【研究】脂っこい食事をする高齢者は長寿…平均的な食生活をしている日本人に糖質制限は必要なし ★２
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◆ 脂っこい食事をする高齢者は長寿…平均的食事の日本人は、糖質制限は必要なし
老化とは、体のたんぱく質の量が減少してゆく変化である。
そのためシニア向け通販メディアをはじめ、たんぱく質を摂ることばかりがどうしても強調されがちだ。
しかし脂質栄養を摂取することも、とても重要なことを忘れてはならない。
この重要性はすべての世代に共通している。
一般に、メタボリックシンドローム対策では脂肪摂取は目の敵にされるが、老化対策では心強い援軍になる栄養素である。
今回は“老化を遅らせる食生活指針”の項目4「油脂類が不足しないように注意する」についてお話ししようと思う。
脂質栄養と健康問題の関係を扱った科学知見は、ミドルエイジの集団を対象に追跡調査して良いか悪いかを判定している論文がとても多い。
脂質の種類を飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸に分けても分析している。
これらの脂肪酸の名前は読者の方々も聞き覚えがあるのではないだろうか。
飽和脂肪酸は豚肉や牛肉の脂身、ラード、バターに多い。
一価不飽和脂肪酸はオリーブ油、多価不飽和脂肪酸はEPAやDHAなどで魚油に多い。
もっとも、われわれが口にするほとんどの食品食材には、多様な脂質が含まれている。
したがって脂肪酸も混在している。
脂質栄養と健康に関する問題は、まず摂取する総量で総合判断するのが妥当であろう。
栄養摂取と死亡リスクの関係について研究した、よく引用される有名な論文がある（Dehghan M, et al. Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents(PURE）: a prospective cohort study. Lancet 2017 Nov 4;390(10107):2050-2062)。
経済水準や食習慣が異なる18の国・地域が参加している。
総死亡リスクに多大な影響を与える社会人口学的な要因が調整された成果のため、説得力がある。
35〜70 歳の約13万5,000人がエントリーして5〜9年間追跡されている。
結果は、脂肪エネルギー比（総エネルギー摂取量のうち脂質から摂るエネルギーの割合）が高いほど総死亡リスクが低い。
この関係は 飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸の種類別にみても一貫して認められるというものであった。
このミドルエイジを主とした大集団の国際的研究では、脂質栄養を悪者扱いする根拠は見当たらない。
このように本来、脂質栄養は極めて重要な栄養素であることがわかる。
ビジネスジャーナル 2019/04/18
https://biz-journal.jp/2019/04/post_27537.html
https://biz-journal.jp/images/post_27537_04.jpg
■前スレ（1が立った日時：2019/04/18(木) 16:00:23.25）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555570823/ まぁみんな色んな事言うけど、何を試すのも最後は自己責任やで
急にそんな食生活に変えても体がついていかずにかえって寿命縮めることもあるだろうし
そういう体質の人が長生きしていたという事実なだけな気がする 脂質、炭水化物、たんぱく質で構成されてるから、
質の良い食べもでバランスよく摂取したらいいと思う。
一日に一食か二食でプチ断食でよろ。 ダイエットとかしてる意識高い人になんか突然死多くて疑問に思ってたけど納得 嘘だな
これはこれから高齢化するベビーブーム世代を早死にさせようとしてる 金があって楽々、心配事がすくないと、
健康とか長寿に関心が行くんだと思う>>1
どうでもええわ、長生きできる気まったくしないし、
払った分の年金を今欲しいよな、今までの掛け金としか 確かに医者に飲み食いの制限を言われたやつに限って早死にが多いよな
まあ、せっかく生きてるんだから好きなもの食わしてやれとも思うけどな 因果が逆では？
健康な老人は食欲も旺盛だから脂っこいものも食べられる という気もする。 豚の角煮はいいよね
ケンタッキーと豚バラばっか食べてる沖縄人は長寿であるのがうなずける >>17
そのとおり。遺伝子次第。取り込みやすいやつは低炭水化物ダイエットは必須 中年過ぎて消化吸収性能が落ちてからその性能を必要とする脂肪蛋白食にシフトするのは愚かって事
やるなら10代でやっとけ 孤独のグルメで出てくるような
それほとんど脂身じゃないか詐欺肉屋め！
っていうようなのはさすがに食いたくない
あんなの豚も食わないよ
つか油飲んでるようなもん 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07NQCZ7S7
grg ココナッツオイルは危ないと思う
一年続けたら肝臓おかしくなった 平均的な食生活っていうサンプルからして、
どこの誰が食ってんのよってくらいバランスのいい家庭料理なんじゃね？ 母方の祖母は10人きょうだいで96歳を筆頭に全員ご健在だけど
たしかに全員肉好きだわ 糖質制限すると過剰摂取より死亡率高いってデータあるし、
食を変にコントロールするのが不自然なんだろうな。 マジで低炭水化物やってからモテまくりだからなぁ
やめられんわw 日本人の2割が糖尿病かその予備軍なのに、糖質制限の必要なしってどういうことよ？ >>31
それはガリの拒食症みたいなやつの話だろ
小太りおじさんは絶対したほうがいい 脂が足りないとギクシャクしてくるんじゃないの
関節痛とか潤滑油がないからとか？ 百歳まで生きたうちの祖母はハンバーグとか大好物だったわ
なんかヴィーガンとかベジタリアンの人ってどんどんシワシワになって見た目が年増に見える 脂も炭水化物も糖質も必要な栄養だからなあ
偏るのが体に悪い 元気な人が脂っこい料理を食べれてるだけやろ
順序が逆な気する >>35
ある程度の脂肪がないと暑さ寒さに弱くなりそうだよね
彼らは毛皮も着ないしダウンも着ないんだよね絹だって蚕を強制労働させた結果だし >>1
梅干し
納豆
味噌
煮干し
わかめ
ザワークラウトやフィッシュアンドチップスが
