【医療】“１日１万歩で健康”はウソだった！奇跡の「中之条研究」で判明★２ [無断転載禁止]©2ch.net
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仕事は毎朝5時に始まり、夜9時過ぎまで接客、掃除、配膳、スタッフ指導などで旅館内を歩き回る──。
ある老舗旅館の77歳の女将の万歩計の数値は、毎日1万歩を大きく超えていた。
同年代と比べて、明らかに“健康的”な生活のはずだった。
ところが、ある日職場で転んだ拍子に足を骨折してしまう。
病院では、骨粗鬆症と診断された。
「1日1万歩で健康」というウォーキング推奨のキャッチコピーを地で行っていたのに、一体何が間違っていたのか。
「実は“歩けば歩くほど健康になる”という常識は大間違いなのです。
万歩計に表示された歩数だけを見て、“1万歩以上だから大丈夫だ”などと安心していると、かえって健康を損なうリスクが生まれます」
そう語るのは、東京都健康長寿医療センター研究所の青柳幸利氏（運動科学研究室長）だ。
青柳氏は2000年から群馬・中之条町に住む65歳以上の住民を対象にした大規模追跡調査を行ない、身体活動と病気リスクなどの関係を調べる研究を続けてきた。
冒頭の女将も、その「中之条研究」の対象者のひとりだった。
「1997年に留学先のカナダから帰国した際、日本では筋トレがブームになっていましたが、実際にどの程度の運動をすれば病気を予防できるかという客観的な指標がほとんどなかった。
そこで大規模な疫学調査を自力で始めようと考えました」（青柳氏）
試験的に始まった中之条研究はスタートから17年が過ぎ、世界中の研究者から注目を集めている。
同研究では中之条町で暮らす65歳以上の全住民5000人を対象に、運動や身体活動の状況、食生活、睡眠時間、病気の有無などを聞く詳細なアンケート調査を年に1回行なって、健康状態を綿密に調べる。
「こうした疫学研究で最も大切なのは、なるべく多くのデータを集めることです。
中之条は私の生まれ故郷で縁者が多く、協力をお願いしやすかった。
通常の研究におけるアンケートは郵送で回答率が低く、健康維持に意欲的な人の意見が集まりやすいなどのバイアスが生じますが、中之条では町役場の人が1枚ずつ住人に手渡しており、99％という驚異的な回収率を誇っています」（青柳氏）
回答者のうち2000人に詳細な血液検査や遺伝子解析を実施。
また、全体の1割にあたる500人には、調査のカギとなる「身体活動量計」を着用してもらう。
身体活動量計はもともとクジラやイルカなどの生態研究に使われた装置で、加速度センサーを内蔵。
「歩数」だけでなく、運動の「強度」まで測定できる。
「従来型の疫学調査の手法に加えて、活動量計を携帯してもらったところがこの研究のオリジナルです。
入浴時以外は24時間365日、活動量計を腰に装着してもらい、長い人では17年間つけっぱなしです。
米国で発表すると、必ずといっていいほど“お前たちは宗教団体か”といわれます（苦笑）」（青柳氏）
参加者は月に1度、指定の拠点に活動量計のデータを提出し、前月と比較しながら生活習慣についてのアドバイスを受ける。
17年にわたる調査中に亡くなる住民もいるが、毎年、新たに65歳になった住民が加わって研究の規模を維持する。
中之条町保健環境課（保健センター）の唐澤伸子課長はこういう。
「最初は少しずつ住民の皆さんに協力をお願いするところから始めました。
近年は、青柳先生の研究が進んで成果も形として見えてきたので、町としても調査結果を住民の皆さんの健康づくりに利用させてもらう取り組みを充実させようとしています」
1つの町の住民全員を対象に365日、ほぼ全活動を長期にわたって追跡する研究は世界でも他に例がなく、海外で「奇跡の研究」と讃えられているという。
■「8000歩、20分」の法則
蓄積された膨大なデータからは、これまでの常識と異なる数々の知見が得られたという。
たとえば、青柳氏はこの研究によって、「運動するほど健康になる」という認識が誤りであることを示す事例を数多く見てきた。
冒頭の女将の例がそうだ。
1日1万歩以上でも骨粗鬆症になったのは、毎日の歩行の「強度」に問題があったからだと青柳氏はいう。
http://www.news-postseven.com/archives/20170704_575575.html?PAGE=1
★１：2017/07/04(火) 19:10:25.75
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1499163025/
※続きます ※続きです
「女将は和服で一日を過ごし、宿泊客にうるさく思われないようにいつもすり足で、小股で音を立てないように歩いていました。
歩数は多いけど、息があがったりは絶対にしない運動の強度だった。
そうすると、どれだけ歩いても健康にはなれません。
彼女の場合は、常に館内にいて日光に当たらなかったことも骨を弱くした原因の一つです」
その反面、強度の高い「激しすぎる運動」も健康を害するとわかってきた。
「メタボ対策のため40代でトライアスロンを始めた男性は9度目の完走を目指すレース直前に太ももの内側やふくらはぎに違和感が生じて、手足がしびれるようになった。
診断の結果は動脈硬化。激しい運動によって発生した活性炭素が血管を傷つけ、修復が間に合わずに細くなった血管に大量の血が流れて詰まったことが原因です。
このような激しすぎる運動で生じた活性酸素が遺伝子に傷をつけ、糖尿病や認知症、がんといった重い病気のリスクが増すこともあります」（青柳氏）
もちろん「運動をしないほど健康になる」ということではない。
中之条研究で蓄積された膨大なデータから明らかになったのは、「歩く“量”だけでなく“質”にも注意を払うべき」ということであり、「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識である。
※以上です 民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から
安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた
これって犯罪だよ、明らかに
この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
CatNA? @CatNewsAgency 4時間4時間前
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
+629+6797 朝日新聞、「総理からの指示に見えるのではないか」は都合が悪いから影で隠す作戦をとって印象操作していた
http://www.kjclub.com/jp/board/exc_board_9/view/id/2423934
>>加計学園問題をめぐって朝日新聞が都合の悪い部分を影で隠して報道していたことが分かった。
加計学園報道、森友学園報道の本質は売国サヨクマスコミの捏造と印象操作。政府側には全く違法性の無い事を、さも問題かのように騒ぎ立てる
売国サヨクマスコミに広告を出している企業に対しても不買運動して制裁を加えましょう。売国サヨクマスコミに広告を出している時点で許せない。
民放の売国サヨクマスコミに関しては広告出している企業さえ押さえ込めば叩き潰せる。NHKにも売国サヨクは巣食っているけど、とりあえず、まずは朝日系・毎日系・中日(東京)系・読売系の売国サヨクマスコミを叩き潰そう！
民主党政権時代、日本の輸出産業は壊滅寸前までいって、韓国の輸出産業は絶好調でした。売国サヨクマスコミは日本をあの地獄に戻す気です
そもそもなぜ日本の売国サヨクはあそこまで韓国に絶対服従なのか？それは日本の売国サヨクの中核メンバーは日本人じゃないから
↓
https://twitter.com/sukhumvitanode/status/876585825676349441
印象操作は言論の自殺行為 @sukhumvitanode ・ 3時間3時間前
吉田調書・加計学園報道の共通点
① 問題とは言い切れない出来事を問題だと騒ぎ立てる｢冤罪型報道｣
② 文書の中のワン・フレーズの切取りによる「印象操作」
吉田調書「待機命令に違反して逃げた」
加計学園「総理のご意向」
https://twitter.com/smith796000/status/876531913086746624
上念 司? @smith796000 ・ 7時間7時間前
ガセ玉学園はやっぱり伝言ゲームと被害妄想が生んだフェイクニュースでした。
マスコミがこの結末を報じなかったらアウト。前川信用できるとか言ってた奴は全員土下座だね。
というか、お前ら二度と信用しないから。
加計学園問題「総理のご意向」の意味がついに解明。伝言ゲームで誤解が広まった
http://netgeek.biz/archives/98162
加計学園の件なんてなんの違法性もないのに執拗に騒いでる左翼マスコミはバカじゃないかと
むしろ文章を捏造した民進党の方が追及されないといけない問題なのに
【加計学園】「総理のご意向」文書、職員の個人フォルダから見つかる しかも内容が一部違う
http://snjpn.net/archives/22843
この記事への反応
・個人フォルダにしかない公文書？
・『総理のご意向』文書があったのはいいとして、そんな大事な文書が一職員の個人フォルダに入ってるのは変だし、
ここまで報道されてたのにその職員は言わなかったの…？あと、民進党が出した文書と違うってそれどっちかは偽装文書ってことでしょ？あ、公文書の形式じゃなかったのってそういう……
・誰が書いたかもわからないし、内容も定かではない非公式な文書が個人フォルダにあったってそれはほとんど怪文書だよね。
・個人メモや個人フォルダにしか存在しない公文書ってなんなんだよ
・個人フォルダの文書って公文書じゃない個人メモじゃん しかも内容は意向を示唆したものじゃなくて、概要を書いただけのもの こんなもんでギャーギャー騒いでたの？
・個人フォルダで見つかったのは草 しかも内容が一部違うとか怪文書で決定で良さそうですね
・職員の個人フォルダになんで機密文書入ってんのかそっちの方が気になるんだが。
・個人フォルダ?作り替え?玉木さんどーなってるの?
・文書存在って個人フォルダwwwwwwwwこんなん笑うわwwwwwwwwwwww誰でも勝手に作れるじゃんかwwwwwwwwww
・個人フォルダにしかないって、それ事実上アクセス自由な共有フォルダなの？違うよな？それ公文書か？？？
.27+87 >>1
この作文のどこがニュースですか？＞ニライカナイφ ★ 都議選で安倍さんは全く負けてないよ
負けたのは売国サヨクの内田茂(都連のドン)と民進党
売国サヨクの内田茂が左翼の舛添や増田を次から次に推すからこうなる
負けたのは内田茂であって安倍さんじゃない
あと民進党なんて壊滅状態じゃん
安倍さんと小池さんって殆ど政策一緒じゃん
安倍路線の保守じゃないと国民に受けない時代
勘違いしてはしゃいでる馬鹿サヨが滑稽すぎるｗ
小池さんって自民(除名処分になってない。離党届を受理しただけ)も日本会議も辞めてないじゃん
保守政治家の小池さんをさんざん叩いてた馬鹿サヨがなんで勝ち馬に乗ろうとしてんだよｗ
馬鹿サヨ、卑しすぎるｗ
馬鹿サヨって小池さんのいままでの保守的な政策知らないの？
小池さんは真性保守だろ
小池新党は小池さんありきの党なんだから小池さんが保守である限りバカサヨが喜んでいい状況じゃないだろ
無理やり国政とリンクさせて論じてる馬鹿サヨが無理矢理過ぎる
民進党壊滅の時点で国政レベルで考えたら自民圧勝って話なのに、無理やり安倍自民叩きに利用してる
小池さんって安倍さんより右なのにwwwwwww
馬鹿サヨ苦しすぎるだろwwwwww
馬鹿サヨは勝ちに飢えているからって苦しすぎるだろwwwww
小池さんは「私が戦ったのは自民党都連のみなさんだ」、国政では自民と協力していくと言っている
都民ファーストの国政進出にも否定的
↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170702-00000073-mai-pol
＞今後の自民党や安倍晋三政権との連携について「政府とは、東京五輪・パラリンピックで協力関係をより深めていかなければいけない。
＞しっかりと連携を取っていくべきところは取っていく」と強調。「私が戦ったのは自民党都連のみなさんだ」と述べた。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170702/k10011038851000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_001
小池知事 国政進出に否定的な考え
http://www.jiji.com/sp/article?k=2017011700595&;g=pol
小池都知事「衆院選は自民支援」＝安倍首相に明言
6296+15967 無理して毎日一万歩を歩いていた爺さん婆さんが
足腰を痛めて歩行困難になって寝た切り
痴呆が進んで早く死ぬ 君が代を歌うのを拒否した売国歌手の安室、しかも最低不倫女の安室を叩き潰そう！そして売国安室を起用した反日企業のNTTドコモも叩き潰そう！
また安室起用を決めたドコモの担当者も解雇させましょう
反日勢力から賄賂もらっている可能性が高い
ドコモは詐欺まがいの行為をしている三流反日企業です
↓
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%89%E3%82%B3%E3%83%A2+%E8%A9%90%E6%AC%BA&;aq=-1&oq=&ai=Qop7sFXsQtaFQP30lfW16A&ts=4719&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&mfb=414_54x&x=wrt
朝鮮ヤクザ＝バーニングの資金源の反日不倫女の安室奈美恵をCMに起用した売国企業のNTTドコモを倒産に追い込もう！
ドコモは反日韓国サムスンのスマホをえこひいきして社名消したり値引きしたりしてまで売りたがっている売国企業です
絶対に売国企業のNTTドコモを倒産に追い込みましょう！
http://blog.goo.ne.jp/2005tora/e/0e332cbc550c75471f9ff798edcf2d19
＞ＮＴＴドコモは韓国のサムスンとスマートフォンで組んだ為に「例の法則」が働いて、スマホ販売競争では「１人負け」状態が続き、ドコモに最悪の事態になる。
https://darkness-tiga.blogspot.jp/2015/04/20150421T1502060900.html
＞ドコモが出しているコマーシャルにも、サムスンというのは一言も出さず「ドコモ・ギャラクシー」とだけしか説明していない。
次に大麻で逮捕されるのは安室か？
↓
安室は小室のジャンキーパーティーの常連だった！
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/musicnews/1377125757/
＜安室奈美恵＞新年早々不倫疑惑と再婚話が浮上！
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1483711253/
安室などバーニング系芸能人はヤクザの利権です。露出していたら即、その媒体に抗議の電話とメールを！バーニングは自社の息がかかっているタレントのライバルに対するネガキャン記事を大量に書かせて叩き潰すという悪質な手法を多用します
安室推しの為に倖田來未や浜崎あゆみへの壮絶なバッシングが展開されたのもバーニングの仕業です
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/6709
