【食】夏のコンビニ「主食サラダ」 健康志向で男性にも人気 「太りすぎちゃったので」 [無断転載禁止]©2ch.net
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この夏、コンビニではサラダをめぐる熱い戦いが繰り広げられています。注目は１品で食事が完結する「主食サラダ」です。
ローソンの新商品発表会。社長、自ら打ち出した新戦略は・・・
「今年度は２５０億円をサラダで売り上げていこう」（ローソン 竹増貞信 社長）
暑くなる７月に最も売れるサラダ。ローソンはサラダの棚を一段増やすと発表。これまで１６だったサラダの数を２６に増やします。そして、今年の一押しは・・・
「サラダだけでいいっていう客も結構増えてきている。１食完結型の『デリサラダ』です」（ローソン 竹増貞信 社長）
一品で一食がまかなえるようなボリューム感のあるサラダ。いわゆる“主食サラダ”です。ローストビーフをのせたサラダに、豆腐ハンバーグに五穀米、きんぴらごぼうまで入って盛りだくさんのサラダ。
大麦やキヌアなどの雑穀とツナポテトを和えたサラダも登場。サラダの一部には、自社農場で作った野菜を使っているといいます。
なぜ、主食になるサラダを開発したのでしょうか。背景にあるのは健康志向や低糖質ダイエットなどの広がりです。
サラダがメインで、ご飯や麺などは出さないサラダ専門店はこの１年で都内に３０店舗近くオープン。
客の中心はこれまでダイエットや美容を気にする若い女性でしたが、最近、男性や高齢者の客も増えたといいます。
「太りすぎちゃったので、糖質制限をやろうと思って」（男性）
「前の日に食べすぎると、次の日はお昼を軽くしようと思って」（男性）
こうしたなかで、コンビニ各社はサラダに力をいれているのです。セブン－イレブンは具材を小さくカットしたチョップドサラダを強化。
税込４８０円と、お弁当並の価格ですが、スパイシーなチキンに具材は１１品目。クルミも入ってボリューム感はなかなかです。
「売れ行きが堅調で約１０％アップで年間推移している」（セブン‐イレブン・ジャパン商品本部 永井将人さん）
一方、ファミリーマートはライザップと共同開発した糖質５０％オフの麺を使ったサラダを販売。
通常に比べて男性の購入比率が高いといいます。コンビニ夏の陣は「主食サラダ」で、熱い火花が散りそうです。
配信 5月15日 17時31分
TBSニュース（動画あり）
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3053912.html サラダにマヨネーズやらドレッシングたっぷりかけて食うんだろｗ 糖質制限なんて言う必要ないんだよ
ただ喰い過ぎてデブになってんだろ コンビニとかのサラダって身体に悪そうなイメージ
サラダに限らずなんだけど >>10
検診後の健康相談でお勧めされて試したけど、まずい。
味付きでおやつに一口食べる程度のもの。 デブが糖質制限とかしても効果なし、食い過ぎによるカロリーの過剰摂取は改まらない。
一部の野菜はともかく、ドレッシングは高カロリーだし、ニンジンはＧＩ値が高い。 コンビニではないが、そこらのレストランに行って食欲ない時、サラダのみにしてもらう。
コーヒー付きで。
どこの野菜を使っているか、想像に余りあるが、外食はみんなそんなもの。 >>10
酢醤油に辛子がいいな
食いたくなってきた どうせデブは反動で夕食で食いすぎるんだよ
デブのサラダは食う為の言い訳 >>5
ホントにな。水耕栽培でスプラウト、ベランダがあればトマトにキュウリ。ラディッシュ、小かぶなんてすぐ収穫。 1000年以上米食って生きてきた民族がここ100年くらいで急に小麦やら乳製品やら肉やらを日常的に食うから太るんだろ
糖質制限とか言って米抜きは日本人に向いてないってな >>20そりゃ昼にサラダで済ませたら夜はいつも以上に食いますよｗ 歯茎でも食べられる流動食まがいの食品がドラッグストアなんかで売ってる
あれを３食べつつ食間は青汁を飲めば間違いなくやせる。 サラダは付属ドレッシング含めてセブン1強だわ
サーケーもサラダだけは全体的にイマイチだった 最近のコンビニサラダ
ドレッシング喰ってるみたいで嫌 青汁って値段もピンキリだが、安いのは不味い
効果は同じ 利益率高そうだなサラダは
調理しなくていいからコスト低そうなイメージ 日中仕事する人は朝昼は食っても割と平気なのにな
夜中に寝るから余分な糖質が中性脂肪になるんだし >>29
はげ、小太り 長生きしそう
フサフサ、中肉中背 平均寿命
はげ、ガリ 早死にしそう エビとかシーフードがどっさり入ったサラダが
食べたくなってきた どんなに我慢して痩せても
絶対にリバウンドするからｗ
飢餓だと体が勘違いしちゃうから >>25
乳製品や肉を食っても太らないよ
昔と違って運動量が極端に減った現代の暮らしがデブの原因 サラダなんかじゃ痩せないし、１日の野菜量はまかないきれない。
やはり王道は大麦わかば青汁だな。 マヨネーズはいくらでもかけろ。
ドレッシングは種類によってはアウトだ。 片手で摘んで食べれるサラダが欲しい
ローソンとかで売ってる、薄皮クレープに
巻いてあるサラダとか >>35
サーケーってなんだよ
マルケーって呼ばない？ 若い頃は野菜なんて大嫌いだったのに、年取るとビックリするくらい野菜が好きになる。 そういやシーザーサラダってカロリー激ヤバですよね！
とか言って野菜だけのサラダで昼食済ましてたバカがいたなぁ
チーズとかチキンとか入ってる分タンパクもしっかり摂れて
バランスがいいしヘルシー極まりない食事なんだけどな >>43
どんなダイエット方法だろうが、痩せるためにやっていたことをやめれば太るし、
続けていれば太らない。 >>25
庶民がまともに米食えるようになったのって
かなり近代だけど…… 昼飯はサラダとゆで卵と牛乳で意識高い系してるわ
実際栄養取れてるかは知らね。油ギトギトフライ弁当よりはマシだと思うが スーパーとかコンビニのカット野菜って傷まないように漂白剤やら薬品まみれで栄養抜けてんじゃねえの？何が健康志向だ 私ブスだから、サラダ味のお菓子はいくら食べてもいいわよね？ オカマか？。男の野菜の食い方は、５００ｇ厚切りステーキとボウル山盛りサラダをドーーン！
ボウルは料理用のやつだ。店で注文するサラダの８倍ぐらいの量だ！ コンビニでクッソ高いショボサラダ買うくらいならスーパー行くわｗ >>53
自分は昔と変わらない
野菜や果物が好きで体力がないのも若い頃からずっと同じ ｺﾝﾋﾞﾆ食品は栄養価値の無い
「食べ物のような物」でしか無い
でも周りにｺﾝﾋﾞﾆしか無い場合が多いので
ｺﾝﾋﾞﾆで買わざるを得無い
それでもｺﾝﾋﾞﾆ食品で早く死ねと
言わんばかりにｺﾝﾋﾞﾆを建てまくる。 目標70キロ
今年の減量目標6ヶ月で20キロ減
青汁による減量と併せて効果として遠くがよく見えるようになった（視力回復） 日本人の糖尿病患者の大多数を占めるⅡ型は糖質制限で劇的に数値が改善する
Ⅱ型の原因となった内臓脂肪も糖質制限により確実に改善に向かう
糖尿という病気になった人は糖質制限も続けられる人多いが（なんせ命がかかってるから）
これが健康人になると事情が異なってくる
怠け癖がありすぐに止めてしまうような人間に糖質制限ダイエットなどは無理ぽ 空腹を覚えたらおやつ代わりに
きゅうりを食べている、腹持ち良い
痛快丸齧り！ 175cmの俺からすると103キロは体重あり過ぎ
タバコで減量？とんでもない、それが可能なのは標準体重まで落ちた時
タバコは新陳代謝を悪くし逆に脂肪は落ちない まぁ
良いことだよ
少なくとも
今までのコンビニ弁当
を見たら酷過ぎるからな
米たっぷり
鳥のから揚げ＋肉＋魚のフライ
とか栄養のバランスとか酷かったからな
それに比べたら
ヘルシーで、栄養バランスもいいし、カロリーも控え目で
こういう食事を続ければ
メタボは減るよ
ただし
昼はヘルシーでも
夜に居酒屋とかで暴飲暴食したら意味ないぞ なんで運動しようと思わないんだろうか
仕事が忙しくたってひと駅分歩いたり、チャリで通勤するだけで十分なのに
運動しないから体が疲れやすくなるのに コンビニの葉野菜サラダって大した栄養無いぞ。食べないよりはマシ程度 >>59
牛乳はすごく糖質多いから糖質制限者からすればNG食品よ
牛乳のかわりにカロリーオフ豆乳（糖質が少ない上に美味しい）か
無調整調乳（糖質少ないがまずい）のどちらかがおすすめ それにドレッシングやらマヨネーズかけたら意味無いよね しっかし青汁って不味いよ。不味い不味い
だが、減量には良い。
肥満は万病のもと >>81
名駅前だが最近サラダバー増えた
OLちゃんだけでなくリーマンも
そう言う意識 ケチつけてる奴もいるが
これは
まぁ 良いことだよ
少なくとも
今までのコンビニ弁当
を見たら酷過ぎるからな
・米たっぷり
・鳥のから揚げ＋肉＋魚のフライ
とか栄養のバランスなんて全く考慮されてない
塩分過多、脂肪分過多、カロリー過多
とにかく酷かったからな
それに比べたら
ヘルシーで、栄養バランスもいいし、カロリーも控え目で
こういう食事を続ければ
メタボは減るよ
ただし
昼はヘルシーでも
夜に居酒屋とかで暴飲暴食したら全く意味がないぞ
「昼に控え目だから、夜に腹が減って暴食しました」
とか言ってるアホが増えそうで怖いわ ノンオイル系以外のドレッシングのカロリー表記の高さにビビるまでがテンプレ >>12
若年制糖尿病は１型で自己免疫疾患だから
発症に糖質制限関係ないだろ >>85
スキムミルクってのがあるよ
味気ないけど 野菜に栄養なんてあるんかねｗ
キャベツとかキュウリとか
水と変わらんだろ 最近コンビニのサラダカップ買うと虫か虫のパーツが入ってないか1回ばらしてから食うことにしてるｗ 夕飯にこれ食って寝るならありやけど
昼飯にこれ食って、夜飲んでたら何も意味ないし。
ちょっとは頭使えよ。 コンビニから発信されたものでブレイクした食品といえば「サラダチキン」
今では各コンビニでの売れ筋商品の1つとして定着している
糖質制限ダイエッターや糖尿人から支持され今はイオンなどもオリジナルブランドで出してる
人気のある味付けは昼には品切れになるところもあるくらいだ 最近のサラダってグチャグチャで大量でエサというか残飯みたい。 学校給食と同じメニューを出す店があればいいのにね。
学校給食て、ほとんどが国産食材で、国外産の食材はノルウェー鯖みたいな上物しか使ってない。
すごく高くなるけど ほんの気持ち程度の生の野菜サラダと野菜ジュースだったらどっちの方がいいの？ >>79
大デブの場合は摂食カロリーを制限すると簡単に数キロ単位で減っていく
逆にＢＭＩ標準くらいになると絶食とかしても減り方がきつくなる
後、周囲に大デブいるならわかるだろうけどデブがデブである所以は人の何倍も食ってるから
コンビニ弁当とか1回に2個とか3個くってまだスナックとか食ったりしてる
だから運動するのは標準体重になってから維持のためであって、1回の量を減らすしかねーんだよ お昼はアミノバイタルゼリーにすればいいのに。180円程度で五秒ですむ。 パスタサラダをよく食うが
