【経済】年収250万フリーター、「食費」はいくらにすべき？ 節約方法は？ [アルカリ性寝屋川市民★]
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額面年収250万円の人の手取り年収はいくら？
「額面年収」とは、勤務する企業から支払われる金額の合計を意味し、給与明細では「総支給金額」の欄に書かれている金額のことです。額面年収には基本給の他、通勤手当や時間外手当（残業手当）、資格手当などの各種手当が加算されています。総支給金額に書かれている金額をすべてもらえるわけではなく、実際自分の手元に来る金額はもっと少なくなります。
「手取り年収」は、総支給金額から所得税、住民税、社会保険料（厚生年金保険料、雇用保険料、健康保険料、介護保険料）などが控除された金額で、給与明細では「差引支給額」の欄に記載されている金額です。控除される金額は扶養家族の有無によって異なるので一概にいえません。
一般的に、額面年収に対する手取り年収の割合は75～85％程度とされています。この計算式に当てはめた場合、額面年収が250万円の人の手取り年収は187万5000～212万5000円です。
額面年収250万円の人が食費を節約する方法
額面年収が250万円の場合、1日当たりの食費は約1067円、1食当たり約356円に抑えなければなりません。外食やスーパー・コンビニなどのお弁当や調理済み食品の購入がメインの場合は、決して楽な金額とはいえないでしょう。
しかし、自炊をメインにした場合は、もっと金額を抑えられる可能性があります。自炊の回数が少なければ、食材を無駄にすることが増えるかもしれませんが、自炊をメインにすれば、食材を余らせたり腐らせたりすることも少なくなるでしょう。
毎日自炊することは時間的・体力的に厳しいとしても、週末など時間が取れる時に作り置きをしておくことで、外出前に弁当箱に詰めるだけで昼食用に持って出掛けることができます。結果的に、外食やスーパーやコンビニ等での買い物の機会が減り、節約につながるでしょう。
額面年収250万円の人の食費の平均は1ヶ月当たり約3万2000円
額面年収が250万円の人の手取りは控除額によって人それぞれ異なり、187万5000～212万5000円になります。1ヶ月当たりの食費は約3万2000円、手取り収入に対する食費の割合は約18～20％です。
一人暮らしの場合は外食や調理済み食品を購入する人が多く、自炊する人は少ない傾向が見られます。食費を1日当たり1067円、1食当たり356円程度に抑えるのは簡単ではありませんが、自炊の機会を増やすことで無理なく食費が節約できるでしょう。
全文はソースで
YAHOO（ファイナンシャルフィールド） 3/17(金) 19:30
https://news.yahoo.co.jp/articles/de8b4ec42293e8b60b53e9314d5232e4a3922436 一方世帯年収1100万円層は年間600万づつ貯蓄を増やし続けているのであった（平均値） の草を極めて食うのが、いいよ、味噌汁に最適は足元にwww >>851
年収１０００万は労働人口の５％だぞ
世帯収入ならもっと上がるだろうけど
せいぜい１０～２０％だろ >>853
それも含まれてるけど「世帯」年収ね
夫婦ペアで、っところも含まれる >>851
年収1100万は手取り800くらいだぞｗ >>59
俺、残り物で弁当作るときは
弁当にラップを敷いて、その上に
ご飯なりおかずなりを置いてる。
残った米粒とかおかずの汁とかはラップでくるんで弁当箱の入れて持って帰るから
あとかたづけと洗い物が楽だぞ >>835
記事に書いてる 単身世帯でこの年収なら３万２３９４円
＞総務省の「家計調査家計収支編単身世帯2022年」によると、勤労世帯で年間収入が200～300万円の人における1ヶ月当たりの食費は3万2394円です。 総務省かぁ
それだと生活保護より低いな
65歳以上だと-5000円って謎計算しているから生活保護でも大体同等だけど 年収250万層ってまだぎりぎり非課税世帯じゃないでしょ？
ってことは給付金も貰ってないし、踏んだり蹴ったりだな
直近の厚生労働省調査だとこいつらと生活保護の実質的格差を調査したところ年収10分位最下位層のこいつらより生活保護層の方が低い結果が出てた
