【健康】塩分摂取１位「カップ麺」、１日5.5グラム 「食品ランキングを活用して」 国立研究法人 [無断転載禁止]©2ch.net
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国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
１位は「カップ麺」で、１日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。
研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。
日本高血圧学会などが定めた「高血圧の日」（５月17日）に合わせ、公表した。厚生労働省の国民健康・栄養調査（2012年）のデータを活用し、ランキングを作成した。
１位のカップ麺に続く２位はインスタントラーメンで１日当たり5.4グラムの食塩を摂取していた。
いずれもスープを飲み干した場合の数値。３位は梅干し（同1.8グラム）、４位は高菜の漬物（同1.2グラム）、５位はキュウリの漬物（同1.2グラム）だった。
厚労省の日本人の食事摂取基準では、食塩摂取量の目標値として、男性は１日当たり８グラム未満、女性は同７グラム未満としている。
１ カップめん１ 5.5
２ インスタントラーメン２ 5.4
３ 梅干し３ 1.8
４ 高菜の漬け物 1.2
５ きゅうりの漬け物４ 1.2
６ 辛子めんたいこ 1.1
７ 塩さば 1.1
８ 白菜の漬け物 1.0
９ まあじの開き干し５ 1.0
10 塩ざけ 0.9
11 大根の漬け物６ 0.9
12 パン７ 0.9
13 たらこ 0.9
14 塩昆布 0.8
15 かぶの漬け物 0.8
16 福神漬 0.8
17 キムチ 0.7
18 焼き豚 0.7
19 刻み昆布 0.7
20 さつま揚げ 0.7
日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf
配信 2017/5/17 19:03
日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/ イメージ的には炭水化物で今まで摂ってた分の大部分をタンパク質で摂るようにすると内蔵の負担がどう変わるのかが気になるな
炭水化物とタンパク質とでどの位内蔵に与える負荷が違うのか
そういうののちゃんとした統計上のデータが出てくれば面白いんだけど >>1
お金が無いから仕方ないだろ
健康に良い食事なんて、金持ちしか出来ないよ。
くだらない研究機関リストラ仕分けして、減税しろ >>805
マルちゃんの焼きそばが減塩焼きそばに思えてくるww >>820
水分だけじゃ厳しいから、バナナやリンゴとかを食べるんだよ
今からならトマトも良いよ >>851
塩分高いよ
日本風カレーもインドとかのカレーも塩ドバーだから
インドカレーをレシピ本通り作ったら塩分ヤバすぎたから減らしたよw
一回10グラム近くは震えた 塩分はカルシウムを伴って排出されるんだってよ骨あぶねー 6枚切りの食パン1枚とぽてち60ｇ一袋でほぼ同じ塩分量。
まぶしてあるものとねりこまれてるものとでは含有量と味が違うから
後者は注意が必要。焼きそばとかも高塩分。
あと梅干はものによって全然違う。塩分控えめのものを選べば
全く気にする必要がない。 とりあえず
カリウムとかマグネシウムが入ってない
食塩は使用禁止でいいだろ 塩分が濃い方が食事が旨い
取り過ぎだと思ったらその分汗を流せばいい 塩分が危険というのも減塩が危険というのもはっきり言うと証拠不足 食パン1枚にも1グラムぐらい食塩入っていなかったっけ？ >>298
そうなの？
ちゃんと真面目に出汁取ってやってるとこでも？ >>852
糖質制限かー
あれって、かなり肝臓に負担かかりそうな感じがする
友達の髪抜けていったし >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg http://i.imgur.com/HHpHhRW.gif
http://i.imgur.com/kH9DPtx.gif http://i.imgur.com/1LErd3X.jpg http://i.imgur.com/gcacPpd.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://www.youtube.com/watch?v=6BpMz54h-dQ https://www.youtube.com/watch?v=Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