どっちかっていうとサラダパスタなんだよな
もっと野菜入れろ >>96
１回だけカマキリのカマ部分が入ってた事あった。ちゃんと可動も確認したからｗ むしろ昼飯は脂質・糖質をガッツリ摂るべき。夕飯は消化の良いたんぱく質メインの料理を軽く。 >>103
デブが痩せるために野菜採る話だから野菜ジュース飲むよりは野菜をたくさん咀嚼する方がいいんじゃない？ >>79
運動しないで増えた分は食事両方で運動しないで痩せられるはず…理論上 >>106
それは便利だけど昼休憩も兼ねてるんで食事でも満足したいんだよ サラダにドレッシングかけてご飯のおかずにする
サラダは高カロリーなおかず認定、夏バテして食欲無い時はサラダご飯 コンビニ各社サラダメニュー増やしてるけど、
あっさりサッパリ感が好き。一応昼食になるし。
パッタイを常時出して欲しい。各社に要望。 >>109
Twitterで挙げてた本人さんですか？ｗ
俺は小バエが1回あっただけだな、小バエは仕方ないから取り除いて食った
そこそこの大きさの青虫とかいたらちょっとイヤ 女性はコンビニのサラダ買わないだろ
そもそも派遣社員が工場で作ったサラダだ 高カロリーの油の混じったドレッシングを肥満細胞の餌にしてればダイエットなんか出来るわけがない。
フライドチキン、フライドポテト食うのもやめろ レタス何個分の食物繊維に騙されてはいけないぞ。レタスの食物繊維なんて微々たるものだから 結果がでるまでのリードタイムが長い鶏肉ダイエット、超優秀な青汁ダイエット デブは米と麺とパン食い過ぎなんだよ
コスパよくデブれる食品の摂取量減らせ
サラダどうこうの問題じゃねーわ デブが野菜サラダ食ったとしても、ほとんど噛まずに飲み込みそう >>1
もうさあ社畜の昼食なんてチューブ入り総合栄養食かなんかでいいんじゃないの？
常温で保存できてさ、自分の席で５秒もあれば完了と
いやこれまじで売れる可能性あるなあ
２chになんて書かないで商品化してビッグビジネスすればよかったｗ >>11
たとえ微々たるものであってもお前にだって働く気があるのと一緒 そういや一番好きなサラダはシーザーサラダだな太るわけだ >>129
確かに日本のリーマンは昼に休みとりすぎではある
昼休みなんて世界では五分もないのが普通なのに >>118
１５年ぐらい前に、会社の昼に買って来たカップサラダです。
くの字型の緑色が気になり、トゲトゲがたくさん付いてる？あれ？関節みたいなのがある？
動く！関節だ。 この形見覚えがあるぞ？・・・・あ！カマキリのカマだ！ｗｗ
俺はキャンプとか好きでヘビも食ったことあるし、気持ち悪くなかったけど驚いたな。 生野菜で腹いっぱいとか無理
温野菜とか煮物ならともかく… あんな加工用の糞品種を使ってる時点で論外w
通はフランスやイタリアの美味い在来種を日本の気候風土に馴化させて自作して食べてる＾＾ 零細外資系勤務だけど、昼休みは取らないでその分、早く帰れるよ。昼休みって無駄なんだよな。 サラダファーストな食事は確かに痩せるよ
うちも最近は冷蔵庫の中野菜だらけ
冷凍室は冷凍した胸肉でいっぱい
で、食うもんないから飲みに出る 丸亀丼（無料） の作り方
１ 空いてる丼を拝借して家から持ってきたオニギリを入れる
ネギ天かすだし用醤油すりごまをふりかける
２ 丸亀丼(0円)完成
0円でこれはコスパ最強
普段の昼飯と比べてみろよ
http://i.imgur.com/pSt2q1i.jpg >>132
ラテンな方々の国々は突出して昼休み長いぞでも
イタリアとか短くても90分とるし
サッカーかよ >>129
毎日同じ味同じ食感のものだけを食べ続けるってすごい苦痛だよやってみたらわかる
それを解決できたらわんちゃんあるかもな >>132
＞世界では五分もないのが普通なのに
であれば、日本のリーマンは高生産性で優秀だということになるが >>133
そか、災難だったっていうかビックリしたろな、カマキリのカマの部分って
野菜の筋みたいなのと一見見分けつかなかったりするし
俺のサラダの小バエは前の職場にいたころに嫁が買ってきたスーパーのサラダだったけど
大学時代スーパーの食品で4年間バイトしてて小バエとゴキの子はどうしようもねえって痛感してたからあきらめたｗ セブンイレブンのサラダはここ1～2年で高価格帯に誘導してる
200円以下の質の低下が半端ない つか穀物もサラダと言ってしまうのかw
ワンプレートにしてサラダといえばサラダw どうしてデブって
何か食って痩せる発想しかしないんだろ でぶは美食家。が多いじゃない。
バジルがどうのうまみが云々こだわる。 痩せられないって言うてる奴の食事見てたら分かる
いつも何かしら食ってるし、そりゃー無理だぜ 学食の「サラダうどん」て好きだったな
野菜とハムとうどんに、マヨネーズに酢を足したようなドレッシングかけて ＞＞１、たかだか３０～４０ｇのサラダで２００円とかぼるんだろｗ
そんだったらブロッコリースプラウト買ってたべるｗｗ 100キロから半年で70キロに落として、7年維持してるわ。登山やランニング、野菜作りも楽ようになった。
性格的に一回の量を減らせない質なので、基本的に一日一食～二食。冬場はさすがに体が冷えるので、健康的とは言いがたい。
しかしもう、完全にこのサイクルに馴れてしまった。
子供がいるので、朝は印程度に一緒に少しだけ食べて、昼飯は抜き。昼休みは趣味のランニング。晩飯はガッツリ。
ダイエットの成否は身体的な個別性と生活パターンに左右されるから、人それぞれに合った方法を実践するしかないと思う。
しっかり食べた次の食事をサラダだけにするとか、たまに1食抜くとかは、体重コントロールだけでなく、内蔵にもとてもいいことだと思う。 コンビニサラダには栄養なんてないだろ
やたらと値段高いし 出来た無駄肉は削っても皮が残ってダブダブになる
体はそれを解消しようと必死に栄養を取ろうと脳に働きかける
それで我慢するとストレスになりハゲる
どう足掻いても絶望 運動不足で、筋肉が細くなって、悪い意味で、燃費が良くなっているのに、
食べるだけでなんとかできると思うって、虫がよすぎるよなあ。 おれは肉と果物があれば生きていける
だが、新玉ねぎとこんにゃくとごぼうも好きだ 自宅だから好きなようにサラダ作って食ってるわ
炭水化物は食べない >>160
皮が残ってダブダブになってから運動すりゃいいんだよ
とにかくね必要以上の体重はいらない 同じ牛丼チェーンのサラダなのに吉野家なか卯のゴマだれドレッシングはそこそこ食えるのに
松屋のゴマだれドレッシングが糞マズいのは何でなんだぜ？ 貧乏人の食事は炭水化物中心になりがち
肉や魚・野菜は高く付くからな >>157
3食を600カロリー程度で
しっかりと食べた方が
体にとっても良いんだよ
お前のは極端なんだよ
食いすぎた⇒次の食事減らそう、あるいは食事なしにしよう
ってのが極端すぎなんだよ
ちゃんと3食を
バランス良く、腹８分目でコントロールしろ 食いたいものとか無いし食うことさえも面倒だから一日一食だわ
デブの欲は際限ないんだな 月に一度は食べたくなる
牛丼
ラーメン
カレーライス 生野菜の無能ぶりを知ってから食べてないな
煮物こそ至高 >>180
これは今まであったやつでしょ？
パスタ食べたら意味ないから違うのを出したんじゃない？ 一日一食派の人はほんとスリムだよ
よく体が維持出来てると思う インスリンが多いとデブるよ、糖尿病にはなりにくいけどw
大量に食わなくてもデブる
食っても太らない人ほど糖尿病に注意なのに
てか糖尿病は基本的に治らないのに、間違った情報を鵜呑みにしてる奴が多いことw
今言われてることが正しければ糖尿病なんて治るはず、薬で抑えなくても
筋肉増やせばいいのに、糖尿病＝デブって勘違いして痩せて筋肉減らして耐糖機能悪化させて
そのうち糖質少し取っただけで血糖値がガンガン上がる体質を作ってアホじゃねw 野菜は育てると安くつく
ネギとか豆苗とか、根っこ部分を残して水やってればしばらく食えるよ
あと、ミニトマトは苗買ってきてトマトの土（袋のままでOK）に植えとくと秋まで実がなり放題 ちゃんと食べんと、間食が増えてますます駄目になるよ 年とったら炭水化物を控えめにしたほうがいいね
ただし減らすだけ全く摂らないのはダメ 健康のためならサラダに固執せず糖質脂質タンパク質繊維質バランス良く、痩せたいならとにかく1日の飯の量を減らすのが一番効果的のように思うが
運動は苦手なら仕事でも家事でもなるべくキビキビと体を動かすって程度でもいいんじゃないだろうか 糖尿食を食べていると、太る事はない
これもカロリーはオーバーだな 生野菜は基礎体温下がるからあんまりオススメできない >>188
自分で買って茹でりゃいいじゃん
つかそれ主体のサラダだと相当高いんじゃねーの >>188
あんなん、洗ってビニル袋でチンすりゃ簡単だろ
うちはレンチン用蒸し器があるが 菜っ葉なんて食ってられるかよ
バッタじゃねえんだぞ
日本人は肉食って豊かになるんだ >>193
これから夏場は暑くなるので良いのでは？ 汁なしラーメンを食いに行くぐらいなら、ラーメン屋に行くな 痩せるのは簡単
厚着して汗かけばいいだけ
生命維持がもっともエネルギー使うから運動なんかより100倍効果ある 乳製品・肉・魚でもPFCバランスを考慮すれば十分痩せるって概念をいい加減
日本にも浸透させてほしいわ。
なんつか日本は貧弱がモテるから、女性に受けそうな事はなんだってトレンドに
なってしまう。 >>197
体温が低いと外気との温度差が大きくなって余計に暑く感じるよ >>185
野菜って高いからね。鶏肉とかもヘルシーなイメージだけでコンビニのサラダによく入ってる
お魚は原価が高いから絶対に入らない。パスタや麺類が入ってるのは、かさ上げ目的
米より安くて保存も容易な麺類が無きゃコンビニやスーパーの弁当は成り立たない コンビニのサラダがからだにいいわけないやんww
食べないほうがマシなレベル >>203
部屋は常温だが、外気のほうが涼しく感じるよ ＠中日本 >>11
食物繊維も表示上は糖質としてカウントされるんだよな
でも実際には食物繊維は実際には吸収されない
葉野菜はほとんどが食物繊維で、ノーカン扱いしてOK（キャベツやレタス）
逆に根菜はほとんどがデンプンなのでアウト、（芋類）
実はその中間、ストイックにやるなら避けた方がよい（トマトなど） 生野菜ってそんなに健康にいいものなのか疑問なんだけど
昔は野菜は煮たり炒めたり、漬物にして食べるものであって
生で食べるのものはなかったんだよね １日に必要な野菜の半分とか言って ８割キャベツ 1割トマト 1割トウモロコシの内容 ご飯を炊くときに一緒にニンジンを蒸すと、甘くて美味しい。お弁当にも良いです。
炊飯器をセットするときに根菜類を一緒に蒸すのが習慣になってしまったな。
野菜を摂るのって、習慣次第では全く大変ではないと思う。 >>210
それは単純に流通・保存技術の問題と
後は生でも美味しく食べられる工夫を知らなかっただけなのでは？ プラカップのサラダって何故か美味しくない