いずれも物価高が原因なんだよなぁ・・・ そろそろ膝を銃で撃ちぬいて生活保護に落ちてくるやつら増えるんじゃね？ >>277
ドンキは言うほど安くないぞ
特価品は安いけど 年収150万でも250万でも計画雑で月10万弱使うアホも結構いる
正しい自炊と外食のバランス取り方は栄養バランスと時短を軸に考えて
外食→極力パン食で済ませれば節約と時短とコストカットになる
自炊→栄養摂取と時短を考え、蕎麦、パスタ、鍋を極力食うべき
これだけで食費はサプリとかおまけつけても4-5万で収まる
自炊と外食は
時短ー栄養摂取ー節約をベースに考えるのは基本 フリーターは立場弱いからフルタイムしかできないんじゃね？
パートは主婦層ばかりだから年収低くても関係ないし まあ、自炊最強だわな
楽天でイクラしょうゆ漬け500ｇｘ2を９５００円で購入したった
一月イクラで飯食っても、オカズ１万円未満だｗ >>46
250万の奴隷はこういうもの食って暮らせよ。250万の奴隷でも生きていけるんだからその身分に甘んじろよ。っていう政府による啓蒙だろ。 自由な時間がたくさんできるのがフリーターのいいとこであってそれしか利点がない
週５で８時間以上入るような仕事するなら正社員になれ 一人暮らしで食費月3万も使えるとかめっちゃ豪華やぞ
オール自炊だったらの話やけど
料理がそこが出来るレシピ見て再現できるってのが最高の贅沢であり節約やな >>428
俺は日曜日に
野菜で安めのやつを３種類ぐらい、キノコ２種類、鳥胸肉
あとは、気分で豆腐や野菜なんかを付け足して
１２００円ぐらい
で、これらを｢一度に全部｣使って、スープ味噌汁系を１品、フライパンで調理できるおかずを２～３品造る。
そのとき各おかずは、調味料変える。
造った物は冷蔵庫に保存する。
それを、朝晩１週間ちょっとずつ食いながら消費する。
食うのが面倒臭くなったら、週に１食２食ぐらいはレトルトやらで気分転換
これやれば米代なしで、食費は月８０００円ぐらいですむ
(昼飯は別途計算する必要がある) >>872
今、クックパッドの閲覧制限とか無くなったもんな
簡単で美味い料理が多すぎるｗ たまに自炊すっかていどだと逆に高くつくのはあるあるだな
コロナで在宅になって自炊オンリーになったら食費週3000円も掛からなくなったわ 一人暮らし貧困の人が自炊はじめると栄養が偏って早死にする
自炊レベルの金額で外食するとファストフードの安物だけになって栄養が偏って早死にする
つまり一食300円の食事自体してはいけない(実家や別のところとかから支援物資貰ってるなら別) 朝晩はご飯、うどん、素麺、蕎麦、パスタを適当にローテーションさせて、その時期旬の野菜を適当に切って炒めて食べる
多分100円くらい
昼は冷凍食品200円のやつ職場のレンジでチン
それらに適当なお菓子アイスを追加してる
油断でペットボトル飲料買っちゃうと案外これが高くつく
なるべく水筒か2リットルのペットボトルにする 富裕層は高齢化しても肌が若いというのもその辺が原因だな 自分の場合、食費の半分くらいはお菓子だからね。チョコ、ポテチ、菓子パンやら。 職場でレンジで冷凍食品食べてるやついるかねぇ・・・？
それはちょっと無理筋やぞ
職場に自炊サンドイッチ持ってきて食ってるやつは見たことある >>875
自炊するなら徹底的に自炊、しないならしないでキッチンやら閉鎖レベルにすると周辺コストが落ちるからな
パンとか弁当も持ち帰らないまで徹底するとレンジやトースターもいらない、極論お茶用とかのお湯だけでいい >>876
栄養が偏る原因はおそらくタンパク質だと思う
肉も魚も焼くのが面倒
特に片付けが面倒
だからご飯食べる時は魚の缶詰をおかずにするようにしてる
野菜はなんだかんだでなんとかなる
適当に切ってマヨネーズかければ食える 一人暮らしで、自炊で安くあげたいなら
少し前にはやった、冷凍庫100ｌクラスを買って
ギョムスーの冷凍食材 買い込むしかないな
作る料理は、中華丼とか餡かけ焼きそばとか味噌ラーメンタンメンみたいなのなら
バランス取れて、長生きしそうだけど
一番高くつくのが、自作ハンバーガーなんだな これが 何もしなくても勝手に溜まる金額を手取りから差し引くとそれくらいでも余裕で生活しているわ。だから年金だけでも余裕だと思っていたわ電気代が上がるまではねぇ。 >>886
それはハンバーガーじゃないから
モスの社長に言っとけｗ >>883
