【菜食/肉食】日本人はヴィーガンに向いていなかった 妊婦や青少年のヴィーガンも非推奨 素人がやると栄養失調に ★３ [雷★]
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(略)
完全なヴィーガンの食生活を続けながら健康を保つためには、自分の状態や、ヴィーガンの食事と通常の食事との違いを正しく理解しておく必要があります。
なので、畜産動物や環境のためにどうしても完全なヴィーガンの食生活に取り組んでいきたいという場合は、専門家から正しいアドバイスをもらうことをおすすめします。
(略)
栄養士さん「端的に言えば、海外では「適切に計画されていれば」可能だとされていることが多いです。
例えばアメリカの栄養士を中心とした団体は「ヴィーガンを含む適切に計画された菜食は健康的で栄養的に適切であり、特定の病気の予防と治療に健康上の利益をもたらす可能性がある」としています。
参考文献(1)Melina V, Craig W, Levin S. Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. J Acad Nutr Diet. 2016
一方でドイツの栄養学会は、「妊娠中および授乳中、または小児期および青年期でのヴィーガンを推奨しない」
としているようです。
(2)Ergänzung der Position der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. zur veganen Ernährung hinsichtlich Bevölkerungsgruppen mit besonderem Anspruch an die Nährstoffversorgung https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/Ernaehrungs-Umschau/pdfs/pdf_2020/09_20/64_72_Sonderheft_2020_DGE_Vegane_Position.pdf(2021.2.26参照）
これは国によってベースとなっている国民の健康状態や食文化などが違うこともあって、推奨できる・できない、というのに差が出ているのだと思います。
(略)
ーでは、例の質問についてはどうだろうか。
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yuzuka「あとは、ヴィーガンの方と話していて必ずといって出てくるのが「お肉は体に悪い」という話なんですけど、それに関してはどう思われますか？適切な管理をされたヴィーガン食と比べた場合、やはり肉を含む食事は体に毒なのでしょうか？」
栄養士さん「最近では環境負荷の面で食肉には課題があると言われていますが、健康面でお肉が問題視される理由には
”飽和脂肪酸のとりすぎ”や、”加工肉や赤身肉の発がん性”の話がありますね。
これに関しては、アメリカなど欧米と比べて日本人の平均的な摂取量はとても少ないんです。
もちろん食事には個人差があるので、とりすぎていれば控えることをおすすめしますが、平均的な量であれば過度に心配する必要はありません。(3)厚生労働省：平成30年国民健康・栄養調査結果の概要(令和元年)
また、多少なり、たいていの食べ物には体にとって有害な成分も含まれていることが多いです。
例えば、お米、特に玄米に多く含まれる無機ヒ素は、加工肉と同じくIARC（国際がん研究機関）の評価で「ヒトに対しての発がん性があるグループ」です。
それでも全く食べない方がいいというわけではありません。
１つの食べ物の中にも私たちにとってメリットになる部分・デメリットになる部分の両方があって、メリットがデメリットを上回るように食べているんです。
そしてこれは『誰が』『どれくらい』その食材をとるかによっても変わってきます。」
yuzuka「というと、ヴィーガンに向いていない人が存在するということですか？」
栄養士さん「そうです。例えば今の日本の20代女性は、痩せすぎの方が他の先進国と比べて多いことが問題になっています。(3)厚生労働省：平成30年国民健康・栄養調査結果の概要(令和元年)
ヴィーガン食は摂取エネルギー（カロリー）が普通の食事と比べて低くなりやすいので、食が細く、スリムな方がヴィーガンの食生活をする場合は特に注意が必要です。
