【日本肥満学会】155センチ60キロの女性は？日本人女性の2割は痩せすぎ？医師に聞く本当の「適正体重」 [ぐれ★]

**ぐれ ★** · 2025/05/05(月) 17:22:39.24

※5/5(月) 7:01配信
FRaU

日本肥満学会が出した「警鐘」

「適正体重」とは、何をもって「適正」なのだろうか。

4月17日に「日本肥満学会女性の低体重/低栄養症候群ワーキンググループ」がこんな学術論文を発表した。

「閉経前までの成人女性における低体重や低栄養による健康課題 ―新たな症候群の確立について―」

それはこのような文章から始まっている。

「日本の20代女性では2割前後が低体重(痩せ)(体格指数 (BMI)

では「適正体重」とは何か、健康的な「適正」のカラダになるために大切なことは何か。

リッツ横浜探偵社の山村佳子さんのところにきた相談者の案件で以下のような女性がいた。

43歳　身長:155センチ

30代のころは体重60キロだった

結婚の際に壮絶なダイエットをして短い期間で10キロ痩せ、その後リバウンドして42歳までに90キロに

1年かけて40キロダイエットし、現在40キロ後半

そこで、彼女の事例をもとに、「適切な体重」とはどういうことなのかを取材。危ないダイエットとは何か、糖尿病などの生活習慣病を専門とし、肥満外来の準備をしている内科の小田切容子医師に聞いた。

食事が少ない上に運動もしないと「筋肉が痩せる」

日本肥満学会の発表では「低体重や低栄養は骨量の低下や月経周期異常をはじめとする女性の健康に関わるさまざまな障害と関連している」とあるが、アーティストやモデルの方でも健康的に痩せている人も多い。「健康的に痩せている」のは何を指標にすればよいのだろうか。

続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/515e96517714bbf8a33e596f0627773db544ed14?page=1
関連スレ
女性の“痩せたい”願望　20代女性の5人に1人が低体重で学会が警鐘…「痩せてた方がビジュがいい」「男性にも責任がある」マチの意見 ★3 [首都圏の虎★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1746054361/

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 22:24:08.11

>>625
53kgくらいの女性を見て、男はこのくらいが好きなんだよ45kgくらいでちょうどいいとか言っちゃうバカオス多くて笑える
タレントのプロフ本気にしてるんだよね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 22:29:53.11

>>682
分かる
無能でチビで剥げてても標準体重に恵まれた奴はデブにマウント取りたがる
何の努力もしてないくせに

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 22:44:00.61

ムチムチ女性、JKミニスカ制服コスプレ。たまらん

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 22:55:13.85

>>772
でも実際その通りだからねw
筋肉量少なすぎてガリな割に脂肪だけはたっぷりついてる。
代謝も悪いからいっつも寒い寒い言ってるだろ。
寒さアピールすると可愛いと思ってる節さえある。
低身長、低体重、低代謝、低筋肉、高脂肪。
これを持て囃すとか哀れでしかない。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:04:57.64

>>749
体脂肪20パーセント以下の女性が好みだわ
女アスリートとか女子格闘家みたいなビジュアルが良いね

オッサンのオレ、経験上、体脂肪率10パーセントを下回ると風邪をひきやすくなるね
10パーセント以上15パーセント以下がバランス取れてて良い感じ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:09:26.61

>>80
それ俺だ
170cm58kgだけどめちゃ腹だけ出てる　腹囲85cm
内臓、皮下脂肪ともに過多、脂肪肝、高コレステロール、脂質異常症だ

BMIなんか何のあてにもならん

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:22:19.08

>>723
タマランチ会長

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:44:01.23

60キロの女って毎日何をどんだけ食ってんだよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:48:45.50

>>770
それ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:51:20.78

>>781
高タンパク低脂肪なものを大量摂取だろ。
基本中の基本w
バッキバキな上に脂肪も乗って最高の体になる。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/06(火) 23:55:20.13

170ー85kgだけど別にデブだと思ってないんだよな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 00:05:30.97

>>358
この画像作った奴、上段テキトー過ぎるだろ
痩せ方に差が無いぞ（乳以外）

警備員[Lv.10] · 2025/05/07(水) 00:07:04.83

>>49
なにもしないなら帰れ！

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 00:23:03.58

健康ならそれでOK

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 00:26:22.84

童貞の多いスレだなー
女性の身体知らなさすぎ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 00:56:46.25

道程じゃないならデブはクソ重いから体位が限られてクソって分かるはずなんだが

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 01:01:12.90

ちょっと前に炎上してたやつ
https://pbs.twimg.com/media/GYeB2WbboAA2RZd.jpg

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 01:03:23.09

155-60は流石にデブすぎ
相当筋肉質でも50kgくらいだろ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 01:04:22.85

篠原梨菜アナウンサーが155cm 52キロらしいです
TBSのユーチューブでみました
そんなに体重があるように見えないタイプ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 01:36:59.07

>>790
全員筋肉質なんだな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 01:37:16.14

うちの娘のJKが162cm 55kgでもそれなりにふっくらして見えるからな
155-60だったらぽっちゃり体形だよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 02:03:42.87

