【ダイエットブーム】「1ヶ月で5キロはやせる。効果が出ない場合は全額返金する」→「解約できない…」スポーツジム契約トラブル多発
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健康増進やダイエットブームの中、スポーツジムをめぐるトラブルが多発していることが、国民生活センターへの取材で分かった。
同センターによると、平成２９年度のスポーツジムなどに関する相談件数は前年度より３００件以上増加。解約をめぐる相談が目立っており、センターも解約条件の確認など慎重に契約するよう呼びかけている。
「１カ月で５キロはやせる。効果が出ない場合は全額返金する」－。九州地方に住む４０代の女性は、ダイエット専門のトレーニングジムスタッフの言葉を信じ入会金など計約２０万円を支払い、ジム通いを始めた。
施設内に設置されたマシンを使って１時間にわたる筋力トレーニングに励んだほか、糖質を抑えた食事制限を続けた。だが、１カ月経過しても約束された減量効果が出ないうえ、返金されるはずの２０万円も戻ってこなかった。
この女性同様、スポーツジムをはじめ、フィットネスクラブや体操教室、ヨガ教室などに関する相談件数は増加傾向にある。相談件数をまとめたセンターによると、今月１２日現在で、２９年度は３５５３件（２８年度３２２７件）。２３４６件だった２０年度と比べると、約１・５倍に増加している。
相談内容はサービス内容が当初の説明と異なる事例をはじめ、▽参加したホットヨガの体験教室で強引に契約させられ、入会金など約２万７千円を支払ったものの途中解約を申し出たら「３カ月は解約できない」と断られた▽入会金約１万円、月会費約９千円の予約制トレーニングジムを契約したが、予約が取れず契約をやめたい▽９０代の母が解約を申し出たが引き留められ、プロテインを定期購入させられた－など。主にスポーツジムの解約の際にトラブルが起きる事例が目立つという。
キャッチセールスでなく、自らスポーツジムの店舗に赴き交わした契約は原則、契約書面を受け取ってから８日以内であれば契約を解除できる「クーリング・オフ」制度が設けられていないという。このため、容易に解約できないケースがあるとしている。
センターは、（１）契約書面や規約を必ず読み、内容を確認してから契約する（２）解約条件や解約手続きは十分確認する（３）不安に思った場合やトラブルになったら消費生活センターに相談する－ことを呼びかけている。
2018年11月18日 17時57分
産経新聞
http://news.livedoor.com/article/detail/15614049/ デブとハゲはすぐにお金儲けのターゲットにされる
ふざけるな！ わしもトレーニングやればやるほど体重が増える。どうなってるんだ(´・ω・｀) １週間飲食しなければ5キロなんて楽勝だよ
寝れないけどね
フリスクでクラクラするし ２０年前と比べるなよ、それにしては1.5倍とは少なすぎる 筋肉の無いガリデブが筋トレしたら体重増えるわ
痩せたいなら何もせず寝転がったままの生活を3ヶ月続けろ 昔のアイドルさんは、こんな腹なのにこんな格好してたんだぞ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ…。
ttps://i2.wp.com/milkyclub.click/wp-content/uploads/2017/12/1cb05c8097fd668d01c1f11e972a3754.jpg 基本、契約書通りに進んでるんだろ？
強引にとか言っても印鑑捺しちゃってるだけでしょ？ 熱中症になったら1ヶ月くらい食欲がなくなって５キロくらい痩せたぜ 素人トレーナーがノルマ達成のために不要なプロテインを売りつけ
健康診断の数値で医者に止められた人なら知ってる
高齢女性向けの軽いジムなのにそんなの必要ねーんだよ >>11
至って普通の腹なんだけどな
童貞は見たことないのか？ 元の体重次第だけどちょっと太め程度なら月5キロ減らすと結構きついぞ エロ動画のインストラクター、ヨガ(´・ω・`)
な そんな条件つけたら、返金してもらうために痩せない方向で努力するだろw >>11
握手したことあるけど
小さくて痩せてたよ 頑張ってトレーニングすればいいじゃないの。中途半端でやめないでさ。
それと減量できないのは本人の資質で、トレーナーの責任じゃないよ。 １ヶ月で5㎏は無茶だろ 病気のレベル 3,4ヵ月で5㎏なら食事をまともにしたら余裕だよ この前、ホットヨガでしこたま儲けたオッサンがＴＶに出てたなｗ 半年にしとけよ・・・
1ヶ月で5kg落とすってめちゃくちゃ大変だし 夜のカロリー控えれば簡単に痩せる
食べて、こんなもんに金払って痩せようなんてアホがする事 腸をコーティングする手術とか無理なのかな？？
目標体重まで吸収をやめさせればそれでいいのに 株価も体重も下げる結果にコミットするところを見習わないと あまりテレビを観ないのもあるけど、最近ライザップのＣＭをあまり観なくなった罠。まだやってるの？ 食った後全部吐き出せば一月もかからず10kgくらいはいけるぞ
通常に戻したらリバウンドするけど 最近はダイエットだけじゃなくて、整体とかマッサージなんかも５回券とか買わされる
５回通わないと治らないとか言われてね
３回目でほぼ治ったんだけど、今度は「筋肉をつけないと、再発します」とかで勧誘
ホントむかつくわ
プラス整骨院とか言う、大阪発の整骨院
行かないほうがいいよ >>32
それな
晩飯をご飯食べずにおかずだけにしたら、何もしてないのにめっちゃ痩せたわ どうやったらそんなに肥えるんだ？
うちなんかガリガリ一家なんで不思議だ 一ヶ月5キロとか無謀すぎる。体重100キロの人ならわかるけどさ 糖質制限は誰でも痩せる。デブはサボって返金を求めたんだろｗｗｗ >>34
吸収を阻害するのは危険
少量しか吸収できないのに必須な栄養素取れなかったらまずいから
だから代わりに胃を小さくする >>46
そういう不健康な痩せ方ならまったく食べないとか違法だけど覚せい剤使うほうが効率的 >>38 それ繰り返して過食症って精神病になったやつ知ってる >>47
それな
筋トレしてた頃、髪の毛が薄くなったわ >>50
そのうえ脂肪細胞が減らないからどんどん太りやすい体質になるんだよな 実は毎日セックスすると痩せる
オナニーじゃダメなのはおまえらが証明済み 元本全額保証を謳って金を集める詐欺と一緒で、こんなの信じる方にも落ち度があるとしか思えない。 ダイエットしなきゃいいじゃん
そもそも太らなければダイエットする必要は無い 運動で痩せようってのは無理歩
筋肉つけて新陳代謝を上げるとかはあるけど
何より食わなきゃ数キロは余裕 なんだか急に増えたなこういうあこぎなジム
夜遅くまでやってるところちょっと魅かれかけたけど踏みとどまってよかった
いつもの公営ジム行くわ >>53
一時的に薄くなったかのような書き方してすまんかった
薄いまま進行してる、、、 ジム通いのために車や電車使ってジムに通いま～すwwwwwwwwwwwwwww デブなら最初の一ヶ月で5kgは余裕
体の糖分抜くだけで最初の一週間で2-3kgは減る
まあその殆どが水分だけどな ジムって、朝鮮系の経営者がほとんどだよ。
マスゴミとSNSで、ブームっぽくしてるのも、朝鮮系の手口みえみえでしょ。
