【コメ】「米高騰ダイエット」ブーム到来？ “主食”を替えて負担も体重も減らす [ぐれ★]

**ぐれ ★** · 2025/05/04(日) 21:49:40.08

※公開：25/05/04 06:00　更新：25/05/04 06:00

日刊ゲンダイ

　平均4220円──農水省が先月28日に発表した米5キロ当たりの平均価格（14～20日）は、16週連続で過去最高値を更新した。前週比3円高と上昇率は鈍化しているものの、高止まり。政府備蓄米放出の値下げ効果は限定的なようだ。

「前年同期が2088円ですから、その差は2132円。1合およそ150グラム換算で、米5キロは約33合ですから、1日1合食べれば1カ月分。年間で2万5000円以上の負担増になる計算です。1日2合なら5万円。ただでさえ食料品は値上げラッシュですから、重い金額ですよね」（生活情報誌編集者）

　それで最近は“主食”を米以外に替える家庭も増えているらしい。

「よく耳にするのはパスタです。パスタ5キロは、ネット通販で2000円ちょっとで買える。よく探せば2000円を切るものもあって、茹でたパスタにオイルと塩だけをかけた“素パスタ”を、ご飯代わりにしておかずを食べるそうです。パスタでマーボー丼はもちろん、親子丼なんかも結構イケるそうですよ」（前出の生活情報誌編集者）

続きは↓
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/371393

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:04:02.27

>>370
昔の日本人は男性が米五合食べてた
GHQの日本人絶滅洗脳教育の結果だよな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:05:44.10

>>526
踏み台昇降の台買って、毎日踏み台昇降裁定でも１時間やってるんだけど筋トレにもなってるよね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:06:38.42

パスタ食べてたら意味ないのでは？

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:06:54.84

>>522
なにかする（運動する）とかは続けるの難しい
そもそも負荷に耐えられる体が無いといかんし
理由があるとサボっちゃうし

食わないのは簡単。精神力だけでなんとかなるw

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:08:56.83

コオロギブーム到来
これからはコオロギ太郎の時代だね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:11:14.90

米高くて買えないから
代わりに菓子パンニ個食ってるわ
こんなんで痩せるのかな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:13:28.64

>>532
菓子パンなら袋にカロリー書いてあるだろ
単純に算数だぞ
摂取カロリーを基礎代謝くらいに抑えれば自動的に痩せる

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:13:45.55

今年から主食をパンとパスタにしたら
お腹ポッコリ治しました
ありがとうJA

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:15:12.02

>>532
１日菓子パン２個なら痩せる
毎食２個ならデブる
なお、栄養失調になる

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:16:12.83

全国民が炭水化物ダイエットを理解したな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:16:27.64

米は基本体に悪いんだから良い機会だよな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:30:38.40

そろそろ主食無しムーブも起こるかもしれないな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:38:05.13

米は5kg3000円のカリフォルニア米を買ってる。
さらに1kg250円の押し麦を加えている。
食事は米が減った分パスタやマカロニ、オートミール、パンなどを食べている。

米は5kg3000円以上は買わないと決めている。
値段が下がらないならば米はやめて他の物に変える。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 16:53:40.41

>>539
うん
4000円以上の米を買うって、転売ヤーから高値でゲーム機は買うみたいで嫌だよな
自分が支払ったお金の一部を、農協役員が買春ツアーで豪遊するために使われるのは腹立たしい

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:01:35.00

結局主食にまで多様性を押し付けられてる感じかな…

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:06:14.71

>>539
バクシャリにすると、元の米の質があまり気にならなくなるというか
まあ麦飯味になるから輸入米に麦はいいと思うわ
高い米だとギンシャリで食わないとちょっと勿体無い感あるし

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:11:14.03

3割麦ごはんでもGI値は79.7

パスタのGI値は45～65

麦ごはんはあまり意味がない

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:16:03.49

>>543
玄米とむぎのハーフならかなり低くなると思われる

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:26:32.54

うちもラーメンうどん焼きそばが増えた
焼きそばは特に野菜が沢山入れられるし、食べやすいから人気だ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:28:16.85

マスゴミもちょっと前まで「糖質ダイエット」とか訳の分からない理由をつけて、コメをバカにしてたじゃないか。その恨みが出ただけ。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:33:42.61

バカか消費惜しまずに経済回せよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 17:33:56.40

日本女性は痩せすぎのニュースがあったばかりなのにダイエットを推奨したら死ぬぞ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 18:15:45.75

米不足とか関係なく前から、こう。
特に家での晩御飯は、おかずだけで5品6品だから。お米の出番がない。
朝は食べないか食べてもパン
その他、1週間に14食あったとして、お米は外食で2～3回くらい。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 18:17:54.05

お米が無いならお餅を食べなさい。。。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 18:44:46.81

>>76
キングカズ飯だよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 20:11:47.78

大谷翔平氏は高校時代、毎日ご飯をどんぶり10杯食べていた。大きなおにぎりも。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 20:35:48.75

運動するなら炭水化物は必要

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 20:39:34.56

キングカズも素パスタをたべていた

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:22:51.43

>>71
毎食のように白飯と何ら違わないよ
塩は加えなければ良い、油も最小限で

白飯だって淡白ながら糖分強く、その分おかずの味を濃くして成り立ってるのが日本の食

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:30:49.86

>>504
今は良くても貴方はグルテン検索してないから平気で食べ続けてるのか？w

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:33:53.22

>>549
脂質取りすぎて肥満・血液ドロドロ
大腸癌リスク

いま、増加しているテンプレだね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:44:01.21

こういうスレには必ず僻んだ貧乏人が出てくる

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:44:39.92

糖尿リスクとどっちが高いか

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 21:45:47.08

健康害して結果医療費がかかるってオチね

**ブサヨ** · 2025/05/05(月) 21:46:25.13

最近つべで外国をディスって日本凄いを連呼する動画ばかりw
このニュースも似たようなもんかな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/05(月) 23:40:23.53

>>12
なwこのまま下級民が死に絶えて上級民だけが生き残ればもっと最高なんだがw

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 03:35:38.31

パスタでOK
安くて低GIで高タンパク

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 03:45:32.38

小麦ばかりだと肌荒れやすいし疲れやすい

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 06:59:41.48

お菓子を食べることが多くなってしまった……

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 07:26:49.81

糖質なんかあんまり取らなくても問題無いからね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 07:27:36.14

多数派の有権者が今後も自民党に投票し続ける限り
物価は上がり続ける

もっとも、大企業社員と公務員の給料も上がっていくから
上級国民たちは自民党を選ぶ大義はある

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 07:56:44.87

パスタのが太るくね？

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 08:13:42.52

別に何食っても大丈夫
ただ食い過ぎなければ問題ない
食いすぎるなら何食っても太る

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 08:13:52.04

白いご飯が食べたいです

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 08:42:30.10

平日は弁当に必ず米を使っているが今後の価格次第では見直さざるを得ないかもだなぁ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 08:48:38.76

生麺の焼きそばとパンがふえたなぁ
白飯は外食か会社の社食くらいでしか食べない

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 09:46:55.33

スタンドアローン

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 09:50:18.96

いつからか米自体食べると糖質取りすぎの罪悪感を感じるようになって全然食ってねえわ。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 10:08:05.56

米はでんぷんだからよく噛めばいくら食べても良い

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 11:19:10.42

食べたいものを食べればいい
ただ毎日食べる主食だから将来的に健康に大きく関わってくることは考慮して

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 11:20:12.15

クスクス検討中