成長期の子供や妊婦さんなど、必要な栄養量が多くなる時期も同様です。」
(略)
https://locafra.com/2021/02/27/anatanoketsudan/5/
★1 :2021/02/28(日) 20:49:10.90
※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1614527744/ ビーガンになると 人生50年になる。
25くらいで生理上がる。 お褥ごめん。 >>840
じゃあヴィーガンは医薬品とかワクチンとかどうすんの？
漢方薬じゃない限り大半の医薬品やワクチンは動物実験を元に製造されてるわけで
たとえばコロナ・ワクチンももちろん動物実験してるが
コロナ・ワクチンはじめ大半の医薬品を拒否しないと辻褄が合わなくなると思うが？
ヴィーガンが重病で入院しても医薬品とか拒否するってこと？ >>840
白砂糖には動物由来の物質が入ってるから口にしないんだよ
一般のシロートも口にしない方が良いんだけどね >>852
じっさい、それくらいがいいと思うの
地球のためにも >>847
カロリー取りすぎと
必要栄養素を確保するのは別の話な
カロリー確保だけなら一食でも可能
だが、一食で必要栄養素を全て確保するのは
かなり厳しい。てっか無理 >>856
とりあえず 紛争地域とか栄養失調のこどもに食料支援するのをやめるだけでいい。
それだけで 二酸化炭素がーとかいってるの ほぼ解決するし。 >>843
>インフルエンサーがいる訳じゃなく
普通におるでｗ
人気のヴィーガンyoutuberみたいのとか海外だとハリウッド・セレブみたいのが
ヴィーガンに染まってインフルエンサー化したりとか
日本のローラはナンチャッテだったとかいうことで叩かれて炎上しちゃったけどｗ >>610
白米じゃなくて玄米なら可能じゃないのw >>847
内臓が休む間が少なくなって疲弊し老化するんだよな
消化の悪い肉食だと尚更 世界中の人間が全員ヴィーガンになると食料不足になるの解ってんのかねw >>858
そっちはよく分からんけど
80まで生きる意味ある？50まで生理ある意味は？ものすごく無駄よね >>859
生理とまって 医者に診てもらって 肉・魚食えって説教食らって・・・
インスタに上げたレストランでの写真に おもいっきり魚りょうりうつってて
たたかれたセレブがいたｗ かつては仏教の影響で日本人の大多数は
肉をめったに食わなかったんじゃないの？
ただし魚介類は別。 >>857
グリコーゲンを作る出す作業で肝臓へ重労働を強いる
あと腎臓も休みない作業に追われることになるし
肉は濁りと残滓が多くて濾過作業が大変 ディスカバリーチャンネルでやっているネイキッドというトライアル番組だと、
未開の地で長期間（通常は21日間）自給自足生活をしていると、タンパク質を欲する
時期が必ずあるね。
日本人なら炭水化物だけでなんとかなるのか？ 菜食の人ってコレステロールが足りずに
脳梗塞やくも膜下になりやすいらしいね
脂分も人間（腦）には必要
あと肌がボロボロになって10歳以上老人になる
特に脳に悪いってさ >>855
日本人の昔の食生活がヴィーガンだったか否かってのがここの論点なんで
答えはNOってことだね
魚介類だって普通に動物性タンパクなんだし >>868
江戸時代までは日本人の生活はほぼヴィーガンだったらしい >>868
なんだかんだと食べてたぞ。うさぎは飛び跳ねるから鳥だのいって食べてたし。 >>843
インフルエンサーかなりいるよ？
海外だと芸能人がヴィーガンでそれ公表してファンが影響受けたりしてる 和食はほぼ菜食なのにそれ以上にしたら無理があるだろ ビーガン的には白米とか芋はセーフなの？
それベジタリアンと何が違うの？ >>874
806、809、814に書いたけど、それ間違いだよ 和食はダシ取る文化だから別にヴィーガンがない
ベジタリアンなら分る >>875
当時は隠語を使わないとダメだったんだから、一般的には忌避されてたんだよ
今でも隠語を使ってる人がいるけど >>874
すぐバレる嘘を何回否定されても書き続けるのって、栄養不足で記憶障害でも起こしてるの？ >>868
鶏は時を告げる神だからダメ。
野鳥山鳥はOK。ウサギは鳥扱いだからOKってことにするために 数え方を一匹二匹でなくいちわにわにしてる。