どうして和食に惨敗したんだろうね
漬物やシーフード自体は
欧米でも摂取されているはずなのに
>>25
昭和のプロレスに
ココナッツクラッシュは欠かせない これからの季節は塩を取れキャンペーンもあるけど
平均的な食生活をしてたら塩補給とかも要らんよな
少し汗をかくくらいでシオシオばかじゃねぇのっての むかしのドラマを見ると２０代くらいの役者が現代の３〜４０代くらいに見える
のは、むかしの人が糖質を過食してタバコをスパスパ吸ってたからなんだよねww
若さの維持のためには糖質制限（←食べるなとは言ってない）が必要なのは言う
までもないww お肌のかさつきに脂っこいものいいかな？
化粧品使わないから食べ物、飲み物で摂りたいな。 老人につきあって洋食屋にはいったら全席老人で満席
それもほとんどばぁさんばかり
皆さんランチを食っていて私もそうしたのだが、油っこくて胸がつかえて全部食えなかった
老人はみなさん完食していた模様
毎日来ている婆さんもいるそうだよ 俺はそれはそう思ってた。
俺のじいちゃんばあちゃんの４人のうち
痩せていたか普通体形の３人はもう死んだ。
デブの婆ちゃんだけ８９歳でまだ生きてる。 90代でもシャキシャキしていたやなせたかし先生も、
晩年の取材でパンにマーガリンつけて食べていたなあ
１＞脂っこい食事をする高齢者は長寿
半分逆かも知れない。身体壮健だから「脂っこい食事」も平気で、長生きする。 糖質制限をしている奴がやたらと攻撃的なのも禁断症状と低血糖症の一種だろうな >>33
だからそいつらは平均的な日本人の食生活から大きく逸脱した過食バカなのなんだろ >>56
同意
元気な遺伝子(？)持ってるから高齢でも脂っこいもの美味しく食べて元気なんだと思う >>53
別に肉を食わなくてもアブラっこい食事は出来るんよ
まあ脂じゃなくて油の方だが 高齢者は生きてきた年月より余生が短いんだから
好きに食べさせてやればいい そういえば子供の頃は鳥の唐揚げ大好きだったけど
今は全然だな。なんでだろ。
味覚が変わったのか実際に不味くなったのか 【名古屋】夜行バスに乗り遅れた男 「乗せろ」とドア叩き立ちふさがり運行妨害
夜行バスに乗り遅れた男の名前が特定される
https://t.co/sGwkcbdoPK
めた 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) そういえば近頃「トランス脂肪酸」について、あまり言わなくなったね。
言い出した／言わなくなった。それはいったい誰の陰謀なんだろうう。 うちの父親70過ぎで肉1キロ近く平気で食べるけど健康だからそういう体質なんだろうな で、何をどうしたら、どう食べたら良いの？
こういう無責任な記事大嫌いです！ 二人の祖母が百五歳いじょう生きたのだが、片方はステーキが好きで
片方は御粥が好きだった。
肉好きな方は賑やかで騒がしく、御粥好きな方は生き仏のように穏やかだった。 >>70
いや、食が健康のもとであって
健康が食のもとじゃないよ ■脳梗塞の予防と対策
【1】日々の生活から危険因子を排除する
それではここで、生活習慣の中から、脳梗塞の危険因子について考えてみましょう。次のような人は明らかに要注意です。
◆大量の飲酒＝1日に、1合を超える日本酒、中びん1本を超えるビール、ダブルで一杯を超えるウイスキーを飲む人。
◆喫煙習慣＝タバコを吸う人は吸わない人に比べ、はるかに脳梗塞（脳卒中） で死亡する人が多い。
◆運動不足＝食事で摂ったエネルギーを消費しきれないので肥満につながる。さらに糖尿病や脂質異常症を引き起こしたりする。
◆肥満＝肥満は高血圧や糖尿病の原因になり得る。間接的にではあるが、脳梗塞の危険因子。
◆過度のストレス＝日々のストレス、イライラに対抗するために、タバコをスパスパ、お酒をガブガブ。脳梗塞に限らず、身体にいいはずがない。
【2】食生活においても見直しが必要です。
高血圧に気をつける必要がありますから、「減塩」を心がけましょう。目安は1日10グラム未満。ただし、すでに高血圧と診断されている人は、6グラム未満におさえましょう。
【3】適度な運動。
適度な運動も欠かせません。長く続けるためには、あまり負担にならないウオーキングやジョギング、水泳などがおすすめです。これらのいわゆる有酸素運動 （たくさんの酸素を使って長時間続ける運動のこと） には、脂肪を燃焼させる働きがあります。
特にウォーキングは、「歩く」という日常の動作ですから、すんなり始められるでしょう。脂肪を燃やすことはもちろん、悪玉コレステロールを減らしたり、血液量が増えるため血管の弾力性を強化することにもつながります。 そりゃあ健康だから胃腸も快調で肉も脂も食べられるんだよ
で、更に健康になる なんか糖質制限してるやつの顔みたら一気に老けてる感じがする 病死とか老衰死っていうと、たしかに痩せ細って干からびてるイメージがある
顔もげっそり肉が落ちて、ああこれは長くないなと思わせるもんなあ 誰も突っ込まないけど脂質が多い＝炭水化物少ない
だからな
アホな記事にもほどがあるだろ
昔推奨されてた7割炭水化物のご飯たっぷりな食事してたら余裕で糖尿になる
というかなってるからw >>81
いくら胃が丈夫でも良いもん食わんと長生きできない 機嫌よく好きなものを食べてストレスが少ないから、長生きできるんだよ この記事ちょっと変だな。3/4は脂は悪くないという内容。それは良いんだが、糖質の部分は、結論がおかしい。
取りすぎは良くないって書いてるし、日本人の摂取量の平均から少し増やしても減らしても死亡リスク変わらないと書いてある。じゃあダイエット目的で制限してもいいんじゃない。 糖質制限が最も重要みたいな事を最近言っていた彦麻呂さんに謝れ 脂肪で老化は防げるが、
デブや生活習慣病とかに関しては知らぬ存ぜぬと。 なんでうどんをおかずに食べるご飯って美味しいんだろうな いつの調査の平均なのか知らんが長年糖質制限煽ってきたから今現在の糖質の摂取の平均はかなり下がってるはずだよな
特にテレビ世代は影響受けやすいから如実に下がってるはず
その上で平均と言ってるのならかなり糖質制限が反映された数字だ
昔ながらのご飯山盛りおかわりしてたら余裕で糖尿になってるはず
この記事読んでご飯だけ食ってたら体にいいとか(日露戦争時ご飯だけの食事で脚気になって兵士が大量死したのわかっていてそういうキャンペーンやってたようだな)安心してご飯山盛りで食ってたら全然平均とかけ離れてる事になるからな まあ糖質制限したら痩せはするけど早死にするリスク高いよね ちなみに一人あたりのご飯の消費量は昭和40年くらいから半分になってる 前向き調査(今後どうなるか)でないと嘘が交じる