ジャーサラダならいいかも >>7
カロリーが少なくて満腹感が出れば栄養なんて気にしてないだろ
栄養剤も置いてるだろうしそっちも売れるな 普通の野菜が高くなったのをいいことに
怪しいカット野菜で勝負に出てきたか？ 低体温症（軽度低体温（35～32℃））になってた、どおりで普通の人よりも
外気が涼しく感じるわけだ >>207
絶食より体にいい事が無いんだから、何を食っても大抵は同じ
体調の悪い時には水分の補給だけ気にしていれば、何も食べない方が早く治る
栄養失調でも足りてない以外の栄養を無理に補充しないのは当たり前 日本のジメジメした夏をサラダで乗り越えられる意欲があるのならとっくに痩せられたのでは？まあでもきっかけが必要な人もいるよね。俺は好きな物食べて汗かいて寝る！それだけ！只でさえ虚弱なのにダイエットしたらﾀﾋぬw サラダって正直作り方が分からないｗ
生野菜で作るんだろうけど、生で食う野菜って
俺はレタスを買ってきて、焼き肉のたれで食べるばっかりだし
家にいた時もサラダって出てこなかった気がする 家族血糖値高いのが分かったんで付き合って野菜多目ご飯少な目にしてるけど
食事前かなり腹へるな、野菜かなり多目に油もの少々でないと80kgまで
だらだら増えちゃったやつだと続かんと思う
それに巨漢じゃなければ痩せるより血糖値やコルステロールが改善するだけだけど 実家暮らしから１人暮らしになって、外食ばかりになったら、血液検査の数値が改善したw
実家暮らしの頃は、出てくる大量のメシとお菓子を食いまくってたからなぁ。今は自炊すらしないからか、一切間食をしなくなった。買いに行くのが面倒だし。 >>209
>食物繊維も表示上は糖質としてカウントされるんだよな
何いってんだ、馬鹿ｗ
炭水化物と間違えているだろｗ コンビニサラダは漂白剤を使うのやめてくれよ。
ゴミみたいな千切りでかさ増しするのもやめてくれ。
もやし入れろもやし 400円分の材料費があったら5000円分くらい作れるな サラダチキン食って痩せるのか、むね肉喉通らないから嫌い
野菜のみだとすぐ腹へる 小太りなやつは大抵は日常的に酒飲んでるのが原因だと思う
禁酒するのか一番痩せる
ソースは俺 コンビニサラダとか薬品まみれじゃん(笑)ヘルシー()うける。 肉＝太る
野菜＝ヘルシー
とかいうキテレツなワイドショー的健康感を広めた
マスゴミは万死に値する 茹でたもやしと冷しゃぶと千切りキャベツ後はコーンと豆が入った
サラダ弁当みたいなのが欲しいな
冷しゃぶじゃなくシーチキンか鶏肉でも良い 白銀リリィ 嫌い 甘え クズ 厨二病 アスペ BBA 仮病 ナルシスト 障害者 恩知らず 努力してない ブス ロリゴシックのパクリ 信者 キチガイ 馬鹿 キモい かわいくない 邪魔 消えろ いらない子 萌え豚 媚びすぎ 不正 嫌われ きらい コンビニサラダのキャベツが妙に苦くなければ買うんだけど >>237
あんた体大丈夫かよ
ガリガリなんじゃないのか >>237
噛まずに飲み込んでるから喉に引っかかるんじゃないの？
噛んだほうが満腹感が出るって言うし >>244
いや、プロテインとか取ってるよ
ゴリゴリのマッチョではないけどガリガリでもない
無理やりむね肉食ってる、あとは玉子とシーチキンそして野菜大盛
炭水化物も必要に応じて食ってる 人間は猿だから、肉や油食ったら生活習慣病で早死にするにきまってるだろ 体が冷えるので思ったほど健康効果はないと思う。
所詮、気休め。 >>202
日本人はがりがり男がモテる。
筋肉質な男は敬遠される。まして性格が実直だとなおさらモテない。 キャベツを大量にザク切りにしてポリ袋に入れて、胡麻油と塩昆布を適量加えて軽く揉む。
ガッツリ系の食事を好む人でも大好きな味だと思う。 >>8
彼等はデブと言う原罪の為に美味しい炭水化物が奪われたのです。 >>237
変な話ヘルシーのみ拘るより油漬のシーチキン混ぜて食った方が旨いし
腹持ちもいいんだよな
そこで水煮や笹身肉選ぶと色々妥協で苦になってしまう… >>249
もうおかしいよ
どういう意思でやっているのか分からないけど
ちゃんと食べて。怖くなってくよ 色の薄い野菜は栄養無いよ
小松菜・ピーマン・人参なんかをモリモリ食べなさいな サラダチキンって流行っているらしいからコンビニで手にとったら
塩分がすごかった。
自分でむね肉湯がけばいいやん。 糖質制限のスレで何やっても体重落ちないって言ってる子が居たけど
つまらない食べ物を大量の調味料で流し込んで塩分取りすぎて水分を溜め込んでるんじゃ・・って
ちょっと思った 糖質制限がっつりしてるわけじゃないけど、夕食の糖質控え始めて体調ずいぶん良くなったな
熟睡できる。 昼はコンビニのカット野菜中心の食生活で一年で20kg痩せた
持病とかはないけど血液の数値が大幅に改善したんでたんでコンビニ野菜を敬遠するよりは良い >>272ボイルしたチキンが売ってあるね
おいしいのかな？ 外気27、28度程度でマスコミは暑い暑いと大騒ぎしてるが、今年の今頃は
去年より涼しいよ なんかもうこの国ほんと気持ち悪いわ・・・
オカマみたいな女がほんと増えたな・・・ >>276
血糖値とLDLHDL改善してるって慰めてあげてほしい
実際普段食べ過ぎてた巨漢しか痩せない気がする >>278
俺も20キロ痩せたい
3ヶ月で11キロ痩せているからね 何かやめて代わりにサラダ食うならいいけど、今まで食べてたものそのままで更にサラダ追加したらあかん >>277
自分は糖質制限について巷で騒がれるほど信用してないが、それでも夕食に
糖質を控える選択は多分正解だと認めている。
特に日中の運動量が低い方達ほど正解かもしれない。 >>285
この板だったけど結構慰められては居たな 去年24kgの減量に成功した。
比較的家計に余裕があるので晩ご飯をヒレステーキと付け合わせ野菜のみとかにしてたら効果覿面だったよ。鶏むねとかは味気なくて。 これから2chでコンビニのサラダうますぎワロタってスレが立ち続けるのは分かったわ >>288
俺も昔、清涼飲料水をがぶ飲みするダイエット方法で毎週1kgずつ4ヶ月で20kg近く痩せたことあるわ ちなみにアメリカでも健康を気にしてお昼はサラダで済ます人多いです。
チキンサラダなんてどこのレストランにもある定番メニューだし
http://or2.mobi/index.php?mode=image&;file=156523.jpg 糖質制限は日本国民の義務。
米やパンを購入している連中を徹底的に糾弾しよう！ 野菜は火を通すと小さくなるけど生はかさとるしな
サラダは原価相当低くできそう 次亜でジャブジャブ洗ったもんに栄養がある訳ねーだろ。洗った時には栄養なんか吹っ飛んでるわ！あるとするなら繊維くらいだぞ
後な、生野菜が何時間も放置されててシャキシャキなのはどう考えても薬品のおかけだろ
お前ら目を覚ませ どこをどう読んでも人気という主張を裏付ける文言が書いてないｗｗ
ただのコンビニステマ >>298
今年は春が長く過ごしやすい
暦上は初夏だけどね コンビニ野菜は太るよ。
オリーヴ・オイルなんかどうしてもドバドバと中学生のオナニーなみの分量だからね。
こんな野菜たち、ギトギトから揚げくんよりはカロリーありあり。 デブに豚っていうとキレるヤツがいるが豚は走れるからな？
痩せたきゃ走れや豚以下野郎！ってこった。 サラダみたいに腹持ち悪いもの食ったら逆に太るぞ
毎日茹でた白滝を弁当に詰めて会社に行くんだ O157あたりで野菜リスクあがりすぎて、付け合わせから排除されたよなｗ >>304
３・４・５月で春なのに
５月は初夏ともいう
これいかに >>1
>太りすぎちゃったので
食わなきゃ痩せるよ
簡単なことだ デラックスや伊集院をみてもわかるように
これからは大肥満脂肪たっぷりの常識家が
幸せな人生を送れるはず 体温1度下がったら免疫力が３０％減とか書いてたな
日本人感覚の肥満は適正だろ >>309
しかも、コンビニサラダに
ビタミン類などの栄養素はほぼ0
食物繊維以外の恩恵がないことを知らない人が多すぎる 十分量摂ろうと思うとマックのサラダ三つは必要になる デブってこういうのを何十年も繰り返すんだろ？ｗ
本当に不思議だわ。 栄養は良いけどコンビニのものって添加物がすごいんでしょ
常食してたら大変なことになりそう >>322
体温が1℃下がることはそう簡単に起きないけどな
40℃の風呂に30分浸かって
体温上昇は0.3～0.5℃ >>328
「痩せる商品」は痩せなければ売れ続けるからなｗ 食わなきゃ痩せるのに何で食うんだよ
栄養なんかも足りなくなってから摂っても十分間に合うから普段から栄養に気使うこたないんだよ >>288
3ヶ月で11キロてものすごいね
たぶん90キロくらいあるんじゃね
オレは80キロだけど10キロ痩せないとマズいんだよね
あやかりたいよ 付属のドレッシングじゃ足りなくて
マヨネーズどばどばかけて
豪快に >>336
カロリーはそうでもビタミンはそうはいかないんじゃね >>5
世間一般の成人男性はあなたと違って働いているんですよ？ >>334
薬と同じだな
完治させる薬は作れるが、作ると設けられない
アトピーなんて最たるもの
アトピーで飯食ってる人からしたら、完治させたら困るからな
と思うと言っておく サラダチキンって
凄い売れてるらしいじゃない
普通のサラダにあれ載せればいいさ ちょっとくらい塩素に付けたくらいで栄養が減るわけないだろ
肉ばっか食べるよりずっと体にいいのは当たり前 >>73
きゅうりって野菜の中じゃ水気ばかりで栄養素少なくなかったか？ デスクワーク職なら一日一食でも全然死なんよ
土方やドライバーみたいに肉体労働の人は死ぬかもしれんが 主食サラダってあれだろ健康的なものを私は食べてるで自慢しながら
実はガッツリカロリー溜め込む食い物 チキンというとブラジル産を思い出して食欲がなくなる 今食っている量を2/3程度にすりゃ3年くらいで痩せるだろ。
デブは散々太って醜い体を世に晒し続けていた期間が長いくせに
思いついたかのように短期で痩せようとするから駄目なんだよ。
もしくは5年計画で痩せればいいんだよ。
どうせ10年後もダイエットダイエット言っているんだろうから
そうなるより5年ならマシだろ。 地球で最も美味いサラダはシーチキンとマヨネーズとレタスを適当に混ぜたやつ
うちの食卓によく出る 週4回泳ぎ始めたけど痩せない
若いときは痩せたのに
61キロだったのに今80キロ >>352
二週間試してみればいい
体調が良くなったら継続 >>365
40℃程度で入れてあげてと言われたもんでね
はじめはこんな熱いのに入れるのかって思ったが
人間慣れだな >>372
今年の夏は記録的な猛暑って言ってたな
毎年言ってる気がするけど デブって自分が痩せると上から目線になる奴が多いｗ
人の健康にケチを付けだしたりｗ >>377
デブは私は痩せたら綺麗
おまえらは痩せててその程度
と思っている 本当こういうコンビニ側がメディアに金握らせて書かせてる提灯記事は気持ち悪いな >>378
そんなに食べないけどね
でも一日全体で見ると食が進む
