【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は１．３倍に

**ニライカナイφ ★** · 2018/04/08(日) 22:28:04.26

◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は1・3倍に

短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。

「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」

日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。

「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」

これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。

「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

■動脈硬化のリスク

糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。

「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150～160、下85～95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）

この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。

「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）

糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は

『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。

そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。

週刊新潮　2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life

※続きます

**ニライカナイφ ★** · 2018/04/08(日) 22:28:19.21

※続きです

「冠動脈疾患とは心筋梗塞や狭心症のことで、当然、動脈硬化によって引き起こされます。
つまり、チメイン族には動脈硬化がほとんどない、ということが分かったのです。
注目すべきは彼らの食生活で、摂取カロリーの構成が、タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％となっている。
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」

ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50～65％に設定されている。

「このアマゾンのチメイン族に関する論文のハイライトは、糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。
動脈硬化のリスクが低ければ、心筋梗塞や狭心症になりにくく、当然、寿命も長くなります」（同）

■「死亡率1・3倍」の驚愕データ

欧米では、人間を対象にした調査で「糖質制限食を摂り続けると寿命が短くなる」とのデータが出ているという。

「欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われています。
そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです」（新潟大学名誉教授の岡田正彦氏）

2013年には日本の研究者により、衝撃的なデータも発表された。
研究を行ったのは国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科の能登洋医長（当時）らで、その結果はアメリカの科学誌「プロスワン」に掲載された。

「この研究は糖質制限食に関する492本の医学論文から動物実験を除き、人間を対象に5～26年間追跡し、死亡率などを調べた海外の論文を分析したものです。
その分析結果は、“追跡期間中に約1万6000人が死亡していたが、糖質摂取量の最も少ないグループの死亡率は、糖質摂取量の最も多いグループの1・31倍と、統計上で明確な差が出た”というものでした」（先の岡本院長）

死亡率が上がる具体的なメカニズムは完全には解明されていないが、長期に亘って糖質制限を行うと、動脈硬化を招く可能性が高いことは前述した通り。
2年前、糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の桐山秀樹氏が「心不全」により、62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。

「09年には、糖質制限とがん発症の関連性を解明した特筆すべき研究結果が発表されています」
と、岡本院長は言う。

それはアメリカの名門「ジョンズ・ホプキンス大学」のボーゲルシュタイン教授らによる研究で、科学誌「サイエンス」に掲載された。

「ボーゲルシュタイン教授は大腸がんのほぼ全ての遺伝子を発見し、発がんのメカニズムを明らかにした人で、ノーベル賞を取るのではないかと言われている世界的権威です。
その教授が、“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。
この研究が発表されるまでは“がんを封じ込めるには、糖質を制限すべきだ”というのが定説だったので、当然、医学界には衝撃が走りました」（同）

糖質制限の流行で定着した「糖質=悪」という考え方はこの際、きっぱり捨て去ったほうが良さそうだ。

※おわり〆

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:28:48.95

米農家が必死になるスレ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:29:42.25

何事もやりすぎが一番

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:30:13.18

>>1
中韓企業のスマホ・家電製品は
ＴＤＫ、村田製作所等、日本の先端部品が無ければ製造できない
さらに部品製造工作機械では
ファナック、安川電機など日本製が世界トップ

韓国の時給＝２８０円（日本の３分の１以下）＝名誉Ｇ７
https://awabi.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1392896793/l50

シナチョンは莫大なパテントをＧ７に払って製造している
ほぼ組立工賃分しか儲からず超薄利商売しかできない　儲けるのはＧ７だけ

東京都の年間ＧＤＰ　1兆6239億ドル(193兆円）人口1360万人
韓国の年間ＧＤＰ　　1兆3189億ドル(150兆円）人口5150万人　←１人あたりのＧＤＰ日本の３分の１以下

韓国＝平均月給8万円（日本の３分の１以下）

名誉Ｇ７「スワアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップｗ」

-----------------------------------------------------------------------
ハエハエ★＝統括記者（運営側）＝名誉Ｇ７
＝朝鮮乞食＝ニュース＋で記録更新した辻元スレをいきなり「政治スレ禁止」規制で潰した過去（記録更新の後も辻元ニュースは他にあった）　
（森友スレは「微妙にリンク」程度のネタでもその直前まで２か月間放置）

