【健康】プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓の負担に スポーツ栄養士「キムチ納豆がおすすめ」 [煮卵★]

[1 煮卵 ★ 2025/05/05(月) 19:26:02.10 ID:x3+cyrd49]

最近のタンパク質ブームでプロテインを多用する人が増えている。

「体を引き締めたい」「筋トレで体を大きくしたい」、または忙しい日の栄養補給など用途はいろいろだが、過剰に摂り過ぎると筋肉量が増えるどころか、内臓に負担をかけてしまうかもしれないとの指摘が出ている。

筋肉や骨、皮膚や内臓など体を構成するさまざまなパーツに不可欠な栄養素であるタンパク質。

1日に推奨される摂取量は　18～64歳の男性で65g、18歳以上の女性で50gとされ、基本的には3食の食事で摂り、足りない分をプロテインで補うのが理想だ。

健やかな体作りに必要な「タンパク質」の正しい知識について、野村不動産ライフ＆スポーツの公認スポーツ栄養士・加藤みづ紀さんに話を聞いた。

◼プロテインの摂り過ぎに注意

「タンパク質は糖質や脂質と違って体内に貯蓄しておくシステムがないため、定期的に摂り続ける必要があります。
しかし朝、昼、晩と食事で摂るのは難しい人も多く、最近は手軽なプロテインが人気です」

以前はスポーツをする人向けのイメージが強かったプロテインだが、最近は用途も商品も増え、食品からタンパク質を摂るよりも吸収が速く、脂質の摂取量が抑えられるといったことから、幅広い層に人気となっている。

しかし、簡単に栄養補給ができるといったメリットがある一方で、最近は運動しない人たちも含めて、プロテインを摂り過ぎている場合があると加藤さんは指摘する。

本来プロテインはサプリメントの一種だ。

食事だけでは必要なタンパク質を摂りきれない時に飲むものだが、「プロテインは太らない、筋肉がつく」といったイメージのせいか、プロテインを多用し、必要以上にタンパク質を摂ってしまっているケースがあるという。

◼肝臓や腎臓に負担

過剰に摂り過ぎたタンパク質は窒素に変換されて体外に排出される。

この時に働くのが肝臓と腎臓だ。そのため、タンパク質を摂り過ぎると肝臓や腎臓に負担がかかってしまう恐れがある。

また、いくら筋肉の材料だとはいっても、タンパク質は1g=4kcalある。必要量は摂るべきだが、過剰に摂ればカロリーオーバーになってしまうため気を付けたい。

さらに、タンパク質に偏った栄養補給は腸内環境の乱れにもつながる心配がある。

「腸内の悪玉菌は動物性タンパク質をエサにして育つので、摂り過ぎると悪玉菌が増えやすくなります。極端に動物性タンパク質ばかり摂っていると、腸内環境の悪化につながってしまうかもしれません」

腸内環境のバランスを保つためには、タンパク質と一緒に「発酵食品」や「食物繊維」を摂ることを心掛ける必要があるという。

腸内環境を良くするためには、腸内の善玉菌を増やす必要がある。

そのためには、善玉菌を外から連れてくる「発酵食品」と善玉菌のエサとなる「食物繊維」が欠かせない。

そこで加藤さんがおすすめする簡単に作れる“腸活レシピ”を教えてもらった。

【納豆とキムチのねばねば】
（材料）
納豆、キムチ、オクラや長芋、お好みでごま油や海苔

（作り方）
（1）オクラは茹で、長芋は皮をむいてそれぞれカット
（2）材料を全て混ぜ、お好みでごま油・海苔をちらす

納豆やキムチの発酵食品とオクラや長芋に多く含まれる食物繊維の組み合わせで、手軽に腸活ができるという。

これをご飯にのせて「ねばねば丼」にすれば、炭水化物も一緒に摂れる立派なバランス食となる。

続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/4df75693c53b1b9b4b3ca32eba76ae6332687b85

[FNNプライムオンライン]
2025/5/4(日) 7:02

※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1746318352/

[2 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:26:25.46 ID:KonC3qIH0]

キムチ悪い

[3 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:26:44.11 ID:Tj/bPpCx0]

キムチ食って筋肉モリモリｗ

[4 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:27:22.70 ID:65F0kf000]

キムチ
は最高の栄養食品です

[5 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:27:28.25 ID:7G5JI5+60]

このキムチ野郎

[6 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:27:42.75 ID:+dRcDJxR0]

※ただし日本製に限る

[7 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:27:43.47 ID:XgZ2cMQX0]

キムチ🤮

[8 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:27:45.04 ID:7WQMHJav0]

腸活には良い

[9 警備員[Lv.11][新] 2025/05/05(月) 19:28:10.26 ID:eET7Xuo80]

下等遺伝子奴隷民族朝鮮人を殺処分駆除

[10 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:10.66 ID:XgZ2cMQX0]

キムチよりは流石にプロテインの方がマシ

[11 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:18.41 ID:1ZHQRB3R0]

キムチ臭くなるくらいなら筋肉あきらめる

[12 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:22.17 ID:ImFfpCqy0]

発酵食品は良い

[13 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:27.29 ID:f4ll9dRF0]

野菜なんてほぼ食わんけど至って超絶健康だわ

[14 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:28.91 ID:+6xO7BIu0]

キムチいらん

[15 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:33.37 ID:w42OkkXS0]

朝鮮人かよ

[16 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:43.09 ID:3v8lcpZ80]

プロテインガブ飲みしているとアレが臭くなるから、腸内細菌のケアは必須

[17 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:50.71 ID:XVf/yKRY0]

フジテレビか

[18 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:55.87 ID:cGSxdndT0]

なんでキムチ？

発酵させない大豆は膵癌の罹患率と統計的な関連があるらしいから
豆腐より納豆を食え、ってのなら判るけどさ…

[19 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:28:58.52 ID:aPEviAd10]

相変わらずネトウヨだらけで草

[20 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:29:07.19 ID:22XHtiLf0]

発酵食品が重要だからヨーグルト納豆でもいいぞ

[21 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:29:19.52 ID:o9kNUu5e0]

またキムの仕業か

[22 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:29:57.19 ID:1Oskbpna0]

なんだこのスレは！
ネトウヨホイホイじゃねえか！

[23 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:30:18.66 ID:KDAQpl+E0]

キムチなんて塩辛いだろ
刻みネギでいいわ

[24 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:30:37.62 ID:pRuuDMCs0]

大豆の加工品を積極的にメニューへ
入れれば一般人は十分じゃないか。
豆腐に納豆に豆乳。どれも安い

[25 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:30:41.29 ID:m7zF4zFz0]

偏見持っちゃダメ、日本産のキムチは美味い
ラ・ムーのタレなし納豆に入れてよく食べてる

[26 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:30:47.40 ID:Tj/bPpCx0]

>>19
マッチョ左翼がネトウヨ倒してくれるやろｗ

[27 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:31:06.14 ID:f4ll9dRF0]

ネトウヨって本当チョンに劣等感抱いてるよな
一人当たりGDP抜かれたんだっけ
このままだと２倍近く突き放されるって想定されてるんだよね

[28 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:31:12.74 ID:zc+35dW/0]

キムチは塩分の摂りすぎになって結果腎臓に負荷をかけるからやめておけ
ヨーグルトの方がいいよ

[29 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:31:33.08 ID:8TLhSoRH0]

オートミールに水と生卵入れてレンチンして納豆とキムチと黒酢かけて毎朝食べてるわ

[30 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:32:14.10 ID:jEGdXNBS0]

そもそもプロテインを過剰摂取しなければ良いだけでは？

[31 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:32:22.25 ID:glqTTHkB0]

>>1
なにをいまさら

[32 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:32:28.87 ID:VGzpK5CJ0]

>>1
前半はとても良い記事

後半は、そんなもんより、PFCバランス書けや
動かないで食べたら、タンパク質もデブのもと！

[33 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:12.55 ID:pi6lluHm0]

くさそう

[34 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:18.58 ID:ktZ17buQ0]

漬物のウンコ和えとかよく食えるな

[35 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:31.89 ID:zL1nRvGL0]

プロテインを完全栄養食みたいに言ってるやつ時々見かけるんだよな…

[36 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:32.53 ID:glqTTHkB0]

>>27
＞ネトウヨって本当チョンに劣等感抱いてるよな

またミラーイメージかｗ

[37 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:34.46 ID:sG6C2GzJ0]

口臭なるわボケ

[38 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:36.82 ID:0u/b6Mjg0]

キムチはタンパク質あったか？

[39 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:37.64 ID:XD7uxL5S0]

朝鮮漬けとは、支那の泡菜に豊臣秀吉が持ち込んだ唐辛子を合わせたもの。
なので『韓国の食べ物』という指摘は当てはまらないかと。

[40 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:33:45.05 ID:f4ll9dRF0]

こういう栄養士って何もいみねえからな
人間は自分が一番食べたいもの体が一番求むものを食うのが一番健康になるんだよ
好きでもないものを健康にいいからとかよくわからん奴らを真に受けて我慢して食うほうがストレスで体に悪い
トランプみろパフェットみろ８０くらいでもくそみたいに体に悪いといわれてるものしかくってねえ

[41 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:34:34.28 ID:sxCgUZNA0]

すごく失笑するレトリック記事で爆笑した
プロテイン取りすぎ→内臓に悪い→摂りすぎなければいいだろ
その代用が納豆キムチw 無理やり過ぎる

[42 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:34:38.42 ID:n7Lm+Rs20]

ゴリマッチョを見ると
あっ、こいつキムチをやってるなって思うよね

[43 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:04.11 ID:bslmqgU+0]

>>1
薬物だからな、そりゃ肝臓に負担掛かるよ

[44 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:12.90 ID:zL1nRvGL0]

>>40
メタボ判定もらっても何も気にしないタイプはこういう人なんだよな

[45 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:14.40 ID:62O4MPg80]

>>30
歳とってくると意識しないとタンパク質とれなくなってくるんよ…
でも、肉だ、魚だ、豆腐だ、牛乳だと、脳が疲れ果てるので
ザバス飲もうという流れ

そして、年齢的にとりすぎ、その他の栄養素やビタミンミネラルとバランス崩れる
→肝臓と腎臓死ぬ
→透析か、尿毒症で苦しんで死ぬか、選べとなる

[46 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:57.97 ID:GtC0MwLK0]

ヨーグルトはできるだけ毎回違うものを買って種類を分散させたほうがよい

[47 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:35:58.89 ID:QseLWmrY0]

大した運動もしてない奴がホエイプロテインを摂取するのは逆効果。
ソイプロテインに変えた方が良い。

[48 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:06.63 ID:FYFWIo1o0]

>>40
タバコ吸っても肺がきれいとかなw
そういう人は才能なので参考にならんのよ

[49 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:08.87 ID:ZPUY2Qq30]

またキムチか
彼女も祖国の味求めてるのか

[50 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:14.37 ID:bthOuA/00]

>>40
そいつら酒もたばこもやってないしなあ

[51 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:33.23 ID:Xj9wMKF10]

とりすぎが悪いって言ってるんだから
とりすぎるなって言えば良いだろ
プロテインが悪のように語るな

[52 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:36:47.48 ID:cGSxdndT0]

>>19
いや、キムチ自体はまあ美味しいと思うけど


納豆は植物性タンパク質が豊富で、かつ、発酵食品でもあり、
非発酵大豆食品のような膵癌との関連性も無いらしいから
積極的に食えってのはまあ判るのよ

でも特にキムチの必要性は無いよね

[53 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:37:07.42 ID:C2BuZubf0]

>>1
ボディメイクコンテスト出場を目指してるような人たちならプロテインは必須だろうけど、

そうでない人は普段の食事だけで1日に必要なタンパク質は充分摂れると思うけどね。

[54 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:37:10.42 ID:sxCgUZNA0]

プロテインやビタミン剤などは濃縮されてるから内臓に負担がかかるというだけで
栄養補助食品だということを理解してたら問題ない

[55 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:37:11.05 ID:k3ukrTJL0]

そりゃどんな食品でも摂り過ぎはダメに決まってる

[56 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:08.16 ID:xsXc/jyn0]

自然が1番なんよ

[57 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:11.37 ID:56t8KHI/0]

取りすぎが悪いだけで取りすぎなければ問題ないで

[58 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:19.41 ID:UIDCDdhH0]

納豆、キムチも食べ過ぎたら体に毒なのは一緒ってね
どれも適度があるってだけ
高齢者とか食が細くなってる人にはプロテインはかなり良いよ
もちろん肝臓とかに持病があるなら駄目だけどね

[59 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:35.42 ID:6rigW3kq0]

キムチ納豆の摂り過ぎの方が塩分過多とイソフラボンでヤバいだろ
普通に馬鹿なのか？

[60 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:36.07 ID:f4ll9dRF0]

>>53
無理だぞ
だから老人でも慰謝行くとプロテイン取るように進められる
なんだかんだいって人間は２０歳超えると年に１％筋肉落ちるからタンパク質は取らないと本当に歩けない人間になる

[61 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:36.86 ID:OfkDLcNU0]

>>40
それって生存バイアスというやつではないか？

[62 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:42.54 ID:Xj9wMKF10]

一杯のプロテインで処理できない内蔵は
年寄りだとしてもまぁまぁ不健康

[63 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:45.47 ID:k3ukrTJL0]

>>49
ヒント FNN

[64 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:38:51.70 ID:pFXQny1G0]

ネトウヨぶち切れスレッドワロタ

[65 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:08.35 ID:Xh1IzL/00]

大した運動せずにプロテイン飲んでるデブいるわ

[66 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:20.87 ID:JM0h/5BT0]

ムネ肉は駄目になったんか

[67 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:30.29 ID:sxCgUZNA0]

代用が納豆キムチというのがバカすぎる
結論ありきのバカ記事だろ

[68 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:40.24 ID:OMAjBk1Z0]

>>51
プロテインというサプリに依存させて罪はあるよ、メーカーには。

基本は食事から摂取だからな
それでも足りないアスリートらが
プロに計算してもらって足すためにプロテインサプリはあるべきなのに、
誰でもその辺のコンビニで手軽に買って飲めてしまう罠

[69 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:45.51 ID:JdJJqrYu0]

>>1
キムチは、毒ですよ

[70 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:48.81 ID:k3ukrTJL0]

>>19
そりゃソース元がフジテレビじゃなあ

[71 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:39:54.03 ID:PDynQy2b0]

>>39
20年前から同じこと書いてそう

[72 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:40:06.30 ID:56t8KHI/0]

適量のプロテイン飲むぐらいなら
普通に飯食うのと同じだから
飯食えってなるよね

[73 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:40:19.58 ID:wk2SWLPf0]

キムチは気管支に障るので絶対的に却下である

[74 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:40:19.95 ID:VL+oVJri0]

キムチの話なんか振るから、まともな栄養の話ができんくされた

[75 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:40:49.44 ID:f4ll9dRF0]

ってかプロテインってただのタンパク質だぞ
そりゃ取り過ぎたら体に悪いけど普通に飲む程度なら体に悪いわけ無いだろ
タンパク質消化できないならそっちのほうがなにか病気あるだろ

[76 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:40:54.42 ID:hU1rsLpF0]

どっかのラーメン屋のサービスで出たキムチ納豆ご飯は美味かったな

[77 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:08.82 ID:V5ESx1mE0]

フジといえばキムチ臭

[78 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:12.52 ID:PDynQy2b0]

中年以降、一番控えるべきは糖質だよ
タンパク質は体重*2g以下までなら問題ない

[79 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:19.07 ID:sxCgUZNA0]

キムチなんか食ってたら痔が悪化するだろ
どう責任とってくれるわけ

[80 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:21.92 ID:BKb0fVms0]

混ぜるな

[81 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:36.01 ID:xsXc/jyn0]

>>68
せやな
補助をメインにする事に問題があるんだわな
野菜ジュース飲んでるから野菜は十分！みたいなのはあかんわ

[82 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:41:55.58 ID:Pz0afRak0]

キムチとか身体に悪いぞ

[83 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:00.94 ID:L+hvMOKW0]

元々プロテインが胃に合わないようですぐ荒れるから飲めねえ

[84 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:16.12 ID:vSV+iLyM0]

>>1
納豆とかお味噌汁は大豆イソフラボンのせいか
風邪や傷に対抗する白血球の種類が充実する病気には強いかもしれないけど
筋肉には結びつくイメージはない。

[85 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:28.94 ID:zL1nRvGL0]

>>74
まあことさらキムチだけに反応する連中もあたおかだと思うけどね
納豆と並べてあるんだから発酵食品取れってだけだろうに

[86 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:33.83 ID:k3ukrTJL0]

>>81
そもそも野菜全く摂らないよりはマシってくらいなものだし

[87 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:36.82 ID:1FeKncYq0]

>>18
キムチで筋肉が破壊されるから、再生の際に増強されるかも…

[88 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:42.80 ID:lMdb0HSu0]

>>81
そういうやつはおおいからな

[89 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:42:57.78 ID:JdJJqrYu0]

>>1
カプサイシンは、毒物だと知らない人が多すぎ

[90 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:43:02.21 ID:f4ll9dRF0]

プロテインは二種類あるからな
牛乳からできてるやつはアジアンの体にあわないから下痢するぞ
大豆のやつを飲めばいいこっちは健康的だ

[91 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:43:12.01 ID:VfG8g9yb0]

NHK教育の睡眠特集でも納豆キムチ
NHKはすぐにキムチをぶっこんでくる
どんだけ汚鮮されてるの？

[92 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:43:15.68 ID:glqTTHkB0]

本場のキムチ食ってるなら年1回は虫下し飲んどけよ

[93 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:43:32.45 ID:kQ7CfO7e0]

>>1
キムチ食ったヤツの口臭が大キライ

[94 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:08.43 ID:VfG8g9yb0]

乳酸菌といえばキムチじゃなくてぬか漬けでしょ？

[95 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:14.17 ID:cPnfvGLI0]

実際ボディビルダーでタンパク質の取り過ぎによる腎臓疾患からの透析っているんか？

[96 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:20.65 ID:wtQcW+WT0]

突然のキムチ

[97 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:29.61 ID:56t8KHI/0]

キムチは中国の料理ってその内なるよ

[98 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:45.41 ID:OfkDLcNU0]

とりあえず結論にキムチと書いとけば
ネトウヨが不健康になってくれる

[99 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:46.55 ID:VfG8g9yb0]

>>89
刺激物だからな
NHK許せん

[100 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:44:46.91 ID:E0syaAAW0]

大豆食いすぎるとおっぱい出てくるって聞いたが

[101 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:45:03.73 ID:sxCgUZNA0]

納豆はナットキナーゼとタンパク質で筋肉にはプラスだと思うけど
キムチは蛇足

[102 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:45:14.83 ID:wtQcW+WT0]

東海漬物のこくうまキムチが好き(´･ω･`)

[103 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:45:21.72 ID:Hifpdda40]

豆腐と納豆と食物繊維にオクラとかにしときゃいいのに何故キムチをぶっこむのか

[104 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:45:29.68 ID:Xj9wMKF10]

>>68
リテラシーがないのをメーカーのせいにしたらダメだよ

[105 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:45:48.87 ID:VfG8g9yb0]

キムチはへんに甘くて気持ち悪い
口がニンニク臭くなるし

[106 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:46:56.41 ID:4yVGNy2m0]

ローカルでAIを動かして「コード生成」「ウェブ上の情報収集」「ファイル検索」などの操作を実行できるAIエージェント「AgenticSeek」、無料で使えてプライバシーも守れるのが強み
2025年05月05日 16時02分
https://gigazine.net/news/20250505-agenticseek-local-ai-agent/


windows 11に搭載されているAI類似ソフトを
windows 10 でも使用できる


レポートも書いてくれるので調べ物をするには重宝する

[107 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:47:08.50 ID:VfG8g9yb0]

>>102
最近は食べてないけど
それが一番うまいな
他のメーカーは合成甘味料で口に残る甘さ

[108 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:47:18.68 ID:k3ukrTJL0]

>>95
透析じゃなくてタヒんだ人なら知ってる
かなり有名人だけど名誉のために名は伏せるが

[109 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:47:18.76 ID:WmjS0RwU0]

大豆も変わらんやんか

[110 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:47:23.00 ID:fOT0pjFl0]

>>27
今の為替でまた日本が追い抜いた

[111 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:48:11.05 ID:5lgizwzx0]

>>90
最近はカゼインA2という腹を壊さない乳を出す牛からの牛乳があるで。
ノンホモ牛乳もそう。
変な加工してないからお腹に優しい

[112 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:48:18.67 ID:YQOQZgMG0]

>>19
というか、「食がレジャー化してきた」とか言われるように、今の消費者は食べ物への関心が高いのではないでしょうか。

[113 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:48:47.09 ID:Vltv6c5U0]

>>104
おまいがリテラシーないのがよくわかる
あれば、そんな返し方しない
メーカー乙

[114 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:49:21.02 ID:byzQsoY60]

キムチで全部いけます

[115 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:49:27.22 ID:BvZ31/kx0]

納豆は乳酸菌を殺す説と増やす説がある
どっちも専門家風の人が言うので困る

[116 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:49:27.28 ID:fOT0pjFl0]

>>1
プロテインの摂り過ぎは肝臓や腎臓の負担に。過剰摂取に注意して…食事で摂りたいタンパク質豊富な“腸活レシピ”

が正式なタイトルじゃねえか

[117 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:49:31.62 ID:Xj9wMKF10]

>>113
強いて悪人つくるとしたら広告屋だろ？

[118 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:49:53.58 ID:u496uLQ/0]

>>81
野菜ジュースもそろそろ決着つけてほしいよな
ただ、プロテインに比べれば、
水分補給で年寄りの脱水を防ぐ効果はある

[119 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:50:33.44 ID:0ogBRNKn0]

1日プロテイン1回20g程度なら筋トレしない一般人でも問題ないぞ

[120 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:50:45.42 ID:Xj9wMKF10]

野菜ジュースもそうだけど
そんなに言いなりで取捨選択もできない猿なのか？

[121 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:50:55.91 ID:k3ukrTJL0]

