0869名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/04/10(月) 17:03:10.04ID:HkDZvZ1F0 煮干しを食え。そして白米よりかは麦飯。で、スポーツは水泳。牛乳なんか飲んでも効果は期待出来ん。喫煙など論外な!