【調査】昼食後の眠気対策「昼寝をする」が最多 [NAMAPO★]

[0001 NAMAPO ★ 2022/07/02(土) 21:47:19.87 ID:pm9jNk/I9]

m3.com意識調査で、医師会員1018人に、昼食後の午後の診療で支障が出るほどの眠気に
襲われることがあるか尋ねたところ、65.0%(662人)が「ある」と回答した。

このうち、眠気を抑えるために工夫していることを聞いた結果、「昼寝をする」が最も多く
「炭水化物の摂取を控える」「食べ物を摂取する順番を工夫する」と続いた。

https://www.m3.com/clinical/open/news/1049787

[0181 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 08:35:15.77 ID:6jINX56I0]

>>32
ノイキャンイヤホン知らんのか
音楽聴かなくても効くんだぞ
これで20分ほど寝てる

[0182 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 08:59:18.22 ID:IVf/WI890]

なんか家と間違って屁を出してしまいそうになるw
でも寝た方がスッキリして午前中煮詰まってた仕事が何故かはかどる。

[0183 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 09:01:05.66 ID:tBa40zbJ0]

血糖値由来の眠気は食後の軽い運動で防げる

[0184 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 09:03:24.96 ID:8PjdDCo+0]

糖尿病じゃね？

[0185 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 09:17:38.46 ID:GnKa8GDb0]

>>171
GI値が低いので眠くなりにくい
オートミールだけじゃなく、そばでもいいよ

[0186 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 09:56:13.57 ID:PhLXr7qq0]

昼寝は身体にいいし仕事も捗るで一石二鳥

[0187 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 10:09:08.92 ID:kfvuGb5u0]

眠気に耐え「休憩入ったら寝るぞ」と思っていたが、実際休憩になると目が冴える

[0188 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 10:13:36.94 ID:sORvVkp80]

コーヒー摂取してパワーナップ！

[0189 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 11:19:56.16 ID:7qh5DS+S0]

昼飯食べたら営業車で昼寝するけどいつも夕方に目が覚める

[0190 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 11:37:32.80 ID:csAREhZE0]

寝ると朝みたいにスッキリ始められる
もうとしたな

[0191 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 12:34:26.13 ID:3+HJ1ATD0]

食べたい時に食べて、寝たい時に寝ていたら仕事なんて終わらんのですよ（泣き

[0192 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 14:46:17.51 ID:4ZguTq/C0]

>>6
何でもかんでも糖尿病あほか

[0193 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 14:48:08.43 ID:4ZguTq/C0]

>>24
普通に副交感神経優位による眠気だろ
血糖値スパイクを調べてからレスしろ

[0194 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 16:23:32.85 ID:0eU+mXk50]

>>144
寝て良いタイミング（昼休憩中）に寝て
寝ちゃまずいタイミングで眠気を催さないようにしてるやで？

ブラック務めは知らん

[0195 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 19:48:43.23 ID:mlCh7lq70]

>>160
食わずに済むならその方が良いよ
一日三食は胃腸に負担をかけるし手間も金もかかるは同感

[0196 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 19:50:38.84 ID:mlCh7lq70]

昼飯と昼寝が会社の１番の楽しみだわ
昼寝禁止されたらそんな会社辞める

[0197 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 19:51:23.31 ID:y74FbjiE0]

ドイツは昼にビール飲めるんですが？

[0198 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 19:53:28.67 ID:atQREWvB0]

耐えられないような眠気は糖尿病
糖質を減らさないと血管がボロボロになっていくよ

[0199 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 20:24:21.50 ID:oexfRC2+0]

昼飯食べない

[0200 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 20:31:56.64 ID:rjwjZIPw0]

毎日ブラックこーしー

[0201 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 21:00:32.71 ID:4TkbVjhG0]

ランチの食後にコーヒー（血糖値の上がるスピードが落ちる）飲む意味知らない人いるよね。

[0202 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 23:20:15.30 ID:IVf/WI890]

