだと思うなよ馬鹿 日本人の女の寿命て世界最長レベルだろ
健康とは1ミリも関係ない 睡眠時間の必要量ってストレスとか精神状態で相当変わるだろ
翌日が楽勝な日なら睡眠4時間でもすっきり目覚める
翌日が地獄の日なら睡眠8時間とっても朝がけだるいとか 睡眠薬の消費量が世界一位だし
製薬会社の奴隷でありメンタルが弱いのが俺ら日本人
嫁もいてそこそこ収入のある芸能人が自殺するんだぜ？
毎年3万人が自殺しても統一自民は放置してたな
五公五民で寝る暇あるか？すぐに朝がきて職場へ行かなきゃいけなくなる
糞みたいな国 仕事に家事に趣味にスマホにとかやってたら睡眠削らざるをえないし モモって童話が風刺してたな
忙殺される大人
時間泥棒はしてやったり
資本主義ってまぁまぁクソだと思うぜ 睡眠管理統括庁が出来る流れだなｗ
まずは深夜のゲーム禁止から いやいやいや睡眠時間削ってなにしてんねん
仕事じゃねえだろぜってえ 社会人は午後から勤務を義務化して
午前中はナマポに強制的に仕事をやらせるのはどうだろう 地元で続いた老舗酒屋なのに
アフリを売り始めたのは一昨年w
見透かされたからケチつけられてるのに
被害者ヅラ 首都圏はなあ
通勤帰宅に3時間、所定労働時間が法定ギリギリ8時間
身支度やシャワー入れると12時間しか自由にならない
おまけに残業したら10時間ちょっと
8時間も寝てたら2時間のために生きてる事になる
ま、自民の国作りの失敗でしかないな 今日も～いつ～もの睡眠不足～♪
頭が～痛くなっちゃうよ～♪ >>75
三時間も通勤時間で使ってる奴は頭悪いだろ？何のために生きてるんだ？ ぼーっとしてる時間は睡眠と似た効果あるらしいから大丈夫だと思う >>56
じゃあ女が6時間未満の主な原因は？
原因も分からず、よく対策組もうと思うよな？ん？ 片道一時間、往復二時間くらいの人はごく普通にいる。 あほ政府だからシエスタ導入とか言い出してもおかしくない
毎日昼休み3時間ね >>84
その分退勤時間が伸びるんだけどな実働7〜8時間は変わらない これが日本人女性が世界で一番長寿な秘訣。
>>最も長い南アフリカは9時間13分
ちなみに南アフリカの平均寿命は62歳です。日本より20年以上短い。 >>82
上級国民しかラク・トクできない安倍政治の悪い流れが断ち切れてないことだろうな ＞来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
怖っ！社会主義のロボットみたい 寝る暇があるなら英単語１つでも覚えろ。と中学生に教えるような教育してるし
日本の根性論は有史以来変わらないよ ヤクルト1000が流行したとき思ったけど
みんないい睡眠を求めてるんだなと 社会人になってから絶対に平均5時間以下の睡眠しかとってねえわ
昼寝したりはしてるけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