★★★★★★　　ニュース系速報板　　　歴代スレッド数ランキング　★★★★★★
１位　2017年　456スレ　辻元氏に関する記述、　民進がメディア各位に不拡散要求　★←記録達成後、辻元スレを＋から消すため運営が政治スレを禁止に
２位　2010年　311スレ　尖閣諸島中国漁船衝突映像流出
３位　2016年　287スレ　鳥越俊太郎｢女子大生淫行｣疑惑(週刊文春)
４位　2009年　263スレ　朝日新聞社員２ちゃんねる差別表現書き込み
５位　2008年　230スレ　毎日デイリーニューズ　WaiWai問題

-----------------------------------------------------------------------
ばーど★＝名誉Ｇ７＝反日スレばかり立てる朝鮮記者

↓↓↓ ＫＢＳなんてチョンじゃないと知らない　ＫＢＳが日本のＮＨＫに相当することも知っている ↓↓↓
534 名前：ばーど ★[sage] 投稿日：2018/01/08(月) 21:49:54.50 ID:CAP_USER9 [250/336]
>>533
ＫＢＳは日本のNHKのようなものらしいので朝日・NHKソースの方が信頼できるのかなと

※ 政治スレ禁止なのにモリカケスレ立てまくってモリカケ騒動引き起こしたのもばーど★
　　これだけ違反してるのに何故かばーど★だけ記者剥奪されない（パヨク運営の方針）

名誉Ｇ７「スワアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアップｗ」

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:30:59.21

そんなの嘘だｗｗｗ私は糖質制限する！

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:30:59.90

肉食って死ね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:31:46.69

指がめっさ細くなった、握力全開で拳握れない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:32:12.60

なんで医者のくせにそんな極端なことをしたんだろ。世間の人はほどほどの糖質抑制で大きな効果をあげているのに。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:32:21.45

揚げ物は良くないってのは言われてなかったっけ？
糖質制限が直接の原因じゃ無いし揚げ物を避ければ良いのでは

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:33:06.39

なんでも極端はダメだな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:33:31.76

頭使うことも運動もしないで痩せようなんて虫のいい話
痩せたけりゃ鼻血出るほと頭使うかEXILE並に運動しろよww

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:33:41.87

それは運動も取り入れないで糖質制限した奴の話。
痩せ型はガンのリスクを上げるが肥満は血管の病気のリスクが上がる。
血管の病気のリスクを下げるのは良質の油と適度な運動。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:33:43.81

米農家　必死だな　プププ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:33:54.96

｢糖質制限｣論争に幕？一流医学誌に衝撃論文
｢炭水化物は危険､脂質は安全｣の波紋
>https://toyokeizai.net/articles/-/190605?page=2

これはどうなんだよ？　決定的結果みたいなこと言ってるぜ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:34:07.27

嘘乙

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:34:16.18

例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:34:31.10

多過ぎる奴が少し減らせっていうのが糖質ダイエットなのに
一切摂らないのはただのアホｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:02.58

>>1
日本政府　「既に肉の消費量が増えているって言ってしまったのに」

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:23.94

糖尿だから糖質制限しなけりゃしょうがないわ～

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:28.83

＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

それ、ダイエットが原因じゃないと思うぞｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:38.83

極端な糖質制限すると、明らかに脳の働きが落ちる
そんなことはない、っていう人は、単に頭使わない仕事してるだけ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:44.71

大体医者のくせにそんなこともわかってねえのかよ
本気で体験したんなら相当なアホｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:35:58.81

極端なんだよ、日本の女性は

あと、「理想の体重」が少なすぎる
ぽっちゃりしててちょうどいいのに、ガリガリになりがる

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:36:19.18

ボランティア集めて人体実験しろよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:36:34.03

糖質

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:36:51.34

穀物栽培で糖質をたくさん取れるようになって
生活に余裕ができて人類は進化したんだ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:36:53.93

炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました

患者の行動も医者の助言も無茶苦茶だなｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:38:21.72

揚げ物食べて酒飲んでって糖質関係ないんじゃね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:38:23.85

過ぎたるはなお及ばざるがごとし

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:38:45.39

>>22
どんなお仕事なんですか～？
教えてくださ～い

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:39:06.40

>>1
＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

それトンカツじゃ糖質制限になってねーじゃんｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:39:08.39