食べることより飲むことが多い
ジュースとかコーラとか >>348
足での移動の消費カロリーは距離と体重に比例する
散歩でも競歩でもジョギングでも短距離走でも同じだ
時間がないなら徒歩3時間分の15kmを走れば半分の時間で終わる
さらに時間がないなら30kgのウェイト背負って走れ 心当たりのある人は多いと思うけど
40過ぎて3食きっちり食ってたらどんどん太るよ
ジムに行ってるとか関係なく太る
食事量を減らすしかないんだわ >>100
サラダチキンも中国加工出回ってるからなあ >>384
ジュースってめちゃくちゃ太ると言われない？
ジュースって癖になるからね
1カ月間ジュース我慢したら、ジュースなんて飲みたいなんて思うことなくなるよ 野菜のプロ「築地御厨」の主人が卸先のフレンチのシェフに
「夏場は客は胃を弱めているから野菜は火を通して出しなさい」
とアドバイスしていたな 「おかあさんといっしょ」に
ササッサ♪サ サ サ ♪（ラダラダ♪）
ササッサ♪サ サ サ ♪（ラダラダ♪）
ササッサ♪サ サ サ ♪（ラダラダ♪）
ササッサ♪ササッ♪ サーラーダ♪
って唄あったなたしか >>382綺麗と言うより顔が元に戻ってすごく小さくなる ノンオイルドレッシングがお薦め
量のわりに低カロリー >>374
主張根拠で通りがいいのが暦の上ではっていう２４節気。立夏すぎたら夏。5月上旬 おすすめはグルテンオフ、麺類食えないのは痛いが体の調子良くなるのは間違いない
体重も落ちる
粉ものが体に良くないって実感できる >>396
デブでも、もとの顔はめちゃくちゃ整ってるって人いるよね
「痩せたら綺麗なのに」って言い続けて射止めたのが今の嫁さん
いまだかつて本来の姿を見たことないけど デブは食い物とか飲み者で痩せようとするのがオモロイ 身長170で60Kgなんだけど、ここ3年の中性脂肪は400ある。昼サラダにしたらよくなるかな？ コッテリカップ麺にエビのマヨネーズ和えサラダの組み合わせで買うのが好きだった >>392
タイ産もけっこうあるね
うちの近くのスーパーに国産あるけど
やっぱり高い 形の悪い野菜を安く仕入れる事ができるので
この手の加工屋さんは儲かりますな >>362
運動しながら太ってるということは、筋肉ぶとりか、食べ物の過剰摂取だな。
食欲をミネラルウォータやヨーグルトで満たせば良かった。 >>403
そういうのってプラセボ効果だと思うんだけど、ほんとうかいな >>408自分の体にデブ合わないから少しダイエットしろよ ※１食だけサラダだけに切り替えたところで
運動量が摂取量を下回っていたら太ります。 例の事件以降加工チキンなタイプは買う気起きなくなった 私はコメをやめて食パンにして半年
良い感じになってきてる >>384
バランスよくしっかり食べてジュースやめて筋トレ＋有酸素が鉄則
水泳は１～２キロくらいをきちんとしたフォームで泳ぎ続けるようにならないと痩せない
それができないなら走るほうがマシ
カロリー不足、栄養不足、偏食は筋肉つかないどころか筋肉を落とすから痩せない >>412
中性脂肪ってあれなんなの？
自分は低すぎて健康診断引っかかったわ。確か21とか ダイエットって一生続けるもんだからね
一時的にやっても無理無理デブっとけ 車を捨てろ自転車を捨てろ電車に乗るな
すべての移動を己の足で行え
人間は1日40kmなら毎日歩けるようになっている >>423
俺は体重落ちずに筋肉だけ何故かアップしているんだけどな(´・ω・｀) >>375
今年そんな猛暑なの？
秋さんま凄い旨そうだな
BBQでもやるか >>412
中性脂肪の数値は前の日の食事で全く変わる
健康診断前にあぶらもの食ったら、500位
２日ほど節制して図ったら100位
心配する事はない 俺は物心付いた時から肉が基本ダメ。脂の肉なんて飲み込めない。例外でハンバーガーみたいに脂のない肉とかは大丈夫。でも基本的に肉は食べない
馬肉とか熊肉、鹿肉とかは全く食べた事ないな
でも、病院で採血した時に血がキレイって言われた
お前らガツガツ肉ばっか食ってると早死にするからな。デブ乙!w >>412
毎日ナッツ食べて！
１週間で１ｋｇのミックスナッツを平らげてた時期
デブはデブだが中性脂肪値は花丸もらうほどだった >>424
肝臓周りに着く厄介な脂肪、皮下脂肪を落とすより難易度高い >>433
何のトラウマもなしにある食べ物が食べられないのは、発達障害だからな >>429
脂肪より筋肉の方が重いからシルエットは締まってるだろ
体重より体脂肪率や筋肉量の増減を見ないと これに鯖缶のせてゆで卵付けたら最強の昼飯になるぞｗ >>322
足先とか非接触の体温計で測ると30度くらいのときがある
足とか手とか免疫なんてほとんど働かなくなってんじゃないのかな
身体の中のほうだけあったかければ問題ないのかよくわからん >>419
> 食物繊維も炭水化物も糖質だよ
それを言うなら
食物繊維も糖質も炭水化物
炭水化物の中に繊維と糖質が含まれるの ローソンとファミマで糖質制限ダイエットやったら一か月で7ｋｇも減ったよ >>436
なさすぎても良くないんでしょう？
自分は170cm45kgのガリから、一年半で56kgまで太ってしまった。
いまたくさん走って食事制限して53kg 糖質制限は痩せるけど綺麗な体にならないからなぁ
筋トレも必要 ニワトリが先か卵が先かだけど
この記事からはどう考えてもこれからコンビニサラダ流行させてやるってことにしか見えないな 173ｃｍ80ｋｇで体が重くてしんどかったけど、
毎月1ｋｇづつ痩せて、１年で68ｋｇになった。
10ｋｇの米袋持つと「こんなに落ちたのか！」って感激する。
鶏ささみと、茹でた葉物野菜と、玄米のおかげ。
あと一駅前下車の徒歩。 体重を落とすには、三度の食事を決められた時間に取り、
カロリー計算しながら食べる事と、三食目の夜の食事は思いきし減らすこと。
食間はごくごくと青汁を飲むこと。これで3ヶ月で11キロ痩せたんだからね。
通常食のあとににんにく卵黄油も飲んでいる。 人生一度きりだから好きなものをがぶがぶ食べたほうが善い人になれるんではないか？
西郷隆盛も善い人だが太政官でのお昼は沢庵漬けに自分の顔ほどもある握り飯三個だったそうだ
好きなものをざっぱざっぱと食い散らかせば大きな良い仕事もできる。
そこのネトウヨ達よ！特に沢山食べなければ良い書き込みができないだろうが >>451
あと4キロ痩せれば標準体重だね
おめでとう。 ジュース飲んでる時点で詰んでるから
缶コーヒーとか最悪
甘い飲み物は毒に等しい 昼飯軽くしたい時はウィダーとバナナ１個ずつで済ましてる
十分もつわ デブは単純に食べ過ぎなんだよ。
サラダばっか食っても太るわ。 >>440
今の状態なら体重60ｋｇの男を蹴り一発で仕留める自信がある(´・ω・｀)ｂ >>454
＞人生一度きりだから好きなものをがぶがぶ食べたほうが善い人になれるんではないか？
それは、標準体重に近くなった頃だろ >>395
パパッパ♪パ パ パ ♪（邪魔邪魔♪）
だった >>3
中国産しか使ってないので・・・・
サラダは国産だけと思うが 健康に気を使うならそもそもコンビニのサラダ食べなよ >>464
気が付いてないけど間食してるしジュースも飲んでるし酒も飲んでる
デブの王道 ダイエットしたいなら朝食昼食はしっかり食べて晩飯減らすべき
昼食サラダ1個にしても夜中がっつり食ってたらやせない >>459
デブは基本的に食事が早くて回数が多いからね
一回の食事が多いだけじゃ太らん はい。コンビニサラダ
■次亜塩酸ナトリウム
カット野菜は何度も水や次亜塩酸ナトリウムによる洗浄を繰り返します。
これは微生物や菌を除去することで、危険性を排除し、安全な商品にする為に
欠かせない作業です。
■pH調整剤
食品の変色を防ぎ、鮮度維持を目的にpH調整剤が使われます。
この２つはもちろん食品添加物として使用が認可されている物ではありますが、
気になる方はコンビ二食や外食を連日多用するのはやめましょう。 >>464
青汁のめ結果にでるから
加齢で代謝力が落ちている カロリー気にしてるのにサラダにドレッシングかける奴バカじゃないかと思う
単純にそのまま野菜食べた方が旨いし
たまに定食頼んでサラダにドレッシングかかってるとガッカリする 自分のBMIを知り、標準を超えてる場合、その運動が身を滅ぼす 一食は白米の代わりにふかした芋を食べるといい
カロリーは白米の半分で腹持ちは２．５倍
栄養もあるし繊維もあるから健康にいい。なにより太りにくい 思っきり何でも食べられるようにしようと思うと何キロ痩せればいいんだ？ 尚、産地関わらずコメにはヒ素が含まれます。コメの食い過ぎが危険というのは
中毒ではなく、ヒ素の作用で太りやすくなる可能性があるというわけです。 いや具材盛ったらサラダだけ食う意味なくなるだろ
サラダチキンとドレッシングかけない野菜でいい 西郷先生は、かるかんまんじゅうが大好きだったけれど、
先生基本的には太る遺伝子が多かったようだ。
太るのは遺伝が大きいのだろう。
だから太いのは別に気にしなくていいのだろうね。 >>481
身長から標準体重が決まっている
標準体重と計測体重からBMIが決定する
計測体重が標準体重より+-5キロなら思っきり何でも食べられるだろう。 食う量を減らすと体が飢餓状態と判断して基礎代謝を減らしエネルギーを消費しにくいモードに変化する。
そうなったら摂取カロリー減らしても体重は減らない。
ダイエットのコツは、いかに体を騙すかにある。 >>485
遺伝説を否定する気はないが、太り過ぎで体をむしばむことを自覚し苦しんでる
ようであれば、痩せる努力が必要だと自覚するだろうね 体脂肪率１０％前半だとか一桁だとかになると結構チートも入れていかないとそこから落とすのって厳しいと思うよ
ハードトレーニングしてるなら別だけど。 >>384
水泳は頭皮の負担が…
泳ぐと腹減るから週4やれるなら
2日はゆるゆる歩いてみたら 逆に遺伝的に同年代の人よりも代謝能力が高い人っているよね
羨ましい…大食いでも太らない奴 サラダでどうにかしようという奴は、どうにかできるまで継続しない 僕ちゃんの昨日の晩飯。
>>473
亜硝酸Na使わないとすぐ色が変わっちゃうんでしょ
WHOも認めてる発がん性物質なのに
コンビニの食べ物って時間経ってもきれいだもんなー 見える箇所だけ具沢山のサンドイッチ
ハゲ散らかした牛丼
容器がデカイだけで中身はスカスカ丼
パッケージを剥がすと底上げされてたプリン
開封すると予想の半分だったアイスバー
開ければ包装紙で埋め尽くされた小さなチョコ
食べるとまずかった野菜スティック
あとで栄養はないと知ったカット野菜 最近、頭がフラフラして耳鳴りもするから厄介な脳の病気に掛かってしまったんじゃないかと病院に行ったら
軽い栄養失調だって言われた サラダって高いから買いづらいんだよなぁ
普通に弁当くらいの値段するだろ 嘘つくなデブwうま辛チキンでもブタ食いしとけやクソデブ共w >>409
メーガントレーナー思い出した
me tooっていってるけどw >>505
