【医学】塩分減らすと…おしっこ回数減 頻尿改善／長崎大調査
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◆塩分減らすと…おしっこ回数減 頻尿改善、長崎大が調査
食事でとる塩分量を減らすと、頻尿に悩む人のおしっこの回数が１日に２回程度減るという調査結果を、長崎大の研究チームがまとめた。
チームは「減塩することで、尿トラブルの予防や改善につながる可能性がある」としている。
就寝後に尿意のため起きることが１回以上あり、塩分の摂取量が国の目標値（男性１日８グラム未満、女性同７グラム未満）を超す２５～９１歳の男女３２１人に減塩を指導した。
４週間に１回、医師や看護師からの助言を受け、１２週間後に減塩に成功したかでどうかでグループ分けをし、尿の回数や量の変化などを調べた。
２２３人が減塩に成功し、尿の回数は平均で昼間１・３回、夜間０・９回減少。
尿漏れや生活の質も改善していた。一方、９８人は減塩に成功せず、いずれの改善もみられなかった。
減塩に成功したグループは、１日にとる水分量が指導前から平均で約３００ミリリットル減っていた。
調査した長崎大学病院の松尾朋博助教（泌尿器科・腎移植外科）は「減塩により口の渇きが抑えられ、水分をとる量が減ったことや交感神経への刺激が抑えられたことなどが頻尿の改善理由と考えられる」と話す。
朝日新聞 2018年5月1日16時43分
https://www.asahi.com/articles/ASL4T42SVL4TULBJ006.html?iref=comtop_8_04 極端なことやって低ナトリウム血症で死ぬ奴は出るだろうな でも頻尿だとめっちゃアンチエイジングになるから一長一短だな また全く塩を採らないやつが出てきて大変なことになりそう 塩分が多いおしっこはしょっぱくて飲めない
これまめな 当たり前のことを確認するだけの簡単な研究です
長崎大も落ちたなあ・・・ 減塩したら塩分補給のために食べる量が増えるオチが待ってる。 逆だと思ってた 塩分摂れば体が浸透圧維持から水分貯め込むのではないの 仕事柄、行けるタイミングが限られるので
チャンスを見つける度に行くのがクセになって
結局、頻繁に行くようになった
おかげで頻尿よ え、当たり前のことを
でも頻尿を根本的に改善してるとは言えないよｗ 欧米と比べて塩分摂りすぎてる日本人は頻尿の傾向があるのか？ お茶とコーヒーは避けて水にする
最初にこれは最低限やらないとな 塩だけじゃなくて、アミノ酸など(いわゆる味の素)もなるべく取らないのがいい
とりすぎると喉が乾いてしょうがなくなるぞ 後は痩せるほど腹部空間に余裕が出来て
多くの尿を貯め込めるのではないか 私も立派に勘違いしておりました。
高血圧の原理を逆に考えてんだよね 気温が上がってくる今の季節にこれは危ないから塩分はちゃんと取らないといけない
朝日はこんな記事のせて何を企んでんだ 塩辛いものを食べると水を飲む、だからおしっこも当然増える 排泄できないとむくむ オシッコの回数が多いのは決して悪い事ではないはずなんだが。
夜中に催したりするのは困るけど、喉が渇かなくても水は飲むのが正解。 頻尿よりも水分摂取不足の方が問題なんじゃないの？
特に年寄りは そういえば韓国人はおしっこ飲む習慣があるんだっけ
昔日本のテレビではやらせようと長期にわたって局をまたいでキャンペーンやってたよな 塩分取るだけじゃ頻尿にならんだろ、中和する為に飲んでしまうからだろ コーヒー飲むからめっちゃ頻尿
夏になってアイスコーヒーになりエアコンが付くとさらに頻尿 夜間頻尿で水分摂取減らしたら効果有った
塩分とか関係ないわ、無意味にコーヒーとか飲む習慣を少しセーブするだけ 当たり前のことをいまさら。
とりすぎた余分な塩はおしっこで出すしかない。 塩分摂る→水分が欲しくなる→頻尿
ただそれだけのことか。アホくさ 頻尿になるということは腎臓に負担になってるということなんじゃないかな