何の根拠もないゴミ記事でワロタ
格安の放射能米食わせようと必死だな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:39:21.76

だから色んなものを程々に食っとけばいいんだって

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:39:25.12

>>15
現実として、糖質制限推進ドクターは短命

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:39:36.66

>>29
酒も糖質だしね、ただの暴食だね。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:40:06.00

>>22
試しに昼の白飯ぬいたら数日で午後頭がぼーっとするようになったんで即止めた

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:40:28.63

ブームの火付け役が既に病死してる時点でお察しだわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:40:36.43

要するに糖質を取っていた頃にすでに動脈硬化が進んでいた
一度動脈硬化を起こすと元には戻らない→3年後に血管が破綻、脳梗塞

糖質制限は関係ない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:40:52.75

>>35
江部「元気でーす」

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:40:56.47

まあボディビルダーさんはサプリメントで栄養素を補充してるからな
トーシローがやると、場合によっちゃタンパク質も摂らない、ご飯も減らす
みたいな栄養摂らないでただ栄養失調を目指しちゃうからな。。。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:41:02.09

>>29
揚げ物の衣は炭水化物だし、
お酒も何飲んでるか知らんけどビールとか糖質低くないんだよね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:41:22.00

>>32
糖質と穀物をごっちゃにしてる人いるよね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:42:01.59

結局伝統食が良い

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:42:28.74

ケーキの方がご飯やうどんよりも糖質は少ないよ
カロリーが多いだけで

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:42:39.82

人口増え過ぎだからどんどん死ね
死ね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:42:50.29

トンカツ→パン粉→糖質
酒だって糖質ｗｗｗ
大丈夫か？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:42:51.99

売上減の米・小麦業界から相当圧力かかってるんだろうなー

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:43:04.77

好き勝手にコミットさせとけばいいよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:43:04.93

>>3
なるほど米農家の陰謀か・・・危うく騙されるところだったぜ(｀・ω・´)

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:43:22.98

まあ体重減らすことが目的なら別にいいんじゃない
健康を害してでも痩せたいのならそれは本人の自由

チメイン族とやらがどうこう言う話はミスリーディングだな
糖質が多ければいいってもんじゃないだろう

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:43:35.53

ダイエットなんて体に毒だよ
その時その時に体が求めている食い物を都度補給するのが最高
空腹だから食べるんじゃなくて満腹じゃないから食べるような感じ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:43:38.82

＞“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。

チョコとアイスはうまうま

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:44:12.06

>>44
大した伝統ないだろ

大名じゃあるまいし

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:45:19.34

食べ過ぎをカットするだけだぞ
完全カットはアホ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:45:44.44

そもそもチョンザップは日本人を早死させるのが目的だからな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:45:49.74

>>28‐29
だよな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:46:00.04

何を言おうと日本人が炭水化物を取り過ぎなのは間違いない確定事項だから。
白米は砂糖の塊と一緒、栄養素の殆ど無い血糖値を急上昇させる毒物だ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:46:01.15

＞トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

原因は糖質制限ではなくて油ものとか酒の摂取のしすぎだろ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:46:07.99

>>38
マジかいな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:46:32.71

まぁ小麦粉食いすぎなんだよ
糖質っても色々あるしな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:46:49.84

白米は玄米、砂糖は黒糖に変えるだけで違うんじゃないか
小麦はきっぱりやめていいけど

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:47:15.43

>>58
白米よりもアイスクリームの方が糖分は少ないしな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:47:18.91

>>1
そりゃ物事には程度ってものがあるだろ
限度を超えれば薬も毒になる

コイツは馬鹿かw

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:47:30.28

食事はちゃんと食べなきゃいけないが、おやつなんかは低糖質がいいよね。
最近は低糖質商品LAWSONが頑張ってる。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:06.06

糖質制限すると頭がボーとするしな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:16.79

体型をとるか命をとるか。
命と即答するも良し

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:22.55

何食ってもいいけど食べ過ぎないでええやん

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:23.11

>>22
俺はむしろご飯（お米とかパンとか糖質）を食べると食後異常に睡魔が襲う
逆に摂らないと結構頭冴える
だから米食ったらしばらく歩いたりしないとダメだ。
一回かなり糖質制限キツめにやって試験紙で尿からケトン体が出た時はメチャクチャ頭冴えたな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:51.49