>>115
栄養学って所詮は政治学の一角だからなw
ピザは野菜でーす（笑）

[122 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:50:57.03 ID:MC9rEsTL0]

キムチは美容にもいい。
日本人に比べ韓国人は圧倒的に肌が綺麗な人が多い

[123 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:51:08.67 ID:aF5ajyxY0]

いや塩分過多になるだろ

[124 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:51:18.09 ID:URa42i9I0]

>>119
それすら食事からとれない生活習慣が
問題なんよ
いずれ、腎臓やられる未来が待ってる

[125 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:51:37.29 ID:tML/aCX60]

>>40
マクドナルドは糖尿になりにくいアメリカンには別にいいんだよ
肉もそれなりにとれるしオレンジも悪くない
油と塩まみれのラーメン評論家は早く死んでるイメージだね
カップ焼きそばばかり食ってる長寿の人が出てきたら教えてくれ

[126 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:51:38.03 ID:C2PSjvcA0]

ネトウヨのキムチスレに対する反応は異常

[127 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:51:54.51 ID:hIQ9mf4K0]

外食でタンパク質ねーなと思ったときはプロテインバー食ってる

[128 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:52:08.94 ID:HUf02X8L0]

さりげなく変なもの勧めるなよｗ　キムチとか胃に負担がかかるだろうにね。

[129 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:52:16.36 ID:f4ll9dRF0]

人間の身体が消化できない食べ物は唐辛子だな
キムチなんて体によくねえだろ
あと海藻類も人間じゃ消化できないが昔から食ってきた民族はなんとか消化できる

[130 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:52:21.51 ID:w31BLxnO0]

キムチは肛門に負担が
ご飯がススムくんでもきついもんな

[131 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:52:22.46 ID:aF5ajyxY0]

>>122
くにへかえるんだな。おまえにもかぞくがいるだろう…

[132 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:52:24.73 ID:glqTTHkB0]

>>115
納豆菌と乳酸菌は好む場所が違うからケンカせずに棲み分けると思うぞ

[133 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:01.88 ID:OnUS1czA0]

プロテインは簡単にタンパク質がとれるのが裏返しに取り過ぎにつながりやすい
ちゃんと肉を咀嚼していれば途中で食うのをやめるような量をごくごくいけてしまう
しかも最近のおいしいプロテインはジュース感覚で大量のタンパク質をとることになるからな
加工されまくった食品は本能のままに取り入れるとおかしなことになる

[134 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:10.38 ID:Xj9wMKF10]

>>124
それはメーカーのせいにするのか？

[135 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:21.94 ID:k3ukrTJL0]

>>125
別に糖尿病になりにくいわけじゃないんだよ
病院行か(け)なかったら糖尿病と判断されようがないだけ
もうわかるよな

[136 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:44.73 ID:aF5ajyxY0]

>>130
ススム君でアナルの心配とか耐性がないのか塩分過多か・・・食生活なおしたほうがいい

[137 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:45.57 ID:n7Lm+Rs20]

>>131
不意打ちでワロタ

[138 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:45.92 ID:HUf02X8L0]

手軽にタンパク質を取りたいならやっぱり胸肉でしょうね。
最近俺もヘルシータンパク質メニューで
鶏むね肉のハンバーグとか作ってみたけどまあまあ食えますね。

ただの鶏むね肉のソテーとかはちょっと味気なくてすぐに飽きるなｗ

[139 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:53:57.82 ID:2P1aWlJ80]

乳酸菌は豊富なんだろうけど塩分が怖い

[140 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:54:07.89 ID:xpKGb9N80]

納豆菌がキムチの乳酸菌のエサなるって悲しくない？
韓国に食い物にされる日本のようだ

[141 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:54:10.28 ID:f4ll9dRF0]

プロティンとりすぎってのもよくわからんな
ボディビルダーのやつくらいのむやついるんか
朝と晩だけ飲めばまず取り過ぎなんてありえないだろ

[142 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:54:17.05 ID:cdhfdeUb0]

キムチは中国料理

[143 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:54:47.49 ID:glqTTHkB0]

台湾M5.6か
大丈夫かいな

[144 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:55:02.40 ID:RqSa80hc0]

天海祐希さんが糠漬け野菜で発酵食品摂ってるところからキムチなり納豆なり漬物とは思ってたけどマジでキムチ×納豆かぁ…と開眼しそう

[145 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:55:18.66 ID:3Wi7iOek0]

余計な事を言うなよ
ちなみに禿げると思うよ

[146 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:55:20.75 ID:WeeQZUSy0]

>>95
大体はステロイドユーザーだぞ

[147 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:55:41.96 ID:QsxGJWq70]

プロテインに文句言うのにキムチとかいう塩分の塊を推奨するの？
エビデンスレベルとしてもタンパク質より塩分のほうが明らかに体に悪いんだが

[148 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:56:36.59 ID:SWWCLHNA0]

知ってるか、キムチには主に白菜が使われているってことを

[149 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:56:37.61 ID:Q+vWFFqG0]

>>135
日本にアメリカンサイズのデブなんてほぼいないだろ
奴ら糖質を変換して太れる才能がある

[150 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:56:50.30 ID:ATp8wJr60]

日本人は塩分過多で知られてるのに
キムチ勧めてくるとか本当に栄養士か？

[151 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:56:55.40 ID:C2PSjvcA0]

＞納豆やキムチの発酵食品とオクラや長芋に多く含まれる食物繊維の組み合わせで、手軽に腸活ができるという。

ネトウヨはこの文脈が理解できない

[152 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:57:07.73 ID:zL1nRvGL0]

>>129
食物繊維とか人間は消化できないけどな
でも摂取は推奨されてるやな

[153 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:57:15.61 ID:2/BvDooC0]

キムチ納豆の摂りすぎに注意

[154 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:57:48.58 ID:TGQL2nBA0]

プロテインやばいって言っても誰も信じなかったけどこういうニュースだと……信じないか、どうせ
それにしてもまたキムチか

[155 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:58:02.80 ID:HUf02X8L0]

あまり人気が出たら嬉しくないけど個人的にはヘルシーで
健康にも血管にもいい安くてまあまあ食える肉としては豚ハツを挙げるね。
豚ハツは健康にもいいし、安くてありがたいです。

まあ、味が独特なので嫌いな人は嫌いでしょうね、豚ハツ。

でもこのスレのお題は”タンパク質獲り過ぎの人向け”なので逆だけどｗ
タンパク質獲り過ぎの人ってどんな人なんだろうねｗ　
まあ和牛の霜降り肉5000kcalとか食ってる人なんだろうけどｗ

[156 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:58:27.71 ID:g7yYklVI0]

キムチたべるとめっちゃ眠れる
あれ何

[157 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:58:41.85 ID:fZ3OlveW0]

まあホエイプロテイン一択なんすけどね

[158 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:59:09.56 ID:fd30s1dJ0]

>>146
共産圏のスポーツ選手は冷戦時代のステロイドでめっちゃ死んだらしいね

[159 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:59:20.99 ID:fjYlphf80]

>>147
こくうまを毎日１パック食べたらほかに塩分をとれないけどそんな量は推奨してないだろ
1日30g程度じゃないの

[160 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 19:59:44.12 ID:Y1XrjBSZ0]

ニダーによるキムチ擁護が始まります
がんばれ♥がんばれ♥

[161 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:05.28 ID:lvie7NoW0]

どういうものであれ、極端に多くとってはいけない。
シメジやキノコなど、自然のものをそのまま食べるのが一番よい方法。
人は自然から遠ざかるほど病気に近づく。

[162 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:20.34 ID:Dyl1tLcw0]

この話ってちゃんとしたソースあるの？

[163 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:20.41 ID:Xj9wMKF10]

>>156
乳酸菌

[164 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:32.82 ID:aF5ajyxY0]

>>141
不自然なものはなんでも取りすぎる危険がある

[165 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:35.92 ID:HvGI6Fw+0]

弱者はプロテインだのサプリだのと大変だな
オレみたいな強者は何も意識しなくてもただ生きてるだけで強いからお真んらの苦労が全くわからんわ
ちな握力は50以上もあり、30キロの米袋も難なく持てる筋肉マンや

[166 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:00:58.83 ID:aF5ajyxY0]

>>147
野村の言うことですよ

[167 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:01:23.81 ID:abK94j640]

日本で販売されているキムチは発酵キムチと
非発酵キムチの2種類があり、
マークや表示で見分けることが可能です。
韓国製のキムチはほぼ発酵キムチですが、
日本のキムチは非発酵のものが多いのも事実です。
−−
「キムチ = 発酵食品」と考えては駄目です
つまり納豆だけでええんじゃね
野菜は別で取りましょう

[168 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:01:36.19 ID:usMMPtJB0]

なんでプロテインって目の敵にされがちなんだろうな
ただの栄養補助食品で取りすぎればそりゃ身体に悪いって当たり前の事だろうにw

[169 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:02:15.01 ID:B7BIczBu0]

毎日毎日朝に納豆1.5パックくらい食べる生活を15年はやってるけど
特に効果は感じない
てか普通過ぎて食べないとどうなのかがわからん
癌とかなった事ないから効果あるんかしれんけど

[170 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:02:31.45 ID:4s4BdlYr0]

運動の後にはアミノ酸をとればいいんでないの

[171 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:02:39.89 ID:QsxGJWq70]

>>159
そうだね
プロテインをどんだけとったら体に悪いのか明言されてないのに槍玉に挙げてるけどね
キムチなら問答無用で良いもんね

[172 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:02:49.54 ID:2rxDXgZX0]

プロテインなんていらん
牛乳と卵と納豆でじゅうぶん

[173 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:01.52 ID:WxwClPUl0]

だがキムチは脳にダメージ与えるからなあ

[174 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:12.79 ID:EYJVocGS0]

>>172
キムチ

[175 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:17.41 ID:Ghoux6m00]

>>168
使ってる人がアタマ悪そうに見えるから
商品に罪はない

[176 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:29.73 ID:k3ukrTJL0]

>>147
塩分は別に悪くないからな
高血圧や腎臓病には禁忌ってだけで
健常者なら汗や尿に流れるだけ
もちろん塩1kgとか食えば別だが

[177 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:30.16 ID:HvGI6Fw+0]

虎はなぜ強いか分かるか?
元々強いからだ
お前らはザコだからプロテインに頼らないと筋肉ひとつ満足に付けられない
哀れなものよ😔

[178 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:41.51 ID:fZ3OlveW0]

30キロってカールとかでもない限り片手で扱う重量なのに可哀想な弱者来てんね

[179 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:03:59.02 ID:B7BIczBu0]

市販のキムチはキムチ液に浸してるだけだから
厳密に漬物とは思えないなあ
昔レシピ揃えて作ってみた事あるけどちゃんと作ると全然違う
個人的には一晩つけたくらいの浅漬けがめちゃくちゃ美味かった

[180 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:04:06.77 ID:GgoExkd80]

>>1
韓国の先進的発酵物と、クソジャップの豆を腐らせた恥ずかしい食物
高貴なアダムと卑しいイブのマリアージュだね。

[181 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:04:25.51 ID:HUf02X8L0]

冗談抜きで、幸い私も積極的に食管理をし始めてから劇的に体調が回復し、
干からびてた足元もピチピチ状態に戻って健康的に20代同様の生活を送れていますが、
その私が普段食ってる肉は鶏むねに鳥もも、豚ハツ、鳥豚牛レバーですね。

卵は一杯食いますよ、一日4個とか食うのも普通です。

俺も人生と名誉を回復したら自分自身の今の状態でアピールして健康管理ビジネスもしようかな、
それだけでも信者一杯できそうｗ　俺は元々そういう活動はここでも色々やって
皆さんの細やかな健康の維持にも役に立ってるからねｗ

[182 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:04:40.69 ID:k3ukrTJL0]

>>149
そりゃ健康診断とかやってるからだろ
日本は良くも悪くも国や会社が茶々入れしてくれる
アメリカは基本自由だけど
放任とも言うけど

[183 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:05:05.95 ID:CTbW1X2Y0]

キムチと納豆
一生食べない物だわw

[184 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:05:18.76 ID:C2PSjvcA0]

ネトウヨの中ではキムチが体に良いわけがないと思い込んでいるから
おかしな反応になる

[185 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:05:25.93 ID:QsxGJWq70]

>>176
健康のために必要な1日塩分摂取量の推奨は5-6gってのはエビデンスあるだろ
そのうえでまあ現実的じゃないから努力目標ってなってるだけで
その塩分を増やすのにタンパク質は摂るなというエビデンスは？

[186 わ 2025/05/05(月) 20:05:38.07 ID:yutTjvad0]

キムチと納豆は、韓国男性と日本女性のように相性がいいのだね。

[187 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:05:45.68 ID:dy19HYB90]

安定の筋肉馬鹿w

[188 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:07.24 ID:iMKIxhSk0]

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
奴らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて奴らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は奴らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

[189 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:19.71 ID:WJdMOMuL0]

>>181
恐竜は肉しか食べなかったから絶滅したという説があるね。
肉食恐竜の骨が変形しちゃってるんだって。

[190 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:20.16 ID:QsxGJWq70]

別にキムチに限らず漬物とかでも駄目だぞ
文脈的に推奨するものがおかしい

[191 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:55.47 ID:Mu6NDkrK0]

フェイクナチュラルのボディビルダーがプロテインはやばいんじゃないかという話を更にややこしくする

[192 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:55.94 ID:EPt8sbfo0]

単純に美味いからな
臭いけど

[193 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:06:58.94 ID:k3ukrTJL0]

あと、アメリカは基本食い物は安いのもピザデブの原因
一見インフレ凄まじく物価高そうに見えるが
食い物のサイズは全く違うから日本のほうが食い物は割高

[194 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:28.70 ID:abK94j640]

プロテインは、主にタンパク質を豊富に含む食品から作られています。
具体的には、牛乳から作られるホエイプロテインやカゼインプロテイン、
大豆から作られるソイプロテインが一般的です。
−−
原料は大豆だと思ってましたが
牛乳からも作られるんですね

[195 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:33.33 ID:pi6lluHm0]

本場のはマジで臭いよね

[196 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:34.51 ID:fd30s1dJ0]

>>147
漬物だからね
塩の塊だよなとは思ったが

プロテインもそうだけど、薬もサプリメントも、全部内臓にめちゃくちゃ悪いよ
長期服用していいものじゃない

イメージマーケティングに騙されて病院通いになり、さらに薬を長期服用して慢性化し、社会保障費が上がり、見ず知らずの赤ん坊が生まれる前から死ぬという無茶苦茶な倫理観が今

もうアホかとバカかと
アホが大多数になった社会が衰退するのは残念ながら当然の話
資本主義は必ずしも悪ではないが、無理やりのゴリ押しマネタイズは悪になることが多い
公益が収益になれば全て解決するんだけどなあ

[197 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:42.82 ID:7S1jkv6x0]

キムチは身体に悪いだろ

[198 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:44.48 ID:B7BIczBu0]

キムチ乳酸発酵させるまでちゃんと作ろうとしたらめちゃくちゃ手間なんだよな
んで出来るのが酸味優勢の古漬けみたいな味だから
本来万人向けの味ではないと思うわ

[199 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:07:47.04 ID:2rxDXgZX0]

なんでキムチの話してんだよ
タンパク質の話だろ？

[200 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:01.45 ID:hgweFIzI0]

筋トレを始めてからプロテインを毎朝飲んでるが
筋トレした日は屁が出ないけど休息日は屁が多くて臭い

[201 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:16.78 ID:9WhksG9a0]

キ、キムチ！！

[202 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:19.66 ID:QEkJHNYp0]

キムチ言いたいだけぶっ込み定期

[203 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:43.56 ID:HvGI6Fw+0]

プロテインと筋トレマシーンで作られた筋肉なんて
窓ガラス一枚拭いただけで息切れする紛い物の筋肉だよ
そんなものを有り難がってる様じゃ一生偽物の人生だね

[204 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:47.75 ID:WJdMOMuL0]

>>193
たしかに運搬費かけて輸入してもなお、米国産食料のほうがはるかに安いからね。

[205 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:08:54.44 ID:VmveUZMD0]

キムチ納豆は単純に美味いから毎日食べてる
小口ネギと煎りゴマも入れてる

[206 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:09:11.41]

またきむき推しかよ

[207 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:11.52 ID:B7BIczBu0]

便通に良いとされる食べ物でマジで効いたと思えたのは
キムチと大豆と玄米とこんにゃく
しばらく快便続きになったのはこの4つだけ
ヨーグルト系は一回も効果感じた事ないんだよな
牛乳で腹下しやすいから体質なのかもしれないが

[208 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:23.76 ID:LpbS+JkM0]

>>205
そんな奴初めて聞いたけどお前の舌が貧乏人なだけだと思うぞ？

[209 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:27.23 ID:CTbW1X2Y0]

>>125
貧しいヨーロッパ人よりアメリカ人は早死にしてると言うスレを最近見たよ

[210 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:27.54 ID:k3ukrTJL0]

>>185
そんな温帯冷帯でのほほんと暮らしてるやつを基準にしねもな
亜熱帯でも同じ基準なら夏になったらタヒぬわ
そんなこともわからんおまえは熱中症でタヒぬのは世のため国のため地球のため

[211 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:28.03 ID:IvLjVTzu0]

良くも悪くも、スレタイに「キムチ」入れると勢いマシマシになる(確信)

[212 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:33.75 ID:C2PSjvcA0]

じゃあ
キムチ+納豆じゃなく
ヨーグルト+納豆で食えるかといえば
食えないでしょうが

そういうことだ

[213 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:10:42.39 ID:olAPARyW0]

プロテインなんか摂るようになったら人間オシマイよ

[214 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:11:04.46 ID:vSV+iLyM0]

>>27
ネトウヨって仏像に踏まれてる天邪鬼（あまのじゃく）みたいで架空の存在っぽいぞ
https://intojapanwaraku.com/wp-content/uploads/2020/07/amanojaku8.jpg

[215 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:11:32.16 ID:L+F4yTsM0]

キムチ？
カプサイシン大量摂取で脳が機能不全になるんですね？

[216 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:11:48.93 ID:pY0y9txD0]

キムチ食うの止めてから腹壊すこと無くなったな

[217 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:11:51.93 ID:1SYnIO9D0]

チビが飲むアレか

[218 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:12:06.42 ID:LEXXOOW30]

キムチ納豆w

[219 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:12:21.65 ID:0Zrcry4d0]

糖質の取りすぎとか脂質の取りすぎは大丈夫なん？タンパク質の方がマシそうな気もするけども

[220 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:12:50.61 ID:QsxGJWq70]

>>210
お前の宗教はお前の中だけでやれ
その理屈が合ってるのは夏という一時期の体を動かしつづける人間だけだ
年中夏の労働者ならすまんなお前の世界観にはついていけんかったんだ

[221 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:02.77 ID:XC0T/x5E0]

タンパク質じゃなくてアミノ酸を直接摂れば
腎臓や肝臓は関係ないのではと思うんだけど
教えて詳しい人

[222 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:06.79 ID:pY0y9txD0]

>>212
納豆に一番合うのはヨーグルトって科学的に証明されてるぞ

[223 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:12.00 ID:g7yYklVI0]

アメリカ人てキムチは美味しいと思わないんかな？

[224 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:29.47 ID:qx0FIZz40]

納豆で良いのに何で無理やりキムチをねじ込むのか

[225 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:51.16 ID:TGQL2nBA0]

>>161
自然のシメジとか誰がとってくんのよ

[226 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:13:52.08 ID:OQWwZKLi0]

たしかに松屋はキムチ牛丼が一番美味い

[227 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:14:17.86 ID:AXhEumB10]

ボディビルダー｢それじゃあ我々が不健康みたいじゃないですか｣

[228 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:14:37.88 ID:QsxGJWq70]

>>221
血球アミノ酸濃度も体が調整しているからそれに合わせてアミノ酸を叩き込めるなら比較的負担は低い
医療現場でも肝硬変の人にはそれ用のタンパク質補助食品やアミノ化されたプロテインみたいなやつがある

[229 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:14:49.25 ID:k3ukrTJL0]

>>219
どれも取り過ぎたらあかん
もちろん水分もな

[230 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:14:55.73 ID:3rOhY+UM0]

納豆はアレルギーの塊なのによく勧められるな
スポーツなんちゃらの肩書は大抵クソ

[231 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:15:01.20 ID:G5k7vwOc0]

キムチ　食べ過ぎたら塩分過多で高血圧と腎臓終了

納豆　　食べ過ぎたらデトックス効果過多で鉄分不足で貧血からの意識不明


プロテインもそうだけどなんでも取り過ぎたら毒なんだよ
かわりに〜がいいですって
とりすぎたらなんでも毒なんだからとりすぎの代わりにはならない

[232 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:15:42.40 ID:AYgTHFjb0]

ビルダーって短命よね

そっちを選んだんなら仕方ないよ

[233 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:16:04.84 ID:+zpCQGQ40]

アホか、バクテリア同士、喧嘩するだろが

[234 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:16:06.39 ID:TGQL2nBA0]

>>227
いつ心臓止まってもおかしくない程度には不健康じゃね？

[235 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:16:32.52 ID:bbEPrNty0]

キムチ食べるのやめた方がいいという事か

[236 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:16:32.71 ID:f4ll9dRF0]

短命のビルダーなんてステロイド狂ったようにやってるやつだけだろ

[237 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:16:47.58 ID:dQ7axeAz0]

何でこんなにキムチ嫌われてんの？
みんな普通に食べるでしょ？

[238 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:17:18.69 ID:qx0FIZz40]

>>1
>お好みでごま油や海苔

みなさんもうおわかりですね。

[239 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:17:35.91 ID:fd30s1dJ0]

>>221
薬や添加物は何でも内臓に負担かかるよ
紅麹で懲りろよ
同じものを長期服用するリスクはどんな製品でも必ず付き纏う

[240 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:17:47.93 ID:gM2ZglFK0]

>>1
臭っ

[241 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:17:49.90 ID:k3ukrTJL0]

