【研究】＜日焼け止め＞使用でビタミンＤ不足…２０代女性に調査 大阪樟蔭女子大 [無断転載禁止]©2ch.net
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２０代の女性が週３回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。
ビタミンＤは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。
同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンＤを含む食品で補ってほしい」としている。
研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食生活など習慣などを調査した。
その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。
厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンＤの血中濃度の基準は１ミリリットルあたり２０ナノグラム以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされる。
また、１９８０年代の女性と比較した結果、血中のビタミンＤ濃度は通年でかなり低下していた。この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が普及した。
同チームの津川尚子・同大教授（公衆衛生学）は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンＤ合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンＤを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話している。【斎藤有香】
配信 7/12(水) 10:36配信
毎日新聞
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170712-00000031-mai-soci 肌荒れすごくね？
顔に付けてるけどどうしてもなじめねぇわ >>10
顔は直接つけたら荒れるよ
クリームかなんかつけてから日焼け止め塗る >>14
そういう使い方かw
これからそうするわ、テンクス。 >>17
別にいいけどビタミンAは過剰摂取に気をつけろよ >>9
ほんと染みになるからね。
家族で海水浴に行った時のこと、
いつもと違う安い日焼け止めを塗ってたんだけど、効果が薄かったらしく、染みだらけになってしまった。
まだ若かったから暫くして治ったけど、トシをとると確実に色素沈着するからね。
出来るだけ太陽は避けた方がいい。
ビタミンDを多く含む魚を食べるべき。 >>19
椎茸のみでは摂取されにくい
カルシウムと共に摂取じゃなかったかな 自称肌弱い女多すぎやろ
そんなに日光嫌いなら一生闇に隠れて生きてろよ >>16
薬用ユースキンクリームとかで大丈夫だよ
手頃だしね >>22
楠木正行からだな
あの辺は楠木正行由来の組織名多いよ
俺の出身高校があの辺だが同窓会の名前が楠葉会だわ >>33
シューッてするやつあるじゃん
あれを振るといいよ、髪にも使える日焼け止め 昔だったら数時間泳いでヒリヒリするくらいだったのが、今は日焼け止め何度か塗り直さないと火傷するレベルで日差しが強い。 >>38
元中学テニス部員の女の子はほっぺた見たら何となく分かる
なぜ中学かというと上級生が怖くて日焼け止めつけられないから 日焼けを過剰に恐れるくせに
得体の知れない化粧品をベタベタ塗りたくるスイーツ脳 日焼け止め多すぎんだよワケわからん
スプレーは楽だが肌に悪そう サプリは胃が吸収しないと無意味だからなぁ。