減塩しないで尿意を我慢するのは大丈夫なんだろうか
塩のナトリウムが良くないとされているけど、食塩以外だとそんなに頻尿にならない気がする
腎臓に負担がかかる成分は何だろうかな
冬にこういう記事は少ないのに塩分が必要な夏が近くなるとわざわざ頻繁にこういう記事出をしてくる理由はなんだろう
熱中症で老人減らしたいのかなｗ 塩分補給は大切だぞ
ケムトレイル対策に効果があるし代謝も上がりリスクは無い
調べてみろ >>9
問題は塩分減らした影響で水分補給が減ると
尿酸値が高くなるんじゃないかと思う
特に男性の場合痛風の発作が起きる危険性が増すとか
腎臓で尿酸結晶が析出して腎臓のろ過機能がダメージ受けるとか
一概に良いとは思えない
尿酸値高い人は水はガンガン飲んで尿と一緒に出さないとダメだし 塩分制限も糖分制限もキツいよなあ。
カプセル飲んだら飯食わなくてもいいような新時代の科学飯でも開発してほしいわ。 でも大量の水分を摂って頻尿だとガンにはならないよね。 夏に>>1信じたジジババが大量に死にそうだな
このスレ保持っとくわｗ
朝日は人殺しっと 日本人は塩分排出能力が高い人が多いのに減塩信仰を煽るのはやめてほしいわ。
自分なんか塩分不足でよく頭痛になる。塩舐めると治る。 >>43
尿と一緒に体の老廃物や
食品に含まれる毒素、発がん性物質を排出してくれるからなァ
尿は出せるだけ出した方がいいと思った >>1
塩分過多で死ぬ奴はほとんどいないけど、低ナトリウム血症で死ぬ奴は毎年何十人もいる
おかしなプロパガンダはやめなさい >>33
わかるわ
外回りの営業なので朝からコンビニでアイスコーヒー買って飲む
トイレがしたくなるのでコンビニでトイレを借りて用をたす。
何も買わないのも悪いのでアイスコーヒーを買う。
以下ループ スイカの利尿作用はバカに出来ない
利尿作用により膀胱炎や腎炎、ネフローゼ症候群といった腎臓病、高血圧や妊娠時のむくみを取り除きます。 >>53
トイレ借りて申し訳ないから何か買うってのはバイト店員にとっちゃどうでもいいことらしいわ 水分とることを恐れてはいけない
梗塞起して死ぬとか半身不随よりマシ 血液ドロドロで脳梗塞ですか
さすが反日朝日だけありますね 単純に言えば塩分が少ないことで体が水分を蓄えられなくなり結果頻尿になる
そんな事実はどうでもいい
尿が多いのは健康か不健康かだ 老廃物貯め込んでどうするよ
おしっこで塩分も出ちゃうんだし
回数増やしてドンドン外に出したほうがいいだろ 年寄りって頭が馬鹿になるから、水も飲まなくなる
俺の母親は大腸癌手術して、医者に言われてるのに何度言っても水分補給を怠る
腹立つわあ >>64
運動して汗として塩分をどんどん出してしまって
低ナトリウム血症で昏倒して死んでしまいますよ。 >>20
無駄どころか、逆説を唱えてるわ
塩分増やせば、尿回数減るし
当たり前じゃない、塩分は水分を保持する能力あるんだから
むしろ、血中の塩分濃度が下がるから小便回数増える 睡眠中に4～5回トイレに行くからなー
で、塩分大好き
減らそう減らそう 余分な塩分を（塩分自体は必須だが）尿に混ぜて排出するんだから当たり前だろ
それが腎臓さんの仕事で、あまり頭の良くない理系にありがちな、分かってる事を
実験して発見のように振る舞うパターンだな >>16
一応行くけど、どうせ出ないだろうな～と思って出してみたら意外と出るんだよねw 減塩って体にいいんだから、行政は飲食店に補助金出して、安価で減塩食を提供させたらいいと思う。
もっというなら、地域の公民館で安価で給食したら良いと思う。 一度結石やったら、医者から毎日水分2㍑とれ！っていわれてお茶がぶ飲みしてるけど、小便がすごいわ
