【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ★2
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。
前スレ
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1536696719/
1が建った時刻：2018/09/12(水) 05:11:59.58 9〜7時間必要な身体だから
勤務日4.5時間寝て休日12時間寝ちゃう 仕事から帰って深田恭子似の奥さんと寝て深田恭子似の奥さんに優しく起こされて朝飯食って仕事行く
あーあ社畜マジツレーワ 寝すぎると頭痛で一日中しんどいんだよ。
４時間半くらいで朝早く起きて、昼寝10分くらいとるのが一番体調がいい。 楽しみと言えば深田恭子似の奥さんとSEXして休日にツーリング行くぐらい社畜マジツレーワ
昼休みもあと30分で終わる 昨日は21時半就寝、7時半に起床
寝すぎて背中痛い 深田恭子似の嫁かぁ
羨ましい
見てるだけで癒される 注意したって社畜には寝る時間取れないんだから
会社でお昼寝推奨しなよ厚生労働省 6時間も寝たら、今日は良く眠れたなぁと大満足
普通は4〜5時間ってとこ
ちょっとお昼寝してスッキリ
これで特に不満はない 毎日7.5時間以上継続して寝てれば6時間以下の睡眠で引き出せる能力がいかにしょぼいか良くわかるんだけどな アップルという下劣な反日企業を日本から完全に追い出そう！
アメ豚のコンテンツや製品を日本から追い出そう！
iPhone所有者＝売国奴＝壮絶な苛めのターゲット というのが今のトレンド
↓
【不買】米アップル、iPhone地図から「竹島」削除し「独島」単独表記 ★8
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1535691770/
サンフランシスコの慰安婦像の件、絶対に許さねーぞ！反日都市サンフランシスコを有するカリフォルニア州の柱はハリウッド等のコンテンツ産業です。日本からアメ豚のコンテンツや製品を追い出そう
サンフランシスコ市長「交渉の余地ない」 慰安婦像問題で面会拒否
http://www.sankei.com/photo/daily/news/171124/dly1711240012-n1.html
慰安婦は「性奴隷」 米教育指針に明記 カリフォルニア州
http://www.sankei.com/world/news/160715/wor1607150048-n1.html
下院慰安婦決議１０年で集会＝外交委員長、竹島は「韓国領」−米
http://news.livedoor.com/article/detail/13397269/
↑
河野談話の見直しできないのはアメリカの圧力のせい。ハリウッドはもう政治的に完全に日本の敵。中国に批判的な俳優を干したりする一方で平然と反日映画を作る恥知らずハリウッド
反日ハリウッドと組んで、日本に文化的テロ攻撃を仕掛けてきている売国東宝＝映画館といった反日企業も国の政策で叩き潰す事が必須
パチンコより日本に害を与えている。売国映画館がアメ豚のコンテンツを受け入れる土壌になってしまっている
映画館ほど売国的なチャンネルは他にない。反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館自体を国の政策で叩き潰さないと
映画なんてもうネットで見られる。映画館なんてもう日本に必要ない
日本の政府とコンテンツ業界と官僚と国民が結託して、反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館を叩き潰していきましょう
リチャード・ギア、反中国発言でハリウッド追放
https://www.cinematoday.jp/page/N0091201
中国と一体化しつつあるハリウッド
http://www.cinematoday.jp/page/N0086881
ハリウッドに異変 大作に不自然な「中国ヨイショ」盛り込み
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160216-00000012-pseven-int&;p=1
【中国という猛毒】映画の「洗脳力」注視… ハリウッドの紅化、習主席の意向も
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20161119/frn1611191530002-n1.htm
中国がハリウッド作品への影響力拡大！何から何まで中国色、業界ルール変える例も
http://www.recordchina.co.jp/a145063.html
「尖閣は中国領」主張の＜ハリウッド映画＞を各地で上映…
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1395920751/
日本人を貶める為になんでもやるのが反日ハリウッド。アンブロークンは反日映画ではないとかバカなこと言ってる奴がいるけど、
原作は日本人は人食いの風習があるとか書いてる捏造小説なんだから映画がヒットして (アンブロークンは米では一億ドル以上の大ヒット) この捏造だらけの反日原作も売れるんだから同じこと
映画アンプロークンは反日映画ではないとか言ってる奴は映画化の際にあまりにも過激な所が原作からカットされたからそれを利用して反日ではないとかデマを流しているんだよ
アンブロークンを作った反日ユニバーサルの映画を日本で配給しているのが売国東宝の100%子会社の東宝東和
反日ユニバーサルと売国東宝は結託・提携している。「アンブロークンは反日映画ではない」というデマを流したのは売国東宝
↓
反日アンジェリーナ・ジョリー「原爆投下で清々した」!!