1日30分ほど陽に当たるだけでビタミンDを作る作用があるなら、それを活かす方がいいと思うよ。 日焼けを過剰に恐れる奴って冬にスキーとかスノボやるときにも日焼け止め塗ってるのかね？
夏の紫外線より雪で反射する紫外線の方が多いんだが >>48
最近の若者は銀行強盗する時に使うやつを被ってスノボしてる
そういやサプリの原材料って大抵は中国産なんだよね、ビタミン類とか
サプリ飲みながら中国産は食べないとか言ってそう こんなスレでまで何をヘイトしてるのやら
紫外線アレルギーってのがあるのも知らないんだろ >>32,43
楠木正行は四條畷の戦いで戦死だったね
千早赤阪から四條畷も河内国になるんだったかな？ >>48
普段はしないけどレジャーのときはする
ハンパないからな 日焼けはすると腫れて痛いからしたくないからサプリでいいじゃん ビタミンDは体内に入ったらビタミンCみたいに過剰摂取したもんが速やかに排出されるのかね？
採り過ぎはよくないんじゃね >>45
ノンケミカルや普通に石鹸で落ちるのが出てる
SPF35〜50 PA＋＋＋＋を購入するべし
スポーツや海行くとかだと落ちやすい分焼けるけど通勤通学程度ならかなり焼けなくなってるよ
スプレーは髪の分け目〜上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし >>57
>スプレーは髪の分け目〜上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし
10年使い続けたらレポートしてくれ 俺はあまり日光浴びないから
バイオプトロンを毎日10分弱浴びてビタミンDを体内合成してる。 >>6
たいようのうたの病気とか、陽に当たると死ぬ人もいるんだし無理に日光浴しなくても人は生きていけるはず >>28
本当に日光に弱いと日光湿疹が出たり火傷レベルの日焼けになるからね
油断すると水膨れになって酷い目に遭うから日焼け止めは欠かせない
ちょっと赤くなったくらいで大騒ぎしてる子見ると何とも言えない気持ちになるわ スプレー式の白くならないでいいなと思って顔に噴射していたら
説明書き読んだら「顔には直接噴射しないで、手などに取ってから顔に塗って下さい。」って書いてあったｏｒｚ
吸引してしまうからだろうな。 紫外線アレルギーで赤くなって腫れてくるから、日傘か帽子及び日焼け止め必須。
ビタミンDのサプリとってるわ。 そういえば白人は日光浴好きだな
あの白い肌も、日射量の少ない高緯度地域に適応した結果だから本能みたいなものか >>48
25年前くらいにはすでに常識だったイメージ >>60
どうしてもレアケースの話に持っていきたいの？ それまで無害と思われ色んな用途として利用されたフロンガス
80年代にフロンガスが成層圏を破壊する事が確認され
成層圏によって遮られていた紫外線が強く地球上に降り注ぐ事に
特に南極では顕著で、太陽の光は低いのに紫外線が強く、直接長時間日に当たると火傷してしまうほど
それでフロンガスは全面禁止になった
紫外線の害は白人が特に害が大きいが、黄色人種や黒人は比べると害は低い
資源が少なく世界で最も利用していた日本は最後まで抵抗し
世界からバッシングされる事に
廃止になって30年ほど経つので、以前と比べたら紫外線の害はかなり改善されたと思うが
紫外線に対する恐怖感を感じる人は、多く深くなったのかもしれない
これは放射能やタバコに似ていると思う くだらん報告だ。
ビタミンＤ不足は日焼け止めのせい…ｗ
洗濯物を干したり、ゴミ出ししたり、通学通勤したりする程度の
外出でビタミンＤを補う日光は十分に浴びれると言われる。
手の平に太陽の光をあてるようにすればいいだろ。
紫外線から過剰に身を守る帽子・日傘・手袋・首にはストールの
異常な格好をしてる奴って、ストレスでビタミンＤを阻害する物質を
体内で発生してんじゃね？
それにしてもくだらん研究結果だ。 じゃあ、イスラムの衣装のブルカはどうなるｗ