死亡率1.3倍

10000人に1人死ぬ確率が
10000人に1.3人死ぬ確率になる

おーこわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:52.31

> 死亡率1・3倍
微妙・・・

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:55.81

トンカツは糖質制限食ではないんだが

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:48:56.39

エスキモーなんか肉しか食わなかっただろうに
でたらめ言うなよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:49:26.45

秘境の部族の話出されてもなあ
消化のメカニズムが違ってて、イモからタンパク質を摂取してる部族もいるし
これも多分その類

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:49:31.60

とりあえず、腹筋鍛えてモヤシ食え。
これでお通じが改善されて、変なダイエットするより健康的にジワジワ痩せられる。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:49:34.94

デブは糖質を制限するんじゃなく食うのを制限しろよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:49:35.03

>>58
そう。それに炭水化物は脂質を一緒に取り込む。
食べ過ぎず、特性を踏まえた上で食べれば良いだけ。
極端なんだよ日本人は。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:49:49.23

>>73
生肉はビタミンも豊富w。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:50:23.37

このスレは絶対伸びる

糖質制限派vsアンチ糖質制限が永遠議論する流れ
過去1ヶ月で何度も見た

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:50:25.13

>>69
血糖値スパイクを疑った方が良い

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:50:39.95

それは、…脂質に偏ったからでは
とりあえず偏らずに摂取してりゃいい話なんだな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:51:32.14

ガクトが糖質制限自慢してたな　ラーメン食いながら
まあホントはやってないんだろうけど

**(ﾟω ﾟ)** ◆JosoBYcWOU · 2018/04/08(日) 22:51:42.25

　 ∧∧
　(　ﾟω ﾟ) 　朝は菓子パンで昼はしっかりコメを食べて、夜はコメ少なくしているｽ
　/　∽ |
　しー-Ｊ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:51:48.52

＞チメイン族には動脈硬化がほとんどない、
タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％

チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、
摂取する糖質の割合が高いのです」

ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50～65％に設定されている。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:51:49.37

>>73
アザラシの肉とか食べてるから血管の病気が低い。
ただ環境が悪いから寿命長いとは言えない。
医療設備も整ってないし。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:52:20.95

人間は30歳過ぎたら特別に美容手術やケアしないとみるみる老化するからなｗ
糖質のせいだとか何のせいと言うより老いも人生だと認めたほうがいいｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:52:21.73

何でもそうだけど、バランスのとれた食事と適度な運動、
十分の睡眠が健康の秘訣
糖質もある程度削るのはダイエットには良いかもしれんが、
やり過ぎれば死ぬ。そんだけ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:52:22.80

頑なに運動はしないでくだらん痩せ本の猿真似するのが女ｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:52:59.50

過ぎたることは及ばざるがごとしだなｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:53:12.85

そもそも過激な糖質制限する人は長生きなんか求めてないでしょ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:53:21.36

結局暴飲暴食を避ける、カロリーコントロールでいいんだろ？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:53:32.50

ブタは生きてる価値ないからな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:53:42.11

糖質制限でやせたぞ、ごはんの代わりに豆腐食ってた

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:53:58.67

>>80
血糖値とかは全然問題ないんだよな。
平常時１００で空腹時だと８０ぐらいだし。食後に計ったら１２０ぐらいだったし。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:04.52

>>40
江部はまだ60代だろ。
地獄はこれからだwww

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:08.20

>>93
納豆はタンパク質じゃん

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:18.33

>>87
バランスとれた食事＜そりゃバランスとれてるんだからいいよね
適度な運動＜そりゃ適度なんだからいいよね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:20.13

>>55
全く

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:28.70

この前見た脂質は安全みたいなニュースはなんだったん？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:54:39.04

>>21
揚げ物ってめちゃくちゃ体に悪いじゃん。酒だってしかり。

糖質制限したからって、何食べてもいいわけじゃねえだろ。そもそも。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:55:17.39

白米は毒とか極端すぎるだろw
糖質制限やりすぎると心が病んでくるんじゃねえの

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:55:25.39

求められる体重がおかしいだけ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:55:52.39

なんで運動して痩せようじゃなく
制限して痩せようになるの？なんであえて不健全な方法を選ぶの？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:55:57.86

誤差やんけ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:08.27

>>13
良質であろうがなかろうが油は害が多すぎる。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:13.16

