【夜の熱中症対策】 ポイントは飲み物と扇風機 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017年7月17日 16時23分 日テレNEWS24
http://news.livedoor.com/article/detail/13348751/
まもなく夏本番だが、実は、家で熱中症になるリスクは高く全体の約４割を占めている。その中でも、特に寝るときには注意が必要だ。
■家での熱中症は、居間と寝室が多い
１６日、東京都心では今年一番の暑さになり、今週も３０℃以上の真夏日が続く予想だ。しかし、高温になるのは外だけではなく家の中も。
家の中で熱中症が一番多い場所は、長い時間を過ごす居間。その次は、なんと寝室だという。日中に太陽の熱で温まった建物の屋根や壁は、冷めにくく夜でも室温が３０℃を超えることもある。
特に、高齢者は冷えや節電などを理由に冷房をあまり使用せず、住宅での熱中症が約６割にものぼる。では、夜の熱中症を予防するには、どうすればいいのだろうか？帝京大学医学部付属病院・高度救命救急センター長の三宅先生に聞いた。
■寝る前の飲み物に注意！
――寝る前に気をつける飲み物は？
三宅先生「基本的にはアルコール、カフェインを含んでいる飲み物です」
アルコールやコーヒー、緑茶などに含まれるカフェインには、利尿作用があるため、せっかく水分をとっても、排出されてしまい熱中症のリスクが高まってしまう。
寝る前に飲むのは基本は“お水”。冷たいものは寝付きを悪くするため“常温”がよい。脱水ぎみの人には経口補水液やスポーツドリンクもオススメだ。
また、水分は飲みだめができないので、トイレに目が覚めたときなどに、こまめに水分補給をすることが肝要だ。 お腹は冷やさない
枕元にお茶
寝汗かいたらシャツは替える
冷房は温度高めで入れる
扇風機はヤバイ >>102
スポドリ対応のじゃないと錆びたり腐食したりするよ >>143
本当に迷惑だよな
自分の事しか考えていない 閉め切り38度くらいの専用部屋で1時間筋トレして、死にかけの状態で水風呂浴びてからキンキンに冷えた部屋でプロテインを飲む
最高だけどそのうち死ぬやろな 半袖半ズボン
扇風機風振りにしてかつ下向きにはしないでかするように風を当てる
これでOK >>173
毛布ワロタ
けど笑えない
俺も職場で長袖だし
無駄に冷やした分体を温めないといけない
なんとも無駄な社会だ >>143
必要最小限の電気で、若い時過ごしてたからじゃね？ >>176
クーラー入れたら部屋から出ていカーチャン
今年死んでしまうかも
どうしたらいいんじゃ >>156
iPadみたいな低消費電力のものに変えるんだ もう夏なんだが。日本の気象庁は機器は良いが予報レベルは韓国と遜色ないしなw
本当に精度の高い気象情報が欲しければ在日米軍の気象情報を見た方が台風などは遥かに正確な。 >>176
えーと、お前は他人のことを考えてクーラーつけてんのか？ >>5
わかるー
畑の草むしりにも使える（保冷剤入れる専用ベストを買うか悩み中） >>117
体に直接当てると冷えすぎるから、上向きにして首振りした方がいいよ 凍らせたペットボトルを扇風機の前に置くのか後ろに置くのか
どっちが涼しくなるのかわかりません 埼玉県南部住まいだが、オレも10年前に寝室のエアコンが壊れてからそのままだ。
夏の約1か月間だけ我慢すればいいかなと買い換えずにいたが、近年はそれを2か月間我慢しないといけない。
旧盆の間、岐阜県の田舎に帰って朝晩の冷んやりした空気に触れるのだけが夏の楽しみ。 >>166
どいつもこいつも
たらればとか
それで寝てんだからwごらんの通り死んでない。ちな四十杉
クーラー無いような灼熱部屋のやつ向けに言ったまで
あと言っとくと扇風機直当て死亡都市説あるが濡れタオル抜きにしても普通に一晩中当ててもまず死なない 酒やジュースが入ってた透明な小瓶（蓋付き）を洗って水入れて
ベッド周辺に年中置いてるわ エアコンの無かった時代はシャビイとサクレに何度も命を救われた ドラッグストア行ってハッカ油買ってこいよ
使えるで 実家に行くと、80近い年老いた両親が、室温34℃とかでも平気で扇風機だけで過ごしている。
慌ててエアコンを入れると、「エアコン入れるほど暑くないでしょ！」とか、
「あんたは会社に一日中いるから、体温調節機能が鈍っているのよ！」とか言われる。
