【睡眠】寝すぎは注意。体に起こる6つのこと「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向」 [八百坂先生★]
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「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。
米国に住む成人の約30%は、この“長時間睡眠者”のカテゴリーに入る。
長時間睡眠は加齢と共に増えるけれど、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。
でも、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。
一方、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校デイヴィッド・ゲフィン医科大学院で精神医学と生物行動科学の教授を兼任するマイケル・アーウィン医学博士によると、寝すぎが病気を引き起こす可能性はある。
なぜかというと、長時間（アーウィン博士いわく8時間以上）の睡眠は通常、質が低いから。
「私たちが焦点を当てているのは、ベッドの中に長い時間いる人です」と語るアーウィン博士は、その人たちの眠りが浅い可能性を指摘する。
寝すぎは、寝なさすぎと同じくらい体に悪そう。そこで今回は、寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題をまとめた。
1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む
詳細はソースで
1/21(土) 23:00配信 ウィメンズヘルス
https://news.yahoo.co.jp/articles/008f309f0f168ae62ccfe255d97ae37145bd3e92 健康状態が悪いから長時間ベッドに横になってるんじゃなくて？ 年取ったら寝られなくなる
マイスリーは必需品だ
その代わり会社で昼寝してるなｗ >>1
いやこれ、健康状態が悪いから寝込んでるんだろw 長時間睡眠は肉体的にも精神的にも疲れきってる奴しかできないからだろ 1時に寝て6時に起きてるなぁ
10時間も寝れんやろ もうそんなに寝れない
最近は8時間も寝たら体が痛くなる >>1
>>244
国内最大のマッチングアプリ「ペアーズの統計」
男の年齢別人気会員の割合は26歳-37歳で高い(ピーク32歳）
女の年齢別人気会員の割合は20歳-29歳で高い(ピーク26歳)
https://i.imgur.com/BaNbU9c.png
これこそがフェミニストが大発狂する男女の適齢期の違いである
男の年齢は女のそれのマイナス7歳～8歳（市場価値は女の20歳＝男の28歳、女の30歳＝男の38歳、女の40歳＝男の48歳...）
厚生労働省「人口動態統計」による2015年に結婚した夫婦の年齢差
夫が11歳以上年上 … 6.9%
妻が11歳以上年上 … 0.8%
夫が年上 … 57.6%
妻が年上 … 24.2%
https://i.imgur.com/jPlQimM.png >>7
それな
俺はできれば10時間ぐらい寝たいが
忙しくて3時間睡眠が定着してる 子供寝かしつけてたらそのまま寝てしまっても
10時間は寝られないな 肉体的にも精神的にも疲れきっていても残業 翌日仕事で4割～6時間位しか寝れないだろ
休日は12時間位寝てる アメリカ人の成人三割が10時間睡眠してるって前提おかしくないか 冬の土日は昼飯晩飯以外ほとんど布団の中だ
iPadや漫画、各種リモコンが手元にある俺の基地 寝すぎのデブ無職ニートや
ニート主婦のいいわけのひとつとして
アインシュタインや水木しげるの
名前を上げて多眠は健康に良いと
声高らかにあげてたが嘘だったの？ 毎日9時間、休みの日は10時間超えとかザラだが。35歳のオッサンだけど。寝ようと思えばいくらでも寝れる 歳とともに、寝る時間がどんどん遅くなっていくのが辛い
起きる時間は変わらないのに
たまには11時くらいに寝ようと思っても、2時くらいまで起きててしまう 18辺りの頃は12時間くらい寝てたけど
40越えたら5時間くらいになったわ 寝ようと思うと眠れない
寝ちゃダメと思うと眠くなる
あるある シャオミの健康管理ソフトの言うところの非常に良い睡眠て判定されるときは
昼間でも頭がボーッとして自分でものを考えるのも億劫なぐらいなんだ。
俺の体質かな 仕事の詰めで精神的に追い込まれてたとき
金曜の夜から土曜の夕方まで、飯とトイレ以外は
20時間位ぶっ通しで寝たことあるわ。
うつになってからは、逆に数年不眠に苦しんだ 昔はショートスリーパーだったのに最近凄く寝るようになった
別に生活習慣には変化はないのに >>20
その頃はそうだったな
土曜に寝て夜に起きたら日曜の夜だったり
でもね
年を取ると「寝るのにも体力がいる」んだよ 二度寝して自然に起きた時の頭のスッキリ感を科学的解明をしてくれよ
それが可能なアイテムが発売されるなら1億円でも惜しくない 平日1時~7時
土日1時~9時
2時間違うだけで頭痛するわ >>36
それ危険だぞ
俺の知り合いもそれで突然入院した 5時間＋ちょこちょこ目瞑ってプチ仮眠みたいな感じだな 寝ている間も血行を良い状態に保つ為に全身モミモミするマシン開発するといいよ １０時間以上→寝すぎ
７～９時間→ちょうどいい
６時間以下→トゥルースリーパー！今なら半額以下 好きな様に寝るのが一番
全く気にする必要ねえわ（笑） 休日はなるべく仕事ある日と同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしてるわ
休日は体調不良になりやすい ベーシックインカムやれよ！ほぼ全員、職能者社会になるかもしれないぞ！www 冬はいつも長く寝られる
休日に朝10時頃まで寝れるのは何か冬眠の本能が残っているのだと思う 寝すぎで健康が悪化するのではなく
健康状態が悪い人は寝すぎるのでは？ ゆっくり風呂で温冷浴をやるとよく眠れる
ちゃんと体温が下がらないと眠りが安定しないから自律神経を鍛えておかないと 早く年金生活になって寝たいときに寝れるようになりたい
老人になって眠りが浅いと朝がきついわ 血行が悪い状態が長く続くと臓器から皮膚細胞まで弱るから 6時間がベストだな。一度8時間くらい寝たら1日中頭がボーとしてダメだった 寒いし飯とトイレと風呂とゴミ出し以外は
一日中ベッドの中で生活してる
こたつの中やソファで寛ぐのと大差ないと思うけど >>59
毎日明日の朝ちゃんと死なずに目が覚めるかという恐怖におびえながら床につく生活を望むのか ビールと日本酒一合
これくらいがちょうどいい睡眠導入剤 初老を迎えた頃から体が痛くなったりトイレに行きたくなるから長時間寝られなくなった 一生の睡眠時間ってのはきまってて
多く寝れば寝るほど早く死ぬ、って聞いたよ あー毎日10時間ぐらい寝てるわ
寝ても寝ても眠い
家中どこでも寝る 逆に心臓を働かせ過ぎると寿命が縮む
血行だけ良くしとけ >>56
過眠というのは大うつ病性障害の診断基準の一つ 極端な話しているだけ
10時間以上、横になってるだけではなく、睡眠している人なんてレアケースだろ そもそも10時間も寝れない
長くても7時間くらいで目が覚める 10時間寝る池沼って本当にいるんだよな
以前、知合いのガテン喪男が
不眠症になった、寝れない寝れないとしきりにボヤくから
何時間ぐらい寝ているのか聞いたら「8時間」だとｗ
以前は9時間以上寝たうえに昼寝までしていたそうだ 20年くらい大体2時に寝て5時半に起きる生活
睡眠必要時間は3時間見て寝てる
3時間あれば普通に生活できるが流石に2時間だと日中眠気は無いがぼーっとしてる
昼休み寝ると逆に疲れるから絶対に寝ない 出勤する日は5〜6時間
週2休日は12時間寝てるおっさんだけど まあ>>1はアホな記事だが
睡眠アンケートスレなんだろう 寝が足りないと寿命縮める
そう考えると休みやすくなるよ 休日だけは起きれるだけ起きて目覚ましなしで起きるが大体6時には目が覚める 10時間つても寝続けるんじゃなくて夜7時間昼3時間ぐらい寝てる
一日が短い短いw 3.4日寝不足で頑張って
12時間くらい寝るのが気持ちいい 寝過ぎでこの問題が起きるの？
問題があって寝すぎるのでは？ 平日は9時寝、5時起き
休みの日は深夜2,3時寝、昼起き >>79
小学生のころはそれくらい寝てたは21時に寝て7時に起きれなかった 睡眠時間は関係なく血液ドロドロだと健康状態は悪いだろ そもそもそんなに寝れない
昼寝したら夜寝付けないし 平日は4時間、休日は12時間寝てる
平日は眠剤飲まないと寝られない 土日は昼間3時間位昼寝して夜8時間寝るから
11時間だな
風男は8時間しか寝ない >>83
本当なら寿命削ってるな
たいていは気がつかないだけでそれ以上寝てるけど うつ病患って子供が寝る時間21時に布団入って朝7時に起きる生活してるわ
週末はちょっと夜更かし まあ寝られない奴は苦労すんだろうな
そういう奴って大体決めた時間に起きられないし 睡眠薬飲んで10時に寝て4時に目が覚めるからすげえ悩んでたけど、まあ六時間は寝てるんよな 今日は珍しく朝11時に目が醒めたからDriveしてきた
充実した一日だったぜ このスレYouTube生配信で晒されていますよ