最初から糖質制限のよしあしの話にせずに

総カロリーをどれぐらいとって
タンパク質、脂質、炭水化物の割合をどのぐらいにするのがいいのか
そういう調査をしないと

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:20.74

かなりの糖質制限から実際痩せた女性が勤務中にくも膜下出血死亡
医者じゃない同僚たちには糖質制限ダイエット無理しすぎたなとイメージしてたよ
40歳くらいの女性

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:28.36

>>20
おいらもー
二週間でヘモグロビンが1～2も下がるんだからやめられない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:34.46

>>1
最低
茶碗１杯は食べろと書いてあったわ
ゼロは最悪

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:36.66

男の糖質制限ていうブログをやってたブログ主が去年から突然更新しなくなった。何かあったのか、本当に心配だわ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:39.81

>>3
適量なら米も太らんよ。特に玄米とかはな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:56:43.13

>>105
必須脂肪酸は文字通り必須だぞ
まあ摂り過ぎはマズイけどね。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:08.66

>>95
江部康二（えべこうじ、1950年1月8日[1] - ）だってよ

68だね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:29.35

最近のアメリカ人の説。
小麦は体に悪い、米のほうが良い。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:45.68

また極端な例を

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:47.08

サイエンスクリニック広尾で検索するとこの記事がどんな記事か分かるｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:47.09

健康になりたければまず健康長寿の人の真似をし、
ダイエットしたい場合も同様に健康長寿の真似をまずする。

それで経過観察して目標ダイエット値に足りないなら、そこから初めて制限だのなんだのする。
でないと食ってのは生命維持を担ってるんだから勝手にアレンジしたら危険。

せっかく健康長寿かつ痩せている人が日本の2000年の歴史でもたくさん例があるのに
なぜ「全く」実験すら行われてない糖質制限などという、理論上も経験則上も全く安全性が確認されてない生活習慣を
平気で始められるのかと思う。今まで先進国の市民が最低限の生命維持と健康を保ってきたのは
ある程度の食生活の管理コントロール(洗脳）が働いていたからで、実は繊細なバランスによって綱渡りできていたものなんだけどね。
近年半端な洋食を勝手なアレンジで取り入れたから日本人の食と健康がおかしくなった。
イタリア料理食べたいなら忠実に現地の生活を再現しないといけないのに、似非日本風イタリア料理だから世界で一番健康に悪い。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:53.89

>>110
知ってて書いてるだろお前

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:57:56.53

お、真島先生ですな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:00.79

何で運動しないのかね
家の中でも出来るのに

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:03.39

糖質制限＝アトキンスダイエットだかは中学くらいの時に図書館でそれっぽい本を読んだけど、当時から危険性が言われてたしな
バランスの良い食事が一番よ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:06.74

>>105
まるで炭水化物には害がないような言い方だな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:12.59

糖質制限を徹底してその代わり運動はＮＧだったんだろ

結果は分かるよねｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:14.94

頭って糖分が栄養源だろ
良いわけない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:37.39

>>73
アザラシはいわしなど魚を大量に食べているので
エスキモーは野菜要らず。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:58:45.01

へえ
納豆は高脂質なんだ
食い過ぎダメなんやな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:05.35

炭水化物以外なら何食ってもいいとかいうのは健康上よくないってことね

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:05.61

オレのばあさんは小太りで92まで生きたぞ
糖質制限なんかしないし
ちなみに実家は米屋だ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:30.21

医者が○○と言ったっていうと
それが事実であるように感じるけど
医者によって知識のレベルも違う
同じ医者でもある分野は詳しくて、ある分野は詳しくないとかってこともある
医者が話す話の中に、多くの人がチェックした医学書から得た知識と
自分が自分の生活の中で実験しただけの知識をごっちゃで話すこともある
ある種の業界と親密な関係があって、それがさせる発言ということもある。

医者が医学に詳しいのは確かだけど
その人の発言が正しいとは限らない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:36.10

>>114
パンよりパスタや米が太らないとか言われてるけど
パン作るのに砂糖やバター、卵使ってるんだから
ちょっと考えれば当たり前だろうと
アメちゃんもアホばかりだよな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:48.36

デブるくらい食べ過ぎてきたくせによく糖質制限なんて出来るな～
いくら美味しいオカズ山ほどあってもご飯パン麺が食べられないなんて辛いわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:49.17