>各社には『B担』と呼ばれるバーニング担当記者がいて、日頃から会食などで親密に付き合っています」（音楽業界関係者）
レコ大の利権では死者まで出ている。↓みんな！ヤクザバーニングを警察や税務署に通報しよう！レコ大「1億円買収」についても完全に脱税です
http://www.dainipponshinseikai.co.jp/coram/burning_recotai.html
■いかさまレコード大賞 ■疑惑の審査員買収資金五億の大半は周防の懐に入ったのか？
＞●怪死した審査委員長、阿子島たけし（あこじま たけし）
JSBレコ大受賞「1億円買収」疑惑、LDHとバーニングは「脱税」該当の可能性
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161027-00010005-bjournal-ent&;p=1
異常に浜崎を敵視している安室
http://up.gc-img.net/post_img/2016/10/F1H2m8Ud4tYD13z_782Cn_2194.jpeg
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000927_2.jpg
2006年当時から浜崎を敵視して浜崎から歌姫の座を奪おうと画策していた下劣な安室
↓
安室奈美恵が「歌姫」の座を浜崎から奪い返す！？
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/24000402.html
＞「安室は、同世代の歌姫を目の敵にする傾向があり、これまでは同じレーベル内でもあった浜崎あゆみ（38）をやたらと意識していました。
http://news.livedoor.com/article/detail/12277775/
バーニングプロダクション
http://ja.yourpedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
＞実態は神戸山口組周防組。警察からも企業舎弟として監視されている
.+630+634 河野談話の見直しできないのはアメリカの圧力のせい。ハリウッドはもう政治的に完全に日本の敵！ハリウッド映画やアメリカ製品を日本から追い出そう！
中国に批判的な俳優を干したりする恥知らずハリウッド。反日媚中のハリウッドの映画を見に行く売国奴を徹底的に苛め抜いて地獄に叩き落としていきましょう
韓流もそうだけど、海外のコンテンツに滑稽なくらい憧れたりマンセーするのは恥ずかしい事だし危険性ある事だと自覚しろよ
反日ハリウッドと組んで、日本に文化的テロ攻撃を仕掛けてきている売国東宝＝映画館といった反日企業も国の政策で叩き潰す事が必須。
パチンコより日本に害を与えている。売国映画館がアメ豚のコンテンツを受け入れる土壌になってしまっている
映画館ほど売国的なチャンネルは他にない。反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館自体を国の政策で叩き潰さないと
映画なんてもうネットで見られる。映画館なんてもう日本に必要ない
日本の政府とコンテンツ業界と官僚と国民が結託して、反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館を叩き潰していきましょう
リチャード・ギア、反中国発言でハリウッド追放
https://www.cinematoday.jp/page/N0091201
中国と一体化しつつあるハリウッド↓
http://www.cinematoday.jp/page/N0086881
もうハリウッドはおしまいか…『GODZILLA ゴジラ』続編、中国の巨大スタジオで撮影へ
ハリウッドに異変 大作に不自然な「中国ヨイショ」盛り込み
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160216-00000012-pseven-int&;p=1
【中国という猛毒】映画の「洗脳力」注視… ハリウッドの紅化、習主席の意向も (1/2ページ)
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20161119/frn1611191530002-n1.htm
夏休み映画の主役は“異星人”や“お化け”ではなく中国？ ハリウッドの「媚中」に日本の観客もあきれ気味！
http://www.sankei.com/smp/premium/news/160820/prm1608200021-s1.html
中国がハリウッド作品への影響力拡大！何から何まで中国色、業界ルール変える例も
http://www.recordchina.co.jp/a145063.html
中国パワーに魅せられたハリウッド、急成長を遂げる中国の映画興行成績
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150628-00037529-crankinn-movi
「尖閣は中国領」主張の＜ハリウッド映画＞を各地で上映…
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1395920751/
オリバー・ストーン監督「日本はまず中国に謝罪することから始めるべきだ」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1376547048/
日本人を貶める為になんでもやるのが反日ハリウッド。アンブロークンは反日映画ではないとかバカなこと言ってる奴がいるけど、
原作は日本人は人食いの風習があるとか書いてる捏造小説なんだから映画がヒットして (アンブロークンは米では一億ドル以上の大ヒット) この捏造だらけの反日原作も売れるんだから同じこと
映画アンプロークンは反日映画ではないとか言ってる奴は映画化の際にあまりにも過激な所が原作からカットされたからそれを利用して反日ではないとかデマを流しているんだよ
アンブロークンを作った反日ユニバーサルの映画を日本で配給しているのが売国東宝の100%子会社の東宝東和
反日ユニバーサルと売国東宝は結託・提携している。「アンブロークンは反日映画ではない」というデマを流したのは売国東宝
↓
「日本は人食いの風習」「戦時中は…」実話と称する仰天小説(NYタイムズ14週1位)をアンジーが監督・映画化
http://doumin.exblog.jp/17543165/
ザ・コーヴという反日捏造映画も酷い。
シー・シェパードの過激行動の切っ掛けになったのがハリウッド映画のザ・コーヴ
↓
イルカ漁断罪映画 残酷さ強調のため血の赤みをCG処理し脚色
http://www.news-postseven.com/archives/20150606_326123.html
「オーストラリア」って反日映画も酷い
↓
＞ ２月２８日から日本でも公開される映画「オーストラリア」に仰天シーンがある。
＞ナント、日本軍がオーストラリアに上陸してアボリジニを虐殺するのだ。
＞史実では、「日本軍によるアボリジニ虐殺」など存在しない。 それどころか、そもそも日本軍はオーストラリアに上陸していない。
＞完全なプロパガンダである。世界の大多数の人々は、正確な世界史、 それも詳細な部分は知らない。そのような人はイメージだけで判断する。
＞「アボリジニ虐殺」と「日本軍」を結びつける情報工作が行われている。
.+96+957 ＞もちろん「運動をしないほど健康になる」ということではない。
＞「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識である。
イヤイヤ、みんな知ってるだろ？ 何の成果も見いだせてねーじゃんｗｗ 京アニの生活とか言うアニメに出てきたモヒカンの名前だな 売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください
これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう
↓
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ・ホールディングス
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬工業
9パナソニック
10リクルートホールディングス
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
+279+75 ID:kHUTmnoI0
今日もキチガイがコピペｗｗｗｗ
病気か？？ ストレッチも意味がないという意見もあるし
自分あった方法を探すしかないわな デバイスも人も高負荷はダメだって
生涯スポーツは水泳とサイクリングやっとけ 若い内（特に成長期）にどれだけ丈夫な骨を作れたか
そして中年、老年になる過程でちゃんと運動をしていたかも重要
骨粗鬆症という結果は老年で現れるから、それまでは深く意識せんのだけども >>27
0と1でしか物考えられない馬鹿って意味だよ馬鹿 >>30ふうんあなたも馬鹿だってことがわかってよかった 肝は自分が楽しんでやっているかどうか
義務感や強迫観念で1万歩歩くなんて意味がないし、逆に害 活性炭素って初めて聞いたわ
炭素は安定してるって覚えてたけど そもそも運動すれば骨粗鬆症を防げるなんて誰一人言ってないと思う >>38
俺も不思議に思ったが、その後に以下のように書いてるからミスだろ？ｗｗ
＞ このような激しすぎる運動で生じた活性酸素が遺伝子に傷をつけ、糖尿病や認知症、がんといった重い病気のリスクが増すこともあります」 >>39
負荷を与える事で骨が丈夫になるのは常識じゃねーの？ 骨に負荷を与えるって何だよ
筋肉や心肺に負荷ならわかるけど
じゃあデブは骨丈夫なのか 水泳の元メダリストが引退して２年くらいダラダラしていたら
健康診断で「運動不足」って言われてショックだと告白していたな
ほどほどって言うほど簡単じゃない ウチの外飼いの猫は15才位になるんだけど極めて健康で孫猫とじゃれあってる。
寝るのも食べるのも遊ぶのも強制や義務とは程遠い。
本能通りがいちばんなんだろな。 >>48
ジャンプしてドスン、ドスンと加重を加える。 >>48
栄養足りてても骨に刺激(振動)を適度に与えないと固くならんのだよ。
女将はすり足だったから それが足りなくて骨が固くならんかったの。 「歩く“量”だけでなく“質”にも注意を払うべき」ということであり、「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識である。
こんな事に17年ｗｗｗ 歩きすぎ6000歩くらいでいいんだよ
しかも少し早歩き程度
歩数やスピードより坂を上ったり下るのもいい
できればアスファルトで排気ガスより、自然の中の土や緑、霧があった方がいい >>48
そりゃそうだ 重い体重を支えるんだから骨が頑丈じゃなきゃ無理でしょ 変な戦隊モノみたいな日よけして自転車乗ってるおばちゃんも骨粗鬆症になるよ >>62
適度に運動しないデブは骨弱いデブになるぞ？動かないデブよくいるじゃん？ 記事読んでどっちかというと骨粗鬆症にどれだけ納豆が効くのかのデーターを知りたい 歩くのがいいと思い1日1時間ほど歩き回っていたら血圧は上がるし免疫力が落ちて風邪ひくわいいことなかった
実体験でほどほどがいいとわかりました 製薬会社、健康食品メーカーの
垂涎のデータだなｗ
団塊の世代にガンガン売れる商品を開発できそうだ。 骨の強さって遺伝も大きいよね。
成長期に太ってると重力で骨が太くなるって話聞いたことあるけど
偏食ガリガリのうちの兄は骨めちゃめちゃ太いもん
少なくとも同じ条件で骨細い人よりは丈夫だと思う >>70
義務感で歩くからだよ
草花見たりとか、楽しみながら歩いたら結果は違っていたかと 自分の体験から言える事は、2週間入院すると、歩けなくなる程弱る
ただの検査入院だったのに
普通の生活が一番体に良いのではないかな >>51
ほんこれ
あとトライアスロンとか不自然すぎるだろ。畑仕事ぐらいの強度が生きる上での運動強度としては自然だろう 誰がどう見たって狂犬病発症してキャンキャン吠えてるのは＞ID:teican2M0 だな
哀れ 骨量骨密度や筋肉量を無視して歩け歩けは
ただの売名行為だろ >>81
普通が人によって違うからな
インドアが普通なら、アウトドアが普通の人もいる
無理せず自分が楽しめることをやればいいかと 同じやるんなら、
負荷をかけた＜水中ウォーキング30分＞のほうが、
はるかに効果が見込めそうだ。
水の浮力でひざへの負担が軽く、
水圧で事実上の運動量が効率的に増える。
これにスクワット30回を組み合わせれば、
申し分ない。 >>5
うーんコントロールしやすく、決めたら突き進み献身的とか
なんて便利な住民なんだ
人文学からも研究者が興味を持つだろ 心臓に負担かけるのは健康じゃない気がするもんな。
すげぇ体鍛えて、筋肉つけてるやつがボロボロってのはありがちだろ。 まあ、スポーツ選手の早死って結構ある気がするから
運動しすぎが体に悪いのは確かにそうだろうな >>79
かもね。
ウィンドウショッピングが、楽しみながら気付かないうちに結構歩いてるから良いと聞いた。 >>2
>彼女の場合は、常に館内にいて日光に当たらなかったことも骨を弱くした原因の一つです」
いい加減なことをｗ館内動きまわっても透過光くらいには当たってる。
骨粗鬆症は遺伝と食生活だ。女将は多忙でメシもロクに食えてなかったからだろう うちの両親がこの1万歩で大喧嘩してた。
母親のほうは健康キチ入ってて1万歩根拠に父親の運動不足を指摘して、うちの父親は畑仕事してるので
運動不足になんてなるわけがないわけで・・・
畑仕事は歩数換算だと1万歩にはまったく足りず1万歩理論だと「運動不足」の烙印を押されるわけで
一万歩とかあほだよなあって >>81
その通り。寝たきりになると１日で筋肉の数％が失われる。
いくらムキムキに鍛えていても寝たきりになったらあっという間に筋肉はなくなる。
筋肉は裏切らないという人が居るが使わなければ減る。素直なものだ。 子供が外で遊び回るときぐらいの運動量が丁度いいぐらい何だろうな >>101
後、塩分がどうとかも家庭内戦争に繋がる >>82
アホか
姿勢が悪すぎ&長時間低負荷すぎる >>59
適度なアップダウンのある軽登山が一番良いのかな >>85
１日１万歩とかアホでも覚えやすいからな。
何を信じるのも自由だが、意固地になって我流で歩いて歩いて・・ヒザ腰痛めてたら世話ないよなｗ
サプリも売れて業界的には都合良いんじゃないかな。 >>107
健康のための登山じゃなく、楽しいので登山ならいいと思う >>51
うちの外飼いの猫は20年生きて老衰で仏壇の前で死んだ >>101
畑仕事は最強だよ、スクワットも必然性有るしから筋トレにもなる。 >>90
プロレスラーも早死にする人多いね
まあアメリカのレスラーの場合、ステロイドの副作用が死因の人も多そうだけど >>48
関節の軟骨の量はどうなんだろうな。
自重を支えるために骨と筋肉は増量するみたいだが 1時間ぐらい歩けってのは現代社会になって300kcalほど余分に摂取する人が多いからなんだろ >>9
ほんとそれ。健康な老人ほど我が身を知らず無理をしたがる
結果、足腰傷めて病院のハシゴさ。しかも懲りるどころか午前中に病院３件回るとか老人同士で自慢大会。
野球選手の中でも肩は消耗品という考えが定着してるのに、なぜ老人が無理して軟骨を消耗させようとするのか。
適正な筋肉の維持と軟骨の温存を考慮すれば歳を取るほど後者が大事になってくる。 倉庫で注文の品集めて回る仕事やってる俺は、毎日台車押して1万歩は歩いてる
いや正確にはちょくちょく走ってる
おかげで若い時の体重この歳になっても維持してるけど、腰やら膝やら肘やら手首やら、あちこち痛めてる
