飲み会や接待がない日は最低週３回
仕事終わりにジム行くんだが

ストレッチ、筋トレを小一時間
トレッドミルやエアロバイクで６０分〜９０分汗流して
風呂入ってサウナ入って帰宅するのがルーティン
帰宅してハイボール２杯と軽くつまみを入れて
２２時にには寝てるなぁ