【経済】年収250万フリーター、「食費」はいくらにすべき？ 節約方法は？ [アルカリ性寝屋川市民★]
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額面年収250万円の人の手取り年収はいくら？
「額面年収」とは、勤務する企業から支払われる金額の合計を意味し、給与明細では「総支給金額」の欄に書かれている金額のことです。額面年収には基本給の他、通勤手当や時間外手当（残業手当）、資格手当などの各種手当が加算されています。総支給金額に書かれている金額をすべてもらえるわけではなく、実際自分の手元に来る金額はもっと少なくなります。
「手取り年収」は、総支給金額から所得税、住民税、社会保険料（厚生年金保険料、雇用保険料、健康保険料、介護保険料）などが控除された金額で、給与明細では「差引支給額」の欄に記載されている金額です。控除される金額は扶養家族の有無によって異なるので一概にいえません。
一般的に、額面年収に対する手取り年収の割合は75～85％程度とされています。この計算式に当てはめた場合、額面年収が250万円の人の手取り年収は187万5000～212万5000円です。
額面年収250万円の人が食費を節約する方法
額面年収が250万円の場合、1日当たりの食費は約1067円、1食当たり約356円に抑えなければなりません。外食やスーパー・コンビニなどのお弁当や調理済み食品の購入がメインの場合は、決して楽な金額とはいえないでしょう。
しかし、自炊をメインにした場合は、もっと金額を抑えられる可能性があります。自炊の回数が少なければ、食材を無駄にすることが増えるかもしれませんが、自炊をメインにすれば、食材を余らせたり腐らせたりすることも少なくなるでしょう。
毎日自炊することは時間的・体力的に厳しいとしても、週末など時間が取れる時に作り置きをしておくことで、外出前に弁当箱に詰めるだけで昼食用に持って出掛けることができます。結果的に、外食やスーパーやコンビニ等での買い物の機会が減り、節約につながるでしょう。
額面年収250万円の人の食費の平均は1ヶ月当たり約3万2000円
額面年収が250万円の人の手取りは控除額によって人それぞれ異なり、187万5000～212万5000円になります。1ヶ月当たりの食費は約3万2000円、手取り収入に対する食費の割合は約18～20％です。
一人暮らしの場合は外食や調理済み食品を購入する人が多く、自炊する人は少ない傾向が見られます。食費を1日当たり1067円、1食当たり356円程度に抑えるのは簡単ではありませんが、自炊の機会を増やすことで無理なく食費が節約できるでしょう。
全文はソースで
YAHOO（ファイナンシャルフィールド） 3/17(金) 19:30
https://news.yahoo.co.jp/articles/de8b4ec42293e8b60b53e9314d5232e4a3922436 実家住まいのひとは普通に生活できる。
通勤だとしんどいね。なにかと出費でてくる。
衣服だの靴だのコーヒーだのと。
家だと食事代だけでそれなりの贅沢食事もたまにはできるだろう。
賃貸費あったらアウトだね。かなりぎりぎりの生活かな。
通勤で仕事しながらとなるとそれなりに付帯で出費ある。
それにこの年収だとおそらく老後は生保なみだろう。
生保水準いかないなら、足りない分は国から受給できるが。 一番の問題点はこの収入でしかも
雇用年収が不安定なこと
貯金もないだろうし病気したら大変だし
失業したら居住を確保できない
実家住まいでないと不安が一杯だろう
食費うんぬん以前。 >>950
よく節約というともやしが上がってるがもやしはほとんど食べなかったな
かわりに「キャベツ」を丸ごと買ってた
あれって今の時期だと冷蔵庫の外にほったらかしでも長期持つので重宝してた DHCのマルチビタミンは必須だろう
アマゾンだと定期便で
DHCマルチビタミン 90日分が６３９円
１ケ月２１３円で、最低限の栄養を確保できる
あとは腹がふくれるものと野菜ジュースをのめばいい 安いおかずとか料理すれば色々作れるからね。例えば、豆腐なら、豆腐とピーマン、いんげん、
切ったミニトマト数個をフライパンに入れて、醤油をかけて水を少々入れて2分くらい
弱火で蒸すと、麻婆豆腐的なのができるし。調味料は醤油だけという簡単レシピ。 ・朝はカフェオレだけ
・昼は会社の給食＠250円 給与天引き
・夜はプロテイン粉末
これで月5000円くらいで理論上いける
あとは人間らしいものを食べるために、大塚食品のマイサイズのレトルトを毎日１食OK
土日は株主優待で外食可
あとはスピーディベジタブルキットを買って、ベランダでレタスとか自家栽培ｗ >>957
その中に株主優待が入ってるのはおかしいだろｗ 家賃は無駄だとは思うが誰もが都会に実家があるわけでもない
片田舎の僻地の実家で暮らせば家賃はかからないが代わりに仕事もない 食費削るんじゃなく、収入増やすためにフリーター止めて正社員になれば？ >>905
自分とこも源泉徴収見れば年収1100万だけど、手取り45万、ボーナス100万が2回程度だよ。45万からマンション住宅ローンと管理費、駐車場代引いたら残りは16万程度しかない。実家暮らしで年収250万、手取り16万の人と月々の苦しさはあまり変わらないな。まあボーナス分は旅行と趣味に使えるけど >>954