反日YouTuberすずきちゃん
毎晩スレに書き込む様子を顔出しでYouTube配信中
親と暮らす45歳無職の引きこもりハゲ
自分の惨めな人生を国のせいにしようと日本下げのスレによく現れる
YouTube配信中↓
tps://youtu.be/rXn8-_LE6uU >>65
一番寒いときはそれが正解と思う
そうしたほうが健康的な気もする 23：00に寝付いても、2時間半後に目が覚める、そのサイクルが4サイクル。
自分が本当に夢を見ずに熟睡できるのは永眠したときかな。 10時間は寝れないな
とはいえ適切な睡眠時間も分からん、個人差あるだろうし
だいたい５年おきくらいの年齢でも変わってくるよなぁ 動悸癖ついたら治らないもんだな？寝返りとか軽く目覚めてる時にそれは訪れる 俺多分57年生きてきて、赤ん坊の時以外で10時間とか寝たことない。
今でも平均5時間くらいしか寝られてない。
昼間は眠くないから、ショートスリーパーなのかも。 10時間は寝られんけど8時間は寝たいな
最低7寝ないと無理 ロングスリーパーは羨ましい
眠りが浅くても活動的ってわけじゃないしな ホリエモンも確かロングスリーパーなんだよな
マジで最低8時間寝ないと体調崩す 有酸素運動しても寝れねえ奴は医者にでも相談しろよ
薬は絶対に勧めねえけど >>101
いやちゃんと眠ってるんだよ
目が覚めて寝転んでるわけじゃない
普通の人はもう眠れないから起きるけど
まだまだ眠れる人もいる 自分は何時間睡眠だと言い切れる人って逆に健康じゃないと思うわ。夏と冬で変わるのが普通 >>115
社会生活営む上で12時間睡眠は生きづらいぞ 7時間寝るって勿体なくないか
人間そんなに寝る必要無いぞ
体の疲れなんて3時間で充分
カフェインの錠剤買った時は0時に眠いから錠剤飲んだりしてた
起きててもネット見てるだけだが 若いうちは10時間寝た日もあったな、運動をしてたし。 これは機序が逆だろ
だらしないから10時間寝てるだけでだらしない人が睡眠時間だけ短くしても健康にならねえよ 若い時から夜更かしというか睡眠不足は顕著に体調悪くなるな
中年差し掛かっても変わらず 大人でも10時間以上の人は
潜在的に具合が良くないらしいが こういう健康スレが伸びるあたりネラーの高齢化感じるわ 30歳越えた当たりからどんなに遅く寝ても朝の4時に目覚めるようになってしまって睡眠が浅く困ってるわ。
前日、飲み会でペロベロでもそんなに長時間寝れん。 寝つきはよくないが、一度寝たら延々と寝てしまう
すぱっと起きられる人がうらやましい 俺はロングスリーパータイプだなぁ
10時間ぐらい寝れる >>135
正直12時間くらいは寝てたいって書いたんだが 子供っていくらでも寝れるよな
でも、ジジイになったら寝れなくなる
科学的にはなんでなの？ アインシュタインは10時間ぐらい
日本のノーベル賞もらった
何とかって博士も11時間とか寝てたそうだ おじんになったからか
夜中に何度もトイレでおきる… いつも決まった時間にさあ寝るぞと眠れる人がうらやましい
眠剤飲んでもなかなか眠れん 最高記録は昔の土曜も仕事があった頃だな
土曜の夕方頃に帰って寝て月曜の朝に会社からの電話で起こされた
40時間くらい寝たのかな じじいになってきて性欲と視力落ちてきたけど
食欲と睡眠欲は若い頃と変わらずというか増えたかも >>51
所詮、人間の体って寝溜めなんて出来ないから、休日に寝すぎると月曜日まで怠さが残って駄目だよな。 >>143
ムード歌謡聞くと結構寝れるよ
有楽町で逢いましょうとかｗ 俺は長い時間ベッドに居るけど眠りが深い訳じゃないな
ロングスリーパーって言うのかこれ まあ、薬を飲む種類も量も多いので、副作用で起きてなきゃいけない時間に熟睡にちかい
状態、だが夢を見てる。
分割睡眠を好んでやってるわけじゃないが脳がそうなってる。
眠剤飲んでこのざまだ。
布団の中で眠るように死んでいければありがたい。 20代の頃ショートスリーパー自慢してた奴いたけど軽い認知症みたいだったよ
同じ話何回もするし 最近は7時間くらいかなぁ
若い頃は12時間くらい余裕でいけたんだけどｗ >>3
自堕落な人間は惰眠をむさぼる
そういう生活習慣の人が病気になってるってだけ 昼寝はしすぎるとすげー体調悪くなるな
正月、gwの長い休みとかの時やりがち そりゃそうだろ
現実が嫌で引きこもってんだから健康なわけない 睡眠環境じゃないか
夜でも交通量のある道路沿いで常に無意識的に起こされては寝てるとか ラジオ聴きながら12時間は横になってるけどな。寝る時間も含めてだけど。
テレビは見なくなった 最近年取ったせいか睡眠途中小便に起きる、続けて寝ようとするけどなかなかすぐに寝られない
7時間睡眠でも4時間寝て1時間うつらうつらして2時間寝るみたいな分割睡眠になってる 年寄りの方が早く起きるからその傾向おかしくないですか 屁で目覚めることがよくある
ブッて音で驚いて目覚めるんだけど何事も起こってなくてちょっと臭いんだよね >>157
毎回同じ話だけど、それもう〇回聞いたよってツッコミ辛いよね >>1
すでに
1
2
3
6
状態だよ。寝てるのに、仕事してたり
そんな脳内だ。嫌だね、あと10年生きれ
ば、父親より長生きしたことになるか。 オッサンになると昔みたいに夜更かしできなくなってきた
だいたいいつも0時すぎると睡魔が襲ってきて寝落ちすることが多い >>1
アホ、体が悪いから10時間寝るに決まっとるやろｗ
とくにうつ病患者は寝るしかないわな 日本人の平均年齢は五十路くらいだから
お前らもそのくらいの年齢なのか？
あの頃お前らは若かったじゃないか
どうしちまったんだよ コロナ罹ってからやたら長時間眠るようになったわ
寝すぎて体が辛いのに眠気が取れなくてキツイ 働いてたらそもそもそんな時間ないよね
これだけ寝れるのニートや主婦だろw 寝たくて寝てるわけじゃねーのだが
眠いから10時間寝てるわけで まあ老人はさておき
ここはマジのメンヘラ多そうだから興味津々だろ
特にやる事無いのに寝られない事へのストレス抱えてんの多そう >>13
５ちゃん見る時間があるなら睡眠時間に使いなさい イスに座ってるのも体に悪いと言うし、どうすればいいのかと 30歳だが休みの日は15時間は寝れる。
日曜起きたら夕方とかよくある。 夜は7時間とか6時間でも、朝飯食って寝て、昼飯食って寝て、気がついたら夜になってるようなのも、これの寝過ぎに該当するからな。 また馬鹿が考えた理論か
んなこと言ったら軽自動車に乗ってるやつよりフェラーリに乗ってるやつのほうが長生きするぞ
フェラーリは健康にいいからな 平日は23時から9時
土日は25時から14時半まで寝る
疲れが取れん パキシルの後発剤がまだだったころ、あの薬はよく効いてた。
しかし、それのジェネリックができた現在昔のように効き目が感じられない。
加齢のせいかな。 因果が逆だろ。
身体が悪い人はたくさん寝ないといけない。
思いっきり寝るのが1番に決まっとる。
寝れなくなるまで寝る。それが自分のベスト睡眠時間だよ。 俺は5時間くらいしかねらんな
それ以上寝ると頭が痛くなる時がある 沢山寝た週の翌々週は体が軽いし睡眠不足の週の翌々週は体が重い、良くも悪くも二週間後の体調になって現れる
睡眠時間（週単位）
2022年5月39時間41時間41時間40時間6月43時間42.5時間43時間46.5時間7月45時間41時間41時間41時間38時間8月49時間43時間44時間45時間9月44時間45.5時間36.5時間45.5時間10月39時間41時間38時間45時間35時間11月50.5時間42.5時間37時間37時間12月45時間38時間47.5時間43時間
2023年1月41.5時間47.5時間45時間 こういう、あれもダメこれもダメって余計な情報のほうがストレス溜まってよほど健康に悪いわ >>55
夏はクーラー設定温度低めにして
重い毛布かけてねたらいい 6時間睡眠はいろんな疾患を誘発する可能性が高くなり早死にするのはデータに出てるしな、多忙なAmazon創業者も睡眠は大事なことわかってて毎日８時間睡眠とってるのは有名だもんな クソ学者は、てめーの論文出さなきゃってノルマのためだけに、どーでもいいクソ論文多すぎんだよ 眼精疲労がピーク超えると酷い頭痛で、1週間くらい爆睡する
それしか疲れを取る方法がないわ 心身の健康状態が悪いから10時間以上寝ているのか
10時間以上寝るから健康が悪化するのか
どちらなんだろう？ 子供の頃はいつまでも寝れたな～起きた時に目もパチッと開いてさ
仙豆食ったような回復力があったわな
何も悪くないのにハルシオンてやつ飲んで、目覚めると24時間経ってしまってたのは驚いたが 腰が痛くて10時間もなんてとてもじゃないが寝てられないわ
それに最近はオナニーしようとすると凄いづ痛がするようになった、もう死ぬかもしれん 人によって必要な睡眠時間は全然違う
安易に○○時間寝ないと～とかほざくやつは信用できん 確かに寝すぎるとダルくなるよね
ところで、いっぱい寝てる大谷どうなっちゃうの？ タバコと酒やってる人の睡眠時間ってあてにならんよね
一度４か月ほど入院してどちらも出来なくなった時は
8時間睡眠で寝起き頭スッキリですぐにでも走りだせるくらいのパワーを感じたよ 金曜の夜は12時間寝てるな
体がリセットされた感じがして相当リフレッシュできるけどな
酒とか飲める人はストレス発散できるんだけど、俺は寝ることでしかリフレッシュできない