本当に効果があるのなら高く感じても買い一定期間摂取し続けるけど、確信性が
まるでないよ。 キャベツ買ってきて千切りカッター使えばコスト安
キャベツ高い時はモヤシ サラダ食ってる奴は情弱以外の何者でもない
温野菜食え 僕ちゃんの今日の晩飯（予定）。
>>518
今日寒くない？
僕ちゃんのところ、日中だけど長袖なんだけど…。 サラダで必要なカロリーや栄養とるのは相当キツイぞ
牛みたいに大量に食わないといけない >>6
マヨネーズは太らないし健康にいいぞ
コレステロール悪玉論は昔の話 >>519
部屋の中が肌寒い、外気は4風が吹き涼しい 普段、丼ものばっかり食べてるから糖質制限しようとすると一気にレパートリーが少なくなる
ご飯に合うおかずしか作れんし 最近はでっかいサラダ売ってるよな
崩して食べるなんとかとか >>504気温が上がったからね
何か食べてリポビタン2000飲みなよ コンビニもよく考えるよな。産地わからない上にお高いから買うことはないけど、豚は喜んでこれ食うんだろ？
>>523
糖質制限するのが目的なのかよｗ
丼物はすでにメシの量がおかしい。小さめの飯椀にしておかわりを止めなさい >>521
その話は知らないけどｗ
ドレッシングよりマヨネーズだな。
上から醤油足すと美味いんだな 「自分はデブ体質だから…」て諦めてませんか？
諦めるのは早い。
体質変えて痩せるには、腸内細菌の入れ替えしかないと思うよ？
大腸フローラ。
デブの人は先ず抗生物質飲んで、いったん自分の腸内細菌を殺菌する。
そして痩せ体質のウンチを分けてもらって、肛門から注入する。
(自分の腸内細菌が残ってたら、コロニー作ってるから新しい腸内細菌が定着しないけど、一旦抗生物質飲んで自分のデブ腸内フローラを殺菌してまっさらな状態にしてるから、痩せ体質の他人の腸内フローラを移植できる。)
うまくいけばアレルギー体質も治る。
健康な人のウンチを注入したら、アレルギー体質も、デブ体質も治るって。
売れ残りのサラダを買うのが好きだったのに
最近は何故か売れ残らなくなったので店が販売方針変更したのかと思っていたら…
お前らが買い占めてたのかよ！ >>302
食事制限して痩せたいってんなら栄養いらないだろ コンビニのサラダって言ってもキャベツの千切りばかりじゃないんだぞ
豆中心の豆サラダってのがあって、豆好きは結構はまる。 んなもん食ったからって寿命伸びんのか
多少伸びたところで何時かは死ぬんだからw (´・_・｀)今コンビニでダイエットが簡単に出来るからオススメ。
(´・_・｀)特にローソンが良いわね。サラダ、サラダチキンも充実してるし特にブランパンが置いてあるのが最高だわ
(´・_・｀)次に良いのはセブンね。サラダやサラダチキンがあるのが良いわね。ただブランパンが無いのは残念。その代わり今は一人用の鍋がカロリー低くてオススメよ ダイエットしなきゃ！とビュッフェ形式の社食でコブサラダを山盛り食べるデブ
本当に消えて欲しい >>523
(´・_・｀)糖質制限するということはダイエットかな？
(´・_・｀)ダイエットの王道はカロリー計算ダイエットよ。糖質制限はその付属にしか過ぎないの
(´・_・｀)ダイエットするならまずはカロリー計算する事。 >>549
(´・_・｀)食べ物は一杯あるけどダイエットメニューも揃っているからダイエットにオススメよ
(´・_・｀)ダイエットメニュー食べてカロリー計算調整して運動すれば必ず痩せれるわ
(´・_・｀)私も4月頭からコンビニダイエットしてるけど今は約9キロ減ってるわよ
(´・_・｀)ズボラな人はコンビニダイエットオススメよ 夜にジム行って筋トレ有酸素運動して晩御飯は蒸し大豆とジャコとチーズにして朝昼は普通通りの食事。
これだけで半年で6キロ減量できたぞ。もちろん筋肉量はそのまんま。 >>557
これだけって、ハードル高いわ
それを半年も続けて6キロしか減らないのかよ >>553
(´・_・｀)抜くのはあんまりオススメ出来ないわね。特にダイエット始めたばかりの人は。
(´・_・｀)サラダとか食べまくってお腹膨らませないと腹へりモードになってダイエットに支障来すわよ
(´・_・｀)意識低い人ならなおのこと。
(´・_・｀)ダイエットしたい気持ちはわかるがまずはサラダなどの低カロリーとサラダチキンなどのタンパク質をとって自分の消費カロリーいないに収まるようにして腹膨らませないとダメよ >>559
スーパーで買ったらめっちゃ安いもんね
トマト切る手間くらいっしょ >>553
昼抜くのはやめた方がいいよ
夜食べたくなるから
そんで夜食べると絶対に太る。 >>553
それな
食べない方が眠くならないし集中力も切れない
動物や人間は食べたら休息するようにできてる
食べたら眠くなるのは自然の摂理
動物は食べた直後に狩りをしない
デスクワークのくせに食べないとフラフラする～とか言ってるクソデブは食べたいための言い訳 >>560
(´・_・｀)この人は筋肉維持しながらしてるからよ
(´・_・｀)私は肉つきすぎたから肉落とし中心でダイエットしてるから1ヶ月はんで9キロ減ったわ
(´・_・｀)年齢でも関係するからダイエットするならわかいうちにやらないと苦労するわよ >>562
ちゃんと朝食ってると昼はあんま腹減らんぞ
朝と昼の間はたかが4,5時間だしな。 >>559
(´・_・｀)デブのまま年を撮ると今サラダにつぎ込んでるお金が病院にお布施する可能性が高くなるわよ
(´・_・｀)悪いことは言わないから自分が太っているのなら自分への投資と思ってダイエットした方がいいわよ >>565
それ都市伝説だよ～
脂肪の増減は総カロリーで決まるから
いつ食べるとか関係ない
仮に夜食べると太りやすくなるとしても
朝昼食べないでいれば日中に脂肪のエネルギー使って脂肪減ってるから結局トントンだし
空腹でいることの健康効果はすごいよ
常に食べてる方が不自然 >>572
(´・_・｀)それでも少しでのいいから食べるのよ。
(´・_・｀)そうすれば夕飯への負担が少なくなり総じて1日のカロリー抑制に繋がるわ >>565
どっちみち、昼食っても普通は夜になればそれなりのもの食べるから1食分がまるまる過剰だし >>576
少しでも食べるとかえって食欲わくよ
特に外食やコンビニのものは
濃い味付けに中毒性があるんだな。 >>575
(´・_・｀)私とかのような空腹になれてる人ならいいけどダイエット始めたばかりの人やおデブさんはまだ意志が低くて慣れてないからまず間違いなく間食、夜食地獄に陥るわよ。
(´・_・｀)だからサラダ食べまくって空腹にならないようにしないとダメよ >>581
そう！プチ断食やってるとすごく実感する
「食べない方がお腹空かない」
不思議なんだけどやってみたら分かる >>581
(´・_・｀)だからサラダとか低カロリー食べるのよ。そうすれば食欲は押さえれらルわ
(´・_・｀)後は食後の歯磨きも重要よ
(´・_・｀)食欲抑制効果があるからね >>582
じゃあいつ空腹に慣れるの？w
空腹は空腹を経験しないと慣れないよ？ >>582
たくさん食ってる人って別にしょっちゅう腹が減ってるわけじゃないんだぜ
単に3食食う習慣と食い物の味を楽しみたいって中毒性がなせるわざなんだよ。 >>585
(´・_・｀)サラダをずっと食べていると徐々に慣れてくるのよ
(´・_・｀)そうなると大食いから徐々に少食になっていきカロリー計算で食事しても空腹に悩まされることはなくなる
(´・_・｀)私の経験則だけどね >>586
(´・_・｀)大食い属性持ちはその限りではないけどね
(´・_・｀)私がそうだったもの >>588
数時間で簡単に腹が減るの？
むしろ小食の人がそんなになるイメージだが
あまり昼食食べない女の人がおやつ食いたがる感じ。 >>589
(´・_・｀)私は今まで体動かす仕事してたおかげで白飯をがっつりくって腹膨らませてたからね。
(´・_・｀)だからデブになったんでまずそこから直さないとだめだったのよ >>592体動かすならガッツリ食っても太らないだろう 夜はちゃんと食べてる
朝昼は軽め
ほっとできるの夜だからなあ >>591
(´・_・｀)私のスペックは
身長163cm
体重100.5キロ
目標体重は標準体重58キロ
(´・_・｀)ダイエット内容は
・1日1400キロカロリー以内の食事制限
・1日1～3時間のウォーキング
・ELVは極力使わず階段で移動
(´・_・｀)現在は90.5で約19キロ減。
(´・_・｀)1ヶ月で5キロ減を目標として継続中よ >>597
(´・_・｀)仕事が変わって昔より体動かさなくなったのよ
(´・_・｀)けど食欲は変わらず
(´・_・｀)なのでこのざまよ >>589
それただの偏食だと思う
もしくはお菓子が食べたいから昼食を減らしてるか
痩せてる人って絶対どこかで調整してる
ご飯たくさん食べてお菓子たくさん食べてるのはデブだけ 野菜って大して身体に必要でもないんだろ？
違うもの食べた方がよくないか？ キャベツを食べ過ぎると腹壊すけど
満遍なく食べれば良いんでは >>249
(´・_・｀)それだけやってるのにサラダチキン食べてないの？
(´・_・｀)サラダチキンはダイエット以外にマッチョ向け御用達用品でもあるわよ コンビニのサラダ
これだけで体に悪そう。
最近は馬鹿が大勢いるのか？ >>611
(´・_・｀)ダイエットにはタンパク質は欠かせないのよ
(´・_・｀)油分が少ない肉はダイエットにとって必需品よ
(´・_・｀)私もこれとサラダチキンを毎日食べているわ >>607
忘れた
事実かどうかは知らん
みんな夜だけ食べるようにすればいいのに >>614
(´・_・｀)デブ自体体に有害だから今更何をって感じ。 >>614
悪そうってイメージだけで語るのも十分馬鹿っぽいが (´・_・｀)私はこのローストビーフサラダにサラダチキンとブランパンを合わせて食べてるわ。飲み物はお茶ね
(´・_・｀)これで合わせるブランパンの種類によるけど一食が約350～450キロカロリー。
(´・_・｀)腹も膨れて美味しいダイエットメニューの完成よ >>600
僕ちゃんのウンチあげようか？
178㎝、55～56Kg、どっちかというとイケメンのほう。
人生で一度も太ったことなし。
アレルギーなし。 消毒液や腐化防止剤につけて水で洗浄するからな。害はないとはいえ水溶性ビタミンがかなり溶け出てる野菜なんて食物繊維しか価値ないんやないか 一番の問題はタンパク質を必要量摂れているかだが、無理だろうね >>632
(´・_・｀)そこでサラダチキンですよ >>609キャベツに何か付けてるのかもね
胃腸が荒れてる時に塩塗ってるのかもしれないょ そもそも西洋発祥のサラダは強健な欧米人がその強烈な肉体を維持するためのもので
やせるためのものではない。欧米ではダイエッターはスキニー<激痩せ>
と言われて馬鹿にされる。ボデービルダーのような太い方が尊敬される。
カルホーンという280キロの有名プロ・レスラーは、サラダ10人前ペロ喰いやった。 カット野菜って殆ど支那産だろ
その上、次亜塩・防腐剤漬け
あんなものよく食うわ >>630