週休二日とかそんな言葉ない時代だったせいもあるけど
朝なし昼はお握り二つ夜は粥みたいな生活だったな
まだシャワーもないし風呂も水をまず張ってそこから炊く時代だったし
帰宅したら風呂に水入れながら鍋に米いれて吸水してｗ
でもそれで生きてられた
つまんないけどね
寒いしさ
休みの日は起きたら16時だし
使う金ないからちょうどいいけど >>905
年収1100万程度で手取り率70%切らないだろ。
手取り率70%切るのは年収1400万ぐらいから。
厚生年金と健康保険の額が明らかに間違い。
俺が年収1570万の時でも社会保険料は136万。
1100万でそんなに高いわけがない。
健康保険も大企業では労使折半以上なことを知らないとか？
住民税も高すぎる。1100万なら60万円ちょいだ。 ふるさと納税の返礼品は米に全振りしておけ
米の還元率は良いから1年分賄える >>959
そんなところに住まなくても地方でも自転車で駅に行ける距離にでも住めばいい
電車のれば都市部に出れるならそれで十分
実家で暮らしたらもれなく介護がついてくるし ふるさと納税は米か水だよね
宅配業者泣かせでかわいそう
もっとみんなが楽できるやり方にしたほうがいいのに
そういいながら頼んでるんだけど >>966
住宅ローンと駐車場代と管理費だけで29万円もかかるなんて家計を見直した方が良いと思うぞ破産するぞ もう2000年迎える頃だったかな
テレビで、ずっとフリーターで好きなように生きていきます！ってなんか自由な生き方を選んだ俺いいだろーてきなの見かけたけど、あいつらどうなったのかなw >>973
ほかに土地収入と遺産があるから、ロウゴハあまり気にしてない 手取り１６万で貯金なしとかじゃ
毎日不安で仕方なさそう
贅沢も嗜好品も買えない
家賃６万
食費 2万
水道光熱費 1万
通信費 5千円
ヘアカット ２千円
でやりくりする感じか
男ならいいけど女は無理だな
東京はよほどの金持ち以外は女のほうが
金持ってるイメージ
接客業も多いし >>964
職場の正社員は会議や打ち合わせばっかりで仕事する時間がない感じ。 一人暮らしで食事を作ると自炊って言うのかね？
主婦が家庭で料理を作るのは自炊って言わんよな >>930
ああ、ガスも上下水道も地域差大きかったっけ
それに都市ガスはともかくプロパンとかは高騰なのかも知れんね 昔の人はエンゲル係数が70%もあったのに、それでも皆んな普通に結婚してたんだよな >>935
まず、調理したものを保管するために冷蔵庫を大きくし、詰め込まないで常にスペース確保しておく
これは冷凍庫にも言える、何なら冷凍専用庫も欲しい >>954
そうだなあ
キャベツは割と保つがモヤシはすぐに傷む
冷凍すればいいがどうやってもシャキシャキ感は無くなるのでスープ類に使うくらいになりがち 節約でプチ断食おすすめ
朝は食べない、昼か夜をどっちか抜く土日の片方どちらか体調が良い日に断食を行う
数十円のための節約で自炊なんて時間の無駄、時間と金の節約になってダイエットにもなる。 >>968
あくまで例と上げているだけだから
そんなに目くじらあげる事はない。 費用の問題じゃなくて 必要な栄養摂れるかどうかだろう？ 商店街の安売り弁当を数回に分けて食う！ が 正解♪ >>986
ウチはトータルでは金に困っているほどではないけど、食料品の高騰見て、買い控えと献立の工夫するようになったので、ダイエット効果を期待している
だが低収入、低学歴だと計算しないんだよ。記憶力も悪くて、何がどれだけ値上がりしたのか把握しないから今まで通りに買ってすぐ財布を空にする。 >>924
だよなあ。３日で腐るとかコンロの上に鍋置きっぱなしなんじゃなかろうか >>989
>>990
貧乏学生が数年の間赤貧を耐えるための粗食ノウハウと、死ぬまで独身で年収２５０万の貧乏人が健康と労働力を維持するのに必要な最低限の食生活ラインの話は別にしないといけないよな。
俺も学生の頃はとりあえずコメとかパスタで腹膨らめばそれでなんとかなったが、オッサンになるとそんなわけにはいかない。
>>982
消費電力は一緒だから、イニシャルコストちょっとかかっても大きい冷蔵庫を買うべきだよな
学生アパートは流しの下に備え付けのワンドアだったので冷蔵術を使った節約もままならなかった 料理研究家の自宅冷蔵庫は小さい
食材はあまり入っておらず、調味料が少し置かれているだけ
生鮮食品は使い切ることを基本にしているからだという >>980
地域差関係なく都市ガス値上がりしてるだろ
どこの世界に生きてんだよｗ おかずを一人分だけ作るのは至難の技で、つい数食分できてしまう
それを食べきらないとという罪悪感から
吉野家や丸亀製麺を横目で見ながら家に直帰して
冷凍したご飯を解凍してお湯沸かして即席みそ汁つくって
とやってたら食費が月に6万から2万になって
体重も月2キロペースで落ちた >>4
これ毎日1袋食べてた時期あって、その頃から見事に太った このスレッドは１０００を超えました。
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