騙されてるのに、早く気づけよ。 こんなニュース出たら、ライザップは立ち直れないよ。
健康診断の先生もあんな糖質制限したら、やめたらすぐリバウンドしちゃいますよって言ってました ライザップとか倒産してないのが不思議なレベルだよな
10年後にはなくなってるだろ １カ月で５キロはやせる。
こんなの体に悪いから入会しないわw ボクサーじゃないんだから短期間で一気に痩せる必要は無いんだよ 一ヶ月で5キロぐらいなら間食やめるだけで痩せるだろ 週一回の一日断食を続けていれば、二ヶ月もしないうちに-10kg代に突入出来るぞ 100キロの人間ならともかく、ひと月で5キロはヤバイだろ。
まぁその思考だからデブなんだろうけど。 脂肪だけで5キロ減らすとするとマイナス40000キロカロリーか
一日当たり-1333ってことは、水とタンパク質500キロカロリーくらいで
筋トレしたらなんとか達成できるのかな >>2
デブって概ね低能しか居ないから騙すターゲットとしては良い鴨だと思われ >>83
わかる
筋トレしても筋肉がつきやす場所とつきにくい場所がある
俺の場合は下半身は簡単に筋肉がつくけど、上半身、特に腕や肩はさっぱりだった 本気で炭水化物抜いたら急激にやせれるけどリバウンドして意味ねえよ。
毎日歩いて腹八分でちょっとずつ痩せるしそれでいいんだよ。
短期間に楽に恒常的に痩せるとか無理だとわかった >>89
ほんそれ
糖尿病でもない限り糖質制限はお勧めできない 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ ( ´；ω；｀ ) お金返して！ あと髪の毛も！
（ ´・ω・｀） ／ >‐ 、-ヽ
/ ヽ / ヾヽ
/ / ヽ| → 〈 、〈 ｀）
（_二つ ） ＼_ξ ~~~~~~~~）
| イ |＿＿＿/＿｜
| l⌒ヽ ヽ | 、,ﾉ | ､_ﾉ |
>>86
フォームが悪いっていうのもあると思うで
俺の場合、肩の筋トレとかめっちゃしんどいけど、
ウェイト重めにしてフォームが悪いから全く筋肉がつかなかった >>90
まあ確実に食事は指示通りでは無かったろうな
女のダイエットは男より難易度高いから
５キロ行けるかはわからんが 俺は今年のGW明けから7月末まで1日1000Kカロリー未満縛りの食事制限をして12Kg落とした
74ｋｇ→62kg
排出うんこはうさぎの糞みたいだった
その後は1日120g超ノルマのタンパク質摂取+週4回の自宅ダンベル筋トレを現在まで3ヶ月
62kg→65kg
排出されるうんこは肉々しかった
おかげで最近はやっといい感じの体型に戻ってきたわ
費用は通販のプロテイン1Kg×5袋で15,000円くらいか
20万かけて効果なしとかバカじゃね
さて、落としたり増やしたりするのは超簡単なんだが長期に渡る維持こそが大変なんだよな
うさぎの糞生活のつらかった思いを戒めとせねばだな 20万くれるんなら1カ月で5キロ痩せてみせる！
出来なかったら100万円払うよ 20万払って5キロ痩せてどうすんだ
タダで5キロ痩せた方がいいと思うんだけど
でぶーの考えが分からない 1ヶ月で5キロ減量は元の体型によっては厳しいよね
体脂肪率が30％以上あるんならばいけるけども、20％台前半の人にはかなりハード
(´･ω･｀) >>61
食事7～8割で運動2～3割だな
つまり摂取カロリー抑えなきゃ痩せるの無理だよ
筋肉付けて基礎代謝あげても食欲upして食う量が増えるから痩せない ダイエットで有酸素運動しようにも十分な運動量には体力体作りが必要だから
３ヶ月で１０ｋはデブなら可能だけど１ヶ月５Kは元々運動できる体の奴じゃないと無理 オレは食わずに痩せてリバウンドした
やはり、適切な食事と運動という当たり前なことが大切だった >>96
プロテイン飲んで迄付ける筋肉の意味は？面倒になって筋トレしなくなったら脂肪になるのに無駄でしかないわ 適切な食事ってのはわかるけど
毎日作るのめんどくさすぎるわ
コンビニで買えるもので頼む 急激なダイエットは必要ないけど自分の適正体重を維持することは必要だね
最近太って着れない服が増えたので今戻し中 >>107
それな
デブがいきなり有酸素運動で走り出すと、まず最初に足痛めるんだよな
普通の人が10kgとか20kgの重り背負って走ってるのと同じだからね 元の体重も人それぞれだし
一括でこんな事謳ってる時点で胡散臭いだろ
というか多分食ってるよなw >>11
めっちゃ健康体やがな
不健康な痩せ方してないからな こないだノロウイルス に感染して一週間で7キロ痩せたぞ！ノロウイルス ダイエットは流行らんかね？ >>110
プロテイン飲まなきゃ1日120g超のタンパク質摂取を毎日続けるのは厳しいからなあ
朝から肉がっつりってのも厳しいから仕方なくプロテインに頼らざる得ない訳だよ
まぁ筋トレしなくなる→プロテインなんてポテチと変わらんくなるって事は一応認識してるから何とかなるだろ >>83
そういう人はだいたい自分のたんぱく質摂取量をまったく把握していない
たとえば一日何g自分に必要か問われても答えられない 筋肉つけて基礎代謝上げて痩せるのが
１ヶ月でできるわけない 週一ピラティス通うようになったら、身体が何かを記憶するのか食っても呑んでも体型維持してられる。不思議 >>11
セックスおまんこセックスおまんこしたい！ 減量は運動だけでは、効果ない
食事制限も必要
とはいえ1食減らすだけで効果あったな
後は
腹減ってる時に食う、腹減ってない時には食べないでリバウンドなく維持出来てる >>94
ねーよ、筋肉なんて重りカチャカチャやってりゃ勝手に付くから。
付かないなら病気 >>1
減量の場合、結果が出るのは３ヵ月後ぐらいだよ。
すぐに減るのはガンぐらいですよ。 体重じゃなくて、見た目と体脂肪率で結果求めればええんちゃうの？ 摂取カロリーと代謝の差で35000キロカロリー減らせてないんでしょ
食ってるか運動が足りないか >> ダイエット専門のトレーニングジムスタッフの言葉を信じ
馬鹿まんこ乙。契約書にきちんと記載されてなければ、録音でも
取っていない限り、言った言わないの水掛け論なんだよ。 何より重要なのは毎日同じタイミングで体重計に乗る事だよな
1日1回エクセルに数値を放り込むだけで長期間に渡る立派な増減グラフが出来上がり、素人でも管理が捗る >>11
ムチムチいいねえ
これが普通の健康体だわ >>98
信じて、日に３０時間の鍛錬する(´・ω・｀) デブなら
食事制限と運動で5kgくらい簡単に痩せるが
それが出来ない人だらけ
そんな人を相手に返金サービスなど成り立たない
鬼のように追い込むか、返金しない詐欺の2択 まあ、元次第だわな。85から80ならちょっと運動しただけで減るが、45から40は結構キツい ダイエットのために筋肉つけたけど、最初はむしろ重くなったぞw >>135
走り廻る倉庫で荷物運ぶ。3ヶ月で20kgも無理じゃない お腹に巻くベルトも1センチも引っ込まなかったら返金と言っているね
これも同じかな 糖質制限
筋トレ
痩せないとかどんな食生活してるんだ ,．-─ ─-､─-､
, イ)ィ -─ ──- ､ﾐヽ
ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii / Λ
,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
ノ/,／ミ三ﾆｦ´ ﾞ､ﾉi!