朝も小便いきたくなって目がさめる けっこう近いほうだが、出ないよりはマシと思っている。 長崎大＜塩分減らすと…おしっこ回数減ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いまさらかよｗ何年も前から知れた事実だろ でも、塩分へらすってどうやってどの程度へらすんだ？ ウチの親父が塩ジャケに塩かけてるのみて愕然としたわ あー、減塩が健康にいいとか無駄に勘違いしてる奴はそろそろ
なんでも極端に走ると返ってカラダにダメージ残るっていい加減わかれやと。
塩とカリウムとカルシウム、コレどれもが必須ミネラルでバランスとってキチンと取らないとダメなんだが
この内どっかを取りすぎてもダメ。
ぶっちゃけ基礎的な栄養バランスを普段の食事に落とし込めるだけの知識が無い奴ほど騙される。 ちなみに尿の回数増やしたかったら確実に効くのが麦茶な。
ブランドによっては塩分も添加されてるが（伊藤園の麦茶がコレなのでむしろコンビニ麦茶の方がマシ） 健康診断のたびに毎年血圧が少しずつ下がって今年はとうとう９５（上）だったわ
幸い病気でもなさそうだが、塩分でももう少し摂った方がいいのかね・・・ってそういうことじゃないわな 一日に塩分8グラムとか7グラムとか無理だよ。
味もそっけもない食事になってしまう。 >>78
結石の予防にお茶はダメらしい
水にしたほうがいい >>85
さらに醤油までかけるよな
放っておいたらそういう人らばかりになるから減塩運動が必要になる >>70
血中塩分濃度が上がれば水分欲しくなって飲水量が増える
だから尿量も増えるだろ 夜中にオシッコ行きたくないからって飲まなかったり
水分不足だと痴呆症になるから気を付けて >>93
ペリエとか軽い気持ちで手出すなよ？
アレ牛乳なんかメじゃない程カルシウム濃度高いから人によっては結石できちまう。 朝、塩分摂らないと、午前中、頻尿になるけどな。アレどういうことよ カルシウムと結石は基本的に関係ない、これ豆知識な。 >>99
カルシウムが結石の成分なのに関係ないわけないだろ そんな塩っ辛いもんばっか食べてたら喉かわいて水飲んで夜中オシッコばっか行かなアカンようになるよ
ってばーちゃんが昔言ってた >>100
むしろ結石を作らないためにカルシウム摂取が勧められるのよ。 >>97
え？
結石ってカルシウム摂らない方が危険なんじゃないの？
ホウレンソウ（シュウ酸）食う時はカルシウムを一緒に摂れってよく聞くけど >>102
尿管結石予防にシュウ酸を先に結合させるためにと牛乳一緒に飲めとかいう話だろ
それは「結石にカルシウム関係ない」という言い方してはいけない
誤解を招く >>33
コーヒーやばい
お茶紅茶コーヒーは頻尿になる 男性の上部尿路結石患者の生活習慣および食生活の特徴を健常者と比較した
ケースコントロールスタディでは，結石患者の特徴として，
①肥満傾向
②運動不足
③総タンパク質・動物性タンパク質・脂肪の摂取過多
④カルシウム摂取量は少なく，牛乳の摂取頻度も少ない ←←←←←
⑤野菜摂取量は少なく，緑黄色野菜・海藻類の摂取頻度も低い
⑥甘味飲料水・清涼飲料水の摂取頻度が高い
⑦夕食中心の食生活（特に動物性タンパク質の摂取）
⑧夕食から就寝までの時間が短い，などがあげられている。 高ナトリウム血症は死なないけど低ナトリウム血症は死ぬぞ >>15
> 逆だと思ってた 塩分摂れば体が浸透圧維持から水分貯め込むのではないの
体内の塩分濃度が高くなると、体液を薄めるためお茶を飲んで水分も溜め込むけど、
塩分を捨てるために排尿も増える。
血液中の塩分や糖分が高いと、たくさんお茶を飲んで。おしっこで塩分や糖分を捨てる。
血液中の糖分をお茶飲んで体液の糖分を薄めて、おしっこで糖分を捨てるのは、糖尿病。 当たり前のことを当たり前と決めつけずに検証して確定していくのは大切
ただ、そういうコンビニおにぎり工場みたいなのは聖マリにでもやらせておけばいいのに >>104
関係はあるにしても、>>97の方が危険な誤解をまねくから注意するなら>>97の方だと思うな 完全な自分の感覚としては、減塩したほうがおしっこの回数が多い。それも、透明でいい感じのおしっこ。 >>106