イノシシは畑を荒らす害獣だから 駆除して食ってOK。
馬・牛は農耕のやくだつから食っちゃダメ。
犬は害獣から家族を守る番犬だからダメ。
食っちゃダメっ禁止されてたのは 何とか理由付けて食ってたよ。 >>881
昆布や椎茸とか
台湾素食は魚介類もいっさい使わない
台湾もヴィーガンが多いんだよ >>882
忌避されてたというかタブーだけど食べたいし、食べると体にいいって考えもあった
んで実際食べてたってのが実情
もちろん現代ほどじゃないけど >>869
何言ってるのかよくわからん。
宗教の話？
理解も共感も出来ないスマン >>874
あのさぁ・・ちょっと上の方のレスくらい読もうよ
複数の人からさんざん否定されてるじゃん 結局自己満足なのな。
ベジタリアンやビーガンほか菜食主義のメリット・デメリットの一部をご紹介します。
～メリット～
・動物や環境に優しいことをしているという自己肯定で精神的に健康になる
・デトックス効果で消化がスムーズになり、身体が軽くなる
・生活習慣病などのリスクが減る
・体臭が臭くなくなる
～デメリット～
・栄養が不足する（※栄養の知識をつけて実行しないと、動物性食品を取らないだけでは逆に不健康になる可能性が高い）
・食費がむしろ高くなるケースが多い
・外食など人付き合いが難しくなる >>747
完全菜食になると腸内の微生物をタンパク質として取るようになるんだけど、それはいいの？
つか君のレスを見ると
ヴィーガンは凶暴
ってのがよくわかるよ
ヒットラーもヴィーガンだったんだよな
わかるわ >>887
性的なことがらをあからさまには話題にしないが
みなさんよろしくやっております、みたいな按配かね 健康のためなら死ねる！むしろ殺す！
ってのがビーガンなんだな。 >>893
性的な事柄は今よりオープンだったんじゃないかな
夜這いとか庶民では当たり前だったし ネタなしに
メイン級に肉食の国は凶暴かと思う
いやほんとに
豆も食べてるようだが
世界マップ見てみ >>18
江戸時代はクジラが今の牛肉的なポジション >>899
肉ばかりってモンゴルとか北極圏のイメージ 【悲報】ヴィーガンさん、レストランで食事してただけの夫婦を集団で取り囲んで罵倒し、テーブルを占拠してしまう
https://y2u.be/UxjJPZF4P_s >>902
少数民族は分からないがモンゴルは長らくヨーグルトがメインじゃないかな
ドキュメントで見たｗ
食肉というかミルクと保存食 >>900
LGBは自らの存在の主張してもお前もそうなれと強要しないからなあ… 不食の人まではいかないけど、いつ見てもほとんど満足に食わずにいつも健康で元気な人ってたまに出会う
ああいうの見てたらカロリー計算とか必須の栄養素とか全く適応外の規格外人間ているよな >>904
お酒も馬の乳から作るのってモンゴルだっけ？ ミルク料理がなく食肉用肉自体の料理が多い国々あるしょ >>899
完全肉食の民族ってイヌイット（北極の狩猟民）とかだろ
言うほど凶暴か？ >>911
南の方だね
温かい犬食地区もすごいしょ 魚を食ってたからな
そのおかげで日本人は海藻を食べられる ヴィーガンの方がよっぽど狂暴に見えるのは気のせいかなｗ
フランスで肉屋とレストランを襲撃し窓を叩き割り放火しようとしたヴィーガンに有罪
Vegans jailed for attacking butchers and steak restaurants by smashing windows and trying to start fires
https://www.independent.co.uk/news/world/europe/vegan-attack-butchers-steak-restaurant-prison-trial-a8861226.html
オーストラリアでヴィーガンが肉屋を襲撃し店舗を破壊する
Vegan activist vandalises Brisbane butcher shop
https://www.queenslandcountrylife.com.au/story/6202213/vegan-attack-activist-vandalises-brisbane-butcher-shop/
ヴィーガンが肉屋の前で豚の首を掲げる営業妨害キャンペーンをして大炎上
Vegan activist’s attack on Perth butcher backfires