>>231
結局栄養学なんてイデオロギーまみれ

[242 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:17:54.03 ID:HUf02X8L0]

ちなみに俺は連中の悪事を知ってからの十数年、
キムチは一口も口に入れてません。
そのせいもあるのでしょうが、内臓も健康そのものです。

辛いものは確実に内臓に負担をかけるので
友達とのチャレンジとかでも辛い物はあまり食わない方がいいよ。
カプサイシンの過剰摂取はオツムにも悪影響がありますから。

私はキムチは絶対に勧めませんね。私自身の健康状態がそれを証明してます。

[243 警備員[Lv.17] 2025/05/05(月) 20:17:54.16 ID:dkqwyJes0]

ネトウヨネトウヨ言うくせに日本に住んでるチョンは理解できんなあ

[244 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:18:02.04 ID:9YmXTl0A0]

代わりにキムチ納豆バーを販売すれば解決

[245 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:18:16.60 ID:TGQL2nBA0]

>>238
好みで納豆抜くのもアリですね？
分かります

[246 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:19:20.42 ID:XC0T/x5E0]

>>228
その辺で売ってる必須アミノ酸系のサプリとかなら
少なくとも害にはならないの

[247 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:19:48.20 ID:f4ll9dRF0]

キムチ鍋はたしかにうまいけど普段キムチなんてほぼくわんからな
納豆は卵かけご飯にかけてしかくわんわ
キムチなんていれたら変な味になるつーの

[248 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:19:50.79 ID:Ucfa3eLs0]

キムチ納豆？　キモ
別々に食べた方が夫々の味が分って良い
栄養と同時に味が大切で重要なんだ
こんな提案する奴は味盲だな

[249 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:19:56.34 ID:Al+UbHP10]

表示みればわかるけど「人工甘味料」だろ。スクラロースとかアセルファストK（？だっけ）とか

[250 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:20:12.31 ID:XC0T/x5E0]

>>228
ならないの？って聞こうとして、最後抜けた

[251 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:20:33.01 ID:aiFnHF4s0]

体重の1.5倍g位が基本と言われること多いけどこれくらいなら別にいいんだべ？

[252 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:20:38.20 ID:k3ukrTJL0]

>>237
ここで言われてるのは韓国産の純正キムチ
乳酸菌うんぬん言ってるから
安い国産のは単にキムチの素をまぶしてるだけ
なので普通に格差問題だから格差つけられる側は普通にムカつくんだろね

[253 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:21:10.06 ID:SzQNEj1g0]

>>237
ここはファッションウヨクのメッカ

[254 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:21:32.71 ID:g7yYklVI0]

餃子は大好きなのにキムチが嫌われるのは納得できない

[255 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:21:58.51 ID:t39Z4huI0]

日本産のキムチなら食べてもいい

[256 警備員[Lv.6][芽] 2025/05/05(月) 20:22:20.73 ID:FqkALceD0]

確かに飲んだ後肝臓に負荷かかってる感じはあるわ

[257 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:23:06.18 ID:GO5ASd5T0]

発酵してる漬物ならキムチでなくてもいいのでは
辛いの食べすぎると食道や胃をやられそう

[258 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:23:40.05 ID:HUf02X8L0]

他にもキムチのような辛い物がもたらすリスクの代表例としては
逆流性食道炎などがありますからね。

逆流性食道炎も拗らせたら生活の質が一気に下がりますからね、
キムチを食うなとは無理強いしませんが、
食う時はせめて豚キムチくらいの分量にしておいた方がいいね。
過剰摂取になるような真っ赤な食事は絶対に避けた方がいいよ。

辛いモノもリスクが高い食品である事を理解して食事管理はした方がいいね。

[259 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:23:40.32 ID:JdJJqrYu0]

本物のキムチは、腐敗臭がして吐きそうになるよ

[260 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:23:43.41 ID:k3ukrTJL0]

>>257
おまえさあ、だってフジテレビだぞ

[261 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:24:10.18 ID:v0x8eLB00]

納豆はひき割り納豆に限る
朝鮮漬けはいらん

[262 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:24:17.26 ID:QsxGJWq70]

>>246
例としてアミノレバンって薬があるんだけど健康な人が飲んでも害もほぼないけど効果もほぼないね
普通に肉食ったら美味しくて満足度上がるからそっちのほうが良くないくらいの感想だけど

[263 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:25:33.09 ID:HCMabJwF0]

大谷ってプロテイン太りだよね

[264 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:25:46.78 ID:A7NQ4k8a0]

>>247
そんなあなたにキムチ牛丼。
激ウマ

[265 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:26:03.57 ID:+zpCQGQ40]

東亜でやれ
その為の隔離板だろが

[266 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:26:08.08 ID:RsMc8cqm0]

納豆はいいがキムチはいらん

[267 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:26:19.32 ID:k3ukrTJL0]

CMで稼げなくなったから、こうやってPRとか記事って形で宣伝料もらうわけだ

[268 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:26:21.31 ID:lQ0KdA4i0]

そりゃムキムキゴリゴリでプロテインがぶ飲みしてたら身体に悪いだろうな
筋トレなんて所詮筋肉を傷付けて修復するだけだろ
さらには沢山傷付けば相応のストレス物質も出るから心身共に悪影響だよな

[269 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:26:57.22 ID:VuurVbc50]

>>227
実際不健康だろ

見た目のためだけの見せ筋

[270 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:03.39 ID:hOCKRhnK0]

>>1
納豆は良いがキムチは嫌だ

[271 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:28.33 ID:0ey7UM3V0]

>>252
いや、普通に乳酸菌で発酵しているだろあれ。
後は発酵の程度の問題であって。

それから一応書いておくが、塩の致死量は目安として体重kg×3gだな。
まあそれ以下でも内臓が壊れるが。

[272 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:30.72 ID:np/n+WMk0]

キムチ売りたいんやで
みんなたくさん買うてー

[273 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:32.05 ID:glqTTHkB0]

>>212
えっ？

[274 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:47.71 ID:CTn+Ye500]

この前知らない家でキムチ鍋食ってたらその家のおっさんに
「キムチチゲが好きとか君チョンなの？」
って言われてドン引きしたわ

[275 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:48.48 ID:JdJJqrYu0]

>>264
チーズキムチ牛丼？
すき家でしか食べられない

[276 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:55.37 ID:gM2ZglFK0]

何でも混ぜるのが、、、
素の物を味わえないのが愚か

[277 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:27:56.27 ID:k3ukrTJL0]

>>268
ただしやらなきゃやらないで寝たきりとかのリスクもあるけどね
もちろんビルダーみたいなトレーニングや食事は不健康極まるけど

[278 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:28:41.91 ID:glqTTHkB0]

<丶｀∀´>　キムチで、生きて腸まで届く大腸菌ニダ

[279 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:28:43.41 ID:NUtFprr00]

可愛い子には俺のネバネバをあげちゃう♡

[280 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:29:04.38 ID:k3ukrTJL0]

>>271
いや国産のやつは浅漬けだから乳酸菌なんてないに等しい

[281 <丶｀∀´> 2025/05/05(月) 20:29:14.61 ID:8hc3FU9k0]

>>4
在日💩

臭いぱらさいと💩💩

汚物自己紹害児💩💩💩

[282 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:29:26.63 ID:NYI3T/WG0]

そんなこともあろうかと、
ワイは極細プロテインの十割蕎麦を使用している

[283 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:29:48.95 ID:/5+DGa2U0]

プロテインって何で急に流行ったんだろう

[284 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:29:49.61 ID:XC0T/x5E0]

>>262
自分じゃないんだけども
心臓と腎臓が悪い人がいるんだよ
その人がアミノ酸サプリを飲んでるんだけど
肉とかは食べられないからさ
大丈夫なのかなって、ちょっと思ってる

[285 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:30:54.52 ID:2cIgS1nx0]

余程大量に飲まなければ問題ないだろうよ
バカみたい

[286 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:31:00.62 ID:iOsyZsrx0]

まーた、ハッタショガイジクズウヨを刺激するようなことをwww

[287 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:31:03.28 ID:tlcRn5ag0]

俺は疲労回復でアミノ酸摂ってる。

[288 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:31:18.03 ID:oM8PeHaC0]

プロテインは便利だよ
食欲無くなったり噛むのを面倒くさがるお年寄りに
1日1杯プロテイン飲ませればたんぱく質が補える

[289 <丶｀∀´> 2025/05/05(月) 20:31:20.65 ID:8hc3FU9k0]

>>180
在日💩

臭いぱらさいと💩💩

汚物自己紹害児💩💩💩

[290 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:31:52.82 ID:yCWnanU+0]

>>1
チョン死ねやああああああああああああああああああ
キムチ納豆食うくらいならプロテイン飲んで死ぬわボゲエエエエエエエエエエ！！！！！！！
.　.　.　.　./　＿，＿　.　.　.　.　.＿，＿，　.　：：＼　
.　.　.　.／　.　.　.ﾞ^＼ヽ.　.　/ﾞ　.　.　.¨＼，.-z　：：＼
.　.　.　.「　.●　.　.　.ｌ　.》　.lｌ　.●　.　.　.　ﾞ》.ミ　.：：：＼
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.　.　.　／　.　/ｌ　.＼┌┌┌┌┌/.／　.／：:　.　.：：：：:＼

[291 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:32:27.70 ID:f4ll9dRF0]

>>283
最近の若者は筋トレするようになったからだよ
SNSの影響だろうね
海外じゃ筋トレが当たり前でセレブなどインスター上位陣はみんなしてる

[292 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:32:31.19 ID:BFU4kE1m0]

キムチ言いたいだけの嘘確定かよwカプサイシン中毒で放火しまくるだろ

[293 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:33:08.54 ID:LEXXOOW30]

納豆だと糖質取りすぎやろ

[294 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:33:11.76 ID:k3ukrTJL0]

>>292
ソース元がFNN、つまりフジテレビだからねえ

[295 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:33:15.27 ID:7eCMP6Zu0]

そもそもスポーツやってたりボディービルダーやってたりする奴以外はプロテインなんていらんだろ
必要ないタンパク質って脂肪になるんだぞ

[296 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:33:16.49 ID:QsxGJWq70]

>>284
基本的な考えとしてタンパク質摂取による負荷は肝臓に入るのであって腎臓は誤差レベルだよ
透析しててもタンパク質制限は普通の食生活の人なら要らないレベル
その人のことは何も知らんから事情はわからんけど

[297 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:33:51.60 ID:K+p24DgN0]

チョッパリ！合体するニダ！ｳｫｫｫｫ

[298 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:34:04.53 ID:2cIgS1nx0]

>>295
ねぇよ

[299 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:34:22.09 ID:xFiOdGbl0]

唐辛子が内臓にいいわけねえだろ

[300 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:34:36.18 ID:khguc4yW0]

日本人の食事はタンパク質が不足しがちだから、老若男女問わず毎日プロテイン一杯飲む習慣はとても健康にいいのにな。

プロテインは腎臓に悪い？
お前はタンパク質たっぷりの牛ステーキを食う度にいちいち「腎臓が・・・」って気にしてるのか？

[301 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:35:46.80 ID:k3ukrTJL0]

>>298
いや最終的にはなる
タンパク質にもカロリーあるからな

[302 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:35:49.05 ID:oM8PeHaC0]

自分はもう5年以上毎日プロテイン1～2杯飲んでるけど
肝臓腎臓の価はすこぶる良好だけどな
もちろん普通に肉魚乳製品大豆製品も食べてるし

[303 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 20:35:51.15 ID:iHkk0mC10]

これを話したら
筋肉ガチ勢に説教されて
そんな分けないって切れられたんだけど

もしかして筋肉マンって脳みそも筋肉になってる？

[304 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:35:51.50 ID:glqTTHkB0]

>>296
どうしてそんな嘘をつくの？

[305 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:36:01.75 ID:rcRhqxKc0]

これ見ると別にキムチいらなくね?
単に納豆と食物繊維とネバネバ要素のオクラで良くね?
キムチを引っ張る意味が判らん。カプサイシン効果でも狙っているようにも見えないし。

[306 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:36:24.14 ID:2cIgS1nx0]

>>301
カロリーなんて無意味だよ
油飲んだら太ると思ってんの？

[307 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:36:49.11 ID:olAPARyW0]

プロテイン、やめますか？
人間、やめますか？

[308 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:36:57.17 ID:xFiOdGbl0]

>>305
腐ったキムチなんだろ、糸引くなんて

[309 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 20:36:59.05 ID:iHkk0mC10]

>>296
な？やっぱり
脳みそも筋トレしちゃってる

[310 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:37:21.94 ID:k3ukrTJL0]

>>306
太るに決まってるだろ
何いってんだこのデブ

[311 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:37:31.64 ID:QsxGJWq70]

>>304
ちなみに腎機能低下してる人がタンパク質制限をするのは腎臓への負荷が強いんじゃなくて排出しきれないからだからな
機序が違う

[312 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:38:23.47 ID:k3ukrTJL0]

>>306
まだ糖質制限=糖質摂らなければ太らないとか思ってそう
カロリー制限するにはまず糖質制限ってだけの話なのに

[313 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:38:29.26 ID:g7yYklVI0]

餃子肉まんチンジャオロース😊
キムチ😡

[314 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:38:30.31 ID:d+q17tC70]

キムチ納豆味は好きなんだが食ったら屁が止まらなくなるんだが同じ人いる？

[315 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:39:18.50 ID:glqTTHkB0]

>>311
＞排出しきれないからだからな

タンパク質の最終的な代謝物である尿素窒素が増加して負荷を掛けるんだろ
一般人でも同じだよｗ

[316 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:39:44.91 ID:z8wOzK5B0]

いうても納豆に合う発酵食品いうたらほぼキムチしかないけどな

[317 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:39:58.10 ID:XC0T/x5E0]

>>296
自分も良く分からないんたけど
腎臓の値、というか、BUN？だっけ？
あの値と尿タンパクとかで、アミノ酸飲んでるみたいだね
関係ないんだったら、普通にお肉食べたほうが良いよねとは思うけど

[318 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 20:40:44.41 ID:iHkk0mC10]

やっぱりここにも居る

医者が言ってるのに
負荷かかんねーよ！って言ってる脳筋

[319 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:41:29.54 ID:nUtKbDSb0]

そこからキムチ抜いたらもっとオススメ？

[320 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:42:47.66 ID:k3ukrTJL0]

>>318
脳筋ですらないでしょ
透析沙汰かその寸前になっても
好きなもの食わせろと噛み付くヤカラでしょ
ちなみに透析患者の大半は糖尿病性腎症

[321 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:43:24.91 ID:NOvxJ5nh0]

>>315
確かに
ごめんCKD3でも1g/kgくらい食えるやろってのから間違った類推してたわ言われてみりゃそりゃそうだ

[322 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:43:46.32 ID:ALSvndS90]

>>318
プロテインとサプリは販売自体を禁止してしまえばいいんだよ
馬鹿しか飲まない

[323 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:43:51.16 ID:kv8mrAJx0]

キムチなんかなんの栄養もないけどな。

野菜には栄養ほぼない。

肉食え

[324 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:43:56.92 ID:n7BnDcvS0]

２０代で筋トレにハマってプロテインよく飲んでたら４０代で脂肪肝になる可能性が高い
実経験だからな気をつけろ

[325 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:43:58.61 ID:1F5CkEbc0]

キムチ納豆が健康にいいは嘘
正確にいえば納豆はいいがキムチは悪い
もっと正確にいえば、本物のキムチは体にいいが、偽物のキムチは体に悪い
そして市販のキムチの9割は偽物のキムチである
ちゃんと発酵させたものではないのよ

[326 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:44:12.68 ID:2cIgS1nx0]

>>312
馬鹿じゃないの？
高カロリーの肉と油大量にとっても太らないのにw

[327 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:44:50.77 ID:2cIgS1nx0]

>>310
カロリー理論なんていう既に栄養学では時代遅れの話をしてて草

[328 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:45:14.87 ID:URCHmccl0]

>>324
それはジジイになって筋トレやめたからだろ阿呆

[329 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:45:44.06 ID:2L5m5a+t0]

キム推し
いただきました

[330 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:45:48.40 ID:NOvxJ5nh0]

>>317
すまん俺の勘違いで変なこと言ってた
透析に至ってない段階だとちゃんと制限はいるし医師の指示に従ってな！

[331 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:45:49.17 ID:B7BIczBu0]

>>231
水も塩も砂糖も全部そうだし
摂り過ぎても大丈夫なものなんてないんよな

[332 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:46:41.41 ID:J6qaO14G0]

キムチ摂り過ぎると火病になるよ

[333 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:47:13.32 ID:B7BIczBu0]

>>252
乳酸発酵までキチンとやるなら数週間は漬けないとだめだしね本来
漬物液に3日くらい浸したのって基本的に〇〇風なだけ

[334 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:47:37.73 ID:k3ukrTJL0]

>>326
太るに決まってるだろ
そりゃおまえみたいな巨デブは
10kg増えたところで誤差だから気づかんだけで

[335 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:47:59.12 ID:5HGOzFGx0]

>>328
冗談抜きで10代20代の時に格闘技やってて増量剤飲んで体重増やしてると
30半ばから脂肪だけ増えるのはアスリートあるある
お前が筋力必要としてないモヤシのちびなのは分かったｗ

[336 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:49:09.58 ID:2cIgS1nx0]

>>334
超高カロリーのアルコールだけ飲んでも太らないけどなw

[337 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:49:16.70 ID:7eCMP6Zu0]

ガチで頭悪い奴ってタンパク質は取れば取れるほどいいって思ってるからな
馬鹿につける薬はない
主食のコメにも何にでもタンパク質なんて普通に入ってるからな
飯食うだけで十分なんだよ
運動もしてねえくせにタンパク質取ればいいと思ってんじゃねえよ気持ちわりいな
まあお前が何食おうがどうでもいいけどな

[338 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:49:46.13 ID:k3ukrTJL0]

>>333
それ以前にあくまでも浅漬けなので
純正より塩分少ないけど賞味期限が短い
純正だと賞味期限45日とか設けられてるけど
安物は1週間とかしかもたない

[339 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:50:35.66 ID:n7BnDcvS0]

>>328
違うな
プロテインはやめた筋トレはしてる
プロテインが過剰だったんだろうな
あんなの適量摂取できてる奴なんていないよ

[340 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:52:19.33 ID:7eCMP6Zu0]

ガチで最近のタンパク質ブームかなんか知らんが
企業のステマでしかないのにそれに騙されるやつってすぐ詐欺に引っかかりそうだよな
まずおまえがやることは毎日運動しろ
タンパク質取るのはそれからでいい
肉食うだけで十分だけどな
馬鹿すぎて引くわ

[341 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:52:57.09 ID:RWTvJK+A0]

芦田愛菜もキムチ納豆食べるって言ってたな 植物性乳酸菌だね

[342 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:53:19.23 ID:AU6+m27+0]

>>1
キムチ推しわろたー

[343 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:53:31.41 ID:aQ4djNyT0]

プロテインと筋トレで170cm51kgの細マッチョになれた！

[344 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:53:38.47 ID:k3ukrTJL0]

>>336
今どき低糖質ダイエット（笑）
廃れたのも結局太るから

[345 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:54:07.89 ID:Wvsj0i5c0]

プロテイン過剰摂取すると
たんぱく質の代謝産物のクレアチニンが増加する。
クレアチニンとeGFRは相関あって腎臓に負荷掛かってることがわかる。

中止するとおよそ元に戻るが数ヶ月〜一年掛かる。
控えめな摂取か、定期的な血液検査下が望ましい代物

[346 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:54:35.53 ID:KGk53eHM0]

日本人の平均身長下がったのは摂取タンパク質量が減ったから
江戸時代に皆ちびだったのはタンパク質取らないから
それでもタンパク質やめますか？w

[347 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:55:00.92 ID:gSXRehGv0]

納豆バナナはちみつ
これが美味い

[348 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:55:14.54 ID:9U8GS2Nu0]

>>344
一時的に体重落ちてもダメだもんなぁ

[349 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:56:09.50 ID:4kHxfNJC0]

>>344
林家木久扇は蒸留酒とナッツ類が大好きで
高カロリーのバクバクくってたけど
栄養失調で激痩せして医者に怒られたってエピソードがある
ナッツとアルコールなんて超高カロリーなのバクバク食ってもそうなる

[350 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:56:19.53 ID:/61vBUgv0]

タンパク質を多く摂りすぎると持久力が下がるよ
運動能力の面での持久力も下がるけど丸一日働けるような生活面での持久力も低下する
瞬発的な体力が必要な競技者以外は百害あって一利なし

[351 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:56:55.73 ID:xCSNvMhh0]

アミノ酸じゃいかんの？よく摂取してるけど。プロテインを分解したらアミノ酸になるんでしょ

[352 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:58:01.70 ID:jvEOTtit0]

つまり牛乳やチーズは体に悪いってことになるな

[353 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:58:55.10 ID:3q+vXIPb0]

納豆ってエストロゲンに似た作用するんじゃなかった？キムチはタダの発酵食品、漬物と一緒で筋肉と全く関係ないだろうな

[354 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:59:12.66 ID:eRDPXGQG0]

>>5
ドルジ久しぶり

[355 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:59:49.07 ID:iUDKQB730]

会社にこの時間にプロテインを摂取しなければならないとか言って仕事中に取る男がいる。是非は別にして、確かにいい体してる。

[356 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 20:59:54.39 ID:/61vBUgv0]

>>346
幼児期のに母乳じゃなくて粉ミルクを与える母親が増えたのも影響してるんじゃないかな
後は小中学校の給食が昔に比べて絶望的に貧相になったというのも大きいと思う
今の大学生はほんとチビが多い

[357 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:00:02.11 ID:3YhwXuYL0]

キムチなんて食わねぇよ
刺激物大量に取れとかアホかよ

[358 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:00:29.52 ID:G38KKHbG0]

アメリカ人の筋肉のもとは宅配ピザ

[359 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:00:49.85 ID:7eCMP6Zu0]