金がある人なら20%目安の食費というのはありだし普通だが
金がない貧困層で食費20%自体は目安にしないほうが良いって話だな
食費は割合目安とは別に下限値がある
あと、工夫と時間をかけてある程度はカバー出来るがそれは費やしてる時間が労働換算されないからだしね >>885
業スーの冷凍野菜は強いな
生野菜買うより安いし既に切ってあって使いたい時に使いたいだけ使えるから無駄が無い
業スーのようなEDLPの店が生活圏内にあるかないかで食費3割以上変わると思う 納豆も豆腐も大豆だから万能職ではある
ただ主食にすると腎臓負担が大きいから主食にはできない 最近たんぱく質は鶏むね肉と豚の切り落とししか買ってないな
鶏はカレーにシチューに油淋鶏とか棒棒鶏とか唐揚げとか可能性は無限やな
豚は野菜炒めに豚丼に肉巻きもええしブレンダーでミンチにして麻婆豆腐作ったりミートソースにしたりこっちも無限の可能性秘めとる
調味料はケチらずいいの買う方がええぞ
醤油は丸大豆醤油が絶対やな >>887
その通りだが、栄養失調で倒れて結果仕事もなくなって生活費もままならなくなって自治体は文字通り何も全然支援してくれない
栄養失調で倒れて復帰したのに1週間水と貰ったカロリーメイト齧るだけで仕事することになったりした
その当時の影響か今も体力は全然以前より無くなった
今はさすがに収入そのものもそんな状況ではないが食費については一般より結構高めに設定して費やしてるな
次同じことやったら死ぬだろうし 自分はレシート残して毎月計算してる
給料出たら財布に３万だけ入れてる
今のゲームはオンラインでお金かかるから買わない
PS3、3DS以前でやり残したものを漁ってる 水際されたのか・・・
まぁ毎年の申請数に対して生活保護総数増えてないからやられてるのだろうな 特殊な教育受けていないやつの稼げる労働なんて肉体労働しかないんだから、食べ物ケチるのは間違いだよな
肉体労働以外だとどうしても食費減らすことになる・・・ 月収 160,000円
家賃 40,000円
光熱費 10,000円
食費 25,000円
スマホ 5,000円
保険等 10,000円
雑費 5,000円
遊興費 10,000円
その他 5,000円
貯金 50,000円
貧乏人はこのくらいの生活水準でいいだろ おまいらの実生活
月収 160,000円
家賃 60,000円
光熱費 20,000円
スマホ 20,000円 （課金ゲー代含む）
風俗 30,000円
コンビニ 1日1000円×30日
食費 30,000円
遊興費 30,000円
毎月6万円づつの借金 >>851
うーん、年収1100円はスーパー爆死ゾーンなのに、貯金600万貯まるかな？
ボーナス4～5ヶ月 年収1,100万円の内訳
項目年間月間収入
11,000,000円675,000円+2,900,000円
所得税977,400円 81,450円
住民税711,500円 59,291円
厚生年金979,050円 81,587円
健康保険542,493円 45,207円
雇用保険33,000円 2,750円
手取り収入7,756,557円 468,729円+2,131,808円
※20歳以上40歳未満・配偶者なしの場合
ボーナスありで1,100万円の場合、月給は67.5万円です。
手取りでは約775万円で、税金により325万円が引かれています。
なお、ボーナスは290万円で計算しました。
扶養が2名居たら、手取りは800万程度になる。 もやしを野菜のかわりに
木綿豆腐を凍らせて肉のかわりにしてカレーにする
カレーはたくさんできるから結構節約できる
カレーは貧乏食として優れてる >>906
月給16万の手取り計算方法
月給16万円の給与明細の例支給控除
基本給150,000円
健康保険7,848円
住宅手当10,000円
厚生年金14,640円
雇用保険800円
所得税2,100円
住民税5,033円
総支給額160,000円
控除額合計30,421円
月の手取り額129,579円
月給16万円の場合、およそ3万円が控除され、手取りは約13万円です。
手取り額は、総支給額(額面)-控除額で計算できます。
総支給額とは基本給に各種手当を足したもの、控除額は主に住民税と所得税、社会保険料を指します。 手取り18万
家賃45000
ガス電気水道16000
食費35000
通信費10000
保険等8000
車関係8000