さて、俺は健康なんだろうか？ >>111
おら農家だが有酸素運動じゃないのでたいした強度はない
さんざん動いてるはずのに、夜ギラギラしてる感じ
一日野良仕事するより40分ウォーキングかランニングした方が、きっちり全身を消耗させて
いい睡眠をとれる
長時間の草取や桑仕事なんざ、関節磨耗するだけ >1
日光に当たらないのが骨粗鬆症の原因だと書くなら、なぜ日に焼けた農家のおばあちゃんの腰が曲がってるか考えてみてくれ >>117
そりゃなによりもまず倉庫のコンクリートとアスファルトがよくないよ･･･ >>98
スポーツ心臓って云われる肥大化もあるみたいだよ >>118
何の仕事にしろ運動にしろ、同じ姿勢で長時間というのはダメみたいだね
やはり筋肉や骨は伸ばしたり縮めたりの繰り返しで強くなる
うさぎ跳びがダメなのも、ずっと膝曲げた姿勢で負荷かけ続けるからだし 医者の推奨する健康法（）ってのは、山伏の祈祷と似たようなもんだな。 骨、筋肉、関節、軟骨のうち、骨や筋肉にばかり目が行ってる老人が多すぎる。
軟骨は消耗品で、しかも歳を取るほどに関節や軟骨は硬く動きにくくなる。
関節や軟骨を一番フォローしないといけないのに、ヒマを持て余してアホみたいに歩いても無駄に劣化させるだけ。
肥満ならまず痩せろ。無駄な負担をかけるな。 >>121
だから本当はバッシュやジョギングシューズでやりたいんだけど、会社は安全靴義務付けるんだよね
あれだと足にもろに衝撃来るし、魚の目がはがしてもはがしても治らない
中敷きは二重に入れてるんだけど めちゃくちゃだなこの研究
小股で音を立てず歩いてたから骨粗鬆症になって骨折したように書いてるじゃねえか
日光に当たらなかったのが原因とするなら一日平均何分くらい日に当たったのか調べて他の人と比較しないと意味がない
とにかく一万歩歩くのと骨折したことに何の因果関係もない
こういうのが税金を蝕んでるわけや こんなもん長期追跡研究しなくても常識の範囲で解ることだろうが。 ラジオ体操くらいが丁度良い
若ければ＋10分筋トレ
ヘロヘロになるまでやったら体壊れる >>126
その苦労わかるよ
俺はエアインソールでスニーカータイプの安全靴を履いて少しは楽になった >>126
俺も倉庫でピッキングやら、ハンドリフトで運搬してる。安全靴は足に衝撃くるけど、骨って衝撃与えたほうが頑丈になるんじゃなかった？ 日光に当たらないと骨粗鬆症になるって本当か？ならば日照時間の少ない県に住んでるとなりやすいの？ 人工甘味料 カロリーオフは軍の実験項目にある位体に悪い 米国食品医薬品局に公認されなかったが元軍のトップ、ラムズフェルドが薬品
会社トップになったとたん公認した（9.11時国防長官） ほとんどの歯磨き粉に入ってるフッ素は原料は元々大幹汚染などの公害
アメリカ政府が推した
かなり反発している者もおり明海大学歯科歯学部講師の筧光夫の実験ではでむしろ歯に逆効果、大気汚染
委員会代表ウォルドボッドの
実験では脳障害を起こす等結果がでた ロックフェラー家
が支援しているＷＨＯ世界保健機関が効果を認め宣伝している
口だけで実験、その他で効果は証明していない ベンジャミンが言うにはシャンプー、洗剤などにもおかしなものが入っている ボディー
ソープは石鹸の方がいいだろうがシャンプーが石鹸だと頭皮にあまり良くない 彼が言うには食品には防腐剤などで変なものが意図的に入っているという
0
http://s.maho.jp/homepage/52ba25c70bdf78c9/ 民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から
安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた
これって犯罪だよ、明らかに
この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
CatNA? @CatNewsAgency 4時間4時間前
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
百田尚樹氏が外国特派員協会で会見 都議選・安倍総理「こんな人たち」騒動の真実をバラしてしまうｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1499184980/
今の話は非常に面白い話でありまして、秋葉原で大勢の聴衆が総理の演説を聞きました。
ところがこれを報道した日本のテレビ局は、画像の切り取りをやりました。
日本のテレビ局が報道した画面を見ると、聴衆まるで全員が「安倍帰れ」というふうな映像に見えます。
ところが実際の映像は、ものすごい広いところに大勢の人がいます。そしてそこのわずか一角だけ、動員された安倍反対派がそこに集結していました。
安倍総理を取り囲む360度の周辺は、ほとんどが安倍総理の話を聞きたい、あるいは安倍総理を応援したいという人で埋まっていました。
ところが一角だけ、わずか30メートル四方の一角だけ反対派が陣取っていました。ところが日本のテレビ局は、その一角の周辺にだけに集まっていました。
そして決して全体を写さずに、その一角をクローズアップしてテレビで放送していました。非常に汚い報道のやり方です。
+9679 日本人の年相応な歩数とか出て来ると成る程なとなるけどね、力強く嘘だと言い切る程でもなイカな こんなの信じてる奴いたのかよ
俺は仕事で毎日２万歩あるくが、慢性的な足底筋膜炎持ちで毎朝寝起きはまともな歩行が困難だし、風邪もよくひく
寝たきりと１万歩あるく奴のどっちが健康的か、みたいな極論で１日１万歩論が出てきたんじゃねーの
結局は個人次第だよ 歩くことだけを考えてちゃ駄目だと思う。
足腰は丈夫だけど腕力がない年寄りが増えていそうだ。
バランスですよ、バランス。 多分ジャンプ３回とか ５０ｍ走るでOKなはず
要は骨に刺激をあたえればいいわけで
あと食事な。 スポーツ理論だと 三日に一度刺激を与えるだけでいいはずだけどね >>1
ようわからん
8000歩で速歩20分 VS 一万歩
なら前者の方が負荷が大きくて大変だろ
なんで一万歩の方が体に悪いんだ？？
そもそも2000歩の違いだしさ まぁ全く歩かないと寝たきり真っしぐらだし、普段歩かないのが急に歩いて転倒→骨折→寝たきり→痴呆のフルコースで詰んでるんですけどね。 タクシーの運転手は骨粗しょう症になりやすいのかねえ 6000歩くらいなら一時間内で歩けるし
翌日も疲れが残りにくいけどね
それが一万歩になると時間にして1時間20分くらいかかるから大変
ってのは実体験でわかってるけどさ ＞■「8000歩、20分」の法則
根拠書いてねーの もうこんなの信じちゃだめ
毎日牛乳のんで 一週間に一度ジャンプのような過重運動一回
そんでOK こうすればＯＫみたいな明確な答えが欲しい まあ無理だろうけど 骨粗鬆症がそもそも難病で
オカルトみたいなのしか期待できないんじゃないか？ まず セックスが嫌いな女は骨粗しょう症の疑いがあります
そのままでは危険です。
おじさんが治療してあげますので連絡ください 吉川晃司みたいな動きしたら､万歩計はすぐ１万歩くらいなりそうだな 90歳の母だけど、骨粗鬆症になり、薬を飲んだりしてたけど、
いっこうに良くならず、薬も合わず、結局、薬をやめ、
食事にだけ気を付けて、数年後、検査したら、骨粗鬆症ではなくなっていた。
運動をするのが元々嫌いなため、1日1000歩も歩いていなかったけど。
親を観察する限り、運動より、食事という気がするけど。 >>155
まぁ整形外科に行けば薬あるけどね
お婆ちゃんとかだとそれでも現状維持が良いところだけどそれなりには効果がある >>155
骨スカスカってホルモンの影響なんじゃなかったっけ？ >>161
高血圧と一緒で人によって原因が違うんだよね
閉経になってホルモンでなる人もいれば、運動不足、栄養不足、日照不足と・・・
どれか特定しないと治療も効かなかったりするんだよね 健康に一番いいのは適度な水泳だと思ってる
経験的には週二回で５０分ぐらいの時間が俺には合ってる 1万歩説は間違いって昔からTVでもやってたわ。77歳になって、骨粗鬆女将婆さん、引退近いってこと後釜に早よ譲って入院してろ、仕事は無理だよ。 77まで働いてたんなら健康だと思うんだが
それに病気とかじゃなくて、転んだ怪我じゃねーか >>163
そっかー、閉経したら気をつけろとか
タンパク質不足はヤバイとか色々言うもんね >>167
転ぶってのがすでに健康ではないし、怪我ってのも骨粗鬆症による骨折だ うーむ、つまりドスドス音を立てて歩いたほうがええんか ウソだったというのは言い過ぎだろ
目安の方向性が誤りだったくらいだろ > 入浴時以外は24時間365日、活動量計を腰に装着してもらい、長い人では17年間つけっぱなしです。
マジキチｗｗｗｗｗ >>170
骨だけで言えばジョギングみたいに体重の何倍も負荷が掛かるやつが良いはず
ただ膝がそれでどうなるかは・・・ 立ち仕事とウォーキングはぜんぜん違うわな
ウォーキングは疲れないが仕事は疲れる
1時間ウォーキング＞5時間の立ち仕事 安倍はLINEとマイナンバーを繋げて
日本人の全ての情報を韓国に流してるけどな
東芝を潰して半導体を韓国に税金付きで譲り渡し
半導体から得られる情報を韓国が完全掌握するように持って行ったのも
全て安倍の仕業だからな
安倍と側近が東芝を潰したんだよ
安倍は日本企業を解体して韓国に渡す解体屋で
民主以上の売国奴だ
安倍を退陣させないと日本の未来はない スポーツ信仰が間違い
運動やスポーツは金儲けが目当てで推奨されている
ナイキなどのメーカーの仕掛けと推測 最近のマスコミのいちゃもんじみた、的を射ていない政府批判は異常だと思いませんか？
その背景にあるものはコレ↓です
https://after-laughter.com/hobby/kisei3/
パチンコに設定を導入！？2018年のパチンコは驚異の出玉規制を実施！
安倍政権は在日韓国人 在日朝鮮人の利権の中核であるパチンコを急速に締め付けています
来年から実施されるパチンコ規制で潰れるホールが沢山出てくるでしょう
それで焦ったパチンコ業界がマスコミに金を流して政府批判の記事を大量に書かせているわけです
495+7 最近の医者が出るテレビ番組も、すぐに怪しげな体操初めるよね
出演してる医者っていいかにも私立の底辺医みたいな感じだし 歩いてもだめ、急な運動してもだめ、だからといって運動しないのだめ
結局どうしろと？
長々と読まされて、こんな時間の無駄になる記事みたことねえ！
( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ. >>186
ダメって記事は、やりたくない人の言い訳に使われるだけだから
よく読めば、適度にやれ！ってのはホントw
この手の記事を信じて、手遅れになっても自己責任だからな 1万歩の意味は現代人が摂る毎日の食事は2100kcal～2400kcalで大して動かない成人は2000kcal以下
程度じゃないと太るので余剰分を消化するためには1万歩程度歩く必要があるって事
元々健康目的で1万歩が提唱された訳ではない
1日1万歩で健康は後付け設定だよ 毎日仕事で２０キロちょい歩いてるけど、超健康だわ
でも腹はへこまないんだよなぁ おい、俺はお前ら犯罪朝日新聞やNHK、そして朝鮮電通や創価学会とつるんで犯罪行為を堂々とやってた
一部の２ちゃんねるの犯罪促進記者も殴り殺したいと思ってるからな。
全ては潮時だと理解しろよ。
とにかく俺はさっさとアメリカ移民、そして全てを告発する。
お前ら犯罪乞食は調子に乗りすぎたんだよ、散々煽ってた事も理解しろよ。 昔の人は何十キロと普通に歩いてたが、平均寿命は50歳ぐらい何だろ。 >>1
そうやってどれだけの年寄りを病人にしたんだ 運動は悪いというミスリードを誘う作文
結局ほどほどがいいんじゃないか >>50
元メダリストだろうが、２年もダラダラしてて
運動不足じゃない方が不思議だから
当然じゃないの？ >>164
だけど、AVやってた人って異様に老けてない？ >>198
日本人お得意のご都合無条件判断なんだよ
1はカルシュウム、ビタミンD、日光のことを無視してる 歩けば歩くほど健康になるかどうかは大間違いかも知れないけど
歩かなければ歩かないほど、脚の筋力は衰えて歩けなくなる 活性炭素てｗ血管綺麗になりそうな
こういう注目浴びたいがために問題ない既存の健康法にケチつけるやつはその言動がどれだけ社会に影響を与えるか考えないのだろうな。
やらない言い訳を与えてどうすんだよっていう >>50
おもしろい。
その「元メダリスト」というところを「退役軍人」に置き換えてみよう。
戦争を終えたら運動不足に…… >>1
一日一万歩でも歩き方によっては効果が出ないってだけだろ？
それがなんでスレタイみたいな論調になるんだ？ >>48
わかってないな
骨が丈夫だからデブになるんだ
自分の子供をデブにさせたくなかったら
やたらにカルシウムを与えてわ遺憾
デブで石餅じゃ目もあてられん >>127
ちなみに中之条は山深いので
日光の差している時間はむっちゃ少ないぞ
夏場でも午後4時には陽がかげりだすからな >>48
デブでも一般人と同様の日常生活を送ってる人は骨強いよ。 女将さんの例は同じ1万歩でもちゃんと運動してないというか
偏った筋肉しか使ってないパターンだし
おっさんの例は過激過ぎる運動で無理を重ねたパターンだし
注目集める為にこういう趣旨なんだろうが
特殊な例持ち出してウソだったって酷えな >>186
晴耕雨読
ストレスを溜めない、感じない
オマイラはすでに達しているものもおるだろう
安心せよ >>212
1万歩否定論の主張で1日1万歩を厳守する為に雨の日も歩いたら風邪をひいたってのがあって笑ってしまった なんでこんなにキチガイが湧いてんの？
松居一代以上のがチラホラ居るけど ドトールコーヒーは悪の結社、創価学会の
一員だ
集団ストーカーを行なってる
ドトールも創価も法的措置を取らないのは
事実だからです
１０月５日悪魔の娘 生誕
とうきょうときたくあかばねは
そうかのまち
公明党は悪党
風向きを気にすれば種は蒔けない。雲行きを気にすれば刈り入れはできない。
(旧約聖書『コヘレトの言葉』11章4節から)tっっっghっっっっっg >>214
雪の日に歩いてたら転んで骨折したって例をリアルで知ってる
まあ、歩いてて交通事故とか凄い数だろうけど
死んでる人もいるだろうし 骨粗鬆症の原因の一つが乳製品などに含まれる女性ホルモンなのが判明しているわけだが
なぜか乳製品は健康に良いとしかテレビではやらないw 日光に浴びないのはだめ。浴びすぎてもだめ。
歩かないのもだめ。歩きすぎてもだめ。
睡眠時間が短いのはだめ。長すぎてもだめ。
あまり執着せず、ほどほどがいいようだ。
唐突だが、ダイエットに力を入れすぎたりしないほうがいいのではないか。
いのちにかかわることが起きるかもしれない。
そもそもが、本当はちょっと太っているくらいのがいいはずだ。 > 「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識である。
え、当たり前じゃね？ >>110
おお、大往生だな。人間もそうありたいもんだな。 >>1
マサイ族「コレジャホネヨワッチャウヨ ジャンプシナヨ >>159
骨粗鬆症の薬は諸説あるんだよな。服用で確実にQOLが下がる。薬剤師が自分なら飲まない薬にも上げてたはず。 AV女優はサバ読んでるから
実年齢は公表プロフィールよりはるか上だから 普通に考えれば、野生で生きていたら必要最小限の運動量ってもので
生きる様に出来てるだろ
人間なら数キロ歩いて、たまに狩りの為に走ってっていう程度だよ
スポーツは体に悪いというのは私の持論 >>226
腎臓悪くなったりいろいろな副作用あるよな ダラダラした駄文に、それを読んでもらおうとの助平心ありありな「ウソだった！」なタイトル
