0001あずささん ★2017/07/06(木) 17:23:51.34ID:CAP_USER9
睡眠の質が悪いと脳内に老廃物や病変タンパク質が蓄積し、アルツハイマー病を引き起こす原因になる可能性があるという研究結果が、このほど米神経学会誌に発表された。十分な睡眠が取れずにいる人は、米国の人口の約３分の１、世界では４５％に上っている。
今回の研究は米ウィスコンシン・アルツハイマー病研究センターなどの研究チームが実施。認知症状のない健康な大人１０１人（平均年齢６３歳）の脊髄（せきずい）液を調べて、睡眠の質と、アルツハイマー病に関連するさまざまなタンパク質との関係を調査した。
その結果、睡眠障害を訴える人ほど、タウ・タンパク質の病変や脳細胞の損傷および炎症の形跡が見られることが判明した。タウ・タンパク質は細胞の安定や構造を支えるタンパク質で、最近の研究では病変したタウ・タンパク質の蓄積が、アルツハイマー病進行の兆候である可能性が指摘されている。
論文共著者のバーバラ・ベンドリン氏は今回の研究結果について、「睡眠障害はアルツハイマーに関連したタンパク質が脳内で蓄積される原因になり得る、という考え方に沿っている」と解説。「認知的には健康な、中年に近い人にもそうした影響があることが分かった」と指摘する。
そうしたリスクがある人のアルツハイマー病発症を５年間遅らせるだけで、今後３０年の間にアルツハイマー病の患者を５７０万人減らし、医療費は３６７０億ドル（約４１兆円）削減できるとも同氏は指摘した。
睡眠と認知の関係を調べているワシントン大学の研究者は今回の研究について、「夜間の睡眠障害だけでなく、日中に感じる眠気も、アルツハイマー病の初期症状と関係があることが判明した」と話し、「今回の研究では全般的に、初期のアルツハイマー病と睡眠障害との関係が確認された」としている。（以下省略）
※以下の部分はソース元にてご確認ください。
ソース/CNN
0098名無しさん＠１周年2017/07/06(木) 22:18:31.28ID:LhG/rxhKO
睡眠薬が効かず真夜中の３時に煙草を吹かす哀れさよ
>>80
問題あるだろ
17年も引きこもってるのか 0100名無しさん＠１周年2017/07/06(木) 23:04:09.04ID:xiVNJ5Mf0
>>4
二か月ぐらいで慣れて１０年経つからもう手遅れだな なんで睡眠が浅いと脳にタンパク質がたまるんだ？
>>101
ナポレオンは胃がんじゃなかったっけ 眠りが少ないと除去が遅れて
それが続くと寝ても除去できないようなものに変わっていくんだっけ
0104名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 00:28:34.86ID:W/VzHB070
0105名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 00:38:48.99ID:e2S/o2Bb0
アルツ磐梯山
0106名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 00:43:00.71ID:lNbpRnjt0
俺も睡眠を８時間しっかり取れなくなったからな。
まあ、これは運動不足と今の”制限された生活環境”が理由なので
とにかく早急にしないとね。
幸い、ちょこちょこゲームなんかをやってたので特に脳機能に目立った異常はないけどね、
しっかりしたベッドでしっかりした睡眠を取りたいからね。
アメリカ人は定時で帰ってストレスフリーな日常を送ってると思ってたが、違うんだな。
これ治療で眠剤常用してるグループをさらに比較したら結果どうなるんだろうね
0109名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 01:00:56.99ID:6qQclRUq0
ここ2年は、2日起きてやっと眠れそうと感じたらマイスリー導して8時間寝ておきる。
起きても半日頭血が巡ってないのがわかる。
0110名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 01:06:37.53ID:NmcAIHSq0
>睡眠と認知の関係を調べているワシントン大学の研究者は
そりゃ研究者は関係あるというでしょ
最初から結論ありきだから
CO2と温暖化を研究してる研究者は何が何でも関連あるととてつもない問題であるかのように警告する
完全な地震予知なんて実用的になるわけないけど予算がほしい研究者は自分達の研究には意義があると必ず主張するよ
スローフードを推進する健康食品業者はコンビニやファーストフードを危険な食品であると常に敵視するよ
関係が認められるかどうか関係なく無理やりにでも因果関係をつくりだす
調べた結果一切関係なかったなんてことになれば自分らのやってきたことが無駄になるし自分の存在意義がなくなる
成果がなかったら食いっぱぐれる
0111名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 01:12:52.67ID:Z1pcbuAm0