{V /ミ三二,ｲ , -─ Yｿ
ﾚ'/三二彡ｲ .:ィこﾗ ;:こﾗ j{
V;;;::. ;ｦヾ!V ｰ '′ i ｰ ' ｿ
Vﾆﾐ( 入 ､ r j ,′
ヾﾐ､｀ゝ ｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
ヽ ヽ -''ﾆﾆ‐ /
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ヽ＿ |
ヽ ＿ ＿ 」
クワネーヴァ・ヤセル そもそも運動自体補助でしかないから
結局強い意思で徹底した食事管理しなきゃ痩せなくね？ 10代の頃から40歳まではずっと38kgだったのに、40歳を超えたらムクムク太りだし現在では60kgもあるまーんな私はどうしたらいいのでしょう？
匿名希望/東京都 ダイエットに金かける、って馬鹿じゃねーかと思うわ。
普通はダイエットしたら金が浮くのに 女優の安達祐実さんは、朝は食べないそうです。
昼以降、お腹が空いてきたら野菜のみを食べ、
水や烏龍茶のようなゼロカロリーのものを飲むそうです。
野菜にはドレッシングやマヨネーズは一切かけず、
味付けはハーブ入りの塩でしているそうです。
なんと一日の総摂取カロリーは380kcal程度で、
成人女性の必要摂取カロリーの四分の一も摂取していません。
17歳で水着の写真集を出した時に体型の事を言われて傷つき、
それ以来、食事の量を極端に減らしたそうです。
外食してもサラダ一品しか頼まず、しかも半分しか食べないそうです。
安達祐実さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限にあるのではないでしょうか。
グラビア・アイドルの星野亜希さんは、
番組で口にした食べ物のカロリーも計算しているそうです。
撮影の前日は食べないそうです。
ダイエット雑誌で食事量を公開しまくっていますが本当に少ないです。
朝は食べない事が多い、もしくは果物。昼はおにぎりとか、撮影中の差し入れをつまむ程度。
夜は外食が多いそうです。
以前、ドキュメントで星野亜希さんの一日に密着というのがありましたが、
【朝】コーヒー
【昼】グラビアの撮影の合間の休憩に、飴玉一個とお茶
【夜】スターバックスでコーヒーとサンドウィッチ
のような超少食でした。
こんなに超少食であるにもかかわらず、半端ないくらいよく歩くそうです。
自宅から仕事場まで一時間くらいかけて歩く事もあるそうです。
星野亜希さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限と長時間のウォーキングにあるのではないでしょうか。 基礎代謝より少なければ痩せる
多ければ太る
これだけのことなのになぜ太るのか 血糖値を意識した食生活をしていれば
あんまり空腹も感じなくなるし自然とカロリーも減っていく じゃあライザップは本当にちゃんと返金してるってことか ハゲを筋トレのせいにした奴が居る！って聞いて飛んできました！ ダイエットってか体型維持は毎日の習慣だから意思の弱い我慢できないデブには無理 ある意味ショック療法なのかもな？
詐欺被害と見せかけて
惨めなデブ女という刷り込み >>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にあらわれてる。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ、
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は
朝鮮人がいつもやってる汚い手口だからな。
韓流アピールしている人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやってる。
【韓流】やはり、Ｋ－ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
http://itest.2ch.net/hayabusa3/test/read.cgi/news/1341579948/
. 金をとるのはいいだろｗ
でも月謝制だよな
まとめて払わせて、返金しますよって、おれなら避けるなｗ 肥満というのは一種の病
どんな病気であれ病気になると治るまで苦しい、我慢の日々
ダイエットもそれと同じで肥満が治るまで適度な食事制限と適度な運動の我慢の日々
病気じゃないと思うから必要以上に苦しくなる 痩せなかったやつは
食いすぎ
普通食事制限守ったらやせる つきっきりで監視しとるわけでもないのに確約するなや
運動と食事制限やってりゃ嫌でも痩せるわ隠れて食ってんだろ もしかして、かっこつけていきてる？ｗ
意識の高い人間ばかりなら
駅の階段はエスカレーター使わないないだろ
ああいうとこで楽してる人間が日常的にトレーニングするはずないだろ
だから、トレーニングジムなんだろ 最近のプロテインは確かに不味くは無くなったが屁は相変わらず臭いんだよな
あれどうにかならんのか
すかしっ屁なんて通用しないレベルだぞ １時間みっちり筋トレして糖質制限までして体重が減らないのも凄いな
隠れて食ってたんだろとしか思えないレベル
これで返金可能ならダイエットビジネス全部上手くいかないわ
２４時間見張るわけにもいかないんだから受ける方も真剣にならんとな >>159
そうなんだよね
目標体重になったとしてもその前の食生活には戻れない
ずーっと節制なんだよね
砂糖ミルク抜きのコーヒーとか白米茶碗半分生活ずっと続けないといけない・・ >>174
飲み物でカロリー取ることをもったいないと感じるようになったわｗ 日課にすればわりと楽しい、それまでがしんどいのが運動
今からネトフリ見ながら筋トレとランニングの時間 >>11
今でもグラビアの連中こんな感じでボテッとしてるよ >>1
もともと標準体重でそこから5kgの減量なら難しいが、誰が見てもデブなら容易。カロリー範囲内を守らせれば絶対痩せる。 だって1ヶ月後に結果が出なかったら返金＝１ヶ月経てば法的に返金する義務が無くなる
だからね、騙されるアホが悪い 5キロって35000kcalやで
75時間走らなあかんのだが
トレーニングしてないおばはんがどうやってｗ 食事を管理して朝晩15分ずつくらい軽い筋トレとストレッチしてりゃ金なんかかけずに健康的に痩せるじゃん
たいした苦労もないし簡単なのになぜやらない 朝と夜で3キロ体重増減するんだが。
ちなみに朝77キロ 夜74キロ １日１食にして日に30分歩け
5kgなんて楽勝だぞ >>184