ガチで健康意識するなら普通に飯食ってよく運動すればいいだけ
タンパク質さえ取れば健康になれるなら医者はいらんわな

[360 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:01:40.49 ID:/61vBUgv0]

>>336
アルコールはTCAサイクルに入りようがないからだろ

[361 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:02:34.31 ID:WJdMOMuL0]

>>356
日本は水や土壌にカルシウムが少ないから、人工的に加えないといけない。
粉ミルクなら完璧だ。
学校給食での牛乳ではカルシウムが不足してる。

[362 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:02:59.84 ID:/61vBUgv0]

>>343
それは細マッチョと言うよりミイラ手前だろｗ

[363 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:03:00.06 ID:uL4uhUZU0]

イソフラボン大量摂取すると男でもおっぱい出てくるけど…あと乳がん…
大豆を取れとか…殺す気で草

[364 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:03:17.82 ID:yrjfgqY+0]

>>350
何を言ってるんだ
マラソンや自転車など持久系のスポーツでもプロテイン取るけど

[365 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:03:46.34 ID:GW072/Ig0]

会社の娘がマッチョの～さんタマゴ？みたいな臭いしてキモいと言ってたから、アレはプロテイン飲み過ぎで肝臓が分解する際の毒素の臭いだと教えてあげたら、硫黄くんというあだ名つけられててワロタ

[366 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:03:51.12 ID:SjBOf8RW0]

サプリなんかも危険だよ
栄誉素は食物を消化しながらゆっくり吸収するようにできてる

[367 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:04:26.68 ID:hpuiP8vU0]

キムチを食べると下痢するから一切食べなくなった
夜の寝付きは悪いし辛いものは体に良くないな

[368 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:04:31.12 ID:6NGyMOUO0]

定期的このスレ立つけど
「撮り過ぎ」の定義が曖昧すぎるから
毎回収集つかなくなるんだよな

[369 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:04:31.40 ID:UqsidzAt0]

何でも取りすぎは体に悪いだろ
どのくらいから取りすぎなのか示さないから適当言ってるとしか思えん

[370 ころころ 2025/05/05(月) 21:05:17.91 ID:iHkk0mC10]

なぜに筋肉マンは

科学を超越しようとするのか…

寧ろそこにロマンが有るのだろうか…

それに、摂り過ぎって言葉の意味も
理解してくれ…

[371 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:07:04.09 ID:GW072/Ig0]

>>366
海外では定期的にプロテインの飲み過ぎで死者出てるからな

[372 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:07:43.08 ID:UqsidzAt0]

>>362
170センチ53キロだが見た目中肉中背程度だわ
お腹は出てないがガリガリでもない

[373 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:07:54.78 ID:7eCMP6Zu0]

玄米も白米より栄養豊富で健康にいいっていうアホみたいなブームがあったけども
実は玄米は消化吸収が悪くて胃腸に余計な負担をかけるという
タンパク質も同じく
取り過ぎれば肝臓や腎臓の負担となる
栄養のバランスが大事なのであってタンパク質さえ取ればいいってわけじゃない

[374 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:07:57.73 ID:jb57jGX10]

キムチは食べるけどオススメされると途端に胡散臭く感じる

[375 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 21:08:07.34 ID:iHkk0mC10]

>>368
逆に聞きたいんだけど

摂りすぎてるかそうでないか分からずに
プロテイン飲んでるアホヤバない？

摂り過ぎはそういう事な？
人間は体重や身長や人種などで適切な摂取カロリーがある
各成分にも勿論有る
それ以上が摂り過ぎや。

水も死ぬほど飲めばーとか言う方が暴論でしょ

[376 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:08:15.82 ID:/61vBUgv0]

>>361
人間の体って、ある栄養素が足りない環境で育つとそれを積極的に吸収するような体になるしその逆も然りなのよ。
だから幼少期の食事はバランスがすごく大事なの。

[377 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:08:51.74 ID:GW072/Ig0]

>>368
当たり前だろw肝臓の毒素分解機能なんて個人差で何倍も違うんだからよw
ビビってんなら大金払って検査しろよw

[378 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:09:33.37 ID:taZ9rwGD0]

>>18
その発酵させない大豆ってほとんど豆腐だよね。

[379 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:09:34.31 ID:cLDmwOl70]

日本の食い物に腸内環境をよくするものなんかいくらでもあるのに
わざわざキムチをねじ込んでくるとかwwww

[380 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:10:19.84 ID:T4ok6S2F0]

>>366
効きすぎる人工物は悪い
精製した物は一切採らなくていいね
適量などない

[381 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:10:20.80 ID:taZ9rwGD0]

>>18
絶対大豆が原因じゃないと思う。

[382 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:10:32.10 ID:EAWPDv2u0]

あれは、プロティン取りすぎ、完璧、ゴリラになってるよ

[383 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:10:47.60 ID:6NGyMOUO0]

>>375
一般的に推奨される体重×1gを摂りすぎという医者もいるって話

[384 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:11:09.70 ID:WJdMOMuL0]

>>376
日本の場合は水や土壌のことだからどうしようもない。
欧米人との体格差はカルシウムの量に比例してる。
絶対値が少ないから吸収の問題にはならない。

[385 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:11:27.58 ID:UqsidzAt0]

>>373
玄米食べてるけどしっかり浸水させてよく噛んで食べれば問題ない

[386 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:11:34.48 ID:/61vBUgv0]

>>373
玄米はほぼ完全食だよ
現代人はよく噛んで食べないから消化が悪いだけ

[387 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:11:41.31 ID:PpdQsTLV0]

キムチ納豆は塩分の取りすぎで負担に！
次は誰が何をお薦めするのか！

乞うご期待！

[388 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:12:36.92 ID:7eCMP6Zu0]

普通に肉を一品加えるか
ヨーグルトや牛乳飲めばいいだけ
わざわざ運動もしてない現代人がプロテインなんて飲んでタンパク質を意識的に取る必要性はない

[389 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:12:38.57 ID:/qr37wOm0]

>>185
エビデンスあるのかなあ？
塩分取りすぎで体を壊すタイプもいる、ってだけで、
免疫のための体温維持や熱中症対策には塩分必要だよ？

[390 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 21:12:53.35 ID:iHkk0mC10]

てかプロテイン飲まなくても
強烈な運動してない奴なんて
豆腐か豆乳でもこと足りるし

朝昼晩の飯に適度にタンパク質があるならそれでこと足りる。

つーかさ、芋しか食ってない民族（腸内細菌がーとか言うなよ？）が筋肉隆々なのに
タンパク質がープロテインがーサプリがーってさ
動機づけでしかなさそう。
アスリートならしっかり栄養管理されとるし阿呆のようにプロテイン飲んでるそこの人ーっていう記事でしょ。

[391 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 21:13:22.99 ID:iHkk0mC10]

>>383
そんな医者はいません、
それは適正値の誤差の範囲です。

[392 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:13:42.01 ID:taZ9rwGD0]

キムチって一応発酵食品だよね。

[393 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:14:11.47 ID:taZ9rwGD0]

発酵した物食えってこと？

[394 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:14:36.72 ID:Ve2ZQZ6T0]

何劇物お勧めしてんだよ

[395 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:14:46.68 ID:WJdMOMuL0]

>>389
塩分の取りすぎは腎臓の機能を弱めるってことだろ。
腎臓が悪くなって体にいいことは一つもない。

[396 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:14:53.29 ID:UqsidzAt0]

キムチは発酵食品って書いてあるけどスーパーのキムチなんて期待できないからな
そんなことも知らず発酵食品×発酵食品の組み合わせが～とか言ってキムチ推奨してくる時点で信用ならない

[397 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:14:55.63 ID:/61vBUgv0]

>>364
それはレースが終わった後の体を作り直す段階での話
レース２週間前からはタンパク質はごく僅かでカロリーを貯め込むことに専念したほうが結果が出るよ

[398 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:16:14.03 ID:q0uMKZuO0]

納豆を勧める奴は信用しない

[399 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:16:16.23 ID:taZ9rwGD0]

統計ってエビデンスになるの？ならんよね。統計は統計ってだけ。

[400 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:17:10.87 ID:MzGbcXqa0]

オリゴ糖やろ

[401 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:17:16.05 ID:B7BIczBu0]

>>373
白米と同じ感覚で咀嚼してたらそら消化不良になるわ
玄米はそれこそ口の中で30回噛んでくらいしないと負担になる

[402 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:17:33.02 ID:taZ9rwGD0]

>>398
なんで？超おすすめなんだけど。
でも昔、納豆なんて食べると血液ドロドロになるわって言われたことある。

[403 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 21:17:48.52 ID:gZDIrF7L0]

わかるわー。キムチめっちゃ旨い

[404 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:18:47.68 ID:n3TN54tI0]

>>1
キムチ納豆の組み合わせは腸活ダイエットには良いだけど、発酵食品なら酒粕が更に良いよ
老化の原因になる活性酸素を除去する若返り、肌が綺麗になるって意味ではキムチ納豆（もちろん単品でもね）よりだいぶ即効性ある
食べ物でこんな効果あるって凄いわ　
ただクセが強くて火通すと酵素死ぬから、食べ方に相当の工夫が必要

[405 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 21:18:58.37 ID:iHkk0mC10]

やっぱり専門家でもなく
医者でもない俺でも知ってる事を

今知りました感か、それは間違えてる！感が有るやつのレス見てる限り
プロテイン信仰者多いみたいだな

何度も書くが適正な量じゃなく
過度のプロテイン摂取いみねーよ？
負荷かかるだけだよ？っていうスレなんだよ？
一体何と戦ってんの？
向き合うのは鏡に映る筋肉だけにして
医者や科学者の話はちゃんと聞こうな、そもそも摂りすぎてめっちゃ何か良くなりましたって話あるの？

もしそれがあるなら、その冒険に出ていって良いと思う。
散々ここでプロテインの事知らないニワカwwwみたいな扱い受けたからさ。

なんかごめんな

[406 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:19:25.59 ID:7eCMP6Zu0]

10代で部活やらスポーツやってて栄養が山ほど必要な時期にプロテイン飲むのはいいかもな
大人になって普段ろくな運動もしてない奴らが
タンパク質に群がって健康になれると思ってるのは一種のカルト信仰に近い
毎日ベンチプレスして胸筋デカくしたいとかならまだしも
何もしてない奴らが何言ってんだって話
まあ体を悪くして損するのはおまえだしどうでもええねんけど

[407 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:19:29.71 ID:taZ9rwGD0]

>>401
軟飯にすればいいんじゃない？

[408 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:20:18.60 ID:FZBBvMro0]

プロテインはガチ危ない
ちゃんと容量は守らないとだめ

おれバカだから昔めちゃくちゃな容量で飲んでたらなんか変になったわ

[409 警備員[Lv.5][新芽] 2025/05/05(月) 21:21:34.33 ID:iHkk0mC10]

>>408
ゴロンゴ族かな

[410 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:22:18.14 ID:KrO+cuHz0]

その辺って知ってて当たり前の常識レベルの知識じゃね？

[411 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:25:09.69 ID:JRS6aoZX0]

納豆
キムチ
は筋トレ勢の支持が大きい

豆腐
鶏むね肉
ブロッコリー
卵
アボカド
も支持大きい

[412 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:25:38.18 ID:fCeUh8zv0]

プロテインものの栄養成分を見たら、必ず炭水化物も結構多いから
タンパク質が欲しけりゃおとなしく豆腐と鶏肉を隔日で交互にくってりゃいいんじゃねと

[413 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:26:08.65 ID:fCeUh8zv0]

>>396
酵素なんていかがわしい最たるもんだろ

[414 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:28:16.74 ID:FvSY/XPn0]

納豆にメープルシロップ掛けて食ったらコーヒーゼリーみたいで美味いとかテレビで見たな

[415 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 21:28:46.41 ID:iHkk0mC10]

>>412
鶏むねもなんか高くなってきたからなー
豆腐だと食物性タンパク質しかとれないし
アミノ酸も摂りたいなら
動物性タンパク質だし

コスパタイパ故にじゃない

[416 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:29:30.52 ID:k+UAyywF0]

納豆キムチは手軽に取れるが、オクラや長芋は多少の手間がかかるな

[417 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:31:06.17 ID:fQ+A08O00]

プロテイン飲み過ぎたら大豆アレルギーを発症して花粉症になるのは聞いたな

[418 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:31:08.82 ID:tRwFZMak0]

なぜそこで韓国出てくんねん🌿

[419 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:31:51.39 ID:dvVdujsj0]

プロテインで膨らませた筋肉は役に立たない

[420 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:32:36.70 ID:PPgOTloF0]

納豆キムチの方が高いし手間もかかるからな
単身貧乏人のオジサンにはプロテインしかないんだろう

[421 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:32:40.23 ID:RfKqlLAr0]

>>406
意識しないとはタンパク質足りないよ
ワイも健診の測定機で毎回タンパク質不足と出る

[422 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:32:52.53 ID:UP0oZWEK0]

納豆の起源は…

[423 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:33:06.62 ID:fcpyWgV30]

ただし日本製のキムチに限る

[424 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:34:16.43 ID:L+F4yTsM0]

キムチの代わりに好みで納豆に黒酢や蜂蜜、もずく、オクラ、山芋、大根おろし、バターピーナッツの方が健康的・・・

[425 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:34:21.12 ID:5cR0PuAj0]

>>421
オナ禁しろ

[426 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:34:36.65 ID:FvSY/XPn0]

日本人が日本の食材で作ったキムチなら良い

[427 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:34:51.94 ID:7W4HZnKF0]

自分はBMI20くらいの63kg程度だけど、アミノ酸スコア100の肉や卵、大豆を60gとってたら、検査でし腎臓が軽度異常になった。だから、30gにしたら、正常に戻った。

アミノ酸スコア100のたんぱく質は30gでいいなって気する。体重あたりだと、1kg0.5gくらい。

パンとかパスタとか食べると、そこにもたんぱく質は含まれてるから、１日60gなら、他の食品にたんぱく質ゼロを目標にしないと難しいでしょ。だけど、小麦粉やパスタ、パンにはそこそこたんぱく質あるから、ゼロにするのは結構大変だと思うけどな。

[428 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:35:04.03 ID:OgYhRqp90]

タンパク質摂りすぎるとカルバミル化が起きるんだっけか
コラーゲンの繊維が切れる

[429 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:35:22.39 ID:n0fVStdV0]

筋トレしてるけどプロテインは使わないようにしてるわ
一応体に悪い影響はないって過去に研究結果は出てるらしいけどずっと疑って固形物から取ってる
ちなみにアルコールも昔から疑ってた
シンプルに考えたらそりゃそうだろとしか言いようがない

[430 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:37:12.27 ID:nrxclSo50]

>>18
発酵させない大豆の取りすぎに警鐘鳴らしてる医者いるよね
体質によるんだろうけど、自分は発酵してない大豆製品苦手だわ

[431 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:37:57.52 ID:R/EO+i0q0]

魚クエよ

[432 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:38:34.31 ID:88hUk1fK0]

https://i.imgur.com/hTXGC2z.jpg
https://i.imgur.com/6ZRWYMk.jpg

[433 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:40:28.21 ID:nrxclSo50]

ちなみにその医者は大豆系のプロテイン特にアカンと言ってた

[434 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:40:50.16 ID:tiJRXc0a0]

納豆にキムチは普通に旨い
元々やってるわ

[435 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:40:53.75 ID:6svMJk5h0]

>>415
それでも肉類で最安は鶏むねだからな
鶏肝も安いが量食うと体に悪いし

[436 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:42:32.76 ID:LfFpGf810]

オカルトです
過剰摂取はなんか不安。。みたいな人間の心理を突いた、納豆のステマですね

[437 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:42:43.20 ID:UfZidrkT0]

発酵食品ならぬか漬けがいいよ
きゅうり、長芋、オクラ、人参、茄子、白菜あたりをよく漬けてる

[438 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:42:45.82 ID:n0fVStdV0]

>>428
毎日体重の2倍くらいのタンパク質取り続けるくらいじゃないとならない
ゴリゴリのマッチョが意識して取ってるレベルだから一般人は大丈夫だと思う
ちなみにおならやうんｋがいつも以上に臭くなるからすぐ摂取量落とせば問題ない

[439 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:42:47.62 ID:SlAl0GF/0]

>>430
膵臓ガンのリスクかな

[440 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:42:50.29 ID:LEXXOOW30]

マッスル北村は、
信じられないだろうけど
餓死
だよ

[441 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:43:35.25 ID:PTiq5Rfc0]

納豆キムチは二重に臭い
人の食べ物ではない

[442 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:43:36.82 ID:iXX15TxU0]

高齢者に飲ませても大丈夫？
肉類が嫌いで食べないんだわ

[443 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:44:54.42 ID:SuQJlt7k0]

プロテインが腎臓に悪いかって話は界隈で太古の昔から語られてる
体重の2/1000とか3/1000くらいなら持病を抱えてない限り問題ないし
3/1000なんて普通の人は摂れない

[444 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 21:46:40.12 ID:iHkk0mC10]

>>435
俺的にはヘルシー志向プラス
マッチョ需要で鶏むね上がったよなって思ってるんでムカついてる。
昨今の値上がり抜きでね。

タンパク質摂りたいとかじゃなくて
普通に鶏むねとかササミが好きなんだよねマジファック

[445 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:47:57.51 ID:3q+vXIPb0]

>>372
それはない

[446 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:47:59.60 ID:SlAl0GF/0]

>>40
人の悪口を言いまくってるやつのほうが長生きするらしいからな
ストレスは大敵

[447 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:48:03.04 ID:P3V1pcgL0]

健康に悪いのに承知でデカくしたいんだろ、余計なお世話だわ

[448 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:48:52.33 ID:LEXXOOW30]

まずいの買うと安いし飲まなくなるよ、例えばマイプロの売れ残り

[449 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:49:25.56 ID:EnmebJrk0]

昔、なぜか筋トレしてるボディービルダーは心筋梗塞になるって言われてたけど
長い目で見ると心臓に負荷がかかってるんだろな

[450 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:49:29.17 ID:SlAl0GF/0]

>>438
ボディビルダーの人の肌って独特だけど摂りすぎだからかな

[451 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:49:40.66 ID:LfFpGf810]

市販のサプリは毎日バリバリ食っても体に異常なんて出ません
逆に考えると、健康にもなりません
普通に3食摂れば健康を維持出来ます
サプリは、ビタミン不足という不安に付け込んだ商品で、摂っても摂らなくてもなんも影響ないっすw

[452 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:49:43.43 ID:fCeUh8zv0]

>>415
魚もいいらしいぞ
サバ缶を勧めてる奴がXにいる

[453 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 21:51:01.16 ID:iHkk0mC10]

>>442
腎機能がどれほどかによって適切な量変わるのと
消化不良も起こすので、必ずしも
それを摂取できているとも限らない

というか個人で悩んでないで、デイケアや医者に相談しないと皆ひとりひとり違うからこんなとこで聞いてやって
大変な事になったら辛いだけだぞ。

[454 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:52:08.27 ID:SuQJlt7k0]

>>450
そう見えるのは大会前に水分を抜くからじゃね？

[455 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:52:11.68 ID:aUr3lgn40]

ソイプロテイン
はい論破

[456 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:52:13.02 ID:LfFpGf810]

>>449
良く言われる事ですが、男性が女性より寿命が短いのは、力仕事して心臓を酷使するからです
心臓は不要にドキドキさせない方がいいんです

[457 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 21:52:36.44 ID:iHkk0mC10]

>>452
アニサキスも加熱後タンパク質やしな

[458 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:53:12.33 ID:P3V1pcgL0]

タンパク質の過剰摂取は毎日酒飲んでる馬鹿より健康だからw健康だからw

[459 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:53:13.01 ID:LEXXOOW30]

納豆も食べすぎるとイソフラボンでがんが、心配やな

[460 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:54:06.33 ID:4sNCcpvn0]

トレーニングの質を高めたかったらタンパク質と炭水化物の割合は考えて取った方が良い
ビルダーは減量というフェーズが不自然だからそもそも前提からおかしい
もっとも一般人は過剰摂取する必要性皆無だから無駄

[461 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:54:11.43 ID:6Ob6RfBg0]

キムチに限らず、発酵食品の乳酸菌は胃液で死滅する
死滅したものでも善玉菌の餌にはなるが、善玉菌が少ないなら意味ないと思っていい

[462 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:55:30.53 ID:S2SRooBA0]

辛いものは胃に悪い
発酵食品なら納豆ヨーグルトで十分

[463 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:57:05.15 ID:LYoA0A6D0]

>>1
ホントかな？
納豆とそれ以外の発酵食品は相性が悪いはず。
杜氏は、酒の仕込みが始まる春から、終わる晩秋まで納豆を食べてはいけません。
納豆菌ってメチャクチャ強く、麹や酵母を殺してしまうから。
少し納豆食べただけでも、殻に入ると納豆菌が繁殖し、酒が発酵しなくなるらしい。

このスポーツ栄養士（？そんな資格あったっけ？）、怪しすぎる。
キムチの良さである酪酸菌や乳酸菌が納豆菌で死滅するよね？

[464 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:58:54.43 ID:LEXXOOW30]

胃液ph2ぐらい？
ヨーグルト3だから余裕やね

[465 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:59:10.62 ID:UtLqsvub0]

プロテインの過剰摂取とか難易度激高だろ
体重の2倍gじゃ一般人の臓器ならびくともしないだろうし

[466 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 21:59:33.73 ID:cQxzkpY80]

キムチの万能力は凄いな
何にでも効果を発揮してくる

[467 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:00:54.53 ID:xvjeOvST0]

>>40
食べたいものだけ選んでたら糖と脂とアルコールだけの食生活になるな

[468 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:01:12.08 ID:kz78xj3u0]

タンパク質の摂りすぎが肝臓や腎臓に良くないのは常識なんだが案外知られてないんだな

[469 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:01:52.92 ID:MMXCCrKu0]

この半年くらいツナマヨおにぎり毎朝1個食ってたが、みんなに(筋肉で)シュッとした言われたな。まぁデスクワークのデブだから、偶々効果大きかったかもだが…。

[470 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:02:16.64 ID:YB+vThHT0]