後ろ向き調査(今病気の人の過去を洗う)は間違いやすい
例えばコレステロールの嘘に振り回されたのは最近のことで
低コレステロールの人は死亡率が上がるって
既に下がってる人は過去に虚弱や癌の人が多く含まれていた
高い人を薬で下げたら長生きするのは世界的に証明されているのに 最近
人を病気にして
殺そうとしてるようにしか見えない
健康法が蔓延してるけど
いったい誰の仕業なんだ よーし、週明けに一人焼肉食べ放題行ってくるぞ！(；ω；) こうゆう嘘の情報を信じるＢ層って本当に多いよなー
医者は儲かってウハウハだね！ >>1
> 日本人に糖質制限は必要なし
また農水省・農協・コメ農家・コメ議員のネトウヨどもが
命乞いしてんのかよ。
いい加減にしろ、全員、ギロチンだ。 脳ミソとか油でしょ？まあ肉とか脂質も必須要素は確かだろ
量は知らん 何言ってんだ？w
糖質制限では脂質は取っていいんだが？
ちなみに普通のマヨネーズよりカロリーハーフのが太る >>53
坊さんは仮に精進料理くってたとしても、天麩羅食いまくりｗｗｗｗｗｗｗ
やはり揚げ物は人類を裏切らない！ ようは、バランスのとれた食事をとれってコトですかね？
小学校や中学校で習う
食事に関しておそわる授業内容が一番ってことでＯＫ？ 毎日揚げ物がやめられん
炭水化物のほうが体調悪くなるから控えてる 余程の偏食じゃないかぎり、好きなものを、好きな人たちと楽しく食べて、ストレスフリーな暮らしをしたほうがいい
糖質ゼロとか、サプリばっかりとか、青虫でもないのに野菜だけとか、頭でっかちでこころに闇を抱えた毒身が長生きしてどうすんだって話 >>103
トメがお米とかあまり食べないし小食なのに痛風なってそれはそれで恐ろしいと思ったわ。
痛風はキツイらしいよ。 年取っても脂っこい食事が苦にならない丈夫な胃腸を持ってるから長寿ってだけなんじゃ…ないかな？ 年寄りが肺炎になると、通常の食事がとれなくなる
嚥下の機能がガタ落ちするから。 主食は我慢できるがアイス食べたくなる
(´・ω・) 胃腸が丈夫な人は強いね。
逆に30代あたりで、すぐもたれるなんて
言ってるのはダメ。 くいたい物、それが身体が求めている
健康法とかクズだよ >>111
胃腸の強さもそうだけどちゃんと噛んで食べてるかも関係あるんじゃないかな
歯が悪い人は消化も悪くて病気になりそう 確かになぁ、炭水化物抜きはガス欠みたいになってこりゃ体に悪いわと思うんだが、
確かに痩せることは痩せるんだよねぇ…
痩せるためなら死んでもいい人向けだろう >>18
長寿は昔の話
戦後いち早く欧米化した世代が老人になったら驚く程寿命が短くなった 暴飲暴食じゃない限り好きなもんを食ってりゃいいんだよ >>117
鎖国していた時代は今より平均寿命多いし、
純和食食ってた時代は脚気（ビタミン不足）でしんでたんだぜ。 脂が必要なのはわかるが、なんで糖質制限を攻撃してるんだ
どっから金貰ってんだよ >>120は訂正。
>>117
鎖国していた時代は今より平均寿命短いし、
純和食食ってた時代は脚気（ビタミン不足）でしんでたんだぜ >>92
それ以前はおかず少な目で腹を満たすために白米ばっかり食ってたんだよきっとw >>50
その時代の人達の懐かしのご馳走だからね
うちの親も洋食大好きだわ 機械に油差すように体にも油必要なんだろ
防錆びと潤滑油として タンパク質が不足すると「脳出血」になる。
脳卒中でも、詰まるやつと切れるやつは原因が違う。
その昔、東北で多くて、「塩分摂りすぎ」と決めつけられてたやつは、実は「脳出血」
であり、タンパク質が不足していた。
この人らに「塩分を控えろ！油を取るな！」というのは意味がない。
食い過ぎで血管にコルステロールが溜まって詰まるやつは、比率として多くない。 >>78
Youtuberに結構いるんだが
1日1〜2食、健康のために基本は野菜やドライフルーツとか言ってる奴も
どことなく覇気がない 脂っこい食事をするからじゃなくて脂っこいものを好むぐらい元々胃腸が強いからだと思う 結構肉食べるよね
魚じゃなくて肉の焼いたやつ
丈夫なんだろうなあ >>88
えぇ‥最近それ無理だわ
身体がモロに拒否るわ >>131
高血圧や中性脂肪が体に良いわけ無いしな >>90
炭水化物が消化器官で緩衝材になるから
内臓や血管傷めるリスク減ると聞いたが FPCの割合はともかく、白米を食べると血糖値が急上昇するのは疑いようのない事実で、
これが血管を老化させることも事実。
糖質制限というよりは、血糖の上昇を抑える食事を心がけることは、健康寿命を伸ばす
上で重要だと思う。 >>138
そう。理屈でものを食べるもんじゃない。身体が欲しいと思っているものを食べればいいんだよ。 >>139
糖質には中毒性がある、アメリカの激デブを見よww欲しいものを食った結果
がアレだww 日本の食生活の歴史と寿命の関係見たら日本人向けの最適な答えは出てる。
伝統的な日本食プラス肉などのタンパク質。
後は自分に合うものをすれば良い。 >>128
ちょっと軽く病気したんで定期的に血液検査してるけど、
健康の為に食後にスイーツ系をたべずにフルーツを毎日食べて早寝早起きしていた頃が一番血糖値高かった。
今は普通にプリンとかクレープ食ってフルーツは通常はバナナのみでこってり生活しているが、
血糖値もコレステロールも基準値以下。
健康的な食生活など血液検査しないとわからんもんよ。
多分、スクワッドが血液検査のメタボリック関連に効く。 >>111
消化器官が弱ると栄養が取れなくなって身体全体が弱るから
胃腸や歯は大事だね。 >>143
伝統的な日本食、それ自体が、地域歴史階層でかなり違うから、簡単に言えないんだよね。魚とコメと醗酵食品をよく食う、くらいのもの？ >>146
まあ、そこまで言うと個人差もあるからなんとも。
あくまでも一般的なご飯と味噌汁と漬物の話。
ソースはないけど、肥満体、不健康な人に、健康食として地中海料理の生活させたら
地中海周辺の人には効果あったが、イギリス人には効果なかったっていう調査も見たことある。
結局、住む地域によって腸内の細菌も違うから、効果のある健康食も違う。 マジかよ。
そういうこともあろうかと
今シェーキーズでピザとスパゲッティ食べ放題食ってるわ
腹いてー >>147
それは違うで。果物には確かに老化を促す何たらっていう成分が入ってるが、