だから食事制限するんじゃん。筋トレするのは基礎代謝上げてカロリー消費を大きくするため。 >>188
食事制限すると筋肉落ちるで
体重落ちてもリバウンドするだけ 食べるの好きなデブに運動ダイエットは無理。
なぜなら運動した分、食欲増すだけだから。
運動したら痩せる、じゃなくて運動したらその分食べられるって考えちゃう。
運動で痩せられるのは元々食に執着のない人だろうけど
それならまず太らないわけでw >>190
絶食ならそう。俺が書いてるのは制限。基礎代謝以下に制限。 ﾀﾞｲｴｯﾄは何より意識改革｡
自分を洗脳する他ないわ｡
運動はとしとったらできなくなるし
年取らなくても生活が変わって運動する時間とれなくなったら
それで終わりだからおすすめしない。
自分を一生維持できる食生活に洗脳するしかない。 アホだろ
まず1ヶ月で5kg体重が変動することが体に悪いという認識がない 90の婆さんのは解約させてやってほしいな
正直、１ヶ月で5キロ痩せなかったら返金はちょっと胡散臭いなと思うわ 食事制限で減量成功してメニュー戻してリバウンドとかをずっとやるタイプの人は
遊んでるんだよなｗ 返すわけないやん元々そういう人種の商売だし営業許可出してる国を恨めよ アミノサプリ飲料を毎日飲んで半年過ごしたら6㎏落ちてたことあったな
燃焼系ってやつもう一度販売しないかな
まともに効果あったのはあれくらいだわ ダイエット下手な人ってほんと無駄な金ばかり使うよな
怪しげな痩せるサプリとか飲んで心不全で死んだり
騙されてばっかり スポーツだけじゃ痩せない
摂取カロリーを減らさないと駄目なんだよ
ライザップが成功したのは私生活にまで口を挟むから客が痩せた
スポーツジムじゃ無理 たんぱく質多めで飽和脂肪酸カットしてジム週三回で確かに二ヶ月で10kgくらいは落ちた。 情報商材詐欺ユーチューバーやその仲間が好き勝手できる糞日本で詐欺られて何怒ってんだ？ 腹が減ってると寝付けない人はダイエットは難しいかも >>5
身体を動かして
腹が減って
アホのように食べるからだよ( ´･ω･` ) >>204
スポーツで痩せないなんて大嘘
エネルギー消費すればそれだけ痩せるし基礎代謝上がって脂肪が付きにくくなる
楽してすぐ痩せたいという短絡的な奴がよく言う それよりクレジットカード作らせるのどうにかしろ。
会費はそこからしか払えないとか。
ゴールドジムとか大手はほとんどそう。 >>211
一般人なんて運動で消費できるカロリーなんて
半食分程度 運動なら無料で出来るだろ
ジムで運動すれば痩せると考える奴が痩せる訳が無い トラブル起きるに決まってる200キロの力士じゃないんだから簡単に5キロも痩せるかよ 効果があったら支払う。本能に自信があるなら
コレ
でも韓国人に潰される 肥満体型だとして指導されたカロリー摂取料と運動量を本当に守ってたら痩せない人間なんて居ない。
デブって少しだけ食べた物とか間食を平気で忘れるからな。
満腹になるまで食べた物しか記憶にない。
ガチで安田大サーカスのクロちゃんみたいな奴らばっかでしょ。 >>213
半食？それは凄いな
1日400kcal運動で消費すると年間で14万6000kcal
脂肪に換算すると20kgだ 1ヶ月で5キロとか、元の体重知らんけどちょい小太りレベルならやりすぎ
5%程度が上限ってのはトレーナーなら常識だろうが
PFCマクロ計算もできねーのかこのジム
この後ホメオスタシスのせいでリバウンド確定だろ
筋トレと糖質制限併用すんな
そんなことより約束どおり金返したれよ >>208
食事してるのに苦痛に感じるほどの空腹感起きる人は
食いすぎ→血糖値爆上げ→体：インスリン大量投下で血糖値急降下→脳：血糖値急降下してるから何か食べてってな悪循環に陥ってる事あるらしい
そういう人は夜間低血糖起きてる事も多いそうなので、ググって当て嵌まる症状あったら医者に相談した方がいい 食べなきゃ痩せるけど、運動して普通の食事していれば、維持をしやすい体質になるから食べない方法よりは身体動かす方がいいと思う。ダイエットは長い目で見るべき 211
デブの思考回路をわかってないw
デブは運動したら、その分(以上)食えると考えるんだよw
それに思い至らないあなたはきっと元々食にそこまで執着がない幸せな人なのよ。
性欲に濃淡があるように
食欲も人によって濃淡がある。
かわいそうなのは現代に生まれた食欲の強い人は
高カロリーで美味しい食べ物が安易に手にはいることだね。 スポーツ好きはダイエットに筋トレとかスポーツを人に勧める。嫌いな人は食事制限が効果的と勧める。どっちも甲乙付けがたいが、要は嫌いなことはやりたくない人が多いだけ。 >>6
既に大変なことになってるわい。クソザップは 食わないとカロリーが不足して本能的に欲するから必ずリバウンドするよ >>218
毎日１時間のランニングなんて社会人には無理歩 >>223
そんなことができるぐらいなら最初から太ってない >>225
胃袋に空きが出来たら食べ物詰めるのがデブの習性だということは知ってる 豚みたいに丸々太ったババアが糖質制限して運動したら5キロくらい軽く痩せるだろ。
痩せないのは豚がそれだけ食ってるって事だ。 そりゃ元の体重にもよるけど、
小太りくらいで１ヶ月5kgはいろいろ危険 >>232
普通ダイエットに３年なんかかけられんって
そんな努力するなら普通に一食抜くほうが楽 全額返金とかうさんくせ～事この上ないとこ行かなきゃ良いのに
そんなシステムでちゃんと運用できるわけないのに >>230
10代デブで過ごして40代の今、当時より20キロ痩せたから。昔はもちろんデブの思考だったよ まず基礎代謝計算して大体の一日の消費カロリーを出す
そこから500kcal引いたのを摂取カロリーにする
その範囲でMyFitnessPalで食ったもん記録すりゃバカでも痩せるだろ
停滞してきたらP増やしてC減らすとかして
それすら出来ないんだったら始めから痩せる気なんてないんだろ 毎朝ションベンしたあと必ず体重計の数字見ろ
痩せる気あるなら食事の量ぜったい意識してセーブするようになるんだよ
逆に毎朝体重みても何も感じないなら自力で減量とか一生無理 >>11
これをこんな腹とかいっちゃうのは素人の裸見たことない童貞だけだろ 日常生活で痩せれるだろ
エサ制限して運動すればいいんだよ
普段は極力階段使え >>71
そういえばNHKの朝のニュースで流行りのその手のものしょっちゅう紹介してるわ
ヒップに特化したトレーニングジムとか、暗闇で自転車こぐやつとか …
顔つきがあっち系のばっかり
朝からなんか下品だし 226
ランニングが好きだからこそ言ってる。
ランニングはじめて、逆に食う量増えて
体重増えちゃう子っているんだよ。