https://www.6pr.com.au/vegan-protesters-online-attacks-on-perth-butcher-backfire/ ヴィーガンって体には良いんだろうけど大変そうfだからやりたくはないな 今調べたらリンゴ・スターもラクトベジだった。
ポールと同じくチーズは食べてるそうだ。
モリッシーがヴィーガンだったな。あの難物な性格は食生活の影響……だけじゃないな。 なぜいきなり日本人は～とか言い出すのか
どうせ何も考えず草食っとけばええねんｗとか言ってる馬鹿ばかりなんだろ >>918
ポールマッカートニーってホント若く見えるよな
やはりベジタリアンは体にいいのかね >>916
タンパク質を摂るのが難しいから、必然として凶暴になるんだってよ まあ、同じ哺乳類を食いまくるのは罪づくりだから
必要最小限にしろって事だわな >>921
最近読み始めてるが面白いな、話題になっただけある 今つべで見たらポール声出てるな
とても78歳には思えんな ＞＞917
体に悪くて まずくて 財布にも悪い。
世間体も悪い。馬鹿・キチガイ扱いされる。 >>928
ん？
肉食わないヴィーガンの方が狂暴に見えるんだが？ｗ >>916 本人がやるのは別に構わないんだけど
周りに思想広めようとするのが害悪だわな なんか菜食だと健康的に思ってる奴いるけど
人間は雑食なんだから菜食は単なる偏食だろ
精神が不安定になったり眩暈に襲われたり体調崩して当たり前なんだよ クソデブみたいな奴はガリ痩せになるために断食とか何度もやった方がいいと思う
ガリ痩せからある程度太るのは簡単 俺夜だけヴィーガン初めて2ヶ月で10㌔痩せて110㌔に落ちたわ 世界の各界のトップにベジタリアンが多いのは何かあるのかな アメリカ大陸もそうだが
たまに人肉食目的かなんかでよく事件起こるじゃん
怖いんじゃないの
特に女子供は肉が柔らかく美味しいと >>916
豚の首ってどこかでも見た事あるな
ウンコ投げるよりマシだろ(っ’-‘)╮ =͟͟͞͞💩 人によるよ。
私は肉類必須の体質だけど、母親は豆腐とかでやっていける体質だから、家出て自炊するまでフラフラだった。
それまでなんでしんどいのか分からなかった。
肉食べ出してからなんか元気。 野菜しか食べないってやさしい人間になりそう
そろそろ動物の肉食べるのやめにするかな
イライラするの動物食べてるせいって思う時あるもんな 人に押し付けなければ勝手にどうぞだな
坊さんもベジタリアン？だし >>941
バイキングとか白人見てたら好戦的で野蛮だもんな
あれは肉食の本性だろ >>932
実際、健康に良いと信じてビーガン始めたが逆に体調不良や精神不安定になって挫折するパターンとか結構あるからね
中谷美紀がヴィーガン挫折したのもまさにそのパターン↓
中谷は「ベジタリアン生活で体力が尽き果ててしまった」と語り、健康被害があったことを示唆。
その具体例として「めまいや突発性難聴が起こった」と告白した。
さらに肉体だけでなく「機嫌は悪いですし、人と口を利きたくなかったですし」と、精神にも悪影響を及ぼしたと吐露している。
https://dailynewsonline.jp/article/1043512/ >>936
ユダヤにビーガンが流行っている
奴らは人殺しや、悪徳業でのし上がるから 豚肉食の中国人やチキン店の韓国人が優しくて穏やかなの？ >>943
瞬間的に闘争本能を必要とするスポーツは肉が良いんだよな
プロレスラーとかラグビーみたいな
ただ持久力は無いらしいな
身体がすぐに酸性化しちゃって疲れるのが早いんだって言うしな >>942
>人に押し付けなければ勝手にどうぞだな
それで終わっちゃうと困るから
基地外テロ活動に勤しんでるんだろ
最初は良かれと思ってやってたんだろうけど
無視・反論される度にｲﾗｲﾗが募っていってどんどん攻撃的になってくるのは
カルト教団によくある話
単に栄養バランスの歪みが精神に悪影響を及ぼしてるだけかもしれないが 基本的に野菜9割、肉魚1割、米なし
日によっては野菜のみの事もあるがステーキも普通に食う
ビタミンB12がないと凶暴化してテロリストヴィーガンになっちゃうもんね >>934
ひろゆきにしては結構マトモな事を言ってて驚いたｗ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