読んだ人の全員を怒らせるわこりゃ でもお客さんで毎日10km歩いてるっていう爺さん達は皆90も超えるのにシャキシャキしてるで… 強すぎる運動も害はわかるけど
＞診断の結果は動脈硬化。激しい運動によって発生した活性炭素が血管を傷つけ、修復が間に合わずに細くなった血管に大量の血が流れて詰まったことが原因です。
運動して動脈硬化になるのは予想外だった >>231
薬って基本副作用あるだろ
作用副作用考えて作用が大きければ服用するってだけで 厚労省は国民に良いことをしたことが無い
ところで安倍の誤魔化しを必死にかばった佐川くん
国税庁長官に大出世だね おめでとう 近所の70くらいの老夫婦がいて、おじいさんが認知症になってきたから、医者にさんぽをすると多少は改善すると言われ、毎日8000歩を歩いていたんだって。
そうしたら、認知症の進行がとまり良くなってきたので、雨でもなんでも欠かさず歩いていたら、膝を悪くして歩けなくなった。そうしたら認知症が酷くなってきて、足が悪いから普通に歩けないのに、ヨチヨチしながら徘徊しはじめた。
っと言う笑えない話 全然動かず運動など無縁で茶の間に居座り続けていたような
婆さんがボケもせず９５まで生きたから
その人の遺伝子みたいなのもあるんじゃないか？ うさぎ跳びとか、スクワットも問題だろう
膝に負担かかる、運動馬鹿指導者はろくな奴がいない 軟骨は消耗品なので
ジョギングマラソンしている奴がばかだね >>244
死なせてやればいいだけ、多動性だからリハビリ
でやってるだけだろう >>72
適度な睡眠と食事と運動。
適度に日光に当たるのも必要 >>234
適度な運動は有効
室内を10キロ歩くのと、
運動場を10キロ歩く
道路や河川敷などを10キロ歩く
を比べると、一番下が一番効果的という研究結果もある
適度に日光に当たり、環境が変化することで受ける刺激が、関係している >>247
1時間40分～2時間ぐらいだな
これ毎日やってるって、すごいわ 東京都のリーマンは恐らく１日２万歩は毎日歩いてる。 10年前、ジョギングしてる元気なオッサンと毎日道で顔合わせてた。
5年前、ジョギングじゃなくてウォーキングってのにレベルダウン。
去年、杖ついてヨボヨボ歩いてんで驚いた。
今年、杖が2本になって足ひきすって、やっと歩いてる。
この人、果たして来年はどうなるんだろう。
そういうオレは、だらしなくただブラブラ歩いてる80歳。
一万歩なんか関係ねえよ。 元マラソン選手が年取ったら走らなくなるのは、膝を庇うため。若い頃酷使した膝は一生治らない。 日光に当たりなさい。筋トレをしなさい
年を取ったら持久力や消耗が伴う運動はやめなさい
まとめるとこんな感じか 階段の昇り降りは？
ただ歩くより強度あると思うんだが。 >>255
仕事で毎日10階まで２往復してたらすぐ痩せた 40代でメタボ対策のためトライアスロン……
なんぼなんでも無理があるだろ(´・ω・｀) ＞「実は“歩けば歩くほど健康になる”という常識は大間違いなのです。
こういう、他者が唱えたことを捻じ曲げて批判するのは幼稚だよね。
誰も「歩けば歩くほど」なんて言ってない。
誰かが「○○は効果がある」と唱えると、それを批判するために、
「○○さえやっていれば大丈夫というのは間違いだ！」と、誰も言ってもいないことをでっち上げて批判する。
福島瑞穂流
いくら歩こうが、栄養バランスが悪けりゃ障害は起きる。
栄養を十分に摂っていても、運動して刺激を与えなきゃ骨や肉にならない。 負荷が軽いと運動の意味ないんだな
最大筋力付近まで筋力発揮しないとダメなんだろう
ヤリ過ぎも良くないと >>252
1日1万歩程度の話に、マラソンランナーのたとえを出すのは飛躍だろ。
それに歳を取っても走ってるマラソンランナーもいるし。 >>240
元気に徘徊されるより被害小さいかもしれん
トイレ行けないレベルになると辛いが 自分がスッキリしたなーって程度でいいんだよ
数値に拘ってるやつはアホ 中之条さんの縁者が骨粗鬆症になりやすい家系でしたと おっさんなので、膝の保護も兼ねてロードバイク乗ってる。
この間のヒルクライムにも初参戦したよ、クラス順位中の上ぐらいだったら。 >>251
印象としては、今の年寄りは昔の年寄りとは違う。
昭和の頃80歳なんて凄く長生きな人だったが今はザラにいる。
散歩はもとより登山までする。
栄養状態とか医療の進歩とか色々要因はあるだろうが。
とにかく昨今の年寄りは元気た。
ジョギングしてたオッさんに関してはわからんな。
何がしか持病でも患って衰えたのか運動習慣に問題があったのか。 スレタイの中之条は群馬の中之条だったのか あそこは時の流れが50年は止まっている雰囲気だったな 「運動するほど健康になる」という認識なんて広まったことがあるか？
「適度な運動は～」というのは聞いたことがあるけど。 >>254
フフフ、アンタは年を取らないんだね。
大したもんだ。
オヤ？ 年食う前に自死するんか、結構結構。
他人に迷惑をかけないよう頼むよ！ そらそうだろ
俺、５年前から毎日１万歩あるいてるけどガンガン太って来たぞ
今はなにをどうすればいいのかわからない >>108
うちの会社のジジイも散々ウオーキングが体に良い！とうるさかったが
完全に膝壊して撃沈してるよwざまあw 彼は08年から勃起不全に陥った。
100㎎のバイアグラを使って頻繁にＳＥＸに励んでいたのです！
皆さん彼の顔を見てくださ。
3年前の顔とあのニヤけた顔！全く違います。
このバイアグラを飲み続けて女性とＳＥＸし続けて妻を裏切り続けて
彼はサスペンスの撮影をしていたんです。
みなさん、バイアグラは怖いです。
日本で許可が出ていない100㎎を彼は飲み続けてるんです。
こんな恐ろしいこともありました・・・・
去年の10月の11日でした。彼はハワイでこのバイアグラを使って
ＳＥＸをしまｋっていたんです！
どうもこの100㎎を使うと10時間の勃起があるようです。
彼は会員制のホテルに身を隠してこのバイアグラの100㎎を飲み続けて
ＳＥＸし続けているのです。
そして自分は被害者のような顔を装って私と離婚しようとしているんです。
そして私の財産を奪い取ろうとしてるんです。
それがこのノートです。
彼のノートに彼のノートに書いてあったんです。
私は2017年4月22日、もうあまりの辛さに命を絶とうと思いました。
年老いた両親を残して、息子も残して、私は命を絶とうとしたんです。
死に場所は夫のマンションだと思いました。
早朝です。夫はその日もホテルに泊まっていました。
何度ホテルの下で私は朝まで泣いて過ごしてきたかわかりませんでした。
死のうと思っていた私はこのノートを見つけたんです。
彼のノートです！
このノートの中に私のおかしいと思っていることが全て書かれていました。
全てです。
私の財産を女の一緒に奪い取ろうとしていることまで書いてました。
週刊誌も不思議なことに発売前から書いてました。
第一弾、第二弾と書いてました。
彼が犠牲者の顔をして別れるためには嘘を並べ立てる必要があったんだと思います。
彼がこのバイアグラの100㎎を使ってＳＥＸしていた相手です。
この相手は私のとっても仲のいい友人、親友でした。
彼女はゴッドハンドと言われてエステシャンです。
ハワイに住んでいます。
彼女にはご主人がいます。幼いお嬢ちゃんもいます。
家族ぐるみでお付き合いしてました。
でもいつの間にか私の夫と私と非常に仲のいい女友達がこのバイアグラを使って
ＳＥＸする中になっていたのです。信じられませんでした。
ほんとに私は夢を見ているようでした。でもこの話はハワイでは知らない人がいないそうです。
ハワイの友人から何度も電話がかかってきました。知らないの？夫婦気取りでいるわよ。
でも私は夫は帰ってきてくれたらまた二人ですごしたい。全部忘れようと、そう思っていたんです。
それぐらい大事な大事な私の夫だったんです。
ところが私の女友達彼女とは旅行にも何度も行きましたシンガポールにも行きました。
しかしです、その女友達と彼は、人妻です、彼女には子供もいるんです。
その女性とＳＥＸをし続けたわけです。そしてこのノートにです、彼女の来日記録がしっかりと書いておりました。
そして、これが彼のパスポートです。信じられないぐらいハワイに行っていたんです。
私には何も告げず、ほんの数日でも彼はハワイに行ってました。彼女は虎ノ門ヒルズで
エステの部屋を借りてます。夫はそこをずっと訪れ二人でわからない様にホテルに身を隠して
ＳＥＸをし続けてきたのです。糖尿病です。バイアグラです。そして私ととっても仲のいい友人との
ＳＥＸです。私は苦しみ続けました。1年5か月、ほんとに苦しみ続けました。
私は谷底へ突き落されてきたんです。でも、全部を知ったんです。死ねませんでした～。
だからどうしたらいいだろうと考えた時に、今、彼が所属する芸能事務所の圧力に勝てるには
週刊誌しかないと思ったんです。だから一通の手紙を書いたわけです。でも、私は裏切られました。
ほんとに信じられないようなことが起こったんです。皆さんにもう真実をお伝えする方法はこの
youtubeしかありません。私が話していることは全て真実です。命を懸けて
お話しています。嘘は絶対につきません。 「適度」ってのが大事なんだけど、しかし、この「適度」が
どのくらいなのかが、なかなか分からないんだよなw >>272
一万歩ごときの消費カロリーはご飯茶碗一杯程度しか無いからな
食い過ぎ >>266
ロードバイクはイキって攻めすぎると逆に膝を壊す事もあるから気をつけろよ。
ヒルクライムのレースに参加してそこそこ成績出すならよくよくなのだろうが、身体が強い人でも年取ってくりゃあちこち弱ってくるわけで、
記録伸ばすのに夢中になって気づかないうちにダメージが蓄積して体を壊すなんて事がある。 運動は体に悪いに決まってる。
動作が鈍くて明らかに肥満体質のゾウの寿命が９０歳くらいもあるのに動作が俊敏でスラッとしているライオンとかトラとかヒョウとかの寿命はせいぜい２０歳。
運動がいかに体に負担かが分る。
運動は体に悪いことにみんな早く気付けよ。 >>276
今は手首心拍計機能のついたライフログメーターあるから
それ買って、心拍計の運動強度の見方調べて
ゾーン２～３あたりでやればいいと思うよ 肉体労働に深夜勤務やってると若いうちから
爺さんみたいにふけるわな、劣化が激しいわけだよ >>251
もしかしてうちのジイジ？
２ちゃんねるの壁紙使ってるジイジ？ ＞「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」
当たり前だろ アホかよ 何が奇跡？ ウオーキングだからただ歩けばいいとか思ってんのかね
どんなトレーニングにもやりかたがあるだろ
バーベルだってただ持ち上げればいいってもんじゃない
当然ウオーキングも歩けばいいってもののはずがない
効果のあるフォームで適切な量をこなしてはじめてトレーニングだろ
仕事で歩くのはただの労働 >>195
医学の発達が一番大きいね
昔は虫歯で死んだ人も多かったみたいで、その他多くの不治の病が淘汰された
医者の治療受けれるのは、ほぼ特権階級に限定されてたが
その特権階級でさえ子供の死亡率はかなり高い
徳川将軍で何十人も子がいたのに、成人したのちょっとだけ
そんな例が多々あったらしい
もしも現代人が江戸時代とかにタイムスリップしたら
長く生き抜く事はできるんだろうか？
ちょっとした流行病で、昔の人は耐えたけど、現代人だけ死んでしまう 原始的精神療法としてのスポーツなんだよ
だからしごくことが目的化していて、技能向上とか
どうでもいいの。
その点、散歩は気楽に楽しみながらできる。昔から哲学者とかも
散歩していただろう。 . |
.＼ ／ ＿＿＿_ , -‐……‐--. . . ､ ＼ | ／
＼ ／ ／. : : : : : : : :ヽ-‐.: :_;. --- .._: : : : : : : :＼ ＼ ／
＿ も ＿ /, -‐＝=ミ: : : : _,ｨﾆ-‐……ｰ-: ､｀ヽ、: : : : ヽ、 ＿ 争 ＿
＿ っ ＿ . .:´: : : : : : : ≠:7: : : : : : : : : : : : :ヽ、 ヽ| : i : : :, ＿ え ＿
＿ と ＿ ／.: : : : -‐: :7´: : /:,ﾊ : : : :ヽ : : : ゝ-- :＼ | : :! : : : , ＿ ： ＿
＿ .争 ＿ /, -‐／.: : : : :ｉ : : /ィ:爪: : :＼ :＼ : : :＼: : :｀ト : !: : : :′ ＿ ： ＿
え 〃 /. : : : : : : |.:イ :ハ:| ＼: .､＼: : xｨ￢ト､: :| : : ! : : : : :,
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r ､ _ ヽ: :〈 < ￣ フ |: : : ! :: : : :,.-‐T _,. -‐'´￣
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ｒ―' ヽ | : : : ＼ イ: : :| : : :i_,.-‐ |／
｀つ ＿￣￣Τ`ー-- L: : : : : ｀: : . . . _＿ .:〔: : :|: : :r┬' | >>276
その適度が従来は1万歩だったのが、8000歩だという調査結果がでたんだろ。
誤差範囲だと思うけどな。 >>153
スレタイのようなゴミみたいなソースを鵜呑みにせず、自分の頭と経験で考えることだ。
こうすればOK 女将の例がイレギュラー
普通に外を散歩してればええ >>159
昔の人もそうだし、女将さんみたいな職業の人も食事の時間もロクに取れなかったりして
偏った食事や基礎代謝すら満たない少量だったりで食生活のバランスが大きく崩れている場合が多いからね。
すり足で歩いたから骨粗鬆症になったという>1のレポートには恐れ入るよ 家でゴロゴロしているよりは、歩いたほうがよい
何でもやりすぎはだめに決まっている 内科は健康の為に歩け歩け言うんだよ
でも形成外科の意見は違って
歩き過ぎて膝がぶっ壊れる人が多いみたいだぞ アスペルガーが増えて「適度」「そこそこ」といった状態も
いちいち数値を定めて説明しないと理解できなくなってる >>247
ほぼ同じ筋肉ばかり使う運動の上２つと
石や木の根っこなど障害物があり、その都度多少違う筋肉を使う運動
それが効果的な理由なんだろう
しかしその効果を数字で表すと
３：３：１０ほど差があるのか？
４：４：５ぐらいの大した差しかないのか？
そういった効果の大きさを認識した上で、効果的かどうかを判断すべきかと
ただ誰かが言ったのを暗記しただけでは、あまり自分に省みる結果にはならんと思う 体へのストレスを免疫や治癒能力以上に行えば、そりゃ不健康になるし、
その免疫や治癒能力も、適度な栄養補給をして、それを活動させる内臓や筋肉リンパの活動が必要であって、
さらにはその人の生活レベルでの必要性以上の栄養や運動は、体への負担にしかならない、
でもその基準は人によってそれぞれなんだから、普遍的な数値化や基準を決める事も出来ないはず、
なのになんで8000歩とかちちまんことか言っているの？ >>297
旅館の女将は年中着物を着ているからじゃないかな。
着物は年中長袖だし、顔は厚塗りの化粧だし、太陽光にさらされる皮膚がほとんどないから、
ビタミンDが不足するんじゃないだろうか？ 散歩で体力維持とかは、ダメダメつうこと。外出したら、速足で歩く >>303
仕事柄、立ったり座ったりするから膝に負担が
かかるんだよ。うさぎ跳びとかスクワットとか
も膝に負担がかかる。普通に歩くと膝より、腰に
来るだろう。 >>前スレ206
> そもそも歩き方からして間違ってるんだよなｗ
> 厚労省のサイトのやつｗ
正しいウォーキングの仕方は、どこに行けば分かるの？ またあＡＩの書き込みかよ、検索すれば済むだけだろう
自己学習機能がないのかＡＩわ >>305
