【��】「どうぞ、お昼寝を」、週1～2回の昼寝で健康的に＝スイス研究チーム

**みつを ★** · 2019/10/10(木) 01:21:07.33

https://www.bbc.com/japanese/video-49983189
（リンク先に動画あり)

「どうぞ、お昼寝を」、週1～2回の昼寝で健康的に＝スイス研究チーム
6時間前

週1～2回の昼寝が、長生きの秘訣なのかもしれない。

スイスのローザンヌ大学病院の最新の研究によると、時々昼寝をする人は、昼寝をしない人よりも発作などの心臓病のリスクが半減する。

一方で、昼寝をしすぎると効果はなくなるという。

**みつを ★** · 2019/10/10(木) 01:22:05.48

>>1
2019/10/09

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:22:46.90

昼

上から観た車みたい

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:22:51.33

シエスタ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:23:56.66

将来の夢　ナマポか上級国民＾＾凸
ナマポか上級国民の方が楽に稼げる＾＾凸
ナマポと勲章欲しぃ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:40:20.48

さっそく市役所で取り入れます

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:41:13.52

毎日昼寝してるわ
専業主夫だし

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:51:45.94

昼に寝ろと言われると、意外と寝れない

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:54:54.39

めしあがれ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:55:15.96

毎日昼寝してるわ自営だし
昼寝付で年収600なら悪くないw

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 01:59:45.21

>>7
俺も専業主夫で昼の回転寿司とビール飲んだあと眠くなって寝てるわ
涼しくなってきたから渋谷ブラブラしたりもする

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:00:39.93

40すぎると、一日十二時間くらい寝ないと
老ける

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:01:35.57

なんか専業主夫多いな

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:03:42.44

昼にねるというよりも昼まで寝るのが正解

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:05:09.45

いや～
サラリーマンが可愛そうになるよな
昼寝がまともにできないなんて
あんな気持ちいいもんを
昼寝して仕事すると三倍はかどる

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:05:32.69

３時から４時就寝
８時起床
何やらかんやら
１４時就寝
１７時起床
何やらかんやら
２０時就寝
０時起床
なんやらかんやら
３時から４時就寝

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 02:22:08.06

一日１時間以内の昼寝はいいらしい

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 03:04:39.24

数年前に会社やめてからフリーランスになって、仕事は自宅でやってるから毎日昼寝してる。

タブレットでアニメ流しながら、iMacでコーディング、自宅近くの洋食屋でランチ後帰宅して昼寝、起きてテレビ見て、さっそろそろ続きやるか、っでまたタブレットでアニメ流しながらiMacで仕事の続き、
しばらくしたら子供が帰宅するから、スイミングスクールに連れて行って、親の観覧席で子供の泳ぎ見ながら、macbookで仕事の続き。
終わったら近くの公園で一緒に遊んで帰宅、カミさんも帰宅してて、家族で飯食って、子供と風呂入って22時就寝
5時に起きて筋トレとウォーキング、少し仕事して、家族起こして朝食。
子供を学校に、カミさんを会社に送り出して、仕事開始。

もう4年ほどこの生活。確かに健康になった。最近仕事量が増えてきたから法人化して人を雇う必要がありそう。
管理が面倒だから一人でやってたいけど。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 05:08:03.92

丁度良い時間で覚醒出来る自信が無く、そのまま夕方まで眠り続ける不安があるので
昼寝は出来ないね。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 05:20:01.84

昼のジムと昼寝がセット

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 05:27:34.95

週一二回でいいなら土日にできるね

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:10:17.49

寝なくても良くなる薬とか無いスか

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:15:55.48

>>22
あるよ、リタリン

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:19:21.57

夜に寝る時間を増やせよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:30:35.21

昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういう訳だ？

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:35:43.37

ソファでうとうとするの気持ちいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 06:39:19.05

>>11
どういう訳か羨ましいというより
可愛そうに思えてきたわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 07:01:33.76

一度昼寝するとエンジンかかるまで時間かかるさかい
高度な頭脳労働には向かんのやでー

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 07:36:27.99

最近は昼寝がくせになって正午の時報が鳴ると自然と眠くなる

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 07:42:53.17

火曜日に９時から１４時まで寝たった
今日も寝るか

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 07:47:26.34

週に1～2回の昼寝なら休日にやってる。
最近、欧米の企業による就労時間中の昼寝推奨が流行ってるな。
仮眠はうっかり熟睡して目覚めた時が辛そうだな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 07:56:18.21

昼寝といっても３０～４０分ぐらいでいいらしいね

おさわりまん>>23こいつです(`･ω･´)

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 09:09:53.76

休憩時間に少し寝てる人たち羨ましい
パッと寝てパッと起きるって出来ないんだよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/10(木) 12:08:27.91

>>25
俺、昼寝して19時くらいにも寝て
夜中はコーヒー飲んでも爆睡w
みんなに不思議がられる

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/11(金) 08:41:55.99

横になったらすぐ眠っちまう
起きてる時間5時間ぐらいだわ
過眠症なのかこれ