キムチ推しとは国賊確定

[471 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 22:02:49.83 ID:iHkk0mC10]

かく言う俺も
筋トレまではいかないけど
おっさんとしても自由に快適動けるくらいの筋力は欲しいな

スクワットと腹筋と腕立て伏せしてりゃいい？

[472 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:03:25.49 ID:piM7Tx600]

>>108
誰だよ言ってみろ何が名誉の為だw
まさか北村の2人とかじゃねーだろうな？その2人の死人はプロテイン全く関係ねーから知ったかぶりw

[473 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:03:36.22 ID:WxwClPUl0]

キムチは発がん物質だよ
消化器官の粘膜剥がして傷つける

[474 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:05:10.30 ID:A5cw+OFw0]

>>471
クリーンとスナッチだけやっとけばいい

[475 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:05:33.90 ID:5V5Sco5j0]

キムチの必要性がまったくないのに強引にねじ込んできやがったかw

[476 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:06:49.20 ID:uB8kgXLb0]

子供にプロテインばかり摂らせてると発達障害の原因になる

[477 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 22:06:51.21 ID:iHkk0mC10]

>>474
全く分からなくて草

[478 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:07:02.45 ID:bHmHU3360]

日本人が食っているキムチ浅漬けだし
発酵キムチ臭くて食えん

[479 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:08:14.19 ID:wJ0PPON30]

なんでタンパク質を摂る話になると命がけの極端なボディビルダーの話をすぐ持ち出す奴が現れるんだろう
市販されてるようなプロテイン飲料とかに入ってる量で健康に害なんか起こらんだろうに

[480 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:09:39.67 ID:0ey7UM3V0]

>>280
浅漬けなのは知っているが、少し置いときゃ良い。
それで、元々野菜自体に含まれる乳酸菌が発酵を始める。
後は、キムチの素自体に乳酸菌が添加されているパターンも多いからな。

まあ…個人的にはキムチはあんまり好きじゃないが。
手軽に乳酸菌を取りたいなら、こんな刺激物塗れの体に悪い物ではなくて
糠漬けでも食えば良いんじゃないかと思う。

[481 警備員[Lv.6][新芽] 2025/05/05(月) 22:11:58.49 ID:iHkk0mC10]

クリーンとスナッチの運動方法みたんだけど、辞退させてもらいます

てかこんなん、元々運動やってる奴以外むりやん

[482 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:12:06.11 ID:ZubAYNeX0]

キムチ入れたらネバネバが無くならないか？

[483 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:12:50.43 ID:o1YlVMTu0]

>>1
さすがフジ産経、キムチをぶっこんできたかw


>FNNプライムオンライン

[484 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:14:08.72 ID:+dPpB5hh0]

>>1
フジテレビはキムチ好きだなずーっと前から

[485 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:14:21.22 ID:GL+v8vMM0]

イナゴ納豆

[486 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:14:52.23 ID:np/n+WMk0]

さースーパーに急げ
この記事で合法的に
キムチ3割値上げ
おかめ納豆20円値上げやー

[487 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:15:08.28 ID:8+R8H6qq0]

なんでキムチ？
キムチ必要なくない？？？

[488 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:15:24.64 ID:lLYbQFS20]

本当に懲りないなフジサンケイ

[489 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:15:39.68 ID:KT/yMeHD0]

マッスル北村は生卵20個１度に飲んでたな

[490 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:15:53.38 ID:8+R8H6qq0]

納豆とヨーグルトなら分かるけど
キムチ必要なくない？？？？？ん

[491 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:16:10.90 ID:oOEjsg2/0]

はいパチモン確定

[492 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:16:16.46 ID:0ey7UM3V0]

>>463
納豆菌と植物性乳酸菌は共存するっつーか、
所謂悪玉菌の増殖を抑えて乳酸菌の増殖を助けるっつー非常に美味い話になっている。

sonomono.jp/natto-hakase/natto-hakase-4/?srsltid=AfmBOooJA46rmuBLtkFFEwDaQvfm_Crz3NimAPYE4bQPSIhzPq0e2DO5

[493 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:16:43.39 ID:oYePosqq0]

スポーツ栄養士なんかじゃなくて普通に医者の消化器・内科のスペシャリストにききなさいて

[494 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:17:16.39 ID:Wc7TYz4y0]

>>479
透析患者の推移みれば文句もいいたくなるだろうね
腎臓に悪いものを少しでも減らそうとする意識の啓発は大切

[495 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:18:19.48 ID:OZtIGewH0]

納豆はともかくキムチの粘りは傷んでる合図やん

[496 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:22:17.02 ID:A5cw+OFw0]

>>481
スポーツ選手とかはギリギリの重量でやるけど、バーだけ(20kg)でやればいい
全身の筋肉を連動させて重い物を動かすのが目的の種目だから、年老いても全身動かす神経が鍛えられると思う

[497 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:22:20.15 ID:mYDTXVp90]

キムチを勧めるあたり・・

[498 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:22:45.71 ID:+gB13YqP0]

キムチ持ち出すやつはだいたい寄生虫のリスクに触れない

[499 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:23:08.03 ID:IgGkRlHP0]

キムチチゲを好きな鍋ランキングにねじ込む季節は終了したニダ
これからの季節もマメにキムチ料理を紹介していくニダ

[500 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:23:33.38 ID:cYRyWEIv0]

朝鮮漬かよ。
コテハン責任持って処理しろｗ

[501 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:23:58.88 ID:IgGkRlHP0]

オモニの味ニダ

[502 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:25:04.90 ID:Yyn4m2iu0]

そうだね

[503 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:26:05.22 ID:EyiT07Fg0]

大豆の方がいいよ、食物繊維による整腸作用に、たんぱく質で減量も期待出来る

[504 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:28:24.22 ID:yxg1gaTC0]

唐突すぎる展開に某アニメの
「サムゲタンだ こういう時は特別な鍋がいいと思ってな」を思い出した

まあ個人的に納豆は好きだしキムチは美味いとは思うけど

[505 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:28:44.59 ID:64Y0O6uT0]

『そこで加藤さんがおすすめする簡単に作れる“腸活レシピ”を教えてもらった。』
の前に「ここでスポンサーからのお知らせです」と一行書いておかないといかんだろ。

[506 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:29:12.32 ID:tYeeWqeO0]

ソース元がキムチ臭い

[507 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:30:12.97 ID:P5BKSQwI0]

プロテインは栄養あり過ぎるから
知識ない奴が考えなしに飲むと身体ぶっ壊すかもな

[508 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:33:54.92 ID:+5uPLlDO0]

自分に甘い性格だから運動したくない、脂気にしないで食いたい、でやってみたのが米の代わりに豆腐
時間掛かるけど8ヶ月で6キロ落ちて今BMI21
豆腐凄い

[509 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:34:19.05 ID:WxwClPUl0]

日本人が好きな鍋は全世代でキムチ鍋ニダよ
嫌なら観るなニダ嫌なら観るなニダ

[510 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:34:34.43 ID:7Pj6ETTk0]

キムチである必要はないな
卵納豆でいいだろ

[511 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:37:19.26 ID:URvgTFUu0]

10年くらいプロテイン1日2杯のタンパク質40g含む計120g/日(体重の1.8倍くらい)摂ってるけどビオフェルミン飲んでるし何ともないわ
PFCは3:2:5程度
発酵食品食うのはいいけどこれはキムチ食わしたいだけのキムチスレだろ

[512 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:38:36.15 ID:tY4nW6Do0]

プロテインが腎機能低下のエビデンスはあるの？
それなら普段からプロテイン取りまくってるボディビルダーとかは老後は透析だらけになると思うが

[513 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:39:54.72 ID:XYwd/71Y0]

>>336
今更だけど、アルコール？酒は高カロリーではないよ

[514 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:42:54.65 ID:O7orA9aF0]

めっちゃ臭そう

[515 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:43:14.39 ID:XYwd/71Y0]

プロテインはタンパク質の塊
過剰摂取で分解能力を超えれば、そりゃ死ぬわw

[516 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:43:54.47 ID:mYDTXVp90]

>>507
まじかよ
このところ昼休みにプロテインパウダーをスプーン5、6杯放り込んで飲んでるがダメなのか

[517 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:44:07.80 ID:5xqOH+FC0]

>>508
おまえは何もわかってないな
豆腐がすごいんじゃない
米がすごいんだよ

[518 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:44:10.50 ID:WxwClPUl0]

タモリ「ホントかそれ？www」

[519 警備員[Lv.7][新芽] 2025/05/05(月) 22:51:58.50 ID:fZZ0QQjk0]

>>496
20キロのダンベルとか死ぬし買わんとねーっす

[520 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:52:07.43 ID:zx2l3/a60]

でこの栄養士が韓国人ってオチだろ

[521 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:52:41.39 ID:YTlVRLtk0]

よしりん爆笑

[522 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:52:46.10 ID:+/hQ59h00]

キムチ爆食いで善玉も悪玉も殺し尽くしてからビオスリー飲むのが最適解って答え出たやろ

[523 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:54:25.02 ID:GIx4waYs0]

キムチ納豆に生卵のせて、豆腐を白米に見立てて食べるのが正解
そんで食後にプロテインな

2000キロカロリー前後の制限の中で、タンパク質を体重の1kgあたり1.0g～1.5gくらい取ろうと思えば自然とそうなる

[524 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:54:55.03 ID:ju/IQEfZ0]

納豆にはネギとか温玉がいいって聞いた。

[525 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:55:33.13 ID:dm0WgftH0]

詳しいやつに聞きたいんだが
自転車でのんびり10時間ほど走って帰ってきたときに
摂るのにおすすめのプロテインはどれよ？

[526 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:56:32.91 ID:BcyNE0F60]

美味しんぼも山岡さんも言ってたよな過剰なたんぱく質は尿素を作りやすくなり
それが腎臓肝臓に負担が起こるって

[527 朝鮮漬 ◆A9o2GkvA8V2W 2025/05/05(月) 22:57:53.33 ID:f1WWnck80]

＜ヽ｀∀´＞

[528 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:58:04.19 ID:rjlmMPeM0]

臭そう

[529 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:58:05.39 ID:HdxR1P/T0]

イモだけ食ってムキムキのパブアニューギニア人とか最高だよな

>481
ケトルベルっての買って前後に振るだけでいい

[530 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 22:58:49.14 ID:c2KOF7wM0]

未消化のタンパク質は腸内で悪玉菌のエサになるから
腸内環境を整えると言う意味なので
納豆菌と乳酸菌を同時に取れるから
納豆とキムチの組み合わせってだけだぞ

[531 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:00:44.61 ID:fkvhdpwM0]

納豆は納豆菌のおかげで大豆からタンパク質が
より取りやすくなってるという説もあるからな
関東武士が納豆食べて強くなったのか

[532 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:01:18.13 ID:1VugQ9bC0]

何故キムチなんだ日本の漬物じゃダメなのか

[533 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:02:35.77 ID:R/EO+i0q0]

植物性が大事らしいから

[534 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:03:12.14 ID:oC+khaRz0]

プロテイン以外にタンパク質取りませんってならわかるけど、普通の食事にプロテイン上乗せすると過剰になるわな

[535 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:04:48.96 ID:TWmI5/eQ0]

納豆でいいだろ
キムチは要らん

[536 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:08:06.76 ID:BUCIm9dK0]

アホか！
キムチ納豆なんか出てきたら白米が要るだろうが！

[537 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:08:30.07 ID:GkoNWeb50]

>>481
ダンベルスラスターオススメ
重さは自身の筋力と相談してくれ

[538 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:12:56.00 ID:SPx1TB3G0]

納豆と漬け物でいいだろ
なんでキムチ？

[539 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:14:43.74 ID:dVznCIKU0]

>>493
医者は病気の勉強はしてるけど食事の勉強はしてない
栄養士の方が専門

[540 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:16:35.26 ID:kiTENzcK0]

もう納豆と豆腐食っとけばいいんでしょ

[541 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:19:06.22 ID:dVznCIKU0]

なんでも食べるのが一番
これが体に良いというものだけ食べるのは体に悪い

[542 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:19:41.04 ID:oC+khaRz0]

まあ、食いたいもの我慢しながら長生きしても人生楽しくないしな

[543 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:19:44.74 ID:uGq1IEC40]

代わりに卵食っときゃいい

[544 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:19:57.66 ID:XYwd/71Y0]

>>516
ご愁傷さまです(´・人・`)ﾅﾑﾅﾑ

[545 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:20:02.98 ID:shr8JtMm0]

キムチ納豆は組み合わせとしては微妙だろ単品で食べるならいいが

[546 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:20:05.87 ID:pk17p5F20]

唐辛子ないほうがいいのに

[547 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:21:10.68 ID:7l35x+8j0]

いつものチョンの工作スレ
唐辛子は胃がんリスク高めるから日常摂取はやめた方がいい
韓国の胃がんの死亡数調べてみ

[548 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:21:45.03 ID:mAbQJq1m0]

運動するので長らくプロテイン１日３回飲んでますが健康です。

[549 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:21:53.91 ID:c2KOF7wM0]

プロテインで下痢になる人は
ちゃんと消化出来ていないので
無駄になっている
プロテインより鶏肉などを食べた方が良い

[550 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:22:52.94 ID:aJlUSplu0]

納豆と抱き合わせしてるけど、キムチは赤色繋がりで小林製薬紅麹サプリメント問題みたいになるんじゃ

[551 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:23:09.09 ID:VHmsI9610]

強姦でお馴染みフジサンケイグループ

[552 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:23:53.53 ID:oC+khaRz0]

鶏もも肉200g食えば大体のタンパク質は賄えるやろ

[553 警備員[Lv.33][苗] 2025/05/05(月) 23:24:00.26 ID:kJx0VTwS0]

豆腐にキムチの元で夜は耐え凌ぐ

[554 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:24:17.53 ID:feLMrtIR0]

キムチいっぱい食べて肛門腫れてえらい目にあった
日本人には向かないよ

[555 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:26:18.16 ID:XYwd/71Y0]

>>547
それは唐辛子のせいか韓国人のストレスなのか判断が難しいw

[556 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:27:42.92 ID:VHmsI9610]

キムチの方が害悪なんだが

[557 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:28:45.63 ID:00E3cY6b0]

納豆と玄米で良いではないか。

[558 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:29:42.46 ID:0+JJm3LU0]

タカノのひきわり納豆にこくうまキムチ投入はワイもやってた

[559 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:31:47.30 ID:lW9P3hHn0]

腕立てだけで胸ムキムキになりたい
1年ぐらいかかりますか？

[560 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:38:25.59 ID:XYwd/71Y0]

>>559
正しくやれば三ヶ月から半年

[561 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:38:56.25 ID:7YxidVil0]

日本のキムチ（というかキムチ風？）はいいが
輸入キムチはクソまずい

[562 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:39:22.38 ID:fp/jl7dy0]

キムチの唐辛子のカプサイシンは
胃粘膜を刺激し、胃酸を増やし、胃を傷つけ、胃がんを引き起こす
腸内の善玉菌を殺し、腸内環境を悪化させる

[563 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:39:51.01 ID:wXAnOahd0]

コリアタウンに売ってる酸っぱいのが本物のキムチ
スーパーに売ってるのは日本人の舌に合せて開発されたキムチ風漬物

[564 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:39:54.25 ID:ZOoIy7Rp0]

昔2ちゃんにキムチヨーグルトってHNのスレ立て人がいたけど今調べたらホントにそういう料理あるんでやんの

[565 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:41:07.16 ID:7cefZPWm0]

ふむ
腐った白菜と腐った大豆を食うのか

[566 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:42:40.76 ID:fDzeVnpG0]

で、でたー！！

[567 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:42:50.49 ID:ZOoIy7Rp0]

>>563
専用の冷蔵庫に入ってる匂いも強烈なやつだろ
ああしないと他の品物ダメになるんだろうな

[568 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:45:21.68 ID:agHtCf990]

>>563
本物は爆発するんだよな

[569 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:49:04.95 ID:p79GLIS20]

また謎のキムチ推し
お里が知れるなキムチ野郎

[570 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:50:12.59 ID:uuY9Ahfc0]

>>1
>プロテインの摂り過ぎに注意

バカが書いた落書きの見本
定性的感覚的な感想でなく定量的データ数値で説明しろよ
キムチ推しが狙いの糞ニュースなもんだから、
そこまで注意が行き届かなかったんだろ

正解は、1回の食事につき30g以下な！
（総kcalやPFCバランスを考慮するのは前提として）

https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a29631326/what-happens-if-you-eat-too-much-protein-explanation/
>「体は蛋白質を多く吸収できない」
>とクバルは説明する。
>「体に摂取できる量は、1食当たり約30g。
>小さな骨なしチキンの胸肉の半分量、
>又はカップ1つのチーズに卵2個が34g」
>3度の食事に分散し蛋白質を取ることが重要。
>毎食、おかずの1/4は蛋白質にしたい。

　

[571 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:50:46.68 ID:+X61qX4o0]

国産キムチ意外に単価高いんや(´･ω･｀)

[572 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:52:47.65 ID:JtqTkX6j0]

「キムチ」の登場で案件かな

[573 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:55:44.77 ID:cliaudnB0]

1日60gのタンパク質が適量なんだよ
普通に食事してれば摂取できる
大体肉魚60g中にタンパク質は15gだよ
ご飯や野菜にもタンパク質は含まれる

[574 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:56:15.20 ID:amixA+ls0]

キムチ納豆はたまに食べるけど長芋と合わせるのは未経験
絶対美味しいだろうね

[575 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:57:42.45 ID:cliaudnB0]

60gってのは拳大の大きさぐらい
唐揚げとかすぐに200gぐらい食べちゃう
焼くと小さくなるし

[576 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:58:28.69 ID:cliaudnB0]

納豆はプリン体に気を付けないといけない

[577 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:58:54.32 ID:LEXXOOW30]

豚だってアミノ酸スコア補正した飼料与えられてるのに、なんだこの「キムチ納豆がおさすめ」って、舐めてるのか？！

[578 名無しどんぶらこ 2025/05/05(月) 23:59:18.63 ID:k/wO4Jg80]

>>295
何も運動やって無くても朝ごはんあんま食えない人がプロテイン飲むとかだったら別にいいんじゃね

[579 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:02:25.77 ID:XVlnDs0R0]

韓日合体こそ最強ということか

[580 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:02:37.23 ID:Ex6Jc8610]

ベストセラーで医師の本にも書いてあったけどプロテインだと簡単に摂取できるから摂りすぎになる。大きなハンバーグ食べるだけで1日分のタンパク質量だよ笑

[581 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:04:38.70 ID:k6qlPS+30]

タンパク質は毎食摂らないと意味がない
朝食はどうしてもタンパク質20gいかない組み合わせの人が
プロテインで不足分を補うという使い方は理に適ってる

[582 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:05:56.90 ID:k6qlPS+30]

>>580
夜だけタンパク質摂って朝昼摂らないのならタンパク質不足になる

[583 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:07:28.83 ID:Ex6Jc8610]

腎臓は沈黙の臓器
悪くすると透析だよ
それでなくとも年齢とともに悪くなる

[584 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:08:18.84 ID:wgNay+nw0]

>>575
唐揚げ１つに含まれるタンパク質は7gくらいなので、200gのタンパク質を唐揚げで摂ろうと思ったら30個くらい食わなきゃならんのだけど

[585 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:09:09.15 ID:Ex6Jc8610]

タンパク質不足って普通に食事してれはタンパク質60gは摂取できる　計算してみれば良い

[586 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:10:15.65 ID:UpEDGg0h0]

プロレスラー小橋建太はプロテイン飲んでサウナでダンベル運動して
腎臓がんになったな

[587 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:11:37.48 ID:Ex6Jc8610]

唐揚げ1個あたりは40gくらいが多いよ
揚げれば縮む　

[588 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:11:42.51 ID:tS8Z/5p10]

は？
頭大丈夫かこの人

[589 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:12:22.14 ID:k6qlPS+30]

例えば朝10ｇ昼10ｇ夜40ｇの場合
夜に必要な20ｇをオーバーしてる20ｇは腎臓に負担が掛かるだけの無駄な摂取
朝昼は10ｇずつ不足しているので体は老化していく

毎食20ｇ計算して摂らないと意味ないよ

[590 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:12:59.94 ID:wgNay+nw0]

>>587
肉の重さとタンパク質の重さの違いが分かってない感じ？

[591 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:15:43.83 ID:x1wKAkUa0]

キムチは塩分多いから腎臓に悪いぞ
>>1

[592 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:16:21.44 ID:tS8Z/5p10]

>>586
サウナでダンベル運動はダメだな
腎臓に負担かけすぎ
過度な運動で腎臓に負担がかかるってもっと知らせるべき

[593 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:16:49.13 ID:EnUbStFT0]

定期的にプロテインの取り過ぎは内蔵壊すって記事が出てフィットネス系youtuberがそんな論文はないって動画を上げるよね

[594 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:18:25.79 ID:x1wKAkUa0]

>>53
日本食はタンパク質少ないんだよ
なので積極的に肉や魚を食べないとフレイルまっしぐら

[595 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:19:31.76 ID:1QRpHGtR0]

>>592
腎臓なのか心臓なのか

[596 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:20:30.33 ID:tS8Z/5p10]

>>591
プロテインたくさん摂るのが危険だって記事でキムチ納豆勧めるとか頭おかしいよな
筋トレ単細胞はそれなら平気なんだとそればかり食ってしまいそうなタイプだし
そもそも普通の人でタンパク質気にして摂ってる人は納豆はすでに食ってるだろうし

[597 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:20:58.49 ID:tS8Z/5p10]

>>595
心臓の話なんで誰もしてないでしょう？

[598 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:21:07.00 ID:1QRpHGtR0]

どうせ君らは出しちゃうやんwww

[599 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:21:16.07 ID:BZrxXzvA0]

フジテレビの好きな漬物ランキング
1位にキムチをねじ込む仕事に戻るニダ

[600 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:22:05.62 ID:1QRpHGtR0]