たまに弁当屋やコンビニで買ったサラダって薬剤の味する 業務スーパーのオートミールがコスパ最高と聞いた
安くて腹が張るらしい、しかもヘルシー
ただ、俺はこの手のコーンフレーク系はなぜかアレルギーが出るので食べられない
コーンか油か保存料か分からんけど >>635
(´・_・｀)それは自分の体重を管理できてる人にだけ言える台詞なのよ 付け合せのサラダなんて量が少なすぎて意味ないだろ
葉物なんてほとんど栄養なんてないし
野菜ジュースのほうがいいんじゃね？ >>644
(´・_・｀)カロリー計算出来る人はダイエット終わっても自分の食事を管理できる習慣がつくからリバウンドしにくくなるのよ
(´・_・｀)カロリー計算ダイエットを進める理由ね >>647
(´・_・｀)私も含めてズボラなおデブさんはこうもしないと痩せないのよ >>649
(´・_・｀)まあねwそれはあるわねw コンビニのサラダがいつまでも変色しないでシャキシャキなのはおかしいと思わないといけない
薬品でそうさせているんでヘルシーなわけがない 草ばっかり食ってもしかたねーだろハゲ
ウサギじゃねーんだから チキンサラダは開ける前に揉めバラバラになって味が中まで絡んで食いやすい おれブーデーだけど毎食サラダだけど太るのは何故だろう
朝食 サラダ(サウザンアイランド)・牛乳・オレンジジュース・ゆでたまご
昼食 チョコレート・コーヒー牛乳・サラダ(ポテトサラダとマカロニサラダ)
夕食 サラダ(中華サラダ)・ビール一缶・焼酎二杯・ナッツ類二袋・マヨネーズ唐揚げ
炭水化物取ってないし間食してないのに何故太るんだ～ >>657
(´・_・｀)草食動物の素晴らしさを体感すると良いわよ こういうカモがいるからコンビニが増え続けるんだなｗ 野菜は過熱して食べた方がいいよ
生じゃ栄養吸収しづらい 単純にビタミンcとかが欲しいだけなんだが
野菜ならあるだろ？ 糖質制限は血中コレステロール上げて血糖値低下
のぶん補ってるので
やせの糖質制限キチガイ以外はアブラいらない >>657
まぁでも歳とると草食わないとすぐブヨブヨの豚になるからな。虫か？ってくらい食ってるわ
他のもんも普通に食うけど
>>623
ダイエットすらコンビニ頼り。これがデブの発想。あとウォーキングとか時間の無駄。走れ サラダじゃねーよこんなの。
もう名前変えろ、酷く誤認させるのは訴えられるぞ。 普通に食べて糖尿病の薬サプリでも飲んだほうが安くて効果高い気がしてならない
アカルボースとかメトホルミンとかギムネマとかベルベリンとか スーパーも変わらないのに
コンビニだけ目の敵にする馬鹿w 糖質を摂らなければ（インスリンが出なければ？）太らないと言う説は、ホントなの？
オレの経験ではやっぱりトータルカロリーを減らさないと痩せない気がするけど >>73
コンビニで一本漬、最近よく帰り道たべるわ >>670
(´・_・｀)体重90越えのデブに走れと膝壊して死にますがな。走るのは70台中盤からよ。だから痩せつつ体をならすのにウォーキングで1～3時間、距離にして1キロ半～4キロ、休日には6キロウォーキングしてるのよ コンビニだけの話じゃないけどドレッシングは高カロリーのものが多いからそれも要注意だな >>676
実例がたくさんあるから否定はできないわな 普通の食事でいいからダンベルスクワットやれよ
太もも鍛えるとすぐ痩せるぞ サラダとは何のためのものか？
お肉をどっさりと気持ちよく食べるための道具だろうね。
サラダのために肉があるんではないだろう。
日本人はなんか勘違いしているようだ
肉の爆食のためにサラダがあるんだろうね >>681
(´・_・｀)糖質制限メニューは総じて低カロリーメニューというオチ
(´・_・｀)糖質制限しても行き着く先はカロリー制限なのよ ケチつけてる奴もいるが
これは
まぁ 良いことだよ
少なくとも
今までのコンビニ弁当
を見たら酷過ぎるからな
・米たっぷり
・鳥のから揚げ＋肉＋魚のフライ
とか栄養のバランスなんて全く考慮されてない
塩分過多、脂肪分過多、カロリー過多
とにかく酷かったからな
それに比べたら
ヘルシーで、栄養バランスもいいし、カロリーも控え目で
こういう食事を続ければ
メタボは減るよ
ただし
昼はヘルシーでも
夜に居酒屋とかで暴飲暴食したら全く意味がないぞ
「昼に控え目だから、夜に腹が減って暴食しました」
とか言ってるアホが増えそうで怖いな てかサラダなんてドレッシングを味わうための当てものだからな。 自分はサラダはお腹が冷える気がして嫌なんだけど
煮たものも味が濃くてなんかやだ
鍋は味気ない
何食べたらいいかわかんない >>657それな
ウサギ小屋思い出すわ
あれのせいで一時キャベツ食べれなくなったからな ウォーキングって時間の無駄なん？なんかよくわからん
ジョギングは正直膝に来るからなぁ かと言ってプールなんてそうそう通えない 無油、無塩のナッツ（特にアーモンド）を食後に食え。間違いなく痩せる。 >>696
全然無駄じゃない
過剰な運動してる奴から見たら無駄に見えるだけ 一品で一食がまかなえるようなボリューム感のあるサラダ。 >>696
(´・_・｀)痩せるには20分以上の有酸素運動が効果的よ
(´・_・｀)効果的なのはジョギングだけど重量級デブがジョギングしたら真っ先に膝壊してジエンドよ
(´・_・｀)だから負荷がかかりにくくてダイエット効果もあるウォーキングしてるわけで 春先になると太ったおっさんどもが走り出すんだよなｗ それも自分の年齢と
体型を考えず猛スピードで走ってるｗ >>679
言い訳すんな。90超えたから走ったけどなんともないわ。180あるけどな
月150km走らないと減らないからな。いまでも維持するのに80～100は走ってる
ジョグでそれなのにウォーキングで痩せるわけねぇ。走ってると会う歩きジジイは数年経っても腹でたままだ
>>674
さすがに変わるからｗ
コンビニ大好きなんだね、オッサン ジョギングは言うに及ばずウォーキングも結構足に負担掛かるよ
サイクリングの方が足に優しいし、全身運動にもなる
金に余裕があるなら、ロードの1台でも買って走った方が有意義
ライ〇。〇とかバランス〇〇エ。トなんか論外 >>704
(´・_・｀)私は歩くの好きだからウォーキングやってるー >>696
ウォーキングをただの散歩と勘違いしてノロノロ歩いてなければいいが
最低でも時速6kmで1時間だな >>707
(´・_・｀)180のお兄さんに言われても前提条件違いすぎて草も生えないわ
(´・_・｀)身長162cm以下になってからもう一度来なさい >>706
あー、いるね
素人は適切なペースが分からないからオーバーペースでヘロヘロになるｗ ダイエットしようと我慢する食事に激しい運動をする人が居るが、
そんなもん続くわけが無い。ダイエットは１年以上出来る生活じゃないと
耐えられない。１年以上続ければ、体が太らないようになる。恐らく
リセットされるんだと思う。そうなるとある程度食べても太らない。 >>710
サドルを足をのびきるまで上げて回すとスピードが上がって風が気持ちいいよ >>661
チョコ、コーヒー牛乳、ポテサラ、マカサラ、中華サラダ（春雨）
全部砂糖か炭水化物がたっぷりだろ >>715
産地わかる、安い、自分で作った方が旨い。季節モノが旨い
コンビニ弁当とか臭いだろ。ごちゃ混ぜの残飯。豚は喜んで食ってるけど
米もなに使ってるかわからんからな。コンビニ用に商社が安く買い上げる米とかどういうのかわかるだろ >>714
自転車とかもいいじゃないの？
膝への負担が軽そう。
昔やったダイエットは夜をメインでもやしにしたことがあるわ。 >>723
(´・_・｀)なるほど。今度やってみるわ >>727
足伸び切るまではダメだぞw
完全に伸び切らない程度にサドルは合わせる事
出ないと膝を痛める つか、セブンイレブンって狂牛病リスクを無視してる最低の企業でしょ >>725
意味わからん
セブンもヨーカドーも仕入れてるところ同じようなもんなのに 運動での心拍数は120程度がよく推奨されてるけど、それは本当に運動不足で死にそうな
ジジババも含めた数値だからな
自分を普通の人だと思う人は、150くらいまで追い込んでも何の問題もないよ（無責任） >>726坂が多いからなぁ…持って歩く方が多くなる 陳列棚で照明あびてても萎びたりしないのはなんで？
収穫から店に届くまでも数時間～１日前後は経過してるだろうに。 男は大きな筋肉を鍛える
週に3スクワット、懸垂やってりゃかなり食っても太らないよ
でぶってしまったら上記の筋トレしたあとに好きな有酸素運動で燃焼がはええ サイクリングはコースが近くにあるならしたいけどあんまりしたくないなぁ
今は車道で自転車走らせなきゃいけない(厳しくなってきた)のが危なくって… カツ丼にマヨネーズをたっぷりかけて、でぶでぶでぶでぶ…
唐沢なをきのまんがを思い出した ウォーキングだけで痩せようと思ったら毎日欠かさず行うこと
体重も重いうちからいきなり長時間歩くのはだめ >>661
ほとんど食べてないじゃん
それで太るのか
オレなんかそれの3倍は軽く食べてるよ >>739
えー、それはせっかくのカツ丼の美味しさを殺してるぞ >>661
中性脂肪を下げる 毎日これ一本 ニッスイのソーセージを食えよ コンビニのサラダの作り方
野菜を刻む
塩素入りの薬品にさらす
何度か洗って脱水する
栄養はかなり減っているだろうから
野菜をとっていると過信はしないこと コンビニサラダって薬品ジャブジャブ洗いで水溶性ビタミンは溶け出してるだろうし
それほど栄養摂れるわけじゃないよね
ボリューム感欲しいならキャベツorレタス、ミニトマトにツナ缶でいい気がする
料理できなくても野菜洗ってちぎって皿に盛るくらい誰でもできるわけで >>740
検索したら、低温輸送など管理が行き届いているとありましたが、防腐剤(PH調整剤)、漂白剤(亜鉛化ナトリウム)が使われてるのを表記しておけば、どの種類がどれくらいとまでは公表しないでもよいとか曖昧ですねえ。 >>717
長時間だらだら走るより、短時間で追い込む方が俺は好き。 10:00と15：00の休憩は難消化性デキストリン配合ゼリーをオヤツとして食えば良い 豆腐サラダは前から居酒屋にあるね
柚子味噌がかかってて美味しかったな ロードで山まで行く途中のコンビニではゼリーのプロテインが凄く売れてるな
しっかり食べてるあの人たち、あれは炭水化物もかなり必要だから皆コンビニの前でモグモグ食ってるな >>757
コンビニのヤツは防腐剤たっぷりだから仕方ないね
弁当のご飯にも防腐剤混ぜ込んでるから敏感な人は薬品臭感じるし >>661
サウザンアイランドとか駄目すぎる。ノンオイルのドレッシングとかポン酢で食べましょう。
ポテトサラダ、マカロニサラダ、マヨネーズみんな駄目だ。太りたいときに食べるものですね。 あと冷やしトマトもいいよね
丸ごとでるが切ってある
マヨでもイタリアンorフレンチドレッシングで 時間が経っても変色しないサラダ
地元弁当屋のサラダは切り口が少し茶色になってるけど逆に安心ｗ >>754
