【学校の開始時刻を遅らせて】思春期の睡眠不足対策で、大学生がプロジェクト立ち上げ
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2018.12.28 キャリコネ編集部
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もっと寝たい
思春期の学生の睡眠時間を確保するため、中学・高校の始業時刻を遅らせようというプロジェクトが立ち上がった。その名も「始業時刻適正化プロジェクト」。中心メンバーは、京都大学の瀧本哲史・客員准教授が主催するゼミの参加学生だ。
同プロジェクトの公式サイトによると、思春期の生徒には最低でも8時間の睡眠時間が必要だ。しかし日本の高校生で8時間以上寝ているのは約1割のみ。男子生徒にいたっては約半数が6時間未満しか眠っていないという。
■ アメリカ小児科学会「思春期は23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」
プロジェクトを中心になって進める、一橋大学経済学部の萩原峻太さんは、睡眠不足の影響についてこう説明する。
「睡眠不足だと、自殺の危険性が約３倍に高まったり、学業成績が低下したりしてしまいます。しかし睡眠時間が増えれば、学業成績が上昇し、病欠や授業中の居眠りが減少することがわかっているんです」
睡眠不足にならないよう、早寝が推奨されることが多い。
しかし近年の研究結果によると、思春期には生活のリズムが夜型化することがわかってきた。そのため早寝ではなく、起床時刻を遅くする必要がある。
2014年にはアメリカ小児科学会が、
「思春期は（中略）23時前に寝て朝8時前に目覚めるのは難しい」
「8時半より早い始業時刻は睡眠不足や概日リズム変調を引き起こし、心身の健康に悪い影響が出る可能性があるため、もっと登校時間を遅くするなど工夫が必要である」
とする声明を発表している。
現在、日本の公立高校では8時半前後に授業が始まるところが多い。しかし23時以降に就寝して8時間眠り、それから登校すると考えると、始業時刻は9時以降に遅らせてもよさそうではある。
■ 講演会実施のためにクラウドファンディング 20万円以上が集まる
この問題にを周知するために、同プロジェクトは 1月6日に慶應義塾大学信濃町キャンパスで講演会を開催する。この講演会にロヨラ大学メリーランド校のエイミー・ウルフソン教授を招聘する予定だ。
現在、ウルフソン教授の旅費や滞在費に充てるため、目標金額50万円のクラウドファンディングを実施している。目標金額は50万円で、1月5日の午後11時が期限。12月28日現在、20人の支援者から21万1000円が集まっている。
支援の金額は3000円、1万円、3万円、10万円から選ぶことができる。リターンは講演会のレポートやハーブティーだ。法人には、組織向け睡眠改善プログラムのリターンがある30万円の支援プランもある。
講演会では、始業時刻の問題について周知するとともに、始業時刻を遅らせる学校を募る。萩原さんは「すでに数校に提案して興味を持ってもらっている。まずは一校への導入を目指す」と意気込んでいた。 イギリスでは8時半→10時開始にして
学力が20%ぐらい上がったとか 教員等関係者の生活もあるだろうし
影響がメチャメチャありますよって
定量的にわかりやすく説明できないと無理だろうなあ どうせソシャゲやってんだろ
スマホ禁止にすれば解決する >>228
睡眠とれば集中力あがるしね
眠いと記憶力も思考力も落ちる
日本人にバカが多いのは過労のため >>209
科学的に考えると早く寝たいなら早く起きるようにするのが良い まずラッシュ避けるから痴漢対策になり
勉強に専念できる >>180
と、昼夜逆転の引き篭もり万年無職ニートが
禿頭のテッペンまで真っ赤にして
汚ったないゴミだらけの部屋で喚いています イギリスだかアメリカの研究結果で
始業時間を1時間遅らせるだけで学力が6%上がったって研究結果が出たから
導入してる学校が増えてきてるって記事みたわ 早寝早起きは 三モンの得なんやで
大学生は 中国人らに 抗議できるように 普段から学門で 鍛練せんといかんよ 大学時代だって、午後の講義に寝坊で遅刻してたけどな
寝るのが6時とかになっちゃうから、昼に起きるのは大変なのよ そんなに眠いなら学校になんざ行かなくていいわ
そもそも登校拒否の生徒のほうが学力が高いし 受験当日朝は痴漢が集中すんだよ
通報する時間がないから
で痴漢に動揺した子らが
頭真っ白になり解答にてまどり
受験失敗する
計画的な女性低学歴化計画は
医学部だけでなく
電車の痴漢にもあった >>243
たかたが100円にも満たない額のためにデメリットが大きすぎるw 学校の始業開始遅くしても
親が会社に行く時間に合わせて起床させられるのが普通だからほとんど意味ないだろ>>1
ひとりだけ遅い時間に朝ごはん食べるのか？ 開始が一時間遅くなってるんだからもう一時間頑張れるはず。
とか言うに決まってるだろうがw 痴漢は自分らサラリーマン時間帯に
通学がかち合ってくれないと
痴漢やりにくいから
通学時間がずらされるのに大反対やろね >>226
富国強兵の為なんだから暇な自衛隊に馬鹿学生のリンチを任務でやらせるべき 修羅の国には帝国大学あれどサイタマチバカナガワには無いだろ