平日は4時間睡眠以下だから、休みの日に寝溜めしとかんとストレス解消にならない 安楽ポックリ死モードに入ってるんだろうな自分は。
北朝鮮の人民よりも摂取カロリーが1桁少ない。 これは逆にこの6つに当てはまる人が長く寝る傾向にあるというだけでは 昔クソな事業部のクソな上司の下にいた時は平日は家に帰れず自腹でカプセルホテルに泊まって睡眠3時間っていう生活を1年続けたり、そこまで酷くなくても終電帰りで4〜5時間しか寝れないのを数年続けてたけど
まあ控えめに言って普通に地獄だったな
今はテレワークと転職したのもあって平日毎日趣味を存分に楽しんだ上で8時間ぐっすり寝てるわ
あの時の地獄にはもう絶対戻れないね 休みでも同じ時間に起きちゃうな
毎日のリズムを崩さない方が身体は楽だ
たまに１時間くらい昼寝はするけど >>228
仰向けで寝ないで体を横にして寝れば腰は痛くならないんじゃね
オナニーはほろ酔いでやるといいんじゃね ストレスに睡眠が邪魔されないようにストレスに対しての脳の処理が優秀すぎる
悩みあったら寝れないからな 大杉漣とか志垣太郎タイプで翌朝孤独死してたってパターンだろうな自分は。 一揆はヤバいんでしょ
細目に刻まないと手裏剣が飛んでくる ＞睡眠時間が長ければ長いほど体を動かすことが減り、カロリーの消費量が少なくなる
これが理由なら、睡眠時間に関わらず体を動かさなければ体に悪いし、体を動かせば体にいいというだけでは？ 実際寝すぎは良くないよ
特に健康状態が悪くない人ならそんなに連日半日程度以上も寝ていられないものだろうけど 体に悪いってわかってるけど、20時間くらい寝れる時は起きた時の気分が最高なんだ >>256
演技力を磨け
本当に寝れなくてい困って衰弱してる人になりきれ！ 週末は睡眠時間12時間だ
平日5，6時間だけど物足りないから寝だめしている
体に良いかか悪いかは知らないが
体が求めているからそれに従っているだけ 睡眠のことについて知りたかったらこんな怪しげな研究よりも井上昌次郎や桜井武の本でも読んだ方が良い >>257
寝すぎよりも寝不足でいられた頃の方がはるかに健康状態は良かったな
寝不足状態で動けるだけの気力体力があるわけだから >>265
寝だめはできないとも言うけど体感では明らかにできる 人に勧められて1年間ほぼ毎日踏み台昇降30分やってるけど何の意味も無いっぽい
筋肉もつかないし
寝てる方が健康に良さそう 俺は今から寝て5時起きに＋昼寝1時間だな
こういうのは同じペースを保つことが大事だと思う え、、8～9時間寝ないと一日具合悪くなる。
6時間とか無理無理 以前勤めていた会社で夜中24時まで仕事して深夜2時に寝て朝は6時に起きる生活をしていたが
睡眠4時間はさすがに体力的にキツくて辞めたわ >>284
禁酒してみると本当に寝酒のヤバさが分かるｗ >>288
> 禁酒してみると本当に寝酒のヤバさが分かるｗ
酒の代わりにマイスリー飲むと楽だよ 平日は5時間睡眠、休みは昼寝込みで12時間ぐらい寝てるかも 自分は寝ネット・寝タバコ・寝コーヒーしないと落ち着かず寝れない つまり眠りが浅いから長く寝てるだけであって
デブとか無呼吸の可能性が高いから眠りが浅く結果長く寝る
デブは生活習慣病が多い
そんな病人が長生きできるはずもない 具合悪いから眠いんだろ
常ストレス激しかった二十辺りまで毎日常に眠いし何でも良いから意識戻らなくて良かったわ
後限界来て病んだら不眠になって常に眠いような状態にはなっても眠れない 冬なら8時間寝て布団でスマホ弄りながら2時間ゴロゴロくらいなら普通 >>284
寝酒を飲み続けて40年だが
確かに俺の人生は崩壊し続けているな 日本人は寝すぎよりも寝てなさすぎを心配するべきでは アインシュタインはロングスリーパーって有名な話だと思うんだが 10時間も寝れる奴が心底羨ましい
休日でも5〜6時間しか寝れないわ 健康じゃないから長く眠るとは考えないの？w
健康な人を強制的に長時間眠らせても不健康にはならないと思うんだけど お年寄りは別ですが
寝ない人の方が若い頃は元気ですが
ピンコロ又は早く亡くなったり
病弱な人が多い気がします。 寝すぎの人は睡眠浅い傾向にあるから総合的に十分な睡眠取れてない可能性あるんだよな こういうの個人差あるから意味ねえわ
グッスリした時間が最適な睡眠時間 俺は毎晩寝酒してるけど健康そのものだよ
まちょっと血圧高めだけど 寝られない自慢してる奴さ 長い時間(6,7時間)寝られないのは老化してる証拠だぞw もうちょっと休みの日活動時間増やしたいのに寝てしまう 羽毛から重い布団に変えたら
起きた時重さで体疲れてて質落ちた気がする これ寝過ぎが体に悪いんじゃなくて
健康に問題のある人の睡眠時間が長いだけなのでは？ >>3
そう考えると差別的な発表だよな
ヨダレが多いと知的能力が低いみたいなもんだろ 単に無職不摂生的貧乏人が長時間睡眠しているだけでは？ナマポ的な 寝すぎるぐらい寝てた時期も何度かあるけど疲れが取れた感じはまったくしなかった
なのに起きていられない >>316
ひょっとしてあんまし規則正しいリズムで日常生活送れてない？ 長時間無理矢理寝ると体痛くなるし
ほぼ眠剤で落ちてるから通常と比べられないが、微動だにしないで数時間とかなると腕足は痺れる、肩凝り酷い、当然腰もケツも痛いし意識戻った瞬間の絶望
これ毎日だから永眠したい え。寝ると痩せるよな？ワイは睡眠時間短いと太るんだが >>272
>>265は寝だめと書いているがこれは睡眠負債の返済だな >5．寿命のリスクが高くなる
マヂかよ、寝ないと不老不死になれそうやなｗ 実際>>3だと思う
寝てたからと言って治るかと言ったらまた違うけど >>329
そんなことはない
特に冬は休日起きられない
もうちょっと時間作りたい この時期は暖かい布団の中で昼くらいまでウトウトしてるのが至福の時間だわ 21時就寝、朝7時起床の子供みたいな生活か
忙しい社会人の真逆w >>318
不眠酷くなる前は眠りに落ちる前のぼんやりした時間が唯一の幸せだった 俺は寝てる間に体の悪い部分を修復してるからもっと寝るわ 若くて超健康体だけど
正直12時間くらい余裕で寝れる
９時間くらいで一度目が覚めるけど二度寝余裕 >>337
平日の睡眠時間が足りてないと思うのだが？ 起床から４時間後に眠気が来るようなら睡眠足りてない目安と聞いたことがある 年齢差もあるし個人差があるので何時間とか一概に言えないんでは >>343
まあそれはあるかも
ただ休日10時間くらい寝るからな
平日は6〜7時間 騒音で起こされるから満足に寝れる事がほぼ無くなった 逆だろ
長時間寝るから健康状態が悪いのではなく
健康状態が悪いから長時間寝るんだよ
そこで無理矢理睡眠だけを削っても無意味 なんで健康で長生きしなきゃいけないんだ
サクッと死んでもいいじゃ無い >>344
ごく自然なこと
横になり過ぎると頭の血圧が高い時間が長くなり痛みが生じる >>342>>348
休日に1～2時間以上の誤差が出ている場合は平日の睡眠時間が足りてない
あと食後に眠い場合は糖質の摂り過ぎでスパイクが発生してる 寝るのは大好きだけど、確かに何日も寝てると鬱っぽくなるよね
人間はどうしたって社会的な生き物だからなぁ 季節によっても違うかな
夏は6時間くらいでもう寝れんなってなる
冬は8時間寝ても後2時間寝たいってなる 若い頃って起きた時に、その日の明け方なのかもしくは次の日の夜なのか分からなくなるくらい爆睡してたことあったな。
え？今日何曜日？みたいな。計算したらぶっ通しで16時間寝てた >>334
おれもそうだと思うけど良い日本語無いんだよね
誰か考えて ロングスリーパーだけどちょっと寝ないだけで呼吸が荒くなる
甘いもの苦手だから寝て頭のエネルギー養わないとだし
他人より心拍が早いから起きてるより寝てる方が寿命はのびる >>362
こんな時間までスマホ見てるからだろ
甘えんな 10時間は薬でもなきゃ寝れんわ
どんな疲れてても途中で起きちゃう 健康状態が悪いから10時間以上寝ている人をカウントしてないのか？ これ嘘だから
寝過ぎの方が健康に良いよ
寝すぎの人は時間がある人
ジムとか行って健康な人も多い
睡眠不足は高血圧や梗塞を起こす トイレ1回行ったか行かなかった以外寝続けた最高睡眠時間は27時間だな
特に風邪だとか何もなく寝てた
寝るのも体力消耗するよな まてまて、寝るっていうのと睡眠 これ似てるけど全然違うよ
横になってるだけなのか、睡眠なのか、どっちの話？？？？？？？？ 皮膚の調子悪い人
アトピーの人
睡眠時間短いのが多い気がする
たくさん寝れたら改善できると思う。
痒いから寝れないのもあるかもしれないけど、、、 12時間とか寝ると寝てる最中に低血糖状態になって筋肉が分解されるんだよな >>374
残りの人生は横になってるだけでお過ごしください >>3
両方あるんだろ。
面白いから笑うんじゃなくて、笑うから面白い。笑うことで脳内物質が出る。
病気だから寝込むんじゃなくて、寝込むから鬱になる。調子が悪くなる。
辛い時はじっと寝て、嵐が過ぎ去るのを待つしかない。そういうこともあるということ。 平均9時間寝てたのが、ストレスと子供できたので眠れくなって平均5時間ぐらい睡眠してたら自律神経イカれてパニック発作でるようになった 週明けの前夜に酒飲んでしこたま寝るなら分かるが
毎日10時間も練れるか？w
病人なら分かるが…？ 寝過ぎた時の頭痛がなければ一生寝てたい