脂肪燃焼は一定の心拍数を20分以上？保ってから効果が現れるらしいから
だらだらにも程度はあるけど長時間運動することを心がけた方がいいとかどうとか聞いたことがある 有酸素運動なら家でもできるだろう
外出しなければできないようだと億劫になる >>754
長時間も走れて短時間で追い込むのが好きなら問題ないよ
でも、短時間しか走れない人がそんな言い方することが多いけどねｗ >>766
悪くはないが、食生活として身につくだろうか？
もちろん、併せてご飯を食べてはいけない 食事制限よりも運動しろよ
ウォーキングすらできねーデブが多すぎんだよ いや痩せるには食事制限が一番
運動では500キロカロリー消費するのも大変だが
食事制限で500キロカロリー減らすのは簡単にできる 流行りのチキンも安物は中国製だしな。
で、国産の鶏も食べたけど、あれならササミゆがいたほうが好きかな わざわざダイエットのためにウォーキングするんじゃなくて、
スーパーやコンビニいくとき回り道して30分以上歩くようにする、といった感じで
普段の生活の中で運動意識するのが一番長続きする気がする 運動して痩せるなんて簡単な話じゃない
ボクサーの減量がいい例
あれも、標準体重きってるから、食事量減らして、激しい運動して減量してんだからな ローソンはサラダも含めてもうちょっと惣菜とか弁当美味くならんかね
おにぎりは美味いけどそれ以外はセブンイレブンにもファミマにも明らかに負けてる >>1
飲みに行った時のつまみ減らせよ
つまみなのにガッツリ食い過ぎ デブに「運動しろ」ってアホなアドバイス
まず「食うな」って言わないと >>775
だよな
俺なんかそれで上手くいって3ヶ月で11キロも痩せた。
しかし、まだ減量目標値の50％しか成果をだしてない。 >>774-775
まぁそうだな。でもただ痩せただけだと締まりのない身体になるからな
年単位でかかるけど続ければ普通に食ってても痩せるからそれでいいだろ
短期間でどれくらい痩せた～とかなんの意味もない。維持が重要 食わずに運動しろ
痩せるという目的以外に本当に健康のためという目的があれば自然と長続きする LAWSONの弁当のピカピカ感も怪しい。
ものによっては、合羽橋の食品サンプル並みにピカピカしてる弁当もある。 >>661
カロリー気にしてコーヒーはブラック、でもビール好きでビールとおつまみとサラダ
しか食べない人は糖尿病になった
ビール飲むからご飯とおかずはほとんど食べなかったのに
その後合併症が出て手術、入退院を繰り返し今では一人で生活出来ない
その食事とよく似てるから心配 食事を減らして筋肉落として
運動初めて筋肉落としてくれる
脳みそだけが筋肉な人間がいる限りダイエット商売は永遠だな これ食えあれ食えと食わされて
健康を害するから
こっち食えあっち食えと食わされて
完全に家畜だよな 主食サラダを買って汁物もの欲しいなってことでカップの豚汁買って
レジで待ってるときにからあげクンも欲しくなる 痩せ方は個人差あるけど
1年でコンスタントに毎月1キロ減量して12キロの人もいれば
俺みたいに
3ヶ月で11キロ、定量的にこのペースで減量して12ヶ月で44キロ痩せれば超優秀
冬場は寒くて減量は難しいと内科の先生が言ってたがホントそうだった。 >>775
コンビニで売ってるヤマザキのジャムマーガリンパン一つ食べなかったら
余裕で500Kcal節約出来る >>661
ナッツ食ってるし健康的なデブぽいからいいんじゃないかな
昼がちょっと酷すぎるけどね笑
タンパク質がゼロに近いw 全く運動せずに食事量だけ絞ると筋肉が落ちるから
極端に食事制限して全く運動しないのはオススメしない
当たり前だけど食事と運動、両面から考えるのが大事 >>788
(´・_・｀)お酒はね、カロリーとはまた別に飲むとカロリーを蓄えやすくなる状態になるのよ
(´・_・｀)だからどうしてものむばあいはつまみなしで飲まないと痛い目にあうわよ 運動は筋肉が落ちる
この前提がまずわかってないのが多すぎる
自分自身によって淘汰される運命 ジョギングを無理してするより、毎日1時間ほどウオーキングしろ。
脳が活性化して脳の健康にもいいぞ。 >>796
いやBMI32のまま現状維持じゃあいくら筋肉があってもよくないね >>796
(´・_・｀)さらに言うとそれを継続する意思も必要ね
(´・_・｀)口では色々言ってる私だけど1ヶ月ほど続けてダイエットの難しさを痛感したわ
(´・_・｀)まだはじめて間もないというのにね
(´・_・｀)けど体重計にのって体重が減っていくのを見る快感もやめられないわけで
(´・_・｀)この調子ならなんとか続けられそうね >>781
酔っちゃった時につまみ減らすとか軽い拷問だぞ
飲むにしても最初の一杯でやめるが正解 >>600
1400とか…運動なしで1600ありなら
1800食べても良さそうだけど… >>799
(´・_・｀)以外に知らない事だよね。ダイエットと筋肉つけるのは両立出来ないのは。 オニオンスライスに鰹節とポン酢醤油かけたのなら毎日食べれる
最近ライザップの糖質オフ系のサラダとか見かけるが、糖質オフのはおしなべて不味そう >>803
つまみがないと酒飲めねえ奴って真の酒好きじゃないな >>793
カロリーや糖質や脂質気にしてると菓子パンとか食べれなくなるよな。 運動して痩せるにしても、適度なたんぱく質そして炭水化物も摂らんと筋肉つかん
何も食わずに走ったりしても、足りないエネルギーは筋肉を分解して補充するから、
結局太りやすくなったり寒さや病原菌にも弱くなる >>808
食ってもいいんだよカロリー分かってたら
羊羹も >>804
(´・_・｀)私のスペックで計算すると1日でなにもしないで消費するカロリは1600カロリーほどだからそこから200キロカロリー減せばちょうどいいかなー?と。
(´・_・｀)まあ今のところ問題なく続いているからこのままでいくつもりよ ライザップって、大田原牛の牛超みたいに芸能人を利用してあからさまにボッてるところやろう
あれくらい、市営ジムに通ってネットや図書館で情報入れれば月に1000円くらいで出来るのに、
何10万とかボッて >>809
(´・_・｀)体鍛えている人が鶏肉やサラダチキンをよく食べる気持ちがよくわかったわ
(´・_・｀)サラダチキンがなければ私は多分ダイエット失敗してたかもしれないわね >>600
なんでそんな肥えたかしらんが一ヶ月5キロペースだと筋肉も落ちて骨密度もスカスカの体になるよリバウンドもしやすいし
目標月に3キロ程度にしたほうがいいのでは 生野菜なんか食ってタンパク質をとらないと体がボロボロにだけ
炭水化物をやめて肉を食って運動するのがベスト リッツ一袋13枚食べても220キロカロリーぐらいだぞ
悪いことしてる気分で満足したわ 野菜って実はほとんどがたいした栄養ないだろ
高栄養の野菜だけに限定してサラダは作ってほしい >>821
(´・_・｀)今は体重を減らすことが最優先よ
(´・_・｀)やるなら一気にやるのが私の性分。
(´・_・｀)でないと自分に甘い性格なので…
(´・_・｀)目標ダイエットまでいったら今度は減った筋肉をつける為に筋トレする予定よ >>827
なるほどボディービルダーが^バルクアップするときの逆だねー！
あんまストレス溜めないように頑張ってね^ ^ >>823
オレも今リンゴジュースを1.5杯飲んだ
リンゴジュース美味いね リンゴジュースの味好きだけど、アレルギーだから飲まない コンビニやスーパーで出来上っている野菜は、塩素たっぷり漬け(。>д<) そういえばダイエットのために食べたもの飲んだもの全部書くようにしてる
もう1年くらい経つかな
効果があるのかないのか分からない
現状維持が続いてるだけ セブンの焼トウモロコシと銀シャリお結びとうまからチキンを一日二回別のセブンで買ってる 大学1年で上京した時、初めての一人暮らしで料理できなかったから
ご飯、味噌汁、納豆、ゆで卵、キャベツorレタス、トマトくらいしか食べない生活していたら
2ヶ月で体重が65kg→53kgまで落ちたことがある
思い返せば酒は一切飲まず、油も味噌汁の油揚げくらいでしか摂取してなかった
炭水化物じゃなくてアルコールと油抜いて食べ過ぎなければ
脂肪は落ちるんじゃないかと思ってる >>833
標準体重なら別に現状維持でもいいんだよ
只、ボクサーとかモデルだと必然的にダイエット >>835
オレもフランスでホームステイしてたときは間食をほとんどしないから痩せたよー
60キロきってたと思う（今80キロ）
それでも3食きっちりフランスふうの食事を食べてたんだけど
むしろ人より多く食べてた
朝はコーヒーとパンくらいだけど昼は学食のワインにステーキとフライドポテトとか
しっかり食べてたんだけど
日本に帰ったらいかに間食をしてるのかが分かる
ただ、若いとき痩せたからと言って歳取っても同じように行くとは限らない 間食も習慣だからな
食べ始めると何もない時は物足りなくなる >>627
> 178㎝、55～56Kg、どっちかというとイケメンのほう。
その身長でその体重だとガリガリで顔も骸骨系だな
イケメンと言うか端正な可能性はあるが、頬骨出るレベルだろう 間食が習慣になると間食しないとすごく寂しい気持ちになる
生活環境が変わったりして他に気持ちがとられてるときは間食することも忘れるけど >>838
＞ただ、若いとき痩せたからと言って歳取っても同じように行くとは限らない
加齢と共に代謝は落ちるから、青汁をはじめサプリメントが売れるんだよ 夕飯を主食抜きで済まそうと思ったら有りだな
３食ご飯じゃなあ >>835
自分は炒め物と肉があまり好きじゃなくて
一週間に一回炒め物くらい
レトルトインスタント惣菜も嫌いで薄味の煮物中心に食べてるけど全然太らないわ
油本当に食べてない
ドレもノンオイルだし
米は好きなだけ食べてるんだがな >>835
＞油も味噌汁の油揚げくらい
実際は納豆、ゆで卵でしっかりと油をとっていたのだがね。 >>846
＞薄味の煮物中心に食べてるけど全然太らないわ
これはカロリー低いから良いよね
しかも薄味だから塩分とり過ぎにもならないし
病院食みたいだけど たっぷりシーザーサラダドレッシングをかけて
デブに磨きをかけます ケチつけてる奴もいるが
これは
まぁ 良いことだよ
少なくとも
今までのコンビニ弁当
を見たら酷過ぎるからな
・米たっぷり
・鳥のから揚げ＋肉＋魚のフライ
とか栄養のバランスなんて全く考慮されてない
塩分過多、脂肪分過多、カロリー過多
とにかく酷かったからな
それに比べたら
ヘルシーで、栄養バランスもいいし、カロリーも控え目で
こういう食事を続ければ
メタボは減るよ
ただし
昼はヘルシーでも
夜に居酒屋とかで暴飲暴食したら全く意味がないぞ
「昼に控え目だから、夜に腹が減って暴食しました」
とか言ってるアホが増えそうで怖いぞ >>838
自分も当時は間食してなかったな、間食の有無って重要だよね
何気に結構なカロリーあるし…特に夜のスナック菓子は危険行為
>>846
そうそう、そういう食事してると米をきちんと取っても太らないよね