web-n16-041 2017-01-11 07:41
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http://i.imgur.com/LrHrZZk.gif http://i.imgur.com/Gm3cojN.gif http://i.imgur.com/tcVQf8r.gif
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1483949463/15-
なにぬ >>869
●当時、証拠を取って法律にすがればよかった。
女が悪い人に搾取されてると、錯覚で見える。人間が体験する「脳」の錯覚って、神様ヒドイ。
私にとっては、彼女たちが不良や教授から婚期を「一方的」に搾取されてるように、錯覚する。
一部の女には、不良と呼吸したい欲望がある。
それは、金銭欲やフロイト性器欲とは違い、不良の輪でスーハー呼吸したいだけ。
まとまった金を持つ女が、ホストクラブで札束を積んで、不良の輪でスーハー呼吸するようなもの。
バイオ女はバイオ大学で、教授に次ぐ発言力がある。
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
彼女たちは私にイヤガラセ求婚をする。
彼女たちは会話５分で奇声を発して精神錯乱を起こす。または、ストーカー濡れ衣を着せて人を呼ぶ。
バイオ女が求婚してるクセに、バイオ権力でYesをNo、NoをYesとアマノジャクな駆け引きをする。
大学でひどい目に遭い家族に助けを求めた。言葉で伝えると家で家族に殴られた。
当時、証拠を取って法律にすがればよかった。
イヤガラセ求婚され、「イヤガラセ」と「求婚」の証拠をそれぞれ取って、その矛盾証拠を父に提出。
証拠がそろえば、偏差値50のバカ息子の妄言とは違い、これは事実だと伝わる。
猛威を認めれば、父は女から間接的に狙われてる自分の財産を守るため金を出す。
父の金で弁護士を呼んで、「イヤガラセ」はどの法律に抵触するか決める。裁判用の証拠を取る。
アリバイで、教授と大学窓口に解決を事前依頼したあとで、訴訟だ。これが正解だったんだろう。
「不良を守る愛情いっぱいの高度な知能行動」と「カネ目当てのイヤガラセ求婚の愚行」の落差が激しい。
カネ目当てだと、彼女たちに限っては雑になる。
●高校生のころ読んだ文庫本のゲーテの言葉だ。
昔の劇作家のゲーテが、机で何かモノを書いている。ドイツの文豪のゲーテだ。
人間関係に悩む若者がドイツの劇作家の書斎にタイムスリップした。
売れっ子で脚本の注文が溜まって忙しく、途中であなたをチラ見し、上から目線でこう言った。
「キミ、その人間の正体を知りたければ、その人間の友人たちをココへ連れてこい。
私がソイツの友達だけを見て判断し、ソイツの本性をズバッと言い当ててやる。
人間の本性なんて友達だけで全部わかる。」
なにせ高校生ぐらいに読んだ文庫本のひとつなので、
言葉尻はあやふやでゲーテかどうか人違いかもしれないが、
こんな内容だった。
『人間の本性なんて（本人を見なくても）友達だけで全部わかる。』・・・・・・・・・か。
田舎娘の友達は、カネでイヤなことがあったんだろう、金持ちの悪口ばかり言っていた。
当時、金持ちの自分には、その友達がキライだった。
仮に、金持ちと結婚する高校卒業年齢の女なら、
女は人間関係を清算して、その友達と絶交していただろう。
>お前、さっきから一方的にしゃべっているけど、誰と話しているの？
> 1日4時間もラブレターを書いて異性に一方的に好意を寄せてストーカーしたら、
>教授会で指弾されても仕方ないよ。
>あなたのこれまでの悪行を考慮すると、自殺して被害者に償わなければいけない。
ウソのラブレターを送ったのは、私が大学を卒業するためだよ。
卒業を邪魔する女を殴って排除できるか？できないだろ。
モヤシ金持ち側からウソのラブレターで、
「サイコ女→モヤシ金持ち」のイジメを手加減させた。
女はどういう形であれ、私を振り向かせることには成功したわけだ。
そこから先は、女の技術や私との相性で、女は技術も相性も悪かった。なにぬ >>869
●問題児の一部のバイオ女はトレードオフの知恵が欠落
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
不良を愛玩ペットにしてるバイオ女は、筋肉金持ちの縄張りを避けるように立ち居振舞う。
バイオ女には教授に次ぐ発言力があるので平気だが、ペットの不良を筋肉金持ちから守るためだ。