あれ？死んだ方がいいか ロングスリーパーな自分は10時間寝ないと疲れが取れない
幼い頃から病弱なタイプだから因果関係が逆ではないかと思っている 10時間も寝る奴はだらしない生活送ってるってだけの話じゃない？ 休日は12時間寝てるわ
体に悪いなんて知ってるけど眠いもんは眠い 寝たきりの人を含めて言ってるだけ
全くあてにならない アラフィフだけど、毎晩三時間くらい寝て起きて、何かゴロゴロしてまた三時間寝て
そんな感じ
これもあまり健康に良くない気しかしない
グッスリ眠りたいよ六時間 酒と抗うつ薬と頓服と睡眠薬で18時間ぐらい寝たら超スッキリしたわ 眠剤飲んでるけど記憶めちゃくちゃ飛んでるなあ健康的なのはｼｺｼｺして寝る事 >>17
電気敷毛布にAmazon echoshowとスイッチボット連携させると
もう要塞だなw可動域に電気ポットあれば更に最高w 深い眠りは就寝後１～２時間の間に最も長い。その後は途切れ途切れに短い深い眠りが起こるだけ >>1
これはどう考えても逆だろ…
病院に行けば10時間以上寝てる人はいくらでもいるが
そりゃそうだろっていう >>408
睡眠ってだいたい９０～１００分を１セットとして睡眠ステージの深化と覚醒を繰り返す現象だから、１セットごとがきちんと取れてれば分断されても問題ない
つまり一気に６時間寝ても、３時間睡眠～中断～３時間睡眠でも問題はない >>161
そういうこと言ってるんじゃないんだよ馬鹿君 >>417
健康な人でもずっと寝てたら不健康になるよ
具体的には血行が悪くなる 俺はシフト勤務してるから３日くらい２時間睡眠でその後15時間くらい寝て、またそれから２時間睡眠が続くって感じだな 3時間睡眠とか言ってる知り合いはみんな薄毛で肌荒れしてるわ まぁ脳的になんかヤバそうではあるなw
普通の人より脳を使ってない時間が多いんだから 今から寝て
6時前後に目が覚める
おやすみなさーい >>319
昔の重い綿布団が好きだった
圧迫されて気持ちいい
満員電車も気持ち良かった
低血圧だし 疲労や体調悪い時は細かくそれくらい寝るけど1回の睡眠でそんなには寝れんだろ 青い波長の光を寝る前に浴びてはいけないとか本当か？ > 「1日10時間以上寝る人は
もうその時点で何らかの病気があるっていうだけだろ 次の日、仕事で寝つき悪い時はマグネシウム200〜400mgとメラトニン5mgを飲んで寝てるな。有酸素や筋トレは習慣でやってる。 睡眠時間削ると身体のメンテナンスが出来ないから早死にする
漫画家が早死にするのもこれが原因
それと痴ほう症にもなりやすい
睡眠時間に脳が記憶のデフラグしてるから、これを雑にやってると記憶の混線が生じる 朝の４時に子どもが起きるから、今日は３時間睡眠かなぁ 睡眠の質が悪いのか9時間くらい寝ないとダルいんだけど まあ50歳超えたら、めっちゃ寝たと思っても5時間ぐらいしか寝てないで唖然とすることがあるし、若いうちに寝れるだけ寝とき 1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む
なんかテキトーな感じだな
天下のハーバードでこれかよ 悪いから寝てんだよ
寝るのが悪いからってやめたら死ぬ 俺は７－１０時間は寝るな
冬になるとそれプラス昼寝的な２－３時間更に寝る >>435
メラトニンいいよね。
個人輸入でしか買えんけど安い。
眠り浅い中高年にはオススメ 安く済ますなら耳栓と目隠し
平日にやると起きられなくて死ぬ パンダはいつも寝てるよ
犬もよく寝てる
俺もウォーキングすると眠くなる >>3
そうそう
具合悪いと家で寝てるしかない
座ってすら居られない ワクチンで血栓できたり低体温症くらって寝るとさらに体温低下でターボ癌や永眠だからな しかしソースがひどいな
何人からのデータとか一切何もないそしてリスクもどれも曖昧すぎだろ それより3、4時間とかで大丈夫みたいな奴の方が危ない >>272
無理できる時間が回復するから、それを寝溜めとも言える 別の研究ではちゃんと寝ないと痴呆になるっていわれてんだけどな
こっちのソース適当すぎだろ 平日4時間～6時間
休日何も予定無ければ6時間～10時間だわ 動物があれだけ日中寝てるから人間が寝すぎても問題ない 最低でも７時間以上寝ないやつは高確率でボケるという研究があるだろ 鼻と喉が詰まって3〜4時間で目が覚める
苦しくて目が覚めるから寝足りず、追加で1〜2時間の睡眠を2回繰り返して6時間睡眠にしてる
鼻が詰まらず5時間くらい眠れたら「クリティカル睡眠」とかいって喜ぶんだけど、年に数回しかない >>446
そうそう、個人輸入になるけど、導入剤のような即効性はないけど、飲んでから30分でうつらうつら眠くなる。寝起きふらつきも出ず、睡眠時に自然に出るべきホルモンなので常用には安心 丸2日起きてて
丸1日寝るみたいなサイクルの人いるのかな？ >>453
たしか元外務官僚で作家の佐藤優が３時間睡眠でオッケーな典型的ショートスリーパーだった >>436
睡眠時間を削りまくった結果、自分は
自律神経失調症になって、体調が全体的に悪くなり
常にイライラして周りに当たりまくり、人間関係が不調に。
ホルモンバランスが崩れて、365日生理みたいな辛さが来る
毎日、下痢頭痛、慢性疲労で食い気に走り
肥満と運動不足に。
運動していてもカラダのダルさで食う量が半端なく増えた
まあ、7時間は寝た方が良いな 今は確か睡眠７時間以上と運動か筋トレしないと痴呆になるんだよな
痴呆予防は睡眠と運動 >>3
これな
痩せ気味は寿命短いも同じおかしさを感じる >>1
寝て起きてスッキリが何十年も無いんだよ
よって寝すぎの方が楽で良い これ寝過ぎてるから健康状態が悪いのか健康状態が悪いからずっち寝てるのか分かんなくないか 若い時は眠くなるギリギリまで24時間以上起き続けてから寝てたから平均16時間寝てた
20時間24時間寝ることもあった
その後遺症で今も昼夜逆転してるから眠剤使ってるけど平日は4時間くらいしか寝れないまま仕事でつらい
休みの日は気にせず10時間くらい寝るから余計リズムが狂う負のループから抜け出せない >>459
分かるわ
点鼻薬で誤魔化ながら寝てる
長く効くタイプの飲み薬の方がいいかもしれない 起きれないから2度寝3度寝してるだけのようなノンレムとレム睡眠繰り返してるうちに短時間であれ意識は大抵戻ってる人が、大半だと思うが まあ、本当に寝なくても、目と耳からの情報を遮断して
10分間瞑想するだけでも体の疲れは取れる。
脳の疲れをとる感じ
とくに、一日中パソコンやスマホしてたり
音楽を聴いている人の脳はかなり疲れてる
ビタミンB取って、脳を休めないと
疲れが取れない 長時間睡眠は加齢とともに増える
ここで間違ってるから信憑性ゼロだな >>472
本当これ
老人はあまり寝ないよな
睡眠はすごい体力いるから寝にくい >>43
睡眠時間のせいで入院したって根拠は何だよw 昨日久しぶりの休みで１４時間くらい寝てしまった
寝よ 子供の頃貧乏で家が寒かったから冬はいっつも鼻が詰まってたな
大人になって一人暮らしして常時暖房いれてるから鼻が詰まることなんて一切ないわ >>477
素直に羨ましいわ
通年花粉症なんだよね
血液検査したら杉が一番酷いけど、どの季節も何かしら反応してた >>355
ありがとう
参考にするわ
食後眠いことは増えた >>480
マジで一日中寝ていたいから
仕事は2日に1日とかにしたい 夏は暑くてはやめに目が覚める
冬は寒くてはやめに目が覚める >>479
花粉症とかは、腸内環境が悪いから起きる説が濃厚
腸内バランスが崩れてる
善玉菌のサプリ飲んで様子みるとか、野菜とるとか
ヨーグルト摂るとか 寝るって具体的にどういうこと？
横たわる、ってこと？
座りっぱなしは良くない、って言うし >>486
俺も最近それくらいで途中で起きることも多いわ 必要な睡眠時間は遺伝で決まるからどうしようもないっての >>487
少なくとも自分には全く関係なかった
元々発酵が趣味で十年以上ザワークラウトやらヨーグルトやら作って毎日食べ続けてるけど花粉症は何ら改善しない
花粉症自体は30年くらい続いてるからもう諦めてるよ 8時間睡眠はマストだけと10時間以上の睡眠は基礎疾患の証とかいろいろめんどくせぇなぁ 無職のヒキです
目覚めては眠剤飲んで寝ての繰り返しで12時間以上布団にいます…(´･ω･`) 今日も～いつ～もの 睡眠不足～♪
頭が 痛くなっちゃうよ～♪ >>494
重度の自律神経失調症になった。
そしたら、ベットから起き上がれなくなった。
病院で調べてもカラダは正常。
脳が睡眠不足で疲れ果ててた。
起き上がれないとは、本当に起きれない
脳から手足を動かす信号が出てこない
たまーに、寝てる時に金縛りに合うとかあるが、
それがずっと続く感じ 平日は一刻も早く現実から逃れたいから21時位から寝て夜中の1～2時に起きてしまう
在宅勤務になってから気持ちをリセットしたいから昼休み中はベッドで寝てる
休日も現実から逃れたいから午前中も午後も飯食ったら寝てる 俺は９時間くらい寝てるかな
以前は一日中布団の中でゴロゴロしてたが、最近は寝てると退屈だ
ま、起きてもソファに横になってTV見てるけどなｗｗ >>1
黙れこの野郎！嫁も金もないんだから寝るしかないだろうが！ 睡眠アプリで統計取ってるのを見たら、平均睡眠時間が数年前まで4時間で今は3時間だった。。。
やっぱ長生き出来ないんだろうな。 >>506