関東ひ弱男w >>248
親が奴隷だからって子供まで奴隷にしなくてもいいだろw
>>251
営利企業の方が対策するから客側は気にすんなw 電車が空くなら１０時スタートでいい。
高校生もそれでいい。 でも、受験や資格取得で結果出してるのは早起き朝勉派なんだよな。 >>210
>>249
なんでや、早く寝れば済む話やんかw 時間帯がずれて痴漢できなくなる痴漢サラリーマンが激怒 学生の通学時間と社会人の通勤時間がズレるのは有りかもしれんな
電車が空くならありがたいことだ >>265
下校時間が帰宅ラッシュとかぶりそうじゃない？ 痴漢「俺様がドサクサに紛れて痴漢しやすいよう、学生は通勤時間帯に通学しなさい！」 早く寝ればいいだけじゃないの？
睡眠時間の配分とか自己責任だから 寝るのが遅いのに、それに合わせて始業時刻を下げても意味なかろ
ますます就寝時刻が下がって生物としての概日リズムが破壊され、
健康と社会生活が阻害されるだけ 冬の朝なんて寒すぎて
死亡事故やケガがおおいしな
温かい時間に起きて正解 日本は通勤、通学に時間がかかるから、冬は寒くて日が完全に昇る前に起きることに
なるから鬱になる。でも、社会人と違って高校生までは日が沈む前に授業が終わるから、
これが毎日夜になるとまた鬱になる。どっちなら朝早く起きたほうが良いだろうな。 夜中までオナニーしてないでさっさと寝ろ
疲れてぐっすり眠れるように運動部強制 ちなみに肝臓の脂肪代謝は夜に脂肪蓄積に向くから、
夜の活動が増えると肥満も増えるぞ >>271
生物としてとか言い始めたら、日暮れと共に寝るか起きるかの二択だぞ？w 「現代人は夜更かしし過ぎ、早く寝るべき」
というテレビ番組が深夜に放送されていた
というコピペを頼む >>264
ヒヨワのヒヨワの私文君あなたの特技は何ですか？
特技を聞いても何もない、英語を読んでもわからない
ブンブン分数！ブンブン分数！
数学できない私文君
西の帝大さん こまってしまってお手上げだね お手上げだね♪ >>277
なら塾は夜やから鬱になるやろ
朝早く起きたら真っ暗やから自殺する >>263
最近の研究によると思春期は夜型化するんやと
だから体内リズムに合わせて起床時間を遅めるのが合理的ちゅーこっちゃな
最近の研究って何や！っていう突っ込みはおいちゃんにせんといてや わりと真面目に、停電があると子どもが生まれるという話もあるし
夜の娯楽をなくすことが少子化対策に必要だと思う あーコレありがたいわ。
朝のバタバタが減る。
親の出勤より後に出てくれたらほんと助かる。
アレかない、コレがない！みたいな準備不足も自分で気をつけなきゃ仕方ない状況になるし。 学校は15時まで
塾は18時まで
部活は禁止
これで全て解決する ムスコを深夜遅く鍛えて遅刻するバカ
男子って全員イカ >>285
塾は夜の活動の一部だから別。夜出かけることがだめなわけではない。 ラッシュ解消としてはよいね。
いや、逆に会社がもう少し始業遅いのがよいか。 なぜ23時に就寝するのが前提なのか？
20時に寝て6時起床でいいだろが 深夜の電気代が安いってのが間違い
23時以降は電気代５倍くらい取ればいい 馬鹿だなコイツラ、夜中に携帯使う時間が長くなるだけだろ
こんなのが、京大や一橋 慶応かよ 笑 >>297
うちはフレックスで10時半までに行けばいいがJKと一緒に通勤したいので8時半出社 >>297
全員が遅くなったらラッシュは変わらないだろ 学校は午後からでいいよな。
昼飯を準備する必要がなくなって、親や学校も楽になるし。
>>267
サラリーマンは終電まで働けよ。 >>304
会社員と学生のラッシュ時間帯をどちらかずらせば、だいぶラッシュは緩和する。 >>297
自分が会社作るしかないな 自分で決定できる立場にならないと
みんな遅くなってもラッシュは解消しない 地方はいいとしても東京大阪はダメだろ。
今は通勤と通学でラッシュのピークがずれているから何とかなっているのに。 24時間しかないのに開始を遅くしたら解決するん？
こんな奴が大学生？
企業はこんな奴採用しないわなw 始業遅らせりゃ終業時間も遅くなり就寝時間が更に遅くなるだけの悪循環ですね
准教授レベルってほんとこんなもんだよな
バカすぎ >京都大学の瀧本哲史・客員准教授
あー、あれか
睡眠不足の原因は夜更かしだろ
始業時間が遅くなれば夜更かしが捗るだけだｗ それよりもオナラをこける環境を整備したほうがいい
予防のために高校の昼食はオニギリ１個だったから確実に体小さくなった 通勤時間と通学時間を明確にずらせば会社員が恩恵受けられるぞ >>314
年齢によって生理的に就寝時間が変わるってのはあるだろ。
だから地方の公立小中学校なら登校時間を繰り下げるのはあり。 >>312
就職したら今度は「会社の開始時刻を遅らせて」ってやり始める。 >>296
塾から帰宅して宿題予習したら朝やろ
いつ寝るんや >>319
既にずれているだろ。
学校の始業時間を繰り下げたら通勤と通学のピークがぶつかる。 むしろ通勤ラッシュの緩和ためにはいいんじゃないの？ 中学生の頃、痴漢を避けるために早い時間に乗ってた
中学生の子が痴漢避けられるなら、通勤時間より遅い時間に
乗って間に合う時間にするの賛成だわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