ダイエットで米は食べないけどビールや唐揚げ食べてるって人がいたら
それは方向間違ってる気がするわ
あと、何だかんだで日本食って健康面で優秀だなと思う >>296
これだけでも太るじゃねえかアメリカおかしいよw まあステマにせよ何にせよ、手ごろな値段で野菜が楽しめるならいいことじゃないか。 >>64
ほんとこれ
ヤバい産地はカット野菜でわからなくして…ってのが多すぎ >>560
今は9hキロ減だけどな。あと減量のためだけでやってるわけじゃない。
酒も夜飲みたいし、不健康な生活もある程度許容したいしな。 そもそも男で健康体重BMI22とかいうブヨでいいなら食事制限とかいらねーから そもそもいまだにコンビニ使ってる奴なんか
土方と学生だけだろ >>872
ドカタの皆さんも店前で座るなとか作業着でうろつくな！！って言われて
飲み物しか買わないようになってきているかな
まぁ、収入落ちているのがでかいかもしれんが コンビニでサラダって買わないなー
ジョナサンのスチームチキンとアボカドのサラダ好き ダイエット始めて10日目だけど、
既に2kg強減ってる(61.5→59.2)
間食なし、酒断ち、夜の炭水化物カット
後は農作業だけで結構ガンガン減るもんだ スーパーで100円の野菜サラダ買ってきた
多すぎて食えんがなｗ ここ3日、夜サラスパ
簡単ぬごいうまい
新玉、キャベツ、トマト、ごっそりパセリ、魚、ゴマ、レモン汁、スパ、塩こしょう 話変わるけど最近の冷凍からあげ、すげー旨くなってるわけ
安いしレンチンするだけだし
ちょっとマヨネーズに一味かけて食ってみ？ハマるぜ？w 中年独身男の食事は野菜が足りなさすぎ！ コンビニのサラダとか量が少ないからね。
松屋とかで定食の野菜も量が圧倒的に少ない。野菜をなめすぎ!成人病になるぞ どうしてサークルＫサンクスの冷やし中華は今年激マズになったの？ >>1
コンビニサラダって利率高いんだっけ？
売りたいんだな。 山盛りサラダも太るというか食い癖がつくよ
ドカ食いしないと気が済まなくなる >>886
東海地方はまだ、サークルKサンクスたくさんあるよ
看板だけで中身はサンクスだけど ファミマのカット野菜はヤバい
韓国産使いすぎ
表示はよくみたほうがいい セブンはともかくそれ以外は中華野菜だよw
それと、店頭で一日中萎れることもなく
色も変わらない野菜など存在しない
大量の薬で外見を維持しているだけ
健康のためにコンビニに通う奴は馬鹿の極み >>888
>>891
コンビニってゴミを売ってるようなもんなんだね >>61
何で消毒してるか知ってるか？
少しは頭使えよ。 >>885
それな
内容の問題もあるが一番良くないのがドカ食いを習慣付けてしまうことな
いくら低カロリーな食材や調理品でも大量に摂るのが癖になると大量に食うことでしか脳が満足感が得られなくなるしな >>1
コンビニ飯なんか食ってるから太りすぎるんだよ、お馬鹿さん コンビニのことだし、福島の野菜を入れてるんだろうな 鯖缶、納豆or豆腐、トマト、かぼちゃ
足らない時だけブラン食パン1枚（10枚切り）に
しそ油をかけて最後に食べる コンビニのカット野菜は洗浄・殺菌薬品漬けで中国産や福島産が多いから危険 草ばっかり食ってもなぁ…
ウサギじゃねーんだからさ カロリー的な意味での健康志向か
けしてビタミンの話はしないし、出来るわけないわな
ほとんど流れ出てるんだから 自炊派からすればあのサラダは目ん玉飛び出るほど高い… 今日の晩めしはオクラの胡麻あえにほうれん草おひたし！
サラダはあんまり好きじゃないな… >>909
オクラもホウレンソウも自分は食べない類の物だ
地上に生って皮を剥かずに食べる物は有機の物しか食べない
でもわざわざ有機のを探して買ったりはしないんで、結果食べない
外食でも頼まないし付け合せで出てきたら残す
ソースとかケチャップとかの加工品は使ってしまっているし
例外的にトマトだけはピュレになってるのを有機じゃなくても使ってしまうから
これ以上は農薬摂りたくないしね なんでこうもメタポどもは極端に走るかね？
ちょっと野菜多めの品に白米と肉をバランスよく食べて、運動でいいじゃんか。
下手に糖質制限しても、かえって不健康そうな気がするのは俺だけか？ 今は サラダを 喰わせないでくれ
今はサラダを喰わせないで くれ >>3
首都圏の高級オフィス街には国産の野菜。
その他の地域は中国、韓国産の野菜。
勝手な主観だがそんな感じがする。
実際にそうだった。
だからローソンでは野菜は買わない。 >>838
フランスに渡米とかネラーみたいだな( ´∀｀) 個人的にコンビニサラダの一番のネックは値段やな
おにぎりやパンなら２、３個で腹一杯になり300円くらいで済むが
サラダ入れたら600円くらいになるしで >>30
compか？
あれ絶対腹減ってつまみ食いしちゃうだろ コンビニのサラダとか返って具合が悪くなりそうだがｗ コンビニじゃ高すぎるよ量も少ないし
スーパーでブロッコリーとコールスローサラダ
で260円でおおもりになる 最近よく見かけるサラダチキン？とやらは鳥はむのパクリと違うのかね >>914
ちゃうねん。
バランスのことを考えると農耕以降の人間は糖質を過剰に摂取してるねんよ。
日本人はそれプラス塩分かな。
本来糖質ってのはそんなに手に入るものじゃないらしい。 「太りすぎちゃったので」
。。。まずコンビニ行くのやめようぜ
未だにコンビニ使ってるとか情弱すぎんよ コンビニのサラダはクソ不味い
サラダじゃないよ
どうしても家で食べれない時に買うだけ >>448
これ確実にロコモってるな
53キロでまだ食事制限してるとか体も頭もイカれてる マックでは付け合わせをサラダにしてるし、おやつはサラダせんべいだ。 アイリスオーヤマが何始めたか知ってるかい？
フクシマ産の米と野菜をコンビニに卸す商売だぞｗ 今は新玉と新キャベツが美味しいからドレッシングを変えればいくらでも食べられる 野菜を食べるなら加熱した方が良い
これからの季節食中毒の危険もあるからな 「太り過ぎちゃったので」
キモい男だな。こう言う事言う奴は、絶対ダイエットも成功しないよ。 >>934
たしかに
新玉ドレッシングで食べたけどほんと美味いわ スーパーの惣菜のポテトサラダ美味いね
どうやって味付けてるのかと思う サラダがおかずになれば
良いんだが
サラダを別途買うから逆に太ってるわｗ きのう中津の道の駅に行ったんだけど
案内のチラシに福沢諭吉の顔写真と唐揚げの聖地と書いてるんだよね
そういえば１万円札に載ってたと思って見てみたら
表が諭吉の肖像で裏が唐揚げなんだね
なんか鶏の絵が書いてある サラダは良いよ
ビタミンとらないといけないから
カロリーは大したことないし
でもサラダだけじゃダメ ダイエットしなきゃ！とビュッフェ形式の社食でコブサラダを山盛り食べるデブ
本当に消えて欲しいわ 野菜の量が少なくてパスタでカサ増ししてるじゃん
炭水化物いれるなよ 田舎では朝市で凄く安く買えた。
都会のスーパーで売っている野菜は高いなあ。
曲がったきゅうり、歪んだトマトでいいから、
安く売ってくれよ。 3年前に買ってから太り出して履けなくなった
どうしても履きたかったハーフパンツが余裕で履けるようになった >>951
そんな水っぽいものよりブロッコリーのほうがいいよ ウエイトトレと有酸素運動しろ
野菜なんかで痩せるわけねーよ
栄養減らして痩せてもヒョロヒョロのもやしだぞ 運動とか一切せずに5ヶ月で14ｋｇ落としたわ
お腹がすいたら寝る、これが最強 サラダとか良いながら、実態は野菜がちょっと多い冷製スパゲッティとか追手あるね
ささ身スパゲッティサラダとか、なんかもう単に量が少なくて高いだけの奴とか
ぶっちゃけどうなの? セブンイレブンにラーメンサラダってのが売ってた
汁はないものの麺は並程度にある
デブは騙されそう 一人当たりの栄養バランス以前に腹減って満たされる一日の許容量を少しずつ逸脱した結果太るんじゃないのか
栄養バランスだけは整ったサラダで昼までもてばいいが空腹のあまり昼食で過剰摂取する可能性 何でもいいけど運動がベストよ
若い頃はよくても、ある程度年取ると、腰やら肩やら痛くなって来る。
ある程度体を鍛えておけば、年取ってもその痛みとかも緩和出来る サラダというか葉っぱ大好きだ
しゃきしゃき歯ごたえもあるし
鍋んときも白菜やネギを入れないでバリバリ食うよ >>1
>一品で一食がまかなえるようなボリューム感のあるサラダ。いわゆる“主食サラダ”です。
>ローストビーフをのせたサラダに、豆腐ハンバーグに五穀米、きんぴらごぼうまで入って盛りだくさんのサラダ。
これ本末転倒じゃね？
サラダだけでイイの意味が無い >>565
夜抜く方がいいよ
後は寝るだけなんだから
食べなくても問題ない >>600
なんか知らんけど
リバウンド確定だと思う >>970
ドレッシング使うと葉がべちゃってなるから使わないよ
味気欲しいときは生ハム２枚くらいで草がっつり巻いたり
なめたけや海草類入れたりしてる
あと京菜・水菜も大好き、ほのかな苦味でそのまま食っても
美味しい。虫みたい 炭水化物抜きダイエットついでに血液型ダイエットも取り入れようと調べたら
ヘルシーと思って食べてた食材がNG食材だったりして驚愕…。 >>660
キャベツ、豚汁おかわりし放題
の店は結構あるぞ >>6
それでいいんだよ
ダイエット目的ならなおさらだ 昭和の頃、何度も何度も流行したが、それだけだった。
サラダでは生きていけない。 手頃な値段でそれなりの状態の野菜を
何種類も食えるなら悪い話ではないと思うけどな 次スレ
【食】夏のコンビニ「主食サラダ」 健康志向で男性にも人気 「太りすぎちゃったので」★2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1494968456/ >>344
風呂の温度は話が合わないぞ
大半は設定温度もってきて実際の温度計ってないからな 太れるのも才能だと思うぞ
俺なんかガキの頃から胃が悪いから太れない 原始人が好んで葉っぱ食ってたようには思えん
身の回りに生えてる雑草見て食欲なんてわかないぞ >>977
とんかつ抜きのキャベツ大盛の
とんかつ定食！ 宿便を出すだけで4キロ落とすことも可能
2月～5月17日現在103キロから91.5キロに減量更新
空腹を青汁で補っても良い >>600
頑張ってるな
でもオレのほうが数字だけはウワテだと思う
身長175 91.5キロ現在 >>600
ウォーキングは30分から1時間週6日程度
つまり、用事があって歩いてるだけで、散歩は週1日程度
専ら食事制限 >>1
ご飯などの炭水化物の代わりに食べたいのに、なんで底にパスタ敷くの？
パスタうまいわけでもないし。かわりにキャベツ入れとけよ。 >>359
拷問かと。手で湯加減みても入るのには熱いことわからねーのかと。 コンビニサラダって栄養ないんだろ？
漂白剤つけてるし
だったらたべない方がよくないか？繊維 このスレッドは１０００を超えました。
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