平日に現実逃避で寝てしまうのは分かるけど休日までか
なんか大変だね >>512
そういうのはスマートウォッチで計測するの？ もう30年以上4時間半睡眠だわ
そろそろ突然死するかも 休みの日に目が覚めても布団の中でスマホ触ってるうちにまたウトウトし寝て起きて寝てを繰り返すのがたまらなく好き
あまり寝なくても平気という人や休みの日でもさっさと起きてしまう人を尊敬するわ >>514
いやスマホアプリだよ。
寝る前にアプリ起動して枕元に置いて寝ると、アラームで起こしてくれる。 >>136
クリロナは1時間半✕6回
食事も睡眠前に6回
ホントかよ！？って感じだな >>518
わかる！！
目が覚めても布団にいていいっていう時間の余裕を感じられて最高 確かに寝過ぎや2度寝すると1日中ずっと体がダルくなる >>507
まあ、寝る日もあれば８時間ですっきりする日も
６時間は無理 ショートスリーパーと思ってるやつは、いっぺん耳栓目隠しで寝たほうがいいぞ
耳栓目隠しで睡眠時間伸びるなら、単に寝室の環境が悪いだけだから ノーベル賞学者 小柴昌俊
享年94歳
睡眠時間11時間 >>7
日曜日に二度寝して12時間ぐらい寝たことある 寝すぎが8時間かと思った
10時間以上って寝たきりか幼子だろ？ >>531
寝るやつは普通にそれ以上のは時間を寝る 医薬マフィアが、寝るな、というなら寝た方がいいねw そんなん、10時間以上寝てるやつ全員が自覚しとるわw
分かってても眠いんだよ >>527
さらにいびき防止の鼻クリップなどするとさらに良い
アイマスクは効くね 寝るのにも体力がいるからな
年寄りは長い時間寝たつもりでもトイレが近いし熟睡してる時間は案外少ない 土日予定立ててないと10時頃に飯食って、12時過ぎに横になってテレビ見てたら寝落ちってパターン増えてきたな。
今日みたいにクソ寒くて雪も降ってると何もする気にならない。
貴重な土日休みなんだけどな。 全世界で精巧に調査した方がいい問題。医療費削減や健康寿命にも大いに関係してくる。
人によってどれだけ違うのか、職種、遺伝、体質、年齢など加味して総合的かつ断続的に。 健康状態が良くないから寝たきりなんじゃないのか？
バカか >>547
それはタマゴが先かニワトリが先かじゃないの これはわりと昔から言われている事だと思う＞寝すぎも良くないって 体が調子悪いから長く寝るんだわ。
病人だって病気が重けりゃ寝たきりになるわ。 25年間無職だが毎日9時間以上寝てる
。気分的に鬱でいつも眠くて疲れやすく横になってばかりいる。目がぱっちり覚めることがない。 １だけじゃん危ないのｗしかもメッチャ怪しいしｗ
そもそも毎日１０時間寝れない。必ず目が覚める 休みの日は１５時間くらいぶっ続けで寝るよ
起きると鼻と口カピカピでおしっこもオレンジ色だよ >>1
統計結果
睡眠時間が長い人ほど体調が悪いことが判明
誤：たくさん寝る人は体調が悪くなる
正：体調が悪い人はたくさん寝ている
因果関係が逆だと思います 普段悪夢のほうが多いせいか、いい夢を見ると現実から逃げたくて二度寝して寝すぎてしまう 現実がツラくて寝逃げに近い感じで7時間睡眠なんだが一番健康的なのか
本末転倒すぎる >>3
よく見たら元記事にもそっちが主流の見解だって意味のことは書いてあるな >>360
翌日カラダがダルくてたまんないので睡眠導入剤は危険 >>565
睡眠導入剤って入眠できるのはいいけど、次の日まで残ってぼーっとして居眠りしたりしちゃうのが本当に困る
さらに耐性ついてだんだん眠れ無くなる(´；ω；｀) >>3
書いてあったわ
まあそういうことだわな
痩せている人は寿命が短い →病気で痩せてる人が多いだけ
独身は寿命が短い →寿命が短い病んでる人は結婚できないだけ
3食食べない人は寿命が →病気で食が細い人が
この手の研究は本当に無駄だらけだと思う >>567
なんかたまにあるな、そういうとき
やったら良いことをやる気にはならないとか
そういうのをなんとかしたい マイスリー飲んで寝ると必ず健忘症が出る。
かなり遠方のお店でラーメン食べた夢を見たら1週間後に財布からレシート見つかってぞっとした。
十分に覚醒しないまま，車の運転，食事等を行い，その出 来事を記憶していないとの報告がある。 一番笑ったのは
「農家は健康な人が多い、農家の生活を見習うべき」
って研究だな
農家の生活で体壊したやつは農業辞めて農家じゃなくなるんだから
そりゃ農家はみんな健康だろっていう >>574
酒タバコやっても元気な老人はいる、と同じだな
元気じゃない奴は死んだんだよ >>573
俺やん
さすがに減らしたいけど
休日つぶれるぞ 水の少ない土地で我田引水にしんどい思いしてるの知ってるから農家なんてやるもんじゃねえわ 眠気の限界で寝床に就いて即落ち
外部からの刺激なく自然に目が覚めるまでほぼ７時間
これが俺のベストの睡眠時間なんだろう 3日も4日も眠れない不眠症なんだけど、眠剤がこの世から無くなったら間違いなく死ぬわ 逆に4,5時間くらいで目が覚めてしまうわ
どうやったら熟睡出来るのよ 加齢と共に睡眠の質が落ちてる。
数時間で覚醒したり疲れが取れない。
まだまだ若いつもりだがもうだめだ。 俺もそうだがこの時間に書いてるようなのは睡眠障害レベルよな… >>1
加齢とともに長時間睡眠できなくなるやろ
アメ公がおかしいだけ
成人の3割が10時間以上寝るとか無職かよ >>574
いや農家ぐらいの労働運動しないと現代人は食い過ぎって話でもあるぞ
3食以外は間食もせず水分も水や茶にして運動もしないと糖尿病まっしぐら 睡眠中毒だからな、7時間しか寝れなかったら機嫌が悪いし5時間しか寝てなかったら絶望よ 太り過ぎも痩せすぎもダメだけどオッパイとお尻は大きい方がいい >>600
もしくは3割はアルコールでも薬物でも身体を壊すレベルの中毒でそれで10時間以上昏睡状態に おれ3,4時間しかねないけど電気消して部屋を暗くしたら即寝れる特技あるからな 「毎日米を食ってるヤツは必ず死ぬ」みたいなレトリック？ 21時に寝て3時半起き、あとは朝食後の朝寝と昼寝が各1.5時間程度
健康不安全くなし、ストレス皆無の年中全休 10時間くらい寝ると悪夢と先行きの不安みたいのが混ざって暗黒の気分になる
俺は6時間位がベスト 健康状態が悪いから10時間以上も寝てるんだろ
10時間以上寝るから健康状態が悪化するんでなくて 体が眠くない状態まで寝て起きるだけなのに寝過ぎとは
睡眠多めに必要な人の必要な分を奪うなよ 夜型になってから睡眠習慣乱れまくりでヤバい
熱中してるものがあってもショートスリーパーであっても必ず11時位には寝るべき
そのうち１日１食でガリガリになりつつ半日寝てるみたいな生活になるぞ
分泌系の活性化目指してまずサプリ試す事にしたわ
過眠状態だから無理やり昼に覚醒させて夜寝る生活に戻すことを狙ってる >>603
クソ羨ましいな
睡眠遺伝子に違いがあるんだろうか >>582
臓器に問題あるとしたら例えばどこになる？ それでも寝不足よりは寝すぎの方が全然マシだけどな
寝ないのは本当に寿命縮む感ある 月に1度休みの日に13時間くらい寝るけど、色んな夢みてめちゃ楽しい >>603
すぐ眠るのは糖尿病の兆候
君太ってるだろ？ >>568
素人にバレる記事出す記者を晒してくんねーかなー >>1
こんなの体質にも依るわ
馬鹿らしい
安心して寝られるだけ幸せだろ 体調悪くて寝れないて、体調良くなったら
爆睡身体脳がスッキリしたよ。
睡眠不足も身体に良くない事がわかったぞー うちの父親（68）の一日
7:00起床
7:10朝食
7:30朝ドラ視聴
7:45韓国ドラマ視聴開始（夜まで）
12:00昼食（カップラーメン）
19:00夕食
19:30就寝 >>620
それは当たり前
でも健康な人も寝過ぎは身体に悪いって話だぞ コロナ後遺症になってから
ロングスリーパーなんよ… 今の日本で10時間以上寝ていられるのはニートくらいだろw >>613
甲状腺か副腎
明らかに体力回復してない感で過眠ならここだろうな
あとは最悪脳みそ 身体悪いから起きれなくなるのはあるけど
身体を動かさないから強張って柔軟性がなくなり
更に回復しづらくなるって悪循環になるんだよな 週末なんて好きなだけ寝てしまうしそれで調子回復するんだけどな めっちゃ浮腫むからな
小便してしばらく動いたら治るけど
長時間寝て適当な物食って家でゴロゴロしてたらそりゃ何か体が悪くなるだろ 健康状態が悪いから10時間寝ちゃうんだよガイジかこのアメリカ人 >>617
糖尿病は痩せてなる場合と太ってなる場合がある。 寝過ぎで頭痛がしたり体調が悪くなる事は無いが腰が痛くなる
デスクに枕置いて寝るのが好きだ
授業中に寝ている中学生のように 最低でも9時間かな
小学生時代から長時間睡眠で、女なのに3つ上の兄貴と同じ身長、指輪サイズは自分の方がデカい
兄貴は毎日2〜3時間しか寝ないで勉強してた
成長期は寝た方がいいね 俺は４０代・無職・独身だけど夜８時間＋昼寝２時間で１０時間寝てる
飯食ってウンコして５ちゃん見て寝るだけの毎日だけど不幸だとは思っていません 規制緩和して大病院でも院内通院と歯科追加してくれないかな。
新型コロナが以外と院内で発生する。
外出もできない。
5類扱いで改善されるのだろうか… ちょっと前から1部のYouTuberの間でとにかくたくさん寝ろって話になってるよな 新聞配達を副業にしてるけど、夜の10時半位に寝てから朝の3時に起きてる生活をもう5年ぐらい続けてるけど、これって体に悪いのか 大谷は基本10時間くらい+昼寝2時間くらい､移動時間はすべて睡眠だそうで