>>597
そうですね、失礼しました

[601 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:27:18.12 ID:BZrxXzvA0]

2月25日NHK夜のトップニュースは韓国の出生率だったニダ

[602 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:30:09.28 ID:mo9nPnzM0]

栄養士だと説得力ないな

[603 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:31:20.01 ID:sZreA4YY0]

>>19
日本に寄生してんじゃねーよチョン

[604 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:35:28.35 ID:B3/MceKx0]

大体肉とかは
重さの三割くらいがたんぱく質。
だから100g食べたら30gくらい。
100gってわりと少なくて
これを毎日続けてると、数値に出てくる。

大豆も乾燥重量の三割だったかな。
これは厚労省とか文科省が政府として
成分分析して公表してるものが基礎データだから、そこはとりあえず不問。

プロテインも乾燥重量当たり三割くらいがザバスとか、そうだったと思う。毎回確認するの大変だけど。

腎臓は沈黙する臓器らしいから健康診断受けた方がいい、たんぱく質多く取る人は。じゃないと、末期まで気付かないわけだからさ。透析は腎不全と同じだから、死亡に限りなく近い状態だと思うな。

[605 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:36:07.13 ID:BZrxXzvA0]

今はフジテレビ以上にNHKが熱いニダ
韓国の山火事は常にトップニュースニダ

[606 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:36:37.05 ID:N4K3Cg5+0]

で、だーれもどこからが過剰摂取なのか説明できないってわけ
そりゃそうだよね、そんなエビデンスはないって厚生労働省が発表してるんだから

[607 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:38:54.72 ID:qTX7AMgO0]

ヘロインと覚醒剤とプロテインは人生終る

[608 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:40:39.50 ID:5XL6esgU0]

今頃かよ
ビルダーが長寿にならない原因はこれな

[609 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:41:12.30 ID:wgNay+nw0]

何でタンパク質多めに摂ると腎臓悪くなると思うんだろう
エビデンス無いのに

[610 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:41:59.11 ID:B3/MceKx0]

医学は実験できないから統計で推定するしかなくて、研究に手間がかかるんだろうと思う。

ボディビルダーとかを対象に日本人でさ、調査すればいいんだろうけどね。

多分人種差もあるはずだしね。

[611 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:44:18.12 ID:5Xp5XuUf0]

キムチ悪い

[612 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:44:19.30 ID:wgNay+nw0]

エビデンス無いは関連の研究結果が無いではなく、タンパク質を多く摂っても腎臓に悪いという結果は見られないという論文しか無いという意味なんだがなぁ

[613 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:44:39.12 ID:UpEDGg0h0]

長年漢方薬飲み続けた人の腎臓は真っ黒になってると聞いたが本当なのだろうか

[614 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:44:50.47 ID:tS8Z/5p10]

>>593
水の飲み過ぎは危険なんて論文がないように
なんだって摂りすぎは良くないって当たり前な周知の事実だから論文がないだけなのにね
頭おかしい

[615 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:47:39.54 ID:UH40FzfS0]

> 18〜64歳の男性で65g、18歳以上の女性で50gと

相撲取りがこんなん守ったら体がボロボロになりそう

[616 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:47:47.62 ID:B3/MceKx0]

エビデンスとか統計的なもんだから、判明するのに時間かかるからね。透析ではたんぱく質とか色々なものが制限されてるように、腎臓の濾過機能と密接に関わってて、腎臓ダメになると不要物質を排出できずに死ぬ。

最低限高校の生物学を学習してないと知識不足だろね。

[617 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:48:07.69 ID:0rGuWZJe0]

嘘は言わないが正しいことも言わない　それが医者と専門家
嘘言ったら当然まずいから　正しいこと言ったら自分らは必要なくなるから

[618 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:48:21.22 ID:tS8Z/5p10]

頭悪いやつ大杉
「摂りすぎ」を正しく理解しろ
厚生労働省の定める目安量以上摂ったらダメとかそういうことじゃなく
その人にとって過剰な量摂り続けたらってことなのに

[619 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:48:58.57 ID:JAOOrUGo0]

キムチ言いたかっただけの素人やろw

[620 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:50:30.10 ID:rOnCdXkN0]

>>609
エビデンスはあるよ。
腎臓が弱っていると、たんぱく質を制限しないと透析しなきゃならなくなる。
医学的な常識だが、腎臓に問題がなければ制限は不要だ。

ただ、腎臓を守るための予防として、たんぱく質を取りすぎない、ということには意味がある。

[621 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:55:07.68 ID:B3/MceKx0]

人体実験できないからね。
だから、化学物質の許容量とかは
マウスを実験動物に使って推定してるわけ。
マウスにおける半数致死量とかね。
マウスなら実験動物として扱いやすくて効率いいから。

だから、医学的に人間で直接わかるのはだいぶ遅れると思うべきで。もし遅れがないなら、それは毒性が高いってこと。公害みたいなさ。

[622 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 00:59:46.66 ID:57h/zI5m0]

>>1

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[623 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:00:36.08 ID:lRJshNGc0]

>>1
ジャップにキムチはもったいない
草でも食わせとけば良いだろ

[624 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:02:59.81 ID:wgNay+nw0]

>>620
腎臓が弱ってるとタンパク質を摂りすぎてはいけない、からタンパク質が腎臓を痛めるへ論理が飛躍してんのよね
それをエビデンスとは言わん

[625 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:05:33.83 ID:wgNay+nw0]

>>621
低線量被曝にも通じるものがあるが、人間で実験できないものは何時までたっても人間への影響など分からん
タンパク質はたくさん摂るやつも摂らないやつもいるので、ある意味実験データは大量にある
人間で実験できないケースとは全く違う

[626 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:06:21.27 ID:B3/MceKx0]

糖尿病だってブドウ糖過剰病。人間は飢えが当たり前だったから、ブドウ糖は全部吸収して、今みたいに食べ物豊富だとブドウ糖過剰で、それを排出する機能ないから、膵臓の脂肪変換能力に左右されて、それがオーバーすると膵臓不全の糖尿病。

なおかつその膵臓不全は人種差があって、日本人は膵臓機能高くないんだよ。白人は高いけど。

厚労省のデータとかは欧米を参考にしてるから、日本人をまともに調査して出してるか疑わしいからね。厚労省の基準も参考値に過ぎないと思うけどな。

[627 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:11:35.35 ID:uCQpoUZQ0]

腎臓が弱ってる時はタンパク質だけじゃないよな
カリウムも気をつけないといけない

[628 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:12:21.43 ID:rOnCdXkN0]

>>624
飛躍であるのか正当な類推であるのかは医学の領域。
塩分もそうだが、腎臓の機能の話だから正当な類推というべきだろうね。

[629 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:14:12.01 ID:B3/MceKx0]

>>624
腎臓は血液を濾過してミネラルを排出したり、再吸収する能動的な臓器だから、単純なフィルターではないわけで。

たんぱく質取り過ぎが尿毒とか起こすんだから、能動的な濾過能力が低下しやすくなると推測するのは合理的。膵臓もそうなんたから。アルコール性肝硬変とかもそうなわけだし。

[630 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:16:24.70 ID:wgNay+nw0]

>>628
エビデンスもなしに訳わからん類推をするのが医学ではない
タンパク質摂取量と腎機能に相関が見られないというエビデンスから、タンパク質摂取が腎臓へ悪影響を及ぼす可能性は低いと類推するのが妥当だ

[631 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:17:25.03 ID:KSGmhZcf0]

日本と朝鮮のコラボ

[632 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:18:44.22 ID:uCQpoUZQ0]

>>631
東朝鮮と南朝鮮のコラボな？

[633 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:19:27.32 ID:wgNay+nw0]

>>629
タンパク質の摂りすぎが尿毒症を起こすのではなく、腎機能の悪化が尿毒症を起こす
さっきからタンパク質の摂取量と腎機能に相関が見られないというエビデンスはあると言ってるのに、それが頭に入ってないから間違えるのだろう

[634 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:19:56.92 ID:1O9LSmuI0]

キムチって体に悪いが

[635 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:23:24.90 ID:B3/MceKx0]

車のエンジンオイルのフィルターは物理的な大きさで濾過するだけだけど、腎臓はもっと化学的な濾過装置で、外に捨てていいものといけないものを判別して調節するめちゃくちゃ高度な装置なわけで。

これがないと、ナトリウム足りないのに捨ててしまうとか、ブドウ糖使えるのに捨てるとか起こる。もったいない行動して色々な物質を再利用できるように回収して、それでも不要なものは捨てて、そもそも不要なものは全部捨ててとかを、物質ごとに判別してやってるわけで。

その細胞機能が損なわれて腎臓全体の機能が低下してくのが腎臓病なわけだし。
膵臓も肝臓もそうやってダメになるんだよね。

[636 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:23:58.38 ID:rOnCdXkN0]

>>630
医学というのはそういうもの。
物理や化学の実験ではないからね。

[637 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:24:42.31 ID:4HUY3jM30]

>>614
概ね同意するが、プロテイン過剰摂取にしろ、
低ナトリウム血症っつーか水中毒にしろ、論文が無いかっつーと…
何せ「当たり前」が「当たり前」である理由を検証するのが科学であり研究であり、
その結果を纏めた物が論文だからな。

www.natureasia.com/ja-jp/clinical/research/14800?

sndj-web.jp/news/001651.php

[638 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:24:59.81 ID:uCQpoUZQ0]

>>634
何者でもないお前と栄養士どっちを信じるか

[639 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:25:00.90 ID:rOnCdXkN0]

>>633
そんなエビデンスないよｗ

[640 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:26:59.65 ID:B3/MceKx0]

>>633
相関があるか自体を確かめることがそもそも大変なんだってこと。相関がない、ではなく、相関があるかどうかを決めること自体数学的に研究されてることたからね。

[641 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:27:54.06 ID:Ry5WofFL0]

>>626
逆じゃない？白人はブクブク太れるけど日本人は無理でその前に死ぬって聞いたけど

[642 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:28:46.66 ID:KSGmhZcf0]

>>632
そうだった

[643 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:28:47.85 ID:4HUY3jM30]

>>638
カプサイシンのメリット
脂肪燃焼・ダイエット効果：体脂肪の分解や燃焼を促進し、肥満防止に役立つ。
代謝・血流改善：新陳代謝や血行を良くし、冷え性の改善や疲労回復に効果がある。
食欲増進：適量の摂取で食欲が増し、消化機能も高まる。
抗炎症・鎮痛作用：痛みや炎症を和らげる効果がある。
抗酸化作用：細胞の老化抑制や美肌効果が期待できる。
便秘解消や腸内環境の改善にも寄与。

カプサイシンのデメリット
粘膜への刺激：過剰摂取で口腔や胃腸の粘膜を傷つけ、胃痛・胃炎・下痢・胸やけなどを引き起こす。
味覚障害：強い辛味で舌の味蕾がマヒし、味覚障害を招くことがある。
その他の副作用：咳、息切れ、吐き気、嘔吐、下痢、排尿障害、痔など多岐にわたる。
発がんリスク：一部の研究で過剰摂取が大腸がんリスクを高める可能性が指摘されているが、明確な因果関係は未解明。

[644 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:29:52.74 ID:4HUY3jM30]

カプサイシンの常用が精神に与える影響については、摂取量によって異なります。
適量の摂取では、不安様行動の抑制や学習・記憶・感情面での改善など、神経系に良い効果が報告されています。
しかし、毎日大量に摂取すると、うつ症状やパニック障害、睡眠障害など精神疾患のリスクが高まる可能性が指摘されています。
さらに、1日50g以上の唐辛子（カプサイシン）を長期摂取した場合、記憶力や認知機能の低下リスクが約2倍になるとの研究もあります。

…だ、そうだ。
1栄養士と世界中の研究纏めの、どちらを信用するかだが。

[645 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:31:26.41 ID:P7ZlcyG+0]

キムチとタンパク質は関係ないやろ

[646 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:31:33.36 ID:uCQpoUZQ0]

>>643
キムチが体に悪いかどうかって話にカプサイシンの事だけ取って語るのはバカだと思う

[647 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:31:51.24 ID:4HUY3jM30]

納豆には青海苔だろ？
何でキムチなんだよ、合わないだろ。
酢豚のパイナップルやらカレーピラフのレーズン並みに合わない。

[648 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:32:57.79 ID:uCQpoUZQ0]

>>647
合うよバカ舌つれえな？

[649 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:34:59.36 ID:B3/MceKx0]

>>641
ぶくぶく太るというのは、ブドウ糖を脂肪に変換してるということ。つまり、膵臓が強いわけ。

それに対して日本人がその変換能力が低くて、脂肪にどんどん変えられない。その結果、血中のブドウ糖が正常範囲に制御できないで過剰になって血管障害を起こすのが糖尿病。

最低限高校の生物学の勉強してないとね。ほとんどの人は高校の生物学もよくわからないんだから、そりゃ知識理解不足だよ。

[650 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:35:39.48 ID:4HUY3jM30]

>>646
乳酸菌と納豆の話からカプサイシンを除外するなら、
そもそもキムチなんて物ではなく糠漬けで済む話だ、
あっちの方が乳酸菌も豊富だから記事の趣旨にも合う。

逆に、本場の乳酸菌たっぷりのキムチを使うっつーなら大量のカプサイシンが問題になる。

要は…和食には味噌汁と納豆と糠漬けだろ。

[651 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:36:11.95 ID:4HUY3jM30]

>>648
合わんわ。

[652 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:36:49.53 ID:UAbauUux0]

朝鮮漬のプロパガンダきた〜ｗｗｗ

[653 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:39:19.48 ID:uCQpoUZQ0]

>>650
味が合うかどうかで合って
糠漬けより合うし
スーパーで売ってる糠漬けって調味だったり熱処理してるだろ
乳酸菌入りなんてほとんどないだろ

[654 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:42:32.72 ID:uCQpoUZQ0]

>>651
会うからそれらの組み合わせの商品が作られてるじゃん
逆に糠漬け納豆なんてどこで食えんの

[655 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:44:55.83 ID:h8gectRF0]

なぜキムチw

[656 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:49:04.08 ID:B3/MceKx0]

単純に考えるなら、たんぱく質で１日の総カロリーを摂取するのと、ブドウ糖で摂取するのではどちらが内蔵を酷使するのかって話しだろね。

たんぱく質によるものがおそらく腎臓を早期に疲労させて寿命を短くすると推測する。

[657 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:49:10.25 ID:aIx5oWFy0]

>>75
体重の2倍とか普通に取るから
身体に言い訳ない

[658 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:49:55.28 ID:7yTpyNAm0]

末広真紀子「キムチくしてくれてありがとう」

[659 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:50:51.65 ID:SbNRtTr/0]

プロテインの取り過ぎの危険性を上げるなら
キムチと長芋も同じくヤバいだろ

[660 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:51:51.08 ID:GyODJZMH0]

プロテインパウダー

過剰摂取する人は少ないだろう

栄養補助食品

キムチ納豆も過剰摂取したら同じ

[661 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:53:21.45 ID:d/Vw6EfC0]

面白い誘導。

[662 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:54:26.85 ID:gspNkiYv0]

>>609
低学歴バカ在日朝鮮人がエビデンスとかいってんのウケるw

チョンw

[663 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:55:08.06 ID:gspNkiYv0]

ID:wgNay+nw0
知恵遅れすげーな
奇形だろこいつ

[664 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 01:57:50.49 ID:RH+fDy2x0]

韓国のキムチは発酵食品じゃなくて普通に腐ってるだけだろう

[665 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:01:04.97 ID:IEjD2q6I0]

急に
キムチが
来たので

[666 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:13:57.60 ID:gnUxSGmo0]

>>663
あ？エビデンスが海老か何かだと思ってんのか？言ってることが支離滅裂だぞ、文盲か。

[667 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:15:21.38 ID:gnUxSGmo0]

>>663
反社会性人格障害のAI作ってんじゃねえぞ。

[668 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:17:41.11 ID:9XMXmyzX0]

プロテイン飲むと屁が臭い

[669 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:22:51.61 ID:GeBVSOKE0]

キムチじゃない、「キムチ」だ

[670 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:23:00.50 ID:XzuTCK7M0]

調べたら腎臓弱っている場合は納豆もあまり食べない方がいいって出てきたぞw

[671 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:29:29.88 ID:sWKIqv5X0]

ウジ壺日枝中居チョンkの本心スレ
ジャップはキムチたびるニダ

[672 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:45:06.92 ID:UAbauUux0]

キムチ悪い

[673 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:48:05.56 ID:KSGmhZcf0]

美山ってメーカーのキムチは辛くなくて旨味あって好きだな

[674 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:49:59.77 ID:214fxYwX0]

https://i.imgur.com/FdQ3ti4.jpg
https://i.imgur.com/Mng8Yv6.jpg

[675 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 02:51:53.03 ID:R4iTqslC0]

キムチって塩分多くない？プロテインより身体に悪かろうし納豆は一パックにしないと腸の菌が死ぬ　善悪関係なく

[676 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 03:01:49.10 ID:ehmh8IDx0]

食品でたんぱく質摂るなら豆よりも肉や魚を意識して摂るようにしたほうがいいよ
自動的に脂肪やミネラル摂れるし自然と野菜や果物も一緒に食べることになってビタミン類も摂れるから

[677 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 03:32:07.10 ID:H55HqBQH0]

いつの時代で情報止まってんのこいつ？
プロテイン摂りすぎで影響出るのは持病あるやつだけだし、善玉菌悪玉菌とか言ってるやつ久々に見たわw

[678 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 03:40:26.52 ID:N77lAIXy0]

ネトウヨ「ぶっ込んできた」

[679 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:08:57.94 ID:lDoVqSEU0]

プロテイン＝ただのたんぱく質ということすら知らないアホが建てたスレ
普通にたんぱく質と書けよ。アホな庶民がずっと勘違いしてるやんｗ

[680 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:12:55.50 ID:rTVyufkr0]

梅田交通　江坂営業所（おおさか府吹田市えさか町２丁目５２−１５）
そうかカルトすっとかータクシー運ちゃん50後半男性　在中

[681 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:13:06.26 ID:nkI1Pky30]

>>18
豆腐よく食べる人って和食白ご飯甘辛いおかずに偏りすぎてて糖質過多とかなってそうだけどな

[682 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:15:39.38 ID:rTVyufkr0]

梅田交通　江坂営業所（おおさか府吹田市えさか町２丁目５２−１５）
そうかカルトすっとかータクシー運ちゃん50後半男性　在中

「エバーグリーンハイツ１号館」（おおさか府豊中市寺内２丁目１１−５ ）の前の道路に
用もないのにタクシー停めて　近隣のお店の中を覗き込みつつ　うーろうろw　
うろちょろしてたんが　いきなりタクに飛び乗って逃走
どしたん（笑）と思たら、ハイツの住民のおじさんが　運ちゃんの真後ろから登場や（笑）
なんか悪いことでもしとったんかな〜　相変わらず　ビビリ散らかして
みつかった泥棒みたいに　あんなすごい勢いで逃げてｗ

[683 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:22:09.32 ID:k39aoXO80]

キムチ大好きの安倍ちょんよ、キムチ臭いから、日本の女性が選ぶ嫌いな男　第１位に輝いているようだな､*SHINE*

自分の人気取りのためなら偽善でも何でもやるペテン師の安倍ちょんよ、世界各国に豪遊して日本の税金を各国にばらまき放題で、国の借金を急増させているようだな、国賊めが

外資ハゲタカの手の平で踊るアメポチ忠犬ハチ公の安倍ちょんよ、株価上昇を狙って下手くそな成長戦略を出しても、いずれ外資ハゲタカが失望売りを開始して日経平均株価が大暴落するわな

チョンから貰った豪華なパチンコ御殿に住むバクチ好きのアメポチ安倍ちょんよ、カジノを合法化し、国民の年金資産までもＧＰＩＦで欧米ハゲタカの餌食にさせるようだな、国賊めが

安倍ちょん、国民には消費増税で生活苦をしいておきながら、大企業や外資ハゲタカが喜ぶ法人税減税、移民、残業代ゼロ、６８歳年金支給開始、規制秩序破壊等々、悪政の限りを尽くし、滅茶苦茶、やりたい放題だな

『安倍晋三之代、二年は持たるべく候。明年辺は、仮病の下痢腹が再発して、高ころびに、あおのけに転ばれ候ずると見え申候。』

国内の法規制・関税は、古来より強者と弱者、大と小が共存共栄するために考え出した人類の知恵だわな
これを否定する大バカヤローは、サファリパークのライオンの檻の中にでも入れてやって弱肉強食の恐怖を思い知らせてやれ

ＴＰＰに加入すると国内に外来種（外人労働者）が大増殖し、
日本人の給料が低下し、格差が拡大し、失業率や犯罪発生率が増加するわな

ＴＰＰ加入で、"安全・安心"な国内農産物が減少して国内自給率が低下し
いざというときに、外国から兵糧攻めにあったら、降参するしかないぞ

ＴＰＰ加入で外国の有害農薬入り・遺伝子組換農産物だらけになるぞ

ＴＰＰ推進で大企業をスポンサとするマスゴミが金稼ぎのために
ＴＰＰ反対の議員は農民票目当てだと偏向キャンペーンしているが
ＴＰＰ賛成派は、ヨシミのように財界の提灯持ちの議員と御用学者だけで
財界からの金目的の汚い奴らばかりだぞ、原子力ムラと同じ構図だわな

[684 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:28:02.21 ID:iCKx6drn0]

FNN
お察しwww

[685 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:30:54.94 ID:lDoVqSEU0]

プロテインとステロイドの区別すらついてないアホがこのスレの底辺やなｗ

[686 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:31:27.91 ID:fGSpq/Mt0]

農耕生活始まって1万年は過ぎてるわけで
人類はあるていど糖質には耐性つけてるはず
糖質制限は極端すぎ

[687 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:31:27.98 ID:28n3nrqf0]

朝は納豆と八丁味噌のみそ汁だ
夜は枝豆と冷奴か厚揚げを焼いたのだ
体の調子はいいね

[688 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:32:21.68 ID:fGSpq/Mt0]