ヤロウのパターンとムスメのパターンってだいたい相反するから
>>108
んでカリウム不足で尿でなく汗で排出する方が多くなってブッ倒れるとか熱中症の理由だいたいコル。 塩分取ってもおしっこが増えるだけ、と安心してはいけない。
おしっこが増えると腎臓や、心臓に負担がかかるのだ。
心臓は意外かもしれないが、血液を心臓の力で押し出しているように、おしっこも心臓の力で出しているので、心臓にとっておしっこが増えるのはよくねえのだ。 多飲は止めるのが難しいけど、減塩は対処法があることを考えたら、減塩は多尿の最高のアプローチかもね。 塩分、糖分、カフェイン
この三つ減らせば頻尿はかなり減らせるだろ？ >>115
心不全の治療の基本は利尿剤だ
おしっこ出すのが心臓に悪いなどと循環器専門医の前で言ったら笑われるぞ
ただ、しっこ出すためとか誤解してむやみに水分取れば心不全が悪化するから
そういう場合なら正しいとも言える >>116
あんま関係ない、実は。
排尿関係はだいたいカリウム摂取の問題で多少塩分過剰摂取しようが汗の量が変わるくらい。 緊張すると頻尿ではない俺でも出まくるがなあ
やっぱ心因性だろ頻尿のやつは
無論水分摂りすぎもいるけど摂って無くても異常に出るんだから人体は欠陥品すぎ おしっこぐらい我慢せず行けばいいんや
我慢することで余計にストレスになる 頻尿に悩んでない奴には関係ない話
別にお前に塩分減らせと言ってるわけではないので
ムキになって反論する必要もない 水３リッター飲んでもおしっこの出ない季節がやってくるぜｳﾍﾍ 減塩がいいのは分かってるから、あとはどう減塩させるかだよな。
宅配食は有効なんだが、潜在的な対象が星の数ほどいることを考えたら、やっぱ給食制度やで！ だーら違うんだって。
俺らみたいな北方出身の連中が食うような塩っ辛い食事が健康にヤバいのは環境上、汗腺開いて汗として排出する機会が少ないからであって
関東以北の場合、むしろ下手に塩分抑えるとマズいんだよ、汗の量が別物なんだからして。 >>117
> 塩分、糖分、カフェイン
> この三つ減らせば頻尿はかなり減らせるだろ？
カフェインじゃなく、アルカロイド系列のにがい飲み物は、
水分を欲しがる欲望ではなく、嗜好、快楽を求める欲望でたくさん飲める。
カフェインゼロのジャスミン茶や十六茶、麦茶でもにがければ
体が悲鳴を上げても、何リットルでも、快楽を求めて飲める。 塩分は7gなんだっけ？
それ以上なら寿命と健康寿命が縮む 糖分や塩分を体外に捨てるため、
体液を汗やおしっこで大量に捨てると、
必要な水溶性ビタミンまで逃げる。
サムライビタミンのビタミンBが汗やおしっこで逃げると、
糖を燃やす生化学反応の酵素が弱くなって、夏バテになる。
外見ビタミンのビタミンCが抜けると、見た目が爺さんばあさんになる。
水溶性ビタミンは安い値段で薬局で売ってるから、
勝手に飲めばいい。 このスタディ、3人に1人は減塩失敗してる点も示唆に富んでるな。 人様に迷惑かけたくなければ減塩。みんなやってる減塩。 >>137
田舎メシの影響な。
例えば麹漬けのサンマとかジモティですら塩辛すぎてそのまんまじゃ食えたモンじゃないレベルの塩効かせてんだよ。アレ。
でも脂質が高いサンマとかシャケとか普通に漬けると発酵しちまうから勢い塩分倍プッシュ。
そうなると所謂カリウム摂取源たる食材があるかないかで別れるんだが、、、東北はギリまだなんとか古の知恵があるけど北海道にンなモンないからそれを知ってるか知らないかでかなり寿命違っちまう。 おしっこで老廃物を捨てたいときは、
しょっぱいものを食って薄いお茶飲む。 軽く頻尿ぐらいがいいんじゃね
あんま毒素溜めてもアレだし
小便の回数減ると石できるだろ？
一杯水分取ってドンドン循環させた方がいいと思うがな
出ないよりは出る方がいいだろうし >>13科学的？統計的？に証拠を示して取りまとめたのは重要なんだろうけど、なんだかなって感じ。