>>201
胃が悪いからコーヒー飲めない奴はどうすればいいんだ

[0203 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/03(日) 23:35:25.60 ID:LKbcBo/x0]

肉は高いから(´；ω；｀)

[0204 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 03:09:12.16 ID:dOKjDkRc0]

たとえ五分でも寝れば昼からの調子が全然違う
昼寝は正義

[0205 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 06:04:18.85 ID:oUoJbXZK0]

>>202
難消化性デキストリンを買って好きな飲み物に混ぜて飲んだらいい。

[0206 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 06:08:36.06 ID:BswisKf20]

欧米人からしたら昼飯食わないとか有り得んだろうな。

[0207 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 06:12:00.83 ID:z+m9MPsf0]

みんなどこで昼寝してんの？
車ならいいけどさ

[0208 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 06:34:52.90 ID:EycW+9bl0]

コーヒーつうかカフェインは耐性がある人も結構居て
そういう人には眠気覚ましにならんから
効かないなあと飲み過ぎるので注意してね

[0209 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 07:21:27.64 ID:pVBEybqs0]

>>130
小学生の頃なんていつもいつも眠かったわ

[0210 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 08:07:04.10 ID:/W8kHQol0]

結局寝ることによって効率が 上がるから
無理に起こさせて 効率を下げるより という考え方から
シエスタの時間だって 正しいと判断できるんだな

[0211 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 23:39:16.95 ID:uLe4FTBZ0]

>>207
デスクですく

[0212 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 23:42:27.24 ID:Z9LzDevg0]

スペインは正しかった

[0213 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 23:43:05.60 ID:/8kQ2LjY0]

昼寝できる職場は効率良い

[0214 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 23:45:35.96 ID:uH9yu1Mn0]

食べてすぐ寝ると牛になる、という言い伝えがあるのじゃ

[0215 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/04(月) 23:51:32.33 ID:roIC9rZw0]

牛は神様じゃ

[0216 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 06:37:13.39 ID:wNSzGeLv0]

昼寝阻害してくる奴はすべて敵
保険屋とか

[0217 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 07:28:45.92 ID:HgXdvz+R0]

>>215
ぎゅうって抱きしめて欲しいの

[0218 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 19:48:20.06 ID:emTl9+Ja0]

酪農家の手伝いをしてた時は昼休みが5時間もあって逆に夜眠れなくて苦労した

[0219 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 21:07:36.99 ID:MiVQgRnh0]

今日は一日眠かったわ、机で油断すると寝ていた。

[0220 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 21:11:16.39 ID:ilnRREQd0]

オナニーしてから昼寝がいいらしい

[0221 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 21:13:27.94 ID:GojgBvPr0]

眠いから寝るってのは非常にストレートな解決方法でいいだろうな
お尻触りたいから触っちゃうってのもストレートな解決方法でもあるけど

[0222 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 21:32:00.48 ID:4thn44Q90]

週1で昼休みはデリヘル行ってる

[0223 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 22:44:23.57 ID:CIahBE/j0]

お前さんが行く方とか副業か？

[0224 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/05(火) 23:31:08.18 ID:4tt6c17K0]

食後の一時間半後くらいがヤバイ

[0225 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 05:34:02.14 ID:+AtpSd9p0]

>>222
デリヘルって行くところなのか。

[0226 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 06:52:00.64 ID:vgh4uY9c0]

>>225
普通は呼ぶだよな
箱ヘルなんかは行くだけど

[0227 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 07:17:23.59 ID:Fn2AZzYC0]

>>1
悪癖をなおすだろ、バカ

[0228 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 07:17:49.52 ID:FxSnaGrO0]

>>20
死ね

[0229 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 07:19:17.74 ID:bnjOdnye0]

腹一杯食べて寝る

[0230 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 08:11:17.90 ID:zruBGL/h0]

>>37
対策とは言わんよな

[0231 ニューノーマルの名無しさん 2022/07/06(水) 08:16:47.38 ID:tDFP6CWS0]

ネット民は糖尿病だらけか