34℃が暑く感じない時点で既に感覚がおかしいのだが…
実家には数週間に一度しか行けないけど、大丈夫だろうか？ >>195
実際本当にやばいのは
室温36度とかなんだろうな
体温レベル
外気温が36度でボロ屋なら日光当たって部屋の中は40度
死ぬ危険が特に高いのはこのレベルなんだろうな たまに老人が死ぬニュースあるけど
40度の中耐えてるんだろうな 肉屋で仕事してた時に運転中に熱中症になって死ぬかと思った
保冷車の保冷庫が0度以下にならないとエアコン使えないが、20分アイドリングさせてもそうはならないからエアコンは使えない
洗い物とか全て熱湯
おまけに会社貸与の制服は黒の厚手のTシャツに黒の前掛け
店内ではエアコン使うと肉がパサパサになるとかで、エアコン禁止
汗が滝のように出るし、運送屋よりキツかった >>88
うちも冷蔵庫は壊れててクーラーは物が積まれてて使えないし割と本気で命の危機を感じてる
日中でも外の日陰の方が涼しく感じる ウーロン茶で水分取ってたら腹壊して苦しかったので、スポーツドリンクにしたら良くなった。 エアコン壊れて10年w
おととしの真夏の朝、トイレのドアの前で、いきなりゴキブリが息絶えてた。
うちに入るなんてバカだなあ。 >>205
烏龍茶は下剤見たいな効果あるんだっけ？ 昔、上半身裸で、エアコンつけたまま２時間くらいソファで昼寝したんだが、
目が醒めた途端、寒気でガタガタ震えて、病院直行。
病名は忘れたが、一時的に精子も減るという症状付き、あれで懲りた。
今エアコンあるが、使ってない。風通しは十分、水分補給はしてる、
睡眠中に熱中症で死ぬなんて、おれの場合あり得ない。想像もできない。
そのせいかどうか、毎日見る夢には有名人が何人も登場して面白すぎる。
>>201
なんか暑くないとか思い込んでるからたち悪い 貧乏な国民年金な老後にはクーラーなしで40度の世界が待ってるからな
近くに図書館でもあれば良いけど
移動もしづらくなるから遠いと
熱中症で死ぬことも考えておかないと >日中に太陽の熱で温まった建物の屋根や壁は
>冷めにくく夜でも室温が３０℃を超えることもある。
近年の家屋の外壁に問題があるんだよ。
夏場を無視した保温優先の密閉構造建築にしてるのが最大の原因。 >>155
にがりがミネラルの塊なんだよあなたの身体は素直だ スーパーメントール・クールバスロマン風呂ぬるめを貯めてて朝晩プール状態で入るのが最高。 エアコンのクリーニングが来るまであと一週間使えない
扇風機とスポーツドリンク、濡れタオルを首に巻いて凌いでいる やたら食べたいのはトマトに大根おろしをたっぷりかけたもの。
豆腐、じゃがいものスープ。
じゃがいもなんて元は好きでもないのに不思議。 >>219
エアコンの中のカビが気になって冷房つけられないのなら窓を開けて送風運転を1時間以上やる
そのあと冷房入れたらカビの胞子はほとんど出ないよ >>214
違うよ
夏場はエアコンで室内を冷やすことが前提になってるからだよ
冷えたものを外の熱で暖まらないようにする役目もしてる、断熱材 利尿作用とか以前にそもそも年を取ると膀胱の締まりが悪くなるから排尿頻度が早くなるってのもある
夜中でもトイレに行くようになるから水分の蓄積が減って水を飲んでも熱中症に >>115
ガラス窓にダンボールを貼って日光を遮るのおすすめ
ガラス窓から冷気が逃げるのも防げる
できればダンボール＋遮光カーテンがいい >>214
まあ立地条件もあるだろう
西日が当たらないマンション
これだけで夜の温度の下がりやすさも違ってくる >>1
小細工考えずに冷房キンキンに冷やして布団被るくらいがベターかと
中途半端に温度設定ミスると起きると熱気にやられてて気持ち悪くなってるから 家にいるときは冷房付けっぱなし
冬は毛布と厚着で堪えるけど夏は無理だ 玄関から左右に広い造りのマンション。
右のリビングと左の一部屋は
29℃弱でエアコンつけっぱなし。
それぞれ遮光カーテン、ブラインドなどで
昼間も暗めに。
サーキュレーター一台回しっぱなし。
電気代恐ろしすよ。 >>201
ニュースでやっていたけど、そういうのはエアコンはちゃんと設置されているんだけど、
窓は閉め切ってエアコンも切られたままだそうだ。
その状態の室内で、熱中症で亡くなっている。 >>160
冬は暖かい空気が上に行くので下向き
