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【健康】塩分摂取１位「カップ麺」、１日5.5グラム　「食品ランキングを活用して」　国立研究法人★２©2ch.net

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0001チンしたモヤシ ★ 転載ダメ©2ch.net
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2017/05/22(月) 15:14:23.46ID:CAP_USER9
国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
１位は「カップ麺」で、１日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。

研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。

日本高血圧学会などが定めた「高血圧の日」（５月17日）に合わせ、公表した。厚生労働省の国民健康・栄養調査（2012年）のデータを活用し、ランキングを作成した。

１位のカップ麺に続く２位はインスタントラーメンで１日当たり5.4グラムの食塩を摂取していた。
いずれもスープを飲み干した場合の数値。３位は梅干し（同1.8グラム）、４位は高菜の漬物（同1.2グラム）、５位はキュウリの漬物（同1.2グラム）だった。

厚労省の日本人の食事摂取基準では、食塩摂取量の目標値として、男性は１日当たり８グラム未満、女性は同７グラム未満としている。

１ カップめん１ 5.5
２ インスタントラーメン２ 5.4
３ 梅干し３ 1.8
４ 高菜の漬け物 1.2
５ きゅうりの漬け物４ 1.2
６ 辛子めんたいこ 1.1
７ 塩さば 1.1
８ 白菜の漬け物 1.0
９ まあじの開き干し５ 1.0
10 塩ざけ 0.9
11 大根の漬け物６ 0.9
12 パン７ 0.9
13 たらこ 0.9
14 塩昆布 0.8
15 かぶの漬け物 0.8
16 福神漬 0.8
17 キムチ 0.7
18 焼き豚 0.7
19 刻み昆布 0.7
20 さつま揚げ 0.7

日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf

配信　2017/5/17 19:03

日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/

前スレ（★1のたった日時：2017/05/17(水) 19:20:52.90）
【健康】塩分摂取１位「カップ麺」、１日5.5グラム　「食品ランキングを活用して」　国立研究法人
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1495016452/
0002名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:16:04.37ID:7mCNzCKH0
ラーメン二郎
小ラーメン（スープ飲まない）　→塩分10.1g
小ラーメン（スープ半分飲む）　→塩分17.0g
小ラーメン（スープ全部飲む）　→塩分23.9g

大ラーメン（スープ飲まない）　→塩分11.6g
大ラーメン（スープ半分飲む）　→塩分18.5g
大ラーメン（スープ全部飲む）　→塩分25.44g
0003名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:16:27.28ID:4TwQTmTg0
１日当たりって１日３食カップ麺食べて５．５グラムって事？
0005名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:17:47.59ID:PKZANdwD0
辛ラーメンは健康に良い
0006名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:17:55.47ID:qH1iAF0/0
ミソスープは?
0007名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:18:06.02ID:oAYV7HxK0
マクドナルドのバーガーも塩分過剰だわ
食べると異様に喉が渇いて水分が欲しくなる
0008名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:18:52.59ID:4U8FY+Go0
>>7
ドリンクを売るために塩分増やしてるんだろうな
0010名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:20:30.74ID:Fk3hePfr0
インスタントラーメンばっかり食べてるとヤバイな
0011名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:20:42.76ID:cvsMrABa0
1日あたりって
こまけー事に拘ってワザワザ
話を分かりにくくするな
理系バカか？
0012名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:20:45.35ID:ukRnoRHN0
>>3
分かりにくいよねぇ。年間平均的にしても1日1杯カップ麺食べて無いし、
誰か大食いしてるのかｗ
0013名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:21:28.33ID:3qUXgRNx0
１日あたりって、毎日一杯はカップ麺食べてるの？
人によるだろけどそんなに食うか？
0014名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:21:47.16ID:2IKX4N9F0
薄味の食べ物なんか美味しくない。
0015名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:22:05.18ID:Rn3nAbuF0
キムチと焼き豚はすばらしいと言いたいのか医薬基盤健康栄養研究所
0016名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:22:18.34ID:7lnT2Nrf0
>>1
これのどこが速報性のあるニュースですか？＞チンしたモヤシ ★ 　　　　　　　　　
0017名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:22:32.80ID:X6xCHp1c0
カップ麺うめええええええええええええ
0019名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:23:31.61ID:ZiGQskxk0
>>2

そんなもんで済むかなあ

ラーメン一杯に味の素を大さじ2杯
入れて、かえし（スープの原液）は
たっぷりなのに

まあ、常連は早死するだろうな
0020名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:23:46.61ID:QBAZJAzS0
ラーメン系はスープ飲まなけりゃ良いが、
焼きそばの塩分見たらびっくり。
ほぼ一日分だろ
0021名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:24:24.20ID:J75JrMpN0
とりあえず　炭水化物とか塩分の１日あたりの摂取量の限度くらい知ってた方がいい。