それは通常体に取り込まれたら何たらという分泌物で中和されるから老化促進にはならない。
但し、何たらとか言う成人病になったらそれが分泌されなくなるから、その時に果物を食ったら
老化促進になってしまう。だから健康体で果物を食う分には老化促進にはならず、栄養いっぱいで良い食い物。 ただ、「好きなもの食ってりゃいい」も
都会住みで添加物まみれの物と、田舎暮らし
で畑の野菜や海産物を食べれる環境ではまるで違ってくる >>10
健康オタクは短命なイメージだよね。健康本まで出す極端な人はまさに突然死でまた話題提供する。
健康のためなら、命も惜しくない！ >>152
健康の為に夜中の3時4時にウォーキングしてるヤツいるけど
あそこまで行くともう病気だな
精神が病んでると身体も健康にはならんよ >>146
「昔」
ご飯と野菜たくさんの味噌汁（野菜は根菜中心）、山菜、きのこ、漬物
蛋白は、豆類、魚（少量）
上記にプラス、週に半分は肉を50g、
昔は、コメを一日３合と言われていた。（毎食ご飯二杯、子供老人除く）
うちの親は、一人分年間２俵で計算していたと言っていた（それ以外にもち米や麺類少々）
今は半分以下（年間57kgくらい）
一日150g強だから、朝晩（あるいは昼と晩）ご飯一杯分、
冷え性の人にタンパクをたくさん食べることをすすめたら、冷えなくなったってのを
テレビでやってたね。 開国したころ？、外国人医師が一日何十里も走る飛脚に
主食の米や魚、菜っ葉ではなく、肉を食わせたら、もっと走れるのではないかと実験したが、
逆に全く力が出なくなったらしいね。 >>153
年よりはその時間に目が覚めるんだよ
日が昇るまで、布団の中でテレビラジオを相手にするのと
外で散歩しつつ明るくなる空を見てるののどっちを選ぶかってだけ >>155
魚食ってる時点でなんの意味もない頭の悪い実験だな >>155
それは作り話じゃないんですか？
ちゃんとした論文になってますか？
であれば、著者名、論文名、雑誌名、巻号を
教えてください。 糖質制限厨見れば判るだろ？ｗ
コイツラ例外無くデブじゃん
次から次へと流行りもんのダイエットに飛びついてるだけな永遠のデブｗ >>153
そういや、ジョギング健康法の一大ブームを起こしたアメリカ人は、ジョギング中に52歳の若さで突然死したな。 痩せたければ一日一食にすればいいんだよ健康になるし、ただ少しハゲるけどね(´･ω･`) どこを基準にいうてるのか意味不明
もちろん少量の肉はくったほうがいい
これを肉を食いまくればいいと解釈するのはアホだ
ちなみに、何歳まで生きたいか？というのもある
「魚は健康にいい」という言葉がある 何と比較してんだろうね 肉かな？
でも、これも知っておいたほうがいいよ
「大きな魚を食べている村は短命、小魚を丸ごと食べている村は長命」
魚は健康にいいというのは６０点なんだよｗ カーボ抜けばあっさり10％ぐらい体重が落ちるけど脂肪が減ったわけじゃないからな 狩猟採集民の生活習慣ならカロリーの80%を炭水化物で摂っても医者要らずだからな ヘビースモーカーで酒飲みでも90歳以上の長寿者もいれば、毎年
人間ドックで健康チェックしていても心臓麻痺でなくなる50代も
いる。人間の寿命はわからんよ 大豆プロティンはいいよ、肌ツヤや髪質がよくなる
豆乳に混ぜて10ｇ／日ほど飲んでる 栄養状態いいほど長生きするのは当然だわな
なーにが粗食だ？ バーカｗ イヌイットは倍速で老けると言われている
で、実際寿命も短い
糖質制限の末路な うちの96になるばあちゃんはケンタッキーやマックが好きで食ってるな
なんて言うか肉が好きなんだろな、 >>88
うどんが美味しいと思ったことないな。
蕎麦、ラーメン、チャンポン、そうめん、焼きそばは好きなんだけどな。 ＞文＝熊谷修／一般社団法人全国食支援活動協力会理事
ソースの裏を読めない人には難しい。 長生きするのは自由だが 車の運転はするんじゃねえぞ 酒もタバコもやらずBMIも正常値、外食も滅多にしないのに中性脂肪300超えてて医者に気をつけるよう言われた
どうしろっていうんだ >>185
米食い過ぎか、甘いもん食い過ぎ。
糖尿病も酒飲みすぎより、甘党の方がなる もうこういう話は一切信じない事にした
どうせ朝鮮人かそれらに汚鮮された銭ゲバヤブ医者たちが煽動して
金の巡りをコントロールしてる気分になってるだけなのが見え見え
もうそういう朝鮮人要素は一切排除していかないとだめだわ >>平均的食事の日本人
最初からこれが出来てるなら制限したりしようとしないだろ
どうして偏りがちになるから意識的に平均的食事のバランスにするための制限じゃねえの？ 〇〇◯ップや糖質制限ダイエット、
ココナッツオイル、ビタミンCフラッシュ、
どれも同じ奴らが日本人を早死させる為に流行らせたから騙されないようにしないと >>174
寿命は別として
日本では都内と田舎の年寄りの外見が違いすぎる
都内の年寄りは10歳くらい若く見えるし
田舎の年寄りは5歳くらい老けて見える
差は小さいが都内と都下でも似たような感じ >>162
1日1食を流行らせようとしてる医者がいるけど
必要な栄養素が取れなくなるからハゲるんだよ マックを食べる年寄りは多いよ
肉の量が丁度いいんだろ 日本人同士でもピンからキリまで体質違うのに何を言ってるんだ キモデブ大勝利wwwwwwwwwwwwwwwwww >>191
あれは如何に歩いてるかだろな。
都心だと車どころかママチャリもキツいし。
歩くのが一番めんどくさくないからついつい歩いちゃうし。 >>72
双子二人とも長寿ということは、長寿に食の好みと性格は関係なくＤＮＡの影響がいちばん大きいのか >>201
そうなのかなぁ
例えば母方の実家は水戸で会社経営して農作業は無縁なんだけど
50くらいのいとこが都内の60の土建やってるいとこよりジジイに見える
農村部だけじゃなく市街でもって意味なんだけどね >>200
田舎のやつ歩かないからなぁ
つまらん距離でも車だわ 脂っこい食事がOKなのがどう糖質制限は必要なしという話に繋がるんだ？
>>1をざっと読んでみても分からんのだが >>152
くだらん印象論しか言えない馬鹿のイメージなんてどうでもいい >>152
不健康で長生きするよりも
少しぐらい早くても死ぬ瞬間まで健康ならそれでいいような気も >>191
そりゃ都会は洗練されてオシャレな人が多いてだけでしょ？
田舎の老人なんか服に気なんかつかわんわ。使う意味がないし とりあえず食事は腹7分目くらいが良さそう
良いもの食べても満腹になるくらい食べるのは体に悪そうだ まあどんだけ完璧にやっても100年ちょっとなんだよな