夏は冷気が下に溜まるので上向きじゃないかな ガチ認知症だと真夏に窓も開けないでジャンバー着こんでるとか普通だからな あー扇風機ってあったからスレ開いたけど
エアコンと合わせて使う場合やねんね
エアコン潰れたから今まで扇風機だけで暮らしてる俺には
ちょっと違うこっちゃｗ 朝と夜、１日二回シャワー浴びたい
できることならシャンプーも二回したいわ
朝起きると汗かいてるのが不快 >>51
よく洗った後 凍らせる前にビニール袋に入れて密閉せよ
使う時は袋から出す バカだね
エアコンを使うって選択は無いのかな
熱中症になったら余分な金を使うのにさ
エアコン効かせば食欲だって出るのにね 今日もエアコンと扇風機つけっぱで寝るわ。もう夏場のエアコンは生命維持装置。 >>240
水風呂サイコーだよね
コツはメーターが廻らない程度の
チョロチョロ出しが常にひんやりしてGood！ >>224
横だけどマジか。やってみるわ。
全然エアコンの掃除してないのでカビが怖くて使ってない。 やっぱコンクリの家がいいね、部屋を冷蔵庫にしたい。 >>223
ものすごく辛口なのが出回っとる
夏大根には気を付けろ >>214
一部屋分くらいなら
外壁に遮光のなんか貼ったら効果ないかな？ >>246
エアコン使ったあとは送風1時間タイマーにしてでかけてる。
エアコン内で結露しないからカビの増殖自体抑えれる気がする。 >>195
うちのじいちゃんばあちゃんもそういう感じ
グリーンカーテン育てるように言ってみたらどうだろうか？ 朝顔なんて綺麗じゃない？ >>195
70代のうちの母はエアコンは冷えて体に悪いから嫌いだって。
暑い暑いって言いながら一日中長袖着てる。
そういえば子供の頃、母親の許可がないとエアコンつけさせてもらえなかったな。 >>253
俺もエアコン新しいのにしてからそれで快適
前のは送風モードがなかったから掃除と換気が面倒だった
送風がない場合は温度高めか暖房にでもしとけばよかったんだろうか なぜ文明の利器エアコン使わない
電気代なんて月２，３千円上がる位
なのにアホなの？ 本当は窓を開けて扇風機でもいいんだがバイクで走り回るバカ共がいるんだよ
マジで殺意が湧く >>246
せめてフィルターだけは掃除機で掃除してからやってみて
毎日冷房切った後は送風運転（最低でも1時間ぐらい）して、使う前も窓を開けて送風運転（15分〜20分ぐらい）してから冷房入れる
これで冷房時のカビの胞子はほとんど出なくなるそうだよ
あくまでも応急処置的なものだけど
エアコンの掃除してもらったら、送風運転することを心がけたら内部のカビが随分違うらしいよ >>257
いきなり暖房入れると中の結露がひどくなるからやっぱり一度送風運転してから暖房がいいと思う
ただインバータエアコンはこの時期中々暖房運転しないからね
できるだけ送風運転ついてるエアコンに買い換える方がいいと思う 築40年以上の木造ワンルームアパート住だが、約20年前に買った富士通のエアコンと扇風機で
熱帯夜を乗り切っている
エアコンは設定温度30度微風パワーダウンで、扇風機は弱の首振り無しで壁に当てて反射風を身体に当てているが、
中々快適で羽毛肌掛けが丁度いい感じ
締め切った空間に慣れない田舎育ちなので、どうしても窓を開けておきたくて常に10センチは開けてカーテン。
耳栓して寝ているから音が聴こえず、夜中土砂降りだった日は、朝起きて何で布団や枕が濡れているのか訳わからんだったわ うちのエアコンはクーラー止めた後暫く送風にしてくれる設定あるけど
これってその辺のエアコン標準装備じゃないの？ >>194
ハッカ油と冷えピタは皮膚の感覚をごまかして涼しいと誤解させるだけで
体温を下げる効果は1ミリもないから気をつけろよ
熱中症寸前なのに気付けなかったりしてかえって危険だ 扇風機も長時間浴びると体調が崩れたりするから
体に直接風が当たらないように工夫するといい
それでも無いよりは涼しく眠れる
うちは体の60センチほど上を風が通るようにしている
以外に涼しく体に当たらないぶん熟睡できる
隣の部屋を開けてぶっ通して風を遅らせている
音はできるだけ静かなのがいいぞ >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な
>>259
体調崩すんだよ
室温36度越えるまでは扇風機で十分だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