人工的に細胞作って移植して、とかと比べると、
つまんねぇ研究してんなぁと。 >>147
IPSもか高いコストをかけて治療する必要があるのか？
減塩なんて低予算かつ、対象も多いよい研究だ
って考え方もあるで。 >>147
結構、研究分野で"なんとなくコレが正しい"って草の根レベルで広まってるのを検証証明したらトンデモナイ事になったとか割とよくあるから舐めない方いーぞ？ トイレ行くところ見た事無いってくらい、尿意催さない人いるよな。 オシッコして15分ほどしか経ってないのにまた尿意がしていっぱい出る事が良くあるんだけど不思議 >>19
でも外国の食事ってめちゃくちゃしょっぱいよね。
東北人の自分でもキツかったけど。 ってかそんな長く行きたくないから、早く注射で楽に死ぬ安楽死はよ 塩からいものを食べたら甘いものを食べて中和すればいい
昔からの知恵 尿がしょっぱいのはわかるけど
精子がしょっぱくなるのはどういう現象だ
若い頃ごっくんしてもらう時すごくしょっぱいってよく言われたけど >>7
必要な水分しか摂ってなくても、膀胱に小便が少量溜まっただけでも刺激を感じるようになるものだからな。
1型糖尿病の人に糖分摂らなければ良いじゃん、と言ってるようなもの。 理にかなってるよね。水を飲まなくなるだろうから出す必要がなくなる >>19
日本人は頻尿の傾向があるらしいよ
塩分というよりは行動を共にする皆の迷惑にならないよう
尿意がないのに予めトイレを済ませておく、それで
膀胱だか尿意のコントロールだかが未熟になる様子 マテリアルバランスさえ合致していたら生命維持に問題ない
バランスが崩れると病気になるのさ 体調悪かったとき、夜中に何度もトイレに起きてた事あるなぁ それより桜の木って新緑の葉をつけるって知ってたか？ 睡眠中に発汗しないから頻尿になる
体表呼吸を整えればいいだけだ こんなことより、小便終わったと思ってパンツ上げたら
「まだおるでー」って出てこなくする調査してくれよ 最近、ルイボスティーにはまって
朝作って会社にも持ってってる。 これ、罠だろ。塩は水を排出する機能があるんだから、取らなかったら浮腫むだけ。不健康だ。 30代くらいから頻尿気味なんで出張の移動中が怖い
運転中に少しでも尿意を感じたら気になって気になって・・・ 朝起きて一回、
朝ごはん食べてコーヒー飲んで２回目、
ヘアセット、化粧などして、３回目、
着替えて出かける前に４回目。
出勤して５回目、
昼食前に６回目。
午前中だけで６回も行ってるわ。尿意に支配されているといっても過言では無い。 47歳です。頻尿でいえば、私の右に出るものはまずいない。
午前中に10回以上、午後に20回以上はいくよ。夜中は3回くらい。
大学入試の時、各科目終了後毎回30分ほど足止めされて教室から出られなかった時はつらかった。
そのせいで帰りの新幹線にも遅れた。足止めするとはどこにも記されていなかったと思う。 卵が先か鶏が先かの議論。
塩をとれば水が欲しくなる。
水分をとりすぎれば塩味が濃いものが欲しくなる。
水分をチョコチョコと少量づつ時間をかけて摂取すればいいだけの話。 いくら頻尿とはいえ、夏場は回数も量も減るはず。
腹巻きするのも一つの手かも。
あと、汗かいてると尿は減ります。 これは分かるラーメンのスープまで飲むと後で行きたくなるもんなｗ これから暑くなって汗かきまくるだろうし、塩分控えすぎるのもヤベーよ 頻尿で本当に困るのは少ししか出ないのに残尿感があって何回もトイレに行くこと。 若い人には関係ない話し
しっかり塩分をとらないと動くこともできない >>184 20年くらい前に病院で見てもらいました。目一杯おしっこを溜めて、便器に
勢いを測定する検査でした。あとはレントゲン写真。問題ないといわれました。
ただ過活動膀胱なのかもしれませんん。
残尿感に関しては >>185 の通りですね。少しでもおしっこがたまると、すぐに排泄したくなります。 >>65
飲み過ぎても下痢になるからな