人生は短すぎる >>208
健康な死を迎えるってことか
確かに幸せな人生の一つの形かもしれない >>208
確かに、突然死したければ健康オタクおすすめ。
糖質制限にジョギング、好きな食べ物も我慢してつまんない運動までしたら、辛抱したご褒美にコロっと死ねます。 >>191
野良仕事してると顔なら日焼けするし腰も曲がるから老けて見える
でも体力は農業やってる人の方が遥かに長生きだし地方も少ない
特に長野県は80代の現役農家は珍しくもない 可愛いおなご見ておちんちんが立ってるうちは大丈夫（´・ω・｀） デブでもないのに、商業的な健康情報を真に受けて、3大栄養素を制限してる人は、不健康の極みだよ >>212
いまから１００年前ってWW1が終結したころだぜ？親父の遺品の写真を見ると
どこの途上国だよwって笑っちまうが、まがいもなく戦後昭和なんだよねww
神の目からみれば１００年なんて一瞬だろうが、人間標準からみれば十分に長いww コッテリした物が食べられるってのは、元々が内臓強いんだよ。
消化器官健康なら、身体全体も元気。
長生きの要素はそこから。 >>220
それだよね
脂っこい食事をする高齢者は長寿、じゃなくて
長生きの遺伝子をもつ健康な高齢者は脂っこい食事をすることができる だと思う ケンタッキーと豚の角煮ばっか食べるようになった沖縄人は長寿どころか短命になった
油脂をとりすぎたら短命になるってもう沖縄で結果出てんじゃん >>219
人の目でも過ぎれば一瞬みたいなもんだ
50年前なんて昨日と変わらん もうこの際
一日中暴飲暴食する高齢者は長生きとか言えよ
めんどくさいから 毎日のようにやっている健康系のバラエティー番組見ていると
どれが正しいのかわからなくなる >>227
トライアスロンやっていた知人が二人
３０歳代で癌で死んでいる。
やりすぎが問題だろうね。
楽しく運動できる程度がいいだろう。 >>165
興味深いな
白身魚を骨ごと食べるのが良いのか >>227
どんな生物も心臓の鼓動回数は8億回だから心臓に負担掛ければそら死ぬよ >>228
激しい運動は身体に悪いのね
一日当たりどのくらいの強さと時間の運動が良いんだろうね そりゃガリガリより脂肪ついてる方が生き残るだろうよ 長寿ってつまり元気で自分の事が自分で出来る状態で
95歳以上とかなんでしょ。
戦時中にもうある程度の年齢だったような人って中年くらいまで
今とは全然違う生活をしてるから、何とも言えないんだよなあ。
80歳のうちの親だってある程度の年齢まで、日々同じような物しか食べず、
井戸で水汲みするような生活してたし。 >>165
＞大きな魚を食べている村は短命、小魚を丸ごと食べている村は長命
それソース出せる？
小魚を主たる蛋白質源なんかにしてしまったら通風になる コレって
因果関係が逆なんじゃねぇの？
健康だから肉を食えるって話で 松本清張が75歳くらいで、編集者と一緒に取材旅行にいってるんだけど、その時に食堂で
注文してるのがカツ丼でびっくりしてたんだが。あの活力は、高齢になっても油ものも平気で
摂れる体質だったんだと思うわ。 何を食っても、長生きする人はするし
しない人はしない
それだけの話 >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
私は明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」だ。
●偏差値５０バイオ 田舎者の一部のバイオ女たち 消滅した理工学部
女は男性教授よりバイオ実験が早くて正確だ。無賃で働く女子学生は教授の次に発言力が強い。
彼女たちは、私へ四つんばいで女性器を突き出す姿勢→怖い顔で攻撃→性器出し→攻撃を繰り返す。
これは売春の前金の恐喝だ。私は彼女たちが不良や教授にだまされた、無意味な誤作動だ思ってた。
細かい整合性の手前の大局観で、彼女たちは自分の意志で不良の縄張りにいる。いかがわしい。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
仮に、私が不良の縄張りの女へ先払いしたら、金で不良の縄張りを攻撃したとみなされ、卒業が危ない。
不良の悪意で、女が善良な操り人形だと錯覚で見えて、「いかがわしいシグナル」が頭から離れた。
私が彼女たちに話すと、彼女たちは共通して５分で奇声を発して精神錯乱を起こし記憶と正気を失う。
恐喝女たちは、学部生の勉強実験を邪魔して、それが正しいと一部の教授から擁護された。
恐喝女たちの自我を一部の教授の都合で自在に解放させるので、学部生全体の教育がダメになってた。
バイト首で追い詰められて、理系教育で身を立てようと入学した学生は、そこを卒業すると、無職破滅だ。
そこの理工学部は廃学部になってた。学部改変で医療資格大学になった。
医療資格は、教育の質を担保するのが教授とは違い国家試験だから、うまく行ってるようだ。
web-n17-0063 2019-04-20 11:35
https://files-uploader.xzy.pw/upload/20190420122801_6f65386649.gif
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kouri/1547360809/7-
かきくけこ >>239
●男社会で、発言力のあるバイオ女のわがままは、どう人間関係の化学反応を起こすのか？
不良の縄張りにいるバイオ女が、しつこく色目をつかってきたら、その女はいかがわしい。
女は男性教授よりバイオ実験が早くて正確だ。無賃で働く女子学生は教授の次に発言力が強い。
彼女たちは、私へ四つんばいで女性器を突き出す姿勢→怖い顔で攻撃→性器出し→攻撃を繰り返す。
これは売春の前金の恐喝だ。私は彼女たちが不良や教授にだまされた、無意味な誤作動だ思ってた。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
そのトイレの外の学部一斉実習（軍事実弾演習）では、不良たちが女たちをバイオ兵器として実験活用する。
彼らは、私のバイオ実験を邪魔する道具としても、彼女たちを操縦して私の４人班テーブルへ派遣する。
仮に、私が不良の縄張りの女へ先払いしたら、金で不良の縄張りを攻撃したとみなされ、卒業単位が危ない。
私が彼女たちに不良たちのことを話すと、彼女たちは共通して口で電子音を器用に鳴らし、記憶と正気を失う。