奴ならそうなるか 猫様が寒くて寝たがるわけよ
で近くにいる人を巻き添えに寝かしつけようと纏わりつくから
寝ないわけにはいかなくなる >>654
シーズン中だけね
まあ1日の半分かそれ以上は寝てる事に >>646
兄だったらその内容をどう伝えただろう？ 病気になる前はショートスリーパー
今は薬ぶっこんで12時間
起きると身体カチコチ >>659
起きているときに過剰なトレーニングしすぎなんじゃないかw
疲れれば誰だって寝るよな 毎日雪かきを延べ2時間と雪道渋滞道路を往復3時間
運転している雪国の冬では時間に余裕があれば、すぐに
寝ないと体力がもたない。
累計すると一日12時間は寝ている。
今週末は雪かきし過ぎで身体が悲鳴を上げている。 毎日夜9時に寝て朝7時に起きる生活か
米国成人30%とかすごいな >>1
なんとなく実感してた
体調悪くなる
食い過ぎと寝過ぎはダメだな
歳食うと特に
食事少なめ、軽い運動、頭も少し使う方がいいね
今から起きてスキーしてくるわ >>636
前から寝過ぎが一番ダメって言われたよ
寝られないのは睡眠要求されてないだけだから読書するとか
小物磨くとか勉強するとか
静かに出来ることしてりゃいいんだけど
薬盛られて喜んでいる人が多いのは
洗脳させているんだろうなって思う
>>638
頻尿じゃなくても目が覚めるよ
気にしたら負けｗ 例えば、寝不足が続いてた時に、10時間とか12時間とか寝て、睡眠不足を解消するというのなら分かるけど、
毎日毎日10時間も寝て、起きてるのは14時間だけみたいな生活って、できるんか？ >>3
副交感神経系が優位になりすぎていることも
健康状態が悪いことに含めればその通りだね
ただし、食っちゃ寝るを繰り返すこと自体が
副交感神経系を優位にしすぎているから
寝すぎは不健康の結果であるだけでなく原因でもある >>670
寝すぎるな、ってのは昔からの育てる親の論理だろう
素直ないい子に育って良かったね！
きっと社会でも役に立てる ストレスMAXの時は12時間くらい寝ちゃう
あととんでもなく怖い夢見て叫びながら起きるw >>442
東大もそうだが権威でレベルさがったな
イスラエルがすごいないまは >>573
8時には寝させられてたんだが。
都会の人なん？ >>670
寒くてトイレにいこうかいかまいか
ふとんの中で葛藤してる >>3
安静にしてる必要がありながらも、身体を動かさないと機能が落ちる
管理された運動が必要になってくるって事だろ 歳を取ると頻尿になるから、どうしても3時間くらいでトイレに目覚めてしまうよな。
夜9時に布団に入って朝6時に起きても、そのうち眠ってるのはほんの4〜5時間あるかないか。 熟睡できるならいいけど
起きれずになんとなく布団にいるのはだめだな
鬱だよそれは 日本人の平均睡眠時間は5時間57分くらいで6時間なかったはず あかん今日も6時間しか寝られなかった
昨日はジョギングもしたのに
年取ると本当に寝るのが大変だ >>652
どこでも寝られる奴は大物
昔から言われてる通りだな 実家でめるるとみちょぱと共同生活してる夢見て起きた…
鴨居にブラ掛けまくってる部屋で、左右見比べて趣味違うんだなって
なんつう馬鹿な夢だよ 胃の調子良くて飯食いまくってると良く寝られるが、胃の調子悪くて飯食わないと睡眠時間減るわ >>673
違うっつーのｗ
親の言うことなんかどうでもいいわ
怒られてばっかりだったが教師にも怒られて廊下に出されてたりしてたしｗ
ロクデナシなのは間違いない
本人が気にしてないからどうしようもないままだ
>>691
食べ物の消化もそれなりに疲れるっていうもんね
食う量が少ないと消化器官たちがヒマこいちゃうんだろう 機能性食品って気休めに過ぎない
飲むなら処方された医薬品だな 23時間くらい寝て6時に普通に起きるだろ
大体7時間だわ、 肝心な時間に仕事でねれないと変なときによく寝てしまうんだよね、バラバラ寝も辛いよ？ 余計なお世話だよ
功利主義者の口車に乗って強制労働させられるくらいなら寝てた方が精神衛生上良いわ 私もそうだけど健康状態が悪いからそんなに寝ちゃうんやで >>568
研究者もわかっててやってる
趣味の範囲で無償研究なら自由に研究できるけど予算は財力で制約される
公的機関にしろ一般企業にしろ成果を問わず無期限で１つのテーマを研究するのは現実的に難しい
種を巻き続けても芽が出ないと、種を買う予算は削られるか、無くなるから
したがって、成果ありきの研究に偏る力が働く >>28
シャオミのスマホ使うとか安全管理が緩い
だから体調も悪くなる 30代の始まりに鬱になって1日中やる気が出ない時はまさに10時間睡眠だったわ
30代後半でガンが発見されたからその頃の不摂生が祟ったと反省している 悪いところばかり取り上げて、恐怖政治ならぬ恐怖病院をやりたいのか？
あれダメこれダメそれもダメ。
子供のわがままかよw >>5
ベンゾ系は認知症になるリスク高いからやめな >>708
大腸でリンパ節転移の抗がん剤治療だからまあまあ進んでた
鬱で寝込んで時は体重が２０キロ増えたから体内の免疫機能がボロボロだったのかも知れん リポビタンDとQPコーワゴールド飲んだら
夜中まで一睡もできなかった 首都圏限定で、法定労働時間を1日6時間まで、週30時間までにしたら？
そうすれば睡眠時間を確保できてQOL向上する。
電車の運行時間を朝6時〜夜9時にしたりと、強制力を伴った措置で。 これを実証するために、夜9時〜朝7時まで布団に居られる環境を整えなくてはならない。
会社は朝9時〜夕4時の間とし、日没までの帰宅を目指さないと。
日暮れ時に風呂に入り夕食を摂るリズムで。
今すぐ国は実施しろ。
現行モデル地区として首都圏のみ先行で。 >>712
大腸癌ですかお大事に
俺もデブでコロナ後から腹や肛門の調子が悪いから大腸癌かな？
具体的な症状はやっぱり血便とかですか？ >>6
これだと思う
健康ならそこまで休む必要無いからな 7時間前後が起きてから調子が良い
10時間も寝ると目と頭が重い 午後8時に寝て午前6時に起きてる俺は当てはまるな…
だって8時過ぎたらもう眠いねん こんなの個人差ありまくりなんだから自分で適量判断しろよとしか 休みの日に起きたってPCでエロ動画見るしか時間潰せないしな >>728
世界で一番美しい民族は誰でしょうかー？
< ｀∀´>勿論光浦様でございまする～ 夜勤明けでも朝7時には目覚めるアタマだで問題ないわの(笑) ビオチンという栄養が体内にたくさんあると睡眠時間がのびる コアラは1日22時間寝る説もあるからな
エサも他の動物が毒があるから食べないという
ユーカリの葉をのんきに食べて暮らしてるし
有袋類だから子どももある程度大きくなるまで
親のお腹の袋の中で育つし なんにもしてないときは12時間以上寝てたわ
そういや体調も悪いときあったな
運動するようになったら勝手に目がさめるようになって8時間くらいだわ
風邪にもコロナにもなってない 寝すぎは病気？ 副腎皮質ホルモンが時間積分で過剰になると弊害とかかな？ >>738
覚醒剤がなぜ幻覚を起こすかと言うと
人間は眠ってる間に記憶を消去するから
眠らないと脳がオーバーフローしてバグるということだ そりゃ10時間寝るやつが健康いいわけないだろ
調べんでもわかるわ >>5
睡眠の質が加齢ともに下がるから
昼に仮眠取ってバランス取るようになる。40代以降の人は昼休みに自分の車で仮眠とってたりする。 >>1
ぶっちゃけ寝るのが最上の健康手段
寝てる間体は回復に専念できるんだから >>722
ありがとう。大病経験してもその後きちんとした時間に寝起きして自律神経を正常に戻せば
あと不摂生な生活をやめれば健康体に戻れるからご安心を。
ちなみにガンとわかるのは異常な屁の臭い、便秘、血便、腸内出血による貧血症状
お腹の具合が悪いと伝えて医師が判断してくれれば内視鏡検査も保険が効くので相談することをおすすめするよ 自分はここ2～3年で睡眠時間変わって夜中の２時に寝るのがちょうどよくなった 孤独なオジサン55歳が長生きする必用があるのだろうか >>735
あれはユーカリの毒を分解するのに寝てるんだぞ >>748
現状は婆さんばっかりだからな
日本人女の平均年齢50歳越え
男は40代 自分は6時間睡眠だと昼間明らかにつらいが8時間寝ると頭がぼーっとするし融通効く人羨ましい >>748
55歳なんてまだまだ若いよ
人生100年時代なんだから折り返しじゃん 10時間ずっと目を覚さない方がごく稀じゃないか？
1度目が覚めるが2度寝でさらに2時間寝ると必ず悪夢を見る 専業主婦だから夜0時には寝て朝8時に起きて、昼寝3時間くらいするから寝すぎになるのか
寒いから出かけたくないしゲームか動画見るくらいしかやることないもんなぁ 寝過ぎてカラダが痛くなったことがある
肩首腰手首ちなみに若い時 寝ても寝ても眠い
ロングスリーパーなのか？
子どもも睡眠時間が長いから遺伝かと思ってる >>703
おまえ、つまらなすぎ
書き込むのもうやめろ >>1
因果関係じゃなくて相関関係か若しくは因果関係があるとしても不健康だから長時間睡眠ていう理由と結果が逆とか まあ自分に置き換えても10時間寝るなんて
前日徹夜だったか
風邪とかで体調が悪くいくらでも寝る事ができて全部悪夢とか