もし人間が完全肉食動物であるならば
肉食動物のような鋭い歯並びになってるはず
肉だけで生きてはいけない

[689 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:35:44.35 ID:tD7PKNnj0]

草食なのに体内で蛋白質生み出すような生き物もおるから
そういう推測はあてはまらんのじゃないか

[690 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:38:09.52 ID:htQmhkQp0]

うわー！！
ついに永野芽郁のベロチュー写真が流出したってよ！！
i.imgur.com/YYPqe8B.jpg

[691 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:38:50.83 ID:l9qULYuW0]

まっちゃんのことかいな？

[692 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:41:03.10 ID:Vi/7pUAl0]

キムチみたいな体に悪いもの入れる必要ないだろ

[693 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:42:47.34 ID:sZmYkZOX0]

コロナ禍で気付いたけど、日本では薬や人工物こそが正義といった空気が強いね。紅麹サプリもそれの一環。

[694 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:48:17.85 ID:bqbXfIdn0]

朝食後トレーニング後夕食後にプロテイン20g摂ってるけどあかんのか？

[695 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:55:13.44 ID:lDoVqSEU0]

>>694
筋トレしてるのにその質問出てくる時点でアホすぎやろｗ

[696 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:56:42.76 ID:bqbXfIdn0]

>>695
説明不足で何が言いたいのかわかんねえけどお前が低能なのはわかったよ

[697 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 04:58:45.60 ID:lDoVqSEU0]

アホが怒っててわろたｗｗあかんのか？あかんのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
無知ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[698 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:00:52.13 ID:bqbXfIdn0]

低能だから説明能力がありません
僕が思ったとおりですね

[699 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:07:13.35 ID:o+G4rmGp0]

キムチは臭いが無理

[700 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:08:58.53 ID:5kcqnIM90]

キムチは身体に悪いけどな

[701 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:11:02.08 ID:bqbXfIdn0]

プロテイン摂ると屁が臭くなるから臭い予防でキムチや納豆みたいな発酵食品は食ったりしてるな

[702 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:13:18.17 ID:qZeIQuKo0]

安い外食だとタンパク質ろくに取れないだろ

[703 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:15:15.91 ID:Zw7ruzfW0]

さてはプロテインやってるな

[704 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:16:07.94 ID:DZqFT6N40]

なんか韓国ノルマでもあるの？

[705 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:18:04.94 ID:Ofr6vnm+0]

天皇様　お言葉がひどすぎます。

朝鮮丸出しじゃないですか。

[706 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:19:13.56 ID:FKwKo3ea0]

あー…逆張りして注目集めてやっぱりこれが目的か

[707 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:20:18.16 ID:FKwKo3ea0]

キムチのほうが下痢率高くて何かあるんじゃねえの？

[708 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:20:41.89 ID:iFn1I0NQ0]

>>704
鍋の季節じゃない時は納豆キムチでダイレクトマーケティングやで
鍋の季節は不自然にキムチ鍋入るけど

[709 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:24:04.80 ID:TQ2ZLjev0]

隙あらば韓国上げ

[710 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:24:07.28 ID:Ofr6vnm+0]

乳漿のタンパク質は成分が偏っていてのと特定の蛋白だけ高すぎてっこうかがひくいが大豆蛋白は違う。
しかし高いものを買うよりゆで卵で十分だ。塩の量に注意。

[711 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:24:13.26 ID:yFGxfiuD0]

俺はサバ水煮缶鍋に豆腐と納豆

[712 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:25:37.42 ID:mquJBHzz0]

納豆と組み合わせが良いのは韓国のキムチみたいな辛いのじゃなくて
若干すっばみのある和風キムチのはずだけどな
その解説が無いな

[713 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:26:04.32 ID:wgSHB/iL0]

水の飲み過ぎと全く同じ
酸素の吸い過ぎと全く同じ
ご飯の食べ過ぎと全く同じ
お茶の飲み過ぎと全く同じ

[714 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:27:03.76 ID:Fv2WY5Nd0]

これからはプロテイン納豆だ！
うんないな

[715 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:29:41.60 ID:Ofr6vnm+0]

コレだけは高価な方が効果が低い
別に鶏肉でいいぞ

[716 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:30:59.71 ID:Ofr6vnm+0]

高価な方が効果が低い

[717 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:33:03.04 ID:1JTDn+Gv0]

面倒くさいからプロテインの粉末に乳酸菌の粉末混ぜたやつを売ってくれや

[718 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:33:23.60 ID:tS8Z/5p10]

>>637
ゼロ100か

[719 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:36:39.12 ID:DZqFT6N40]

>>709
若い子やたら韓国韓国言ってるから彼らの本性しって絶望しないか心配よ

[720 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:37:48.55 ID:tS8Z/5p10]

摂りすぎが良くないって言われてるのに
プロテイン全否定されたくらいの感覚で受け取る人おるよね

[721 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:45:33.61 ID:mquJBHzz0]

>>720
今過剰に取り過ぎだからな
トレーニングしてないおじさんおばさんが健康目的でガッツリ飲んでるのは駄目だわ
なんなら軽いトレーニングなら全く必要ない、ウェイト目的でも中級者からとりゃいいのに
あとインフルエンサーが擁護するのはそりゃプロテインと関りが商売上あるから飲ませたいわな

[722 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:48:31.49 ID:Ldboy18I0]

腎臓に悪いくらい取りすぎてるガチマッチョは体に悪いの分かってて筋肉のためにやってるんだよ
普通の奴がテキトーにダイエットのために摂りすぎるとかねーよ
無意味な記事

[723 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:49:31.12 ID:DZqFT6N40]

>>721
お前らすぐデブは甘えとかいうやん
コンプレックス商法は儲かるんだわ

[724 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:53:06.83 ID:89AKfX2o0]

>>717
オリゴ糖で十分だろ

[725 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:55:58.62 ID:wHs4I9ML0]

日本のキムチは変に甘い。不味い。

[726 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 05:57:39.74 ID:0DnbmEta0]

ただのキムチのステマ

[727 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:08:32.72 ID:9pdRWSsV0]

で、そのスポーツ栄養士とやらの国籍は？

[728 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:09:38.07 ID:d4Hm06r+0]

こいつは臭うぜ

[729 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:11:56.62 ID:qsaQmWxe0]

キムチ納豆うまいよ

[730 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:15:06.22 ID:0GsqOPud0]

豚キムチもうまいが
キムチキンうまいよ
大豆も合わせるとなおよし

[731 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:15:56.91 ID:JAOOrUGo0]

キムチ納豆たまご、にたどりつていないニワカやん

[732 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:19:50.42 ID:Ofr6vnm+0]

大藪春彦の小説ではないので肉ばっかり食ってもダメ
肉は異種動物蛋白なので内臓癌の原因にもなる

精製したプロテインと言っても小林製薬になる
ジムを励め

単純作業ばっかしやってるとセックスしたくなるからテキトーにやれ

[733 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:22:20.94 ID:Ofr6vnm+0]

シュワルツネッガーもやりまくったので結構資産がない

[734 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:31:57.62 ID:rMWQC4MT0]

筋トレ馬鹿はキムチ納豆を過剰摂取

[735 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:37:50.56 ID:mA3HJGMe0]

キムチは関係ねーだろ
さらっと混ぜてくるなよカスチョンマスゴミ

[736 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:39:00.88 ID:m4AB+BcM0]

書きづらい流れだけど納豆にキムチ入れるの美味いw

[737 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:41:47.93 ID:mA3HJGMe0]

納豆にキムチいれるとかキチガイかよw
納豆の香りがニンニクで飛んでしまうわ

[738 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:48:22.45 ID:BNWODhvi0]

ヨーグルト味を飲むワイ勝利

[739 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:48:34.85 ID:mH2hEI4c0]

むしろキムチは身体に悪いよ
唐辛子で胃腸痛めてる阿呆多すぎだわ

[740 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:50:58.77 ID:W7tavF7w0]

一時期キムチ納豆にハマったけど
梅干し納豆には到底及ばなかった

[741 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:51:16.50 ID:kLFJacnP0]

納豆と木綿豆腐で良いだろ、あとキムチと納豆一緒に混ぜるくらいなら別々に食うだろ常識的に考えて

[742 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:52:05.26 ID:dCRZ036/0]

たんぱく質足りてない人がほとんどだよな

朝飯抜き、カップラーメン、おにぎり
こんな生活してるやつだらけだろ

たんぱく質過剰とは言わない方がいい
足りてない人の方が多いから


あと足りないと老けるね
いつもおにぎりしか食わない老人としっかりおかずも食ってる老人
見た目が段違い

[743 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:53:22.02 ID:9+mFNpDE0]

でもキムチ食ったら頭おかしくなるじゃん・・・

[744 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:56:43.21 ID:0DnbmEta0]

日本のキムチは美味くないし本場のキムチは中国産白菜でハエの卵いっぱい
自分で漬けるしかない

[745 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:57:21.50 ID:BQd3/jIN0]

>>1
やっぱりキムチは最強の食品
美味しくて栄養あって世界中で愛されてる
同じ発酵食品でもゲテモノ扱いの納豆とは雲泥の差

[746 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:57:49.44 ID:W3lBo0KB0]

ホエイプロテイン否定されて顔真っ赤なトレーニーおるな
ソイプロテインなら問題無いやろ

[747 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 06:59:19.35 ID:RvKK+Vfi0]

プライムオンライン特集班てコリアン工作員飼ってるの？

[748 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:02:38.22 ID:4wRGLLNU0]

>>440
なんかそれ見たな

[749 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:03:36.42 ID:JjNwJ26j0]

サプリや健康食品否定論者って
摂り過ぎだったりサプリしか摂らないケースだったり
極論持って来て反論するしかできないよな
それは使う側のリテラシーの問題であって、
製品の品質自体の問題ではないだろ

[750 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:08:01.17 ID:NTsddubC0]

筋トレメシとか増量、減量などは趣味でトレーニングに齧ってる程度の人はやめた方がいいよ。
肉を大量に食べたり、過度な体重の増減を行うような食べ方をすると、いずれ内蔵がやられる。プロでも健康を犠牲に身体を作って、維持してるようなものだからな。

[751 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:08:48.36 ID:uwW3hsMv0]

>>1
キムチは違うだろw

[752 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:08:53.67 ID:Om3JV0Ec0]

>>740
納豆って汎用性あるんだよな
こないだ植野食堂に孤独のグルメの原作者が出てきて紹介してたレシピ忠実に模倣してみたけど気に入った

[753 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:10:27.32 ID:E+aS5XKp0]

酸っぱいキムチ嫌い

[754 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:10:54.79 ID:Om3JV0Ec0]

どうしてもキムチ混ぜるんなら微塵切りの混ぜるとフツーに食えるけど暫くやってたら飽きた
今でもごくたまにはやる

[755 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:12:29.91 ID:hrY7rIkn0]

言いたいことはなんとなくわかる
自分も少し筋トレにはまっていてプロテインタイプの栄養スナックバーをご飯代わりに常用しているが
違和感がないかと言われればあるかも

とはいえ、具体的に何か不都合があるかと言われればそれもないから、
別に良いと思うけどね。
問題はそっちになると途端に食事そのものへの関心がなくなり、
スーパーでも生鮮食品は売れなくなるし、外食にも行かなくなるから、
そういう意味で経済や食文化の崩壊を招くって意味では、
メディアが「それは止めてー。自炊か外食に戻ってきてー」と煽りたがるのはわかるわ。
プロテインバーは安いからお金も使わなくなってしまうし、
それで胃が小さくなればやはり「社会としてのお金の消費」が小さくなっていくからね。
それは国やメディアや経済としては困るでしょう。

[756 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:13:41.57 ID:A6s3iq/+0]

>>1
納豆、山芋、オクラ、海苔
これだけで十分事足りてる。なのにキムチですべてブチ壊し。敢えてここにキムチを強引に入れる意味はなんなん？

キムチって食器を洗うのにへばりついてなかなか落ちないしスポンジにまで染み込むから不衛生なんだよな

[757 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:14:00.61 ID:baZRQ6p90]

辛いキムチとか人の食うもんじゃねーだろ

[758 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:16:46.74 ID:6V3G17N+0]

>>704
民団で査定とかありそうだな

[759 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:18:42.26 ID:Dy+lr5330]

市販のキムチで発酵してるのを見た事がない

[760 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:20:19.36 ID:bc14qhYQ0]

納豆のタレも添加物だらけだろ

[761 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:22:14.67 ID:tS8Z/5p10]

>>721
摂りすぎなきゃいい

[762 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:23:55.70 ID:yC39hlhE0]

普通に引き締める程度に筋トレしてるからプロテインまで要らないわ
マッチョ目指してる奴そんなに多いの？
挫折しないのは数％らしいのに

[763 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:26:07.42 ID:tS8Z/5p10]

>>742
高齢者だけの生活になると本当
簡単に済ませちゃうんだよな
漬け物とご飯とか

まあ食べ物から摂った方がいいけど、食べるのも用意するのもだるくやってくる年頃
あと、健康＝野菜をたくさんて洗脳されてる人が多い世代

[764 <丶｀∀´> 2025/05/06(火) 07:34:05.42 ID:zKR9urFX0]

>>671
在日💩

臭いぱらさいと💩💩

汚物自己紹害児💩💩💩

[765 <丶｀∀´> 2025/05/06(火) 07:34:15.69 ID:zKR9urFX0]

>>623
在日💩

臭いぱらさいと💩💩

汚物自己紹害児💩💩💩

[766 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:34:58.90 ID:Q6GnMUtW0]

毎日肉食ってればプロテインなんていらない
ボディビルダーにでもなりたいなら話は別だが
卵や肉の方がコスパがいいしプロテインは高い
植物性の食べものやめて動物性のタンパク質と脂質だけ取ってれば誰でも人間の標準体型になれる

[767 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:35:42.82 ID:t9RtDHcg0]

キムチ納豆卵かけ丼、あるあるｗ

[768 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:37:23.11 ID:aKYfLfBO0]

大体豆乳で解決する

[769 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:41:10.44 ID:A9afOCOt0]

魚の塩焼き、ごはん、味噌汁。
焼き魚定食に、納豆や青菜の炒めものを追加する。
美味しくて栄養バラン良くて最高！

[770 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:43:32.37 ID:vjdSJVhS0]

健康志向でプロテインが推されてるよな
あくまで筋トレ後のタンパク質摂取の効率化だと思ってたが

[771 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:47:32.57 ID:qRB1fjM+0]

プロテインを健康にいいからと自分の適量も知らず飲んで腎臓悪くしたら週3回5時間の透析が一生続く事になる

[772 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 07:48:48.73 ID:cx4CGDkn0]

まあキムチ納豆は優秀
オートミールごはんにかける

[773 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:07:11.33 ID:SRek38Pi0]

>>760
死ぬまで何も食わなければ添加物摂らなくてすむよ

[774 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:08:17.07 ID:SRek38Pi0]

>>766
植物性のものをやめる理由がわからん

[775 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:10:26.97 ID:NTsddubC0]

>>762
一般的に普通の生活をしてる人はそこまで全振りして、作った身体を維持するのは不可能だからな。普段の食事で意識するぐらいで十分。

[776 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:12:35.64 ID:Gk5axxJd0]

カプサイシンの取りすぎ注意

[777 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:12:40.40 ID:bc14qhYQ0]

>>773
おまえに言われなくても添加物は避けるようにしてるわ

[778 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:20:32.47 ID:rWt6PYpe0]

納豆食うと、ブピピピピと屁が止まらない
腸がよく動いてる証拠やね

朝から汚い話やな

[779 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:20:50.98 ID:kZoxUooK0]

過剰摂取は何でもだめだろ

[780 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:22:29.92 ID:gbmbu7ZO0]

PFCバランスも義務教育で教えていいと思うな。
保健体育で。

[781 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:23:49.57 ID:t9RtDHcg0]

ていうか内蔵負担の前に代謝異常が起こって老化が加速するけどな
ボディビルダーは分かっててやってるけど、お前らはただのカモ

[782 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:26:38.03 ID:gbmbu7ZO0]

コロナのタイミングで界隈の情報共有は加速したからな
ビルダー推しのプロテインなんて、混ざり物の水増し粉末だからw

[783 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:29:12.35 ID:DpNoC3GY0]

スーパーで売ってるほとんどの漬物は加熱殺菌されてるから乳酸菌死んでる

[784 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:29:40.17 ID:gIXzUWAc0]

納豆の器のヌルヌルってなかなか落ちなくて
これは効くだろうな感がめっちゃある

[785 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:38:53.18 ID:bIxiyivl0]

プロテイン摂りすぎた先人ボディビルダー達は何かしらの身体の不調で一線を退いている。大抵は内臓疾患。
お前ら、自分の身体と相談しながらタンパク質は摂りすぎないように気をつけろよ。競技者目指すわけでもプロになるわけでもない奴らが、プロテイン漬けとか、マジで寿命縮めてるだけだからな。

[786 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:39:12.00 ID:K0i/Ycee0]

>>781
ビルダーの場合は老けてるように見えてる奴はステロイドだよ
筋トレしてる人は大体若々しく見える

[787 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:44:32.56 ID:JfD5+5Xg0]

納豆苦手…

[788 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:45:19.10 ID:DZqFT6N40]

>>777
聞きたいけど、そこまで生きて何をしたいの

[789 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:46:51.94 ID:Vz+XF3BZ0]

血管パキパキになるのは見た目怖いよ

[790 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:51:19.42 ID:NDM3wZfu0]

ブッコミ

[791 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:54:21.54 ID:1LCdYdSL0]

キムチは余計。いまだに騙せると思っているちょん。

[792 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:57:18.89 ID:mT7a4tKx0]

>>15
80代？

[793 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 08:57:56.41 ID:kLuaf/iS0]

>>760
で？

[794 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:05:56.47 ID:t9RtDHcg0]

>>786
「ボディビルダー」と「筋トレしている人」と「タンパク質過剰な人」には大きな隔たりがあるが

[795 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:06:14.22 ID:shpr+MG30]

トレーニング後にプロテインとか信じてやってる人多いよな
アスリートでも

[796 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:08:01.42 ID:rbbBi8Ll0]

>>791
ラーメン食ったら中国人だよな

[797 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:14:23.16 ID:7LxBjSEP0]

>>725
どこの国の人ですか？

[798 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:21:03.32 ID:g4EDsRBe0]

酒よりヤバいらしいな

[799 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:22:43.48 ID:dpFTLqKf0]

キムチ納豆美味いよね

[800 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:24:10.05 ID:KysNDHIW0]

>>19
コリアンゴーホーム

[801 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:24:18.16 ID:W93LbjxU0]

プロテインヤバいと言ってる人で菓子パンとか食べてる人いないだろうな
菓子パンの方が遥かに毒だからな

[802 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:29:53.12 ID:J+VMdbvo0]

納豆だけで良くね
漬物食えない

[803 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:38:12.71 ID:kLuaf/iS0]

>>797
タイじゃね？

[804 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:39:59.79 ID:LJqpZ2yT0]

突然のレシピにわろた

[805 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:44:39.43 ID:4HUY3jM30]

>>653
まず、俺は加熱処理された糠漬けを見た事がないが、
されていない製品を買えば良いんじゃないかね。
ちなみにその理屈では、日本のキムチも同じ事になる。

つかそもそも、糠漬けを納豆にぶち込んで食えとは一言も言っとらん。
青海苔やら卵やら大根おろしやらだろ、
世の中砂糖をぶち込んで食う奴らも居るが理解し難い。

[806 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:50:30.99 ID:T8bZ2yIo0]

>>1

ふーんｗ
やっぱりプロテインって循環器系に負担かかるんだな。
まあ、ふつーに想像つくけど。

[807 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 09:54:49.29 ID:4HUY3jM30]

去年から変わった法律の事を言っているのかね。
これだろ、梅干しやらの漬物は対象外の様だが、糠漬けはどうなんかね。
キムチに付いても、原料殺菌後に乳酸菌添加のキムチの素を使っているのかどうかだが。


yukakosakai.com/tsukemono/
改正食品衛生法で漬物製造の衛生基準が厳しくなり、漬物製造業が許可制になりました。

包装後、加熱殺菌しない漬物→原料の殺菌が必要
浅漬、キムチ、梅漬・梅干し、奈良漬

包装後、加熱殺菌する漬物→加熱が必要（中心温度75度１分）
調味漬、たくあん漬、味噌漬

[808 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:00:57.13 ID:0ecJkwFL0]

>>480
ダメだよ
浅漬けって保存前提じゃないから
乳酸菌とか期待する前に腐敗する
浅漬けはあくまでも浅漬けであって漬物ではない
浜松町と浜松が全く別物であるが如しw

[809 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:02:02.50 ID:0ecJkwFL0]

>>801
どんな食い物でも毒性あるってだけで
毒である以上過剰摂取したらタヒぬのはあたりまえのこと

[810 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:03:00.11 ID:0ecJkwFL0]

>>472
北村もビルダーなりにプロテイン摂ってたのは当然だろ

[811 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:03:30.71 ID:azDba6fV0]

肝臓にダメージ与えるぐらいのレベルってビルダー以上に飲めって話？無理だろ何言ってんだ

[812 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:08:46.50 ID:0ecJkwFL0]

>>811
体にいいからって見境なく摂取するバカっていくらでもいる
あるある大辞典に感化されて納豆を買いあさったバカみたいに

[813 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:15:45.77 ID:sViaJxdR0]

韓国オバサンの唾入りキムチ
よく醗酵するのでオススメ

[814 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:21:52.90 ID:mnKIZvDI0]

キムチの乳酸菌が納豆菌を栄養にして腸で内で異常増殖するって研究データあったよね

[815 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:24:36.38 ID:azDba6fV0]

>>812
そんなバカ対象にした記事なのますますいらんわ

[816 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:29:20.61 ID:4HUY3jM30]