熟睡している間に免疫活動等で脳や体を修復したりするらしいから
睡眠が短いとヤバいかもね
0112名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 01:30:01.19ID:CirpA4b70
>>96
もう認可されてるよ。
医薬品にもあるし。ロゼレム 認知症は脳が小さくなってるせいか、回復が早い。
１日中徘徊して、夜2時間くらい眠って夜中じゅうまた徘徊。
1時間に数分単位でウトウトして、完全回復。
その毎日を繰り返し。
投薬で落ち着かせないと周りが先に死ぬ。
0114名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:22:29.11ID:Rn4XVzUO0
睡眠障害で高血圧にもなるから、脳のや他の毛細血管も結構、破壊されるんじゃないのかな？
0115名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:24:48.91ID:JDE1X9au0
アルツハイマーも自閉症の一種だと思う
親父を見てそう思った
0116名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:30:49.68ID:gfqPpR6X0
これは大きな問題になるね
長時間労働は会社が強制喫煙させるようなものになるね
充分に睡眠が取れてない人が全人口の45%もいる、とシレッと書いてあるが、ほぼ二人に一人じゃん。
これで睡眠障害がアルツハイマーに関係あると言われてもな。
0118名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:33:08.05ID:xmv3XIja0
でも早死にすれば年金払わなくていいだろ
年金支給開始年齢まで働いて直後にポックリ死ぬのが一番国のため
0119名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:34:19.63ID:JWEBl02yO
世界三大ハイマー
アルツハイマー
オッペンハイマー
0120名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 02:37:53.43ID:heewPyco0
こんな昼夜関係ない暮らしが続けば人の身体がおかしくなるのは当たり前
眠くなるまで眠らなければ良いんだよ
そうすると１日が２５時間になって１日１時間ずつずれていく
１年で２週間ほど損するけど、睡眠不足は解消できる。
家で働けないと無理だけど。
それか睡眠障害者用にいつでも出勤できるようにするとか。
そもそも現代人の生活は体のリズムが２４時間にならないんだから
社会もそれに合わせるのは当然だと思うけどな。
偉い人は真面目に考えたほうがいいよ。
>>121
一時間ずれてるのが凄い困る
朝日を浴びてリセットとか言うけどリセットされん 0123名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 03:44:46.28ID:aXoVX85Q0
>>121
私も高校生の頃睡眠障害で寝付けず起きれずで不登校状態になったけど同意
完全無職状態になって、好きな時に寝て好きな時に起きれば一番ちょうどいい
でも、やっぱり全然夜に一定の時間になることはなくて、ちょっとずつズレてくんだよね
だから日中用事あるのに昼夜逆転してるときは無理やり起きなきゃいけなくてまた狂ってどうにもならない
もう普通のフルタイムの仕事できないから人生に絶望してる
なんでこんな社会に生まれちゃったんだろう 0124名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 03:46:06.76ID:aXoVX85Q0
>>122
わかる
私も睡眠記録つけてるけど毎日少しずつずれて、睡眠時間帯がぐるっと一周する
毎朝出勤してフルタイム働く普通の仕事できない
死にたい 0125名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 03:57:12.04ID:pDa3EH0S0
0126名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 04:03:14.26ID:lyt9CsO/0
これはリタイアして暇を持て余して、いくらでも寝れるのに、ちょっとオシッコしに
行っただけで寝れなくなるような、おじいちゃんの話だろ。忙しくて寝れないのとは
別に考えないと
俺毎晩４時間ぐらいでパッチリ目が覚めちゃうんだよな
そんで行き帰りの電車とかでは本でもよんで頑張って起きてないと
３駅程度でもヤバイ
毎日２万歩ぐらい仕事で歩いてるから肉体的な疲労が原因なんだろうけど
昼休みはなるべく５分ぐらいで済ませて職場の図書室とかで３０分ぐらい寝るようにはしてる