http://kenjunomure.seesaa.net/article/410161836.html
シーシェパードの過激行動の切っ掛けになったザ・コーヴ
↓
イルカ漁断罪映画 残酷さ強調のため血の赤みをCG処理し脚色
http://www.news-postseven.com/archives/20150606_326123.html
オーストラリアって反日映画も酷い
↓
＞ ２月２８日から日本でも公開される映画「オーストラリア」に仰天シーンがある。
＞ナント、日本軍がオーストラリアに上陸してアボリジニを虐殺するのだ。
＞史実では、「日本軍によるアボリジニ虐殺」など存在しない。 それどころか、そもそも日本軍はオーストラリアに上陸していない。
＞完全なプロパガンダである。世界の大多数の人々は、正確な世界史、 それも詳細な部分は知らない。そのような人はイメージだけで判断する。
＞「アボリジニ虐殺」と「日本軍」を結びつける情報工作が行われている
.99877 >>1
それを個人に求めるのは後だろ
まずは企業に残業規制を徹底してやらないと 当然罰則付きでな
そもそも基準労働時間と拘束時間に通勤時間で多くの人は24時間の半数近くで仕事のために奪われてるだろ
残業がありゃあ もう家帰ってやることやったら6時間以上を確保なんて物理的に不可能だよ ブラック運送屋勤務だから完全月休2日だし長時間勤務だし俺は早死にするだろうけど
働いたら負けとか言ってる奴みたいにはなりたくない
早死上等 たまには早く寝るぞーと気合入れて寝ると早く起きちゃう謎 6〜7時間のもうちょっと寝たいくらいが
起きた後に一番頭がスッキリするな そらー勤務時間の短縮を義務づけるしかない
1〜2時間ほど短くなれば通勤時間分が当てはまるから
１日8〜9時間が働くことに割かれることになるけど
現在は8時間勤務だから、通勤時間を入れると
残業なしで10時間は働くことに割かれている状態で
大体が残業していたりするからそれ以上なわけで⋯
寝る時間は減るしかないよな サマータイムでその睡眠時間すら削られそうですけどね 俺は20年以上1日4時間程度しか睡眠時間取ってないわ
目覚ましかけてなくても自然に目が覚める この時代に短時間睡眠自慢はバカの証明だからやめた方がよいぞ >>51
定時ダッシュしたら？社会や会社が変わるより自分が変わるのが手っ取り早いから。 たしか日本人の睡眠時間は地球の人間で一番短かくてしかも年々短くなってなかったか
政府も嘘臭い綺麗事言わないで寝る間もオシンデの働いて納税しろと正直に言えば良いのに 寝る前にオナニーしないと眠れない体になってしまった >>780
あーそれな
2030代で睡眠時間取れないくらい激務な奴って大体男は若ハゲになって
女は妊娠してないのに生理長く止まった言ってたなw
男のハゲは見苦しいだけだが
激務の若い女はホルモンめちゃくちゃで将来不妊予備軍だろうな >>786
俺も自営業なんでだいたい9時間は寝てるな 段々昼間の眠気が強くなっていって、夜帰宅後すぐ床について11時間の睡眠時間を確保してずっと眠り続けても昼間の眠気が解消しない。
おかしいと思って医者に行って睡眠測定器借りて3日ほど計測してデータを送ったら、重度の無呼吸症候群だった。
いびきがうるさいと言われたり、夜中に尿意でトイレに起きたり、夢を頻繁に見ていた。
今は無呼吸症候群の治療器を借りて睡眠しているが4時間眠っただけで昼間の眠気が解消するようになった。上記の症状はすべて消えた。 職場でのお昼寝が最高に気持ちいい
会議室を予約して、椅子の背をリクライニングさせてもう１つの椅子に脚を上げてアラームをセット。
15分でも夢見るくらい深く落ちてスッキリ。
昼寝が好きすぎて毎日一人でランチだ
家より集中して寝れる気がする >>788
ちゃんとした寝方をすれば4時間でもOKなんですね
私もショートスリーパーになりたいな
睡眠時間7時間切ると昼寝まで辛い ショートスリーパーなんてものは病的なもの以外はほぼ存在せず、睡眠に関しては例外がないというのが最近の定説だ
例えばショートスリーパーを自称しているYOSHIKIはアルバム制作に10年かかった
おそらく好奇心がありすぎて寝たくないタイプなだけで作業効率はクソ悪い
