【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ★2
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。
前スレ
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1536696719/
1が建った時刻：2018/09/12(水) 05:11:59.58 >>788
ちゃんとした寝方をすれば4時間でもOKなんですね
私もショートスリーパーになりたいな
睡眠時間7時間切ると昼寝まで辛い ショートスリーパーなんてものは病的なもの以外はほぼ存在せず、睡眠に関しては例外がないというのが最近の定説だ
例えばショートスリーパーを自称しているYOSHIKIはアルバム制作に10年かかった
おそらく好奇心がありすぎて寝たくないタイプなだけで作業効率はクソ悪い
彼はアーティストなのでそういった風変わりな生活がプラスに働く部分もあるかもしれないが
まあ、5ちゃんレスばかり読んでないで科学ニュースのひとつでも読んでこい 寝る前にxvideoとdmmのサンプルを観まくってシコシコやってるとどうしても寝るのが遅くなってしまいます。時計を見て「もう2時か〜、あとちょっとだけ」と。
42歳、独身、会社員 >>792
話はあべこべで長時間浅く断続的な睡眠をしても、まとめて4時間深く取る睡眠に劣るということなの。
もちろん長時間深い睡眠を連続してとれるならそのほうがいい。 間の休憩時間を2時間取れという話になって結局帰るのは日がくれてからになると予想 そんなに寝たいなら辞めれば？ってなるだけだろ４０代は特に >>803
1日30時間になっても24時間労働&6時間睡眠になるだけ。
汽車が新幹線になって泊まりが日帰りになっても逆に余裕が無くなったのと同じ 毎日4〜5時間だわ
専業主婦の分際で夜泣き助けてほしいとか死ね 殆どが仕事で忙しいからじゃなく
ネットやゲームで無駄な夜更かしだろ >>1
サービス残業で無理だろw
家畜かよ食って寝て働けそれ以外するなか？ そもそも一日が24時間というだけで、自分の体が24時間のサイクルになってない。
たぶん俺は20時間だと思う、ほっとくとすぐ数日で夜型になるし non24で概日リズム26近い私は早く火星に住みたい
こんな個人ではどうにもできない話より火星移住計画に予算割いてくれ お前ら文句言いながらもちゃんと出社して真面目に働くんだもんすごいよな
リーマン尊敬するわー 社畜自慢スレw
睡眠不足ってアルツハイマー病のリスクもかなり高いからね。
睡眠によってアルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβ
が脳から掃除されるんだが、睡眠不足だとそれができず蓄積し
て、アルツハイマー病を発症する。
社畜の人生を歩んだご褒美に、人生の終盤は生き地獄が待っている。 世の中には全く睡眠を取らない人もいるからね
短期的には特に健康上の問題があるわけではない
これは極端な例だが、必要な睡眠時間には個体差があるということだろう
同じ哺乳類、霊長類でも睡眠時間には差があり、その中にも個体差がある
その差は何故かを考察する必要があるわけだ
因みに彼らは社蓄ではないから自由睡眠
アルツハイマーアミロイド仮説は検証段階
蓄積量が多くてもアルツハイマーが発症しない例も多い
蓄積部位のパターンがポイントのようだが、メカニズムが不明で人間には判断できず、現状はAIだけが可能
とNHKスペシャルで昨日放映されてた
アミロイドβが直接の原因ではないとの医学論文もある
むしろ神経細胞のタウ蛋白の変性がより直接的であり、アミロイドβの関与は未解明
また、後天的な生活習慣は誘因であり、先天的な遺伝がより優位であると考える研究者が殆ど
アルツハイマーに限らず、人体は複雑系の極みであり、単純に片付けられる問題ではない
肥満におけるGI値もそうだが、莫迦はすぐに飛びつく 40代って最後昭和的価値観で遠方通勤のわりに朝早くから会社いるしな。
社畜擦り込まれててうざい年代だな。 >>264
氷河期の意味が解らないなら黙ってた方が レム睡眠とか考えるに
4時間半とか6時間が切りのいい睡眠時間と聞いたが 資本家サイドの言い分を唯々諾々受け入れた役人が
非正規／派遣で貧乏ヒマなしを散々作っておきながら睡眠時間確保しろも何も無いだろう。 日本人って世界で一番働かされてるんだよな
知ってるか？ karoshi（過労死）って日本由来の英単語があるんだぜ…… アッキー・アベネット「国民の睡眠が足りなければ大麻を食べればいいじゃない」 働きつづけろ、休むな、消費しろ、健康でいろ、寝ろ←追加 >>814
ハゲとか鬱とかボケなんかは生まれた時から９割方決まってる（先天性が高い）と思う
