>>594
言ってることはわかるが、一般人が運動で消費できるカロリーなんかごくごく僅かだ。
もちろん運動をしないよりしたほうがあらゆる面でいいに決まってるが、盲信したらいけない。
まずは食事の量を減らして、食生活を改善したほうがいい。