彼はアーティストなのでそういった風変わりな生活がプラスに働く部分もあるかもしれないが
まあ、5ちゃんレスばかり読んでないで科学ニュースのひとつでも読んでこい 寝る前にxvideoとdmmのサンプルを観まくってシコシコやってるとどうしても寝るのが遅くなってしまいます。時計を見て「もう2時か〜、あとちょっとだけ」と。
42歳、独身、会社員 >>792
話はあべこべで長時間浅く断続的な睡眠をしても、まとめて4時間深く取る睡眠に劣るということなの。
もちろん長時間深い睡眠を連続してとれるならそのほうがいい。 間の休憩時間を2時間取れという話になって結局帰るのは日がくれてからになると予想 そんなに寝たいなら辞めれば？ってなるだけだろ４０代は特に >>803
1日30時間になっても24時間労働&6時間睡眠になるだけ。
汽車が新幹線になって泊まりが日帰りになっても逆に余裕が無くなったのと同じ 毎日4〜5時間だわ
専業主婦の分際で夜泣き助けてほしいとか死ね 殆どが仕事で忙しいからじゃなく
ネットやゲームで無駄な夜更かしだろ >>1
サービス残業で無理だろw
家畜かよ食って寝て働けそれ以外するなか？ そもそも一日が24時間というだけで、自分の体が24時間のサイクルになってない。
たぶん俺は20時間だと思う、ほっとくとすぐ数日で夜型になるし non24で概日リズム26近い私は早く火星に住みたい
こんな個人ではどうにもできない話より火星移住計画に予算割いてくれ お前ら文句言いながらもちゃんと出社して真面目に働くんだもんすごいよな
リーマン尊敬するわー 社畜自慢スレw
睡眠不足ってアルツハイマー病のリスクもかなり高いからね。
睡眠によってアルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβ
が脳から掃除されるんだが、睡眠不足だとそれができず蓄積し
て、アルツハイマー病を発症する。
社畜の人生を歩んだご褒美に、人生の終盤は生き地獄が待っている。 世の中には全く睡眠を取らない人もいるからね
短期的には特に健康上の問題があるわけではない
これは極端な例だが、必要な睡眠時間には個体差があるということだろう
同じ哺乳類、霊長類でも睡眠時間には差があり、その中にも個体差がある
その差は何故かを考察する必要があるわけだ
因みに彼らは社蓄ではないから自由睡眠
アルツハイマーアミロイド仮説は検証段階
蓄積量が多くてもアルツハイマーが発症しない例も多い
蓄積部位のパターンがポイントのようだが、メカニズムが不明で人間には判断できず、現状はAIだけが可能
とNHKスペシャルで昨日放映されてた
アミロイドβが直接の原因ではないとの医学論文もある
むしろ神経細胞のタウ蛋白の変性がより直接的であり、アミロイドβの関与は未解明
また、後天的な生活習慣は誘因であり、先天的な遺伝がより優位であると考える研究者が殆ど
アルツハイマーに限らず、人体は複雑系の極みであり、単純に片付けられる問題ではない
肥満におけるGI値もそうだが、莫迦はすぐに飛びつく 40代って最後昭和的価値観で遠方通勤のわりに朝早くから会社いるしな。
社畜擦り込まれててうざい年代だな。 >>264
氷河期の意味が解らないなら黙ってた方が レム睡眠とか考えるに
4時間半とか6時間が切りのいい睡眠時間と聞いたが 資本家サイドの言い分を唯々諾々受け入れた役人が
非正規／派遣で貧乏ヒマなしを散々作っておきながら睡眠時間確保しろも何も無いだろう。 日本人って世界で一番働かされてるんだよな
知ってるか？ karoshi（過労死）って日本由来の英単語があるんだぜ…… アッキー・アベネット「国民の睡眠が足りなければ大麻を食べればいいじゃない」 働きつづけろ、休むな、消費しろ、健康でいろ、寝ろ←追加 >>814
ハゲとか鬱とかボケなんかは生まれた時から９割方決まってる（先天性が高い）と思う
残り１割の望みをかけて全人生を掛けて対策するって感じだ。 ハゲ、鬱、ボケ、そしてガンもだ。
ウエイトは遺伝or運命が９割、生活習慣が１割くらいじゃないかな。 >>825
つれー実質1時間しか寝てないからつれーわー
実質1時間しか寝てないからなー 俺短時間睡眠で全然大丈夫だわー
て言うとすごいっすね先輩って尊敬されたからな少し前までは まとめて８時間も寝てられないけど