モヤシ金持ちは、不良の縄張りに引きずり込んで、不良の腕力で料理しようとする。
（東京坊ちゃんの私は、女の見てないところで、こっそり一部の不良へ金品を渡した。）
一部の悪いバイオ女たちは、縄張りの概念だけはどうやら知ってるみたいだ。
不良かカネかどっちか一方を選ぶという、トレードオフの知恵は抜けてる。
不良は男便所の私の隣で勢い良くションベンを出しながら、こういう意味をほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
チンコからションベンを出しボカして言うので、オス犬散歩の壁ションと同じマーキングだ。
不良とカネを両方欲しがる玉の輿狙いの女たちは、男便所の不良マーキング行動でつまずく。
トレードオフの知恵は、男女共学の都立高校までに身につくのが自然だ。
教授に次ぐ発言力を持ったバイオ女は、トレードオフを習得する機会が大学でゼロ。
バイオ女は両方同時ゲットを失敗すると、モヤシにイヤガラセ求婚して、モヤシを無職破滅か変死させる。
これは証拠を押さえて法廷闘争になる。
イヤガラセ求婚され、「イヤガラセ」と「求婚」の証拠をそれぞれ取って、その矛盾証拠を父に提出。
証拠がそろえば、偏差値50のバカ息子の妄言とは違い、これは事実だと伝わる。
猛威を認めれば、父は女から間接的に狙われてる自分の財産を守るため金を出す。
父の金で弁護士を呼んで、「イヤガラセ」はどの法律に抵触するか決める。裁判用の証拠を取る。
アリバイで、教授と大学窓口に解決を事前依頼したあとで、訴訟だ。これが正解だったんだろう。
●偏差値50バイオ
・不良
不良は男便所の私の隣でシブキと音を出しながら、こういう意味をほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
ションベンを出しながら言うセリフなので、オス犬散歩の壁ションと同じマーキングだ。
このとき、女がかわいそうだと義憤を感じたら、それがワナで、人生は負け。
不良女が富裕層と結婚したがるのは、もともと性格の悪いカネカネ女だ。
不良は本当のことを動物的マーキングで自慢してるだけ。あれは勝利宣言だ。
不良はむしろ正常で、わざわざ不良の輪で呼吸してるカネカネ女が異常だ。
正常なカネカネ女は、不良から逃げ、富裕層のチンコにゴムつけてしゃぶる。
・バイオ大学
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
無賃でバイオ実験を手伝う見返りに、「お金」と「結婚」以外のワガママは、何でも実現する。
人が死んでもウヤムヤになる。女に生まれれば、誰でも（たぶんね）バイオ実験はうまい。
女が無賃ロボとしてバイオ実験させておいたほうが、大学にとっては得だ。
女がセントラルドグマのような代謝や情報を学んだり、富裕層と恋愛することは、邪魔だ。
学部生が専門知識ゼロは10年後に困るが、医療大学へ学部改変すれば済むことだ。
バイオ大学は、医療大学を作る地ならしのための踏み台であり、または、摘果だ。
・女が悪い人に搾取されてると、錯覚で見える。人間が体験する「脳」の錯覚って、神様ヒドイ。
私にとっては、彼女たちが不良や教授から婚期を「一方的」に搾取されてるように、錯覚する。
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
組織構造問題だから、モヤシ金持ち坊ちゃん側は前述の証拠を固めて法廷闘争だ。
裁判に勝っても、居心地が悪ければ、坊ちゃん自ら去ったほうがいい。
なにぬ ドラマERでカップ麺食べてるカーターにDr.ロスが
「服毒自殺か？」みたいなこと言ってたけど
アメリカじゃそういう認識なんだろうか。 >>874
そして、できるだけ多くの野菜をとろうってなって、
野菜であるトマトをソースに使ってるどピザを
腹いっぱい食べる流れだな >>875
まあ、草を食ってる牛からできたステーキやチーズは野菜とかいうやつもいるくらいですから。 こういうの味噌汁はなぜか上位に入ってこないよな
あれもカップ麺と同等レベルでエグいんやで 桃屋のかつをの塩辛はどこで売ってますか？
昔はどこでも売ってたのに。 この塩分はスープを全部飲んだ場合？
ラーメンのスープなんて殆ど残すと思うんだが。 コレステロールも散々食事で取りすぎるなとか言っておいて、ウソがバレそうになると超地味に間違いでしたと発表していたからなあ
塩分もカネになるうちはダメだろう カップ麺は塩分濃過ぎだと思う。自分でスープやソースを調整すりゃいいんだけどね
カップスターやカップヌードルのように