その他10000
13万は最低かかる >>907
カレーは腐り易いという、重大な欠点があるのだよ
三日食うつもりで、二日目アウトだと二日分の食費が消滅して死亡
ハイリスクハイリターンな食事、それがカレーｗ 夜食は薄力粉を水で溶いてフライパンで焼いて食う。
節約になるよ。 食費よりも他をケチらないと
病気になってしまってはますます大変よ。 >>906
年収250万円から
手取り月収16万円という額で設定してるんだが
おまえはそんなんだから一生底辺なんだよ >>905
生活費200万まで切り詰めれば可能だけど毎年３年分の生活費を貯金する必要性がないからただの馬鹿 >>911
通信費は楽天モバイル3278円ぽっきりで済むよ
ギガ無制限だからテザリングでFire TV Stickもパソコンも見まくれる 年収250だと大体手取り16万ぐらいかな？
まぁ住居費は徹底的に減らせ
できれば2万円台 多くても4万
食費は朝は150円ぐらいですませればいい
下手すればバナナ 昼は安い弁当か社食か自分で弁当作ってけばいい
合計で1日1200円ぐらいで済ませればいい 奴隷の家計簿かよ、他人にこき使われてやっと生きることを許されるとか 奴隷だぞ >>919
酒とたばこで1日1500円は必要ナンすけど >>917
テザリングで高画質のアダルトVRを見るとすぐに制限されるぞ！ >>912
カレーはタッパーに移し替えて冷蔵庫で保存すると5日くらいは持つ 食パン1枚 20円
チーズ1個 25円
納豆1パック 20円
もやし1袋 19円
豆腐1/3丁 18円
カット野菜200g 夕方半額 56円
ドンキ おにぎり3つ唐揚げ1個その他弁当 210円
スーパー夜半額弁当各種 200円 >>724
ガスはそんなに上がった気はしないかな
水道も然り
要するに、帰ったら風呂入って >>912
都度、冷蔵庫に入れてれば
１週間ぐらいは平気で持つぞ
それか、冷凍すればええ
ただし、冷凍するときはジャガイモは入れないこと >>926
送っちまった…
帰ったらさっさと風呂入って何もせずに寝る事だな 俺も腹が出てきたから
1日2食にしたらすぐに腹が引っ込むわ
体調よくなるわでいいことづくめ
それに一食一食を大切にするようになった 運動すればハンバーガーでもラーメンでも何食ってても健康だわ >>927
それでもお腹は壊さないけど不味くなる
酸っぱいカレー食うくらいなら格安のレトルトの方がいい >>934
ウォーキングマニアのバナナマン日村はデブって不健康そうだよ
デブる食生活はやめたほうがいい 近くにラムーがあればなんとかなる！！ デュオでもいいけど 胸肉
納豆
冷凍オクラ
トマトジュース
これらがあれば死なないでしょ >>724
ガス水道代節約の目的と骨折箇所の湯治を兼ねジムの露天風呂使ってる。 うちは経費差っ引いたら120万くらいだが
贅沢しなきゃ余裕
250万もあれば充分贅沢もできるわな
裏山鹿ー！ 250万稼げるなら正社員になれよって思うが
意味分かんねえな １人暮らしの自炊って余計金かかるよな
はっきり言って弁当生活したほうが安い ３日に１食でいいよ
人間３日ものを食べないと、目が霞んでまっすぐ歩けなくなる
あれには驚いた
たった、たった３日食べないだけでふらふらになるなんて想像も出来なかった
貴重な体験だった 親のスネかじりしてるなら高いものは買わないとかで済むけど
1人暮らしの場合はまじめに予算考えたほうがいい
でも食費いくらにするべきってのは
食事が楽しみで他にはこれといって使わない人と
イベント遠征したいなんていう万単位で金が出ていく楽しみがある人では大違いなんだよなあ
結構シビアな生活になるのは間違いないｗ
>>939
納豆以外いらねーｗ
つーかジュースなんか買ってられなかったなあ
中年以降なら１食ジュースで済ませて晩だけ飯食えばいいだろうけど 栄養不足をふせぐために、毎日食べるものをあらかじめ決めて置いて
それ以外を変えていくって方法を採ってた
たとえばピーマン、ニンジン、納豆、豆腐、ごぼう（またはおから）は必ず一定量食べるとか
余った野菜は甘酢をつくってそれにつけて生でそのままぼりぼり食べる 今、魚の缶詰ですら高いもんな。昔はさば味噌98円だったのに、この前見たら258円やった。高級品やねん。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