標準体重の人間がする必要がないのが糖質制限

デブは糖質制限せずにどうやって痩せろと？

馬鹿か、こいつらｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:55.34

ほどほどにな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 22:59:56.46

>>21
積極的に糖質制限すすめる側の医師が、『揚げ物をお腹いっぱい食べてもいい』、だからねえ
引用記事↓だけど

　　＞　「カロリーも油も気にする必要はない」と提案する
　　＞　北里大学北里研究所病院糖尿病センターの山田悟センター長にその理由を解説してもらう。
---
＞　そんな中、「カロリーも油も気にする必要はない。肉や揚げ物をお腹いっぱい食べてもいいのだ！」
＞　と公言する糖尿病専門医が現れた。
＞　常識をくつがえす食事法「ロカボ」について書かれた『糖質制限の真実』（幻冬舎新書）は、
---
＞　「自由主義社会において、人の行動に制約をかけるのは基本的に良くない。
＞　はっきりとメリットが得られるかどうかわからないときの制限は“悪”だと思う」。
＞　著者である
＞　北里大学北里研究所病院（東京都港区）糖尿病センターの山田悟センター長は、
＞　社会変革を志す革命家のように話し始めた。
---
＞　その定義は「1食の糖質を20～40ｇ、間食も入れて1日70～130ｇに抑える」だけ。
＞　たんぱく質や脂質はいくらとってもいいし、
＞　カロリーを気にせずお腹いっぱい食べても構わないというのだ。

ところで、糖が不足してると、満腹中枢が満足し難い、という食べ過ぎの危険は
他の機関は散々指摘してる・・・

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:00:25.90

健康に悪いものは美味すぎる

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:00:26.80

>>42
でも揚げ物の衣の絶対量は大した事ないよね。

諸悪の根源は油だよ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:00:28.84

必須脂肪酸
必須アミノ酸

必須炭水化物なんてありません

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:00:29.09

>>121
＞バランスの良い食事

その良いバランスって何？書いてけよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:01:03.51

>>128
詭弁(hasty generalization)

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:01:43.38

糖質制限した兄貴は禿げたぞー！薄毛は気を付けろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:01:44.57

>>136
衣の量が大したことないなら
油の量も大したことないのでは？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:01:50.95

’８２うまれ　で　美智子　って　なまえ　、、、、、、、、、、、、古くさいの　？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:01.81

少し抜く程度にしとけばいいのに
本来健康な奴がアホみたいに糖質抜いてるだろ若いマンコとか
馬鹿じゃないのほんと

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:08.22

短期間で痩せるには食事抜くのが一番はやい

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:23.79

糖質摂取すると確実に中性脂肪値が上がるし、
高脂血症は循環器系疾患のリスク高めるわけだが、この女医さんはその辺のデータはスルー？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:26.52

>>128
大昔は玄米食で栄養も摂れたが、白米も栄養価は
少ないが水分を含んでいるので便秘予防など
腸環境を整えてくれる。早食いはいかんけど、よく噛んで
食べる米は最強。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:27.18

>>47
だから、パン粉の絶対量がどれほどのものだってんだよ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:28.86

素人が考えても米を食わないで肉を代りに食えってのはどうかと思うだろう
欧米食は日本人には合わないだろう　欧米人と日本人とでは身体がちがいすぎるわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:38.69

ここまでは、

農協の提供でお送りいたしました

ひきつづき、

農協の提供でお送りいたします

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:02:42.75

デブはびしょびしょガリはカラカラ
糖質制限による保水力の低下、それで説明がつくんじゃね
意識して水分を摂取すれば何も変わらん

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:03:07.53

>>118
むしろ何か知ってるなら教えてほしい

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:03:09.95

>>103
所詮は食欲との戦い
運動してなかった人が運動でダイエットしようとすると以前にも増してお腹が空いてしまうこともある
糖質以外ならある程度多く食べても大丈夫というのはある意味楽なのでは？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:03:26.83

93
「クッキングパパ」推奨のヤツか

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:03:53.35

>>132
デブはそもそも食い過ぎだし
総カロリー抑えないと

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:07.95

70才までに今の体重から20kgは減ってしまうから
40才で40kgなら70才で20kg

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:08.65

こういう○○制限って、ハマる人は超ハマって極端な方向に行くからね
極端なことすりゃ当然身体に良くない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:09.22