顔まで隠して太陽にあたらないんだぞ >>71
知らんけど食文化やら全部考えていってる？ ＪＫとかみんな針金みたいな脚をしてキモい。最近の若い女は
運動せずダイエットばかり精出して心も体も不健康な奴ばっか。 漁師は普段から日光をよく浴び、魚を豊富に食すので
骨が丈夫であると言われている
黒人がなぜスポーツで顕著な成績を残すのか？
理由の一つに日光をたくさん浴びる事による骨の影響があるのか？
しかしながら
東アフリカが長距離、西アフリカが短距離が得意
インドやインドネシアなどのアジア地域の黒人が、スポーツダメなのはなぜか？
黒人でも色々結果が違い
単純なものではないと実感 乾燥キクラゲ
切干し大根
干し椎茸
このあたりがビタミンDが豊富？
ときにキクラゲの含有量は凄い？
でも食物繊維が吸収を妨げそうだ。
でも食物繊維が腸内細菌を増やして消化吸収を助けてくれる？ >>71
あれはどうにかしたら日本女性の間で流行ると思う
日傘腕カバースカーフの三重苦よりよっぽど見た目いいと思うわ
ところで三重苦女に美人はいないのはナゼ？ ごめん。切り干し大根にはビタミンDが含まれていなかったわ。 手のひら、脚だけでも日光あびると違うんですよ
もっと羞恥しろ >>76
夏なんか
あれ被りたいって言ってる人いるよねw 柑橘系はビタミンC摂れるから、朝オレンジジュース飲んじゃうひといるけど
オレンジジュースとソラニンでググると怖いよ？ 地下鉄で通勤してビル直結ならともかく、車通勤だと紫外線浴び過ぎになるよな。 近頃の女は、朝から晩まで体に何かしら塗りたくってるから、迂闊に舐められない リゾート大好きだけど焼けると赤くなるタイプだから塗りまくる。
日差しの強い国だと火傷状態になる。こんがり焼けられる人が羨ましい。 えー、ビタミンＤ不足になるほど効果あるの？日焼け止めって。
毎日塗っても、どんどん日焼けしてんだけど。
もう焦げパンみたいだよ よく日にあたらないとダメとかいうが電気つけなくても明るい部屋にいたら既にあたってるから 一日5分も日に当たれば十分とか言ってるんだから日焼け止めなんて目じゃないだろ >>87
薄いんじゃないの
日焼け止めって塗りすぎなんじゃってくらいこってり塗らないと意味ないよ >>70
ダースベイダーみたいなおばちゃん、居るよね >>70
以前医者がどうしても日焼けしたくなくてビタミンD取りたかったら足の裏を5分ほど日に当てるぐらいでいいと言っていた >>90
あと汗かいたりしたら頻繁に塗り直さないとダメだな 骨粗鬆症が起きた人の生活状況を調べると
ほぼ100%で屋内にいる時間の方が遥かに長いという結果もあった >>95
それってあまり動かないから
骨に適度なストレスあたえてないってのもありそう 日光に当たることで体内で合成されるとは聞いてるが
日焼け止め塗るだけでそんなに影響が出るほどのものとは知らなかった 最近、乳児が股関節脱臼で生まれたり、乳幼児のくる病が増えている。
全て、親の日光浴不足。 >>33
帽子被った方がいいですね
キチンとしたサングラスも >>39
老化
日照遮断による皮膚のメラニン色素減少 服から出ているところに日焼け止め塗ったって
夏の薄着じゃ服を透過して紫外線浴びてるし
日傘使ってたって都会じゃビルやアスファルトに反射して
全身くまなく浴びてるんだから
日焼け止め対策は関係ないと思う
あと日傘は紫外線対策というより日陰を作って体感温度を下げるためにやってる人も多いはず
私はそう
あと度入りのサングラス持ってないから眩しい光から目を守るためでもある
眩しがりやなんで、何かの反射で予期せず目に入ってくる光は本当にキライ マルチビタミンのカルシウムあたりとっておけば問題ないでしょ 俺の嫁も会社が地下にあるから日中は全く日に当たらないらしい
最近じゃ太陽に当たるとものすごく疲れるようになったみたいだ
不健康だよなあ >>104
単なる加齢での体力低下
