【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は１．３倍に★２
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◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。
「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」
日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。
「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」
これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。
「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」
■動脈硬化のリスク
糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。
「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150〜160、下85〜95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）
この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。
「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）
糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は
『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。
そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。
週刊新潮 2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
■前スレ（1が立った日時：2018/04/08(日) 22:28:04.26）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523194084/
※続きます 極端なのは体に負担が大きくてリスクが高いに決まってる ってかタバコ吸ってる人の特徴として
あげられるのは
いつもプルプル小刻みに震えている
小動物みたい
どっしり落ち着いてる感が一切ない >>943
そうやって1回の食事に糖質を纏めて取るのは駄目な糖質制限では >>945
良い人ほどストレス高いだろ
普段ニコニコしてるのに運転中は険しい顔してたとかよくある そもそも食いものでダイエットしようとか考える時点でアホ丸出しだろ
運動しろスイーツども 朝と昼は炭水化物メインで夜はたんぱく質とか野菜をつまみ程度でいい >>949
朝食で食べてお茶碗2杯で十分だろ
昼はまだしも
大人が夜ご飯にお米食うのは全く理解できない 最近、新潮がアンチ糖質制限記事を載せるようになったな
まえは現代がよくやってたが、金の注入先を新潮にかえたんだろうな >>944
ホカホカし出してから脂肪を燃焼し始めるんだぞ 体温が高いほど代謝は高まるけど、体温てそんなに変動しないしな >>960
デブじゃないのに脂肪を燃やす必要性がない
だいたい若い時のデブと、中年以降のデブは
原因が違う
中年以降のデブの大半が浮腫みと血行不良
リンパの問題だ
脂肪を燃やすんじゃなくて、リンパの流れを正常にして
自然に代謝できるようにするべきである 動脈硬化は糖質が起こすんじゃないの
脂質はむしろ血液サラサラ効果だろ 糖質食べるのなら血糖値をなるべくあげない種類の糖質を食べる
同時に量を限定する。これはもう常識だよ
お米なんてもっともその条件に不適格。いくらアンチやっても
コメの消費は増えないぞ >>686
困ったことにあるんだよねぇ
>>688
違う
ちゃんと三食基礎代謝以上食べてもゆるゆる痩せるのが糖質制限
基礎代謝より押さえていても糖質が多ければ痩せることはない
科学的に証明されている 女の血行不良は、そもそも血管を流れる血自体が少ないから
血を作るために肉食べないと
米食っても血はできない >>958
夕食で全く主食を取らないと
翌朝気持ち悪くて吐きそうになるので
少しでいいから食べるようにしてる
毎食茶碗に半分
この方が耐えやすい ホメオスタシスというのがあって、カロリー制限してもすぐには痩せない。すぐに痩せる人は何か問題があるし、飢餓で真っ先に死ぬ劣等種族 糖質の利点はすぐに体を動かすエネルギーになることのみ
体を使う仕事の人とか、激しい運動をするとき以外糖質が必要な場面は存在しない
できれば食べないことに越したことはない >>970
ご飯炊くの面倒くさくね？
その程度の量しか食べないのに > 糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。
これは個人に問題があるのであって、糖質制限が問題ってわけじゃないだろう。
しかし納豆って栄養価高いんだなぁ。
弱ってる時に納豆に頼ろっかな。 >>23
糖質制限ダイエットの第一人者曰く、最新の研究では糖質制限をして
脂質を多く摂取した方が体にいいという記事があったな コメは炊くのがめんどくさいし
保存もめんどくさいし
おかず作りもめんどくさい
ビーフンを生産するべき 糖質ダイエットしてた知り合いがてんかん発症したんだが関係あると思うか？
幼い頃は一切無かったらしい >>967
血糖値を上げないように食事に気を使うなんて毎日してたら
ますます耐糖能が低下する >>975
夫婦二人分で一日２合炊く
一食分ずつ量って分けておく
余りそうな分はあらかじめ冷凍 糖質は体内で中性脂肪に変化して動脈硬化を引き起こすぞ。
病気にならないためには、病気になる前に死ぬのが確実。♪ コメはおかずがめんどくさいから
佃煮や漬物ばっかりになって
糖尿になる
健康に暮らそうとすると、おかんが飯炊ババアになるしかなくなる スレチだけどたばこ吸う奴はストレスに弱く
依存性メンタル。 >>10
ファスティングは水じゃなくて
酵素ドリンクでやるものだし
本当の糖質制限はやるもんじゃない >>961
ややこしいよなあ
だから>>6の疑問になる >>984
料理が面倒くさいのは野菜の皮をむくとか切るとか
そこを乗り越えれば米だろうがパスタだろうが大して違わない >>984
野菜は電子レンジで下処理しておくと短時間で作れるぞ 揚げ物好きなほうだからやめようかと思ったけど・・・
レモン酢作ってかけて食ってる
前より野菜採るし食い過ぎなきゃいいかなとはおもう >>991
変わるよコメはめんどくさいよ
麺類は、野菜とお肉や魚を一緒に炒めて
どーんだもん >>995
一緒に炒めないでどーんでいいじゃん
なんなら米も一緒に炒めていいんだぞ >>993
時短なんかしても手間は変わらない
1日の半分をキッチンで
過ごす飯炊ババアになるしかなくなる >>861
現役感が無くなるな
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