膝への負担と骨粗鬆症は関係はないと思うが？ 女将の例が特異なだけなのに何いってんだ？
ゴーストップが多く仕事上の理由で音も余りたてれない。
これらの条件で負担がかかってるに他ならない。 結論をみると>1の見出しはミスリードというか語弊があるな。嘘だったじゃなくて量と質が重要だったってことだろ。嘘じゃない。 爺婆を対象にしたリサーチだからな
老人はのんびり畑仕事でもしてるのがええがな >>303
一日に必要なビタミンDは間接日光をわずか数分浴びれば足りる程度で、
しかも普通の食事からも十分摂取出来る量なので、ビタミンD欠乏は陽にまったく当たらず食事もダメという場合。 >>316
1日数分でも、皮膚がほとんど露出してなきゃその数分の時間も取れないだろ？
食事からVDが摂れていたか否かも不明だし。 >>318
うん。だから全く日光を浴びてないと仮定しても食事がまともだったらD欠乏にはならないので
よほど食事が偏っていたんだろうと考えてる。 うちの親がキチガイみたいに歩いてた
毎日歩かないと老化や体力がなくなったりする不安があるんだろ
雨降りや台風の合間にも歩いてた
結局膝をやっちゃって
もう長く歩けなくなったけどな >>313
だからそれが科学的に実証されてきたって話だろ。アホ？
お前が常識だと思ってることの９割以上が誰かが検証したものなんだよ。 >>307
自分はウォーキングではなく、ジョギングしてるけど
自分が思う正しいフォームとは
いかに足腰に負担がかからないよう心がける走り方
腕やウェストなどに負担かけ、できるだけ全身運動になるよう心がける
色んな人が色んなフォームを提唱しているが
それらを丸暗記するでなく、参考にして少しづつ自分の合ったフォームを模索する
試行錯誤で自分が現在辿り着いた考えの基本がコレ
ジョギングもウォーキングも基本は似た運動なので >>320
膝やるのは歩き方が下手なせい
本当にきれいな歩き方って意外と難しいからな “1万歩以上だから大丈夫だ”
誰がそんなこと言うかよｗ
必要条件と十分条件がわからんか >>323
全く同意。若い健常者でも綺麗に歩くのは難しいので高齢者には厳しいと思う
かかとから着地せずバッタバッタと歩いてヒザ壊す人多い
最近はスマホ見ながら猫背で歩いてる人が多くて姿勢の問題は世代関わらず深刻 何事もほどほどが良いということ。
本気でスポーツに取り組むのは良くない。 >>299
専門科によって真反対のこと言ってるケースけっこうあるね
例えば乾布摩擦なんかは内科的には自律神経を鍛えて
免疫力を上げるというが、皮膚科的にはあんなのあり得んと言う。 >>299
つまり自転車最高ってこと
車道走ると迷惑だからサイクリングコースで走れって事さね 普通からちょっと早めに歩いても30分で4000歩前後
少しペース落ちると30分で3500歩ぐらい
8000歩を20分で歩くのは絶対ムリだよ
というか一回の徒歩は20分まで、一日8000歩を何回かに分けて歩くっていう法則だと思うよ
歩きすぎると膝が悪くなるし身長縮むから 乗り物がなかった時代
世界中が健康だったわけじゃねーだろ
検証しねーと判断できねーのかカス >>299
国立の心臓の先生は「心臓は消耗品やから運動する奴アホ」って、メタボの体型で言ってたぞ。
たんなる心臓オタクやで。 >>332
それは頭の悪い論理だろ。
検証しないと判断はできない。 >>333
でも、運動すると安静時の心拍数は少なくなるぞ？
たとえば、1日1時間だけ心拍を150bpmにあげるような運動をしたとして、
安静時の心拍数が70bpmから60bpmに下がったとすると、
(60×23)+150＝1530
(70×24)＝1680
となって、運動しない方が心拍の累積数は多くなる。
俺も昔は、70bpmくらいの安静時心拍数だったけど、今は47bpmくらいになってる。
70bpm時代より心拍の累積数は少なくなってる。 >>332
乗り物が無かった時代というのは100年200年前のことだと思うけど
当時までの人間の平均寿命は40歳足らずだったのは驚きだね。
この100年ちょいで寿命が倍に伸びた。人類の歴史では異常な伸び。
だから80超えて生きてるだけで人間でいえば異常かもしれない。 骨折した女の骨密度にもよるだろう
何でも十把一絡げに断定するなよ >>336
それは乳幼児の死亡率が高かったからだよ
葛飾北斎は90歳まで生きた
疫病に罹患しない限り80、90まで生きた人はザラにいる >>1
大事なのは歩数よりもどれだけの時間を掛けたのかだと思うが。
一日1時間以上運動することが大事だと思うぞ。 木登りやジャングルジムがやりたいが
中年男が一人でやってて不審者に見えない場所が無い
オトナ限定のそんな公園があってほしい
ボルダリングは敷居が高すぎるよ 100or0とかネトウヨじゃないんだからさぁ
何事も適度適切よ 酷いタイトルだな。
1万歩歩くと健康を害するような印象をうける。
こんな極端な物言いをする奴は信用できない。 >>344
タイトルだけじゃない。
＞「実は“歩けば歩くほど健康になる”という常識は大間違いなのです。
とか
＞「1日1万歩で健康」というウォーキング推奨のキャッチコピーを地で行っていたのに、一体何が間違っていたのか。
とか、記事の本文でも如何にも1日1万歩が大間違いという印象操作を行っていて信用できないな。 75過ぎても毎朝山をゆっくりと適度な距離歩いてた亡爺も他の年寄りと似たように85歳くらいで大腿骨端骨折してたぞ
時々日にも当たるし食事や運動量も含めた日々の生活内容は俺なんかより余程健康的で非の付け所がないくらい完璧だった
少年時代にはは体操や柔道やってたそうだし
それほどまでに条件整えてもなるときにはなるということは、骨密度とかホルモン量とかの加齢変化で実はコントロールしにくい仕方ない話ではないだろうか
と思えてくる 筋力つけないで歩くと変な部位に負担がかかるとかかな
仰向けで脚をバタバタするゴキブリ運動がよさそうな感じがする >>338
ザラというのは言い過ぎ。
多分90歳まで生きるなんて、200年前なら稀だと思うよ。
＞疫病に罹患しない限り
今ではまず死ぬことのない麻疹、骨折、虫歯、虫垂炎、脚気程度の病気でもかなりの確率で死に至ったわけで、
病気も怪我もせずに90まで生きるなんて並大抵のことじゃない。 一万歩がいいかしらんが、適度な動かしと日に浴びるのは理屈じゃなくいいとは思う。
結果論だが、そういう日の方が気分がいいのは否定しない
体を循環させる行為は悪くない。
義務的や無理やりやって、すごくイヤイヤとストレス抱えながらなら
それは体に良くないとは思うが適度な筋力は保てそうでもある。 >>346
それはいつの間にか骨折じゃなくて怪我によるものでしょ？
どんな頑健な人でもやはり80も過ぎたら後は余命だよね
マスターズ陸上に出てる超高齢者達の海外ドキュメンタリーがあったけど
やっぱり最後にはふつうに死んでいった ◯◯歳だけど元気とか年寄りの歳は
関係ないよ
なんかやれば半年や１年で一気に弱るから >>354
「年寄りの冷や水」って言葉もあるし、老齢になってまであまり激しい運動をするのはダメなんだろうな。
若いうちに貯金をつくって、年老いたら貯金を切り崩して生きる。
若い時に貯金しないで年老いてから慌てて貯金を貯めようと必死に運動すると、
年寄りの冷や水になってしまう。 双子の金さんもテレビ出始めの頃は足が痛くて車椅子生活だったけど、
主治医の監修のもと筋トレしたら歩けるようになって全国飛び回ってたらしいしな。 >>361
自転車は自分の体のサイズとポジションの具合がけっこう難しいな
ママチャリとミニサイクルがあるけど
ママチャリは尻と泌尿器系がヤバイ
ミニの方はすぐ腰とヒザが痛くなって片道3kmが限界 医学会は、ほんとにバカばっかりだよね
骨粗鬆症だろ。
カルシウム不足に決まってるだろ。
ダイエットと運動に考え方が偏りすぎて
最も、基本的な考え方ができなくなってるんだよ
栄養失調なんて考え方、全くできないんだろ 結局人間は自分の信じたい事しか信じないように出来てるからな
40過ぎて膝痛に悩まされてたけど1日5キロのジョギング7年間続けてすっかり痛みもなくなったオレは軟骨がすり減って云々のネタは一切信じてない >>162
とにかく 学校給食と同じものを毎日食ってれば問題ない >>366
5キロのジョギングくらいで、軟骨はなくならない。
プロアスリート並にやらんと、そうは、なくならないよ。
健康のために運動をするというのも
考え方としては、おかしいんだよね。
運動は、あくまで、自己満足だろ 俺の健康法(63歳)
・夏の暑い日でも10km走る(絶対に歩かない)。
・その後サウナに行って体の毒素を出す。
・水風呂に入って体を引き締める。
・その後冷たいビールを飲んで体の細胞に栄養を与える。つまみは若鶏の唐揚げ。タンパク質なので筋肉の疲労回復に良い。 >>299
倉庫内作業で1日10kmとか歩いてる中高年が、膝いわして医者から「歩き過ぎ」って言われてた >>371
面白い
昔の人力車の方々は如何なの？ 仕事で慣れているから大丈夫なのかな
スレ読んで無いし ソースも読んで無い １月末から６月中旬まで
自宅でランニングマシンで１時間５キロ、その後、腹筋マシンで腹筋６０回。
その間、運動しなかったのは５回だけ。翌日、翌々日になっても疲れがとれなかったため。
食事を普通にとっていて、体重が８０キロから７３キロに減った。
しかし、大腿骨の腹部（盲腸から背中にかけて）の痛みがとれなくなった。
運動のしすぎか。現在、腹筋運動はやめた。ランニングは週２，３回に減らしている。 それよりも射精頻度の科学的な適正値を出してほしいわ
別に下ネタでなく、中年期以降になるとけっこう深刻な問題
やりたくなきゃやらない方が良いのか、少しは無理した方が良いのか
他人が言う回数には個人差がありすぎてワケわからん >>373
＞運動のしすぎか。
毎日というのは運動過剰だ。隔日か三日おきにして、組織の休息と回復の
時間を与えなければならない。 >>374
サンプルが日常生活をしている中で、射精回数を完全に把握するのは難しいよな。 >>19
意味はある
運動前と後のストレッチのやり方を間違えると逆効果なことがあるだけ 健康や医者の政界ほどいい加減なものはないね？
昔は、運動中は水を飲むな、と言われていたのに、脱水症が原因の死者が出たら
即水は飲め？
だったら、それまでは脱水症に居る死者はいなかったかね？ 重力に反して体を支えながらだから結構な運動
自転車はそれがない 書籍「1日1万歩で健康は嘘だった」を出版
↓
書籍「1日1万歩で健康は本当だった」を出版
↓
以下ループ >>366
軟骨云々は俺のせいかもしれず気を悪くなさったら申し訳ない。
逆算すると今は５０歳前後なのでしょうね。これまでの実体験と自分の体を照らしあわせて
自分のベストな選択を求めるのはしごく健全だと思います。 軟骨云々はランナーズハイに取り憑かれた連中かデブに起こる問題じゃないの サウナスーツってどうよ？
安いの見つけてすげー気になってる
あれ着てこの季節に走ったら熱中症でぶっ倒れそうな気がして躊躇ってる
ちな人のいない運動公園でひっそり走ってるんで熱中症で倒れたら週末の少年野球まで発見されず確実に死ぬ >>1
>長い人では17年間つけっぱなしです
これは凄いな。奇跡の研究と言うのも大げさじゃ無いわ
>>14
誰でも知っていることを実証し証明する事を「自然科学」と言うんだよ
バカを自慢して楽しい？ >>388
あなたが例えばボクサーで、もうすぐ試合前の計量があるのにもう何百グラムか
汗をかいて落とさなければならないというならサウナスーツは有効。
体脂肪を落としたいなら無意味。
体温が下げられなくかるから、トレーニングのパフォーマンスが落ちるだけ。
汗をたくさんかいたからといって体脂肪は消費されない。
チントレは答えがないのだ
あるのは、「標準的なフォーム」だけ
「何が効くのか」は人それぞれであり、これだという答えがないから
なんでも試してみるしかない
それで効果があっても、それはその人だけのやり方
>>390
いや、体温高くなると消費カロリー増えるよｗ
デタラメ知識のアドバイスはノーサンキュー >>389
そうだよな。
アリストテレスの時代から1900年間以上も「重い物体ほど速く落下する。重量が2倍なら2倍の速度で落下する」というのが
誰でも知ってる常識だったからな。
でも、誰でも知ってることをガリレオ・ガリレイがピサの斜塔で実験して確かめてみたら、
重さが違っても落下速度は同じだということを発見したからな。
実験も観測もしてない常識なんて無意味。単なる固定観念だからな。 サウナスーツは、手入れが意外に面倒。
使用後、部屋干しするぐらいじゃ1か月ぐらいで異様に臭くなるよ。
メーカによって違うかもしれんけど、銀色のカッパみたいなやつはそうだった。
洗濯機で洗うと、ボタンのところが破れてくるし。 >>393
寒いなら消費カロリーは増えるが、暑いのに消費カロリーを増やすともっと体温が上がる。
体温が下げられなくなると、体温を上昇させないために筋肉は動かなくなる。 歩き過ぎで膝こわし
減塩し過ぎで熱中症
血圧下げ過ぎて痴呆
な、病院に行くから病気になるんだよ >>393
そういうアドバイスが欲しいなら、ニュース板ではなくオカルト板に行けよ 人間50年も生きたら充分だろ
50歳までの日数考えただけでゾッとするわ >>70
手術後、血を吐いたり体調悪いの続いたりするが
本当に体良くなったのか？疑ってしまうが
次第に体調が良くなり、やはり手術して良かった
こんな経験があったが
普段運動しない人が運動すると、そんな反動があったりするかもね
もう少し継続できれば良化したかもしれんが 一時間歩いて6000前後だna
東京で電車使って通勤してる人は意外に10000歩くらい歩いてる
昼休みになると散歩してるサラリーマン結構いる
ただ連中、革靴が大半で、脚に悪そうだ >>361
自転車ダメなのか？
ランニングとは違い何時間でも走ってしまうからな 一日1万歩を推奨していた団体、個人は、何らおとがめなし？？ >>5
なるほど、当時の地元民の様子をテレビで見たが、異様だったもん。「おらが姫様になんばしよっと！？」という態度。
江戸時代の幕藩体制かっ、と突っこみたくなるレベル。 >>405
登り坂でもないとなかなか負荷が上がらないよな。自転車。
一般道でそれほど速度は出せないし。 ご飯（白米）食べないと健康になるこれマジ
白いものって、砂糖もそうだけどみんな体にヤバイから。
シャブもそうだけど。 こんなデーターって統計になるのかな？
占いも統計だとしたら信憑性あるって事かな？
占いには科学的根拠無しなんて言うけど、今回の調査も科学的根拠無しになるのかな？
そんな事より、俺にはどんな運動が適切なんだろうか？ でも旅館の女将とか家事を通じて自然に身体を動かすのが尤も本来の自然な動きであり
女性なら尚更それでいいと思うんだけどな
スポーツなんて人間本来の活動としてなら狩りみたいなものだから男性には必要としても
年寄りや女の動きには本来ない動きにかだからな
家の中で小まめに動かすので十分足りるはず
それで骨折したならそれはもう寿命だろう >>414
牛乳も却って骨を脆くするとも言われるしね 日本で骨粗鬆症少ないのは奈良県で個人牛乳消費量最多県
奈良県は蘇 乳製品が遺伝子レベルで好きなのか >>414
玄米と黒米入りご飯、きびざとう、
遺伝子組み換え不使用飼料牛乳と豆乳入りコーヒー牛乳
これで骨量標準、血管年齢標準、お通じ改善してる >>419
肉、揚げ物は、ほとんど口にしない（飲み会などで、少し食うことはまれにある）ので、
栄養不足になっちゃいかんと、1年前から朝晩、牛乳を1日合計500mlほど飲んだ。
筋肉がついて体脂肪率は減ったんだが、去年まで正常だった悪玉コレステロールと中性脂肪が
基準値をオーバーしたわ。あわてて、無脂肪牛乳にかえた。 >>423
体脂肪は減ったのに中性脂肪は増えたのか？
悪玉コレステロールが増えたのは、善玉コレステロールの多い食品の摂取が少ないんじゃないかな。 狭い半径の職場で一万歩うろちょろしているのと