運動ってきつい割にそんなに消費しないし。
毎日十キロくらい走ればいいけどそんなの社会人は無理。
だから痩せる目的なら食事制限もしないとだめだよって。 江戸時代の剣術道場は現代のジムみたいに色んな面白い宣伝文句や練習方法で生徒集め競っていたんだろうなと思う ここ半年で15キロ痩せたよ。とにかくこまめに動きジョギングにサウナに食事制限して今日目標体重に達成した。 >>100
体動かす系のバイトでもすれば、痩せてお金も貰えるのにな カロリーはバランスよく1,800くらいに抑える。
運動は心拍数上げないと脂肪が燃えない。120～130くらい一時間。
並行して筋トレもやれば代謝量増えるのでなおよし。
半年もやればタダで10㌔やせれるよ。 ジムは本人の努力次第だからな、
問題なのは絶対に痩せるなんてCMしてる健康食品 女がジムでやるトレーニングとか意味ない
家で腹筋やってれば十分 >>236
3日に1回20分を10年でも20年でも続ければいいんだよ
その習慣を持たなかった結果がそのだらしない腹の肉だ
あと分かってないのがただ食事制限して痩せた状態では代謝も下がってるんで
永久に一食抜いた状態になる >>233 でも日本人には糖質制限はきけんだと思うよ
ある程度炭水化物とったほうがいいと思う
アメリキャ人がピザも米もポテトも野菜だよといっていた。
うーんサツマイモはおやつだよ！で20分論争した >９０代の母が解約を申し出たが引き留められ、プロテインを定期購入させられた
すげえな90代 そりゃトレーニングした以上に食ったりしてたら痩せられねぇよ
こういうところは自分だって生半可な気持ちで行かないから
本当は痩せられるんだよ >>247 西城秀樹みたいになるなよ～
ちゃんとポカリ飲めよ～
うちの職場でジム通いに昼飯抜いてる女がいたが
良く不整脈起こして早退してたｗ 上司には言わないでとか言うけど、
自己管理もできんやつが死んだら大変だからデブ上司に
来てください！と通報した
おいなぜ俺を睨むんだよ。シワシワの顔しやがって 近所をグルグル走るだけならタダなのに。
デブって馬鹿なの？ 20万あげるから5kg痩せなさい
だったらできるかもー エクササイズコーチの２０分でマシントレで月４回で月額16000円とか
金持ちだなと思う。年間20万近い。ジム代金以外にもプロテイン代とかかかるのに
しっかり作られた腹筋ローラーとプッシュアップバー買っても1万行かないのに
下半身は歩いてたりたまに片足スクワットでもしてれば良いだけなのに
背中は難しいけど >>7
あの世に行ってから…後悔しない様にな…(；´Д｀) そもそも一ヶ月で5キロも痩せるのは身体に悪いんじゃないの？1～2キロがベストみたいだが >>11
柏原芳恵「ナオナオも持ってるんだから～」 >>7 俺は腸患って、連休中に食っては吐いてで５日間眠れなくて
ついに救急車呼びますた みなさん ごめんなさい
点滴四本でなんとか帰宅してパン食べて寝た 15時間爆睡していました まずあんまり食ってない（本当に）のに痩せない人
あなたがた平熱低いでしょう
そのまんまダイエットしたら悪化して痩せないんよ。むしろちょっと食っただけで体重が増加する
まず平熱をあげましょ
それあがるだけで少し痩せるよ
そこからダイエットしよ
闇雲に食わないだけだと逆に太るよ >>244
確かに日本よりは韓国の方がフィットネスは一般に浸透してるみたいだけど、変テコなトレーニングも多いな
トランポリン使ったジムとか確か韓国がやり始めたんじゃなかったか
ジムに通うならそういう流行りものじゃなくて昔からあるちゃんとした所に通うべきだな 1ヶ月で5キロは余裕
炭水化物抜いてサラダと豆腐メイン
運動を毎日1時間すればいい 間食辞めろ、ポテチとかカロリー表記見ろよ、一袋で凄いカロリーと脂質だろ。
後は基本水のんで一般的な食事量にする、出来れば油物を控える。
簡単なことじゃないか。 >>270
昨日より今日、といった具合に数字でハッキリ目に見える進歩が実感できてこそ明日また頑張ろうって気になるんだよ
昨日も今日も何も変わらん日が続いてりゃ途中で挫折するのがオチ
本気で痩せたいなら１ヶ月５キロ激やせする気持ちで臨むのが正解だ
１ヶ月１キロ？
1ヶ月後にはきっと諦めて止めてるよ >>137
ゆで理論なら
1日1時間として
両腕両足にパワーリスト、アンクルでプラス４時間
加圧式シャツ着用で×2
いつもの3倍で動けば30時間だ。 >>270
適当にやるだけで男なら月１０行くよ
飢餓状態避けるにしろ５は余裕 >>110
やる前からそんな屁理屈言ってる奴は筋トレなんてまずやらないしやれない余計な心配せずに暴飲暴食して太ってろ >>96
君は少し勘違いしてる
減量の面において君は上質なんだよ
筋トレをこなせるチカラがある。
そうでない人のダイエットってのは難しいんだよ。
筋トレが日常化してない人にとっては凄まじい努力が必要だから まあ、一言で言うと「食い過ぎ」なんだよなｗ
ぶっちゃけ食わなきゃ痩せるよ。
抜きとか極端な事せずに量とメニューの調節で桶。 マッチョ目指さなくていいからジムで筋トレしてその後に有酸素運動する
食事は低カロリーで脂質の少ない物を食う
これだけ続けてたら痩せるだろうけど、まあ面倒臭くてみんな口だけでジム通いたいと言うだけで努力は一切しない >>11
健康的でいいわ
今のガリガリや浜崎よりずっといい このニュースでライザップの株価を更に落とす気だな。
８００円や１０００円で買った人、現状２００円台からどこまで地獄が。
ちなみにライザップは解約出来るらしいけどな。 OPEN時、１年縛りとか、２年縛りで、途中退会すると違約金を多額に没収するのは酷いよね。 パーソナルトレーニングジムって一ヶ月10万とかするよな
そんな金かける価値あるんだろうか >>40
なら治療受けないで痛いの我慢してなよ
筋肉量が足りないから間接や筋に負担が掛かって痛めてるんでしょうに デブはクロちゃんみたいな性格
隠れて食ってすぐウソ報告する 都内でも狭い道路をランニングしている奴が居るけど「効果全く無いですね」と言わんばかりの腹の出た汚いデブばかり。
貧乏人でも出来る気軽なスポーツなのかもしれないけど迷惑だねー。
怠け者は何をやっても痩せられないわな。 そもそもジムへ行かなくてもやせるのに…
しっかり運動して代謝上げてあとは少し食事コントロールするだけだぞ ちゃんとカリキュラムこなすマジメデブばっかりだったらこんな商売は儲からない >>2
騙してるないだろ
教えられた通りに食事制限もせずに食べてたんだろうね
デブは言い訳するから
パンを潰して小さくなったから糖質は無いとか言い出してそう >>293