そういうケースの時だけだからな 反ワク系の医師がデトックスの話の中で8時間を超える睡眠はよくないと言ってたかな これが正しいとすると俺のパターンだな。
健康だが自律神経が体質的に脆弱
そのため浅い睡眠やだるさで睡眠の質が悪くなる。
それで10時間寝るが自律神経の脆さで
病気になりやすい。
でも睡眠時間と病気は自律神経のが弱さを媒介として
相関があるように見えるだけか。
やっぱこの記事おかしい。 何で今さらこんな事言ってんのって思うような
「自分だけが気付いた！」
系の記事多くね？ >>5
年取って眠れないとか言ってる奴は
単に運動不足と昼間に脳を使ってないだけ >>773
運動しても眠れないんだよ
昨日１０キロぐらい走ったけど6時間立たずに目が覚めた 各国の人々の平均睡眠時間を短い順に並べると
1番が日本で2番が韓国とかどこかで見た
だいたい8時間以上だったが日本と韓国は7時間台だったかな 寝なくても平気だと思って3時間くらいしか寝ない生活してたらぶっ倒れて救急搬送されたわ
医者から最低５時間後は寝てくださいと怒られたわ 10時間以上も寝れるのってどんな生活送ってるのよｗ >>775
脳味噌使ってないんだろ、ブルーカラーとみた y1000飲むようになってからすげー寝れるようになった
それでも7時間程だがレンドルミンが要らなくなったのは大きいわ
ちな腸活してからy1000で寝れるようになった
腸活しなければ飲んでも意味なかったな マルチビタミンも効果ないって言われてるけど
飲んだら頭のフケがなくなったわ
睡眠時間個人によって違うし、働きすぎの日本人は１０時間くらいねたほうがいいんじゃね >>772
薄々気づいてたけど正式に調べてみた
ってやつだろ？ 平日は6時間、毎朝起きる時に「もっと寝たい、週末ゆっくり寝る」と我慢して起きて、週末は8時間くらい寝るようにしてる
毎朝、起きるのがつらい、起きてしまえば大丈夫だけど >>1
逆じゃないの？
体調悪いからよく寝るんじゃないの？ 例えば土日休みとしたら
疲れすぎて金曜の夜は眠れない
で土曜の夜にやっとぐっすり眠れる、で復活
だけどたまに一日しか休みない週はずっと緊張状態で眠れない 職場でうとうとできるって恵まれたしごとだよね
うちはコーヒーとかのめないし（ミネラルウォーターのみ許可）もちろんねたり休む暇はない なんだかとっても眠いんだパトラッシュ(。-ω-)zzz. . 小学生の頃は9時に寝て7時起きだったからな、10時間寝てたわ
今は6〜7時間しか寝ないけど 満足するまで寝たらいい
体がすっきりする位
だるくなったら短くても長くても駄目だろ 日本で5時間以上寝る奴はニートとか派遣とか何か特殊な事情抱えてるから寿命も減るわな この間3日間ぶっ通しで寝たらなんか色々値上がってた 無職のワイ
一日の大半は寝ている
１０時間どころではない >>792
それな
すっきり起きれるんなら起きとるわって感じ
体調良かったら6時にパッと起きて、動けるが何となく疲労があるときは、目が覚めてても体が起きない
で、そのまま寝てしまう >>3
寝てるのに眠いのは体が傷付いた細胞を修復できてなくて睡眠を求めてるんだろうなって思ってる 消耗品なんだから、使わなければ使わないだけ劣化しない
そうでなければ、冷凍睡眠や冬眠が成立しない
寝ろ、休め、いつだって寝過ぎろ おまいらおはよう
7時間寝れた
40代になったら、ピルクルやグリナを使わないと深睡眠できなくなってきた 因果関係逆じゃないかね
10時間以上寝るから健康に悪いんじゃなくて、不健康な人が10時間以上寝てるだけのような >>6
その通り
あと、鬱傾向の場合、過眠という症状もあるしな 0830 起床
0845 打刻
0900 就寝
1700 起床
1730 打刻 休日に家にいると夕方に眠くなってくる
1時間も寝れればいいんだけど 睡眠時間と健康状態の相関があるのは事実だろうけど、
どう考えても、原因と結果が逆だろ。
健康状態が悪いから睡眠時間が長いのであって
その逆ではない。 short sleep(無睡眠強制労働) or long sleep(永眠)? 昨日0時過ぎに寝て、
今起きた
10時間寝てたやば
でもよく寝れて気持ちいい 横向きで枕が頬を支えるような感じに寝ていたときは、
飯が食えないくらい歯が痛くなったなぁ。 現役時代の落合博満は
12時間以上寝てたロングスリーパーだったらしいな >>795
それは思う
昼当番とかもないからな
現場にも出なくていい職場だし
昼休みは弁当を急いで食べて歯を磨いてその後ぐったり熟睡してるよ 人間の睡眠のメカニズムが個人個人にベストな形とか解明されたら世の中のゴタゴタも減るかもね。起きてる時に無理して本来必要な睡眠が取れない事が慢性的に続くと生態的に防御本能働くから他者に対して高圧的とか判断力低下とか色々有りそうね。賢くて睡眠研究してる部門に俺のしょぼいけど税金を使ってもらいたい。 >>835
いわゆる「寝起き頭痛」じゃないかな
（以下引用）
低髄液圧性頭痛は、脳や脊髄を浸している「髄液」の圧が低下することによって発症する頭痛です。髄液圧が低下する理由は分かっていませんが、低血圧の人に多く見られる頭痛であることから、血圧と深い関係があると推測されています。
症状は起き上がってしばらくすると痛みはじめ、それと同時に目まいを伴う場合があります。起床後5～30分で痛みがピークに達し、その後は若干おさまるものの、午前中はずっと痛みが続きます。そして午後から夜にかけて、だんだんと痛みがおさまっていきます。
https://www.nihon-trim.co.jp/media/30079/
水分採ると改善するよ 最近は22時半頃に既に眠くなってきて5時頃に起きてるわ
人はこうやって老人化していくんだなと実感している >>830
アルコール飲料やカフェイン飲料飲み過ぎてませんか？睡眠の質が低い状態で長時間睡眠になるので吐き気と頭痛がおそってきます。 元気な時はそう長くは眠っていられないから、長く眠れる時は身体のどこか調子悪いんだなあと思ってるわ 私は12時に寝て8時起床
休みは10時〜12時の間に起床
たっぷり寝てるけど健康ですが レッドライン医師ってすごいヤバい所で助けてくれそうな名前してるな >>6
無呼吸とかね
睡眠の質が悪くて寝付けないとか、原因があるはず 5時間で目が覚めるわ。
寝ても6時間。これくらいが体調いいよ
10時間も寝てる人はなんか時間を損してそうだな >>3
あのな中学生がデータ取って研究してんじゃないんだぞ… 子供小さいからそんな寝れねーよ
家のこともやらなきゃだしクソ忙しいわ 入院したら一日中寝ていた
起きているのはメシと検査の時だけ これだけだと、もともと体調が悪いから10時間以上寝るんじゃないの？と思える
卵が先かニワトリが先かみたいな問題だけど、因果関係がどっちが先がで話が変わってくる気がする
それに普通の人は徹夜明けでも無い限りまともに生活している人で10時間以上寝ることは無いと思うが 1日5-6時間で余裕だったのにコロナに罹ってから睡眠時間おかしなった。
コロナ治ってから2-3ヶ月は睡眠時間が11時間くらいになった。それでも朝は眠くて眠くてなかなか起きられない。
今は、なんとか8時間で済むようになってきたけど、罹患前のように毎日6時間で起きるとかは出来なくなった。 Apple watchやGarminなんかの活動量計機能で睡眠の深さの時間変化をモニターできるから測ってみるといいよ 今日11時間寝たけど夢の中で会社で大便して
量が多過ぎて弾け飛んで場外に転がったところで目が覚めた
何かのサインか 〜すると健康に悪い、〜すると健康に良い、系の話は、因果関係が逆になってるんじゃね？ってのが結構ある 体の活動には細胞分裂が必要だから
起きてる時間が長ければ早く死ぬぞ 4時間しか寝れないんですけど。
これは睡眠薬貰った方がいいのかな
入眠はスムーズなのに4時間で目が覚めちゃうよ 何らかの要因で眠りが浅いから睡眠時間が長いならそりゃ健康なわけない
記者がアホなタイトルつけて内容捻じ曲げてねえかこれ >>861
睡眠導入剤なら内科で出る
しかし最初は効くが常服すると・・・ >>5
マイスリーじゃなくて、テルネリンいいぞ
こっちは睡眠薬・睡眠導入剤じゃなく筋弛緩剤の副作用だしな >>861
俺も若い頃から3～４時間だよ。全く支障はない 朝の雪かきが終わって二度寝して今起きた。
たぶん昼ごはんを食べたらまた寝る。
だが子供がどこかに連れてけと言うだろう。 ショートスリーパーは後からツケを払う羽目になるっつー研究があったな。 体調不良などの理由がないのにそれだけ寝られる奴は、往々にしてほかのことにもだらしないから
とかじゃないのか 睡眠が長くても短くても毎晩夢を見る
朝起きると疲れてる 寝れても６時間かな
お風呂に入ったら７時間以上寝れる
お昼に仮眠とると元気になる
生活リズム一定にしてるのが一番効果的だな
遊んだり人と関わったりすると乱れる いい大学行っていい会社に就職しなさい。そうすれば年功序列で一生安泰だから。 >>877
嫌な夢ばかり見るわ
過去の実際あったことを鮮明に再生しやがる >>1
睡眠は健康にいいよ。
一日１０時間以上寝る人は、もともと具合いの悪いところがあるから身体が睡眠を要求した結果として
そのようになっているのだろう。 >>15
平日は気が立ってて寝つきが悪いから４時間から６時間睡眠だな
休日は合計１０時間から１２時間寝てるよ 体調悪いから長寝が出来る。爺さん婆さんでも老衰で先が短い人ほどうとうとしてる
