【健康】塩分摂取１位「カップ麺」、１日5.5グラム 「食品ランキングを活用して」 国立研究法人★２©2ch.net
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国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所は17日、日本人が塩分を多く摂取している食品のランキングを公表した。
１位は「カップ麺」で、１日当たり5.5グラムの食塩を摂取していた。塩分の過剰摂取は高血圧につながる恐れがある。
研究担当者は「上位の食品を食べ過ぎないようランキングを活用してほしい」と呼びかけている。
日本高血圧学会などが定めた「高血圧の日」（５月17日）に合わせ、公表した。厚生労働省の国民健康・栄養調査（2012年）のデータを活用し、ランキングを作成した。
１位のカップ麺に続く２位はインスタントラーメンで１日当たり5.4グラムの食塩を摂取していた。
いずれもスープを飲み干した場合の数値。３位は梅干し（同1.8グラム）、４位は高菜の漬物（同1.2グラム）、５位はキュウリの漬物（同1.2グラム）だった。
厚労省の日本人の食事摂取基準では、食塩摂取量の目標値として、男性は１日当たり８グラム未満、女性は同７グラム未満としている。
１ カップめん１ 5.5
２ インスタントラーメン２ 5.4
３ 梅干し３ 1.8
４ 高菜の漬け物 1.2
５ きゅうりの漬け物４ 1.2
６ 辛子めんたいこ 1.1
７ 塩さば 1.1
８ 白菜の漬け物 1.0
９ まあじの開き干し５ 1.0
10 塩ざけ 0.9
11 大根の漬け物６ 0.9
12 パン７ 0.9
13 たらこ 0.9
14 塩昆布 0.8
15 かぶの漬け物 0.8
16 福神漬 0.8
17 キムチ 0.7
18 焼き豚 0.7
19 刻み昆布 0.7
20 さつま揚げ 0.7
日本人が食塩を多くとっている食品についてのランキング
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/2017/05/005189.html
http://www.nibiohn.go.jp/information/nihn/files/8404cee25d908752943d20f6a3233af289ee95ea.pdf
配信 2017/5/17 19:03
日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG17H66_X10C17A5CR8000/
前スレ（★1のたった日時：2017/05/17(水) 19:20:52.90）
【健康】塩分摂取１位「カップ麺」、１日5.5グラム 「食品ランキングを活用して」 国立研究法人
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1495016452/ 金がないから安く済ませられればなんでもいいんだよ
健康のことなんてどうでもいいし、そもそも金がないのに先のこと考えても仕方ない
人生なんて生まれた時にある程度決まってる 日清食品創業者の安藤百福氏は、毎日チキンラーメンを食って100近くまで生きた。 http://i.imgur.com/4J8JHKV.jpg
毎日これ食い続けて健康診断で血圧測ったら
117/73
矛盾してね？ 毎日味噌汁飲むことで血圧が下がるとの報告があがってるよ >>947
大量に食べないからね
少しなら大丈夫だよ 5 . 5 グラムも入ってんの？
やばいなぁ
今後は控えるわ 外食、惣菜をやめて塩分に気を使いながら自分で作れば5g以下は割と簡単 何でラーメンにしないで分けてるんだ？
生ならいいのか？ 塩分摂取量と高血圧患者数に正の相関があるのは事実だな
だからといって塩分を制限するのが良いわけではない 5.5グラムもあるカップ麺て存在するのかよ
そういうレアケース持ち出してるデータとかメーカーに対する嫌がらせかな >>1
梅干が31.8グラムとか
見づらいんだよアホ 低塩生活してると風邪ひいたときに塩舐めるだけで治るようになったわ
これはマジ。 水田腐んのんでバナナとかナッツとか食えば塩分排出されるんでしょ と書いたところで気付いたが、
もしかしたら塩分足りない故の風邪症状かもしれねえわｗ 直販で買ってる減塩味噌でつくった味噌汁はやっぱり腐りやすい
大量に作ったら一日二回は煮沸必須
防腐薬品が添加されてないからかも >>664
＞カップ麺とインスタント麺がダントツなんだな…
塩分が高いだけでなく
カップ麺のカロリーはご飯茶碗一杯分を優に超える。
塩分と肥満、もう何をかいわんや 700klあるカップラーメンは救世主
カロリー欲しいから助かってる カップ麺、インスタントラーメンにタバコ、大酒飲み、これ最悪 でもまぁカップラーメンばかり食べてる奴が
デブで吹き出物だらけて赤ら顔の高血圧なのはガチ カップラーメン高価くて買えんわ
あんな量であの値段だし
日清が儲かるはずだわ >>975
高血圧で超低塩生活したら同じ体調になったから、少しだけ塩増やしたら体調良くなったよ
塩の力は凄いよw 噛んで味わう習慣を身に着けた結果、低塩生活をしています。 冷ややっこ、刺身にも醤油は使いません。納豆もたれなしのみを食べています。
ただし、人前では醤油を使います。 その結果、海産物に関して、無脊椎動物（いか、タコなど）と、脊椎動物（魚類）
の塩分濃度の違いが判りました。 補足しますと、昼には社食で、夕食にも味噌汁を飲んでいたのと、
朝食にチーズスプレッドを縫っていたので、おそらく3g程度の食塩は
摂取していたはずです。、 ここ半年お昼作るの面倒くさくて、カップ麺にしてたけど、止めるかな… このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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