デブは走ったあとに結局食べます
食事制限してると言ってもついつい糖質多い食事をしている >>293
まぁ、一年後に見てみろよ
おまえみたいに笑ってたやつらの醜い体を横目に颯爽と駆け抜けてるからさ >>298
糖質制限だけで1か月５ｋｇも痩せるかなあ 極度に肥満だと、ちょっとでも減量すると、無意識に食べてるよ。
食べてることを記憶から消す。糖分は麻薬 デブは走れないよ
デブはゴロゴロしてるのが大好き。というか怠惰。
3時間何も食べないと血糖値下がって集中力がなくなって震える。
運動なんて悪魔の所業ぐらいに思ってる
帰ってこれないほど太る前に減量しないといけない 筋トレって基本キツイから、ただ何となく痩せたいと思ってる人は続かない
一番お勧めなのはやっぱりヨガ
筋トレみたいにキツくないし、精神が落ち着くし、体は柔軟になるし、左右を均等に使うから
体のバランスが良くなるし、それらが総合されて痩せることに繋がる 痩せたければプロテインはやめろ
プロテインはデブのもとでなんの意味もない 某スポーツクラブでダイエットコースをしていた。
食事制限が無いせいか、全く痩せなくて。
というか、トレーニング後のビールとパンケーキが習慣化しちゃって。
痩せなければ全額返金だったんだけど、ダイエットコース終了半月前になると、腹筋・背筋200回、ランニング15キロ、他もアスリート並みに増やされた。
拷問に感じて辞めたわ。 適切な指導のもと過酷なトレーニングすれば、
5kgはともかく2-3kgなら痩せられるよ
>>1 は食事制限どころかガッツリ食べたに決まってる
激しい運動をすれば、空腹で死にそうになるから
逆に普段以上に食べてしまうんだよね 筋トレ＋糖質制限で5キロ痩せないって
どーいう身体しているんだろーな
もしかして嘘ついてないか？ ダイエットしてるつもりなのに痩せられない人は毎日がリバウンド こっちから出向くとクーリングオフ出来ないって
まずここが問題では？
出向いた先で営業されたものにはクーリングオフ適用されないってことだろ？
クーリングオフの概念に矛盾してるんだが >>307
いやだって筋トレ後にサクっとタンパク質を補給するのにプロテイン最適じゃん 元が肥満体なら5キロや10キロは簡単でしょ。
BMI25とか身長-100ぐらいの人が5キロ痩せるのは大変だよ。 ジム行って痩せられる人は通わなくても自力で痩せられる人 指導を守っていれば、5kgくらいなら絶対に痩せるよ。
それでも無理なようなら、体重測定前にサウナにでも行けば確実。 綾瀬はるかのダイエットみたいに我慢できずに食ってたんだろうなぁ 体質も関係するからねぇ
痩せるのも大変だろうけど太るのも大変なのよクソデブ よく噛めば食べすぎ防げるとかいうが、デブは噛む筋力も弱く噛むことが強度のストレスで丸のみにする >>327それを維持して持続させなきゃいけないでしょぅ beforeの体重測定前にランチバイキングに行かせ、水もたくさん飲ませる。
afterの体重測定前は一日絶食してサウナで大量の汗をかかせる。
まぁ、5kgくらい余裕で減ってるんじゃないの？ ９０代の母がエクササイズ？
死ぬ気か？殺したいんだな？ｗ １ヶ月で5キロ痩せたら、ジムの売店で使える金券プレゼント！の方がいいな そんな時出会ったのが充実人生です、今すぐお電話を！ どんな体型でも頑張ってる人は格好良いよ。
ジムでスマホいじりながら適当こいて自転車のってるデブはどうしようもないがな。
まず食事制限してから来いと思う。 デブと食事したことあるけど、デブの食べる量ってすごいし唐揚げとかカロリーの高いものばかり
食べてる
デブになるの当たり前だと思った
デブは自分に甘いから
運動より食事制限が先 >1ヶ月で5キロはやせる。
スポーツジムで普通に運動できるコデブは無理。
渡辺直美クラスのデブなら楽勝だけど。
標準体型の人がモデルみたいな身体を目指して1か月で5kも減ったらただの病気。
それも死ぬような重病。
そういう人は月1kg未満くらいで半年かけてやらないと体を壊すだけ。 >>347食える人なんかぁ
それはそれでいいなぁ
お上品育ちで困るわぁ 生活改善
食習慣改善
性格改善しなきゃ痩せないからな
ストイックとは真逆のデブがそれを維持できるわけ無い
ストレスがーとか食べ過ぎたーとかアホか >>349一緒には食べたくない
待って見てるだけで気分悪くなるから スピードダイエットはストレスからスピードリバウンドになりやすいから。
1か月1～2ｋｇ減をずっと続けるのが吉。 指導通りの食事を続けていればリバウンドなんてしない。
痩せるためにやっていたことをやめるからリバウンドする。 運動によるカロリー消費って実はほとんど効果ないんだよな
結局痩せるには糖質ダイエット・食事制限に行き着く >>355
よくわかるけど
現実はダイエット目的でジムに来るような人はほぼ全員、即効の効果を期待しているんだよなあ
１月で１ｋｇ程度しか痩せなかったら「効果なし」として途中で山ていく人が大半
ジムに通うような人は１月で１０ｋｇ痩せられるぐらいの即効性がほしい人 8キロの肥満児なら5キロ痩せる前に死ぬわ
絶対値で語ってる時点で論外 急激に脂肪が落ちる糖質制限は商売にするには良いんだよなあ デブとハゲはいつもカモられててかわいそう
1ヶ月で5キロとか言わずに
半年～1年かけて無理なく痩せ体質にしていきましょう
みたいなメソッドの方が信頼できる
ただ、地道な努力を継続できない人が多数派かな 病気ダイエットがおすすめ
今の時期だと重度のインフルエンザあたりがいいかな
インフルにかかった人のそばで生活する、そのうち自分もかかる
布団から起き上がるのも辛いほどの状態、食事も口を通らない状態を１０日ほどキープ
その間食欲が完全になくなる
そして１０日程して熱が下がったら体重計乗ってみるといい、おそらく５ｋｇほど減っているだろう
ここからが勝負、この５ｋｇをキープできるかリバウンドするか
健康的にはよくないけど実質これが一番効果的、食欲が一番邪魔なんだよな >>6
ストップ安喰らってるぞー
月曜日の市場更にヤバス １ヶ月五キロって大変か？運動何もせず糖質制限だけで落ちたけど
172 78から172 72その後は緩やかにだけど半年で62まで落ちた 運動してないから筋肉も落ちたけどな
ただ体重落とすってだけなら簡単 健康的じゃないけど >>1
ジムなんてほとんど詐欺みたいなものってこと？ >>359
そうそう。
運動に期待できる効果は、食欲の抑制と筋肉美。 >>366
自分の１日の消費カロリーすら調べるないで
漠然とダイエット始めても無理だよね！ 1時間かけて筋トレって何だよ