毎日１時間くらいお昼寝タイムが欲しいなー 呼びかけてる暇があるならさっさと週32時間労働制もしくは
週休2日＋祝日分は労働基準法で休み
サービス残業の取り締まり強化
交代制勤務夜勤ありの負担軽減をやれ そんなに眠らずによく平気でいられるな
確実に不機嫌になるだろ
この世の最大の悪は不機嫌でいることだぞ で、森喜朗と自民党のその一味がサマータイムを導入しろとｗ 既に2ch＝5chは在日チョン勢力の支配下になっているのをご存知ですか？
2chが既に在日チョン勢力下である証拠
↓
2017/10/24
2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員
https://imgur.com/JsL5H1U.jpg
5chの商標出願の代理人＝原田學植（趙學植）
https://i.imgur.com/Za2C2u3.jpg
https://blog.goo.ne.jp/resurrectionjapan/e/1f28027a059c7952e91ec7c0dcbebbbd
＞在日同胞の権益伸長のために団結したという「在日コリアン弁護士協会（ＬＡＺＡＫ）」の活動内容が、
＞どれほど日本の国益に反するものか、大変わかりやすい記事が民団ニュースに掲載されていましたのでご参考まで投稿いたします。
＞この中でしばき隊の原田學植弁護士は、通名ではなく本名の趙學植弁護士で講演しています。
【2ch終了か】 5chの商標出願の代理人弁護士が在日コリアンのしばき隊員
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1506912935/
チョンに支配されている2chからツイッターに移動しましょう
現在の日本のネット世論の中心地はツイッターです。チョンに支配されている2chからはどんどん人が減っていっています
特にニュース速報＋は酷いです。唯一の保守記者のニライカナイも剥奪にされて、全ての記者が売国左翼と在日チョンになりました。
どうしても2chにレスしたい時はニュース速報＋ではなくニュース速報にレスしましょう。
【2ch乗っ取りの経緯】
民主党が2ｃｈ弾圧（強制捜査）→ひろゆきがJIMに形式上2ｃｈ管理権を譲渡（裁判回避）→
→JIMが裏切って2ｃｈ乗っ取り→嫌儲テョンがJIMを取り込み→テョンが2ｃｈの運営・記者を独占→JIMが在日に2ch(5ch)譲渡
★【2ch 乗っ取り事件】
http://www.wdic.org/w/WDIC/2%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B%E4%B9%97%E3%81%A3%E5%8F%96%E3%82%8A%E4%BA%8B%E4%BB%B6
現2chトップの中尾嘉宏は在日チョン勢力と繋がっており、裏金を貰って脱税しています
中尾嘉宏 札幌 でググると中尾嘉宏の住所等の個人情報が見られますので、みんなで税務署に脱税通報して、売国左翼の中尾嘉宏を叩き潰しましょう！
中尾嘉宏のような在日チョンと繋がっている売国左翼が管理している今の2chなんて叩き潰したほうがマシです
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962+897 ダブルワークしてるから、夜３時間、朝２時間の分割睡眠 このままいくと
年金の原資が無くなっていくから
老人は早く死んでほしい
のが国側の本音
しかし、人間はやたらめったに死なない
ところが下手に長生きしても
必ず病気するから
国の医療費負担が増加する
厚生労働省側はそれを懸念する
毎年、財務省と予算の折り合いで
衝突してるから
仕方なしに健康に関する注意換気をしてる
これが現状 日本の
平均残業時間が14時間/月≒40分/日
平均通勤時間が1時間30分/日
昼休みを含めた標準勤務時間が9時間/日
➡??実際は多少早くついたりロスの時間あるから10時間/日
朝の身支度、朝食に1時間
夕食、風呂などで1時間30分
この時点で合計14時間40分
7時間寝た場合、余暇の時間は2時間程度
結論:残業3時間以上やらせた企業の社長は死刑で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