ウォーキングで一万歩だと全くの別物でしょ
健康のために屋外歩いてる人でデータ取ってもらわないと あー、いるよね、だからってジョギングサボって、腰が重たくなって来るもん >>424
片手10kgのダンベルを左右30回やっていたんだが、牛乳を飲むと筋肉になるようだな。
それで、体脂肪率が減ったんだと思う。
だが、悪玉や中性脂肪が増えたのは想定外。医者には有酸素運動しろといわれたけど。
善玉の多い食品って何？
>>390
さらに習慣的にサウナスーツ着て運動してると体温調節がおかしくなるってな
逆に汗をかきにくい体質になってさらに逆効果 >>421
デカメロンかぁ
チンコ無くなっちゃうわ 一万歩歩けばそれを維持する筋力はつくんだから問題ない。
いきなり一万歩を毎日とか
足に負担のかかる靴を履くからそうなる。 >>390
体温が上がると運動の効率が下がるから当たり前だわな ボディービルダーは早死にするし、ハゲー、も多い。ヤリスギは良くないんだってみんな気づいてる。 >>434
ビルダーは早死にするって統計があるの？ >>434
ボディビルダってもいろいろいるからな。
ステロイド剤をガシガシ使っているようなビルダはそりゃ長生きできないだろうけど、
ナチュラルなビルダも寿命が短いのか統計を取ってないから判断できないな。 >>429
善玉コレステロールを増やし、悪玉や中性脂肪を減らす食品は、
青魚(サバ、サンマ、イワシ、ハマチなど)
海藻(ワカメ、コンブ、ヒジキなど)
キノコ(シイタケ、エリンギ、シメジなど)
他にも、トマト、大豆(特に納豆)、玉ねぎ、オクラなど。
あと、タバコは脂質代謝を妨げるので、中性脂肪やコレステロールを増やす。 あのな 年寄りがそんなにあるいたら足腰が必ず悪くなり
その人なりなんだよ 考えりゃ解るだろうが．．． 骨って振動っていうか、刺激が与えられないと造骨しないんだよ。
宇宙飛行士が地球に帰ってきた時に立たせないのは、運動不足で筋肉が衰えて立てないのではなく、
無重力で長期間生活してた事で骨がｽｶｽｶになってしまってる事を想定してるからだよ。
地球の重力の上で立っただけで骨折するかも知れないからね。
まあ、この女将の事例は、
すり足で一万歩ってのは骨には厳しい環境だわ。 >>444
＞運動不足で筋肉が衰えて立てないのではなく
筋肉が衰えているから立てないんだよ。 >>446
豆腐
エリンギ
もやし
長ネギ
白身の魚 活性酸素の件は言い過ぎってゆーか、推論にすぎないだろ。
誰だこんな馬鹿な断定する医者は
と思ったら、厚労省の医師検索で名前が出ないな >>448
運動で血流が増加した刺激によってペプチドやアミノ酸が代謝され、その代謝時に放出されるNO(一酸化窒素)がトリガーとなって、血管の拡張が起き、
血管壁のスケールが除去されたり、血管の柔軟性が向上するという作用の発見で、ルイス・イグナロ博士がノーベル賞を受賞したよね。
活性炭素とやらで血管が傷つくというのと逆な結果だ。 これからは「科学的根拠にもとづく健康法」ブームだな。 デブになるよりマシ。
デブはいつのまにかコロって死んでるイメージ。 死ぬ死なない以前に豚は日常生活からして大変だからね
ちょっと動いただけでヒーヒー言って汗だくになってる
年取ったらわかるけど衰えは仕方が無いんだよ
問題は体が動くかどうか。体を動かしていないとホント生きるのが辛くなる
逆に体を動かしていても同じ動きだけだとそれしか出来ない体になる >>426
広いホムセンやイオンの中を探し物をしながら何時間もいると
一万歩近くいってしまうが、
目を凝らして姿勢も悪いせいかすげー疲れてしまうな 何を以って健康と言う、定義の問題。
1.運動したら筋肉が付いて、健康的に振る舞えるようになった。
が、しかし、膝の軟骨をすり減らしてしまい、ジジーになったら、膝を痛めて杖生活になった。
これ、健康的と言えるだろうか？？
2.逆に、運動しなかったら軟骨を痛める事は無かったが、太ってしまい、血管疾患を患ってしまった。
これは不健康？？
運動はしないに越した事はない。かつ、太らなければ問題ないのかも知れない。
運動して健康！と言っている人は、自己暗示にかかってるんだろうな。 ジョギングも膝を痛めるからってやっている人が少なくなったね(´･ω･`) >>1
俺の田舎の身内は完全車社会で運動なんて一切しないけど
みんな90歳前後まで生きてるぞｗｗｗ
スーパーで買い物するとか一日30分程度自分の足で立って歩けば
それ充分なんだよ。 そんなことよりコーヒーは体に良いの？悪いの？(´･ω･`) >>459
肝臓ガンにはなりにくくなるけど膀胱ガンになりやすくなるらしい
好きな方を選べばよろし >>458
それに尽きると思う。
要は寝たきりにならず家事なり自活が出来てるかどうか次第。 >>456
なわけねーだろ？
自分の身体の動かし方もわからん奴が何いってんだ？って話。
やり過ぎはダメだが、適度に継続するのが理想。軟骨弱けりゃ 弱いなりに出来る運動はある。ようは本人次第なんだよ。
なんでも理由つけて やろうとしないヤツはやらないだろうけどね。 ＞「歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識
いやみんなずっと前から知ってるけど 言われてみればチータって元気が余ってるよな
逆に難しそうだけど あては旧士族相伝の正しい体遣いでジョギングしてるから、多分１００まで体どこも痛めんわ
普段からお空に浮いてるみたいに足腰軽いし >>451
過ぎたるは及ばざる如しってなもんだろうな。
ｽﾎﾟｰﾂ選手って、寿命は短めなんだろうか？ アホか
1日1万歩歩いてれば骨粗鬆症にはならないなんて誰も言ってないだろ ジョギング教の教祖様が心筋梗塞で早死にしたのは有名な話、毎日10キロも走ってる
なんてのは脳内麻薬の中毒患者ですから >>465
走れメロスじゃないけどマラソンは元々命がけでやるものだから少なくとも健康には良くない
上下動が多いせいかシワもすごい >>471
あー、いるよね、質と量の区別がつかない人 内閣調査室＝ネトサポの親玉
↓
【山口敬之/準強姦もみ消し】内閣調査室が被害者を民進党関係者と印象操作する画像を配布、2ちゃんねるにも投下される[07/06] [無断転載禁止]2ch.net
http://fate.2ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1499337895/ >>472
じゃちぼうぎゃく(なぜか変換できない)の王様とか山賊もでるし長生きはできんわな 卵も昔はコレステロールがどうとか1日一個までにしろとかうるさかったからなｗ
コレステロール＝悪とか単純に言えたものでないことは近年知られるようになっている
味噌汁離れとか言ってるのも塩分ばかり悪者にしてクソ不味い療養食みたいな減塩味噌汁とか売るからだ。
減塩味噌汁飲んでポテチ食ってりゃ世話ないわ >>22
スポーツは劇薬やぞ
大体の選手が故障で引退しとるやん
それだけ体にわるいってこった 才能のある鍛え抜かれた恵体がサプリメントや食べる物に気を使って
必死でトレーニングやって故障で引退する
それがスポーツやぞ >>14
８０００歩くらいが良いというのは研究で分かったことだろ
それに同じことを言ってもただの推測とでは雲泥の差だ 1日1万歩歩かないと！っていう強迫観念持ってる老人は多い
天候が悪い日も体調がすぐれない日も無理して歩いて体を壊す
そして自分はダメだと勝手にしょげる。
考え方を根本的に変えないとどのみち長生きは無理 >471
早死になんかしてないだろデマ流すな。元々心臓が悪くてそれを
ジョギングで改善できるか身をもって試しただけだｗ
やはりダメだったって話でｗ きんさんぎんさんが言ってたじゃん
「長生きの秘訣は運動しないこと」 ノムさんの健康の秘訣ワロ太ｗ
ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13127513948
野村監督の場合、現役を引退してからは、金輪際体を酷使することは
しないことを誓ったため、一切運動はしていないそうです。
カメやワニが長生きするのは動かないからということを真似たことだと
語っています。故に70歳を過ぎても健康且つ長生きする秘訣と語っています。 心拍数と寿命は密接に関係してる。
心拍数を上げるような運動は避けるべき。 適度に運動しないと筋肉落ちて寝たきりで延々と生きる >492
寝たきりの一番の原因は病気以外には骨折だからね。
無理に運動させて骨折してたら目も当てられない >>493
運動しなくても寝たきりになるよ。
いちいち骨折する、しないを気にして長生きするような人生楽しくないだろ？ >>481
選手として能力のピークを維持するような過酷な条件と 適度に運動することを同列に扱うなよ。 >>492
適度は適度ね。
ニートぐらいの運動で十分ってこと。
家の中歩く程度で良い。 一番運動で愚の骨頂が「部活動」な。
あれやってた奴は確実に早死にする。
成長期のときに過激な運動するなんざシャブ打つ以上に身体に悪い。
しかも成長期に一つの部活を長年やってたやつは最悪。
未成年のとき運動するならば最低でも５つ以上の競技をやらないと身体は２０歳までにガタガタになる。
野球選手がバスケやったりボクシングやったりするのと同じ。 運動なんて必要ないよ
ダイエットは食事で一生続く
デブは長めに睡眠とったら痩せるぞ ある程度速歩で歩くと1km1000歩
老人とは言え、ただ１万歩とか言ってる時点で寝言 なんかあれだな
そのうちスポーツが煙草のような言われ方をする時代が来そうな勢い
適度な運動は元々の人間というか野生動物として必須の食餌作用由来なんだから必要だろ
動かなくなったらそれは動物でなく植物だ >>494
若いうちはよいけど80超えたら骨折すると治るのに時間がかかるからね
お年寄りに運動って言うと激しいスポーツしか想像しないから体操とかストレッチと言ったほうが正しく伝わる >>500
それでいいんだよ。
アフリカに行ったとき動物なんてほとんど動いてなかった。
狩をするのも月に数回ぐらいしかしないし、野生動物よりほとんど檻にいる動物園の動物のほうがはるかに長生き。 そもそも人間がいかに動かなくて良いか？を血眼になって追求するのが文明。
そんなに動きたいならば車も電車もやめて宅配もやめてひたすら動けば良い。
「便利」の真理はまったく動かないこと。植物のようになることが人間としての最終ゴールだ。 >>482
はい
>>497
部活動は身体を壊しやすいですね 運動は体に悪い。みんな早く気付けよ。
哺乳類ではゾウやクジラなど肥満体で動作が鈍いほど長寿だ。
運動は基本的に体に悪いのだ。 >>505
呼吸の回数と寿命の相関みたいなソースもあったね
適度な運動はプラスのメリットがあるとしても、ゼイゼイいいながら過度な負担のかかる運動を
長く続けるのは一定のリスクはあると思う 親戚のおばあちゃんすげえ元気だったのに行事だかなんだかで歩かされて
転倒して大腿骨骨折したのがきっかけで寝たきりになったわ。
90過ぎてもまだ内臓に大きなトラブルなし、なのにここ2年ただ寝たきり。
高齢で大腿骨折ると中々歩行能力が回復できないらしい。
歩かされて大損だわ。 >>503
本来は宅配して動いてるのが人間だろう
働かざる者食うべからず
が全ての動物の生きる必要条件だ 子どものうちから、金にもならないのにキツイ運動をさせるのは駄目
廃人になってしまう >>508
子どものうちは、働かなくても食うべきだ
それで大きく育つことだろう
脳に栄養もまわるだろう >>99
ある！活動量計つけてるけどちょっと駅ビルでフラついただけで10,000歩のお知らせ受けるわ ええよええよ
年寄りいっぱい歩かせて膝軟骨壊して寝たきりになった方が介護が楽でええよ でも膝壊れる前に呆けたら
徘徊ハンパなくなるという諸刃の剣 一万歩はアレでも体力つけるにこしたことないよ
最近歳とってすぐ疲れちゃうのが情けない >>16
日常 だよ！
登場人物名は全員グンマーの地名だよ！ >>503
＞「便利」の真理はまったく動かないこと。植物のようになることが人間としての最終ゴールだ。
それを進化または退化という
大抵の動物は狩りの時に激しく消耗するから腹が減っていない時は動かず休んでるだけ
進化するには膨大な時間が必要だし最終ゴールは手足も退化して今の人間の形はしてない
だから若い時から10,000歩程度の運動もしない人間は生活習慣病で早めに自然淘汰される
動物もエサを獲る必要がなく動かないから動物園では生活習慣病になる 人類は植物のように動かず好きなだけ食べる生活をして健康維持できるようにはまだ進化してないという事
サル程度の餌を採る運動は最低限しないと生活習慣病になるから理屈をこねず少しは歩けよ ごく普通にお仕事してるだけで、充分運動になると思います >>489
野村監督はある意味で正しい。
若い頃に運動をほとんどしなかった人が、中年以降に健康に不安が出てきてから、
慌てて運動を始めてみたら案外楽しくてハマってしまい、過激化していくのが一番悪いんじゃないかな。
成長期にスポーツをした人は骨格にしても、身体のコントロールにしても土台ができてるけど、
若い頃にはほとんど運動しなかったのに歳をとってから始めると軟弱地盤にデカい建物を建てるようなもので、負担か大きい。
理想的なのは若い時代にそこそこハードに運動して、齢とともに運動量を減らして、老齢に差し掛かったら
運動を控えるのが理想的だと思う。 >>521
座りっぱなしの仕事なら不充分だよ
逆に肉体労働はやり過ぎだから体のあちこちが故障する >>516
それ、うちの下駄箱に入ってんだけど有害なのか？ >>523
それはあるだろうな
野生動物も生涯運動量はあまり変わらない
体力の個人差を無視して全員一律10,000歩はまずいが
家に引きこもって歩かない老後はそれ以上にまずい アスファルトの上を1万歩も歩いたら、腰膝を痛めるのがわからんのかね？ >>530
ずーっと ぶっ続けで歩くわけねーだろ。 ライオンやヒョウの寿命はせいぜい２０歳。
一方、サイは５０歳くらいでゾウは７０歳～９０歳。
動作が鈍い方が長生きする。
これは私の仮説だが生物の生きるためのエネルギー量は決まっていて獲物を取るときにエネルギーを沢山消費するライオンやヒョウは短命で，ゾウは普段あまりエネルギーを消費しない生活をしてるいるので長寿。
だから、運動してやつは一生懸命自分の命を縮めている。 >>4
一等席なら演説が始まった後来ても優先して入れるはず
言ってる事矛盾してるじゃねーか >>533
長生きが 幸せってわけでもあるまいよ。 動かないでデブるより動いたほうが健康に良い
って程度の話だろ？
頭おかしいんじゃねーのか >>19
運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチ
かつては運動前も静的ストレッチされてたってだけ >>531
60歳以上の軟骨はすり減っても回復しない
身長が縮むのもそのため 前に一日5000歩が良いと聞いたのに(´･ω･`) >>533
長生きしても動作が鈍いし、思考も鈍いんじゃ、彼らが感じてる時間は短いのかもしれないな。
子供の頃は代謝も思考も速いから、1年が途方もなく長かったけど、歳をくうと1年なんてあっという間に終わっちゃうからな。 >>103
そうなの？
うちのじいちゃんは船乗りだったが、自分が覚えている限り、ずっと老人。
でも顔はじいちゃん顔だったが、体は筋骨隆々で、子供心にもびっくりする
くらいで、シュワみたいだったぞ。
だから、年取っても筋肉は温存されるのかと思ってた。 極端な研究だな
トライアスロンなんて糞ハードなことやらせたら体壊すの当たり前だろ
しかも、体腐れかけの４０代のおっさんに。
普通の早足ウォーキングで10,000歩でも体に悪いことがわかってから発表しろ
こんなもん、例えば
「今まで体にいいとされてきたビタミンＣは、実は死亡率を上げる！！！！」ﾋﾞｼｯ!!