不良たちへ金品を献上する。女は不良の仲間じゃないので、不良から何ももらえない。
彼女たちにバイオ実験をさせると、毎年複数人雇えば１千万円以上かかる助手を雇う研究費が浮く。
彼女たちを無賃利用する将軍H教授が教授会で「在学中」に彼女たちの被害届けもなしで私をストーカーだと叩く。
H教授の家来の不良学生の男衆が私の卒研担当助教授の学術PCをエロゲーム専用にし、研究室を制圧する。
私は腕と肩を捕まれ研究室から廊下へ放り出された。助教授に言ったら、助教授は将軍H教授に屈服してた。
大学は、昼の職場の父にイタズラ電話「お宅の息子はストーカーだ。」と呼び出し、父の仕事を破壊する。
私は大学出入り禁止なので、大晦日の深夜に行って元旦の日の出の前に資料発表形式にまとめて無職卒業した。
高校生にとって、「必修単位」と「その取得を妨害する不良」の話はわかるだろう。
高校生に研究費１千万円の話は、中世の無法な戦国時代のように感じて、現実味がないかもしれない。 >>239
●言語化で説明がしやすい一部の恐怖体験
難しい話を極端にわかりやすく単純にそぎ落として言ってる。ホントはもっと複雑。
・微生物培養で神経を削る無菌作業
不良側のバイオ女たちが刺客として私の４人班の実験テーブルに来る。
私に不快の念を与えて私の集中力を乱したり、３人に私の悪口を言って私と３人をいがみ合わせる。
微生物を培養して、増える様子を折れ線グラフにする実習で、手元を狂わせ、仲たがいで、足を引っ張る状態。
培養液の微生物はフラスコ揺らして白い沈殿層にして増殖させる。サンプルを水で薄めると肉眼で微粒子が見える。
肉眼で粒子見えると教官の助教授の顔が曇り、寄生ウィルス混入で、微生物が食われて本当に全滅、廃棄。
・鮭のイクラ粒のような酵素玉を作る
「安いお砂糖液」を「特殊な酵素を封入小玉ビーズの詰まった竹筒」に流し通すと、竹筒小穴で超甘い果糖ブドウ糖液が出る。
その小玉ビーズを手作業で作る。小玉はイクラやタピオカみたいなプニプニ感触で、半透明で白い。
凝固化お助け液「にがり」の入ったビーカーに、「海藻エキスと酵素粉を混ぜた混合液」を１滴ずつ垂らし落とす。
海藻エキス１滴１滴が「にがり液」中でイクラ状に凝固して特殊な「使える酵素ビーズ玉」になる。
不良側のバイオ女たちが刺客として私の４人班の実験テーブルに来て、４人を仲たがいさせる。
３人と私があまりにいがみ合って、彼らは「にがり液」を薄ませ、カルシウムイオン濃度を下げちゃう。
「にがり液」が薄いから、１滴１滴がうまく固まらず、海藻エキスが細長い白ナメクジみたいにつながってしまう。
凝固させる「にがり液」が薄く悪いのに、ポタポタ作業役が私担当で、台無し。私が悪者。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
不良たちはバイオ実験が私より苦手なのに、実験はあの彼女たちが手伝い、不良は楽々卒業する。
私は技能の卒業単位が危ない。不良へ金品を渡してしまう。
これは物質で説明しやすいが、人間関係の複雑な化学反応や変死は、言語化ではその多くは文字化困難。 食の細い高齢者の身体維持にはともかく
中高年までは、肉と油は控えないとな
統計で富裕層の食事が長生き、なんてのは意味が無いし
●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった
●「魚なら安心」は禁物。脂が乗った青魚を食べすぎると動脈硬化に
●頸動脈プラークの厚さが1.8mm以上なら脳梗塞・心筋梗塞が起こりやすい
●肉好き、揚げ物好きなら、30代でも血管プラーク年齢は60代以上
https://honto.jp/netstore/pd-book_28978777.html
↑RAP食（油抜き）の真島医師の話
【医学】5〜18歳の290人研究で判明 子供のIQは朝の米食で変わる［01/31］
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1548915027/
・・・・・
「ご飯」グループの総合的な知的能力を示す全検査ＩＱは、
「パン」より有意に高かったのだ。脳の発達もよく、ＩＱも高いというのは見逃せないデータだろう。
・・・・・
脳が消費する糖質は、大部分がニューロンを安定状態にすることに使われるため、
糖質を安定的に供給できるご飯は脳の成熟に重要だと考えられるのです」
★ 高脂肪食は、脳の神経伝達を低下させることが分かっている。 >>165
デカイ魚は水銀等の有害物質が生態濃縮されているからか >>46
そんな昔だと生活環境も今とまるで違うしその他の要因が影響及ぼして不可能性も否定できなくないか？ >>244
考えられるのは"タンパク摂取量が少なかった" ことだろう（あと労働量の多さ
もある鴨ww 平均的な食生活や体形じゃないから糖質制限してんだろww そもそも脂っこい物を食べれる時点で元気だろ。
元気な人だけを選択して調べましたって事だ。
そりゃこういう結果になるさ。 > 筆者は「脂肪の種類は一切考えず1日1食を脂っこい主菜にする」ことを推奨している。
要はバランスよく食べろってことでしょ。
ラーメン屋のラーメン・チャーハン・ギョーザセットは控えろってこと。 運動量も代謝能力も内臓の耐久力もバラバラなのに適当な記事だな 見るからにメタボ体型とか中肉中背とかって
脂質や糖質を取り過ぎてるからああなってるわけで
それらの制限は必要だと思う どうみてもガリガリの女優が白米や砂糖うどんみたいな白い炭水化物は全く食べないって言ってたなミイラみたいな顔になってるのに 結局バランスよく食えってこった。特定のものを食ったり食わなかったりしてどうにかなるようなもんじゃねえんだな、人体は。
そもそもじじばばになったら勝手に身体から脂が抜けるんだから食べる方で意識的に補わないとそりゃ死ぬだろうと思うわ。 アメリカ基地の影響なんかで高カロリーのものをよく食べる沖縄だが、
平均寿命は取り立てて高いわけじゃないんだよな
2017年の調査で女は全国で5位に長寿とまあまあだけど、
男は36位でこの年にようやく初めて80歳を越えたらしい
年中温暖な気候で過ごしやすくもっと長寿でもよさそうだが
たとえばこの年だと女の平均寿命1位が長野、男も2位に長野が入っていて
意外にも雪が多く周りに海がない長野県が総合トップなんだよな。
ちなみに2017年トップ3
男
1滋賀
2長野
3京都
女
1長野
2岡山
3島根 脂質なんて抜こうとしても
何にでも含まれてるから