健康的にコスパの悪い食品を避けるようになるから
0022名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:24:52.05ID:uJgG+g9P0
市松こひな「カプメンは人形の主燃料なのです」
0023名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:25:18.30ID:LyPx3qDi0
>>21
炭水化物なんて１日400ｇもとれる
逆にいっぱい食ってもいいんだってなる
0024名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:25:21.46ID:kS1WIOh90
ものすごい汗っかきなら
多少の塩分は気にならないんだけどね
0025名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:26:18.32ID:cvsMrABa0
一食あたりに何故できん
キュウリの漬物なら三切れ辺りだ
大体の常識値出すのにビビってんなら
初めからこんなランク出すなボケ。
0026名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:27:07.92ID:PE7u+O/L0
特殊な人はいる。

薄〜い牛乳紅茶を人工甘味料（ミラスィーNK）で１日6L以上飲んでる。
ほか食うのはゆで卵とわかめとビタミンミネラル。多目のビタミンＣ．

しょっぱいスープを大量に飲む必要がある。
コショウ食塩で砂ジャリジャリ状態になってるゆで卵は必要。
私はね。
0028名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:27:44.43ID:A5QGBBmq0
地域や年代によってラインナップは随分違ってくるだろうな
カップ麺はそれでも不動の一番打者か
0029名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:28:34.60ID:J9RIRICj0
＞1
塩に反応して血圧が上がるのは日本人の4人に一人だけだというのは
本当か
0032名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:30:02.59ID:J75JrMpN0
味噌汁も具だけ食べて汁は飲まないほうがええな
0033名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:32:01.54ID:mXYz08kh0
>>1
カップ麺食う奴なんてそういないだろ

俺の家でも何かの時の為に何個か置いてるけどほぼ賞味期限切れで廃棄する
0035名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:32:04.27ID:GTdxMxyV0
幸○苑のラーメンは塩気おおくて後から喉が渇いてジュース飲みたくなるから気をつけろ
0037名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:32:40.87ID:+zMdn7880
せんべいとポテチがはいってないな　うしうし
0038名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:32:44.26ID:i6PKduKM0
インスタントラーメンのスープって、粉の状態で5gもあるとは思わないんだけど(サッポロ一番)、麺にも大量に含まれてるってこと？
0040名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:33:50.38ID:jtZUxML30
>>1漬物って何グラム単位にたいしての塩分濃度だ？
0041名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:33:51.19ID:TRKjHPrd0
>>1

1日3回もカップメン食べないし、汁も飲まないし。

>>33

良いね。
自分はついつい、食べたくもない正味期限切れ間近の
カップ麺を、「勿体ないから」といって食べる時があるわ。

健康の事考えたら捨てる方が良かったね。
0042名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:34:12.63ID:CkjBHY4D0
カラダに良い食べ物とか健康食品とかすら適当な理由付けだから塩分がどうとかも信ぴょう性はない
どうせ何年後かには塩分を摂らないとカラダに悪いって話になる
0045名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:35:55.37ID:cvsMrABa0
このランキングからは何も分からない。
せめて、世代別性別でランク分けないと。
毎日家族と食事してるとカップ麺なんて
1年にひとつかふたつだし、一人暮らしだと
桁違いに増えるだろう。

あなたは1日辺りだ5.5グラム、カップ麺から
取っていますよ。と言われても、はぁ？だわ。
0046名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:35:59.67ID:2IKX4N9F0
昔、名古屋の定食屋で飲んだ赤だしは濃すぎてお湯で薄めたからな。
0047名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:36:03.19ID:bwR4HJop0
江戸時代だと
１日２食だっけ？
（煎餅や蕎麦の間食やあったろうけど）

江戸時代でも、北海道や東北あたりだと
塩分量に換算すると数十グラム、
って記録もあったような。


ま、現代人は農作業したり
品川から横浜まで歩いたり
雪山を歩いたりしないけどねw
0048名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:36:10.42ID:yhk5SA9m0
健常者が老人や病人と同じ食事をする必要無し
0049名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:36:43.28ID:VwD3Ka6M0
炎天下で運動か仕事でもしてないとスープを飲み干す人は少ないだろ
0050名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:37:27.88ID:kS1WIOh90
カップ麺１個スープまで飲み干して食塩は５g〜６g程度
麺だけ食べれば半分くらいかな
0051名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:37:40.10ID:6skBg4bm0
ナトリウム過剰だな
0052名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:38:11.42ID:+3Y59wge0
スープは飲むなってことよ
0055名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:38:41.70ID:J75JrMpN0
酒呑んだ後に