俺は自宅でダンベルや腹筋ローラー使ってるが強負荷で4メニュー×10本×3セットの15分でヘトヘト
筋肉痛はもはや通り越してるが必ず息は上がる JR系のジェクサーというジム行ってんだけど
最近は水素水を体に塗るエステをはじめたｗ 明日もライザップ株ストップ安かな
￥２０になったらINするよ >>380
ライザップはヤバいと感じた
俺はスルガ銀行あたりにしとく ジム行って1ヶ月夕食を置き換えシェイクかなんかに変えればデブなら5kg行くだろ
そのままの食生活してて痩せるのは難しい 体重だけなら余裕だな
デブのウンコは5kgぐらい詰まってる >>359
いや、運動はｶﾞﾁでやればあっと言う間に痩せる。
体育会の合宿だけれども。朝昼夕とｷﾁｶﾞｲ染みた運動量で、
一週間で7～8kg痩せるってか死に掛けるｗ
きつ過ぎて、飯があんまり喰えないのも一因だと思うけれども。 まあ、デブが痩せるには、週三日水泳の1年間運動が無理なく痩せるんじゃなかろうか？
遠泳より短距離のタイム削るのを主題として。 デブなら毎日朝5キロジョギングするだけ
月5キロは落ちるよ >>389
ジョギングは膝破壊が多いんじゃなかろうか？デブの多いダイエットなら。 俺、通風予防のために牛乳をたくさん飲んでた１ヶ月で3キロ痩せた >>34
昔腸を切って短くして痩せるっての聞いた事ある >>1
＞糖質を抑えた食事制限を続けた。
まさか食事以外に加糖ドリンクなんかを飲んでませんよね？
＞施設内に設置されたマシンを使って１時間にわたる筋力トレーニングに励んだ
一か月休まず毎日ですか？ 糖質制限1ヶ月続けたらまず痩せる普通に。こんなもん本人が隠れて食ってるとしか思えんわ
そうやって甘ったれてるからデブるのによく返金制度なんて出来るよ。デブを過信した店側が悪い デブの悪いところは躊躇なくポテチを買い物かごに放り込むとこなんだよな
買い物かごにスナック菓子が２個も３個も入ってる奴の体型見てみろよ、例外なく肉が弛んでる
たまに１欠けかじれば確かに美味いと感じるが１袋完食はないわ、途中から美味くもなんともなくただの惰性
どうせ太るならもっとマシなもん食って太れよ 「ヨガ教室に入ったら男一人だった」（主演：まーくん） >「１カ月で５キロはやせる。効果が出ない場合は全額返金する」
身長と体重も書け。
リバウンドを防ぐには１ヶ月に痩せるのを体重の5％位内にしたほうがいいから、
この人100キロもあるわけ?
身長155cm、60キロくらいのチョイデブで、1ヶ月5キロもやせたら高確率でリバウンド。
本当にこんなジムがあるなら最初から客の健康や痩せた後の継続性考えてない。 90代の婆なんか既に骨と皮だけやろ
あれ以上痩せるのって火葬でもすんのか なんでこんな業者のさばらしてるの？
さっさと逮捕しろよ。 >>371
あなたは40代女性なのか？
それに元々たいして太ってなくて身長が低い人などは
元の体重がたいしたことがないから、
5ｋｇも減ったら体に悪いわ。
でもやっぱり○ｋｇは減るって言葉はわかりやすくて魅かれるんだろうなあ。
何割減ったじゃ何となく漠然としてるし。 >>5
あのね、筋トレを毎日続けたら
52→68 ➕14㌔なんだよね。。
筋肉質にはなったけど、スリムバディではないからさ、納得いかないんだよね。。 これの話題何度か出てて過去にライザップじゃないのとか言われてるけど、アベマtv見てたらうざいほど流れる24/7 workoutってとこもライザップっぽいCMと効果出なかったら全額返金謳ってるんだよな。
ライザップの好調なときに似たようにやりだしたダイエット指導ジム多そうだが、それならライザップってより小さいとこでのトラブルのほうが多い気がする >>120
TOEIC980で転職サイトに登録したら、英会話の講師やりませんか？ってRIZAPから何度もメールが来たわ。 最初の2ヶ月は無料！ →1年以内に解約したら違約金発生
こういうの多すぎ 食う 満腹
胃が空になる 空腹
そのまま食わない 体脂肪が燃え始めて空腹感消える
食わなければ痩せるんだけどなぁ 多分にマインドの問題だから、マインドコントロールでもしてもらって
きちんと身体を動かして向上意識をもつようになればあとは勝手に心身ともに改善する >>377
空腹でもないのに食べる、という習慣が問題だからね
自力で意識改革できない人は
そういう方法も蟻だろうな ダイエット企画の番組とか見たら分かるけど元が三桁デブなら5キロなんてあっと言う間で
本当に痩せたいと思うような、ちょいぽちゃ～並体型の参考にならないんだよな
筋肉付くと体重は増えるし、ダイエットで落としたいのは脂肪なわけで、
「体重-○kg」じゃなくて体脂肪率の変化をアピールした方がフェアなんじゃないの
あと、超級デブの「喰ってない」は嘘、息を吸うように菓子口に押し込んで忘れてる ダイエットやりはじめて一度たりとも体重を計ったことがないこれがプロのやり方
身体を絞ることが目的なんでそんなもんは見れば分かる
早く痩せるなら痩せた後もジムで筋トレすること、早く痩せるなら食事を抜くしかない 成功率の高いダイエット方法は、ほほ全てが食欲の抑制系なんだよね。
究極は胃の容量を器具で小さくする方法。
デブはジムが食事の指導をしても守らないよ。 デブはすぐ言い訳すっから
運動サボるわ食事制限してるつもりになってるだけなんだろう
勝手にこれは糖質無いはずと決めつけて食べる ライザップのビジネスモデルは続くはずがない
あの金額と内容を実行する人間は限られてるからな
だからM&Aやりまくってたんだろうけど失敗しまくってるみたいだが >>302
多分、水分抜けて筋力落ちてうんこが出ただけ ガリガリのヘビースモーカーから禁煙成功しちゃったら食べる食べるで太って焦った
食うからピザるんだから食べるの我慢するしかピザの奴等はw ダイエット商売に返金を謳ったらだめよ。
あいつら、失敗しても金戻ってくるからって真面目にやらないものw 脂肪率が多くないと、今時の女性なら一ヶ月5kgとか頭おかしいレベル。
ストイックにやりゃ出来ん事も無いだろうが、それらはゴールが有り時期が過ぎれば身体を戻す事を考えるから出来るのであって、維持は並大抵の努力ではいかない。
ダイエットで楽しようとする女性が多い事に嘆くね。
つうかね、痩せる心配よりも、外人みたいに筋トレして筋肉をもうちょい付けろよ。
だらしねえ体型までなら需要あるだろうけども、
世間一般の女性は、だらしなさ過ぎる体型が多すぎ。
モデルじゃねえーんだから、痩せて贅肉を少なく見せるんじゃなくて引き締めた身体にしろや！ >>423
80キロぐらいのオネーチャンなら余裕だろ。 >>417