わざわざ大事とか考えなくて良いだろ 糖質を取ると糖尿になるというならば、一番摂取量の多い中高校生がならないとおかしいわな
そんな単純な理由で糖代謝は壊れねーんだよ
安定的に炭水化物が摂取できるようになると寿命は伸びる
これは戦後の日本に限らず、全世界の歴史で同じ あと意外だったのが福井と熊本が男女揃って上位。
男
6福井
7熊本
女
5福井
6熊本
ちなみに男女揃ってワーストの青森はやはり塩分の取り過ぎ
なんだろうな
秋田も男46位、女44位
女は42岩手、43福島、44秋田、45茨城、46栃木、と
なにかを示唆しているようで怖い >>18
沖縄は昔は長寿日本一だったけど、今は短命県だよ
原因は65歳未満が日本一寿命短いせい
要するに昔の沖縄食食ってた老人は長寿命だが、戦後の食事に変わった世代からは一気に寿命短くなってる
http://healthpress.jp/2014/12/26.html というか単なる仮設が多すぎるよ
長野常に寿命上位から考えると
塩分摂取常に上位
医療機関の数 かなりの下位
標高、気温、地形
変数はいろいろある
健康情報は全て短絡と考えるのが合理的
ガッテンとか無いからｗ >>215
食いたい物食って運動もロクにせずにいたら巨デブになって糖尿で死にそうになったのですが 施設や病院にいる寝たきり老人は
脂っこくない食事内容だけど
とんでもなく長生きだぞ だいたい、○○制限なんていうものは、なんでも必要以上に食ってしまう豚のような人間が体壊してから後悔しながらあわててするものであって
足るを知っている健康な人間は毎日好きなものを好きなだけ食えるし、それが自然と「適切な量」の範囲に収まるようにできている 脂質や炭水化物を含むバランスの良い食事をする
＝長寿命になる
＝長寿命ゆえに癌の罹患確率が上がる
ま、当たり前のことだわなw
肉を食ったらガンになるとか言いふらす人は、算数ができない頭だってこった >>1
糖尿病になっても何十年も死なないから「総死亡」には表れないだけだろ
むしろ糖質制限をしても総死亡が上がらないことのほうが重要だ
糖質制限には特段のリスクがないことを意味している >>143
「伝統的な日本食」は塩分と糖質が多い最悪の食事
日本の長寿はひとえに経済水準が高かったからに過ぎない
その地位が過去のものとなった今、平均寿命は韓国に抜かれるという論文が、>>1と同じくランセットに掲載されている >>270
糖質制限で死亡率上がるけど何いってんの？
>>271
その論文へのリンク貼って >>274
これのソース貼れよ
>>148
＞ソースはないけど、肥満体、不健康な人に、健康食として地中海料理の生活させたら
＞地中海周辺の人には効果あったが、イギリス人には効果なかったっていう調査も見たことある。 年寄りでも胃腸が強ければそりゃ長生きするわ
あとは病気になるかならないか >>276
ソースもないなら韓国に抜かれるとか言うな
なんの願望だ気持ち悪い
274で言ったこと
Low-Carbohydrate Diets and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0055030 >>278
貼ったの能登論文か
データ再分析で死亡率が変わらなくなった古いソースを貼らなくていいから
要求したのはこれのソース
>>148
＞ソースはないけど、肥満体、不健康な人に、健康食として地中海料理の生活させたら
＞地中海周辺の人には効果あったが、イギリス人には効果なかったっていう調査も見たことある。 >>279
それほとんど話題にもならなかった論文だろ
つい最近発表されたこっちのほうがよほど話題になったわ
こっちにゃ韓国のかの字もねーな
世界の長寿国ランキングで長年トップに立ってきた日本は、２０４０年までにスペインに抜かれて２位に後退するという予測を、米国の研究機関が発表した。
それによると、スペインは平均余命が８５．８歳となり、日本の８５．７歳を抜いて世界一の長寿国となる見通し。次いでシンガポール（８５．４歳）、スイス（８５．２歳）の順となる。
米国は２０１６年の４３位から、２０４０年には６４位（７９．８歳）に後退して、３９位へと急浮上する中国に抜かれる見通し。２０１６年から２０４０年にかけての平均余命の伸びは、世界平均の４．４歳に対し、米国は１．１歳にとどまる。
スペインの隣国ポルトガル（８４．５歳）は２３位から５位へと浮上。イタリア（８４．５歳）は７位から６位へと上昇する。
次いで７位はイスラエル（８４．４歳）、８位フランス（８４．３歳）。９位ルクセンブルク（８４．１歳）、１０位オーストラリア（８４．１歳）の順。
シリアは長引く内戦の終結を想定して、平均余命が１０年以上伸び、１３７位から８０位に上昇する見通し。
この研究は１６日の医学誌ランセットに発表された >>284
めんどくさいな
片っ端から自分で調べろ
論文はいくらでもあるわ
米国のハーバード大学は、「糖質制限食を続けると心筋梗塞や脳卒中の発症率が高まる」と、2012年に英医学誌『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』で発表。
スウェーデンの30〜45才の女性4万3396人を対象に食生活を調査し、約16年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡したところ、「低炭水化物・高たんぱく質」のグループは、そうでないグループに比べて発症リスクが最大1.6倍高まったという。
18歳以上、4451人を対象にしたアメリカの研究では、１日の炭水化物摂取量が総エネルギーの47％以下の場合に肥満リスクが高く、47〜64％の摂取量の場合最もリスクが低いという結果が報告されています。
男性44000人を20年間、女性88000人を26年間追跡した調査には、炭水化物を35％しかとらなかった人の死亡率は、60％をとっていた人の1.5倍であるとのデータもあります。 >>271
韓国はPM2.5で平均寿命が中央値で6年縮むってのが最新のデータ。
ソウル大学もPM2.5の被曝量は福島より酷いと認めていて、ソウルに訪れて体内にPM2.5を取り込むと死ぬまで体内被曝が起こり子供である程マズイって発表あったでしょ。 コレステロール値とか、脂肪肝とか、動脈硬化とか、
脂っこい食事で悪化しないの？ １食で５００ｇは白飯を食べるけど大丈夫？
更にビールや日本酒を飲んだりするけど >>285
逆結果の論文もあるから議論したいなら糖質制限スレでやれ >>287