便秘でどーしようもなくなってんじゃない限りいいんじゃねえの
腸が短くなるとしばらくは大変 俺は水分取りすぎで腎臓さんが疲れ気味と言われた 塩分糖分は普通
単に水分の取りすぎ 頻尿は膀胱の過敏症の影響も大きいからな 精神的なものだが
元々膀胱が小さくて溜めれんのもいるし
それ以外では単に水分の取りすぎだろ >>78
結石は石を無理やりだすため
仕方がないけど、かえって体調悪くなるからやめとき 健康番組に洗脳されて原因不明の体調不良で
病院来てるんが増えたらしい >>33
缶コーヒーは砂糖の塊でコーラと変わらんらしい 糖尿なるでー 女に多いけど締りが悪くなって尿もれそこまで行く前に過敏になって頻用になったりする 塩分とりまくってる高血圧だけど頻尿ではないな、むしろ少ない
この調査は本当かよ >>4
ヤノマミ族とか、いくつか食塩をまったくとらない民族がいて
彼らは最も血圧が低い民族だそうだ
でも狩猟民族で暑いなかを走り回っても平気らしい >>194
括約筋を締める体操を毎日30分ほど
やってみたら…。 >>196
長年そういう生活をしてきたから大丈夫なわけで
他の奴が同じことをすると下手したら死ぬ >>200
だから若いころから減塩生活に慣れて少しずつ体を適応させていかないと
歳をとって高血圧になってから急に始めても遅い 寝る前インスタントラーメン食べたら尿意で3回ぐらい起きるからな そりゃ塩分摂りすぎると余剰水分を取り込むから結果として排尿頻度は上がるわな。
ダイエッターなら常識だぜ。 >>174
そんなに行くものなんだ…驚いた
自分は１日に３～４回
うちの母親も同じだから体質かね？
朝出かける時に済ませておけば夕方まで行かないこと多々ありだわ 5分に1回トイレに行きたくなる。残尿感もないし毎回しっかり量も出てるのに
水分だってほとんど取ってない 体内の塩分濃度の調整作用があるって学校で習っただろ
塩分減らして回数が減ったなら元々塩分の摂りすぎだっただけ 頻尿って尿意が頻繁にあるけど殆ど出ない場合じゃないのか
多尿なら水分を控えればいいだけだし >>199
オトコだがケツアナ締め運動やって
痔になったで
バナナウンコがアナル通過しないのなんの！ 無理にきばって出したら
血でてアナルぽっかりよん 前立腺炎になった時
尿道炎がむず痒くて四六時中トイレ行ってたわ
気張ったらちょびっとだけ
しっこ出るのな 俺は塩分取り過ぎたらのぼせる
塩素系洗剤使った時も同じ イカの塩辛、減塩じゃない梅干
サッポロ一番塩ラーメンなど
食べたら顔がほてってくるのな 頻尿だと思い込んで何回も出すから膀胱が小さくなるんだよ。我慢しろ。で、運動しろ 几帳面な人が実践して真夏に救急搬送されてもいかんから、こういう時はしない方がいいとかの注意点が必要な気がする >>59
確かにトイレ綺麗に使ってさえくれればどうでもいいな。 この話はちょっと前に聞いて、寝る前にしょっぱいもの食うのを
控えたら、トイレが遠くなった。
と思って喜んでいたら、今度は結石が出てきた。赤い玉がでるってのは
本当だったんだな >>78
カフェインは利尿さようがあり水じゃないなら 下半身に溜まった水分を就寝時に腎臓が濾過して尿にするから頻尿になる
問題は血流が滞って居る事、運動して日中から尿を排出していれば夜中の頻尿は改善される
ふくらはぎは第２の心臓と言われる、取り敢えず歩くべし ションベンの回数を数えて年収１０００万の簡単なお仕事です 寝たきり老人や引きこもり、テレビにしがみついてる情弱は減塩でいいけど
外に出る人はちゃんと塩分取らないとバテるぞ 塩分とると便所近くなるって昔から判明してたことじゃなかったのか･･･ 夜中に頻尿は寝不足になるからなぁ
あと太っている奴らは痩せろ >>7
塩分摂りすぎるから無駄に水分を摂る
頭悪いな 現在カテーテル装着中
人生初めての体験
何という陵辱感 小さい頃から汗かきで水分補給は欠かせない
夏なら麦茶だけで一日2L以上、それ以外は一日1L位飲んでる
