【中国メディア】肥満の人が少ない日本、日本人の食事内容を見ればその理由がわかる★２

**みなみ ★** · 2019/10/19(土) 20:30:40.33

2019-10-18 14:12
http://news.searchina.net/id/1683533?page=1

　栄養バランスの取れた食事は健康に欠かせないだけでなく、体型にもその影響が表れる。中国メディアの快資迅は１３日、日本は世界的に見ても肥満率が低いと伝え、「日本人が食べる食事の内容を知れば、肥満が少ない理由が理解できる」と紹介する記事を掲載した。

　記事は、「中国では古くからふくよかな体型が豊かな証とされてきたが、現代化が進み中国人の考え方も変化している」と指摘。また、肥満は健康面からしても好ましい事ではないとして、最近は特に栄養バランスの取れた食事習慣に関心を向ける中国人が増えてきていると主張し、世界的に見て肥満率が低い日本において「日本人が日常的に食べている食事から中国人が参考にできる点は多い」とした。

以下ソースで
★１　2019/10/19(土) 18:09:49.85
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571476189/-100
　

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/21(月) 23:26:14.29

デブばかりの日本だけどな。
メタボ大国、成人病大国・・シナ人は事実を真逆に捉える？？

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/21(月) 23:36:41.01

>>615
いいよ、もう少し続けて。期待している

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 06:24:19.07

>>6
そこに　
から好しとかつやが入ればまんまオレだわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 07:42:18.39

>>199
東日本は明治以前までは囲炉裏があってそこで煮炊きしていたから
基本は粥、というか鍋もの
粥にすると一合食いきれないくらいの量になる
つまり伝統食と言われているスタイルは東日本では米食いすぎなんだ

出典
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%B2%E7%82%89%E8%A3%8F
>北陸地方で竈（かまど）が作られるようになったのは昭和30年代からで、それまで煮炊きは囲炉裏で行なっていた。

**名無しさん@１周年** · 2019/10/22(火) 18:13:52.03

炭水化物に揚げ物はかりみたいな食事だと太るよね
スーパーでひとりお弁当買ってた男性見てみたらやっぱりお腹がぽってりな体型だった
揚げ物食べるなら野菜も採らないと

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:16:12.13

>>1
(´・ω・｀)ハゲやチビやブスは遺伝もあるし仕方ないけど、デブだけは本人の甘えによる自己責任だよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:21:21.41

>>635
揚げ物はだめだな。
オレはカロリー制限するにあたって
揚げ物は卒業した。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:21:39.01

逆に太りたい年取れば太ってちょい貫禄のあるむかつくじじいになりたい🧓

なんか芸人の若手時代の体型あるや？あれなんよ…朝だけしよる糖質制限やめようかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:22:27.51

>>2
深圳シェンチェンやばー

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:26:55.73

>>6
吉野屋とモスバーガーも入れて

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:38:20.43

>>21
バナナ好き過ぎだろw

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:51:16.50

>>631
日本の肥満率は世界最低だと統計に出てるけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:53:37.76

アメリカはBMI30以上にならないと肥満扱いにならない
日本はBMI25以上で肥満扱い
総死亡率が低いのはBMI25～27の間なのに

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:57:23.25

アメリカ女性の平均身長と体重 163cm 74kg
日本女性の平均身長と体重 158cm 53kg

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 18:59:42.47

北朝鮮国民のほうがもっとスマートですよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 19:09:15.23

(´・ω・｀)デブだけは決して同情に値しない
(´・ω・｀)自己責任だから

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 19:45:40.53

食事内容は関係ないです
摂取カロリーと消費カロリーの差ですよ、低脳

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 20:03:56.60

食事内容違えば摂取カロリー違うじゃん

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 20:23:32.17

>>636
まれに病気もあるしデブになりやすい遺伝子もあるので少し許してあげて(´･ω･`)

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 22:43:38.17

>>610
マジボケかな？

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 22:59:20.91

>>629　炭水化物中心が最もスリムで健康

>>429
大昔の相撲取り・・・コメと野菜（炭水化物中心）を必死につめこんですらスポーツ体型
一方で、
今の相撲取り・・・ハンバーガーや肉料理・油菓子ですぐでっぷり太る

・病院食（炭水化物の率が多い）は常人ならやせる食事

・東南アジア諸国も、コメ常食の時代はスリム体型が多かったが
肉食・食用油の普及・・・肥満・糖尿増加

・体脂肪を減らすには、脂質制限が基本
インスリンの他にも脂肪合成ホルモンはあるし、脂質（体脂肪合成の最適材料）制限が優先

　体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限

　NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/

https://diamond.jp/articles/-/80555
　　　その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
　糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。

　糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/22(火) 23:48:27.84

支那は油料理
アメリカは脂質と糖分

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:05:45.79

>>644
日本人はやせすぎ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:13:03.02

ワイの晩飯
ご飯1.5合　味噌汁　もやし炒め(ウィンナー5本と玉子2個入り)
余裕で1000キロカロリー超え

これがヘルシーなのか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:16:39.14

>>653
あまり筋肉質では無いこともあるんだろうね

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:21:05.33

日本の女は1980年代くらいまでは50kg台が普通だった
河合奈保子とか宮崎美子のグラビアなんてそれくらいの体重ありそう
1990年代くらいから、50kgを切る事が当たり前のようになった
昔より今の方が確かに可愛い女は増えたけど、それはギリギリまで痩せてるから
50kg台前半と40kg後半と、どちらが健康にいのかは分からんが

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:23:06.38

金がないと安く済ませる糖質ばかりで痩せる
金があると肉、魚、野菜で腹いっぱいにできるから太らない。

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:23:22.02

>>2
ここに猛烈な台風がきたらどうなるんだろう

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:24:29.91

糖質は太るだわ（）

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 01:43:21.69

俺デブなんやけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 02:05:56.79

>>656
50台前半

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 23:20:07.96

健康的な
戦前の沖縄みたいな炭水化物偏重（約9割サツマイモ）なら痩せて長寿が多い

大部分が炭水化物の食事から体脂肪を合成するのは極めて非効率

戦後肥満の原因は、インスタント麺・ポテチ・ドーナツ・菓子パンなどの大量の油脂
カロリーオーバーの処に油脂が余ると一気に体脂肪に

高たんぱく食も老人の体の維持には役立つが
若い頃から高たんぱく続けてると死亡率が激増する

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 23:30:41.51

日本の食事は炭水化物に依存しすぎ

なので糖尿病の多さは世界でも有数

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 23:51:45.39

だから炭水化物が減って油脂が増えると糖尿が増えてきた（アジア共通の傾向）

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/23(水) 23:56:34.76

>>17
下のは笙か

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 00:55:03.38

>>131
俺も腹だけ引っ込まない

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 01:01:24.85

>>663
昭和までは白米の飯をたらふく食べる食事が日本人の幸せのステイタスだったからな
あの頃のアニメ見るとアホみたいの大盛ご飯を貧弱なおかずでバクバク食べる描写が当たり前だったわ
実は白米バクバク食べるのは白砂糖の塊を胃に流し込んでると世間に認知されるのはつい最近の事だわな

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 01:03:35.19

>>21
今日もバイトご苦労さん
でも今どき五毛も貰えないんだろ？
そんなに中国大好きなら帰国しろよ
なんで日本の大学に通ってんだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 01:19:01.66

中華はカロリー高いからな
油料理ばかりやしね
杏仁豆腐じゃ追い付かんわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 05:03:07.34

おまえらはグルメ()だからな

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 05:05:37.09

中国人の胃袋はタフだよな
ジジイでも俺より油を食らってる
冷たいもの基本食わないのがいいのかね

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 05:25:52.80

野菜食わないとヤヴァいですか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 05:28:26.65

冷めた御飯食わない中国、いちいち温めるのかよめんどくさいよな
そりゃ外食メインになっちゃうわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 05:37:25.94

>>24
一番認めたがらないのは政府

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 07:38:47.45

中国・台湾・韓国を旅行して感じたのは
日本人よりも野菜をたくさん食べると思った

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 07:51:06.73

ポッチャリが一番健康って誰か言ってた　一番駄目なのは痩せ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 07:54:32.17

「日本人の食事摂取基準2015年版」では
BMI18と30の健康度合いが同じぐらいという研究結果を紹介しつつ
理由はわからず肥満基準をBMI25に設定している。
「日本人の食事摂取基準2020年版」で改訂されたらどうなるかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 08:01:57.57

>>654
朝昼のメニューによるんじゃない

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 15:49:32.18

>>677
総死亡率が一番低いのは男の場合、BMI25～27なのに25で肥満扱い
日本の医療業界は本当に糞
欧米には職場健康診断がない
でも、アメリカの白人と日本人の平均寿命はほぼ同じ
アメリカは黒人が平均寿命を下げてるだけなのだ
胃部バリウムレントゲン検査は末期がんしか見つからないから意味がない
それで胸部レントゲン検査より何十倍も被曝する
強制健康診断とか、医療業界を食わせるためにやってるだけ
サラリーマンは意味がないのに強制されて、医療費赤字分の税金を払わされる
踏んだり蹴ったりなのだ

**名無しさん@１周年** · 2019/10/24(木) 17:22:21.57

日本の外食ってあまり野菜がないよね
丼やラーメンカレーが安いけど
ほぼ炭水化物と肉
お腹は一杯になるけど毎日だとメタボだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/10/24(木) 18:36:24.40

中国は経済的な行き詰りで、肥満ビジネス始めるよ

老人雇用×消費経済の維持（高齢化低迷に入った）×医療ビジネス→→→肥満ビジネス

というかこれ始まってる最中に養豚産業大崩壊で頭痛めてる