毎日日に当てても変わらない、熱中症になるだけだよ ビタミンDが不足すると大腸がんになりやすい
キミは日焚けよけで皮膚ガンからは免れるが… >>1
日焼け止め効果有っていう事を毎日新聞は言いたいのか？
何を言いたいのか、何のためのニュースなのかさっぱりわからない。 >>105
実際に見もしないで分かる超能力者ですかあ？ >>91
これからああいう連中に出くわすと、
もうダースベイダーとしか思えなくなったｗ
>>96
それ！ 骨への適度なストレスだ。 >>2
これ以上胃腸に負担をかけるよりも日に当たって合成した方が癌予防になる・・・かもね >>108
加齢(アラサー位から)で体力低下、強い日差しに弱くなるなんて当たり前のことかと 本来ある機能を使わずにサプリで済ませるってのは
飯食わずに点滴で済ませるみたいなもんだからな
身体機能がどんどん劣化退化していきそうだ だからサプリメントをとった方が健康的だと言ったのに >>112
栄養だらけの現代社会食で
必要な栄養素普通の食い物からだけ摂るとなったらカロリー取り過ぎで逆にカラダに悪いわ >>101
ほんとこれ
ビタミンDが欠乏するレべルの塗り方ってどんなだよ、と思うわw >>117
そりゃただの食い過ぎ
ピザとかハンバーガーとかに偏食してんだろ >>58
シャンプーやめたら髪増えたのおっさんか信者くさい このニュースは非科学的だね
日焼け止めとビタミンD欠乏に因果関係があるとは思えない
こんなニュース鵜呑みにする馬鹿にはなるなよ
ツイッターでデマ信じて拡散する馬鹿と同レベルw 紫外線浴びて作り出すビタミンDは自然で健康的、
サプリメントのは健康に良くないと言い出す人が出てくるんだろうな >>25
若くても染みになるのか
運動部とかやってこないでロードバイク始めたら染みできて年食ったせいかなぁなんて思ってたんだけど キャッチーな話だけしかニュースは取り上げないから元の論文見てみたい 紫外線アレルギーで日焼け止めと日傘必須だわ
自分で買う刺身はサーモンしか買わないんだが、ある意味
知らないうちの自己防衛なのかなw ビタミンDの多い食品ベストさけ(しろ鮭) 32
（食品100g当たりのビタミンDの含有量 単位:μg 成人目安量：5.5μg）
あんこうのきも 110
しらす干し(半乾燥) 61
いわし(丸干) 50
身欠きにしん 50
すじこ 47
しらす干し(微乾燥) 46
いくら 44
かわはぎ 43
さけ(紅鮭) 33
さけ(しろ鮭) 32
ビタミンDの多い食品ベスト(水分が40%未満)
きくらげ(乾) 440
いわし(みりん干) 53
いわし(みりん干) 53
いかなごの佃煮 23
煮干し 18
干ししいたけ（乾） 17 過剰摂取の危険性が高すぎるんだが、取らなくても致命傷にはならないのに
・ビタミンDの過剰摂取
摂りすぎると、高カルシウム血症、
腎機能障害、
軟組織の石灰化障害。
許容上限量は、成人で、男女とも、100μg。
・ビタミンDの欠乏症
子供では、骨の成長障害（くる病）。
大人では、骨軟化症。
高齢者では、骨折リスクの増加。 皮膚科医の知人は、日光は皮膚癌のリスクを高めるから可能な限り浴びるなが持論。 油溶性だから過剰摂取のリスクはそりゃあるだろうが、
女の場合は不足時の骨粗鬆症やら貧血リスクの方がでかいんじゃないのか？ 日焼けは見た目の老化（シミ、シワ）に直結するから日焼け止めは絶対に塗っとくべき
特に若い時の日焼けが年取ってから出てくるから、若者でも日焼けしない方が賢明だよ
ビタミンDなんてサプリメントで摂ればよろし ハイジに出てくるクララも
大気が汚染された都市の日光不足によりビタミンD欠乏で足が治らず
山で生活するようになって日光を浴びたから治ったとの説 >>134
日焼けしない手のひらだけ窓から出しとけばいい、1分間程度で十分 >>136
てか光硬化マニキュアの紫外線ライトで十分な気がする
てか、アレ使うときって女の人は日焼け止め塗ってるんだろうか
と今思った >>139
むしろ魚業界とか乾物業界だろう