（研究では、９０歳男性にビタミンＣ100㎏飲ませたら死んだ）
とか言ってるのと同じ >>544
若くても使わなきゃ筋肉なくなるよ
びっくりする
早産傾向がありしばらく安静に過ごさなきゃいけなかったけど、産後に筋肉体力落ちていて大変だった
うまく走れなくなる >>546
筋力が落ちるのか、神経の制御系が退化するのかわからんな。
長い間寝ていると歩けなくなったりするけど、割と数日で歩けるようになる。
でも、筋肉はそんなに早く成長はしないからな。 歩く程度なら成長するんじゃないの
筋肉痛は成長した証拠でしょ 中学時代バスケ部でふくらはぎモリモリが悩みだった友達が高校でバスケ部やめてふくらはぎの筋肉がなくなってたな
筋肉って使わないとすぐに落ちるみたい
中年になってからワンダーコアで腹筋鍛え始めたんだけど
くびれが生まれて初めて出来て喜んでいるのだけど
筋肉痛が腹痛みたいでつらい（´・ω・｀） 昭和の根拠がいい加減な認識なんて信じてる奴なんかいるわけないだろ笑 いるとしたら頭がおかしいだろ 筋力は簡単に落ち案外速やかにつく
バランス感覚なくなったと思ったら単に筋力落ちただけとか >>535
ヒトの大人は男より女のほうが心拍数が多めなんだけど、
なんで長生きなんだろう。 >>553
やってはいけないウォーキング 青栁 幸利 (著)
を買ってね！ そうはいってもおまえらみたいに一日中ネット見てるよりはずっと健康的だ >>552
だから心拍数と寿命は関係ないって思えよｗ 激しい運動をすると活性炭ができるなんて初めて知った 寿命は一筆
長い人は運動してようが腐っていようが長い
不老長寿は
精子かな
いいタンパク源としての精子と若返り
まー納得できるけどね、子供の原石を丸呑み！
健康でいたければ精子を飲むことだｗｗ
昔、俺のザーメン飲んだ女がラメキラキラ状態で可愛くなったのを覚えてる
やっぱ精子は体に良い、母乳といい勝負？？ｗｗ
精子に軍配～ｗ この加速と往復回数、持続時間は、セクロス中だな！
コイツは何日に何回ヤるヤリチン、コイツは童貞、迄バレてまうやんｗ >>544
103で書いたのはあくまで寝たきりの場合だからね。
貴方のシュワちゃんお爺さんは今もお元気で日常生活をおくれていると思うので
昔取った杵柄みたいなものでゴツいと思うよ。 激しい運動をすると活性炭が出来て足の裏が臭くなくなるんだろ 一万歩歩くかよりどれだけ連続した時間負荷を掛ける方が重要じゃない？
半端な坂道１０分歩くより平坦な道を３０分歩く方が無理が無いと思うんだけどな 1日一万歩も歩いたら足が臭くなるけど活性炭を入れたら匂いがマシになる
まで読めた 足の裏があまり蒸れると臭くなったうえに臭さの元の低級脂肪酸で足の裏が腐食されて点状角質融解症って奴になる。 >>569
暑く無い所でゆっくり、スローモーション的に歩く
出来れば膝を上げて、あと裸足だと効果的
下肢の筋肉弱い人はまず筋肉付けてからね
本当は温水プールでするのがベスト ベストは裸足で土の上を歩くことだけどな
俺たちの遠い祖先は何万年もそうやってた >>573
裸足だと虫に噛まれたり傷口から菌に侵入されそう
昔の人は足の皮が厚かったのか 万年前の昔なら厚かったろうよ
現代でも未開の民なら厚いだろうし >歩数が多いほどいい、運動は激しいほどいい、という考えは誤り」だという新常識である。
そんなもん子供でも知ってるだろｗ
何十年もかけて膨大な人数に協力してもらって導き出した結論がコレってｗｗ
なんだったんだこの人の人生ｗｗｗ 未開の民でなくても後進国の死因の多くは感染症だからもし裸足で歩くなら傷には気をつけてな そっか
表皮角質層が厚いと多少刺してきても真皮まで届かないからな
俺も小学生の頃鉄棒好きでぶら下がっててたら手のひらに血マメが出来て若い頃までは厚く堅くなってたから
使われ方次第なのかな 歩くときは足の裏に気持ちを集中して
足の裏でいろんなものを感じて歩く
足の指をしっかり使うのも大切 温水プールは水圧と浮力、温熱のお陰で効果的
筋力の弱った人のリハビリにもお勧め >>579 がいいこと言った。これ、結構重要よ
足裏マッサージでも筋トレで足鍛えていても、足の裏は意識しないと >>580
スポーツや医療にかなり詳しそうな方ですね >>574
小学校のときは運動会は男女とも裸足だったよ。もちろん練習時も。
石ころ踏んで怪我しないようにという名目で昼休みなど定期的に石ころ拾いをさせられた
男は丸刈り強制だったし、今思えばよくがんばったもんだ。 いくら医療ガーとかスポーツ科学ガーとか言っても10年20年立つともう
定義が変わっちゃってるよなw 3年前に右膝の十字靭帯やりましてから保存療法中です >>583
男が丸刈り強制世代だけど
当時から運動場の砂の中には虫の卵があるからむやみに触らないほうがいいと先生が言ってたな
当時は虫の卵なんて別にいいやんて思た 結局長い割にはどういう運動が最適とか無いな
アホに記者をやらすなよ 安い初心者用のジョギングシューズ買ったけどカカトはクッション効いてるけど前の方は薄め
靴履いてても足の裏のどこで着地とか足をどう運ぶみたいなことは意識してる
専門の板に俺も行くべき時期か 馬鹿はすーぐ運動で金使おうとする
プッシュプルで汗かくまで負荷かけるだけ ぞうり良いよ
あと家の柱で指先立ちつくつくほーしスクワットするとすごい脚の筋肉に来るｗ そういう理論をゴリ押しすると
十年先に違ってたと後悔するぞw
★スポーツと寿命：よくある質問★
【問】スポーツ選手って短命なの？
【答】それは俗説で事実ではありません。
オリンピックメダリストの寿命を見ても
一般人と変わりません：
【問】なんでそんな俗説ができたのかな？
【答】異常に肥満で本当に短命な相撲取りや
ドーピングした外国人選手が短命なので
そんな説ができたのではないでしょうか
===
★★ローマオリンピック１９６０ 個人メダリストの寿命★★
○８４歳生 小野喬（体操1931）
●７８歳没 相原信行（体操）
○７７歳生 山中毅（水泳1939）
●７６歳没 大崎剛彦（水泳）
○７６歳生 三宅義信（重量上）
●８９歳没 竹本正男（体操）
○７４歳生 田中聡子（水泳）
○７８歳生 鶴見修治（体操1938）
○７６歳生 田辺清（拳闘1940)
○８０歳生 吉川貴久（射撃1936)
※生存者の年齢は2016/06現在 健康や体力維持が目的の運動は毎日やる必要はない 数日ごとで十分
しんどいと思ったら無理してまでやらないこと
ダイエット目的や肥満や糖尿対策は食事管理が必要不可欠で
運動だけでやせようというのは間違い 運動はあくまでも補助的なもの 軽く運動して腹減って炭水化物摂りすぎるとすぐ太る
アスファルトの上を裸足はきつい >>595
運動だけで痩せようというのは無理なんだね
なるほど～どうりで自転車乗っても痩せないわけだ
でも運動したら腹減るよ血糖値が下がるの
腹の脂肪を使えば良いのにと思うが使ってくれず血糖値が下がるの
どうしたら腹の脂肪を使ってもらえるのかな？ >>590
それだけ意識出来てるだけで十分優等生ですよ
スマホのながら歩きは姿勢的にも安全上でも最悪ですからね >>592
若い男性なら良いけど、中年以降のつま先立ちスクワットはこむら返りになりやすいので要注意。
特に女性はふくらはぎがシシャモみたいに膨らむので要注意。 軽く運動したり、風呂に入ったりすると体がプルプル震えるよね
あれが良いような気がする >>599
>595さんが言うように食事管理が一番大事で運動は補助的な位置づけだと思う。
体は燃費良く出来ていて日常生活や運動で消費されるエネルギーは思ったほど多くない。
なのに運動するとお腹が減るでしょう？ そこでラーメンやビール飲んでたら一発で消費カロリーをオーバーしてしまう。
無理をしない範囲で少しずつ食事を減らすとか、無理をしない範囲で少しずつ油物を減らすとかが
一番心にも体にもお財布にも負担がかからない。 ずっと飲まず食わずで一日一万歩以上歩いてたら餓死しました
一日一万歩で健康はウソだった！
極端な話そんなレベル 海外のスポーツトレーニングは日本人には合わないものがほとんど。
それは野球選手が実証してる。だから怪我ばかりしてポンコツだらけになる。 健康になるかはまた別問題だが少なくとも家でゴロゴロしてるよりかは多少運動してる事にはなるだろう(笑) >>608
イチロー選手のように自分に合ったトレーニング方法を確立して
自分に足りない部分を補うような考え方が出来れば良いんだけど
地頭がよくないと難しい 体質に合った適度な運動はやった方がいいけど運動のやりすぎは逆効果
きつめの運動を無理してまで毎日やるのはまずい 少なくとも今日明日はやらない方が良い
東京ですら30度を上回る
熱中症管理が出来る人や目的を持って外へ出る人でない限り外へ出ない方が良い 未だに民放や地方局の猛暑ニュースでは公園の水場で赤ちゃん遊ばせたりしてる画を撮ろうとしてるが
実際灼熱の昼間にあんなことさせてるのを見たことがない。
今日も北海道の民放でやっていたが明らかに日頃外に出ないような美白足長のモデルマダムが
子供連れてパラソルの下でポーズをとっていた。 そもそも運動とか一律なわけないし、運動量が多ければ必然的にミネラルは欠乏する。
へんな情報に右往左往しててバカになるな日本人。
しっかりミネラル補給して、減塩だの殺人行為に等しい情報には惑わされるなよ。 >>612
筋肉が落ちない程度の運動は大事だな
筋肉落ちたのが判ってからでは手遅れかな
ここのところどんどん体重増えてくわ >>1
大惨事(三次)カルト大破壊魔界大戦開幕おめでとう～＼(^o^)／
ゴイ餌味もピカ一モンサント野菜種子法成立おめでとう～＼(^o^)／♪
ニダヤ資本人工ゴイ用水道水法案成立おめでとう～＼(^o^)／♪
ＦＲＢ解散&日銀空中分解…大成就おめでとう～＼(^o^)／♪乾杯～(*^o^)／＼(^-^*)
69億のゴイム餌付けと0.01%の大富豪リバタリアニズムの集大成…大成就おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～＼(^.^)／
世界総ゴイム精神病指定麻薬漬け…クスリ糞ぅ売計画大成就おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^o^ゞ
世界核廃棄物牧場10万年化計画大成就おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^。^)y-~
強電磁波動砲spring-８照射～～～～～～ッ!&地下マグマ大使&マグマオーシャン大爆発おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^。^)y-~
世界439の地下核シェルター完成(サダム・フセインの穴熊百手の得!)と…
王の早逃げ百手の得!作戦&世界統一影武者政府の代理最終戦争大成就おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^。^)y-~
世界人口大幅削減のための大量殺戮処刑場【burn yard】計画&人間殺戮アンドロイド計画…大成就おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^。^)y-~
惑星貫通破壊の放射線メガ粒子砲完成おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～(^。^)y-~
スパイプログラム機動&魔界列島ゴイム覚醒おめでとう(*^▽^)/★*☆♪ありがとう～＼(^o^)／
１％の真の支配者が、９９％のゴイムを牧場で419管理し、種付けから墓場まで終身刑とします。
奴隷を人柱とし、生き絶えるまでむち打ち搾取しつくし、貪りつくします！♪。
服従する者には牧場管理を!、逆らう者皆ゴイム強制収用所送りにし、廃炉作業&介護小屋作業&徴兵して出兵させます。悪しからず！♪｡
政界フィギュア人形には餅を!、官僚ボスロボットには飴玉を!、財界(軍産複合体)には利益(紙切れ)を!、宗教界には争いを!、カスゴミには垂れ流し発表を!♪‥。
ハジマタ(^0_0^)
(祝)カルト大帝国総帥に祝杯だッ！♪ 魔界列島カオスノミクスで究極の究極へ！。飼い慣らされた常識(洗脳)を根底から覆す、魔界神の真の破壊を篤とご覧あれぃッ！!♪ カオスノミクスで平和ボケからの脱却だッ！♪ザァ～ビ!ザァ～ビ!ザァ～ビ!ザァ～ビ!ザァ～ビ!ザァ～ビ!…
(笑)≧ 痩せたいんですが、フォースコリー飲んで歩くだけじゃだめですか？ その人の体質と体調に合わせて
無理せずにじっくりとやるのが
真の健康法
食事も運動も日々の暮らし方も
すべてを鑑みて行うべし 一律に１万歩とすること自体間違っている。持久力には大きな個人差が
ある。子供の頃からマラソンが苦手の人間とそうでない人間が同じ歩数
というのはおかしい。
マラソン選手が長寿だという統計があるのか スポーツ選手とか軍人さんとか体を酷使する人は強靭なんだけど、障害とか病気になりやすいとかは聞くわな。
お相撲さんとかプロレスラーとか超人的な肉体を作ってしまった人ってやっぱ超人なんだけど、早死にするもんな。
生命力の総量って決まってるんだろな。
かと言って、オレみたいにほとんど動かない人はカラダが弱すぎて耐久性低すぎてすぐ死んでしまうんだけどさｗ >>372
飛脚は短命だったらしいから、そっちも一般人より短命だったんじゃないかな >>333
マジかよ
心臓って消耗品だったのか
時を経れば心筋がただの無用な線維化してゆくとは聞いてたが
それが本当に運動による消耗からくるものなのか、それともプリンターみたいにプログラムにしたがってDNAタイマーが年数カウントしてて動かなくさせてるのかまでは知らんw >>625
各器官・臓器毎の寿命ってデータはあったと思う
うろ覚えだけど一番長く使えるのは聴力だったかな。200年とか
もちろん病気や老化で聴こえなくなる人もいるけど設計上の寿命みたいなものだと一番長い
死ぬときも耳が一番最後まで残るとも言われている（これは信ぴょう性は不明） 年取れば筋肉よりも関節や骨のほうが大事
家事など日常生活さえ送れていれば歩けなくなるほど筋力が低下することは無いが
関節痛めたり骨折したらそれで終わり >>1
日光に当たって一日一万歩 が正解かよ
なんだよ結局歩かないと駄目なのか >>622
相撲取りを一緒にすんなよ。ちゃんこ大食いして極度の肥満状態なのに
長生きできるわけないだろｗ 民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた
これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、
自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる
↓
猪瀬直樹
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。
ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
百田尚樹氏が外国特派員協会で会見 都議選・安倍総理「こんな人たち」騒動の真実をバラしてしまうｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1499184980/
今の話は非常に面白い話でありまして、秋葉原で大勢の聴衆が総理の演説を聞きました。
ところがこれを報道した日本のテレビ局は、画像の切り取りをやりました。
日本のテレビ局が報道した画面を見ると、聴衆まるで全員が「安倍帰れ」というふうな映像に見えます。
ところが実際の映像は、ものすごい広いところに大勢の人がいます。そしてそこのわずか一角だけ、動員された安倍反対派がそこに集結していました。
安倍総理を取り囲む360度の周辺は、ほとんどが安倍総理の話を聞きたい、あるいは安倍総理を応援したいという人で埋まっていました。
ところが一角だけ、わずか30メートル四方の一角だけ反対派が陣取っていました。ところが日本のテレビ局は、その一角の周辺にだけに集まっていました。
そして決して全体を写さずに、その一角をクローズアップしてテレビで放送していました。非常に汚い報道のやり方です。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882396914074779648
【計画的選挙妨害】大阪市民の籠池夫妻は都議選の選挙権がないのに上京して、TBS記者と横川圭季がタクシーに同乗。
秋葉原演説会場では、籠池泰典を謎のメガネ男が、籠池諄子を青木まり子が、しばき隊の野間易通たちが陣取る場所まで案内してる。
籠池泰典の掌には、事前にセリフまで書かれている
