>>419
肉、揚げ物は、ほとんど口にしない（飲み会などで、少し食うことはまれにある）ので、
栄養不足になっちゃいかんと、1年前から朝晩、牛乳を1日合計500mlほど飲んだ。
筋肉がついて体脂肪率は減ったんだが、去年まで正常だった悪玉コレステロールと中性脂肪が
基準値をオーバーしたわ。あわてて、無脂肪牛乳にかえた。