「朝食抜きは太る」解明＝体内時計狂いが原因―名古屋大
11/1(木) 3:03配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch
「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。
ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。
小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。いずれにも14日間、高脂肪の餌を同じ量与えた。
実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7〜8％体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。
小田准教授は「朝食欠食で太ることがラットで見えた。人間にも応用できる研究だ」と話している。 0596名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 12:19:19.77ID:0BSB1kk90
他にも酒タバコもやるしビックマックやコッテリラーメンが大好きで
絶対に一日一食は外食ラーメンの大盛り＋餃子とか食ってる
ちな、そいつの体重は163cmで97kgな
案の定、糖尿病や心臓病など肥満起因の病院を発症してる
それなのにやめない
他は性格良い奴なのに、その虚言癖だけは直して欲しいわ
このままだと30代で死ぬんじゃね？
大事な友人は失いたくないが俺にはどうにもならん
朝食は食わないけど朝昼 → 朝食は食わないけど昼晩夜食
朝食抜きは太る事を知ったときに出会ったのが、
世田谷食品のおいしいフリーズドライおみそ汁でした
朝胃もたれしてるから長年食べてないけど
1週間とか旅行行って朝食必須な生活すると朝腹減るようになって胃もたれもなくなる
確かにそっちの方が体調いいけど痩せるかは疑問
0600名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 12:33:02.90ID:WCL2Wq9q0
>>596
筋トレ勧めればいいよ
食うなと言うより、体にいいもの食えって言い方のほうが効果あるだろう
そういう奴には >>572
太りたくないってのは食べ物がいくらでも手に入る今の時代だからであってな。 0603名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 12:43:30.42ID:0BSB1kk90
>>600
ジムや水泳に行こうとか、散歩なども勧めたが聞く耳持たずなんだよね
別に早死にしても構わないとまで言って最近は開き直ってる
そういえばスナック菓子以外にもチョコ系の甘い菓子も大好きだな
あれだけ食えば太るわ
それで「ほとんど何も食ってない」とか言うんだから呆れる 0604名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 14:30:09.64ID:9p3wNgW60
肥満を止められない人も一種の精神病だよ
甘えの人もいるけどね
0605名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 14:36:30.32ID:xL+TD+bE0
ネズ公と同列に語られてもねぇ・・・・
ヨガ、太極拳、陰陽五行、宗教儀式、等、
大地、星、月、太陽の運行とバランスをとって
生命をはぐくむ、その筋道でいくと
午前は、排出タイムなのだな。
食って動きまくる時間帯ではないのだよ。
いきなり胃袋が活動すれば、脳は休む。
前日までに取り入れたもののうち、いらんものを先に出す。
話はそれからだ。
0606名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 18:41:12.38ID:Yq07bNGh0
太る原因？
酒とつまみと運動不足
0607名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 18:46:00.96ID:qgH6FTNg0
それを1年続けた結果は？
元々朝食抜きのラットに3食与えたときは？
ボロクソな理論だよこれ
0610名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 21:50:23.20ID:Wrp/HgVq0
エジソンの手法から推定するに
この手の朝食推奨情報で得をする人がどこかに居るはず
0611名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 21:51:45.50ID:bjok+daY0
朝はガッツリ食って夜ちょっと晩酌しながらつまむ程度が一番太らない
0612名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 21:57:21.41ID:Wrp/HgVq0
起きがけにそんなに食えないだろ
ホテルに泊まったとき朝食バイキングなら勿体ないからこれでもかと食うが
0613名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 22:06:16.04ID:OoOLdd250
皆が次の日にちゃんとしたご飯を毎日朝作れる余裕と体力が生まれない社会環境→パンのような安い食事で炭水化物でお腹を満たす事が多くなる→太りやすくなる
がネズミの実験よりは正しい所があると思う
この実験 同じ量を三回に分けて食べるか
二回に分けて食べるかの実験
現実には 700カロリーx3回食べてる人が
朝抜いて700x2=1400カロリーにすると必ずやせる
0615名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 22:26:34.54ID:dpExnXO80
朝食を抜けば痩せるんじゃないの?