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882401676233015296
【公務執行妨害動画】秋葉原演説会場でしばき隊が横断幕を掲げていた下では、
暴れるしばき隊を取り押さえる警察官の耳元に大声で罵声を浴びせるしばき隊メンバーと、
警察官の肩に腕をまわして警官の制服を掴む野間易通の姿が写ってる。
民主党政権で官邸に出入りしてた平野太一らしき人物も確認できる
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881834647646126080
秋葉原騒動に参加したしばき隊の中で、画像から確認できる中心メンバー：野間易通、日下部将之、無量光（韓国系？）、井手実。
その他、籠池夫婦を連れて来たと思われる横川圭希と青木まり子。
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/882414630915653634
のりこえねっとで野間が秋葉原での選挙妨害を弁解。
「在特会が先にやった」という論理。妨害された共産党候補は「卑劣な集団には負けない」と、安倍総理と同じようなことを演説している。
自民は在特会と共闘してないが、しばき隊と共産党は共闘関係。6305+967 何言ってんの？
安倍は叩かれるためにいる看板。
実際は岸時代の団塊が今の政治やってる
だから日本国はどんどん時代遅れで劣勢になってる 民進が駄目だったので
栄光の時代を築いたとうそぶく爺たちがその時の手法でやってるだけ。
で時代とちぐはぐなので妄想バブルになってる。
爺たちもそろそろ死にかけてるので空中分解がすぐ先にまってる ものには程度という言葉の「程度」を測定してるってことだね。
マルクスやナチスや金豚やトルンプが出る前に完成してれば
世界は変わってたね。
オリンピックに直接影響するな。ゴルフでもテニスでも囲碁、将棋なんでもそうだが人類能力の限界を知ることはいいことだ ところで青柳先生はクラウドやんないのかな？
Microsoft, Google, Amazon何でも同じ方向だと思うけど。 宗教団体わらたw
健康に成ると思って運動する奴はバカ。 休みの時しか家から出ないから完全に運動不足だ
目の前にエアロバイクあるけどやらない 無茶なトレーニングしてる奴も
ほとんど体を動かさない奴も行き着く先は同じ
寝たきりの老後 心臓の鼓動回数決まってるんだから運動したほうが早死にする 測量で日本を歩き回った伊能忠敬は73だかまで生きたから、当時にしては長生きじゃん？ (´･(ｪ)･) じゃあ何歳までいきるつもりなのさ ジョギング始めて約二ヶ月、段々脚に疲労が溜まってきた感じ
暑さもあって最近はほとんど歩いてる
ストレッチとか体のケアもちゃんとやらんと疲ればっかりたまる
歳だな >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg http://i.imgur.com/HHpHhRW.gif
http://i.imgur.com/kH9DPtx.gif http://i.imgur.com/1LErd3X.jpg http://i.imgur.com/gcacPpd.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://www.youtube.com/watch?v=6BpMz54h-dQ https://www.youtube.com/watch?v=Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
web-n16-041 2017-01-11 07:41
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http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1498078174/39-
あい >>653
●人間は一人じゃ生きてゆけない。助け合って生きてゆけば、１＋１＝が３にも４にもなる。
私の頭が混乱した大きな原因のひとつに、超ど級高学歴の心理学社会学インテリの助言がある。
「人間は一人じゃ生きてゆけない。助け合って生きてゆけば、１＋１＝が３にも４にもなる。」
→ 「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」だ。
学力不足で廃学部になる理系大学だから危機管理が必要だ。
学部生個人にとって「津波てんでんこ」「命てんでんこ」の防災教訓が生きてくる。
モヤシは肉体労働に就労不可能なので防災教訓が生きてくる。
超ど級高学歴の専門助言者は「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」だ。
この大学は、大学院教授推薦状が開校の二期生ぐらい使えたが、バレて学力不足で断られる大学だ。
教授が太鼓判を押す品質の人材の教授推薦が断られるとは、外の世界では信用ゼロだ。
信用ゼロという言い回しは、社会科学インテリに本質が伝わるレトリック。エビデンスよりも効く。
社会科学インテリに向かって理詰めで言っても無駄。それ違法だは逆切れ。信用を失うでOK。
「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」はかえって害悪がある。
この新設理系大学はやがて廃学部になる。学力とは違い手作業中心の医療大学へ学部改変される。
廃学部前の内部の理系教授たちは不思議に思ったろう。内部の学生が勉強やる気ゼロを。
それは社会科学系統の教員たちが「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」と言ったから。
社会科学系統のインテリのほとんどは「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」と言う。
学力不足で他校から推薦状が断られる。
学力のドブさらいしても、ドブが詰まるのは、この危険思想が原因のひとつだ。（ほかにもある）
「人間は一人じゃ生きてゆけない。助け・・・」 → 「実験勉強を放棄して、不良やバイオ女と仲良くなれ。」
ほかのバイオ大学でも社会科学系統の教員は同じ教育を受け同じ危険思想を周囲に吹かしてるはず。
その危険思想対策が、ほかの理系大学では上位概念の伝統思想で簡単にまたぐことができるんだろう。
●偏差値50バイオ
・不良
不良は男便所の私の隣でシブキと音を出しながら、こういう意味をほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
ションベンを出しながらほのめかすので、オス犬散歩の壁ションと同じマーキングだ。
このとき、女がかわいそうだと義憤を感じたら、それがワナで、人生は負け。
不良女が富裕層と結婚したがるのは、もともと性格の悪いカネカネ女だ。
不良は本当のことを動物的マーキングで自慢してるだけ。あれは勝利宣言だ。
不良はむしろ正常で、わざわざ不良の輪で呼吸してるカネカネ女が異常だ。
正常なカネカネ女は、不良から逃げ、富裕層のチンコにゴムつけてしゃぶる。
・バイオ大学
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
無賃でバイオ実験を手伝う見返りに、「お金」と「結婚」以外のワガママは、何でも実現する。
人が死んでもウヤムヤになる。女に生まれれば、誰でも（たぶんね）バイオ実験はうまい。
女が無賃ロボとしてバイオ実験させておいたほうが、大学にとっては得だ。
女がセントラルドグマのような代謝や情報を学んだり、富裕層と恋愛することは、邪魔だ。
学部生が専門知識ゼロは10年後に困るが、医療大学へ学部改変すれば済むことだ。
バイオ大学は、医療大学を作る地ならしのための踏み台であり、または、摘果だ。
・女が悪い人に搾取されてると、錯覚で見える。人間が体験する「脳」の錯覚って、神様ヒドイ。
私にとっては、彼女たちが不良や教授から婚期を「一方的」に搾取されてるように、錯覚する。
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
組織構造問題だから、モヤシ金持ち坊ちゃん側は前述の証拠を固めて法廷闘争だ。
裁判に勝っても、居心地が悪ければ、坊ちゃん自ら去ったほうがいい。あい >>653
●説明の仕方だ。立場を入れ替えるとわかりやすい。
バブル経済っぽい言い方だけど、女を口説くときは空間や場所の雰囲気が重要だ。
おしゃれなレストランで口説かれるとほとんどの女はうれしい。
男には女が喜ぶような雰囲気なんて、理解困難だ。男にもよるが。
女だったらウンウンと思うでしょ。
男にも、形は違うけど、そういう雰囲気を選ぶ場合がある。
男の場合は、立場や力関係でそういうのがある。
女が股を開いて男との結婚待ってるって、女目線なら、その女は優しいと思う。
男からすると、それイヤガラセだ。女にとっては「え、何で？」となる。
女が不良グループの輪の中で、股を開いてほかの男を待ってるのは、イヤガラセだ。
不良の縄張りに、よその男が手を突っ込んだら、突っ込んだ男の生命財産が危険だ。
男が「ココは不良グループの縄張りだよ。」と言っても女には「男の世界の掟」なんて理解不能だ。
女は「こっちはわざわざ股を開いて待ってやってるのに、断りやがって、殺してやる。」となる。
これは東京に来た田舎娘が起こす特有のトラブルだ。
一部の悪いバイオ女は男の縄張り問題を知っててトボけてる。
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
女の力で不良と筋肉金持ちを親睦させるのとは違い、ニアミス回避の根回しをしてることからも、トボけてる。
それで、彼女たちは不良の縄張り内部に立って、モヤシ金持ちへ股を開いて縄張り内部へ誘ってる。
女にとって不良は医療酸素ボンベだ。不良を抱えたまま無駄に富裕層婚活してる。
不良は男便所でこうほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
彼女たちはこの不良のことが必要だ。不良を相手の家の寝室に持ち込みたいから、トボけてる。
権力のあるツッパリ女からセックスを誘われたら、長居する世界なら、誘われた物証を取って、断る。
物証を取り逃したら、濡れ衣時の潔白証明が困難になる。破滅する。変死する。親が墓前で泣く。
●一部のバイオ女は縄張り問題を知ってる。不良を抱えたまま学内婚活する。
不良の世界はじゃじゃ馬女がモテ女だ。そこで田舎娘は「じゃじゃ馬媚び」を身につける。
例外もあるが、不良はじゃじゃ馬女が好きで、モヤシ金持ちは媚びへつらう女が好きだ。
問題児の女たちは、モヤシ金持ちへじゃじゃ馬媚びをする。それで大きな対価を得ようと、失敗する。
失敗の原因は、じゃじゃ馬の度合いが不足してるからだと女たちは結論付ける。
じゃじゃ馬媚びをさらにエスカレートさせる。モヤシ金持ちに損をさせて、無職破滅や変死させる。
親しくなるのとは違い、小銭や屈服シグナル狙いの不良とも違い、家丸ごとカツアゲだから、失敗する。
「不良とモヤシは女の好みが違う」これは女が納得しやすい説明だ。しかし、もっと大きい要素がある。
不良は男便所でこうほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
東京に来た田舎娘が不良の縄張りでスーハー呼吸してる。それは重い意味がある。
http://www.jfmda.gr.jp/kikaku/14/images/03_03.jpg
その田舎娘にとって不良は生命維持装置で、携帯酸素ボンベだ。
不良の輪の中で、仮に女が裸でケンカの弱い男を誘っても、種付けしてもらうのには失敗する。
後で不良と絶交しても、不良と絶交した内容を男へ伝える手段も、女にはない。（当時ネットは未普及）
男へ「不良と絶縁した」と伝えられても、裏で不良とつながってることがバレてる。
カッコウの托卵宣言する不良なのに、ほかの男と恋愛結婚するのは不可能だ。
バイオ女が恋愛に失敗したのは縄張り問題だ。縄張り知ってる。
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
女の力で不良と筋肉金持ちを親睦させるのとは違い、ニアミス回避の根回しをしてることからも、トボけてる。
女にとって不良は医療酸素ボンベだ。不良を抱えたまま無駄に富裕層婚活してる。
権力のあるツッパリ女からセックスを誘われたら、長居する世界なら、誘われた物証を取って、断る。
物証を取り逃したら、濡れ衣時の潔白証明が困難になる。破滅する。変死する。親が墓前で泣く。あい >>653
●東京に来た田舎娘が不良の縄張りでスーハー呼吸してる。それは重い意味がある。
http://www.jfmda.gr.jp/kikaku/14/images/03_03.jpg
その田舎娘にとって不良は生命維持装置で、携帯酸素ボンベだ。
不良は男便所でこうほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
バイオ女の中で不良の輪にいる一部の女たちは、モヤシ金持ちに損をさせて結婚を迫る。
女はモヤシ金持ちを濡れ衣で緊張した高ストレス状態に漬け置いて結婚を迫る。
求婚とは名ばかりで、戸籍カツアゲ、家の乗っ取り、カッコウの托卵だ。
財産目当てで、正常な判断能力を失ってるから、モヤシ金持ちに濡れ衣を着せて、弱らせて結婚を迫る。
そのモヤシ金持ちは小金持ち程度で、今は貧乏。
●「神はサイコロを振らない。」アインシュタイン
例外もあるが、不良はじゃじゃ馬女が好きで、モヤシ金持ちは媚びへつらう女が好きだ。
彼女たちは男から愛されたがる女だ。男の好みの女になろうと日々努力する。
彼女たちが不良の縄張りに着生し芽を出すと、不良好みのじゃじゃ馬女になれるよう努力する。
「彼女たちは時間とともに、モヤシ金持ちにとっては、大嫌いなじゃじゃ馬女になってゆく。」
未来は不確定に見えるが、「神はサイコロを振らない。（by アインシュタイン）」この場合は規定路線だ。
彼女たちは、媚びへつらう女のことが好きなモヤシ金持ちとの恋愛はない。未来はすでに決まってる。
法律にすがるとき、証拠が必要だ。
証拠を取る準備作業は、ほぼ確実に人間関係でピリピリした軋轢（あつれき）が生じる。
バイオ女は不良や教授と比べれば、少しは証拠が取りやすい。問題は生じる軋轢だ。
不良側にいるじゃじゃ馬女の彼女たちは、嫁さんとは違う。家族になる可能性はほぼゼロだ。
証拠取りで彼女たちから嫌われても、証拠を取ったほうがいい。
権力のあるツッパリ女からセックスを誘われたら、長居する世界なら、誘われた物証を取って、断る。
物証を取り逃したら、濡れ衣時の潔白証明が困難になる。破滅する。変死する。親が墓前で泣く。
●高校生のころ読んだ文庫本のゲーテの言葉だ。
昔の劇作家のゲーテが、机で何かモノを書いている。ドイツの文豪のゲーテだ。
人間関係に悩む若者がドイツの劇作家の書斎にタイムスリップした。
売れっ子で脚本の注文が溜まって忙しく、途中であなたをチラ見し、上から目線でこう言った。
「キミ、その人間の正体を知りたければ、その人間の友人たちをココへ連れてこい。
私がソイツの友達だけを見て判断し、ソイツの本性をズバッと言い当ててやる。
人間の本性なんて友達だけで全部わかる。」
なにせ高校生ぐらいに読んだ文庫本のひとつなので、
言葉尻はあやふやでゲーテかどうか人違いかもしれないが、
こんな内容だった。
『人間の本性なんて（本人を見なくても）友達だけで全部わかる。』・・・・・・・・・か。
田舎娘の友達は、カネでイヤなことがあったんだろう、金持ちの悪口ばかり言っていた。
当時、金持ちの自分には、その友達がキライだった。
仮に、金持ちと結婚する高校卒業年齢の女なら、
女は人間関係を清算して、その友達と絶交していただろう。
>お前、さっきから一方的にしゃべっているけど、誰と話しているの？
> 1日4時間もラブレターを書いて異性に一方的に好意を寄せてストーカーしたら、
>教授会で指弾されても仕方ないよ。
>あなたのこれまでの悪行を考慮すると、自殺して被害者に償わなければいけない。
ウソのラブレターを送ったのは、私が大学を卒業するためだよ。
卒業を邪魔する女を殴って排除できるか？できないだろ。
モヤシ金持ち側からウソのラブレターで、
「サイコ女→モヤシ金持ち」のイジメを手加減させた。
女はどういう形であれ、私を振り向かせることには成功したわけだ。
そこから先は、女の技術や私との相性で、女は技術も相性も悪かった。あい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