>>808
まあスーパーに行った時でも見てみるが、
取り敢えず適当に「キムチ」で検索した国産キムチは皆乳酸菌入りだな。

www.akimo.co.jp/products/2054/
www.kimuchi-miyama.co.jp/lineup/ichioshi/12/
後は、商品説明に書いてないここの商品は
サイトで乳酸菌の事に触れているから、
乳酸菌も入っているんだろう。
www.bingotukemono.jp/72/337/

[817 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:33:36.73 ID:07BPL1240]

>>411
これにアーモンド（アーモンドミルクや無糖ナッツバターも含む）
これを主体にした食事しか取ってなくてあたまおかしいなりそう

[818 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:37:01.79 ID:6V3G17N+0]

身体に良い食べ物や生活習慣はただそれ単独だけでは機能せず、色々複合させて自分の生活習慣に落とし込まないといけない

[819 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:48:21.76 ID:LQqP2TvL0]

>>814
健康に良さそう

[820 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 10:52:21.94 ID:0cAypcom0]

大豆を大量にとるとリーキーガットになるし
同じたんぱく質だから結局は肝臓にも腎臓にも悪いよ
スポーツ○○の言うことを鵜呑みにしちゃ危険

[821 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:08:34.65 ID:pHW1xvuO0]

キムチも納豆も常食していい物でもないけど？

[822 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:11:20.72 ID:FvAl37Di0]

カフェオレ味のソイプロテインって要はきな粉ラテじゃね

[823 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:14:33.86 ID:azDba6fV0]

キムチ推しってなんなんだろう韓国人が普通に推してんの？

[824 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:14:54.40 ID:DjBQiTrh0]

大豆水煮にメレンゲ掛けて食えよ

[825 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:16:30.40 ID:C5GXex0/0]

乳酸菌？
ヨーグルト食えよw

[826 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:24:46.64 ID:e+9Sv5pM0]

混ぜるとマイルドに食べられる

[827 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:27:56.93 ID:+d0HZl6o0]

納豆、キムチ、鯖缶　これだろ　
オクラや長芋のネバネバプラスするより　
オメガ３とタンパク質の鯖缶

[828 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:28:43.38 ID:9azTMGYI0]

>>814
納豆でタンパク質摂取したいのに

[829 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:29:57.10 ID:+d0HZl6o0]

>>825
植物性乳酸菌が優れとる
ぬか漬けとかな

[830 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:31:25.63 ID:FC0B/n3R0]

下痢体質なのであれば腸内環境を意図的に悪化させることで体重のコントロールもできる、腸内環境は良くすればいいというものでもない、体に悪い？そんなことはしらん🥹

[831 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 11:38:54.71 ID:NkN9H0Cm0]

問題はプロテインの「摂りすぎ」だからな
1日朝晩計2杯くらいの量なら問題ない

[832 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:05:18.37 ID:WNKftJwo0]

>>1
納豆キムチだよ、チョン

[833 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:07:25.31 ID:a/PcAvi50]

まずソイプロテインが基本的にオワコン

[834 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:09:23.06 ID:tPFiZEfw0]

日本人なら奈良漬食え

[835 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:17:11.55 ID:vzCBuJ0J0]

ネットで聞き齧った知識の品評会会場はこちらでよろしいですか？

[836 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:38:29.12 ID:z6aC7/PU0]

>>829
塩分控えめの発酵食品って何があるんだろう
大豆発酵食品、乳製品は乳ガンとか気になるし
ザワークラウト
糠漬け
キムチ

>>834
奈良漬け美味しいよね
あれも発酵食品になるのか？

[837 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:39:42.10 ID:OykWLeAX0]

なんだよまだ紅麹に気がついてないのか

[838 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 12:48:23.15 ID:rhjTSn4j0]

隙あらばキムチ

[839 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:14:50.68 ID:sdRhghhJ0]

キムチって臭いし不味いし体に悪そう、いや頭が悪くなりそう

[840 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:27:32.35 ID:PbUiAti80]

>>1
なんでそこでキムチを選ぶかなー

[841 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:32:34.11 ID:aEhrqru10]

納豆は日本全国どの家庭でも食べる存在
大阪民も意外と食べるらしいからな

で、そこになんで珍味的存在のキムチが出てくる？

[842 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:33:02.42 ID:LJ3RhuXq0]

>>840
発酵食品だからじゃね？

[843 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:35:13.86 ID:j8NqrxH50]

広末もキムチクさせられてあのザマ

[844 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:38:16.42 ID:aEhrqru10]

乳酸菌発酵食品は納豆
そこに何故、発酵食品を追加する必要がある？
その理由は書いてないのだ

[845 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:47:17.59 ID:7hphZb2G0]

>>839
加藤清正公が作ったんだから憎まないでｗ

[846 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:49:28.12 ID:C5GXex0/0]

>>829
塩分が余計

[847 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:53:11.25 ID:mq9oGUi90]

キムチが無ければうまそう

[848 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:54:00.01 ID:oj/zgf+40]

何処がニュースなんだ？

[849 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:55:55.64 ID:NrGrHal+0]

普通に肉食ってればプロテイン必要ないのにな
大抵の奴は過剰摂取になるだろうな

[850 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 13:57:57.29 ID:a/PcAvi50]

肉だけで1日150グラムだと毎日3食ステーキ食わなならんのだけど

[851 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 14:00:32.31 ID:GQVJXn3M0]

タンパク質やなるべく肉や魚や豆類等の食品から摂取した方が良い　→分かる
腸内環境を整えるために発酵食品や食物繊維の摂取も必要　→なるほど
だからキムチ納豆がおすすめ　→あ〜はいはい。ステマステマ

[852 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 14:06:56.30 ID:n9tp6mk50]

豆乳メインにしてるな

[853 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:01:46.95 ID:7I+6zBqn0]

キムチ納豆以外で
プロテインと食物繊維と乳酸菌を一括で取れる一品ってあるとしたらどんなの？

[854 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:09:28.60 ID:k9pZIN8X0]

>>853
豚キムチ

[855 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:12:31.84 ID:7APIluND0]

でもキムチって添加物多くない？
納豆も付属のタレ使わないのに
キムチ自作なんてしたくないし

[856 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:12:50.69 ID:GQVJXn3M0]

>>853
そもそもその条件なら納豆だけで事足りているんだよねぇ

[857 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:38:45.91 ID:+d0HZl6o0]

>>853
オートミールを豆乳で一晩寝かして
ヨーグルト　ホエイプロテイン　はちみつ　ナッツ　ブルーベリーバナナぶち込んで混ぜて食べる

[858 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:44:27.33 ID:xf6qjTll0]

s://pds.exblog.jp/pds/1/201310/25/84/d0044584_95842.jpg
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[859 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:47:12.90 ID:leTnbBSt0]

鍛えるとか言ってプロテイン飲んでるやついたけど見るからに不健康そうだったな

[860 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 15:49:19.56 ID:754NnJSN0]

キムチなんか食いたくない

[861 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 16:01:03.78 ID:/E0NDdgp0]

さすがフジテレビ

[862 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 16:01:24.98 ID:bn/gUq6r0]

臭い

[863 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 16:31:00.67 ID:uMGTUT7J0]

>>833
ホエイもソイも筋肉を付ける効果は大差ないって話だが
マズいかと思ったが質がいいものは豆乳のプレーン飲めるなら全然平気

[864 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 17:09:11.32 ID:OnfqCTP10]

やっぱウェイトトレーニングでつけた筋肉はカッコ悪いね

[865 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 17:13:23.40 ID:JjNwJ26j0]

要は腸内環境を良くする食材を摂ればよいのであって、
必ずしもキムチにこだわる必要はないということ
まあ本当のキムチならよいと思うけど、
実際はキムチ風の漬物で全然発酵してない紛い物がたくさんあるから、
下手にキムチに手出すよりはヨーグルトでも摂った方がよい

[866 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 17:16:20.92 ID:NfYdMO3E0]

おまえらキムチに過敏になりすぎw

[867 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 17:26:15.24 ID:KzZKENac0]

>>866
おれはケツが敏感でキムチは食えないんだよな
肛門への負担が大きい食品はダメなんだ

つうかそんな刺激物を薦めるなよと言いたい
みんないつなるかわからんぞ？

[868 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 18:15:00.77 ID:uMGTUT7J0]

キムチも日本で売られているものは大抵少し辛い漬物くらいだが、
いずれにせよ塩分多めでたくさん食べるのはよくないぞ

[869 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 18:40:54.65 ID:eecPs7Vz0]

>>844
キムチから欲しいのは酪酸菌だからね

[870 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 19:58:31.90 ID:1bx4Laeh0]

>>869
カプサイシンだろw

[871 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 20:07:43.19 ID:axFJZIe20]

カプサイシンで前頭葉を破壊ｗ

[872 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 20:24:00.94 ID:JfNwag2+0]

https://cdn1.18pfun.com/e3/20210707/BF/BF7976729231w894h1100.jpeg

[873 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 20:27:19.77 ID:2iG0NPrG0]

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
奴らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて奴らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は奴らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

[874 !埼玉 警備員[Lv.28] 2025/05/06(火) 20:38:35.10 ID:vmKwqpk+0]

大人なら毎日サラダチキン2個たべれば
充分タンパク質まかなえるよ

[875 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 20:39:54.58 ID:GptzKYnc0]

韓国の頭がおかしいのはキムチの食べ過ぎだと、科学的に証明されたんだよな

[876 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:00:02.31 ID:EOJKPKLo0]

お笑い芸人で飲んでいそうな人が

[877 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:11:43.66 ID:iMIuUu7F0]

>>78
体重×2グラムというけれど巨デブも痩せも同じなのか
除脂肪体重×2にはならないの？

[878 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:13:25.77 ID:Se4yeT1f0]

ネトウヨはキムチ食うな

[879 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:14:00.21 ID:z+cVM2Sk0]

相変わらずキムチステマか
フジは何も変わらんな

[880 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:16:07.89 ID:A9B3nHOD0]

キムチ食べすぎたら火病になるのにな

[881 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:18:11.62 ID:L4AnLQN80]

ネトウヨというよりはキムチとか韓国料理ごり押しにうんざりしてるんじゃないかなあ

[882 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 21:22:17.40 ID:L4AnLQN80]

焼肉とキムチの組み合わせはニトロソアミン（発癌性物質）を発生させやすい
実際に韓国人は胃癌が多い

[883 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:21:42.08 ID:ymWSyq840]

オートミールでいいやん
オートミールに蒸し大豆、お湯とハチミツで毎晩食う
タンパク質も脂質も炭水化物も食物繊維も全部取れる

[884 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:22:50.78 ID:tS8Z/5p10]

>>874
タンパク質15gのサラダチキン食べるのと
プロテイン15gのプロテイン飲料飲むのと比べて
どっちが体にいいの？

市販のサラダチキンだと添加物の問題も出てくるから比較しにくいけど
茹でた鶏肉よりプロテインの方が腎臓、肝臓に悪いって明確にわかってるなら早く論文出してほしい
そんな感じある

摂りすぎはよくないって話だと、肉や魚などのタンパク質を摂りすぎたら肝臓や腎臓に負担がかかるってのと同じなんだよな

[885 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:29:02.58 ID:E+aS5XKp0]

テレビじゃ何でもかんでもいちいち韓国料理
中華フランストルコイタリア色々あるのに韓国料理屋ばかり

[886 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:40:21.41 ID:/sUEQua10]

キムチなんて栄養素的には不要だぞ
筋肉の話的にも不要だ
挙げたチョイスであれば納豆だけでいい

[887 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:47:16.29 ID:ubFU5TfP0]

キムチには乳酸菌、ビタミン、ミネラル、食物繊維などご含まれてるからな。タンパク質だけじゃ代謝しないやろ。

[888 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 22:50:34.61 ID:GQVJXn3M0]

キムチで必要な食物繊維やビタミン、乳酸菌を補おうとすれば塩分過多になる

[889 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:00:09.58 ID:oj/zgf+40]

キムチ(気持ち)悪い👎

[890 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:11:52.17 ID:M3L/BIw/0]

ダイエット中なんだが
腹いっぱい食べて痩せる食いものってないの？

[891 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:52:01.10 ID:nfNh1THG0]

ビルダーが１日150とか百八十とかとってるけど大丈夫なんかね
屁は臭くなるし尿も濃くなって負担かかってそうだからやめた
今は普通の食事してる

[892 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:52:39.76 ID:q8WQNE1u0]

>>890
蒟蒻を腹いっぱい食べて！

[893 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:54:02.57 ID:OykWLeAX0]

プロテインをいちご色に染めてる紅麹は腎臓障害になるほど濃縮された紅麹サプリと同じ

[894 名無しどんぶらこ 2025/05/06(火) 23:58:04.55 ID:eNWB9z6P0]

>>100
俺は乳首が大きくなってマラソンやると擦れて血だらけになるようになった。大豆食べなくなると戻るよハゲるけど。

[895 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 00:10:41.38 ID:FmhQFC8t0]

納豆の臭いは割とすぐ消えるけど、キムチの臭いって持続力あるから食べる機会が中々ないのよね

[896 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 00:13:35.46 ID:3L3C0Qyj0]

鶏のムネ肉が非常に高たんぱくなんだけど
連続して食べると身体に負荷が掛かってくるのが判るよね

[897 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 00:31:25.62 ID:t+Oux9vc0]

>>1
すき家のまぜのっけ丼食べるわ

[898 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 00:44:06.80 ID:dnHN2Hh70]

なんの競技実績も持たずに…
トレーニング理論は30年前のアメリカより遅れてないか？

[899 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:05:02.48 ID:XLWP7EG/0]

>>1
さすが「人気ピザ」1位をプルコギピザにした放送局だけあるな
プルコギピザてｗｗｗｗ

[900 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:08:54.05 ID:WJe0uiGB0]

納豆毎日3パックってどうなん？
食べ過ぎ？

[901 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:15:12.91 ID:31h80xLy0]

ソイプロテイン不味過ぎて余程追い詰められないと飲む気しなかった
美味くて砂糖入ってないソイプロテイン教えて

[902 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:26:04.48 ID:z06NGb440]

本場の大腸菌で洗浄や

[903 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:39:59.91 ID:uFmBk3gY0]

>>900
6パック食ってたマツコ・デラックスは痛風になった

[904 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 02:47:23.12 ID:3xqfSeBu0]

どうしてキムチなんだよ
日本で馴染みのある発酵食品は他にあるだろ

[905 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 04:50:44.89 ID:K9K5OBJo0]

焼肉用の味付き肉にも紅麹が使われてるから
次は焼肉は腎臓肝臓の負担になると言われるようになる

[906 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 05:08:48.75 ID:LUrq2B2V0]

なぁにかえって免疫力

[907 警備員[Lv.21] 2025/05/07(水) 05:08:57.19 ID:elNtK5mI0]

納豆にはキムチの素と玉ねぎがベスト

[908 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 05:14:29.37 ID:W1EX21fC0]

>>903
あんな健康とかけ離れた個体はなんの参考にもならん

[909 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 05:22:31.86 ID:JXJp/VMD0]

スポーツ選手がみんなプロテイン飲んでるか考えたらわかる

[910 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 05:27:15.95 ID:JnPdGhXC0]

めちゃくちゃ酸っぱくて臭いキムチじゃないと乳酸菌はいない
白菜の浅漬けと変わらない

[911 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:11:18.16 ID:wxaUVXQQ0]

>>1
イキナリのチョウセン推し！

なんだろうか。

[912 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:16:57.21 ID:+Cx0i9Vv0]

プロテインパウダーが悪者みたいに言われてるが、
肉食っても脂肪の方が多かったりして、過剰なカロリーを摂取してしまうので、低カロリーでタンパク質を摂るにはベストなチョイス。

[913 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:21:22.79 ID:DlO3do050]

肝臓や腎臓に悪いと言っておいて肝臓腎臓のダメージはスルーして
対症療法でキムチ食って中和しろってどーなんだよ

[914 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:30:11.04 ID:dnHN2Hh70]

プロテインの健康障害なんて実際聞いたこと無い
日本よりはるかに利権にまみれたアメリカのFDAが黙ってるとは思えない

[915 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:35:39.78 ID:3eQJwxFG0]

そりゃ過剰に比べたらどんなもんでもマシだろ
摂り過ぎって事自体が悪いことなんだから

「米の過剰摂取は命にかかわる、パンの適量摂取がオススメ」
この文章に意味ある？

[916 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:43:45.51 ID:4UEr7FcG0]

タモさんが1言

[917 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 07:47:08.84 ID:Br431VBJ0]

キムチは嫌いじゃないけど食うなら日本メーカーの国内生産の限定
半島産のは旨味というもんがない

[918 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:16:20.06 ID:xGV2UH060]

>>914
https://www.cnn.co.jp/fringe/35225264.html

[919 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:22:04.65 ID:3e7h0Cn10]

キムチのような刺激物は胃ガンのリスクが上がるって聞いたことある

[920 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:28:15.37 ID:DgKnvUAw0]

お米の食べ過ぎも体に悪いよね！

[921 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:33:56.02 ID:RiOC4ewG0]

焼肉の食べ放題を規制せな医療費で国が傾いてしまうな

[922 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:34:13.30 ID:xmSDCakp0]

キムチは内臓の負担的に余計
納豆だけでいい

[923 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:49:08.07 ID:qvnTVjrC0]

キムチ納豆うまい

[924 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:49:56.93 ID:pMaDdnhm0]

>>1
>プロテインの摂り過ぎに注意


バカが書いた落書きの見本
定性的感覚的な感想でなく定量的データ数値で説明しろよ
キムチ推しが狙いの糞ニュースなもんだから、
そこまで注意が行き届かなかったんだろ

正解は、1回の食事につき30g以下な！
（総kcalやPFCバランスを考慮するのは前提として）

https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a29631326/what-happens-if-you-eat-too-much-protein-explanation/
>「体は蛋白質を多く吸収できない」
>とクバルは説明する。
>「体に摂取できる量は、1食当たり約30g。
>小さな骨なしチキンの胸肉の半分量、
>又はカップ1つのチーズに卵2個が34g」
>3度の食事に分散し蛋白質を取ることが重要。
>毎食、おかずの1/4は蛋白質にしたい。

　

[925 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:50:14.88 ID:daTuXyk70]

いまさらって感じだな
ただわざわざキムチをゴリ押ししなくていいよ

[926 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:50:54.71 ID:3hAomR7b0]

風味とかもう台無しやん

[927 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:51:23.32 ID:3hAomR7b0]

あ、納豆キムチの話

[928 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:53:14.16 ID:Uq8kzUQv0]

キムチ納豆半熟卵焼き
これを白飯の上に乗せて食う
安くてうまくて栄養もある最高の日常メシ

[929 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:54:46.03 ID:RiOC4ewG0]

キムチは何でもキムチ味にするから古くなった豆腐や
微妙な味わいの安い肉や痛みかけの野菜なんかを
まとめて鍋に放り込むと何でもキムチ味になってお得
https://pbs.twimg.com/media/E7rh8oKVkAMll0I.jpg

[930 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 08:57:27.11 ID:rA+uIvWq0]

ソイプロテインと納豆どっちがいい？

[931 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:16:27.33 ID:1sM7b5E00]

おまえらは極端なんだよ

[932 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:24:50.01 ID:vXG2H3qX0]

>>929
落語の酢豆腐より酷いサゲになりそうだな
腐りかけの豆腐はただでさえ食中毒のリスクが跳ね上がるというのに

[933 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:26:16.33 ID:35B64GBx0]

昔から言われてる事なのにまだ理解出来ないお馬鹿さんがいるんだね
まぁ、自己責任なんだけどさ

[934 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:27:27.27 ID:9nf7DQNE0]

な？キムチだろ？

としか言いようがない

[935 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:29:01.39 ID:xnSkG9v/0]

紫タイツ時代の高田さん(183cm120kg)のあのスーパーヘラクレスマッチョボディは
毎日ゆで卵30個と雪印6Pチーズ5箱を食ってつくった

[936 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:31:00.35 ID:blIq8Nqt0]

筋肉がつくイメージって運動もせずに筋肉なんてつくって考えてるバカいるのか

[937 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:35:55.09 ID:zKom0Px90]

日本人も韓国人もゲロを吐く恐怖の下手物、「キムチ納豆」！！

[938 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 09:58:05.70 ID:BV1lEdMW0]

>>172
プロテイン自体牛乳から作られてるんだけどなw

[939 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 10:44:49.45 ID:Cobd0+l70]

植物タンパクばかりだと　リシン不足になるから　補う必要がある

[940 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 10:51:52.34 ID:vdASqf2m0]

普通に漬物で良いだろ
キュウリの糠漬け納豆とか
キャベツの麹和え納豆とか
なんで唐突にキムチぶち込んでくるの？

[941 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 11:27:04.45 ID:/exZxdCr0]

取り過ぎが駄目なのはどんな栄養素もだろ

[942 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 11:33:19.63 ID:VGj2FhtM0]

ニンニク臭い

[943 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 11:44:39.95 ID:69kfcSl20]

キムチばかり食ってる韓国は日本以上に癌死亡率が高い現実

[944 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 12:19:10.71 ID:y+wzR32g0]

日本の若者はみな韓国人になりたがってるぞ？

[945 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 12:22:47.98 ID:8qKmT/nX0]

いつものブッコミw
鍋のランキング1位もキムチだしなw

[946 警備員[Lv.7][芽] 2025/05/07(水) 12:24:56.34 ID:yiauzWRU0]

>>1
これキムチいらないよねw 納豆オクラ長芋だけでいいじゃん

[947 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 12:40:08.12 ID:hIP7Ehhb0]

自家発電→ゴックン

タダで栄養補給

[948 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 12:41:28.90 ID:7jdG1bif0]

>>1
すきあればキムチ

[949 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 13:01:02.24 ID:dnHN2Hh70]

>>918
でしょ
昔FDAがサプリメントを医薬品にしようとして筋トレ、サプリメント業界総出で反対キャンペーンして潰したのよ
医薬品になったら価格跳ね上がるところだった

[950 名無しどんぶらこ 2025/05/07(水) 13:18:27.68 ID:SNO1b6Vc0]

カプサイシンは、前頭葉を破壊します