ライザップの本業のトレーニングは順調で黒字だそうだよ 食べる量はかえずに一時間ぐらい歩いてもあまり効果なかった、一時間ランニングにしたら痩せたわ 運動やダイエットは自分を奮い立たせることのできるほどの理由や目標がいる
まずはそれを考えたほうがいいで >>2
デブ自体が
理不尽をその手で生んで、他の善意の人から搾取して
己が貪欲で銭ゲバーズか詐欺師に搾取される
まぁ、
「善意から現金を回収する機械」の様な動きをしてる（貪れる経済的余力は不謹慎な方法で得て来るが、自分から働く事はしない）から
デブという結果になるワケなのだが。
体は正直よwww そんなに痩せたいの？
なら、食うなよ
アホすぎるだろう
食うために金使って
太ったら、痩せるためにまた金使う
食わなきゃ、金使わないし
痩せる必要もないから、それにも金使わない
日本人ってバカなの？ >>424
身長にもよるがな。でかけりゃ比較して重いのは当たり前なんだから。
自分語りだが、
男性で9月中旬82kg-現在78kgやね。9月から筋トレ始めて、自転車通勤も日によって行う様にした。
googlefitで記録付けてる。
出来れば体重維持させたまま筋肉付けたいんだが、今ん所痩せてきてる。主に腹部の贅肉がなくなって、全体の身体付きがガッシリしてきた。
食べるもんを変えた（昼飯:揚げ物多めの惣菜弁当→オートミールとサラダ＋おやつ少々、就寝前にソイプロテイン20g位、間食はプロテインバー、無脂肪ヨーグルト、その他朝食、夕食は通常通り腹一杯）けど食事制限はしていない。
短期間で痩せたいなら
ぶっちゃけ自転車で一日100km位走れば水分含めてだが、1kg以上痩せるわ。
補給食食べてもコレ。 >>431
筋肉量を維持して体重を減らしたいって気持ちはわかるけど、
何をどうやっても減量中は筋肉量が減るよ。
脂肪だけを切りたいって思っても、消費カロリーが増えると
どうしても脂肪だけ減るってことにはならない。
増体期に脂肪と筋肉を増やして、減量期に脂肪だけを極力減らすって
ことを繰り返して筋肉量を増やすことしか人間の体はできない。 >>431
体重維持でやろうとすると
一度一割くらい体重落ちて
そこから増量される形だからなぁ >>1
そもそもジムで痩せるのに体重減るか？
そんなヤツ飯減らすだけで体重落ちるただのガチデブやろ >>434
痩せるのはジムは関係なく、食事のコントロールでしか痩せない。 言われた通りに食事制限してれば必ず痩せる
デブなら５キロくらいは余裕で痩せられる
ジムで運動したくらいで痩せるなら毎日稽古してる力士全員痩せてるわ >>2
デブは入会さえすりゃオートマチックで明日からローラになれる予定だからな
いつまでたってもこれからもセルライト塊のデブにはいい天罰だ >>436
満腹中枢司る部分が逝っているのが、デブだろうから、
食事制限なんかせず、ぶっ倒れる寸前の運動させて、
腹いっぱい食わせて休養与えて、またぶっ倒れる寸前の運動をさせる。
この繰り返しで、マッチョでスリムな体型ゲット。 ダイエットなんて簡単だよ
糖質オフにすれば物凄い勢いで体重が減る
一食300キロカロリー摂っても一ヵ月5キロ減るよ >>432
１か０で極端に考えてるからおかしくなる
ダイエット中に一切体重増やさないことはできないよってことを言ってると一緒で
理論的に言えばそんなのは当然できないし効率がいいわけじゃない
あくまで過分なぶんをつくって余分なのをカットすることは効果的かどうかって次元の話
筋肉を維持しながらつーのはそういう次元の話 >>417
英語学習でもそういうのあったな
知り合いは仕事しながらできねーつってやめたけど
じぶんを追い込む要素があるからできるような気がするけど
実際どうにかなるわけじゃないんだし、開き直ってやめてしまう 5kgって35000kcalだから1日1000kcal以上減らすんだろ？
どう考えても無理があるだろ >>443
別に人間生きてるだけで誰でも１0００以上は消費してるよ
それにみたい動かす分がプラスされるけどそれを食事の分と合わせればいい
糖分が足りない状態になるで眠たくなることが多々あるだろうけど
そこはうまく調整して デブは歩いたり動いたりするだけで、細マッチョな奴よりもカロリーを多く消費する。
デブが体重落とすだけなら食事制限だけで良い。 >>440
流石にネタだとは思うけど、
900kcal/dayなら運動しなくても痩せれるでしょ。
更に軽い運動ありなら5kgは余裕、人によってはもっといけるかと。
※そして体調崩す・・・と。 そういえば、エフェドリンって手に入らないかな？
カフェイン、アスピリンと組み合わせたものを発熱時に飲んで運動したら、
相当カロリー消費できそうな気がしてる。 >>440
1食300キロカロリーを6食ですね、わかります >>169
階段は使わず電車は座りまくるのにレッグプレスやレッグカールが大好きな俺が通りますよ
トレーニングで疲れるのと日常生活で疲れるのは違うんだよなあw いっぱい食うと何故かその後我慢できないくらい腹が減る
少な目に食うと腹がへるのは早いが我慢できる
不思議ｗｗ >>444
要するに食わないで一ヶ月過ごせってことだろ。 >>452
腹減ったとかどうかじゃなくて
味の中毒性なんだろうな
わかる
だからダイエット中の空腹ってあんまり苦痛じゃない
それよりも栄養足りてないから運動後眠たくなる もうさ、コンプレックス商法っていうの？
痩身とか増毛とか脱毛とか豊胸とか短小包茎とか
そういう肉体改造で美を図るものってのはね
スベカラク疑ってかかる、そういうもんだと思うのが一番だよ
ついでにいえば健康ネタなんかもそうだなｗｗｗ
まあ「幾何学に王道なし」なんて言葉があるけどね
何事によらず知能の発展であれ肉体美の向上であれ
近道なんてのはないものなのさ
わかったか？ ネトウヨくん。
ちなみにネトウヨの悪相は心の醜さによるものなのだから
ネトウヨ教を棄教し親韓左派に改宗し、晴れやかな心持で生きることこそが
美顔向上の道であることは、いっておくぞｗｗｗ 金払わんでもテレビ観てるちょっとした時間や洗顔歯磨きの時にスクワットやってれば
普通の食事してても痩せるわ 目標未達で返金なんて条件だと
デブは隠れて食うに決まってる
自己管理できないからデブるんであって
そんな人間に逃げ道与えちゃダメ
逆に目標達成で○○%OFFとかにすればいいんだよ ＞「１カ月で５キロはやせる。効果が出ない場合は全額返金する」
冷静に考えてほしい
５キロ痩せなかったら全額返金なんて一言もいってない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