どちらも売上落ちてるし 最近UVカットのを使ってるけど
日差しの暑さも低下するんだな
当然と言えばそうかもだけど
こんなに効果あるとは驚いた 2代目麻宮サキのような鉄仮面サンバイザーおばさんは？ ＞ビタミンDはコレステロールから人体内で合成できるが、消化管からのビタミンDの吸収が低下すると
＞容易にビタミンD欠乏症になることから外因性のビタミンDは不可欠である。
＞ある種の動物では、毛皮や羽根が紫外線の皮膚への到達を妨げている。
＞鳥類や毛皮を持つ哺乳類においては、皮膚から毛皮や羽根に皮脂を分泌し毛繕いすることによって口からビタミンDを摂取している ・＞血中のカルシジオール（25-ヒドロキシビタミンD、25(OH)D）の濃度は、日光浴と食事から摂取したビタミンDの合計量を決定する適切な方法である]。
＞しかしながら、血中25(OH)D濃度は、血中以外に蓄えられたビタミンDの総量を示しているわけではない。 ＞ビタミンDの不足は、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、
＞1型糖尿病を含む自己免疫疾患などの疾病への罹患率上昇と関連している可能性が指摘されている。
＞また、勃起不全との関連性が指摘されている
＞高カルシウム血症、肝機能障害、腎臓障害、多飲・多尿、尿路結石、尿毒症、高血圧、易刺激性（不機嫌）、
＞腹痛、発熱、発疹、かゆみ、吐き気または嘔吐、食欲不振、便秘、虚弱、疲労感、睡眠障害、歩行困難、体重減少、貧血、
＞脱毛、けいれん、昏睡など 多く摂ると身長が伸びるので、容量規制されてる
三メートルのビッグフットや体長100mの人類なんて勘弁 極端なのはどっちも駄目って事だな
適度に日焼けして、適度に日焼け止め塗って半々にしろってこった 中国や韓国からの観光客増えて
パッと見、日本人なのかよくわからないけど
今時期は、完璧に区別つくよ
日傘、帽子、ネックスカーフ、サングラス、アームカバーなど
紫外線対策万全なのが日本女性
対して、韓国人はお肌露出度がすごい
日焼け止め塗ってるのか知らないけど、普通にノースリーブのワンピ、素足にサンダル
サングラスくらいしかしてない
みんな色が真っ白だけど、キムチ食ってると日に焼けないのかな ビタミンＤのとりすぎはヤバい身長が伸びたら戻らない
不可逆な副作用がある いたずらに危険を言われるのはおかしな話し
用法容量を超えるサプリメントなど日本に存在しない
安全性もある >>153
取り過ぎは
＞脱毛
にもなるから、コレよりマシだろうハゲだぞハゲ ビタミンＡ視力回復 戦闘機乗りに
ビタミンＤ身長増進 軍隊に徴兵、戦地へ
こうならないように規制されてる お日さまサプリ飲んでる俺は大丈夫だった
ちんこ白いけど >>56
半減期は20〜25日と数時間で流れるビタミンB、Cとかより全然長い
なので過剰摂取注意 うっそ日焼け止めってそんなに効果あるの？
信じられない 生活習慣も野外活動時間も違う101人にアンケートとったからって何の科学的根拠があるの？
しかも、こういうのって結論が先にあって、それを裏付けるために調査するんだろ。
嘘くせえ。
信憑性なんて企業の当社調べと何の代わりもないわ。 日本のサプリメントなら10万円食べても副作用ないし
副作用を発生させるまでに20万円購入しないと 101人で20代女性って言ったら大学内でのアンケートが疑われるよね
そうすると同じ地域とか同じ偏差値とかいろいろ偏るんだよね ビタミンＡは怖いものなんだ、ビタミンＤは怖いものなんだ
そんな怖くて危険なものを国内の薬局薬店に置くことを厚生労働省が許可しないし
購入金額の負担を考えると気にしすぎ ガッテン！でやってたやつ？
手のひらと足の裏に日光を当てるだけで大丈夫って言ってたね >>152
日本でも塗ると瞬時に肌が白くなる化粧品を売ってる
全身用で顔も可
洗えば落ちる あとお前ら骨吸収はカルシウムとビタミンDとってれば済むわけじゃ無いよ