残り１割の望みをかけて全人生を掛けて対策するって感じだ。 ハゲ、鬱、ボケ、そしてガンもだ。
ウエイトは遺伝or運命が９割、生活習慣が１割くらいじゃないかな。 >>825
つれー実質1時間しか寝てないからつれーわー
実質1時間しか寝てないからなー 俺短時間睡眠で全然大丈夫だわー
て言うとすごいっすね先輩って尊敬されたからな少し前までは まとめて８時間も寝てられないけど
毎日１時間くらいお昼寝タイムが欲しいなー 呼びかけてる暇があるならさっさと週32時間労働制もしくは
週休2日＋祝日分は労働基準法で休み
サービス残業の取り締まり強化
交代制勤務夜勤ありの負担軽減をやれ そんなに眠らずによく平気でいられるな
確実に不機嫌になるだろ
この世の最大の悪は不機嫌でいることだぞ で、森喜朗と自民党のその一味がサマータイムを導入しろとｗ 既に2ch＝5chは在日チョン勢力の支配下になっているのをご存知ですか？
2chが既に在日チョン勢力下である証拠
↓
2017/10/24
2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員
https://imgur.com/JsL5H1U.jpg
5chの商標出願の代理人＝原田學植（趙學植）
https://i.imgur.com/Za2C2u3.jpg
https://blog.goo.ne.jp/resurrectionjapan/e/1f28027a059c7952e91ec7c0dcbebbbd
＞在日同胞の権益伸長のために団結したという「在日コリアン弁護士協会（ＬＡＺＡＫ）」の活動内容が、
＞どれほど日本の国益に反するものか、大変わかりやすい記事が民団ニュースに掲載されていましたのでご参考まで投稿いたします。
＞この中でしばき隊の原田學植弁護士は、通名ではなく本名の趙學植弁護士で講演しています。
【2ch終了か】 5chの商標出願の代理人弁護士が在日コリアンのしばき隊員
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1506912935/
チョンに支配されている2chからツイッターに移動しましょう
現在の日本のネット世論の中心地はツイッターです。チョンに支配されている2chからはどんどん人が減っていっています
特にニュース速報＋は酷いです。唯一の保守記者のニライカナイも剥奪にされて、全ての記者が売国左翼と在日チョンになりました。
どうしても2chにレスしたい時はニュース速報＋ではなくニュース速報にレスしましょう。
【2ch乗っ取りの経緯】
民主党が2ｃｈ弾圧（強制捜査）→ひろゆきがJIMに形式上2ｃｈ管理権を譲渡（裁判回避）→
→JIMが裏切って2ｃｈ乗っ取り→嫌儲テョンがJIMを取り込み→テョンが2ｃｈの運営・記者を独占→JIMが在日に2ch(5ch)譲渡
★【2ch 乗っ取り事件】
http://www.wdic.org/w/WDIC/2%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AD%E3%82%8B%E4%B9%97%E3%81%A3%E5%8F%96%E3%82%8A%E4%BA%8B%E4%BB%B6
現2chトップの中尾嘉宏は在日チョン勢力と繋がっており、裏金を貰って脱税しています
中尾嘉宏 札幌 でググると中尾嘉宏の住所等の個人情報が見られますので、みんなで税務署に脱税通報して、売国左翼の中尾嘉宏を叩き潰しましょう！
中尾嘉宏のような在日チョンと繋がっている売国左翼が管理している今の2chなんて叩き潰したほうがマシです
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962+897 ダブルワークしてるから、夜３時間、朝２時間の分割睡眠 このままいくと
年金の原資が無くなっていくから
老人は早く死んでほしい
のが国側の本音
しかし、人間はやたらめったに死なない
ところが下手に長生きしても
必ず病気するから
国の医療費負担が増加する
厚生労働省側はそれを懸念する
毎年、財務省と予算の折り合いで
衝突してるから
仕方なしに健康に関する注意換気をしてる
これが現状 日本の
平均残業時間が14時間/月≒40分/日
平均通勤時間が1時間30分/日
昼休みを含めた標準勤務時間が9時間/日
➡??実際は多少早くついたりロスの時間あるから10時間/日
朝の身支度、朝食に1時間
夕食、風呂などで1時間30分
この時点で合計14時間40分
7時間寝た場合、余暇の時間は2時間程度
結論:残業3時間以上やらせた企業の社長は死刑で ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