ジュースや清涼飲料水は週に1回飲むか飲まないか
コーヒーや緑茶紅茶は殆ど飲まない
病院の減塩食より味の薄い母の料理を食べ続けてきたので料理に醤油をかけるのは餃子位
おひたしや天ぷらは何も付けずそのまま食べる
トイレは朝昼夕寝る前、夏場は汗で出てしまうのか昼しないこともあり
朝は6時位に尿意で目が覚める
汗かき→祖母、父、私→浮腫み知らず
汗少ない→母方叔母、母、弟→足の浮腫みヤバい 汗かかない人って、汚肌で下半身デブが多い
そして頻尿 つまり、オネショを防ぐためには、水分のみならず塩分も控えろと 包茎の人は亀頭周辺に恥垢が溜まるので、
それが元で性器が炎症を起こして尿道が過敏になり頻尿になる。
豆知識な >>231
汗かかない人って、野獣の臭いがして臭い >>236
逆
結石なりやすい人は動物性たんぱく質や塩分を控えるよう指導される 俺、20分に1回トイレに行ってる。
1日に熱い緑茶を飲む量が5リットル。
貧血になりながらも飲み続ける。 >>238
結石の材料は減らして、でも水分は意図的に取らないとな >>205
それは流石に泌尿器科にかかったほうがいい
生活に支障でないか？ >>205
すばらしいよ 無から有を作り出す人類史上に残る大発見だ！ 尿管結石の予防には水を多めに摂らないとダメなんだよなぁ。
結石予防には、水をたくさん飲んで頻尿させて循環させるのが良いと思うけど。 子供のころから醤油たっぷりかけるタイプだけど
意識して頑張らないと水分あまり取らないけどなあ。
なんか忘れてるって言うか。水とか飲む理由があまりない。
真夏は外から帰ったら取りあえず冷蔵庫開けるけど。 頻尿ってことは体が毒を出してるってこと
さもなければ必要もないのに水分を排出してるってことだわ >>246
俺は水を飲んで尿意を催すことはない
どんだけ飲もうが尿意につながることはない
俺が尿を出すの次の３つだけ
・水素イオン過剰
・アンモニア過剰
・カチオン過剰
いずれもサプリで制御可能
・アルカリ化剤
・カルニチン
・キレート剤 尿管結石はナスやほうれん草や酒の摂りすぎ
毒の無い食べ物を選べば大丈夫 俺も頻尿だけど、下半身を暖めて寝れば夜そんなにおきないで済むよ >>255
お前偉そうな事を書いている割にはこんな早朝から起きているじゃないか
言行不一致過ぎる むっちゃ尿意くる
しかも切迫よく漏らす
ヤバいよなあ病院行かないと なに当たり前の事を言ってんだか
つか、減塩は冬はある程度必要だけど夏は必要ない
食事がうすくなって足りない分を塩飴食わされて馬鹿みたい 企業の研究室と同じでノルマがあるのだろうけど、わかりきった事に適当な理由をつけただけの、程度の低いやっつけ仕事をしているだけだよね >>269
ポテチ食べた後コーラで中和できるなんて最高 腎臓だけ抜粋するとこんな流れ
塩分過多
↓
血中Na↑
↓
口渇感・循環血液量↑
↓
血圧↑・腎臓への血流量↑尿量↑
↓
腎臓への負荷↑
↓
(長期的には)
↓
腎臓の疲弊から腎機能↓
↓
Na排泄維持のため腎臓血流量を確保
↓
血液量増加したいから血圧↑(腎性高血圧)
↓
腎臓負荷↑
↓
腎機能低下
↓
(以下ループ) >>59
店の売上に貢献せざる者は、
店を利用する資格はないのだよ。 >>268
巨人の大竹がラーメン控えたら
体重が落ちて球威も落ちた。 >>1
減量の敵じゃないか
水分ため込んで体重増加 自律神経の失調だ酒やめてビタミンB取って水たくさん飲め >>276
ん？自分に対してのレス？
確かに自律神経アレだな自分
ホルモンバランスも
酒は元々飲めない 俺も頻尿が酷いけど確かに塩とりすぎだわ
ポテトチップスにも塩かけたりしてしまう
野菜も必要以上にはとってるんだけどな >>279
回数だけ減って総量は同じなら最高なんだけどな
どうなんだろう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