さっぱり炭水化物食でも太れば悪化する
太らなければ脂っこい食事でも悪化しない
コレステロールはオリーブオイルで調整すれば上がらない >>287
沖縄の平均寿命でぐぐってみ
脂っこい西洋食でどれぐらい早死にする様になるかすぐ分かる >>288
平均的食生活じゃ無いから
余程運動量が無い場合はアウト 【癌の材料】
アルコール、上白糖、ガムシロップ、グラニュー糖
バター、豚油、牛脂、キャノーラ油、菜の花油、サラダ油 老衰で95歳のときに逝った祖母はトンカツ好きだったな
でもトンカツ食えば健康長寿になるわけじゃなくて健康だからトンカツが食えるというだけだろ？ 外科手術の前は寧ろ太り気味の方が回復が早いって言うな 糖質制限なんかしてるのはダイエット馬鹿女と病人だけだろ >>293
おまえの様なみこすり早漏野郎なら影響ないだろーよ 同じカロリーでも、高炭水化物の食事が健康的だ
アジア各国（日本含む）で
伝統食「高炭水化物・低脂肪・高食物繊維」で健康だった→肉食・食用油の多用で糖尿・肥満が激増
アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的 体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php
---
アジアでの2型糖尿病の増加の一因は食事の欧米化だ。
伝統的なアジア式の食事をとっている人は、体重が減少し、
インスリン抵抗性が改善しやすいことが確かめられた。
◎ アジアの伝統的な食事スタイルは、
◎ 高炭水化物、低脂肪で、食物繊維をたっぷりとることが特徴となる。
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アジア伝統食は、カロリー摂取量の70%が炭水化物、15%がタンパク質、15%が脂肪で、
1,000kcal当たりの食物繊維量が15gだった。
一方、欧米食はカロリー摂取量の50%が炭水化物、16%がタンパク質、34%が脂肪で、
1,000kcal当たりの食物繊維量が6gだった。
その結果、アジア系・欧州系米国人ともにアジアの伝統食を摂取した期間は、体重が減少して、インスリン抵抗性が改善したが、
欧米食に切り替えるとこれらが増加に転じた。
伝統的な食事スタイルが効果的な戦略に
「アジアの伝統食を摂取すると、体重が減ることが明らかになりました。
一方で、欧米式の食事に切り替えると、ほとんどの人は体重を増やしました。
体重が増えすぎないように、対策を講じる必要があったほどです」と、キング氏は言う。 >>301
高齢者がそんな食事したらせっかく減少した脳卒中がまた増加する 肉類は大腸癌リスクを上昇させるからやはりマグロ最強か >>288
白米はダメ
発芽玄米を1／3ほど混ぜて炊いて食べる
酒については体温を常に計って下がりすぎないように気を付ける >>269
高齢者を除く30代以上でも死因の第1位は癌なんだよな
あと、乳がんのピークは40代なので高齢化は関係ないよ >>303
琉球大による、1980年代の80〜90歳代の沖縄県民の解剖所見では
★ 「大動脈や冠状動脈の粥状動脈硬化や石灰化がほとんど認められなかった」と驚かれてるが
沖縄の超長寿世代の食生活は、9割近くが煮イモ（高炭水化物）で低脂肪
http://www.ryudai2nai.com/doc/20120612.pdf
★ 1975年当時，65歳以上(すなわち，第2次世界大戦終結時，35歳以上)の沖縄県民の大部分は
★ 朝，昼，夕の
★ 三食ともに幼少期より“煮イモ”を主食としており ，線維成分が豊富できわめて低カロリー・低脂肪の
★ 質素な食事をとってきたことが記録されている． 仏教では肉を食べないこととしているには一理あるのか
タンパク源として豆や魚は食べてたわけだからな
種族として近い物を食べると病気になる確率が上がるというのは理解できる >>308
マジかよ、
テレビでは、沖縄には豚肉を煮て油を落として食べる習慣があるから健康だってやってたのに >>308
３つの食事パターン
研究開始から５年後に行った食事調査票の結果から、134項目の食品・飲料の摂取量により、
野菜や果物、いも類、大豆製品、きのこ類、海そう類、脂の多い魚、緑茶などが関連した「健康型」、
肉類・加工肉、パン、果物ジュース、コーヒー、ソフトドリンク、マヨネーズ、乳製品などが関連した「欧米型」、
ご飯、みそ汁、漬け物、魚介類、果物などが関連した「伝統型」の３つの食事パターンを抽出しました。
肉類・加工肉、パン、果物ジュース、コーヒー、ソフトドリンク、マヨネーズ、乳製品などが関連した欧米型食事パターンは、全死亡および循環器疾患死亡のリスク低下と関連していました。
肉類・加工肉は、全死亡のリスク上昇との関連が報告されていますが、日本人は欧米人に比べ肉類の摂取量が少ないことや、
欧米型食事パターンに関連した他の食品（コーヒーや牛乳・乳製品など）の好ましい効果によって、全死亡および循環器疾患死亡のリスクが低下したと考えられます。
また、この食事パターンのスコアが高い群では、塩分摂取が少なく、これも循環器疾患死亡のリスクが低下した理由の一つと考えられます。
欧米型食事パターンは、がん死亡のリスク低下とも関連していましたが、がんの部位によって関連する栄養・食事因子が異なるため、さらなる研究が必要です。
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/7899.html >>306
福島以後の国産玄米は食わんほうがいいわ。まだ白米食ってるほうがマシ
繊維取りたきゃオーツ麦とか食え 吉野家の超特盛食ってきた
食っても食っても肉がある幸せ ゆるい糖質制限やっている。日に１００ｇ以下くらいかな。
それを超えると、すぐに２ｋｇくらい増える。
糖質は吸収されて、水分と結びつくから、重量４倍になるんだって。 テレビ番組に登場する超・大食いの人は必ず痩せてる
みたいな各人の体質の違いは大きいとしか・・・・・・ テレビ出てる大食いで痩せてる人は
食って吐くのが上手い人が多いらしい 中性脂肪が高すぎるって血液検査でいつも指摘されるのに脂とかやべえよ >>9
意外と日本人は食や健康にこだわりのある人程早く死ぬよ
今の老人がタバコぷかぷか吸って塩分ばかばか取っても世界一の長寿
50代でガンになるような人は大抵やせ形で真面目な人が多い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