むしろ糖質ガーと喚いてる基地外共はさっさと死ねばいい。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:12.39

この手のやつって疑心暗鬼になる

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:12.61

糖質制限反対派(笑)の主張って

糖質制限を極端にしたら体調がおかしくなった！
糖質制限をして、あとはめちゃくちゃな生活習慣にしたら病気になった！

だから糖質制限は間違っている！

ってことばっかりだな。馬鹿じゃないのか。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:16.71

お昼だけやるくらいがいいぞ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:18.01

脂っぽいものを食べて酒を飲む生活を
40代以上が続けたら行きつく先は
なんとなくわかるでしょwww

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:19.76

カロリーも普通に食べて1日3000キロカロリー以内なんて無理だな
最近アプリで計算してるが平均3500ぐらいだわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:28.29

現場では糖尿患者に適度な糖質制限推奨が当たり前になってんのに定期的に糖質制限ダイエットするなって記事出すよな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:31.69

糖尿病が増えたのは欧米食と運動不足のせいなんだよ
ご飯が悪いのではないがな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:36.70

不思議なのが、目に見えて太る食い物は悪者扱いするくせに
目に見えて痩せるほうには疑問を持たないってことだな
もちろん他の要因や研究によっても変わってくるけどさ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:04:56.67

>>1　
＞男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
＞で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
＞男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。

この時点でアウトだろ。まずとんかつの衣に大量の糖質が含まれているから糖質制限食じゃない。
それにお酒もビールとか日本酒なら糖質だらけだ
したがってこの男性の食事は糖質制限食ではない。
このジョイがいってることはでたらめ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:05:03.32

>>101
白米を食べて血糖値スパイク起こすなら普通に毒

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
　「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:05:04.74

今70才くらいのお年寄りは若い頃は今よりも20kg太ってた

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:05:21.63

そりゃそうだろ　脳の栄養源は糖。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:05:29.62

小太りハゲだが、糖質制限に惑わされずポテトチップをバリバリ食べてるワイは勝ち組。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:05:58.81

>>122
じゃお前さんは気にせず油を摂って脂質を断て。

何年か後の脳梗塞と仲良くなwww

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:12.54

>>101
実際、海外では毒物扱いじゃないか。

https://jp.globalvoices.org/2016/08/14/42455/
シンガポール政府　コメの摂取制限を勧告　糖尿病との関連性示唆　
白米は砂糖が含まれた飲料よりも糖尿病の潜在的要因になりやすいという考えからである。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:12.69

江部は医師だし入院患者受け入れてるから管理栄養士などにアドバイス受けられる立場だから
糖質制限ながらもバランスいい食事はしてそう
週刊誌が見つけてくる奴はたいてい肉オッケーを真に受けて馬鹿みたいに食ってる奴らが多い
前に特保のお茶を毎日数本飲んでる奴のコメントもあったけどほとんど極端なやつばかりで参考にならん

できればCAVIとか頸動脈エコー、できればFMD検査とかの統計が表に出て欲しい
おれは今年人間ドック受けるから金かかるが受けてみようと思う

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:31.33

女医(78)

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:32.34

>>148
歳をとると肉食が良いらしい。若い時と逆みたい。
まぁ限度があると思うけど。鶴太郎のような仙人の
生活は長生きどころか短命になると思われる。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:34.55

65%の割合で糖質とる日本人に糖尿病が多いから制限した方が良いだけ。効果覿面。
欧米人が制限したら比率がとんでもないし、日本人でも当然完全カットはダメ。

ちなみに毎晩酒とトンカツはそもそも糖質制限になってねえ。

毎日ウンコとションベンの色見ながら調整するのが普通。
肉脂たくさん食うなら掃除するための野菜、いわゆる食物繊維取らないと腸の中で留まって腐る。

なぁ。頭使って生きようぜ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:49.69

何十年好き勝手飲み食いしてそこまで太ったのに
炭水化物食べないくらいで健康に痩せるわけないでしょって医者に言われたわ
ぐうの音も出ませんでした

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:06:53.67

>>136
諸悪の根源は摂取カロリー過多

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:00.83

逆に、インスタントラーメンばっかり毎日食べてみたらいい
ラーメン屋のラーメンでもいいけどな
ずっとそれ続けてたら糖尿、癌になる確率は、１．３倍どころじゃない、非常に高確率で病気になって５０代で死ぬ。