結局運動して骨に負荷かけないと骨密度上がらんとさ
カルシウムとビタミンD摂取で変にカルシウムの血中への取り込みが増えて骨に取り込まれないと高カルシウム血症になって
細胞組織の石灰化が進み動脈硬化で循環器や脳血管疾患や尿路腎結石と逆に危険。カルシウムの長期摂取は心疾患イベントを増加させる
そして身体が血中カルシウム濃度の急上昇を感知して急ピッチで排泄に回すので
今度は逆に低カルシウム血症になり骨の破骨が進むというカルシウムパラドックスまで起きる
結局天気のいい日に外で運動するのが最適解なんだよな 日焼け止めぐらいでビタミンD欠乏とか
ひきこもり100人を調査してみろよ 少なくともビタミンDは種々の効果が報告されてるのでサプリで摂るのは止めないが
カルシウムサプリはやめとけ。害の方がでかいと近年言われてる。日本じゃ骨粗鬆症はカルシウムサプリとれっていう風潮あるが間違い
カルシウム添加の食品も多いからビタミンDで血中取り込み増やせばそれで十分だよ 日に当たらないとうつ病やら不眠やらになってよくないし日に当たれば肌は汚くなるしどうしたらいいんだか >>8
１日３０分日光浴すれば良い
セロトニンが分泌されるから
不眠症の人はした方が良い >>165
水溶性ビタミンは摂りすぎてもおしっこから出ていくが
脂溶性ビタミンはなかなか減らないので摂りすぎに注意
脂溶性ビタミンは４つDAKEと覚えればいい >>176
今の時期毎日30分も日光浴したら数日で真っ黒になりそうだな ビタミンDなど脂溶性だろうが過剰摂取になっても影響出にくいのに得意気に語ってる馬鹿うける 日光浴は考えられてるよりだいぶ大切っぽい。
免疫にも関係する。 >>178
直射日光浴びろって言ってる訳ではないよw
帽子か日傘しながらちょっと散歩とか、庭の事するとかでも良いだろうし
出勤してるだけでも陽にはあたるから、それで十分だと思うよ 一日に数分日光にあたれば事足りるって思ってたが、足りないのか 日焼け前に前もって適度なビタミンCを摂取しておくとちょっとはマシ 手のひらだけ太陽光に当てれば良いって記事を見たことがあるような 倫理的なものがあるしなビタミンＤには
魚に与えれば鯨のように大きく育つ
イワシに与えればマグロのように大きくなる
犬に与えればもののけ姫のモロのように育ち
猫に与えればライオンよりも大きく育つ
人間に与えれば進撃の巨人のように大きく育つ >>5
普通のビタミン剤にビタミンDなんか入ってないぞ 人間よりも大きな猫は人間を襲います
ビタミンＤ怖すぎ >>182
>>185
その通り
あってるよ
この調査はおかしい。
「日焼け止めでビタミンD不足」とかいうキャッチーな結果を発表して注目されたかっただけ。
だからそういう結果になるような調査をしたんだよ。
本当に警鐘を鳴らしたかったら、年齢性別関係なくもっと多人数で同じ条件を用意して実験検証するだろ。 チャバネゴキブリにビタミンＤを与えると一メートルのゴキブリに
ヒアリにビタミンＤを与えると30センチのヒアリに
バッタにビタミンＤを与えると3メートルの大きさのバッタに六メートルの跳躍を手に入れる
身近に存在するバイオハザードを引き起こすのがビタミンＤ >>188
Dはカルシウムのサプリに一緒に入ってることが多い リゾート地じゃなければ基本日焼け止めは使わないわ
ファンデや下地に入ってるのぐらい
体も保湿はするけど普段から日焼け止め塗らない まああれだ、ブサイクにとって「肌が綺麗(自称)」ってのは
唯一の心の支えだからさ、そっとしておけば良いじゃん 簡単に骨折するほど骨がスカスカになってるみたいだね 日サロでで焼いてビタミンD合成したらいいんじゃないの。 ビタミンDは名医の本にも書いてあったけど過剰摂取しなければおぬぬめ >>200
毎日塗ってるくらいでいいんだよ。年取ってからの皮膚病リスクが減る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