>>784
え！何で？
170ー73kgの自分でさえデブだと思ってるのに。

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 02:11:12.55

>>749
ふぅ…たまらねえなぁ50%

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 02:17:36.49

>>795
骨が太いと重くなるよ。骨が一番重いからな。
それに筋肉がついてたらかなり重くても、見た目はデブじゃない。
骨なしの筋肉なしの脂肪付きは体重がなくてもデブだな。で、基礎代謝が低いからちょっと食ったらすぐ増える。
硬い筋肉の体と、ぷよぷよの体は、同じ体重でも見た目も段違い

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 02:29:33.17

デブはただ食いすぎなだけ言い訳すんな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 04:17:37.20

昔ダイエット系の番組でADやってた時にスタッフ8人くらいで視聴者からの電話対応させれてたんだけど
思春期の娘さんが体型気にしすぎて拒食症になってガリガリで寝たきりで家族で支えてるのにこんな番組放送するなっていう親御さんからの電話を自分だけでも2回は受けた
めっちゃ怒鳴られたよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 04:29:41.20

>>794
いや明らかにデブだよ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 05:17:10.79

身長-110が理想体重って計算雑すぎるよな
体積は1辺の長さの3乗なのに

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 05:45:21.65

>>801
それメタボの基準も同じだねw
一律85cm 90cm何て無意味
腹囲身長比50パーセント以上をメタボ基準にしないとね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 05:48:31.04

白豚と呼ばれてた小学生の頃、角川映画のコピーに痺れて座右の銘にしてたわ
狼は生きろ、豚は死ね　ってやつ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 05:49:20.23

>>801
こういうのは雑にしないとな
一般人でも計算しやすいようにしなきゃダメ
わざわざスマホ出させる時点でダメダメ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 05:54:23.88

>>625
ワークアウト文化あるところは運動習慣身につけとるからな
日本のダイエット文化は長続きしないキャッチ―なもんにとびついては挫折リバウンドの繰り返しだしｗ
生活習慣に取り入れられないようなもんはマジで意味ねぇ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:02:04.29

豚ってデブの代名詞みたいに言われるが
むしろ筋肉多いし体脂肪率低い
あの巨体で突進されたらフツーに吹っ飛ぶし強い

ところで

https://x.com/manbuuu13

ああああああああああ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:03:54.29

人間ドッグじゃ男でも170で60前半維持しろと指摘してくるくせに

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:04:39.10

こどおばクッサ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:14:13.69

>>806
笑い話になるけど、人間は豚よりも豚！ってよく言ってた
豚のほうが体脂肪率低いからな
以前、夜中にイノシシの群れに出合ったことあるわ
LEDのライトを照らしたら逃げてくれたけど、
ライトが無かったらヤバかったかも？

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:14:59.63

>>1
男の7割は肥満なのにな
豚丼さあ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:16:48.55

そりゃ身長体重だけ見てても
体脂肪と兼ね合いでないとな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:18:25.83

>>321
嘔吐だし

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:19:06.53

永野芽郁くらいのサイズか？

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:19:30.84

>>358
8０やな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:21:58.24

健康保険の費用を圧迫するから生活習慣病は全額負担とかにしてほしいわ
２型糖尿病を患ってるバカな家族を見てるから、
不摂生で生活習慣病になってる奴等には強い嫌悪感がある

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:25:36.47

>>358
ぽちゃ度20以下が理想かな
筋肉質なアスリートお姉さんや女格闘家が好み

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 06:33:19.65

まぁ現実は胸と尻には詰まってて
他は引き締まってる峰不二子体型なんてほとんどいない
同じ体脂肪率なら大抵デブ

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 09:25:07.38

スリーサイズは理想でも垂れ乳垂れ尻がいるので油断できない
巨乳でもないのに垂れ乳とか実際にいるしな

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 09:59:48.20

>>85
ヒョロガリがイキってんなよw

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 11:09:32.88

筋肉はあったほうがいいよな
半年前ダイエットのためにウォーキング始めて
今は頑張れば10kmくらい走れるようになった
3～4kmくらいならさして問題なく走れる
以前なら1kmすら走れたかどうか
ちょっとびっくりしてる

腕立て、腹筋もするようになった

ジジイになった時のためにも

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 11:27:07.12

腹囲身長比50パーセント超えの2型糖尿病予備軍は、
教育入院させて食餌指導と運動指導を強制するべきだと思うわ
そうすれば医療保険の節約になるだろう
歳を取ると小太りのほうが生き残る、というなら、
裏を返せば痩せてる人は疾患になれば早く逝ってくれる、ということなので、
中高年にこそダイエットや痩せ体型を推奨すべきだと思う
若い世代への負担は少しでも減らさないとね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 11:52:46.93

>>821
人によって骨盤のデカさが違うのだから、そこも基準にすべきではない
肥満か否かは内臓脂肪率と体脂肪率で判断すればいい

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 13:45:57.24

>>822
腹囲身長比50パーセントは、かなーり緩い基準だよ？
低身長かつ胴長で手足短くないと、なかなか50パーセントは超えない　

オレ的にはスラックスやパンツの股下よりも長いウエストサイズは、
有り得ない、シルエットがおかしくなるからね

**名無しどんぶらこ** · 2025/05/07(水) 13:48:19.14

日本女はガリとデブばかりだな
とにかく若い頃から運動しないから、スリムなJKとか肉付きが貧相そのもの
白人の若い子とかスリムでもちゃんとムッチリ感あって良い