お湯だけ入れるカップ麺はそれが出来ないからなぁ カップラーメン食べるの年に数回だけど、物凄く喉乾くよね。
水じゃ物足りなくてポカリ買いに走るわ。 そばでもラーメンでもスープを残せばいいだろｗ300ml〜400mlくらいあるだろ。
これ全部飲む事自体がクレイジー。
麺を泳がせるためにあの量になっているのであって、全部飲むのは邪道 大体塩分の摂取で血圧が上がるのは事実だが
一時的なものであでって高血圧症になる訳ではない
高血圧症の人が塩分を採るのは危険 ×塩分の過剰摂取は高血圧になる
体内塩分のコントロール機能が悪くなると高血圧になる
×糖分の過剰摂取は糖尿病なる
糖の代謝が悪くなると血糖値が高くなる
×プリン体の過剰摂取は痛風になる
尿酸の代謝が悪くなると痛風になる
なんだろ、安直に食べ物に結び付けるアホ理論。 表示でナトリウムとか塩分てよく分からん
どっちを見るんだ しょっぱい液体が一番塩分高いからな
ポテチみたいな乾き物はたいしたことない >>899
うむ、減塩生活を初めた時に嬉しかったな
だが痩せる為には食べるの駄目何だよなー 引きこもりだから塩分過多になるだけじゃん
普通に汗かく運動してれば食事で取る塩分なんかいくら取っても問題ないよ うどんやラーメンは麺そのものにも塩分が多く含まれてるからな
茹でて溶けだしても一定量は残るしスープとWパンチ、スープ残してもやはり塩分過剰摂取
ようは頻繁には食べない方が良いって話 >>446
この間 ラーメン屋でやってる奴が居てドン引きしたわ
どんだけ育ち悪いんだよっていう 気持ち悪すぎ >>903
マジで！？
でも味が濃い方が美味しいんだよなあ カップラーメンなんかタバコより
現役世代で病気になるものが売られてること自体狂ってる
オリンピック前に厚労省は全面禁止の通達を出すべき。 >>906
天下一品こってりスープはいいぞ
一度やってみれ >>912
マジレス
気持ち悪い。
人前でやるな。
育ちが悪すぎ。 塩分よりも
糖分のほうが深刻だと思う
果糖ブドウ糖液糖
どんだけ糖尿にしたいの？ 塩分の取りすぎは単に腎臓に負担をかけるだけだな
体内で消費する人は大丈夫だけどね
血圧が上がるのは一部の体質の人だけ
腎臓に負担をかけるといつか透析人生となる >>892
尿酸の代謝が悪くなると痛風になる
といわけでクエン酸がいいと聞いてクエン酸1キロ購入し
ちびちび少量水に溶かし飲んでるが、歯と歯茎を傷め
ないようにストローで飲んだって意味なかった。
歯茎への負担はナンパない。クエン酸とかは
歯に悪いから錠剤とかになってるやつ買ったほうが良い 減塩しすぎても健康を害するからほどほどなんだよな。 >>922
酸はエナメル質を溶かす。虫歯のメカニズムを思い出すと合点がいくと思うよ。 ラーメン放置してたら鍋のふちに白い脂びっしりでびっくりするよな
腹回りに脂肪つくわけだよ 最近血圧が落ち着いてるなと思ってたら、カップ麺とか食ってなかった
関係あるのか >>931
ラーメンとカップ麺止めれば大概のヤツは健康体に戻るよ
塩分脂分炭水化物人口調味料の塊だからなｗ 梅干しは体に良いの？悪いの？
毎日食べないほうがいいかな？ 元々不死身でカップ麺食ったら死ぬとから食わないけどさどうせ死ぬのに
あれこれ我慢して10年長生きしてなんか意味あるんだろうか >>3
カップヌードルカレー味だと、麺にスープ全部吸収されてるし。 麺だけでも体に悪いぜｗ
他に麺より体に悪い食べ物探すほうが難しい >>1
そのカップ麺の
どの商品なのか
具体的に調べろよ
だからお前はいつも詰めが甘いって言われんだよ
って言われるよ？ スープは捨てて、麺だけ食べるようにしているけど、ダメか カップ麺って外で食べるからスープを捨てる場所がなくて
どうしても飲み干すしかないんだよな。 >>939
麺にそもそも塩分が含まれてるしスープ吸ってるからアウトやね
人並みの人生送りたいんならあんま食べない方が良い >>107
俺も同じ事をツッコもうとした、文章が変だよな。 >>886
大黒とか農心の安物は特にそうだよな
大黒もマトモな値段のヤツならそれなりだが カップ麺とか年に一度も食わんなあ
記憶にあるのは数年前に友人宅で食ったどん兵衛ぐらいか >>1
知らん
生きている間に美味いもの食って死ぬ
死んでから美味いもん食えないやろ？ 気にしない奴らは人工透析になるだろうな
タバコだの酒より遥かに悪い カップヌードルカレー味の汁はおいしい。
ラーメン食ったあと白米投入して、グチャグチャにして食う レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