炭水化物は控えとけ。
肉と魚と野菜をしっかり食べとけ、後、マルチビタミン、マルチミネラル、抗酸化物質、それと味噌、漬物、ヨーグルトとか発酵食品食べて腸内細菌叢をしっかり確保しろ。
長生きしたければな。

・

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:01.41

どうせ、右往左往して、最後は日本古来から言い伝えられてきた風習が
一番医療的に良い方法でしたってオチになるのが目に見えている。

まぁ、でも、右往左往しないと本当の事は見えてこないんだろうね

右往左往、動揺結構。ああでもない、こおでもない言い募って
最後の正解にたどり着きなさい

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:04.06

糖質制限はあくまでも短期間だな。
糖質制限ダイエットして、三ヶ月で15㎏痩せて、標準体重にした。
そのあとカロリーと栄養バランス整えて、週２運動してたら、リバウンドなし！
過激なものは短期間

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:04.81

>>144
実は正解だったりする
ヤバいと早期に身体が悲鳴上げるので
限度もすぐ分かる

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:16.47

>>172
支那人は糖尿病多いな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:22.84

白米は毒というよりうまいからつい食いすぎてしまうのが問題だと思う

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:22.86

>>6

糖尿病でなければ、
過剰な糖質制限しなくてもいいんじゃないの？
まあ、取り過ぎは糖尿病を誘発しかねないが、
糖尿は遺伝的なこともありそうだからね。
（近親者に糖尿の人がいる人は過剰に取らない方が確かに良いと思う）

糖尿病の俺は糖質控えてるけど。だからと言って取らないということはない
必ず朝晩茶碗一杯、昼にラーメン、うどん、パンのどれかも食べるぞ。
過剰に取らないことは気に留めてるが。
気を付けてるのは間食（お菓子類）で糖質を過剰に取ることがないようにようにしてる

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:25.80

糖尿病患者と健康な人を同列に語るのはおかしいだろう
糖尿病患者が糖質制限とカロリー制限するのは治療の為じゃん

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:07:34.14

単純に糖質制限をする人は、糖尿病患者が多いからだろ

重病を持ってる時点で死亡率は高い
糖質制限ですべてが治るわけじゃない

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:08.77

>>163
カロリー制限派の馬鹿医者がデマ流すんだよね。

そもそもキモヲタじゃないんだからカロリー推しとか糖質推しってのがおかしいんだが
医者でもキモヲタレベルの馬鹿がいるんだろうね。
きちんと考えて適度に実行すれば糖質制限でもカロリー制限でも
どっちも有効にきまってるしみんなどっちもやりゃいいんだからさ。
ほんと○○派って連中はどんな学歴どんな職業でも馬鹿しかいない。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:23.03

要はバランスよくカロリー減らせばいいんだろw

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:33.30

>>144

若者はそれでよいが
齢をとってそれをやるとダメージが来るだろうな

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:38.56

160cm60kgなら70才の時点で40kgに
ダイエットをしてこの身長で50kgなら30kgになる
70才の時点で160cm30kgとか太れる人は70才の体重を意識しないと

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:42.22

極端に振れることが一番よくないということはそろそろだんだん分かってきた

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:45.47

>>138
自分で調べたら？必須アミノ酸とか脂質の種類とか書き連ねるの？

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:08:53.55

>>112
俺は油をやめたら血液検査はほぼパーフェクトになり、体重も正常になって、
頸動脈のプラークも激減した。

お前さんのタワゴトよりも検査結果を信じるよwww

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:09:27.72

江別は超極端な糖質制限だぞ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:09:30.91

>>164
ご飯が悪い

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:09:32.49

>>164
平安時代から白米食えてた貴族達に糖尿病がいたんだが。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:09:54.85

>>10
そう思うわ。こじつけもいいとこ

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:09:56.69

>>152
ごもっとも。
ダイエットはメンタルコントロールが大事。
肉食メインだと食後高血糖が発生しないから空腹感を感じにくくなる。

炭水化物メインの食生活だと、食後高血糖からの血糖値急降下によって、脳が騙され、空腹であると錯覚させる。
それこそがダイエットの一番の敵なんだな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/04/08(日) 23:10:01.89

何でご飯が毒なんだろう
毒を食らって高齢者が大勢生きテルじゃん。説明がつかんがな