0128名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 04:07:41.62ID:aXoVX85Q0
>>125
何言ってるのかわからない
2、3日どころか何日も何ヶ月も早起きしてるわ
それでも体調悪くて昼間眠くて吐きそうでしんどいんだよ そういや２０年ぐらい夜勤専門だったんだが転職して朝５時おきになったけど
一度も目覚ましで起きたことないんだよな
たいてい３時半には目が覚めて洗濯機から洗濯物出して畳んで
弁当作って犬の散歩と掃除してシャワー浴びて出勤
食生活も簡単だが三食自炊だしけっこう歩いてるから運動は足りてるし
一見健康的に見えるんだが眠れない
0130名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 04:15:32.73ID:jcIOp4ZU0
オレも睡眠障害だ。どの本読んでも規則正しい睡眠生活を。と書いてあるけど、夜勤やらされて睡眠時間メチャクチャなんで無理っちゅ。
0131名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 04:16:10.47ID:WEYOC+8r0
睡眠アプリ使ってるけど睡眠時間一緒でも快眠度が40%の日と80%の日ではその日の集中力が全然違うわ
0132名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 04:21:08.18ID:jgTfxRle0
>>128
横だが睡眠障害は睡眠中の障害じゃなく起きてる間の生活に問題がある。
たとえば食事の量とか時間とか入浴とか運動etc.がずれれば睡眠の時間もずれていくよ。 そういや婆ちゃんが重度の認知症でもう危ないんだが
かなり昔から極度の不眠と耳鳴りを訴えてたな
あの状態でよくギリギリまで正気を保ってたと思う
まあ気苦労からくるあれだったんだろうけど
0134名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 05:37:08.19ID:aXoVX85Q0
>>132
どうもありがとう
私の場合は例えばどこか学校や仕事などに通ってるときなんか特にわかりやすいけど食事の時間や通学通勤時間や入浴時間は同じなのにどんどんズレていくのが謎なんだよなあ 睡眠薬やデパスやベンゾ飲んでるとアルツのリスク高まるし
寝れない人詰んでるやん
0136名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 05:44:13.19ID:aXoVX85Q0
>>130
規則正しい生活〜とか、朝日を浴びろ〜とか、寝る前に風呂入れ〜とか、寝る前にパソコンやるな〜とか、定番のセリフあるけど
全部やっても無意味なんだよねえ 0137名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 05:46:54.24ID:Sw76mN55O
関東圏の人は通勤時間が往復３時間とかざらだろ？
ちょっと異常だよな。
0138名無しさん＠１周年2017/07/07(金) 05:47:35.36ID:UucYMvs30
このスレには自律訓練法を知らない人はいないよね？
>>121
動物の日周期は24時間より長めになっていて、太陽光で調整するのが基本
生活改善でよく言われる「朝の光を浴びなさい」ってのはそういうこと
さもないと日長の季節変動に対応できないから、そう進化したんだろう
>>122
現代人は灯火によって概日リズムを狂わせてるからね
夜はさっさと寝ましょうw >>112
ありがとう
今度主治医にいってみるわ
じいさんが寝なくて困ってた 0141名無しさん＠１周年2017/07/08(土) 07:16:27.54ID:8YOIesPt0
>>74
俺は逆だな
寝る前に2ちゃんやってると眠くなる 0144名無しさん＠１周年2017/07/08(土) 07:25:49.59ID:AGylGFNl0
>>126
違うで
40代、50代とか若い時代からの睡眠不足でタウタンパクの蓄積が積もり積もって70代,80代になってアルツハイマー発症するって事 >>1
彡⌒ ヾ
( ＾ω＾)あれ？ついこの前は歯槽のうろうが原因と判明したと言っていたばかり
彡⌒ ヾ
( ＾ω＾)今度は睡眠不足か、いったいどれなんだよ？ 0146名無しさん＠１周年2017/07/08(土) 22:16:33.45ID:eUgRJOWC0
>>83
vCJDも、その後あんまり報道効かないよね 0147名無しさん＠１周年2017/07/09(日) 11:03:01.85ID:Ijx3nRcI0
>>129
外を歩けとか生活習慣を改善しろとよく言われるんだけれど、
夜中必ず目が醒めてしまうか、寝付けないというのは変わらないんだよね。
最近は、一旦寝てしまうけれど必ず目が醒める
おかげで午後いつも眠い。 0148名無しさん＠１周年2017/07/09(日) 11:04:53.85ID:SE+ZBkup0
9時間ぐっすり寝てもまだ眠い俺も睡眠障害なのかな？
やべえな。アルツになっちまうぜ