時間が長くなる 「そう、ご養子さんの短命の原因は寝すぎや。おう、おまえ、なかなか思わせぶりなことを言うやないか」
「はあ、寝すぎですか。そういえば子供の頃に『そんなに寝てばっかりおったら目玉が溶けるでー！』と親に言われたもんで」
「そうやないがな。寝るは寝るでもその寝るやのうて」 寝すぎると睡眠が浅くなり、睡眠による効果が薄れるんじゃねーの？
なわけで
健康じゃないから睡眠時間長いとか、的外れw
せっかく健康体でも寝てばかりいたら体機能低下するわけで
おまいら、外に出ろ！仕事しろ！って事だろw スポーツ選手は10時間近く寝る人多い必要以上に睡眠を取れることはない
必要だからそれだけ寝る
寝過ぎというものは存在しない >>17
私もそう
このクソ寒いのに外に出るなんて嫌やわ
もちろんSwitchbotも装備してるから
土日はほぼ死人状態w 俺はむしろ空腹時間に食べずに寝てるためか体重減るけど
頭はかなりボーッとするわ 今日のお昼寝はゆるしてください😂
やはり寝る事による免疫アップ他の効果ははずせない >>653
それは猫様の仰せのままにせなあかん
猫様は絶対や 若い時は10時間以上も起きずに寝れたけど今は夜中に何回も目が覚めて休みの日でも５時過ぎには起きている >>895
その通り
俺も夜は猫様に寝かしつけられて朝は猫様に起こされてるから、毎日10時間以上寝てると思う
お陰で健康そのものだわw >>890
俺も過去2年くらい夜勤専従で働いていたが通勤と労働以外はほとんど寝ていたな
休日も同様
遊びに行くとか無かった
メリットとしては嫌なことを考える暇もなくひたすら寝ているのでこの時期は悩みが比較的少なかった >>1
相関関係と因果関係の違いを理解できない馬鹿が書いた記事 >>16
寝たきりの人を24時間睡眠で計算してそう
ベッドの中にいるとトーンダウンしてるし >>896
人間の生存本能なんだろうな
死期が近づけば近づくほど無駄な時間を作らせたくないんだろう 最低8ｈ寝ないと休んだ気にならない
外出から帰ってもまずベッドに倒れる
人生の半分はベッドの上 休みの日は12時間ぐらい寝るわ
ずっとベッドに横たわって
飯もベッドの上
今も横になってスマホいじってる
ちなみに脳梗塞、心筋梗塞患ってる 40過ぎてから寝れなくなった。
寝れるんだけど、３時間後に起きて、その後仮眠みたいな感じになる。
40というよりコロナでジムいかなくなったのが悪いのかもしれん。 >>568
自分もこれをまず思った
単純に数値だけ取り出して比べるとそうなるわな
病気で痩せてる人や、病気で寝たきりの人とかはさすがに排除してると思いたいけど
でも長年追跡して統計取るとかは日本だとやりにくいんだよね
すぐに人体実験だとか騒ぎ出す奴らがいるからなぁ 最近昼の12時位まで布団から出れない
毎日11時間位寝てるわ、常に頭がボーッとしてる 連続10はないが、この時期トイレご飯したら寝るで23時間寝てると思う
寝ながらスマホ、読書含む 長時間寝てるやつが不健康なんじゃなくて不健康な奴が長時間寝てるんじゃないの 連休中に惰眠続けると頭も身体もシャキッとしないのは確か 漫画みたいにあーよく寝た！と伸びをするような気持ちいい睡眠がしたい 40歳過ぎると8時間すら寝られないし夜中に中途覚醒してそのあと眠らないねん。 就寝から起きるまでの時間は7時間だが
スマートウォッチなどで実際に睡眠取れてる時間は
5時間〜4時間半ぐらい
たまにぐっすり寝た時は6時間半とか
昔みたいに8時間とか寝れないんだよなぁ 寝るのにも体力必要だし年寄りが早起きなのはしゃーない 眠る前にスマホしてると
脳と目によくないんだとさ
睡眠が浅くなる
疲れが取れない他体にはよくない
短時間でもぐっすり眠りたけりゃベッドに入る１時間半以上前に
湯船浸かって、体あっためて１時間半以上かけて深部体温下げて
眠りにつくのがベスト アイマスク着けると中途覚醒しないでシッカリ眠れるようになった 体力の低下で休息が若いときより必要になるってだけなんじゃないの
サルコペニアサルコペニア >>930
アイマスクだとまぁマシだな、これが遮光カーテンになると…
寝室に遮光カーテンを導入した結果、ぐっすり快眠できたけど... まさかの「弊害」にゾッとする
j-town.net/2023/01/21342663.html?p=all >>938
そうそう
キチンと寝るには体力要るよね
腹一杯にすると眠りやすくなるしw Youtubeの海外の焚き火の動画回しながら寝ると起きない ジジイって早起きして何してんねん
毎日何もないやろあいつら >>941
そのまま起きれなくなって焼かれたりして >>899
職場の夜勤専従の人は仮眠しないまま夜勤明けで出かけると言ってて凄いなと思ってたわ
夜勤って命を削る仕事だと思うわ
睡眠大事 寒いから布団の中でダラダラするのがいけないのも
光熱費かけたくなくて > 3．糖尿病になるかもしれない
かもしれない、て・・ 予備校寮のとき、土日2日間徹夜した月末テスト当日にまだ登校時間まで2時間あるから寝ようと思ってちょっと2時間後に目覚ましセットしベッドで横になり目が覚めたら1時間だけ経ってた
よく寝たというより頭が重かったんで缶コーヒー飲んですっきりして予備校についたらテストやらず普通の授業やってた
変だな、日程間違えたかなと思ったらなんと火曜日だった
俺は1時間のつもりが25時間寝てたのだ、寝てたら腹も減らないんだな
目覚ましは消した記憶が全くない、恐ろしい体験だった 原因と結果の取り違えだ。健康状態が悪いから長く寝るんだよ（笑） 6:30 起床して朝食、雪かき
08:30 就寝
12:00 起床して昼食
13:00 就寝
18:30 起床して夕食、風呂
21:30 就寝予定
起きている時間の方がはるかに短い。 >>905
だとすると、現役時代の２倍は寝ている年金生活者の俺は100歳以上生きるということだなw
安心したわww 寝るのも体力がいるから年寄りは目が覚めちゃう
日中小まめに寝たり起きたりしているうちはいいが
次第に寝てる時間が長くなって起きなくなるのが死への序章 かつて勤めてた職場の忘年会で、温泉に一泊する時は「一番最初に寝て一番最後に起きる人」と言われていた
本当にその通りで、子供の頃から夜型ロングスリーパーのもうすぐ50歳、6時間睡眠3日目には頭痛がしてきて睡眠不足のサイン
寝過ぎて調子が悪いという感覚がわからない 精神病んでニートしてた時無理矢理寝る癖つけたら社会復帰しても急に眠気が来る体質になってしまった
あの頃は起きて考えるのが辛かったから1分でも夢の中にいたかった そりゃ にわとりタマゴで
健康状態が悪いから 長い睡眠が必要になってる
とかじゃないんかｗ F1のシューマッハはロングスリーパーで有名だったな。
今じゃ24時間365日寝たきりらしいけど、夢は見ているのかな？ 俺的には9時間がベストだな
悩みなんて全て消えてむちゃくちゃ活力が湧く 俺は3月いっぱいまでは夜勤シーズンなんだよな
休みの日と生活パターンが真逆になるからいつ寝ていいのか分からなくなる そもそも、鬱病って寝不足なんじゃないのかね
寝てる間は身体修復だから、修復が足らずに脳がバグを起こすんじゃないか 10時間はさすがに寝すぎだろ
でも8時間は寝た方がいい うちの兄弟姉妹が揃ってロングスリーパーで夜型
夜通し〜24時間起きていて、次の日に20時間くらいぶっ通しで寝る
長期休みの時はいいけど仕事や学校のある平日はヨレヨレ これ寝すぎから発生するというよりもサインじゃあないの？
寝すぎやめたところで本当にこれらの疾患に効果あるの？ このスレ見て思ったけど今の日本は想像以上に知能が低い人が増えたのだね… 多く見積もっても千人未満の偏ったサンプルで日本全体を推し量る能力さすがっす 10時間も寝られる時間があるのは定年迎えた高齢者じゃないのか
ボケが進行すると際限なく寝る人もいる 平均7時間許されるなら15 時間寝てる自営だけど希死念慮がある以外はバチバチに健康で医者に聞き取りされたわ笑
長時間睡眠の弊害は同居者と猫がいるから家が荒れるくらい >>865
非ベンゾもベンゾも変わらんて言われてるぞ最近は >>981
10代からだ
YOASOBIしないなあんまり
眠いから 毎日夜中に大音量で音楽ならす馬鹿がいて、鉄筋コンクリート造なのに音楽が鳴らしとるなあレベルで聞こえるんだよ
また、椅子をワザとフローリング床と擦ってギ！ギーーと響くおと鳴らされたり、扉の油切れで部屋中ギーーと響くとかこれが毎日数十回、やっとられんわ 10時間も眠るなら、それだけ寝不足の蓄積があったということだろう。 0:20 起床
6:20 就寝
15:00起床、昼食
16:30就寝
17:30起床、あるときは仕事
20:00夕食
21:40就寝
の繰り返し
最近は15:00起床が不眠気味で11:20起床になってる 適正な寝床内気象でないと良い睡眠は得られない
睡眠中は体温が下がらないといけないが
寒い季節は寝具が合わせ難く体温が高くなり易い 健康状態が悪いから1日10時間以上寝てるんだ仕方ないだろ 週一で0:00-8:00くらいまで寝てその後10:00-14:00くらいまで寝ちゃう で、次にくるのはただ寝るだけじゃなく睡眠の質が大切うんぬんかんぬんでしょ 寝っぱなしは元々だらしないタイプ
健康を気にしない無頓着なタイプ
逆に過労気味で起きれない
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