0705名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/05/06(土) 19:33:09.94ID:aoTFAFhW0 筋肉もないのに自転車ガンガンこいだって膝壊すだけ ウォームアップして膝や関節を温めてから走ったり筋トレすれば傷めない