ラーメン＋炒飯

とか毒食ってるようなもんだな
0056名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:38:55.56ID:gMwxo8Jv0
つまりカップ麺は熱中症対策になると？
0057名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:38:55.91ID:LK1LkNZL0
そんなもん売れないように規制しろよ
0058名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:38:59.31ID:+3Y59wge0
味噌汁もヤバい醤油もヤバい
0059名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:39:00.30ID:FJCo6QAt0
>>44
油が酸化して凄い味になったの食ってしまってから注意してる
あれは最高にまずかった
0060名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:39:05.43ID:SuebqZhu0
朝はキュウリとレタスとマヨネーズかけごはんと納豆、バナナの食生活
たまに汁物としてカップラーメン。すこぶる調子いいぜ
0061名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:39:07.30ID:Rh0xj4Mt0
若いころは、カップ麺２個とか
袋めん２つとか食べてたなあｗ
0064名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:39:24.73ID:u7IZx+RB0
>>23
メタボ防止には１日200グラム以下でないと厳しい。
ダイエットするなら150グラム以下。
0065名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:39:27.78ID:ynP1NzBA0
非常食で部屋にカップ麺置いてるけどスープは出来るだけ飲まないようにしてる
0066名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:39:48.67ID:+3Y59wge0
炭水化物や脂質はどうなの？
0068名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:40:46.14ID:cvsMrABa0
ほーら
カップ麺一杯に
5.5グラムの塩が入ってると
勘違いする奴がでてきた。
無理もないが。
0069名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:41:12.23ID:zEb1ewHR0
ニュース板の爺さん婆さんはカップ麺はもう身体が欲しないだろ
かなり薄い麺つゆで素麺すすってそう
0070名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:41:32.39ID:LyPx3qDi0
>>64
おれ栄養士がなんかやってるサイトに登録してるけど
75kgを維持するのに炭水化物は400ｇとってくださいって
言われるぞ？
0073名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:42:34.61ID:x516rlZQ0
たまに、時間かけて運動がいい。
そうするとリセットされる
0075名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:42:48.45ID:3gC0ZElg0
栄養やカロリーとか減量に関係するネタっていつもデブが食い付くよね・・
0079名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:44:56.09ID:LXZj6r3u0
かつおの土佐造り買ったらすごく塩辛かった。あれは塩漬けなのか？
0081名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:45:31.28ID:g3x0wTIC0
　
　カップラーメンだけで
　　6gの国家的な目標違反じゃない
　よね。
　
　そういう食品は流通させては行けないだろ？
　
0082名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:45:48.59ID:aKH7gItZ0
凄くバカバカしい。
スープは飲まない〜って頭悪そう。

塩が身体に悪い分けないだろう。
0083名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:45:55.61ID:8V/2HZPkO
塩18％で梅干し漬けるから一個で1.8gぐらいか。
でも種は食べないし梅酢にも塩分出るしもっと少ないような。
0084名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:46:05.78ID:Xy5sy3Ec0
特にヨーロッパは香草やフルーツで味付けすること多いけど
日本はなにかと醤油味噌だからなあ
0085名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:46:09.14ID:RkW7G5Vs0
スープ飲み干さないからOK
0086名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:46:28.40ID:g3x0wTIC0
　
　　トータルの塩分摂取を書いていない
　よね？　それが反日なんだよ。　
　
0087名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:46:57.82ID:oJtdnH3e0
何か、今日は塩分が足りない気がして
カップラーメンがすごく食べたかったけど
家になかったから失望した。
0088名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:47:08.03ID:WWfP6+qb0
全くよくわからないランキングだなあ
載ってる食品以外にも塩分高いものなんかいくらでもあるし
よくこんな酷い仕事が出来るね
0090名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:47:45.78ID:IZzAxNlY0
塩分は血圧とか健康に関係ないらしい
0091名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:48:13.53ID:EIAUaZ4K0
インスタントの焼きそば（ＵＦＯとか一平ちゃんとか）、塩分高いよ

外食でのラーメンや焼きそばに比べればそれでも少ないけどさ
0093名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:49:10.30ID:g3x0wTIC0
　
　ミヤネさんは、
　　インスタントじゃなくて
　きちんとした昼食、夕食を事務所が計算していると思うな。
　一食、1,000円以上だろ。
　
0094名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:49:18.92ID:utfGPMXV0
汁まで飲むガイジＤＱＮ低学歴家庭は淘汰されたらいいし飲ませておけ死ねばいい
0095名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:49:20.67ID:b6WRhovj0
ラーメンやファストフード食わないだけで一気に痩せたからな
0096名無しさん＠１周年
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2017/05/22(月) 15:49:23.55ID:cAjaaqKf0
カップ麺の袋入りの粉末スープをご飯にかけて混ぜ混ぜして食べたことあるんだけど
死ぬかと思うくらい塩分ヤバイよな。くどいの通り超して吐きそうで倒れるかと。

一口ごとに口の中が干からびて感覚が無くなっていくんだよｗ

ラーメンの場合、お湯(水)で薄めてるからそんなに気にしないけど
0097百鬼夜行
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2017/05/22(月) 15:50:02.48ID:JGaiQc3U0
漬け物つくっているが
今の時期は腐りやすいから
迎え塩せずにあげてるわ。
0099名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:50:26.56ID:YGGT8yOr0
インターソルトスタディの結果を素直に見れば
塩分と高血圧には関係がない
0100名無しさん＠１周年
垢版 |
2017/05/22(月) 15:50:26.99ID:g3x0wTIC0
>>70
　施設の給食費を任されていないだろ？
　悪徳施設の管理栄養士だろ。
　
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