信じられないんだけどそんな不思議な事があるの
0616名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 22:26:40.23ID:7UoTqeEe0
寝る前に腹減ってると痩せる
それだけは確実
0617名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 22:29:06.78ID:dpExnXO80
なんだー同じ量を食べるかよ
俺は朝食を抜くのかと思ったわ
0618名無しさん＠１周年2018/11/04(日) 22:30:18.51ID:G2Dcp1oo0
いっぽう、腹が減るまで食べないというダイエットもあるよな
どうすりゃいいのか
>>572
それを克服するため進化したシステムが体脂肪蓄積ですよ
食える時に余剰エネルギーをいかに無駄なく脂肪蓄積できるかで生存率が上がる
ギャル曽根みたいな非効率は飽食時代にしか生きられない 0622名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 06:54:30.87ID:kDmywC+N0
>>607
結論ありきの無駄な研究だからね
朝食抜いたからって昼食や夕食が増えるわけじゃない
若者や運動してる人ならいいがそうじゃない多数のひとは抜いたほうがいい 0623名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 07:01:12.02ID:R6sQMPlj0
腹の脂肪を使いたいのに幾ら運動しても使ってくれない
運動中に栄養補給を少な目にすると低血糖で運動中に眠くなって力が入らない
食欲なんか捨てて腹の脂肪を使えよと
>>603
火垂るの墓を10回見せるってのはどう？ >>624
10回「兄貴バカじゃね？」って言って終わりそう もう10年くらい朝食ってないけど太る気配なし
体質によるだけ
0628名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 07:32:26.52ID:GunIEqL90
晩に脂だらけのものを食ったり、食い過ぎたり、酒を飲んだり、シメや夜食食ったりして、そのまま寝る
逆流性食道炎、消化不良、胃もたれ、胸焼け
だから、朝飯が食えない、食欲がわかない、気持ち悪い、ムカムカする、歯磨きで嗚咽、ほぼ下痢便
朝食食う時間の余裕がない、だらしない性格だから太るんだろう。
0630名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 07:36:22.51ID:GunIEqL90
食わない、運動しない、ダイエット→代謝が落ちる、筋肉が減る、骨スカスカ、心肺能力ダウン→食わない、…
介護まっしぐら
豚は三食普通に食べて運動しろよｗそれだけで痩せるからｗ
>>601
人類発生以来、何百万年も脂肪蓄積は「善」だった
脂肪が悪とされるのは最近数十年の先進国の中だけの話だよね 0633名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 10:11:10.96ID:9ArNMF9Q0
生活サイクルや寿命が人間と大幅に異なる。
ラットの実験はラットの実験。人間にも当てはまる
といいたいなら、それなりの論拠が必要。
意図的に誤解を誘導する・・・これこそ、フェイクニュース
0634名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 10:13:34.56ID:buebMF300
朝食食ってるけどデブだが？
0636名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 10:16:16.97ID:m4aqszRL0
太るのは代謝量に対して
ただの食い過ぎだから
人間の長い歴史で三食なんて
食い始めたのはケロッグのマーケ戦略以降
むしろ朝の時間は排泄の時間であって
身体に食べものを摂り込む時間では無い
以上
>>635
昔の人は本気で肥え太りたかったんだよ
確かに三食きちんと食べるようになったのは歴史上最近の話だけど、太りすぎが問題になるほどカロリー摂取過多になったのはもっと最近の話
て言うかまだ飢えてる人もいるし 0638名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 12:17:14.19ID:R6sQMPlj0
>>637
平安時代の藤原道長は糖尿病だったと言われてるな
オシッコに蟻が集ったとの記録から 0639名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 13:19:22.89ID:UnS2xYcp0
朝食はよくわからんが
睡眠時間が少ないと太るんだよなあ
あれはなぜだろう
毎日同じ時間に飯食える環境の方が生物としてはイレギュラーじゃないのかね
食事を4時間遅らせて体内時計がズレたら、4時間後に飯食って活動開始するだろ。
なんか結論に向かって条件を操作してる研究に見えるな。
>>639
睡眠が不足すると胃からグレリンっていう食欲増すホルモンが出やすくなるから暴食しやすい 0643名無しさん＠１周年2018/11/05(月) 18:51:24.73ID:kDmywC+N0
学者っていいよな
こんなアホで何の役にも立たない研究して金貰えるんだから
この30年間朝食喰わない生活だが
食う量を見直してこの2年で20kg減らした
相変わらず朝はコーヒー一杯飲むだけ